卒煙式掲示板　－禁煙コミュニティ

[掲示板に戻る]

過去ログ：

[20199] 感謝投稿者：touch-an 投稿日：2018/11/17(Sat) 13:11: コメントありがとうございます。苦しみは乗り越えるものではなく共存するものだと、自分の敬愛する著名人のYoshikiさんが言っておられました。確かに未だに辛いし、休みの日は寝れるだけ寝てしまうけど、一生ドMでいるしかない、と腹をくくってみます。
[20198] 離脱症状の期間 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/17(Sat) 08:58: おはようございます。

touch-anさん、私はライターは捨ててません。他の用途に使用できます。普段見えないところにしまっておけば良いと思います。タバコを買わなければライターがあっても吸えないですから。ご一緒に卒煙しましょう。

ステータス：西条
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 24日 0時間 1分
延びた寿命： 4日と3時間0分
節約できた金額： 18900円（節税分 10971円）
節煙本数： 1080本 54ｍなんだろう橋

卒煙後１ヶ月と２５日目、８週間が過ぎようとしています。中途覚醒、更に４時に目が覚め寝られない日が続きます。朝からイライラ、仕事中、イライラと吸い魔が交互に来て仕事が進みません。離脱症状はいつまで続くのか心配です。禁煙の森など禁煙を実行した体験談では３００日伝説、みんなの禁煙掲示板では１０００日とかという方もおられます。一方、厚生労働省「禁煙：タバコの離脱症状に打ち勝ちましょう」というページでは「長くても２－３週間で消失」、日本禁煙学会きんえんポケットブックでは、「タバコを欲しがる離脱症状は３週間でほとんど消える」、睡眠障害やイライラ感など２－３週間、「うつ病患者さんの６０パーセントが数週間うつ症状の悪化がある」という様になっています。ネット上の情報で離脱症状の期間が体験談とあまりにも開きがあり何が正しいのか良く分からなくなっています。

少なくとも私の場合、厚生労働省のその情報と禁煙学会の情報はあてはまりません。多分、３週間くらいでアセチルコリンが自力で出せるようになるからという単純な理由からでしょう。もっとちゃんと研究して欲しいと思いますが、しかるべきところがあの様に書いてしまったらそれで真実は闇の中なのでしょう。

長文大変失礼しました。
[20197] 無題投稿者：774 投稿日：2018/11/15(Thu) 23:44: 未練タラタラなようだし、また買ってスパスパするでしょう
[20196] 開始投稿者：touch-an 投稿日：2018/11/15(Thu) 22:01: 今日から禁煙。油断した時に大抵、一本オバケがやって来る。それをやっつけて追い払った後は大きく深呼吸してみようと思う。まだ始まったばかり。タバコはゴミとして捨てたけど、ライターも捨てた方が良いのかな。まだそれはしてない。
[20195] 無題投稿者：ルーク 投稿日：2018/11/15(Thu) 11:04: ５人中３人が喫煙者の飲み会でも大丈夫でした。
煙で頭が痛くなってしまったのには我ながら失笑です。
大きな峠は越えたように思いますが、先輩方の話から
今後は小さな峠が沢山現れるのでしょう。
負けないようにしなければ・・・

ステータス：会津若松
卒煙日： 2018年 1月 26日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 20日 10時間 59分
延びた寿命： 33日と14時間56分
節約できた金額： 202,485円（117,441円節税）
節煙本数： 8,803本 880.37ｍ筑波山
[20194] ４４日目 投稿者：shun 投稿日：2018/11/15(Thu) 09:05: ステータス：日田
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 13日 18時間 53分
延びた寿命： 3日と10時間2分
節約できた金額： 20,154円（11,689円節税）
節煙本数： 895本 76.14ｍ秦の始皇帝陵

気が付いたら、たまご副隊長がお祝いにきてくれました。
[20193] Re:[20191] ミンティア継続中 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/14(Wed) 22:49: 大先輩のまゆたんさんからコメントを頂き大変嬉しく思っています。ありがとうございます。

卒煙の離脱症状、医者や製薬会社の方は多くは語らず、頼りはネット上の経験談だと思っています。大変貴重だと考えております。私も禁煙の森の情報をたくさん読みました。禁煙姫さんの５００日伝説後に日記が上がっていて、６年経っても強い吸い魔、８年手前でもたまに吸いたいときがあるそうです。

