卒煙式掲示板　－禁煙コミュニティ

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過去ログ：

[20218] 無題投稿者：まる投稿日：2018/12/02(Sun) 16:36: 誕生日を記に再び禁煙開始します
前回は２ヶ月続きました
タバコが必要のない生活に
また戻りたいです
[20217] 危うい日々 投稿者：どんじゃら 投稿日：2018/11/30(Fri) 17:39: いつ吸ってしまってもおかしくないような危うい状態で何とか踏みとどまっている今日この頃です。

ステータス：別府温泉
卒煙日： 2018年 10月 14日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 16日 1時間 59分
延びた寿命： 3日と14時間19分
[20216] 無題投稿者：shun 投稿日：2018/11/28(Wed) 13:27: 強烈な吸い魔はないですが、タバコが恋しくなる時間が多い今日この頃です。振り出しに戻るのだけは避けたいので、何とかごまかします。

ステータス：大洲
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 26日 23時間 12分
延びた寿命： 4日と10時間14分
節約できた金額： 26,085円（15,129円節税）
節煙本数： 1,159本 98.54ｍタマゴ投げ世界記録
[20215] ２ヶ月越え 投稿者：鼻の穴親方 投稿日：2018/11/27(Tue) 18:03: １日１箱２６年でしたが、低温加熱式のアレにしたら自然に辞める事ができました。今は２ヶ月が過ぎましたが全く吸いたいと思いません。むしろ、あれ程好きだった煙が死ぬ程嫌いに感じています。夢の中でも断っていたので、もう死ぬまで吸うことはないです。
[20214] 無題投稿者：文月投稿日：2018/11/27(Tue) 14:37: ステータスも節約本数の長さも東京で揃ったので記念貼り付けｗ
ここ１週間くらいは「吸いたい」思いが湧かず、爽やかな晩秋を過ごしています。

いま苦しんでいらっしゃる方、必ずすっきりと楽になれる日が来るので頑張ってください。

ステータス：東京タワー
卒煙日： 2018年 4月 5日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 21日 15時間 3分
延びた寿命： 15日と7時間11分
節約できた金額： 88124円（節税分 51155円）
節煙本数： 4005本 340.48ｍ東京駅丸の内駅舎
[20213] 今日の20時から禁煙開始します。 投稿者：あいすけ 投稿日：2018/11/27(Tue) 12:45: こんにちは、一本だけオバケに何度も
負けてきた、あいすけです。
今日から卒煙開始します。
歳は44歳　最長禁煙期間6ヶ月
年取って子供に迷惑掛けないでいいように
頑張ります。
[20212] Re:[20208] 8ヶ月 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/26(Mon) 22:00: ぼちぼちさん
卒煙８ヶ月経過おめでとうございます。
>児玉響さん
> 今がしんどいときと思います。でも、もう一踏ん張り、3ヶ月経つとまた違った景色が見えてくるとおもいます。
> せっかく卒煙したのですから、吸う場所や吸う機会を探さなくてすむ状況を一緒に楽しみましょう。

励ましのコメントをどうもありがとうございました。クリスマスイブに３ヶ月を迎える予定ですので、無煙のクリスマスや年末年始が楽しみです。今後とも宜しくお願いします。
ステータス：室戸岬
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 2日 13時間 0分
延びた寿命： 4日と20時間29分
節約できた金額： 22239円（節税分 12909円）
節煙本数： 1270本 63.54ｍ根尾の滝
Ｐ.S.クリスマスや年末年始は一本だけオバケが出やすい時期ですね。吸ってしまわないように注意します。
[20211] 卒煙もうすぐ2年 投稿者：山親爺 投稿日：2018/11/26(Mon) 14:12: タバコは害も多い。でも美味しい・・嗜好品である紫煙文化は否定しません。ただ、卒煙すると近くにあの匂いが漂い、道、灰皿にフィルターがあっても違和感が湧くようになりました。

でもね・・この間にもらいタバコなど断続的に20本位は吸いました・・けど継続習慣ナシ・・もちろん禁煙中は体調もガゼン良し！！
すぐに卒煙モードに戻れるのは1本吸ったらオワリ！自己嫌悪・涙！と自身に圧力かけないからでしょうか。

