卒 煙 式 掲 示 板
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[21041] 3日経過 投稿者：ささ 投稿日：2023/05/06(Sat) 03:45  

にぼし猫さんありがとうございます！

3日経った

ステータス： 首里城
卒煙日： 2023年 5月 3日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 3日 1時間 10分
延びた寿命： 0日と8時間23分
節約できた金額： 1966円（節税分 1141円）
節煙本数： 91本 7.77ｍ 小林幸子孔雀の衣装

[21040] 無題 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/05/05(Fri) 22:27  

3日目もがんばって！

[21039] 2日経過 投稿者：ささ 投稿日：2023/05/05(Fri) 04:52  

2日経った

ステータス： 宮古島
卒煙日： 2023年 5月 3日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 2時間 19分
延びた寿命： 0日と5時間45分
節約できた金額： 1352円（節税分 784円）
節煙本数： 62本 5.35ｍ 坂本龍馬像台座無

[21038] 無題 投稿者：1日経過 投稿日：2023/05/04(Thu) 02:47  

1日経った

ステータス： 石垣島
卒煙日： 2023年 5月 3日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 1日 0時間 12分
延びた寿命： 0日と2時間46分
節約できた金額： 650円（節税分 377円）
節煙本数： 30本 2.57ｍ ダチョウ

[21037] 無題 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/05/02(Tue) 14:28  

3年経とうが5年でも10年でも、
ふいに吸いたくなる瞬間があるのですね。

油断大敵だなあ…


[21036] Re:[21035] 5年過ぎていました 投稿者：こじはる 投稿日：2023/05/02(Tue) 11:22  

１０年たっても月に1～2度吸いたくなります。


ステータス： 経済神
卒煙日： 2012年 9月 4日
卒煙からの日数： 10年 7ヶ月 27日 18時間 20分
延びた寿命： 297日と6時間54分
節約できた金額： 2101552円（節税分 1281946円）
節煙本数： 77835本 6616ｍ サハマ山

[21035] 5年過ぎていました 投稿者：文月 投稿日：2023/04/28(Fri) 14:39  

４/５が卒煙記念日5周年でしたが、忘れていました。
それほどタバコから遠のいているということですね。
やめた当初のタバコの値段も忘れてしまいましたが
いま続けていたらその後の値上がりで、かなりの無駄遣いをしていたことになりますね。

でも先日、ふとした瞬間に「タバコ吸ってみたいなー」と思ってしまいました。
そんなときもありつつ、これからも吸わない日々を伸ばしていくことでしょう。

[21034] 5ヶ月経過！ 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/04/28(Fri) 10:42  

ステータス： 御前崎
卒煙日： 2022年 11月 27日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 0日 15時間 38分
延びた寿命： 4日と15時間12分
節約できた金額： 34576円（節税分 20071円）
節煙本数： 1213本 121.32ｍ プラ・パトムチェーディ

なんだかんだで5ヶ月目に突入しました。
タバコを思い出すこともかなり減ったけど、
忘れた頃に強烈な１本オバケがやってくる時もあるし、
まだまだ油断はできないな…

[21033] 無題 投稿者：通りすがり 投稿日：2023/04/16(Sun) 07:55  

初めまして。
卒煙をしてから3年経ちました。

私の場合、卒園することによって浮くお金で先に自分への
プレゼント（腕時計など）を買って、それをモチベーションにして
割と簡単に卒園できました。

毎月コツコツ貯金するのもいいですが、目に見える形にすると
モチベーションの維持に効果的でした。

少しでも皆様の参考になれば…。

[21032] あーー 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/04/06(Thu) 23:36  

何故か今夜はしばらくご無沙汰だった1本オバケが次々と沸いてくる…
気を抜くと奴ら、ラインダンス踊れるくらいに増殖してくる…
あーー、コンビニに駆け込みたい…我慢我慢。

どうして今夜、こんなに辛いんだろう…

[21031] 無題 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/03/28(Tue) 00:08  

