卒 煙 式 掲 示 板
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[20299] もうすぐ2年です！ 投稿者：あるるん 投稿日：2019/01/17(Thu) 00:24  


久しぶりに覗いてみました！皆様頑張ってらっしゃいますね！
なんだかんだでもうすぐ2年です。2年前の今頃は、辞めたい辞めれないの無限ループで、ここの掲示板に何度も助けられました。
最後の1本は、強烈なマズさでした。今でもはっきり覚えてます。
吸い魔がやってきたら、最後に吸った1本のマズさを思い出して、あとは冷たい水を飲んで、ミンティア食べまくって運動しました！
おかげで今は飲み物は味のついたジュースよりもミネラルウォーター、ランニングとヨガを始めて、マラソン大会にも参加して完走しました！日常生活でも駅では階段でも息切れしません。
まだ2年なので油断は大敵ですが、この2年で確実に健康的な生活に変わりました！
これからも無煙生活続けます！

ステータス： 知床
卒煙日： 2017年 2月 6日
卒煙からの日数： 1年 11ヶ月 10日 13時間 33分
延びた寿命： 27日と2時間26分
節約できた金額： 163199円（節税分 94735円）
節煙本数： 7095本 603.13ｍ 打上花火３０号の到達高度

[20298] 7年経過してました！ 投稿者：けんみん 投稿日：2019/01/16(Wed) 22:09  

気付いたら7年経過！　ほんと今思うと最初の半年が苦しかったけど、一本だけはやったら最後～とだけ言い聞かせ過ごしてきました。ほんと、あれだけ依存をしていたタバコも今じゃなんとも思いません。　次は酒もやめてみるか！？と最近は家では禁酒をしています！
---
ステータス： フランス
卒煙日： 2011年 11月 28日
卒煙からの日数： 7年 1ヶ月 19日 13時間 8分
延びた寿命： 298日と16時間0分
節約できた金額： 1603026円（節税分 930536円）
節煙本数： 78196本 7819.64ｍ 南アメリカ最高峰

[20297] 無題 投稿者：くま 投稿日：2019/01/16(Wed) 19:00  

もう6年か、やめてから一口も吸ってない。
元喫煙者って周りが知らないことが増えてきた
もう吸い魔はないけど死ぬまで禁煙してはじめて成功、これからも気を抜かず頑張ろう。
ステータス： 南アフリカ
卒煙日： 2013年 1月 28日
卒煙からの日数： 5年 11ヶ月 19日 0時間 23分
延びた寿命： 166日と10時間51分
節約できた金額： 958767円（節税分 556551円）
節煙本数： 43580本 4358.03ｍ ハワイ最高峰

[20296] 無題 投稿者：ルーク 投稿日：2019/01/15(Tue) 11:51  

今日の一言
あと11日で卒煙式修了です。明日からカウントダウンに入ります。

卒煙式修了までのラスト10日間、楽しみです。

ステータス： 十勝岳
卒煙日： 2018年 1月 26日
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 20日 11時間 49分
延びた寿命： 40日と14時間47分
節約できた金額： 244,599円（141,867円節税）
節煙本数： 10,634本 1,063.48ｍ 通天閣１０本

[20295] 3ヶ月 投稿者：どんじゃら 投稿日：2019/01/15(Tue) 11:34  

3ヶ月過ぎました。まだまだ吸いたい気持ち満々です。ただ，吸いたい気持ちが襲ってくる間隔が少しでだけ長くなってるかなと思います。思いたい。思いたいだけかも…

ステータス： 柳井
卒煙日： 2018年 10月 14日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 0日 19時間 53分

[20294] ようやく２週間 投稿者：やえもん 投稿日：2019/01/15(Tue) 08:55  

ステータス： 桜島
卒煙日： 2018年 12月 31日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 14日 15時間 46分
延びた寿命： 0日と13時間26分
節約できた金額： 2931円（節税分 1701円）
節煙本数： 146本 12.46ｍ カプリ島 青の洞窟（高さ）

