卒 煙 式 掲 示 板
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[20552] さすが！ 投稿者：陽 投稿日：2019/08/05(Mon) 18:48  

hiroさんすごい！私なら一本だけ貰おう！と迷わず吸ってる自信ある┐('〜`;)┌これも２年近くコツコツ積み上げてきた吸わない生活の賜物ですね(^^) 卒煙パワー頂きます(^.^)
えみなさん、精神的に苦しい中よくぞここまで頑張りました＼(^o^)／ 大きな無理をせずこれからも同じ歩幅でヨロシクです(^^)v

[20551] もうすぐ6ヶ月 投稿者：えみな 投稿日：2019/08/05(Mon) 15:19  

禁煙開始から感じ始めた心の奥から感じる不安感はかなり小さくなってきましたが、まだ消え去ることなく、心にこびりついている感じです。


ステータス： 岡崎
卒煙日： 2019年 2月 10日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 26日 1時間 8分
延びた寿命： 13日と10時間45分
節約できた金額： 88023円（節税分 51096円）
節煙本数： 3520本 299.28ｍ 明石海峡大橋主塔

[20550] 陽さん頑張ってますね！ 投稿者：hiro 投稿日：2019/08/05(Mon) 12:57  

陽さん、お久し振りです。
頑張ってますね。陰ながら応援していますよ！
先日、友人が泊まりに来て、煙草を置き忘れていきました。
久し振りに手にした煙草。
誘惑を振り切って、返しに行きました。
あぶない、あぶない。
油断大敵です。

[20549] 半年達成！ 投稿者：陽 投稿日：2019/08/04(Sun) 21:36  

hiroさん、お久しぶりです。後２週間弱で卒煙２年達成おめでとうございます(^^)私も今日で180日、半年達成しました。長かったような、、長かった(--;)今でも正直ご褒美一本が欲しくなったりもういっかーとコンビニの駐車場まで走って思いとどまったりと吸い魔と闘う日があります。が、もう少し頑張ってみます。そして、必ず一年達成卒煙しました！と報告しますねp(^^)q

[20548] もうすぐ二年になります。 投稿者：hiro 投稿日：2019/08/02(Fri) 09:37  

「卒煙四季」にはお世話になりました。
特に毎日の一言とステータスは励みになりました。
昨年、一年を達成した時にもう一度助言が欲しくなり、
リスタートさせて今に至っています。
もう阿寒湖です。
二年を過ぎたら、またリスタートさせて新たな気持ちで
臨みたいと思います。
尚、最初からの通算も残したかったので、「卒煙式」も
ダウンロードし、こちらも使用させていただいています。
管理人様には本当に感謝です。
卒煙されても不安が残る方、リスタートは私には有効でした。
御参考まで。


卒煙式
ステータス： 知床
卒煙日： 2017年 8月 16日（20本-40年）
卒煙からの日数： 1年 11ヶ月 17日 3時間 16分
延びた寿命： 54日と16時間54分
節約できた金額： 336583円（節税分 195218円）
節煙本数： 14322本 1217.43ｍ 草津温泉標高

[20547] 続いています３ 投稿者：かぴこ 投稿日：2019/07/30(Tue) 18:14  

こんばんは

お声がけしてくれた方ありがとうございます。励みになります。

ここ最近は平穏に続いています。

もう何年も禁煙されている方の書き込みはうれしいですね。

最近思ったのが、禁煙よりダイエットの方がつらいかなって。

〇キロ太ってしまって、お洋服が着られなくなり大変なことになってしまい、ジム、ストレッチ、ウォーキング（１万５千歩）などなど頑張っています。

しかし、梅雨があけて暑いですね！！！

外でウォーキングしていると、本気でぶっ倒れそう。

でも、吸いたい？いえいえ吸いたくないです。
でも、痩せたい？はいはい、痩せたいです！

健康的に無理せずに長い目でみていきます。

都内の喫煙所は美術館が閉鎖されていたり、周りの働く人の会社が禁煙になって、ますます肩身の狭い思いをしている人たちがいるようです。

オリンピックまで、あと１年ですし、そのぐらいを目安に気持ちも落ち着いて、痩せていたらいいなーと思っています。

甘いですかね？

なにより健康が一番ですね。前向きに、前向きに。

[20546] 久しぶりに覗いてみました 投稿者：ひさびさ来訪 投稿日：2019/07/30(Tue) 11:35  

禁煙は精神的に苦労します。
最初はとにかく我慢です。
この喫煙習慣というのはかなり根強くて、私の場合でも禁煙歴10年くらいまでは吸っている悪夢をよく見ました。
周りを見ると40歳を過ぎるとなかなかやめられないみたいですね。
若いうちにやめてよかったとつくづくそう思います。

たばこを取り巻く環境も禁煙するには良い方向に。
昔は「禁煙した」というと邪魔したがるものが多くて大変でした。
禁煙がんばりましょう。

ステータス： ユリア
卒煙日： 1994年 8月 11日（20本-10年）
卒煙からの日数： 24年 11ヶ月 18日 14時間 54分
延びた寿命： 696日と13時間28分
節約できた金額： 2279655円（節税分 2341522円）
節煙本数： 182372本 15501.66ｍ 奈良の大仏１０００体