ステータス： 大島
卒煙日： 2022年 11月 27日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 0日 5時間 5分
延びた寿命： 3日と16時間9分
節約できた金額： 27408円（節税分 15910円）

ふう．．．ようやく4ヶ月経過。
この調子でまだまだ頑張るぞー。

[21030] にぼしねこさん、コメントありがとうございます。 投稿者：まりる 投稿日：2023/03/26(Sun) 23:10  

励ましのお言葉ありがとうございます。まさにその通り！と、禁煙して良かったなと改めて思いました。
確かに節約になりますよね♪にぼしねこさんは映画なんですね！スクリーンで見る映画はまた大迫力がありますね。私も何か考えたいと思います。
にぼしねこさんは何度も喫煙に戻ったりされてるような感じですね？その1本が命取り…に。私も自信ないですが。。。
映画で喫煙シーンを見ると目を逸らしたりしませんか？なんでタバコに煙が出るんだって思います。あれがタバコを連想させるんですよ。私はもうそこはクリアしまし…たけど。誘惑は沢山あるので、見ないふりが1番です。
お互い禁煙生活満喫しましょう～

[21029] 無題 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/03/17(Fri) 23:07  

まりるさん、こんばんは。

9ヶ月も継続中なんですね、スゴイ！！
そして節約できたタバコ代が45000円も！
配偶者さんから「無駄づかいしてる！」と責められたら、ここぞとばかりに
こんなに私は節約したんだよ！と配偶者の方に見せてやってはどうでしょうか。
水戸黄門の印籠みたいに「これが目にはいらぬかーー！」と。


私も節約できた金額は禁煙生活継続の大きなモチベーションとなっています。

まりるさんがタバコを我慢したように、配偶者さんは何かをやめたり
我慢してもらう事はないんでしょうか？
お互い何かを我慢するたびに「タバコ貯金」「○○貯金」のような形で
小銭をお互いに貯め続けて、ある程度貯まったら外食や旅行に行ったりするのも
節約生活の楽しみになるかもしれませんね。

私は映画が趣味なので、タバコ代を浮かせた分だけ映画を見に行くのが楽しみです。

お互い今後とも頑張りましょうね！

[21028] 非喫煙者からの批判に負けたくない 投稿者：まりる 投稿日：2023/03/16(Thu) 19:47  

卒煙9ヶ月
卒煙：2022年6月
節約：45000円
伸びた寿命：6年
はじめまして。喫煙歴29年、元ホタル族です。配偶者(婚姻20年)から無駄遣いの話になると、すぐに言われます。私の方がタバコの無駄遣いしてるくせに！と。度々反論を許されず、口を封じられていました。今度配偶者の小遣いを減らす話をする予定ですが、負けずに口答えできるかどうか…。「タバコの匂いはすぐわかる」と言っておきながら、私が辞めたことは知らない様子。
悪魔の1本が存在するとは…次の壁が待ってたんですね(笑)
毎晩の晩酌は欠かさずですが。
やめて思ったことは
①喫煙スペースなど常にを考えなくて良いストレスが解消
②喫煙後のマウスケアをしなくてよい。でも歯の定期検診は行くようになった。
③喘息など体調不良あるのに喫煙してる人をマウンティングすることができる(結局言い訳してる人ばかり。私もそうだった。)
④何より健康！
でも私も元に戻ることもあるかもと思うと不安もあります。誰かによく頑張ってると応援してほしくて書いてみました。

[21027] 無題 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/03/13(Mon) 22:04  

おびわんさん、こんばんは。
やっぱり1本お化けが禁煙の肝なんですね。

「もう禁煙にも慣れたから1本吸ったところで、別に何の影響もないよ。
1本くらい大丈夫だよね」と優しい悪魔のような誘惑が誰しも
脳裏に浮かぶと思いますが、私はこれまで何度もこの1本で元の木阿弥に。
ニコチンの味を思い出した脳が1本で収まるはずもなく、1本また1本…
せっかく買ったのにもったいないから、とか言い訳がましく
結局はおめおめと喫煙室に出戻っていったのでした…