月末のロードレースに向けて隔日でジョギングしてます。
さすがにジョギング中は吸いたい気持ちは起こりませんが、まだまだ侮れません。

[20293] 無題 投稿者：３年越しの再チャレンジ 投稿日：2019/01/15(Tue) 08:34  

ステータス： 霧島山
卒煙日： 2019年 1月 1日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 13日 10時間 21分
延びた寿命： 1日と0時間37分
節約できた金額： 5909円（節税分 3430円）
節煙本数： 268本 22.83ｍ ナガスクジラ

友達と部屋に居るとき一本だけなら大丈夫、すぐにやめれるし！とタバコを吸った！夢をみた。
朝起きて吸ってなかったことを確認し、安心。
もうそろそろ2週間、昼間めちゃめちゃ吸いたいと思うこともないのだけれど夢に出てくるとは‥‥‥

[20292] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/14(Mon) 21:01  

ステータス： 黒川温泉
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 21日 0時間 6分
延びた寿命： 2日と9時間45分
節約できた金額： 15753円（節税分 9144円）
節煙本数： 630本 53.56ｍ カプリ島 青の洞窟（奥行）

今日が55歳の誕生日です。
昔なら定年だよ…
たまに吸いたくなるけど！我慢できない
レベルじゃない。
油断大敵だけど、頑張ります！

[20291] やっぱ楽ではない 投稿者：児玉響 投稿日：2019/01/14(Mon) 15:38  

ステータス： 城崎温泉
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 21日 6時間 45分
延びた寿命： 8日と13時間50分
節約できた金額： 39298円（節税分 22812円）
節煙本数： 2245本 112.28ｍ 世界最大のセコイア

今日の午後、首・肩・肘・手首・指の関節、腰・膝・足首など体中の関節や手足の筋肉が怠くて重くてしかたがありません。生あくびも頻繁に出てきます。タバコを吸ってシャキッとしたい欲求がずっと続いています。そのうち去るとは思いますがちょっと辛いです。

関節や筋肉に対するニコチンの離脱症状、あまり関係ないんじゃないかとおっしゃる方がいらっしゃるかと思い、調べてみると次のURLの質問の他の回答に「つまり、ニコチンを摂取すると運動能力が上がる」というような記述がありました。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12103791047
そういえば、卒煙してから足がつることも度々あります。

ついでに、最近早朝覚醒して眠れないことが多いのですが、寒いので時間まで布団の中にいると、喫煙欲求と共に、自分の指や毛布からあのタバコの匂いがしなくなり非常に寂しい気持ちが湧いてくるのですが・・・

[20290] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/14(Mon) 09:26  

ステータス： 高千穂峡
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 20日 12時間 30分
延びた寿命： 2日と8時間25分
節約できた金額： 15390円（節税分 8934円）
節煙本数： 615本 52.33ｍ ナイアガラの滝

離脱症状が軽い分、吸ってしまっても
またすぐやめられると思いがち。
そんなワケはない、やめるのはいつでも大変。
と自分に言い聞かせ。

[20289] 111日目ぞろ目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/01/12(Sat) 09:00  

卒煙６年をお迎えの先輩方、おめでとうございます。私は卒煙１１１日目です。最近、昼休みとか仕事の休憩、締めの１服というか気合いの１服がなくなり、ダラダラと休憩時間が伸びている感じがします。私にとっては、単なる習慣ではなく、やる気や緊張感をかきたてるためのタバコでした。いずれにせよ、卒煙による離脱症状は大分楽になってきたようです。
ステータス： 三朝温泉
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 19日 0時間 6分
延びた寿命： 8日と9時間40分
節約できた金額： 38501円（節税分 22349円）
節煙本数： 2200本 110ｍ アメフトグラウンド

[20288] 無題 投稿者：パンダ 投稿日：2019/01/12(Sat) 02:05  

1月になると覗きたくなる掲示板
今月で丸6年を迎えます。本当にこの掲示板心の支えだったな～懐かし、、、
当時電子タバコあったら辞められてたかわからないと思うからあの時辞めておいて本当に良かった。
たばこやめて本当に良かったです！
いいことしかない！
ありがとう！！