[20545] １年達成！ 投稿者：Nao 投稿日：2019/07/27(Sat) 09:38  

３０年吸ってたタバコを気合でやめて、ついに１年達成。
長かったー。ほとんど吸いたい欲求は無くなりました。
皆さんも頑張って下さい。

ステータス： 経団連会長
卒煙日： 2018年 7月 27日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 9時間 17分
延びた寿命： 27日と21時間48分
節約できた金額： 160,770円（93,246円節税）
節煙本数： 7,307本 621.16ｍ シカゴ・スパイア（仮）

[20544] ２９７日経過 投稿者：shun 投稿日：2019/07/26(Fri) 08:05  

つぼみの王様がお祝いに来ました。


ステータス： 郡山
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 24日 17時間 55分
延びた寿命： 22日と17時間47分
節約できた金額： 133,985円（77,711円節税）
節煙本数： 5,954本 506.17ｍ 与那覇岳

[20543] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/07/24(Wed) 21:19  

現在のステータス
ステータス： 寸又峡
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 0日 0時間 22分
延びた寿命： 24日と7時間2分
節約できた金額： 159011円（節税分 92304円）
節煙本数： 6360本 540.64ｍ オスタンキノタワー

皆様お疲れ様です！
半年が過ぎ、8ヶ月目に入ってます。
まだ吸いたいけど、「ん〜吸ってしまおう！」
と切実に思うことは無くなりました(^-^)v
まゆたんさん、ちゃんと続いてますよ！
ありがとうございます！

[20542] 経過報告　とりあえずつずいてます 投稿者：思いつき 投稿日：2019/07/24(Wed) 19:51  

ステータス： ルフィ
卒煙日： 2011年 7月 24日
卒煙からの日数： 8年 0ヶ月 0日 12時間 36分
延びた寿命： 223日と5時間57分
節約できた金額： 1198235円（節税分 695560円）
節煙本数： 58450本 5845.05ｍ アララト山

[20541] １０ヶ月達成 投稿者：児玉響 投稿日：2019/07/24(Wed) 09:16  

ステータス： 気仙沼
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 0日 0時間 23分
延びた寿命： 23日と3時間31分
節約できた金額： 106055円（節税分 61563円）
節煙本数： 6060本 303.02ｍ 鶴の舞橋

気がつけば、卒煙して１０ヶ月が経過しました。それでも毎日、仕事始めと休憩からの復帰にくる定期的な吸い魔と、最近やたらと攻撃してくる不定期ストレスによる比較的強い吸い魔に悩まされています。でも、後２ヶ月で１年だ。頑張ろう。


[20540] 300日 投稿者：児玉響 投稿日：2019/07/21(Sun) 09:09  

卒煙して３００日経過しました。
とりあえず、記念の書き込みだけさせていただきました。

ステータス： 仙台
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 27日 0時間 14分
延びた寿命： 22日と22時間1分
節約できた金額： 105003円（節税分 60953円）
節煙本数： 6000本 300.01ｍ 鶴の舞橋

[20539] 今日で11年達成 投稿者：忘れました^^ 投稿日：2019/07/18(Thu) 17:03  

私は元々タバコなんて吸ったことがない。という感じの今日この頃ですになってます。

皆さん、頑張ってください！

ステータス： ユリア
卒煙日： 2008年 7月 18日
卒煙からの日数： 11年 0ヶ月 0日 0時間 00分
延びた寿命： 460日と6時間48分
節約できた金額： 2711488円（節税分 1572663円）
節煙本数： 120510本 12051.06ｍ マリアナ海溝



[20538] 誕生日 投稿者：文月 投稿日：2019/07/14(Sun) 12:41  

去年の誕生日に禁煙１００日目を迎え
その時からもう１年経ってしまいました。
今日は４６５日めです。

日に一度は「こんなときに吸いたいな」と思う瞬間がありますが、
外ではほとんど、欲求は無くなりました。
吸いたくなったところで今は吸える場所も無いのですから
辞めておいて本当に良かったと思っています。

体重は３キロ太ってそこからは＋にも−にもなりません。
これがベスト体重なのかなー。
本当は５キロ痩せたいのだけど、食べ物の代わりにタバコを吸っていた昔のやり方でダイエットはできません。


[20537] 無題 投稿者：鯉太郎 投稿日：2019/07/14(Sun) 10:29  

ステータス： ハワイ
卒煙日： 2017年 7月 1日
卒煙からの日数： 2年 0ヶ月 13日 10時間 16分
延びた寿命： 170日と8時間51分
節約できた金額： 981324円（節税分 569646円）
節煙本数： 44605本 4460.57ｍ エベレスト５合目

2年が過ぎました。吸う気はありませんがタバコの事は
思うことはあります。
居酒屋で目の前で短時間に10本ぐらい吸われても何とも
思いません。
皆さん頑張ってください！