しかし今回こそはぜったいに成功させたい！
「今日一日、タバコ吸わなかった私、えらい」と寝る前に自分を褒める日を
1日また1日と日を重ねて…おびわんさんのように気が付いたら10年に至るように
頑張ろうっと。



[21026] 久しぶりにきました 投稿者：おびわん 投稿日：2023/03/07(Tue) 16:43  

ステータス： 中国
卒煙日： 2012年 7月 23日
卒煙からの日数： 10年 7ヶ月 15日 3時間 38分
延びた寿命： 296日と7時間46分
節約できた金額： 1590452円（節税分 923237円）
節煙本数： 77583本 6594.56ｍ サハマ山

いつのまにか10年経っていたのですね。。
コロナのせいで、すっかり忘却していました。

書き込みを読むと、一本だけお化けの話が出ていますが
私は絶対に1本で元に戻ると思っているので、絶対に1本も
吸いません。

今では、喫煙所の真横で知人が吸っていても、
なーんとも感じなくなりましたよ
夢ももちろんみませんよ。楽なモンです。

卒業してよかったです
是非皆さんも、卒業して新しい自分を見つけて行って下さい。

[21025] 無題 投稿者：つかさ 投稿日：2023/03/07(Tue) 07:21  

にぼし猫さん、こんにちは♪
卒煙して3ヶ月なんですごいですね！
尊敬します。

> 他の方々も仰るとおり、禁煙して得する事はあれど損する事は何もありません。

確かに！
その通りですね！

まだ1日に何回もお化けがきます。
その都度、ミンティアを口に放り込んで
なんとか自分を騙しています。

とにかく日々の積み重ねですね～！
私も毎日頑張ります！

[21024] 無題 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/03/06(Mon) 21:25  

つかささん、こんばんは！
長い道のりですが、お互い一歩ずつ頑張りましょう！

私はタバコとお別れして3ヶ月目ですが、これまで感じているメリットは
・平熱が喫煙時代より約1℃上がり、代謝が良くなったと感じる
・肌のくすみがなくなり、肌色が明るくなった
・毛穴が目立たなくなり、肌のキメがなめらかになってきた
(いわゆる「スモーカー・フェイス」が改善された？)
・半月ほど経つと寝つきが良くなった
(禁煙開始後１週間は寝つきが悪かったが、いつの間にか良くなった)

今のところ感じている身体的メリットは以上です。
タバコ代を節約できている分、月末に小遣いが残ることもしばしば。
他の方々も仰るとおり、禁煙して得する事はあれど損する事は何もありません。
打倒1本お化けで日を重ねていきましょう！




[21023] 無題 投稿者：つかさ 投稿日：2023/03/04(Sat) 09:27  

皆さん、初めまして！
今日から卒煙します。
先程、人生最後となるタバコを吸い終わりました。
卒煙10年目指して頑張ります！

[21022] Re:[21021] 無題 投稿者：アードベッ 投稿日：2023/03/03(Fri) 13:37  

にぼし猫さんこんにちは。

1本1本が積み重なると大金になってしまいますね。
現在だともっと高額ですね。

卒煙頑張ってください。
喫煙の為に使っていた時間も金も体も
卒煙はお得ばかりです。

> アードベッさん、こんばんは。
>
> 卒煙4年というのも凄いですが、
> 節約金額の約76万円というのもスゴイ！
>
> こんな大金を煙にせずに、
> 素敵な趣味に費やせるように私も頑張ろうっと。

[21021] 無題 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/03/02(Thu) 22:44  

アードベッさん、こんばんは。

卒煙4年というのも凄いですが、
節約金額の約76万円というのもスゴイ！

こんな大金を煙にせずに、
素敵な趣味に費やせるように私も頑張ろうっと。

[21020] 無題 投稿者：アードベッ 投稿日：2023/03/01(Wed) 10:03  

卒煙４年記念　
卒煙：2019年３月
ステータス：知床
節約：759,922円
伸びた寿命：111日と15時間
本数29227本：　西穂高岳2922.78ｍ

喫煙歴33年　20本/日　53歳
紙巻たばこ・加熱式たばこ・電子ベイパー・
3種全部吸っていた
卒煙初期は辛く禁煙鬱だったけど
エンデューロバイクレース始めたりトレッキングしたり
卒煙して解放されると楽しい自由が待っているよ