[20287] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/11(Fri) 11:53  

ステータス： 飫肥
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 17日 14時間 57分
延びた寿命： 2日と0時間27分
節約できた金額： 13217円（節税分 7672円）
節煙本数： 528本 44.94ｍ 住宅用レンガ投げ世界記録

本格的な禁煙は恐らく3回目だが、今回が一番
離脱症状が軽いような気がする。
1回目は心療内科にお世話になったし
2回目はあまりに激しい症状にギブアップ
それに比べれば、今回は軽い軽い。
あとは精神依存、煙草へのノスタルジー
みたいな感じかな。

[20286] 無題 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/10(Thu) 17:21  

ステータス： 南郷
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 16日 20時間 19分
延びた寿命： 1日と22時間19分
節約できた金額： 12634円（節税分 7334円）
節煙本数： 505本 42.96ｍ 稚内灯台

そろそろ18日目。
我ながら頑張ってますね！
昨日、かかりつけ医に禁煙したと話をしたら
感動されちゃいました。
ますます吸いづらくなっちったじゃねーか…

[20285] 今年こそは... 投稿者：やえもん 投稿日：2019/01/09(Wed) 11:31  

去年は３月から実施して９月で挫折。。。
今年こそはと、年末からチャレンジしてます。
休日より平日(仕事の合間)に覗く人が多いのでは？
仕事中の方がストレス多いですもんね。

ステータス： 屋久島
卒煙日： 2018年 12月 31日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 8日 18時間 23分
延びた寿命： 0日と8時間2分
節約できた金額： 1753円（節税分 1017円）
節煙本数： 87本 7.45ｍ 樽沢トンネル

[20284] 無題 投稿者：ルーク 投稿日：2019/01/09(Wed) 11:23  

あと半月で1年です。
タバコを止めて10キロ太りましたが、ここ最近で-2キロ戻しました。


ステータス： 襟裳岬
卒煙日： 2018年 1月 26日
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 14日 11時間 21分
延びた寿命： 39日と22時間17分
節約できた金額： 240,446円（139,458円節税）
節煙本数： 10,454本 1,045.42ｍ 通天閣１０本

[20283] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/09(Wed) 08:29  

ステータス： 都井岬
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 15日 11時間 35分
延びた寿命： 1日と18時間34分
節約できた金額： 11611円（節税分 6740円）
節煙本数： 464本 39.48ｍ 東京湾の最大深度

ここ数日同じような感じだが、今日は朝から
異様に眠い…
これから100km余り運転しなきゃならんのだが
チト不安です。

[20282] 無題 投稿者：shin 投稿日：2019/01/08(Tue) 15:16  

1月1日から禁煙始める方が多いんじゃないかと思い
さぞや卒煙（１年）の書き込みがあるかと思いきやそうでもないんですね
みなさん書き込みすることも忘れるほどタバコから解放されているのかもしれませんね

実際、私も暮れには元旦にご挨拶の書き込みをと考えていたのに今日になりました
現在９か月を過ぎ、タバコのことを考えることはほとんどなくなりました
でも今もタバコの匂いは好きだし、吸いたいなと思うこともあります
これからも吸わないようにがんばります

[20281] 107日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/01/08(Tue) 12:32  

卒煙３ヶ月と半月目です。先日、タバコの味や効果の記憶が消えて、禁煙成功と言って良いのではないかと書きましたが、私は多分タバコの味や効果を忘れることはないので、禁煙成功はないと今考えています。逆にタバコの事を忘れよう忘れようと努力することを止めようと思います。

ジョエルさんのサイトにある「私がタバコを吸いたいと思うのは、あなたの馬鹿げた手紙を受け取った時だけだ！」
https://whyquit.com/japanese/Joel_04_12_letters_remind_me.html
に書かれているように、「過去にタバコを吸った記憶を忘れようと必死」になれば、「ほとんど全てのタバコを忘れるが、時折とても　良い思いをしたタバコを思い出す」ことがありますとのこと。要するに、昔の想い出は、往々にして、悪いことは忘れてしまって、良かった事だけ思い出すことが多いということです。特に、今の状況が良くないと、昔に戻りたいという欲求が湧いてきて、再入煙の欲望が大きくなってきます。