[20536] ２９２日経過 投稿者：児玉響 投稿日：2019/07/13(Sat) 07:47  

kazz様、はじめまして、フォローと応援ありがとうございます。

まゆたん様、お声かけ、励みになります。ありがとうございます。

さて、卒煙して２９２日を超えて、最近、両手の指先が温かい、またスベスベするようになったと感じるようになりました。長期に渡りヤニで黄色かった右手人差し指と中指の、ちょうどペンダコの部分が、完全に肌色に戻りました。

しかし、鼻の頭や小鼻、頬、目の下などが痒いです。禁煙が原因のニキビ、吹き出物だと思います。「この禁煙中のニキビは、禁煙によって代謝機能が向上したことによって、長い間蓄積されてきた有害物質を外に出そうとする好転反応といわれています。」
https://nttmoraio.com/2017/06/01/post-1619/
とのことなので気にしないようにしています。

まだ、タバコを吸いたいという思いが、さほど強くはないですが、毎日湧いてくるような状態です。

ステータス： 喜多方
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 18日 22時間 52分
延びた寿命： 22日と7時間14分
節約できた金額： 102183円（節税分 59316円）
節煙本数： 5839本 291.95ｍ シーファーストセンター

[20535] もうすぐ6ヶ月 投稿者：松尾松夫 投稿日：2019/07/12(Fri) 12:54  

ステータス： 犬山
卒煙日： 2019年 1月 14日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 29日 3時間 18分
延びた寿命： 13日と16時間25分
節約できた金額： 85986円（節税分 49913円）
節煙本数： 3582本 358.28ｍ エアーズロック


[20534] Re:[20530] タバコが不味いケース 投稿者：kazz 投稿日：2019/07/08(Mon) 12:28  


いや懐かしい。久々に覗いてみたら、皆さん頑張ってるようで。
もう卒煙して、7年経ちました。
もう、怖くて吸いたい気も失せています。


ところで、チャンピックスですが、僕は効果ありましたよ。
これがなかったら、止められなかったと思います。
（自力でやめる自信がなかった）

あの当時、成功率70％と聞きました。
30％は失敗したってことです。
それでも3万円で止められるなら安いもんです。

ちなみに、僕の節約金額は、150万超えました。

チャンピックスにこだわらず、いろんな方法試せばいいと思います。
頑張ってくださいね。





> ステータス： 尾瀬
> 卒煙日： 2018年 9月 24日
> 卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 9日 9時間 9分
> 延びた寿命： 21日と13時間41分
> 節約できた金額： 98833円（節税分 57371円）
> 節煙本数： 5647本 282.38ｍ ペンタゴンの一辺
>
> 健康体様：
>
> はじめまして、宜しくお願いします。
>
> >いつか「たばこは不味い」という感覚になることがあるのでしょうか。
>
>
> 禁煙外来で処方されるバレニクリン (チャンピックス）という薬を服用するとタバコが不味い（美味しくない）という感覚になるそうです。私は自力禁煙で禁煙外来未経験ですので実際どうなのか分かりません。
>
> 私の経験の中でタバコが不味いと感じたケースは、禁煙中の試しの１本です。「どれくらいタバコが不味くなったか？」、「どれくらいタバコが嫌いになったか？」試しに１本吸ってみよう。実際に吸って確かに不味かった。「これで卒煙出来るぞ」とその時は思うのですが、後で「そんなに不味いはずはない！」とか「もう一度その不味さ経験しておこう」とか、理由を付けて、もう１本吸うと...結局、元の喫煙者に逆戻りでした。
>
> 私の禁煙経験といっても、今回が最長で、以前の禁煙挑戦は全て５日間継続出来た事はありませんでした。
>
> 結局、不味い１本でも吸ってしまえば、簡単にニコチン依存症が再発してしまうのだと思います。（チャンピックスを使っても３ヶ月経過後の禁煙・卒煙の困難さは同じだと思います。）
>
> １服１服の間を長く空ければ空ける程、その１服が美味くなるという方もいらっしゃるかと思いますが、私のように空けすぎると不味くなるという人も「禁煙挫折、さてその一服のお味は？」
> http://www.kinennomori.com/topic.php?topic_id=362
> に経験談が載っているように沢山いらっしゃるようです。

[20533] 強烈なのが 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/07/05(Fri) 22:51  

昨夜、強烈な吸い魔に襲われました。
副流煙吸ったからか、別の衝動かはわからないけれど。
私の周りでは、歩きタバコやチャリでのタバコが結構多いですね。
私の場合は吸い魔が落ち着くまで、2〜3時間かかります。

久々なので軽くコメントを。

えみなさん
私もそう思ってましたよ。< 安定剤服用するよりも
何度も思ったけれど、それだと禁煙から抜けられない。
卒煙するには、何らかの方法でニコチンを断たないとたどり着けない。


まるもさん
半年おめでとう でいいのかな？
続いていると思っています。


児玉響さん
ゾロ目にちょっとクスッとしました＾＾
血圧は、私は喫煙時は低かったですね。痩せてたからかも。
禁煙太りで上昇して正常高値、ある程度痩せた今は正常血圧くらいです。


自分の体験談を少し。
チャンピックスを服用していても、タバコは美味しく吸えました。
ニコチンの誘惑にも負けました。
私を支えたのは、禁煙外来に払った2万円かもしれません（苦笑）