[21019] 無題 投稿者：ポメラニアン 投稿日：2023/02/28(Tue) 10:23  

にぼし猫さん、こんにちは♪

お陰様でなんとか1週間を超えることが出来ました。
にぼし猫さんは満3ヶ月を超えたのですね。
すごいです～！尊敬します！

確かに、卒煙10年もまずは最初の1日からですね～。
私はまだ1本おばけが日に数回訪れますが、
深呼吸をしてやり過ごしています。
意外と数分程度の深呼吸でも効果がありますね。

先は長いですが、地道に日々をコツコツと継続して
行きたいと思います。はい、お互いに頑張りましょう～！

[21018] 無題 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/02/27(Mon) 22:05  

ポメラニアンさん、１週間達成おめでとうございます。
まずは一山越えましたね。
かく言う私は、本日で3カ月目となりました。
1本オバケの出現率もだいぶ減ってきました。
“千里の道も一歩から”
お互い頑張りましょう！

ステータス： 中津峡
卒煙日： 2022年 11月 27日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 0日 2時間 58分
延びた寿命： 2日と19時間33分
節約できた金額： 21004円（節税分 12192円）
節煙本数： 736本 73.7ｍ 楽山大仏

[21017] Re:[21016] [21015] 無題 投稿者：ポメラニアン 投稿日：2023/02/27(Mon) 06:33  

卒煙3年目さん、こんにちは♪
4月で3年なんてすごすぎます！

そうですね。たしかにここ数日、
吸いたい衝動に駆られることが
減ったようです。

この調子で卒煙10年を目指して
頑張ります！


> ステータス： 主任補佐
> 卒煙日： 2023年 2月 18日
> 卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 8日 19時間 0分
> 延びた寿命： 0日と8時間3分
> 節約できた金額： 1890円（節税分 1096円）
> 節煙本数： 87本 8.79ｍ トリケラトプス

[21016] Re:[21015] 無題 投稿者：卒煙3年目 投稿日：2023/02/26(Sun) 19:14  

お疲れ様です。ポメラニアンさんすごいですね！

1週間辞められれば、ひと山超えた感覚ですよね。
吸いたくて仕方ない衝動はその辺りから消えてきた覚えがあります。
私も4月で3年です。一緒に頑張りましょうね。

[21015] 無題 投稿者：ポメラニアン 投稿日：2023/02/25(Sat) 12:51  

皆様、お疲れ様です。
今日でやっと1週間が経ちました。

ステータス： 正社員三年目
卒煙日： 2023年 2月 18日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 7日 1時間 17分
延びた寿命： 0日と6時間27分
節約できた金額： 1516円（節税分 879円）
節煙本数： 70本 7.05ｍ 楽山大仏の耳

今まで何度も禁煙して失敗していたのですが、
今回はなんとか続けられそうです。

卒煙10年を目標にして頑張ります！

[21014] Re:[21013] 無題 投稿者：ポメラニアン 投稿日：2023/02/24(Fri) 08:10  

皆様、お疲れ様です。

あと少しで卒園から満6日間経ちます。
皆様のご経歴と比較すれば6日など些細な
時間にすぎないと思いますが、今の私にとっては
とてつもなく大きな数字に感じます。

1日の内、何回か1本お化けが出てきて
誘惑しようとしますが、深呼吸をして
やり過ごしています。

まだ心の何処かで例えば

> 電子タバコなら紙巻きタバコよりも健康だし吸っていいんじゃないか？

などという妄想が襲ってきますが
JTに寄付をするのを辞めたので
意思を強く持って堪えています。

この調子で頑張ります！

[21013] 無題 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/02/23(Thu) 22:30  