ステータス：知床
卒煙日： 2016年 12月 26日
卒煙からの日数： 1年 11ヶ月 0日 1時間 7分
延びた寿命： 13日と8時間51分
節約できた金額： 71754円（節税分 41652円）
節煙本数： 3500本 350.02ｍ
[20210] 無題投稿者：まだまだ吸いたい 投稿日：2018/11/26(Mon) 08:57: 仕事の合間、ストレスを感じたときは吸いたくなる
深呼吸深呼吸
いつになったら忘れることができるのやら

卒煙日： 2018年 3月 10日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 16日 6時間 55分
延びた寿命： 24日と22時間47分
節約できた金額： 137176円（節税分 79629円）
節煙本数： 6532本 555.24ｍ世界最高の独立建築物
[20209] 無題投稿者：shun 投稿日：2018/11/26(Mon) 08:05: たまご隊長がお祝いにきました。

ステータス：石鎚山
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 24日 17時間 50分
延びた寿命： 4日と6時間7分
節約できた金額： 25,084円（14,548円節税）
節煙本数： 1,114本 94.76ｍピョートル大帝像
[20208] 8ヶ月 投稿者：ぼちぼち 投稿日：2018/11/25(Sun) 23:14: 8ヶ月たちました。本格的な卒煙は2回目。前回との違いは卒煙以来一本も吸っていないこと。

>児玉響さん
今がしんどいときと思います。でも、もう一踏ん張り、3ヶ月経つとまた違った景色が見えてくるとおもいます。
せっかく卒煙したのですから、吸う場所や吸う機会を探さなくてすむ状況を一緒に楽しみましょう。

ステータス：大島
卒煙日： 2018年 3月 25日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 0日 23時間 9分
延びた寿命： 13日と3時間36分
節約できた金額： 79,200円（45,936円節税）
節煙本数： 3,443本 292.70ｍクフ王のピラミッド２個
[20207] ２ヶ月達成 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/24(Sat) 09:30: おはようございます。

卒煙して２ヶ月がたちました。毎日吸い魔がやってきます。未だに、仕事開始時にイライラします。今朝は朝起きる時もイライラしました。活動し始める前に利用していたタバコがなくなり、うまく動けないのです。しかし、活動しなければならないので、そのジレンマでイライラしているのだと思います。ニコチン切れのイライラではありません。既に体の中のニコチンは抜けきっていると思います。パニック障害的な不安感はあの時以来出てません。中途覚醒はまだ治りません。早寝早起きも続いています。痰が異様に絡むようになっています。

余談ですが、ステータスの桂浜、足摺岬、道後温泉は２０年くらい前に訪れた思い出深い所です。懐かしく思い出しました。また、節煙本数は江ノ島の最高標高のようです。

ステータス：桂浜
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 0日 0時間 0分
延びた寿命： 4日と15時間50分
節約できた金額： 21350円（節税分 12393円）
節煙本数： 1220本 61ｍ江ノ島
[20206] 多分投稿者：もう大丈夫 投稿日：2018/11/23(Fri) 20:07: 急遽、目を付けてる後輩が転勤になるので仲の良い人間だけで、アンオフィシャルな宴会を開いたけど、他の人間の煙が羨ましく、アイコスを４本吸いましたが、朝起きてニコチン残ってる感がして吸いたくなりたしたが、一日仕事を終わらすと吸いたくなりませんでした。
一時吸っても、禁煙期間が自分の自信につながるから喫煙者に戻る事は無かったでした。
でも３日間はニコチン残ってる感があったのは否めなです。
[20205] 今日の一言 投稿者：ルーク 投稿日：2018/11/22(Thu) 09:24: 「卒煙して300日！おめでとうございます！」だそうです。
率直に嬉しいです。
ようやくダイエットを始めました。
それだけ心の余裕が出てきたのでしょう。

ステータス：仙台
卒煙日： 2018年 1月 26日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 27日 9時間 20分
延びた寿命： 34日と10時間0分
節約できた金額： 207,268円（120,215円節税）
節煙本数： 9,011本 901.17ｍナイアガラ・カナダ滝の幅
[20204] もうすぐ１年 投稿者：tabata 投稿日：2018/11/21(Wed) 20:47: ステータス：遠野
卒煙日： 2017年 12月 31日（30本-30年）
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 21日 3時間 44分
延びた寿命： 37日と6時間7分
節約できた金額： 190,216円（110,325円節税）
節煙本数： 9,754本 829.15ｍブルジュ・ハリファ