かぴこさん
続いているようで何よりです＾＾
卒煙出来るまでは長期戦ですから、無理せず日にちを重ねていきたいですね。


さかきよさん
私も何度も5時間が超えられませんでしたよ。
禁煙の目的を明確にする。
自分の意志で決断する（人に言われて何となくではなく）。
買わない を徹底する。　手元にあったら耐えられないから。



ステータス： エジプト
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 6年 5ヶ月 21日 1時間 30分
延びた寿命： 225日と13時間3分
節約できた金額： 1299134円（節税分 753497円）
節煙本数： 59051本 5019.38ｍ ディズニーモノレール１周

[20532] 禁煙できない 投稿者：さかきよ 投稿日：2019/07/05(Fri) 15:46  

7/1 から禁煙開始していますが、がまんできず１本ずつすってしまいます

今日は２４時間禁煙できましたが、また我慢できず
タバコを買ってすってしましました。



[20531] 続いています２ 投稿者：かぴこ 投稿日：2019/07/03(Wed) 18:57  

こんばんは

なんとか１か月以上が過ぎました。

ふとした瞬間にやはり猛烈に吸いたくなりますが、
我慢、我慢です。

それを後押しするかのように、７月から都内喫煙が厳しくなっています。

持病の病院に行ったところ、外の喫煙所がなくなっていました。

そこの看護師さんが喫煙者だったのを知っていたので、彼女はどう対処しているのだろうと、なんだか心配になりました。


帰り際に近所の歯医者によっても、やはり灰皿撤去でした。

東京はもう吸うところは家しかありません。

禁煙を初めて良かったと思いました。

思い返しても、いつもタバコが吸いたいが為に、人を待たせて喫煙所で吸っていたので、申し訳ないことをしていたな、と思います。

ちょっと気分は落ち気味ですが、低空飛行と言うですかね。

前向きに頑張ります。

[20530] タバコが不味いケース 投稿者：児玉響 投稿日：2019/07/03(Wed) 18:02  

ステータス： 尾瀬
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 9日 9時間 9分
延びた寿命： 21日と13時間41分
節約できた金額： 98833円（節税分 57371円）
節煙本数： 5647本 282.38ｍ ペンタゴンの一辺

健康体様：

はじめまして、宜しくお願いします。

>いつか「たばこは不味い」という感覚になることがあるのでしょうか。


禁煙外来で処方されるバレニクリン (チャンピックス）という薬を服用するとタバコが不味い（美味しくない）という感覚になるそうです。私は自力禁煙で禁煙外来未経験ですので実際どうなのか分かりません。

私の経験の中でタバコが不味いと感じたケースは、禁煙中の試しの１本です。「どれくらいタバコが不味くなったか？」、「どれくらいタバコが嫌いになったか？」試しに１本吸ってみよう。実際に吸って確かに不味かった。「これで卒煙出来るぞ」とその時は思うのですが、後で「そんなに不味いはずはない！」とか「もう一度その不味さ経験しておこう」とか、理由を付けて、もう１本吸うと...結局、元の喫煙者に逆戻りでした。

私の禁煙経験といっても、今回が最長で、以前の禁煙挑戦は全て５日間継続出来た事はありませんでした。

結局、不味い１本でも吸ってしまえば、簡単にニコチン依存症が再発してしまうのだと思います。（チャンピックスを使っても３ヶ月経過後の禁煙・卒煙の困難さは同じだと思います。）

１服１服の間を長く空ければ空ける程、その１服が美味くなるという方もいらっしゃるかと思いますが、私のように空けすぎると不味くなるという人も「禁煙挫折、さてその一服のお味は？」
http://www.kinennomori.com/topic.php?topic_id=362
に経験談が載っているように沢山いらっしゃるようです。

[20529] 美味しいワケが、ありますよね・・・ 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/07/03(Wed) 07:53  

健康体さん＞

　似たような離煙→復煙生活をしてます。
　とはいえ、私の場合、数年の単位で離煙できてた
ことはないです。

　個人的に、いまのところは、の条件付きですが、
「たばこは不味い」という感覚になることはない
のではないかと思っています。

　それはもう、強烈な薬物ですから。

　「たまに吸う煙草は美味しい」のも当然です。

　ですが、ですが！

　１箱、２０本買って、たまの１本は美味しいと
思って吸うのは何本くらいでしょうかね？

　せいぜい３本くらい？

　そのあとはもう、美味しいとか楽しいとかで吸う
のではなく、止められないから、吸わないでいられない
からで吸うだけの、無駄な時間とお金と労力の日々。

　別に吸いたいから吸ってるわけでもないのに、ハッキリ
言って無駄金がかかり、なんの生産性もない、
そんな生活が嫌になって、禁煙に取り組んでおります。





　固い感じになっちゃったので、小ネタを（笑）



　元喫煙者あるある？

　煙草もお酒も買ってないのに、コンビニで、
　
　「年齢確認ボタン」

　を押そうと身構えてしまうｗｗｗ


　今でもたまに、体が自然に動きます。

ステータス： 宮島
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 28日 12時間 41分
延びた寿命： 6日と20時間8分
節約できた金額： 42973円（節税分 24945円）
節煙本数： 1790本 179.06ｍ サグラダ・ファミリア（未完）