今日は仕事でちと辛い事があり…
以前ならばタバコを吸って気分展開したくなるところ。
実際にコンビニ前で吸ってる人たちを見て、ものすごく吸いたくなった。
でも「タバコを吸ったところで仕事のトラブルが消えるわけでもない。
吸ったからといって何かが好転するわけではない」と自分に言い聞かせて
1本だけオバケをやり過ごせました。
昔なら絶対にコンビニでタバコとライター買っていたと思う。
喫煙欲求をやり過ごせた自分、偉い！と代わりにアイスを買って帰りましたw

1本だけオバケってホントにいいタイミングで出てくるな〜憎たらしい…

[21012] 無題 投稿者：ポメラニアン 投稿日：2023/02/23(Thu) 12:45  

やっと5日間経ちました。
引き続き、頑張ります！

ステータス： 正社員二年目
卒煙日： 2023年 2月 18日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 5日 1時間 12分
延びた寿命： 0日と4時間37分
節約できた金額： 1085円（節税分 629円）
節煙本数： 50本 5.05ｍ レクサスＬＳ

[21011] 無題 投稿者：ラオウ 投稿日：2023/02/22(Wed) 21:46  

ステータス： ハワイ
卒煙日： 2021年 2月 22日
卒煙からの日数： 2年 0ヶ月 0日 21時間 41分
延びた寿命： 55日と19時間59分
節約できた金額： 350833円（節税分 203654円）
節煙本数： 14618本 1461.81ｍ クフ王のピラミッド１０個
3年目突入！ハワイ到着！
記念日にお邪魔します。

[21010] 無題 投稿者：ポメラニアン 投稿日：2023/02/20(Mon) 17:15  

にぼし猫さん、初めまして。
よろしくお願いします。

以下は私の現在のステータスです。

　ステータス： バイト長
　卒煙日： 2023年 2月 18日
　卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 5時間 40分
　延びた寿命： 0日と2時間2分
　節約できた金額： 480円（節税分 278円）
　節煙本数： 22本 2.24ｍ ミロのビーナス

嫁が吸っているので、ついつい1本もらいたい…などと
思ってしまいますが、絶対に負けません！

今までいいだけタバコ産業に利益を与えてきたので、
もうここらでシフトチェンジして、自らの健康と
金銭的利益を取り戻したいと思います。

お互い、頑張りましょう～～

[21009] 無題 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/02/19(Sun) 15:43  

ポメラニアンさん、よろしくお願いします。
最初の１週間はホントに辛いですよね。
私も過去、何度も開始１週間以内で脱落してしまいました。
でもそこを乗り切れば、少しずつ辛さも減っていくそうです。
お互いに頑張りましょう！

[21008] 無題 投稿者：ポメラニアン 投稿日：2023/02/18(Sat) 12:57  

皆様、初めまして。
今日から卒煙を開始します！
最初の1週間は辛いとわかっているので
とにかく強い意志を持って臨みたいと思います。
今後とも、よろしくお願いします。

[21007] 無題 投稿者：やえもん 投稿日：2023/01/30(Mon) 15:04  

ステータス： 大津宿
卒煙日： 2022年 12月 8日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 22日 0時間 3分
延びた寿命： 1日と14時間52分
節約できた金額： 9,116円（5,287円節税）
節煙本数： 424ｇ ワライカワセミ

久々の禁煙です。
ようやく明日、東海道五十三次モードがクリアです。

[21006] 無題 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/01/27(Fri) 22:24  

やっと2ヶ月が経過しました。
いまだにコンビニ脇の喫煙所の前などを通り過ぎる時に
思わず副流煙を嗅いでしまいたくなります。情けない…

ステータス： 鳴子温泉
卒煙日： 2022年 11月 27日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 0日 3時間 17分

鳴子温泉か…行きたいなぁ…

[21005] 気が付いたら 投稿者：１５年 投稿日：2023/01/26(Thu) 15:04  

懐かしくなったので現PCにインストールしました
気が付いたら15年経ってました^^
皆さん、頑張って下さい！

ステータス： 日本
卒煙日： 2007年 10月 13日（20本-16年）
卒煙からの日数： 15年 3ヶ月 13日 3時間 27分
延びた寿命： 426日と13時間35分
吸っていたタバコ銘柄：マイルドセブンＯＮＥ(ロング)
節煙本数： 111682本 11168.29ｍ マリアナ海溝