昨年の暮に高血圧が影響して救急車で運ばれました。
もう２度とこんな思いはしたくないと禁煙開始しました。
そこからもうすぐ１年
体重はだいぶ増えましたが、健康にはなったような気がします。
まだまだ吸いたいですが、引き続き継続します。
[20203] Re:[20200] [20193] [20191] 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/21(Wed) 07:24: > 児玉響さん
まゆたんさん
コメントありがとうございます。

> 1年経過くらいで掲示板を去る人が多いので、正直羨ましく思っています。

確かに羨ましいですが離脱症状の期間は十人十色のようです(と若輩者が申しております(笑))。

> > 離脱症状の種類や期間は人それぞれですが、卒煙５年超えでも「今猛烈にタバコが吸いたあぁぁーーーーい！！」と書き込めるこの掲示板を私は気に入り、書き込みを始めた次第です。
>
> そういえばその書き込みの後からでしたね。お恥ずかしい（苦笑）

先輩方の書き込みは全て貴重な体験談ですので後に続く私達の参考になります。

> > 私も何年経っても「タバコは旨かったんだよ」という記憶は多分消えていかないと思いますから・・・まだ卒煙後５１日しか経っていなく、今日も何度となくタバコ吸いたいと思ったことかわかりませんが、再入煙だけは避けたいと思っています。
>
> 禁煙も卒煙も再度頑張るには多大なエネルギーが必要です。
> 気力であり体力であり。
> 私は今喫煙者に戻ったら、再度禁煙・卒煙に挑戦する自信はありません。
「一回できた卒煙だ。すぐにまた出来るさ」というような一本だけオバケに屈すると再度卒煙しようと思っても、やはり３日越えも難しくなってしまうこともあるらしいです。まだ１ヶ月ちょっとの若輩者としては、遥か遠くを行かれる大先輩の後を今の距離を保ちながら着いて行ければと思っております。
ステータス：大洲
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 27日 22時間 33分
延びた寿命： 4日と10時間13分
節約できた金額： 20278円（節税分 11771円）
節煙本数： 1158本 57.94ｍアロハタワー
[20202] 無題投稿者：文月投稿日：2018/11/20(Tue) 09:38: ステータスの観光地がどんどん自分の住む街に近づいてきました！
もう軽く日帰りで行ける距離。

そうかー、平成最後の冬はタバコの無い冬。
まだ１年未満だから、「去年の今頃はまだ吸っていた」が来春まで続くのだけど。

吸いたい気持ちはもちろんまだ襲ってくるけれど、
吸ってしまったらここの皆さんになんて言い訳しよう・・・<(_ _)>
と思うと頑張りを継続できます。

ステータス：江ノ島
卒煙日： 2018年 4月 5日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 14日 10時間 2分
延びた寿命： 14日と19時間57分
節約できた金額： 85428円（節税分 49590円）
節煙本数： 3883本 330.06ｍ横須賀基地のドック
[20201] 無題投稿者：shin 投稿日：2018/11/19(Mon) 09:03: 禁煙開始はいつも正月か4月だった、過去最長は３か月だった
今回いよいよタバコのない冬を迎えようとしている

今でも「タバコが吸いたいな～」と強く思う時があるが
ここまで来ると吸いたい気持ちより努力が無駄になるもったいない気持ちのほうが勝って我慢できる

ステータス：鎌倉
卒煙日： 2018年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 15日 8時間 52分
延びた寿命： 10日と12時間18分
節約できた金額： 67434円（節税分 39144円）
節煙本数： 2752本 233.96ｍダイアモンドヘッド
[20200] Re:[20193] [20191] 投稿者：まゆたん 投稿日：2018/11/17(Sat) 16:04: 児玉響さん

丁寧な返信有難うございます。
1年経過くらいで掲示板を去る人が多いので、正直羨ましく思っています。

> 離脱症状の種類や期間は人それぞれですが、卒煙５年超えでも「今猛烈にタバコが吸いたあぁぁーーーーい！！」と書き込めるこの掲示板を私は気に入り、書き込みを始めた次第です。

そういえばその書き込みの後からでしたね。お恥ずかしい（苦笑）

> 私も何年経っても「タバコは旨かったんだよ」という記憶は多分消えていかないと思いますから・・・まだ卒煙後５１日しか経っていなく、今日も何度となくタバコ吸いたいと思ったことかわかりませんが、再入煙だけは避けたいと思っています。