離脱症状の種類や期間は人それぞれですが、卒煙５年超えでも「今猛烈にタバコが吸いたあぁぁーーーーい！！」と書き込めるこの掲示板を私は気に入り、書き込みを始めた次第です。私も何年経っても「タバコは旨かったんだよ」という記憶は多分消えていかないと思いますから・・・まだ卒煙後５１日しか経っていなく、今日も何度となくタバコ吸いたいと思ったことかわかりませんが、再入煙だけは避けたいと思っています。今後とも宜しくお願いします。
ステータス：佐田岬
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 21日 13時間 54分
延びた寿命： 3日と22時間33分
節約できた金額： 18052円（節税分 10479円）
節煙本数： 1031本 51.58ｍシンデレラ城

> コンビニ前のタバコの煙は臭いと思うのに、相変わらずときどき吸いたくなります。
>
>
> 児玉響さんへ
> 禁煙の森なつかしいですね。
> 私は登録しませんでしたが、禁煙姫さんの伝説の500日に随分励まされました。
> 私は1年経っても楽になったとは感じなかったので。
> ここの掲示板もそうですが、他の人の体験談が励みになります。
>
>
> ステータス：南アフリカ
> 卒煙日： 2013年 1月 15日
> 卒煙からの日数： 5年 9ヶ月 28日 19時間 14分
> 延びた寿命： 203日と4時間12分
> 節約できた金額： 1170290円（節税分 748985円）
> 節煙本数： 53195本 4521.58ｍエベレスト５合目
[20192] １ヶ月 投稿者：どんじゃら 投稿日：2018/11/14(Wed) 17:19: やっと1ヶ月です
まだまだ吸いたい気持ち満々ですが
でも，吸いません…

ステータス：平戸
卒煙日： 2018年 10月 14日
卒煙からの日数： 0年
1ヶ月 0日 1時間 40分
[20191] ミンティア継続中 投稿者：まゆたん 投稿日：2018/11/13(Tue) 15:54: コンビニ前のタバコの煙は臭いと思うのに、相変わらずときどき吸いたくなります。

児玉響さんへ
禁煙の森なつかしいですね。
私は登録しませんでしたが、禁煙姫さんの伝説の500日に随分励まされました。
私は1年経っても楽になったとは感じなかったので。
ここの掲示板もそうですが、他の人の体験談が励みになります。

ステータス：南アフリカ
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 5年 9ヶ月 28日 19時間 14分
延びた寿命： 203日と4時間12分
節約できた金額： 1170290円（節税分 748985円）
節煙本数： 53195本 4521.58ｍエベレスト５合目
[20190] 50日目 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/13(Tue) 08:01: おはようございます。最近は夜早くに眠くなり、１０時くらいには寝ますが、前にも書いたとおり、夜中に頻繁に目覚めます。目覚めてイライラしたり、喫煙欲求も出たりしています。昨夜は息苦しさに目が覚め、不安感が押し寄せ、明るいところで水を飲み５から１０分くらいして落ち着いたのでまた寝ました。禁煙の森のs9bilineさんの１００日目の日記にあるようにパニック障害的だと思いました。私もノルアドレナリンとセロトニンのバランスが悪いか、セロトニンが不足しているのだと思います。離脱症状で日にち薬で直る事を期待します。
ステータス：九重
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 19日 23時間 7分
延びた寿命： 3日と19時間35分
節約できた金額： 17487円（節税分 10151円）
節煙本数： 999本 49.96ｍ石舞台古墳の一辺
[20189] 無題投稿者：1010 投稿日：2018/11/11(Sun) 06:26: 1ヶ月経過しました。

ステータス：平戸
卒煙日： 2018年 10月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 7時間 11分
延びた寿命： 2日と9時間22分
節約できた金額： 15023円（節税分 8721円）
節煙本数： 625本 53.21ｍＨ２Ａロケット
[20188] 無題投稿者：ポッキー 投稿日：2018/11/11(Sun) 04:47: 今日から卒園頑張るぞ～。
[20187] 無題投稿者：節分投稿日：2018/11/09(Fri) 22:20: 医者に行って早朝の覚醒は禁煙だけが原因ではなさそうで、その他の個人的な原因によるものでしたのでみなさんご安心ください。ニコチンガムを食べなくてもよい日が続いています。この調子で3か月を迎えられるといいですね。
[20186] 鬱状態 投稿者：どんじゃら 投稿日：2018/11/07(Wed) 13:39: 眠くて，何もする気にならず，仕事をしている振りをするのが精一杯！　これは禁断症状であって，本来の私ではない，と信じたい…