[20528] 卒園しそびれ 投稿者：健康体 投稿日：2019/07/01(Mon) 14:07  

ステータス： 素粒子
卒煙日： 2019年 6月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 17時間 52分
延びた寿命： 0日と0時間32分
節約できた金額： 154円（節税分 89円）
節煙本数： 5本 0.51ｍ ノミのジャンプ

私は40代ですが16のころから煙草を吸い始めました。
喫煙歴はちょっと変わっていてこれまで１年〜3年の禁煙をしては復活してを繰り返しており、今回も2018/8から禁煙し、半年を経過した頃から、飲み会の席などで数本吸うような感じになってしまいました。また一年ほど前から定期的に週一程度スポーツをしているのですが、汗を流したあとの一服も美味しく感じられ、なかなか卒園への踏ん切りがつかないような中途半端な状態になっています。
私が何度も喫煙を始めてしまう原因の一つに「たまに吸う煙草は美味しい」という感覚があります。
この感覚がなければ卒園に一歩近づくのですが、いつか「たばこは不味い」という感覚になることがあるのでしょうか。



[20527] 高血圧 投稿者：児玉響 投稿日：2019/06/29(Sat) 10:04  

ステータス： 草津温泉
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 5日 1時間 11分
延びた寿命： 21日と5時間45分
節約できた金額： 97317円（節税分 56491円）
節煙本数： 5560本 278.05ｍ 東京駅の長さ

昨日、年１回の健康診断を受けました。血圧が、かつて出たことのない数値でびっくりしました。最高血圧が138mmHgということで、再度計測で140を超えていました。おかげで眼底写真撮影と心電図までとらされました。

巷では喫煙すると血圧が高くなるといわれており、禁煙すれば、当然、血圧は正常範囲で、心配ないと思っていました。しかし、現実は、禁煙して高血圧になってしまったようです（前年最高血圧125)。ネットで調べてみたら、次に例示するように、禁煙して高血圧になる人が結構いらっしゃいました：

https://youtu.be/Ke1EN3f5_XQ
「禁煙」を始めて１年が経ちました。
http://www.kinennomori.com/topic.php?topic_id=458
禁煙して血圧が上昇！？

私の場合禁煙して一時太った腹囲と体重は、完全に元に戻りました。ですから禁煙太りが高血圧の原因ではありません。また、タバコをやめて酒量が増えた方はそれが原因と思われます（アルコールを飲むと体内の塩分が排出されない）が、私は禁煙後、数回位しか酒を飲んでいません。

健康診断の正式な結果通知はまだですが、忘れないうちに気づいた点だけ書いておきます。

[20526] ９ヶ月経過 投稿者：児玉響 投稿日：2019/06/24(Mon) 17:07  

卒煙９ヶ月経過した今でも、仕事が一区切りついた時、ふと、タバコが吸いたくなります。快楽の感情に関係するドーパミンの分泌量が多分少なくて、達成感など十分に感じられていないのが原因かと自分では思っていますが、「何かいいことないかな」と言う気持ちが時々心に湧いてくるようになりました。

何かいいことないかなと言う時、たとえ行けなくても、旅行の計画を立てる
https://tabi-labo.com/275874/happier-science-says
といいらしいです。ここのバーチャルな卒煙旅行は結構楽しみになっています。

とりあえず、卒煙９ヶ月達成、掲示板に書き込んで、達成感ゲットしておきます。

ステータス： 中津峡
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 0日 7時間 46分
延びた寿命： 20日と21時間5分
節約できた金額： 95663円（節税分 55531円）
節煙本数： 5466本 273.32ｍ 羽衣の滝

[20525] 無題 投稿者：しろ 投稿日：2019/06/22(Sat) 23:09  

たばこ吸いとともに行動すると
定期的にニコチン摂取の時間と場所を確保して
あげないと駄目なのが面倒w
やめてよかったなぁって一番感じる時ですね。
ハーフマラソン平気で走れる程呼吸器も改善しました。

一年耐えれば嘘みたいに欲求が無くなりますよ。
皆さん頑張って！

ステータス： ハワイ
卒煙日： 2017年 1月 17日
卒煙からの日数： 2年 5ヶ月 5日 13時間 51分
延びた寿命： 67日と17時間23分
節約できた金額： 390093円（節税分 226444円）
節煙本数： 17731本 1507.18ｍ 上高地

[20524] 無題 投稿者：masa 投稿日：2019/06/21(Fri) 21:44  

口寂しいのを誤魔化すために使い捨ての電子タバコを買ってみました。
加熱式タバコではなく、ニコチンと関係ないVapeのほうです。
タバコを吸いたい瞬間にスパスパするとかなり気が紛れます。
眠いときタバコで無理やり覚醒していたのの代わりは、超メンソール強いやつなら一時的に目も覚めていい感じです。

ステータス： 部長
卒煙日： 2019年 4月 30日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 21日 22時間 37分
延びた寿命： 1日と23時間34分
節約できた金額： 12,466円（7,230円節税）
節煙本数： 519本 51.94ｍ シンデレラ城