禁煙も卒煙も再度頑張るには多大なエネルギーが必要です。
気力であり体力であり。
私は今喫煙者に戻ったら、再度禁煙・卒煙に挑戦する自信はありません。

余談ですが、ライター。これ捨てるの面倒なんですね。
喫煙時は考えもしなかったけれど、中身を使い切って捨てなければいけない。
ガス抜き作業が面倒でまだ1本残っています。
[20199] 感謝投稿者：touch-an 投稿日：2018/11/17(Sat) 13:11: コメントありがとうございます。苦しみは乗り越えるものではなく共存するものだと、自分の敬愛する著名人のYoshikiさんが言っておられました。確かに未だに辛いし、休みの日は寝れるだけ寝てしまうけど、一生ドMでいるしかない、と腹をくくってみます。
[20198] 離脱症状の期間 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/17(Sat) 08:58: おはようございます。

touch-anさん、私はライターは捨ててません。他の用途に使用できます。普段見えないところにしまっておけば良いと思います。タバコを買わなければライターがあっても吸えないですから。ご一緒に卒煙しましょう。

ステータス：西条
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 24日 0時間 1分
延びた寿命： 4日と3時間0分
節約できた金額： 18900円（節税分 10971円）
節煙本数： 1080本 54ｍなんだろう橋

卒煙後１ヶ月と２５日目、８週間が過ぎようとしています。中途覚醒、更に４時に目が覚め寝られない日が続きます。朝からイライラ、仕事中、イライラと吸い魔が交互に来て仕事が進みません。離脱症状はいつまで続くのか心配です。禁煙の森など禁煙を実行した体験談では３００日伝説、みんなの禁煙掲示板では１０００日とかという方もおられます。一方、厚生労働省「禁煙：タバコの離脱症状に打ち勝ちましょう」というページでは「長くても２－３週間で消失」、日本禁煙学会きんえんポケットブックでは、「タバコを欲しがる離脱症状は３週間でほとんど消える」、睡眠障害やイライラ感など２－３週間、「うつ病患者さんの６０パーセントが数週間うつ症状の悪化がある」という様になっています。ネット上の情報で離脱症状の期間が体験談とあまりにも開きがあり何が正しいのか良く分からなくなっています。

少なくとも私の場合、厚生労働省のその情報と禁煙学会の情報はあてはまりません。多分、３週間くらいでアセチルコリンが自力で出せるようになるからという単純な理由からでしょう。もっとちゃんと研究して欲しいと思いますが、しかるべきところがあの様に書いてしまったらそれで真実は闇の中なのでしょう。

長文大変失礼しました。
[20197] 無題投稿者：774 投稿日：2018/11/15(Thu) 23:44: 未練タラタラなようだし、また買ってスパスパするでしょう
[20196] 開始投稿者：touch-an 投稿日：2018/11/15(Thu) 22:01: 今日から禁煙。油断した時に大抵、一本オバケがやって来る。それをやっつけて追い払った後は大きく深呼吸してみようと思う。まだ始まったばかり。タバコはゴミとして捨てたけど、ライターも捨てた方が良いのかな。まだそれはしてない。
[20195] 無題投稿者：ルーク 投稿日：2018/11/15(Thu) 11:04: ５人中３人が喫煙者の飲み会でも大丈夫でした。
煙で頭が痛くなってしまったのには我ながら失笑です。
大きな峠は越えたように思いますが、先輩方の話から
今後は小さな峠が沢山現れるのでしょう。
負けないようにしなければ・・・

ステータス：会津若松
卒煙日： 2018年 1月 26日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 20日 10時間 59分
延びた寿命： 33日と14時間56分
節約できた金額： 202,485円（117,441円節税）
節煙本数： 8,803本 880.37ｍ筑波山
[20194] ４４日目 投稿者：shun 投稿日：2018/11/15(Thu) 09:05: ステータス：日田
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 13日 18時間 53分
延びた寿命： 3日と10時間2分
節約できた金額： 20,154円（11,689円節税）
節煙本数： 895本 76.14ｍ秦の始皇帝陵

気が付いたら、たまご副隊長がお祝いにきてくれました。
[20193] Re:[20191] ミンティア継続中 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/14(Wed) 22:49: 大先輩のまゆたんさんからコメントを頂き大変嬉しく思っています。ありがとうございます。

卒煙の離脱症状、医者や製薬会社の方は多くは語らず、頼りはネット上の経験談だと思っています。大変貴重だと考えております。私も禁煙の森の情報をたくさん読みました。禁煙姫さんの５００日伝説後に日記が上がっていて、６年経っても強い吸い魔、８年手前でもたまに吸いたいときがあるそうです。