ステータス：熊本城
卒煙日： 2018年 10月 14日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 23日 21時間 59分
[20185] 1月１４日目 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/06(Tue) 15:08: ステータス：英彦山
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 13日 6時間 7分
延びた寿命： 3日と7時間18分
節約できた金額： 15139円（節税分 8788円）
節煙本数： 865本 43.25ｍ太陽の船
夜の中途覚醒と日中の睡魔は辛いですね。離脱症状だと思います。昨日も帰りの車の運転中、欠伸が止まらなかったです。比較的強い吸い魔が出て、吸えば目覚めるよと言っているようです。
[20184] 辛い（笑） 投稿者：欲求大好 投稿日：2018/11/06(Tue) 09:38: 職場の前席の人から残り香が！！毎回吸いたくなるから辛い（笑）
微粒子ってやつ？
[20183] 卒煙1ヶ月 投稿者：しょう 投稿日：2018/11/06(Tue) 09:28: 無事1ヶ月を迎えられました。
時々吸魔が現れますが、イライラするほどではありません。

ステータス：部長
卒煙日： 2018年 10月 6日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 0時間 48分
延びた寿命： 2日と8時間53分
節約できた金額： 15516円（節税分 8999円）
節煙本数： 31箱 52.76ｍナイアガラの滝
[20182] ８カ月目に入りました 投稿者：文月投稿日：2018/11/06(Tue) 09:25: ゆうべ満７か月となりました。
赤ちゃんで言えば人見知りが始まる頃かな～？ｗ
まだまだおむつが取れるまでは時間がかかるので
たまに吸いたくなってしまうのは仕方がない！
大人を目指します(笑)

ステータス：御前崎
卒煙日： 2018年 4月 5日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 0日 9時間 49分
延びた寿命： 13日と22時間7分
節約できた金額： 80188円（節税分 46548円）
節煙本数： 3644本 309.82ｍ AT&T Corporate Center
[20181] １月１２日目 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/04(Sun) 21:34: 節分さん、お声かけ、ありがとうございます。大変嬉しく思います。同じ日に卒煙ということで、ご一緒に卒煙旅行楽しみましょう。
ステータス：久留米
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 11日 0時間 5分
延びた寿命： 3日と3時間10分
節約できた金額： 14351円（節税分 8330円）
節煙本数： 820本 41ｍウルトラマン

私の睡眠障害は中途覚醒です。１～２時間おきに目が覚めます。最近、４時頃目覚め喫煙欲求が生ずるので少し困っています。基本的には、眠れなくても、目を閉じ横になったまま時間まで疲れをとるようにしています。

急に、ニコチンを断つと、自律神経が乱れ、睡眠障害が起こるようですが、２，３ヶ月位経てば自然に治ると私は信じています。

節分さん、1010さんもお辛いでしょうが、お大事に・・・
[20180] 無題投稿者：1010 投稿日：2018/11/04(Sun) 07:39: 節分さん、私も最近やたら早く目が覚めます。
鬱症状のひとつだったんですね。。
大変なことも多いですが、みなさん一緒に頑張りましょう。

ステータス：少将
卒煙日： 2018年 10月 10日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 24日 8時間 29分
延びた寿命： 1日と20時間38分
節約できた金額： 11689円（節税分 6779円）
節煙本数： 487本 41.4ｍ余部鉄橋の高さ
[20179] 無題投稿者：節分投稿日：2018/11/04(Sun) 06:57: 児玉響さん、同じ日に禁煙開始ですね。たばこやめて、やたら朝早く目覚めるようになりました。これも鬱の症状のひとつらしいので、来週お医者さんへ行ってきます。お互いに卒煙という目標に向かってがんばりましょう。
ステータス：柳川
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 10日 23時間 51分
延びた寿命： 3日と3時間9分
節約できた金額： 17217円（節税分 9994円）
節煙本数： 819本 69.69ｍゴールデンゲート橋の高さ
[20178] 1月８日 投稿者：児玉響 投稿日：2018/11/02(Fri) 07:46: おはようございます。仕事前に喫煙欲求がいつも起こります。疲れているときに無性に甘いものを体が要求する事がありますよね。それと同じような感覚で体がニコチンを要求しているようです。卒煙しているのでそこでフラストレーションが起こりイライラしているようです・・・
ステータス：博多
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 8日 22時間 53分
延びた寿命： 2日と23時間24分
節約できた金額： 13633円（節税分 7914円）
節煙本数： 779本 38.95ｍスペースマウンテン
[20177] 無題投稿者：1010 投稿日：2018/11/02(Fri) 04:40: アヒル隊長がお祝いに来てくれました。