そこで、私は、あえて忘れようとせず、単に吸わない経験を積むことで、吸う経験の記憶が弱まっていくという自然の流れにまかせようと思っています。特に、タバコは辞めたい時に辞められない、この一本が最後であると決めても、次の日にはまたタバコを買っている、そんな事を長い間続けてきたこと、また、まだ終わらない禁断症状の辛さ、禁煙に費やした時間と忍耐、決して忘れてはいけないと思っています。
ステータス： 隠岐
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 15日 3時間 38分
延びた寿命： 8日と2時間36分
節約できた金額： 37152円（節税分 21566円）
節煙本数： 2123本 106.15ｍ 横浜マリンタワー


[20280] 8年が経過 投稿者：チビ太 投稿日：2019/01/07(Mon) 17:25  

ステータス： 経済大王
卒煙日： 2010年 12月 14日
卒煙からの日数： 8年 0ヶ月 24日 4時間 22分
延びた寿命： 247日と13時間28分
節約できた金額： 1425952円（節税分 899233円）
節煙本数： 64816本 5509.36ｍ アララト山

アレン・カーの「禁煙セラピー」のおかげで
断煙に成功。８年が過ぎました。
もう吸いたいとは全く思いません。
１４２万円も節約できて、「経済大王」にもなれました。



[20279] ９か月 投稿者：文月 投稿日：2019/01/07(Mon) 12:56  

うっかりしていたら９カ月を過ぎていました。
以前は毎日指折り数えて時が過ぎるのを数えていましたが・・・。
それだけ「禁煙」という意識が遠ざかってきたのかも。

前回も書きましたが、今年は「タバコを吸える５分間」を求めてイライラすることも、挙動不審になることも無く
堂々としていられる(笑)お正月でした。
まだちらちらと悪魔は顔を出してきますが
このまま無視し続ければやがて諦めて現れなくなるかなぁ
と思う新年です。


ステータス： 伊香保温泉
卒煙日： 2018年 4月 5日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 1日 13時間 20分
延びた寿命： 17日と22時間57分
節約できた金額： 103431円（節税分 60040円）
節煙本数： 4701本 399.62ｍ 九重夢大吊橋

[20278] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/06(Sun) 19:55  

ステータス： 仙巌園
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 12日 22時間 59分
延びた寿命： 1日と11時間38分
節約できた金額： 9718円（節税分 5641円）
節煙本数： 388本 33.04ｍ 立った奈良の大仏（推定）

今日は忘れることはないが、かと言って
常に頭にあるって訳でもない。
楽観も悲観もできない感じかな。
眠気対策として、豆乳を飲み始めた。
効けば良いが、どうかな？

[20277] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/05(Sat) 18:06  

ステータス： 指宿
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 11日 21時間 11分
延びた寿命： 1日と8時間40分
節約できた金額： 8911円（節税分 5173円）
節煙本数： 356本 30.3ｍ シロナガスクジラ

今日はどちらかというと、吸いたいと
思うより、手持ち無沙汰感が多かった。
いつも吸ってるタイミングで思い出し
「あっ、もう吸ってないんだ」と気付く
みたいな…
眠気は相変わらずだなぁ、定期的にくる。

[20276] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/05(Sat) 01:19  

ステータス： 指宿
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 11日 4時間 25分
延びた寿命： 1日と6時間45分
節約できた金額： 8388円（節税分 4869円）
節煙本数： 335本 28.52ｍ サクランボ種飛ばし世界記録

眠れません…昼間はあんなに眠かったのに。

[20275] 無題 投稿者：ルーク 投稿日：2019/01/04(Fri) 13:26  

皆様、明けましておめでとうございます。
お正月休みの間に北海道に上陸していました。
リアルでは北海道は行った事がありませんので
残りの一ヵ月は北海道旅行を楽しみたいと思います。

ステータス： 洞爺湖
卒煙日： 2018年 1月 26日
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 9日 13時間 21分
延びた寿命： 39日と8時間43分
節約できた金額： 237,053円（137,490円節税）
節煙本数： 10,306本 1,030.67ｍ 通天閣１０本