[20523] 卒業式２７０日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/06/21(Fri) 08:15  

卒煙して２７０日目、咳はあまり出なくなり、長期間、気になっていた鼻詰まりも改善し、呼吸が楽だと感じるようになりました。清らかな空気いっぱい吸い込んで、いい感じです。でも、時々、吸い込んだ空気が無色透明、味なしでつまらないと思うこともあり、タバコ吸いたいという感じもします。
ステータス： 草加
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 27日 23時間 21分
延びた寿命： 20日と14時間57分
節約できた金額： 94490円（節税分 54850円）
節煙本数： 5399本 269.97ｍ タイタニック号


[20522] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/06/19(Wed) 08:02  

ステータス： 岡崎
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 25日 11時間 4分
延びた寿命： 20日と5時間16分
節約できた金額： 132345円（節税分 76825円）
節煙本数： 5293本 449.98ｍ 金華山

まもなく丸半年が経過します。
でもここ1ヶ月ほど、結構な強度で
吸いたくなります。
なかなかニコチン手強いですね。

[20521] 懐かしくて来ました 投稿者：おびわん 投稿日：2019/06/17(Mon) 14:29  

下記のニュースを見て、喫煙を思い出したので来ました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
受動喫煙の防止に向け、改正健康増進法に伴う行政機関庁舎や学校での屋内禁煙が7月1日から始まる。
東京都内でも、都庁や早稲田大学などが6月中に喫煙所を撤去する。
葛飾区は区民らの相談が多くなるとみて専用の窓口を設置した。
ただ、当面は来客らへの対応で混乱も予想される。

都は28日から、都庁内のすべての屋内喫煙所（一部屋外）6カ所を閉鎖する。
今後は屋外も含めて喫煙所を設置する予定はないという。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
卒煙してちょっと肥えましたが(笑）卒煙してよかったですよ。
タバコ吸う場所探さなくていいですし、楽チンです（＾−＾）

卒煙チャレンジの方、1年なんてすぐ終わります
お金も大事、健康も大事、自分がもっと大事！


ステータス： エジプト
卒煙日： 2012年 7月 23日
卒煙からの日数： 6年 10ヶ月 25日 14時間 23分
延びた寿命： 192日と13時間5分
節約できた金額： 756179円（節税分 438952円）
節煙本数： 50411本 4285.02ｍ ハワイ最高峰

[20520] 無題 投稿者：あずき 投稿日：2019/06/15(Sat) 17:08  

ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 3月 25日
卒煙からの日数： 1年 2ヶ月 20日 20時間 6分
延びた寿命： 34日と3時間12分
節約できた金額： 205545円（節税分 119316円）
節煙本数： 8936本 759.62ｍ 富士山２合目


[20519] 122日 投稿者：えみな 投稿日：2019/06/13(Thu) 10:10  

相変わらずメンタル不安定なままで、内科で軽い精神安定剤を処方してもらいました。
ふと、安定剤服用するよりもタバコを吸う方がいい様な気がする時があります。

何度ももう吸ってしまおうと思いつつも、タバコの嫌な匂いやヤニの黄色い汚れを再度意識することでなんとか禁煙継続しています。


ステータス： 太陽の塔
卒煙日： 2019年 2月 10日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 2日 19時間 52分
延びた寿命： 9日と9時間11分
節約できた金額： 61413円（節税分 35649円）
節煙本数： 2456本 208.81ｍ 最長のウェディングドレス

[20518] 四ヶ月達成！ 投稿者：陽 投稿日：2019/06/11(Tue) 18:44  

何とか4ヶ月と６日。いまだに吸おうと思えばいつでも吸える感覚(苦笑)えみなさんも四ヶ月達成おめでとう！同期が居て心強い(^^)コウイチさん、そうカセットテープ(笑)ダビング手伝わされた(^^; 私もお金貯めて北海道旅行に行くというハッキリとした目標が出来ました(^.^) お互い目標を達成出来るようコツコツ頑張りましょう！ちなみに私は遠く離れた四国在住、頑張ってお金貯めまーす！(笑)

[20517] はっぱ隊長がきました。 投稿者：shun 投稿日：2019/06/11(Tue) 16:18  

ステータス： 大洗
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 10日 2時間 10分
延びた寿命： 19日と7時間56分
節約できた金額： 113,890円（66,056円節税）
節煙本数： 5,061本 430.25ｍ ジブラルタロック

[20516] もうすぐ5ヶ月 投稿者：松尾松夫 投稿日：2019/06/08(Sat) 13:09  


ステータス： 清水寺
卒煙日： 2019年 1月 14日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 25日 3時間 16分
延びた寿命： 11日と2時間4分
節約できた金額： 69665円（節税分 40439円）
節煙本数： 2902本 290.27ｍ シーファーストセンター

ここ数日間、眠気と強烈な吸い魔に著者は苦しめられている。
深呼吸を繰り返し冷たい水を飲んでみる、気を紛らわそうと他の事をしてみてもとにかくタバコを吸いたい！！
JTはニコチンには依存性はあっても、その程度は微弱だなどと言っているが、
喫煙は脳の病気であり精神疾患の一つであることを強く認識するべきだ。