ステータス：少将
卒煙日： 2018年 10月 10日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 22日 5時間 29分
延びた寿命： 1日と16時間45分
節約できた金額： 10669円（節税分 6188円）
節煙本数： 444本 37.79ｍスペースシャトル
[20176] まだ二日目 投稿者：常陸投稿日：2018/11/01(Thu) 22:34: 仕事中眠いです。でも夜に家で寝るのが楽しみになっています。

ステータス：石垣島
卒煙日： 2018年 10月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 1日 23時間 29分
延びた寿命： 0日と2時間43分
節約できた金額： 593円（節税分 344円）
節煙本数： 29本 2.52ｍダチョウ
[20175] 鬱状態 投稿者：どんじゃら 投稿日：2018/11/01(Thu) 11:20: 禁煙鬱の最中です。眠くて，何もやる気にならず，楽しいことは何もありません。でも，吸わないのです…

ステータス：飫肥
卒煙日： 2018年 10月 14日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 17日 19時間 41分
延びた寿命： 1日と8時間40分
節約できた金額： 7840円（節税分 4551円）
節煙本数： 356本 30.29ｍシロナガスクジラ
[20174] 1月１週 投稿者：児玉響 投稿日：2018/10/31(Wed) 20:34: ステータス：嬉野
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 7日 11時間 4分
延びた寿命： 2日と20時間40分
節約できた金額： 13111円（節税分 7610円）
節煙本数： 749本 37.46ｍスペースシャトル
毎日毎日吸い魔が頻繁にやってきてます。耐えております。今日の一言はとても深いと思うので張り付けておきます。「好きでも別れる。それが成長だ。それが大人だ」私は憎悪の念は持ちません。たとえ長きに渡って尾を引いても...
[20173] 禁煙２５日目 投稿者：しょう 投稿日：2018/10/31(Wed) 11:57: 昨夜、タバコを吸って「しまった！」と目が覚めました。
まだまだタバコ脳です。

ステータス：次長
卒煙日： 2018年 10月 6日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 25日 3時間 53分
延びた寿命： 1日と22時間7分
節約できた金額： 12580円（節税分 7296円）
節煙本数： 503本 42.78ｍ稚内灯台
[20172] 健康診断結果を期に 投稿者：常陸投稿日：2018/10/30(Tue) 23:33: 今日から人生で何回目かの禁煙にチャレンジします。よろしくお願いします。

現在のステータス
ステータス：西表島
卒煙日： 2018年 10月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 0時間 22分
延びた寿命： 0日と0時間1分
節約できた金額： 4円（節税分 2円）
節煙本数： 0本 0.02ｍ
[20171] 無題投稿者：1010 投稿日：2018/10/30(Tue) 12:14: もうすぐ20日です。

ステータス：中佐
卒煙日： 2018年 10月 10日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 19日 13時間 2分
延びた寿命： 1日と11時間49分
節約できた金額： 9380円（節税分 5440円）
節煙本数： 390本 33.22ｍ立った奈良の大仏（推定）
[20170] 久々のタバコの夢 投稿者：１０月から禁煙 投稿日：2018/10/29(Mon) 14:52: 昨日久々にタバコ吸ってる夢みました。
今は全く喫煙欲無く、タバコ吸ってる人の匂いめっちゃ嫌なんですけどね～
1年経っても・・・・まだまだですね。

ステータス：知床
卒煙日： 2017年 10月 1日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 27日 16時間 49分
延びた寿命： 22日と11時間57分
節約できた金額： 135481円（節税分 78645円）
節煙本数： 5890本 500.69ｍ阿武隈高地平均標高
[20169] 無題投稿者：shun 投稿日：2018/10/29(Mon) 14:13: やっと、４週目です。

ステータス：佐世保
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 28日 0時間 4分
延びた寿命： 2日と3時間20分
節約できた金額： 12,601円（7,308円節税）
節煙本数： 28箱 47.60ｍ藤ノ木古墳の直径
[20168] 無題投稿者：ふたたび 投稿日：2018/10/29(Mon) 11:15: こんにちは。今週も頑張りましょう。