[20274] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/04(Fri) 13:17  

ステータス： 佐多岬
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 10日 16時間 21分
延びた寿命： 1日と5時間22分
節約できた金額： 8010円（節税分 4650円）
節煙本数： 320本 27.24ｍ ストーンマウンテンの彫刻

今年初めてコンビニに行った。
禁煙すると、コンビニに用事がなくなる。
驚くほど金を使わなくなる。
節約できた金額は8000円くらいだけど
きっと15000円くらいは節約できてるな。

[20273] 101日 投稿者：児玉響 投稿日：2019/01/03(Thu) 22:06  

私は卒煙して１０１日経っていて、昨日「吸い魔とイライラ感が少なくなっています」と書きましたが年末年始の休みで妻の実家に行っていたからでした。普段の生活に戻った今日はまた吸い魔とイライラ感が戻ってきました。

私は使ったことはありませんが、禁煙外来は12週で終了します。３ヶ月で禁煙成功に至る人もたくさんいらっしゃることと思います。しかし、２００９年の厚生労働省の報告書によると、1年後の禁煙継続率は35％にとどまるそうで、半数以上の人が１年以内に再入煙しているようです。

禁煙成功とは、禁煙してある期間が過ぎたことではないと私はいつも思っています。大体、３日でニコチンが抜け、３週間くらいでアセチルコリンが正常に働くようになり、タバコの味や効果の記憶が消えて、禁煙成功と言って良いと思います。
http://takashi1016.com/no-smoking-2-10099

しかしながら、この間も書いた通り、私は、タバコの味は３０年前のものも思い出すし、ニコチンによる覚醒作用やイライラなどの抑制作用を切望する時が今も度々あります。このような記憶を私は多分忘れることはないと思います。辛いところです。
ステータス： 石見銀山
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 10日 13時間 11分
延びた寿命： 7日と18時間10分
節約できた金額： 35542円（節税分 20631円）
節煙本数： 2030本 101.55ｍ キングギドラ昭和

[20272] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/03(Thu) 19:11  

ステータス： 種子島
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 9日 22時間 18分
延びた寿命： 1日と3時間18分
節約できた金額： 7446円（節税分 4322円）
節煙本数： 297本 25.32ｍ 縄文杉

吸いてぇなぁ…
10日目なのに吸いてぇなぁ、禁煙舐めんなよ。

[20271] 無題 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/03(Thu) 08:55  

ステータス： 種子島
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 9日 12時間 0分
延びた寿命： 1日と2時間7分
節約できた金額： 7125円（節税分 4135円）
節煙本数： 285本 24.23ｍ 蒲生の大クス

三が日は喫煙者はいないので安心してたけど
結構マメに吸い魔さんいらっしゃいました。
また明日から喫煙者に囲まれての仕事です。
今回は頑張ります！頑張ってます！！

[20270] 無題 投稿者：３年越しの再チャレンジ 投稿日：2019/01/02(Wed) 21:05  

３年前に1年間禁煙し、一本だけオバケにやられ、一箱だけオバケにやられ、いつやめよう、まえに出来たからすぐまた卒煙はじめられるはずとおもいつつ、３年たってしまいました。またみなさんのコメントに勇気をもらいつつ、卒煙にむけてがんばります
ステータス： 宮古島
卒煙日： 2019年 1月 1日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 11時間 57分
延びた寿命： 0日と4時間34分
節約できた金額： 1099円（節税分 638円）
節煙本数： 49本 4.25ｍ ダビンチ「最後の晩餐」縦

[20269] 2019 投稿者：名無しの卒煙者 投稿日：2019/01/02(Wed) 17:03  

ステータス： エジプト
卒煙日： 2012年 5月 18日
卒煙からの日数： 6年 7ヶ月 15日 0時間 12分
延びた寿命： 231日と1時間51分
節約できた金額： 756252円（節税分 438994円）
節煙本数： 60500本 5142.52ｍ ディズニーモノレール１周