離脱症状の種類や期間は人それぞれですが、卒煙５年超えでも「今猛烈にタバコが吸いたあぁぁーーーーい！！」と書き込めるこの掲示板を私は気に入り、書き込みを始めた次第です。私も何年経っても「タバコは旨かったんだよ」という記憶は多分消えていかないと思いますから・・・まだ卒煙後５１日しか経っていなく、今日も何度となくタバコ吸いたいと思ったことかわかりませんが、再入煙だけは避けたいと思っています。今後とも宜しくお願いします。
ステータス：佐田岬
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 21日 13時間 54分
延びた寿命： 3日と22時間33分
節約できた金額： 18052円（節税分 10479円）
節煙本数： 1031本 51.58ｍシンデレラ城

> コンビニ前のタバコの煙は臭いと思うのに、相変わらずときどき吸いたくなります。
>
>
> 児玉響さんへ
> 禁煙の森なつかしいですね。
> 私は登録しませんでしたが、禁煙姫さんの伝説の500日に随分励まされました。
> 私は1年経っても楽になったとは感じなかったので。
> ここの掲示板もそうですが、他の人の体験談が励みになります。
>
>
> ステータス：南アフリカ
> 卒煙日： 2013年 1月 15日
> 卒煙からの日数： 5年 9ヶ月 28日 19時間 14分
> 延びた寿命： 203日と4時間12分
> 節約できた金額： 1170290円（節税分 748985円）
> 節煙本数： 53195本 4521.58ｍエベレスト５合目
[20192] １ヶ月 投稿者：どんじゃら 投稿日：2018/11/14(Wed) 17:19: やっと1ヶ月です
まだまだ吸いたい気持ち満々ですが
でも，吸いません…

ステータス：平戸
卒煙日： 2018年 10月 14日
卒煙からの日数： 0年
1ヶ月 0日 1時間 40分
[20191] ミンティア継続中 投稿者：まゆたん 投稿日：2018/11/13(Tue) 15:54: コンビニ前のタバコの煙は臭いと思うのに、相変わらずときどき吸いたくなります。

児玉響さんへ
禁煙の森なつかしいですね。
私は登録しませんでしたが、禁煙姫さんの伝説の500日に随分励まされました。
私は1年経っても楽になったとは感じなかったので。
ここの掲示板もそうですが、他の人の体験談が励みになります。

ステータス：南アフリカ
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 5年 9ヶ月 28日 19時間 14分
延びた寿命： 203日と4時間12分
節約できた金額： 1170290円（節税分 748985円）
節煙本数： 53195本 4521.58ｍエベレスト５合目
[20190] 50日目 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/13(Tue) 08:01: おはようございます。最近は夜早くに眠くなり、１０時くらいには寝ますが、前にも書いたとおり、夜中に頻繁に目覚めます。目覚めてイライラしたり、喫煙欲求も出たりしています。昨夜は息苦しさに目が覚め、不安感が押し寄せ、明るいところで水を飲み５から１０分くらいして落ち着いたのでまた寝ました。禁煙の森のs9bilineさんの１００日目の日記にあるようにパニック障害的だと思いました。私もノルアドレナリンとセロトニンのバランスが悪いか、セロトニンが不足しているのだと思います。離脱症状で日にち薬で直る事を期待します。
ステータス：九重
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 19日 23時間 7分
延びた寿命： 3日と19時間35分
節約できた金額： 17487円（節税分 10151円）
節煙本数： 999本 49.96ｍ石舞台古墳の一辺
[20189] 無題投稿者：1010 投稿日：2018/11/11(Sun) 06:26: 1ヶ月経過しました。

ステータス：平戸
卒煙日： 2018年 10月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 7時間 11分
延びた寿命： 2日と9時間22分
節約できた金額： 15023円（節税分 8721円）
節煙本数： 625本 53.21ｍＨ２Ａロケット
[20188] 無題投稿者：ポッキー 投稿日：2018/11/11(Sun) 04:47: 今日から卒園頑張るぞ～。
[20187] 無題投稿者：節分投稿日：2018/11/09(Fri) 22:20: 医者に行って早朝の覚醒は禁煙だけが原因ではなさそうで、その他の個人的な原因によるものでしたのでみなさんご安心ください。ニコチンガムを食べなくてもよい日が続いています。この調子で3か月を迎えられるといいですね。
[20186] 鬱状態 投稿者：どんじゃら 投稿日：2018/11/07(Wed) 13:39: 眠くて，何もする気にならず，仕事をしている振りをするのが精一杯！　これは禁断症状であって，本来の私ではない，と信じたい…