[21004] 何度も失敗したが 投稿者：やっと禁煙 投稿日：2023/01/25(Wed) 22:58  

もう少しで2ケ月の禁煙達成です。

ただ、吸わなければ良いだけなのに、何で難しかったのか今では不思議です。

買いに行かなければ良かっただけなのに、バカみたいに雨が降って寒い夜でも買いに行ってたな～～～。

[21003] 無題 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/01/19(Thu) 23:30  

むりからさん、ルークさん、返信ありがとうございます。
最近、体温が36℃台の日が続き、？？？と思ってましたが
これも禁煙がもたらす良い影響なんですね。
効果が体感出来るとさらにモチベーションが上がります。
「節約できた金額」もニヤニヤ眺めながら引き続き頑張るぞー！

[21002] 無題 投稿者：ルーク 投稿日：2023/01/18(Wed) 16:59  

ニコチンによって収縮していた血管が元に戻り
血圧・脈拍が正常化を始め、体温も元に戻ります。

くにちか内科クリニックのホームページより

にぼし猫さん、頑張って。

ステータス： ブラジル
卒煙日： 2018年 1月 26日
卒煙からの日数： 4年 11ヶ月 23日 16時間 51分
延びた寿命： 208日と9時間25分
節約できた金額： 1254904円（節税分 727844円）
節煙本数： 54561本 5456.11ｍ アララト山


[21001] Re:[21000] 気のせいかな？ 投稿者：むりから 投稿日：2023/01/18(Wed) 09:26  

代謝が上がってるんじゃないかな

> 禁煙始めて約1ヶ月半経過したけど、
> 最近平熱が以前より1℃ほど高くなった。
> ニコチンが身体から抜けると平熱が高くなるのかな？
> それとも今年が暖冬なのかな？

[21000] 気のせいかな？ 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/01/17(Tue) 19:56  

禁煙始めて約1ヶ月半経過したけど、
最近平熱が以前より1℃ほど高くなった。
ニコチンが身体から抜けると平熱が高くなるのかな？
それとも今年が暖冬なのかな？

[20999] おめでとうございます 投稿者：にぼし猫 投稿日：2023/01/01(Sun) 15:37  

1周年の方、おめでとうございます。
私はようやく1ヶ月と4日が経過しました。
手持ち無沙汰になった分、食欲が増えて
気がつくとお菓子を摘んでしまいます。
体重も増えそうなので、夜ウォーキングを始めましたが
ウォーキングコースの途中にタバコの自販機が…
未練がましく自販機をジロジロ見ながら足速に通り過ぎます。
taspoを所持していないのは幸いでした。
ミンティアも買ってみよう…

[20998] やったの！ 投稿者：通りすがりん 投稿日：2022/12/30(Fri) 21:42  

めでたいじゃないか！
一周年！

[20997] やったぜ 投稿者：らー 投稿日：2022/12/30(Fri) 21:09  

ステータス： 西表島
卒煙日： 2021年 12月 29日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 1日 9時間 7分
延びた寿命： 55日と23時間23分
節約できた金額： 395690円（節税分 229693円）
節煙本数： 14655本 1245.69ｍ 瓢湖の全周

[20996] 結局は 投稿者：通りすがり 投稿日：2022/12/30(Fri) 18:53  

煙草は麻薬。
本人の意思が弱い人は絶対に止めれません。
要は吸わなきゃいいだけ。
タバコの事を考えなきゃいいだけ。
吸いたい衝動なんて、眠気覚ましガム等を口に入れておけばよいだけです。