煙草吸わないと小銭減らなくなるよね(当然か)
あと喫煙者は本当に臭い！と気付く

[20268] 煙のない正月 投稿者：半次郎 投稿日：2019/01/02(Wed) 12:46  

実はちょっと卒園をおやすみしている期間がありまして，再開後2ヶ月と18日が過ぎました。煙のない正月を過ごしております。タバコを吸えるチャンスをうかがうこともなく，穏やかな正月です。

ステータス： 後楽園
卒煙日： 2018年 10月 14日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 18日 21時間 6分
延びた寿命： 6日と2時間26分
節約できた金額： 35146円（節税分 20402円）
節煙本数： 1597本 135.79ｍ ロンドン・アイ

[20267] 開けましておめでとうございます。 投稿者：文月 投稿日：2019/01/02(Wed) 10:19  

タバコの無いお正月です。
１０年近く先に禁煙した夫が家にいるとタバコを吸いづらくて
目の前からいなくなる時間をひたすら待っていました。
親戚にも喫煙者が少なくて、集まった時も私は吸えるチャンスを探って挙動不審。
今からそれを思い出してみても、吸うためのストレスはいかばかりだったかと・・・
でも、吸っている瞬間の解放感は今でも忘れられません。
あ～、吸いたいなぁ～と思います。
そしてそう思うことも、だんだん少なくなってきています。
良いのか悪いのか・・・ん～、もちろん良いことなのでしょうね。
来年のお正月にはどんな気持ちでいるのでしょう？

ステータス： 所沢
卒煙日： 2018年 4月 5日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 27日 10時間 48分
延びた寿命： 17日と15時間0分
節約できた金額： 101522円（節税分 58932円）
節煙本数： 4614本 392.25ｍ 九重夢大吊橋

[20266] 今年も宜しくお願いします 投稿者：児玉響 投稿日：2019/01/02(Wed) 09:30  

ステータス： 匹見峡
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 9日 0時間 23分
延びた寿命： 7日と15時間21分
節約できた金額： 35005円（節税分 20320円）
節煙本数： 2000本 100.02ｍ キングギドラ昭和

皆様、新年明けましておめでとうございます！！卒煙して１００日が経過したからか、仕事が休みのせいか、分かりませんが、吸い魔とイライラ感が少なくなっています。しかし、今朝は、喪失感が強かったです。今年も宜しくお願いします。卒煙継続が目標です。

[20265] 長かった１年 投稿者：kondo 投稿日：2018/12/31(Mon) 18:25  

ステータス： 知床
卒煙日： 2017年 12月 31日（30本-30年）
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 1時間 23分
延びた寿命： 41日と19時間50分
節約できた金額： 213,558円（123,863円節税）
節煙本数： 10,951本 930.90ｍ 黒部ダム５個

ようやく１年経過しました。
とっても長かったです。
何度も挫折しそうになりましたがようやく１年！
昨日も忘年会で周りの３人にタバコ攻めをくらいましたが耐えました。
２年目に突入して今後も禁煙活動続けます。

[20264] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2018/12/31(Mon) 12:12  

ステータス： 辺戸岬
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 6日 15時間 18分
延びた寿命： 0日と18時間15分
節約できた金額： 4978円（節税分 2889円）
節煙本数： 199本 16.93ｍ 阿波の土柱

ラーメン食ったら強烈に吸いたくなった。
どこに地雷があるのか全く予想できない。
ちょっとビックリした。

[20263] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2018/12/30(Sun) 10:29  

ステータス： 美ら海水族館
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 5日 13時間 33分
延びた寿命： 0日と15時間18分
節約できた金額： 4173円（節税分 2422円）
節煙本数： 166本 14.19ｍ マッコウクジラ

忘年会を乗り切った！
これから1月4日まで、周りに喫煙者はいない
ので、余計な我慢はしなくて済みます。

タバコの事を考える時間が、だんだん少なく
なってきたけど、まだまだ油断できません。
頑張ります。

[20262] 禁煙動画 投稿者：神戸市在住53歳 投稿日：2018/12/29(Sat) 13:05  

YOUTUBEの禁煙動画にも励まされました。
ご参考までに。

①https://www.youtube.com/watch?v=Y18Vz51Nkos&t=0s&list=PLUnOvZzWxZvmEd3GK0d7SmPogLp00KHGy&index=62
②https://www.youtube.com/watch?v=fLbQfMmrISE&t=0s&list=PLUnOvZzWxZvmEd3GK0d7SmPogLp00KHGy&index=31