ステータス：熊本城
卒煙日： 2018年 10月 14日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 23日 21時間 59分
[20185] 1月１４日目 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/06(Tue) 15:08: ステータス：英彦山
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 13日 6時間 7分
延びた寿命： 3日と7時間18分
節約できた金額： 15139円（節税分 8788円）
節煙本数： 865本 43.25ｍ太陽の船
夜の中途覚醒と日中の睡魔は辛いですね。離脱症状だと思います。昨日も帰りの車の運転中、欠伸が止まらなかったです。比較的強い吸い魔が出て、吸えば目覚めるよと言っているようです。
[20184] 辛い（笑） 投稿者：欲求大好 投稿日：2018/11/06(Tue) 09:38: 職場の前席の人から残り香が！！毎回吸いたくなるから辛い（笑）
微粒子ってやつ？
[20183] 卒煙1ヶ月 投稿者：しょう 投稿日：2018/11/06(Tue) 09:28: 無事1ヶ月を迎えられました。
時々吸魔が現れますが、イライラするほどではありません。

ステータス：部長
卒煙日： 2018年 10月 6日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 0時間 48分
延びた寿命： 2日と8時間53分
節約できた金額： 15516円（節税分 8999円）
節煙本数： 31箱 52.76ｍナイアガラの滝
[20182] ８カ月目に入りました 投稿者：文月投稿日：2018/11/06(Tue) 09:25: ゆうべ満７か月となりました。
赤ちゃんで言えば人見知りが始まる頃かな～？ｗ
まだまだおむつが取れるまでは時間がかかるので
たまに吸いたくなってしまうのは仕方がない！
大人を目指します(笑)

ステータス：御前崎
卒煙日： 2018年 4月 5日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 0日 9時間 49分
延びた寿命： 13日と22時間7分
節約できた金額： 80188円（節税分 46548円）
節煙本数： 3644本 309.82ｍ AT&T Corporate Center
[20181] １月１２日目 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/04(Sun) 21:34: 節分さん、お声かけ、ありがとうございます。大変嬉しく思います。同じ日に卒煙ということで、ご一緒に卒煙旅行楽しみましょう。
ステータス：久留米
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 11日 0時間 5分
延びた寿命： 3日と3時間10分
節約できた金額： 14351円（節税分 8330円）
節煙本数： 820本 41ｍウルトラマン

私の睡眠障害は中途覚醒です。１～２時間おきに目が覚めます。最近、４時頃目覚め喫煙欲求が生ずるので少し困っています。基本的には、眠れなくても、目を閉じ横になったまま時間まで疲れをとるようにしています。

急に、ニコチンを断つと、自律神経が乱れ、睡眠障害が起こるようですが、２，３ヶ月位経てば自然に治ると私は信じています。

節分さん、1010さんもお辛いでしょうが、お大事に・・・
[20180] 無題投稿者：1010 投稿日：2018/11/04(Sun) 07:39: 節分さん、私も最近やたら早く目が覚めます。
鬱症状のひとつだったんですね。。
大変なことも多いですが、みなさん一緒に頑張りましょう。

ステータス：少将
卒煙日： 2018年 10月 10日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 24日 8時間 29分
延びた寿命： 1日と20時間38分
節約できた金額： 11689円（節税分 6779円）
節煙本数： 487本 41.4ｍ余部鉄橋の高さ
[20179] 無題投稿者：節分投稿日：2018/11/04(Sun) 06:57: 児玉響さん、同じ日に禁煙開始ですね。たばこやめて、やたら朝早く目覚めるようになりました。これも鬱の症状のひとつらしいので、来週お医者さんへ行ってきます。お互いに卒煙という目標に向かってがんばりましょう。
ステータス：柳川
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 10日 23時間 51分
延びた寿命： 3日と3時間9分
節約できた金額： 17217円（節税分 9994円）
節煙本数： 819本 69.69ｍゴールデンゲート橋の高さ
[20178] 1月８日 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/02(Fri) 07:46: おはようございます。仕事前に喫煙欲求がいつも起こります。疲れているときに無性に甘いものを体が要求する事がありますよね。それと同じような感覚で体がニコチンを要求しているようです。卒煙しているのでそこでフラストレーションが起こりイライラしているようです・・・
ステータス：博多
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 8日 22時間 53分
延びた寿命： 2日と23時間24分
節約できた金額： 13633円（節税分 7914円）
節煙本数： 779本 38.95ｍスペースマウンテン
[20177] 無題投稿者：1010 投稿日：2018/11/02(Fri) 04:40: アヒル隊長がお祝いに来てくれました。