ステータス：雲仙
卒煙日： 2018年 10月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 26日 13時間 31分
延びた寿命： 2日と0時間41分
節約できた金額： 13812円（節税分 8018円）
節煙本数： 531本 45.16ｍウルトラの父
[20167] 無題投稿者：ゼロ投稿日：2018/10/28(Sun) 07:42: 今日から禁煙
頑張るぞー
[20166] ３３日ぞろ目 投稿者：児玉響 投稿日：2018/10/27(Sat) 19:22: アヒルの王様が祝ってくれました。喫煙者だった頃、徹夜で仕事をしなければならなかった時など、タバコは確かに眠気を覚まし、空腹感や疲労感を抑えてくれました。卒煙したら頻繁に「眠い、腹減った、疲れた」と感じています。離脱症状で日にち薬でなおると信じています。

ステータス：壱岐
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 3日 10時間 27分
延びた寿命： 2日と13時間17分
節約できた金額： 11702円（節税分 6793円）
節煙本数： 668本 33.44ｍ立った奈良の大仏（推定）
[20165] 気が付けば　1900日 投稿者：灰まきじいさん 投稿日：2018/10/26(Fri) 13:25: 気がつけば禁煙1900日。節約金は100万円のはず。そのお金は煙のように消えている。
ステータス：宇宙大王
卒煙日： 2013年 8月 13日
卒煙からの日数： 1900日 13時間 18分
延びた寿命： 217日と18時間28分
節約できた金額： 1,197,349円（694,462円節税）
節煙本数： 57,016本 4,846.41ｍヨーロッパ最高峰
[20164] 禁煙20日目 投稿者：しょう 投稿日：2018/10/26(Fri) 09:14: 昨夜、唐突な吸魔がやってきましたが、早めに就寝し撃退出来ました。
10月の値上げで今日まで1万円使っていたと思うとタバコって勿体ないですね。

ステータス：次長補佐
卒煙日： 2018年 10月 6日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 20日 1時間 10分
延びた寿命： 1日と12時間45分
節約できた金額： 10024円（節税分 5813円）
節煙本数： 2カートン 34.08ｍ薬師寺の東塔
[20163] 無題投稿者：shun 投稿日：2018/10/25(Thu) 16:04: 今日の一言が「タバコ臭いという理由だけで振られました・・・」でした。

ステータス：人吉
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 24日 1時間 54分
延びた寿命： 1日と20時間6分
節約できた金額： 10,835円（6,284円節税）
節煙本数： 481本 40.93ｍ戦艦大和の艦橋
[20162] 五月病？ 投稿者：児玉響 投稿日：2018/10/25(Thu) 12:16: たかや#127925;さん、味の素さんコメントありがとうございます。卒煙後１ヶ月が経過し、五月病のようになっているので、自分の心を元気づけるような記述を残すようにしています。
ステータス：平戸
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 1日 1時間 31分
延びた寿命： 2日と8時間56分
節約できた金額： 10872円（節税分 6311円）
節煙本数： 621本 31.06ｍ清水寺三重塔
[20161] 無題投稿者：ふたたび 投稿日：2018/10/25(Thu) 09:17: おはようございます。本日飲み会。これを乗り切れば。

ステータス：阿蘇山
卒煙日： 2018年 10月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 22日 11時間 32分
延びた寿命： 1日と17時間12分
節約できた金額： 11689円（節税分 6785円）
節煙本数： 449本 38.22ｍスペースマウンテン
[20160] 児玉さんを見習うべきだ 投稿者：味の素 投稿日：2018/10/25(Thu) 09:15: 僕もそうおもう。禁煙はひとそれぞれだ。根性でやれるひともいるだろうし、禁煙外来にいって成功する人もいるだろうし。吸いたくなったら、とりあえず五秒ほど深呼吸してみよう。
[20159] 児玉さんを見習いましょう 投稿者：たかや#127925; 投稿日：2018/10/25(Thu) 08:50: 色々と禁煙メソッドはあるけれど、簡単に禁煙できるとは限らない。教科書通りにはゆかないし、人それぞれ。児玉さんのコメント見ても、たとえアレンカーのメソッドを読んでも禁煙が苦しいのは事実。そんな時は、「吸いたい衝動は一瞬だけ」「またあの臭くて金のかかる毒に手を出すのか？」と自分を客観視しましょう。
[20158] 無題投稿者：1010 投稿日：2018/10/24(Wed) 23:30: 2週間経過しました。
少し楽になってきました。