[20261] ありがとうございます。 投稿者：神戸市在住５３歳 投稿日：2018/12/28(Fri) 16:00  

このサイトにどれだけ励まされたか！
ありがとうございます。
今日で１年です。
後日、ゆっくり投稿いたします。
今はただ、ただ感謝です。


卒煙日： 2017年 12月 28日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 0時間 56分
延びた寿命： 27日と21時間14分
節約できた金額： 153316円（節税分 88998円）
節煙本数： 7300本 730.08ｍ クフ王のピラミッド５個

[20260] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2018/12/28(Fri) 14:36  

ステータス： 首里城
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 3日 17時間 42分
延びた寿命： 0日と10時間16分
節約できた金額： 2803円（節税分 1627円）
節煙本数： 112本 9.53ｍ イグアノドン

昨日はギリギリ乗り切った！
今日は強烈な眠気で、何度か瞬殺されてる。

[20259] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2018/12/27(Thu) 17:54  

ステータス： 宮古島
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 21時間 0分
延びた寿命： 0日と7時間54分
節約できた金額： 2156円（節税分 1251円）
節煙本数： 86本 7.33ｍ 樽沢トンネル

これから忘年会…最大のピンチ。
我慢できる気がしない。

[20258] Re:[20257] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：児玉響 投稿日：2018/12/27(Thu) 08:10  

あと１３時間我慢すればニコチンが抜けきるそうです。頑張って下さい。
> ステータス： 宮古島
> 卒煙日： 2018年 12月 24日
> 卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 11時間 0分
> 延びた寿命： 0日と6時間45分
> 節約できた金額： 1843円（節税分 1070円）
> 節煙本数： 73本 6.27ｍ アミメニシキヘビ
>
> 頭痛、頭がボッーとする、そして強烈な眠気…
> 辛すぎて、吸わない理由がわからなくなって
> きた。

[20257] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2018/12/27(Thu) 07:57  

ステータス： 宮古島
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 11時間 0分
延びた寿命： 0日と6時間45分
節約できた金額： 1843円（節税分 1070円）
節煙本数： 73本 6.27ｍ アミメニシキヘビ

頭痛、頭がボッーとする、そして強烈な眠気…
辛すぎて、吸わない理由がわからなくなって
きた。

[20256] Re:[20255] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：児玉響 投稿日：2018/12/26(Wed) 21:54  

深呼吸をする、冷水を飲む、風呂に入る、シャワーを浴びる、寝てしまうなどして耐えて下さい。応援しています。
> ステータス： 宮古島
> 卒煙日： 2018年 12月 24日
> 卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 0時間 20分
> 延びた寿命： 0日と5時間32分
> 節約できた金額： 1510円（節税分 876円）
> 節煙本数： 60本 5.14ｍ レクサスＬＳ
>
> 死にそ…

[20255] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2018/12/26(Wed) 21:15  

ステータス： 宮古島
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 0時間 20分
延びた寿命： 0日と5時間32分
節約できた金額： 1510円（節税分 876円）
節煙本数： 60本 5.14ｍ レクサスＬＳ

死にそ…

[20254] Re:[20245] [20232] 無題 投稿者：文月 投稿日：2018/12/24(Mon) 10:44  

> 文月さん
>
> 久しぶりに掲示板に来たらすっかりメンバー変わってましたが
> 文月さんの書き込み見つけてうれしかったです
>
> 同時期に始めてすっと励まされてきたのでほんとうに感謝しています
>
> １年の卒煙まであと４か月ちょっとですね
> お互いにがんばりましょう
>
>

shinさん、
私も同期のshinさんと共に卒煙の道を歩み続けていられて励みになっています。
毎日のように、ここに書き込んでいた日々が懐かしいですね。
お元気そうで嬉しいです。