ステータス：少将
卒煙日： 2018年 10月 10日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 22日 5時間 29分
延びた寿命： 1日と16時間45分
節約できた金額： 10669円（節税分 6188円）
節煙本数： 444本 37.79ｍスペースシャトル
[20176] まだ二日目 投稿者：常陸投稿日：2018/11/01(Thu) 22:34: 仕事中眠いです。でも夜に家で寝るのが楽しみになっています。

ステータス：石垣島
卒煙日： 2018年 10月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 1日 23時間 29分
延びた寿命： 0日と2時間43分
節約できた金額： 593円（節税分 344円）
節煙本数： 29本 2.52ｍダチョウ
[20175] 鬱状態 投稿者：どんじゃら 投稿日：2018/11/01(Thu) 11:20: 禁煙鬱の最中です。眠くて，何もやる気にならず，楽しいことは何もありません。でも，吸わないのです…

ステータス：飫肥
卒煙日： 2018年 10月 14日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 17日 19時間 41分
延びた寿命： 1日と8時間40分
節約できた金額： 7840円（節税分 4551円）
節煙本数： 356本 30.29ｍシロナガスクジラ
[20174] 1月１週 投稿者：児玉響 投稿日：2018/10/31(Wed) 20:34: ステータス：嬉野
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 7日 11時間 4分
延びた寿命： 2日と20時間40分
節約できた金額： 13111円（節税分 7610円）
節煙本数： 749本 37.46ｍスペースシャトル
毎日毎日吸い魔が頻繁にやってきてます。耐えております。今日の一言はとても深いと思うので張り付けておきます。「好きでも別れる。それが成長だ。それが大人だ」私は憎悪の念は持ちません。たとえ長きに渡って尾を引いても...
[20173] 禁煙２５日目 投稿者：しょう 投稿日：2018/10/31(Wed) 11:57: 昨夜、タバコを吸って「しまった！」と目が覚めました。
まだまだタバコ脳です。

ステータス：次長
卒煙日： 2018年 10月 6日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 25日 3時間 53分
延びた寿命： 1日と22時間7分
節約できた金額： 12580円（節税分 7296円）
節煙本数： 503本 42.78ｍ稚内灯台
[20172] 健康診断結果を期に 投稿者：常陸投稿日：2018/10/30(Tue) 23:33: 今日から人生で何回目かの禁煙にチャレンジします。よろしくお願いします。

現在のステータス
ステータス：西表島
卒煙日： 2018年 10月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 0時間 22分
延びた寿命： 0日と0時間1分
節約できた金額： 4円（節税分 2円）
節煙本数： 0本 0.02ｍ
[20171] 無題投稿者：1010 投稿日：2018/10/30(Tue) 12:14: もうすぐ20日です。

ステータス：中佐
卒煙日： 2018年 10月 10日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 19日 13時間 2分
延びた寿命： 1日と11時間49分
節約できた金額： 9380円（節税分 5440円）
節煙本数： 390本 33.22ｍ立った奈良の大仏（推定）
[20170] 久々のタバコの夢 投稿者：１０月から禁煙 投稿日：2018/10/29(Mon) 14:52: 昨日久々にタバコ吸ってる夢みました。
今は全く喫煙欲無く、タバコ吸ってる人の匂いめっちゃ嫌なんですけどね～
1年経っても・・・・まだまだですね。

ステータス：知床
卒煙日： 2017年 10月 1日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 27日 16時間 49分
延びた寿命： 22日と11時間57分
節約できた金額： 135481円（節税分 78645円）
節煙本数： 5890本 500.69ｍ阿武隈高地平均標高
[20169] 無題投稿者：shun 投稿日：2018/10/29(Mon) 14:13: やっと、４週目です。

ステータス：佐世保
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 28日 0時間 4分
延びた寿命： 2日と3時間20分
節約できた金額： 12,601円（7,308円節税）
節煙本数： 28箱 47.60ｍ藤ノ木古墳の直径