[20515] 13年6日禁煙中！ 投稿者：ひれれり 投稿日：2019/06/04(Tue) 15:49  

ステータス： ユリア
卒煙日： 2006年 5月 29日
卒煙からの日数： 13年 0ヶ月 6日 5時間 15分
延びた寿命： 453日と23時間5分
節約できた金額： 2079970円（節税分 1138318円）
節煙本数： 118855本 10102.71ｍ 秋芳洞

[20513] Re:[20512] 無題 投稿者：児玉響 投稿日：2019/06/04(Tue) 08:47  

> ステータス： 明日香
> 卒煙日： 2019年 1月 14日
> 卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 20日 22時間 43分
> 延びた寿命： 10日と18時間24分
> 節約できた金額： 67654円（節税分 39272円）
> 節煙本数： 2818本 281.89ｍ ペンタゴンの一辺
>
> 現在、著者は強烈な吸い魔に襲われている。。

松尾松夫様：

深呼吸を繰り返す、
冷たい水を飲む、
可能ならば歩き回る、
ここの過去ログを読むなどして乗り越えてください！
応援しています！


[20512] 無題 投稿者：松尾松夫 投稿日：2019/06/04(Tue) 08:19  

ステータス： 明日香
卒煙日： 2019年 1月 14日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 20日 22時間 43分
延びた寿命： 10日と18時間24分
節約できた金額： 67654円（節税分 39272円）
節煙本数： 2818本 281.89ｍ ペンタゴンの一辺

現在、著者は強烈な吸い魔に襲われている。。

[20511] ででん！　猛者現る！？ 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/06/03(Mon) 20:06  


　陽さん＞

　ゴールドウィング、素晴らしいです。

　まさに私も、ジジィになって足腰立たなく
なるまえに、「ゴールドウィング」に乗りたい
と思って、禁煙しています。

　１５００時代の金翼は、サイコーにかっこいいです。


　お勧めのチャームポンとは、カセットテープ標準装備！
　今、カセットテープって売ってるんでしょうかね？
　当時は、クロームテープだとかメタルテープだとか、
マクセルがいいだの、ＴＤＫがいいだの、いろいろ
楽しんだものですが。

　旦那様と、タンデムで北海道ツーリングなんか、
素敵ではないでしょうか。
　機会がございましたら、ツーリングコースは
ご案内できますよ〜。



　さて、煙草の話にいたしますと

　ここ最近、５年とか７年！とか、禁煙マスター
な方々がたくさん、書き込みしてくれますね。

　まだ２か月にも満たない私なんか、マスター
なお方からみれば、







　ぴっちぃ〜、ピチピチギャル！みたいなもの？


　ちないますね・・・・・



　喫煙歴３０年の、たった３分の１の１０年
くらい禁煙できれば、大型バイクなんてよゆ〜
のヨっちゃんイカで買えますＹＯ！。



　イカは如何？



ステータス： 四万十川
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 30日 0時間 49分
延びた寿命： 4日と14時間3分
節約できた金額： 28816円（節税分 16727円）
節煙本数： 1200本 120.07ｍ 甲子園本塁センター間

[20510] Re:[20509] [20507] 丸5年！ありがとうございました。 投稿者：Mary 投稿日：2019/06/03(Mon) 14:23  

ともさん、1年ぶりです。
今年もお会いできて良かった！
こうして丸5年、一緒に頑張ってこれて本当に
どれだけ心強かったか。ありがとうございました。
そして管理人さんからもおめでとうのコメントを頂けるなんて！
ちゃんと見てくださってるんですねー有難いです。

これからも初心を忘れず二度と煙のある生活に戻らないよう
頑張っていきます！

[20509] Re:[20507] 丸5年！ありがとうございました。 投稿者：とも 投稿日：2019/06/03(Mon) 13:02  

Maryさんも丸5年おめでとうございます(^-^)
卒煙日自体は忘れませんが、意識をしなくなりますね。
変わらず丁寧で明るいコメントに、ほっとします。

管理人さんもチェックされてるんですね！
有難うございます！！


[20508] Re:[20507] 丸5年！ありがとうございました。 投稿者：管理人 投稿日：2019/06/03(Mon) 09:36  

おめでとうごさいます！！！

> 今年は初めて卒煙した日を忘れていました。
> 1年目はまだまだ吸魔が抜けきれず辛かったのですが
> 1年ごとに楽になり、5年目は思い出すこともほとんど
> ありませんでした。吸っていた自分が思い出せないくらい。
> 私がヘビースモーカーだったことを覚えていない友人もいて
> タバコ吸ってたっけ？と言われたりも。
>
> いよいよ、ようやく、本当の卒業のようです。
> 長いこと助けていただいた管理人さんありがとうございました。
> そして一緒に励ましあってくれた皆さんありがとうございます。
> 楽になる日はきっときます！頑張りましょう！
>
> ステータス： 南アフリカ
> 卒煙日： 2014年 6月 1日
> 卒煙からの日数： 5年 0ヶ月 2日 3時間 17分
> 延びた寿命： 139日と15時間35分
> 節約できた金額： 767817円（節税分 445708円）
> 節煙本数： 36562本 3656.27ｍ 関門鉄道トンネル下り