[20995] Re:[20994] ワーグナーの音楽とニーチェの著作 投稿者：還暦前カウントダウン 投稿日：2022/12/30(Fri) 16:30  

> ミンティアドライハードによる禁煙に慣れてきたとはいえ、所謂禁煙鬱になりかけそうな時もしばしばあるので、ワーグナーの音楽とニーチェの著作から元気貰っています。それでも限界があるならニコチンガムかもしれないけど、ニコチンガム中毒になったらお金が勿体ないので、まだ使うつもりはないです。ちなみに禁煙外来に電話したのですが、「成功率は70％で、最近は成績が落ちています。しかも貴方の場合はまず精神科医の紹介状が認可されてから。また、糖尿病悪化も考慮しましょう」と言われたので、あまり宛にはしてません。だからワーグナーの音楽とニーチェの著作から元気貰って自力で乗り越えるしかない。

禁煙外来も病院に依って数字がかなり異なっているみたいですね。

成功率70%～80%となっていっても、1年後には30%とか...。（成功者の内、70%が再喫煙）

何かに頼るのではなく、結局は自分で頑張るしかないかな～と、思っています。

代替品も癖になりそうなので、唯一、1回目は読んでも全く効果の無かった、禁煙セラピーを読んで精神的に落ち着かせています。

人間、何か頼るものがあると安心する弱い生き物ですよね～～～。

今の所、20日は継続出来ています。4日目が一番キツかった～～～。


[20994] ワーグナーの音楽とニーチェの著作 投稿者：たかや 投稿日：2022/12/30(Fri) 14:04  

ミンティアドライハードによる禁煙に慣れてきたとはいえ、所謂禁煙鬱になりかけそうな時もしばしばあるので、ワーグナーの音楽とニーチェの著作から元気貰っています。それでも限界があるならニコチンガムかもしれないけど、ニコチンガム中毒になったらお金が勿体ないので、まだ使うつもりはないです。ちなみに禁煙外来に電話したのですが、「成功率は70％で、最近は成績が落ちています。しかも貴方の場合はまず精神科医の紹介状が認可されてから。また、糖尿病悪化も考慮しましょう」と言われたので、あまり宛にはしてません。だからワーグナーの音楽とニーチェの著作から元気貰って自力で乗り越えるしかない。

[20993] Re:[20992] ミンティアドライハード 投稿者：雑魚 投稿日：2022/12/29(Thu) 18:55  

> 精神疾患(PTSDの人は依存症になりやすい)にも関わらず、酒も飲まないのはもちろん、ノンシュガーののど飴ミンティアドライハード一発で禁煙中中です。その上、糖尿病対策もしているので、暴飲暴食を避けて炭酸水を飲んでいます。ちなみに主治医がニコチンが統合失調症に良い効き目をするから糖尿病悪化含めて、絶対に辞めろとは言わない、と応援してくれているのです。ですから名無しの投稿者殿、彼方も精神疾患にも関わらず頑張っていることには敬意を払いますか、上から目線の、しかも拙い文章力で事情も知らないくせにいい加減なコメントはご遠慮くださいませんか。もっとも、とるに足らない人物を名指しで相手にすれば、たとえ一時的であろうと彼方を偉大な人間にしてしまうので、しばらく黙ってましたが、あえて書きました。もうコメントしないでください。

医者なんか命令しませんよ？命令するのは禁煙外来くらいなもんです。

[20992] ミンティアドライハード 投稿者：たかや 投稿日：2022/12/29(Thu) 01:07  

精神疾患(PTSDの人は依存症になりやすい)にも関わらず、酒も飲まないのはもちろん、ノンシュガーののど飴ミンティアドライハード一発で禁煙中中です。その上、糖尿病対策もしているので、暴飲暴食を避けて炭酸水を飲んでいます。ちなみに主治医がニコチンが統合失調症に良い効き目をするから糖尿病悪化含めて、絶対に辞めろとは言わない、と応援してくれているのです。ですから名無しの投稿者殿、彼方も精神疾患にも関わらず頑張っていることには敬意を払いますか、上から目線の、しかも拙い文章力で事情も知らないくせにいい加減なコメントはご遠慮くださいませんか。もっとも、とるに足らない人物を名指しで相手にすれば、たとえ一時的であろうと彼方を偉大な人間にしてしまうので、しばらく黙ってましたが、あえて書きました。もうコメントしないでください。

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