ステータス：桜島
卒煙日： 2018年 10月 10日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 14日 0時間 16分
延びた寿命： 1日と1時間41分
節約できた金額： 6725円（節税分 3903円）
節煙本数： 280本 23.82ｍテニスコート
[20157] １ヶ月達成 投稿者：児玉響 投稿日：2018/10/24(Wed) 15:00: ステータス：五島列島
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 5時間 58分
延びた寿命： 2日と7時間27分
節約できた金額： 10587円（節税分 6145円）
節煙本数： 604本 30.25ｍシロナガスクジラ
何はともあれ、上の日数と今日の一言「あなたは人生の新しいステージに踏み出しました」を張っておかないと明日になれば消えてしまう。さて、仕事頑張ろ！一服なしだと本当に気合い入れないと動けない。
[20156] 無題投稿者：ふたたび 投稿日：2018/10/24(Wed) 08:44: おはようございます。
3週間。頑張りましょう。

ステータス：黒川温泉
卒煙日： 2018年 10月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 21日 11時間 0分
延びた寿命： 1日と15時間20分
節約できた金額： 11158円（節税分 6477円）
節煙本数： 429本 36.48ｍ東照宮五重塔
[20155] 30日目 投稿者：児玉響 投稿日：2018/10/23(Tue) 17:39: ステータス：九十九島
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 29日 8時間 46分
延びた寿命： 2日と5時間50分
節約できた金額： 10277円（節税分 5966円）
節煙本数： 587本 29.37ｍ下駄飛ばし世界記録
ネガティブ、ヤバイ雰囲気。もう一度、卒煙セラピーを読んで見た。できるだけポジティブで行こう。３５年間強吸ってきた。もう、卒業だ。私は卒煙したんだ。新しいステップを踏み出したのだ。以後、禁煙という言葉は使わない。
[20154] 無題投稿者：ふたたび 投稿日：2018/10/23(Tue) 14:03: こんにちは。
3週間目。周りが邪魔をしてきます。負けない様に頑張りましょう。

ステータス：高千穂峡
卒煙日： 2018年 10月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 20日 16時間 14分
延びた寿命： 1日と13時間54分
節約できた金額： 10751円（節税分 6241円）
節煙本数： 413本 35.15ｍ薬師寺の西塔
[20153] ２００日 投稿者：文月投稿日：2018/10/23(Tue) 11:31: 偶然にも１００日目は私の誕生日でしたが
そこからさらに１００日が経過し、ゆうべ、２００日に到達しました。

禁煙同期みたいなshinさんのあとをついてきましたが、
私はちょっとまだ、危ない感じ。
タバコを思い出すと・・・寂しさが募る、そんな秋です。。。(笑)

よく思うのがまゆさんのこと。
shinさんと同様に、ココに来ることも忘れているくらいタバコから気持ちが離れていたら嬉しいのだけど。
[20152] 今日は雨ですが、ブラームス聴いてます 投稿者：たかや#127925; 投稿日：2018/10/23(Tue) 10:15: 今日は雨ですが、ブラームス聴いてます。こんなに美しい秋の歌をこの先ずっと聴けるなら、と自分を慰めています。禁煙の我慢も大切だと思いますが、禁煙のメリットを考えた方が禁煙は楽かもしれないですね。
[20151] Re:[20109] 16日目 投稿者：shin 投稿日：2018/10/23(Tue) 09:59: レスありがとうございます
前回書きこんでから今日までここに来ることも忘れてました
卒煙始めたころは毎日何度もここを見ていました
個人差あると思いますが２か月くらいで楽になる方が多いようです
１２月までの我慢です、きっと楽になります

お互いにがんばりましょう
[20150] 無題投稿者：shin 投稿日：2018/10/23(Tue) 09:44: 「今、この瞬間だけ我慢する」
「今日1日だけ吸わずに我慢する」

この繰り返しと積み重ねだけでここまで来ました
我慢を意識したのは禁煙始めてから２か月でした

今は、１日１度もタバコのことを考えない日も増えました
それでも時々、ふっと吸いたくなったり、吸っている夢を見ます
これからも今だけ、今日だけで、続けます

今苦しんでいる皆さん、今だけ今日だけ頑張りましょう

ステータス：志賀高原
卒煙日： 2018年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 19日 9時間 36分
延びた寿命： 9日と6時間38分
節約できた金額： 59505円（節税分 34542円）
節煙本数： 2428本 206.45ｍ最長のウェディングドレス