[20507] 丸5年！ありがとうございました。 投稿者：Mary 投稿日：2019/06/03(Mon) 09:31  

今年は初めて卒煙した日を忘れていました。
1年目はまだまだ吸魔が抜けきれず辛かったのですが
1年ごとに楽になり、5年目は思い出すこともほとんど
ありませんでした。吸っていた自分が思い出せないくらい。
私がヘビースモーカーだったことを覚えていない友人もいて
タバコ吸ってたっけ？と言われたりも。

いよいよ、ようやく、本当の卒業のようです。
長いこと助けていただいた管理人さんありがとうございました。
そして一緒に励ましあってくれた皆さんありがとうございます。
楽になる日はきっときます！頑張りましょう！

ステータス： 南アフリカ
卒煙日： 2014年 6月 1日
卒煙からの日数： 5年 0ヶ月 2日 3時間 17分
延びた寿命： 139日と15時間35分
節約できた金額： 767817円（節税分 445708円）
節煙本数： 36562本 3656.27ｍ 関門鉄道トンネル下り

[20506] 卒煙式２５０日 投稿者：児玉響 投稿日：2019/06/01(Sat) 11:43  

卒煙２００日位にインフルエンザにかかり、既に完治しておりましたが、私はここ１０年くらい風邪もインフルエンザにもかかったことがありませんでした。卒煙したら、急に、インフルエンザにかかりやすくなった？！

巷では禁煙すると免疫力が回復し風邪やインフルエンザにかかりにくくなるという意見もありますが、私のように逆の人もいるようです。松本人志経験談「タバコを辞めてから風邪をひくようになった」
https://youtu.be/HNkaKHGEl6c

禁煙ストレスで免疫力が低下したのでしょうか？あるいは、ドパミンと人間の免疫機能との関係に関する研究が埼玉医科大学で行われていたようですが、禁煙によってドパミンの分泌が減少しているからなのでしょうか？

また、上の松本人志経験談では、私が１３０日目に書いたのと同じように、禁煙してから痰がよく絡むようになりハーッとかよくしているというのも話に出ていました。

以上、２点の離脱症状が自分だけではないことがわかり安心しました。

現在、卒煙２５０日経過、目標は１年です！

ステータス： 牛久
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 8日 2時間 35分
延びた寿命： 19日と2時間31分
節約できた金額： 87537円（節税分 50814円）
節煙本数： 5002本 250.11ｍ 東京タワー特別展望台


[20505] 初めまして 投稿者：うえだやま 投稿日：2019/05/31(Fri) 07:56  

令和元年の始まりとともにチャレンジしましたが4日目にギブアップ。世界禁煙デーの本日より再チャレします。

[20504] 5周年^ - ^ とちょっと 投稿者：とも 投稿日：2019/05/30(Thu) 21:17  

こんばんはm(_ _)m
一年に一度の、記念日投稿でお邪魔します。
今年は当日忘れてしまい、ようやく投稿できました。

もう随分長い間、吸っていないと思っていますが、
たまにご一緒する勤務先の会長に「タバコ吸う？」
と未だに聞かれます。。

皆さんのコメントを見て、卒煙当初を思い出します。
僕はもうほとんど吸い魔に会いません！！
皆さんも頑張って〜！

卒煙日： 2014年 5月 25日
卒煙からの日数： 5年 0ヶ月 5日 10時間 12分
延びた寿命： 69日と22時間48分
節約できた金額： 366285円（節税分 212623円）
節煙本数： 18314本 1556.71ｍ 新富士川大橋

[20503] ご無事で何よりです。 投稿者：陽 投稿日：2019/05/30(Thu) 12:54  

同じく25年の歴史と闘うのはキッツイですわ(>_<)
壮大な北海道在住良いですね。私は30数年前新婚生活で訪れてすごく感動して死ぬまでにもう一度行く！と心に決めてます♪頑張って卒煙してお金貯めて元気なおばちゃんとしてお邪魔します（笑）余談ですが還暦の主人は５年前貯まったお金でめちゃ中古のゴールドウイング1500を買って乗り回してますわ〜

[20502] 炎の連勤術死！　 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/05/29(Wed) 22:52  

陽さん＞

　ご指名？、ありがとうございます♪

　私の住んでいるところは、北海道の中でも
極寒と名高い地域なので、猛暑はだいじょ〜ぶです。

　むしろ、夜は寒いくらいです。。。。


　吸い魔は、それはもう足しげく通ってきてますが、
ひとつひとつ、追い返してます。



　最近、煙草なしで晩酌が普通にできるようになりました。


　職種柄、月末月初に忙しいもので



　炎の連勤術死！！


　となって働いてます。


　６月２日、煙草なしツーリングに
　出かける予定でして、それだけが今の
　生きていく理由ですね〜


　それにしても、３０年の歴史と闘うのは
　キッツイですわ。


ステータス： 石鎚山
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 25日 3時間 38分
延びた寿命： 4日と5時間6分
節約できた金額： 26472円（節税分 15367円）
節煙本数： 1103本 110.3ｍ 国際宇宙ステーション

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