卒煙からずいぶん経っているかた、今現在進行中のかた、
こちらに来られる方は、どちらかというと壮絶な苦しみをされているかたが多いように感じます。

今日はクリスマス・イブ、来週はお正月
ここにいらっしゃる方たちは全員が、煙の無いお正月を過ごされるのですね。
来年も一緒に、頑張る力をくださいね。

ステータス： 日光
卒煙日： 2018年 4月 5日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 18日 11時間 4分
延びた寿命： 17日と1時間0分
節約できた金額： 98160円（節税分 56980円）
節煙本数： 4461本 379.26ｍ 日精丸


[20253] 90日経過 投稿者：児玉響 投稿日：2018/12/23(Sun) 21:48  

ハッピーホリデーズ！

卒煙して３ヶ月になろうとしているが、毎日「タバコを吸いたい」と思う欲望が何度も湧いてくる。

一昨日、どんじゃらさんと同じ様に、仕事中にも何度となく吸い魔が現れた。仕事が終わる頃には、ふと、マイルドセブン・セレクトという銘柄のタバコ、「あれ美味かったんだよな」と思い出す始末。1982年に販売開始、2004年に販売終了した銘柄で、私が最後にその銘柄のタバコを吸ったのが、かれこれ３０年以上前だったかと思う。

３０年以上前の細かい事は忘却の彼方であるが、タバコのことは忘れずに覚えている。多分、私は、このまま卒煙を続けても、生涯、タバコを吸いたいと思う事があるんだろうなと思うけれど、卒煙式掲示板などのツールを使って吸わずにやり過ごせるならばそれでいいと思わなきゃね。
ステータス： 岩国
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 29日 12時間 53分
延びた寿命： 6日と21時間59分
節約できた金額： 31687円（節税分 18394円）
節煙本数： 1810本 90.54ｍ 札幌テレビ塔展望台

[20252] やばかった 投稿者：どんじゃら 投稿日：2018/12/21(Fri) 23:20  

今日はやばかった
仕事中もタバコが頭から離れず，今日だけ吸ってしまおうかなどと考えてばかり…
よく耐えた
吸ってたら今頃自己嫌悪に苛まれていたのは間違いない
我ながらよく耐えた

ステータス： 祖谷渓
卒煙日： 2018年 10月 14日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 7日 7時間 41分

[20251] 喫煙夢 投稿者：まゆたん 投稿日：2018/12/20(Thu) 20:59  

もらいタバコ（半分くらい残ってた箱ごと）をして一服し、
再び禁煙に挑戦するも苦しくて、またタバコを買いに行くか
と思ってたところで目が覚めました。
寝起きの気分は最悪でした。
そろそろタバコは忘れて新年を迎えたいですね。


ステータス： 南アフリカ
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 5年 11ヶ月 5日 0時間 28分
延びた寿命： 206日と17時間30分
節約できた金額： 1190760円（節税分 690640円）
節煙本数： 54125本 4600.67ｍ エベレスト５合目

[20250] Re:[20249] [20248] 無題 投稿者：shun 投稿日：2018/12/20(Thu) 13:01  

児玉響さん
コメントありがとうございます。

忘年会に喫煙者が参加しなくなったとのこと。
ひとまず安心しました。飲み過ぎに注意します。


> こんにちはshunさん、
> 掲示板利用中の同期として、コメントできる立場ではありませんが、自分の考えを一言書きます。
>
> ニコチンレスの電子タバコ（ＶＡＰＥ）か禁煙パイポなど必要かと思います。１本だけオバケ対策だけでなく、飲みすぎ対策にも。ニコチン入れなきゃ卒煙継続でO.K.ですよ。（でもVAPEは煙のような水蒸気？がびっくりするほど出て凄い？私は電子タバコも加熱式タバコも未経験で無責任な事を言っておりますが）
>
> 禁煙経験談で、今までプカァ～でグラスの手を休めていた時間がなくなり、カパカパ飲みすぎ、二日酔いとか記憶が飛んだりする方の話もよくあります。
>
> ご健闘をお祈りします。
>
> > 禁煙してから飲み会を避け続けてきましたが、本日、職場の忘年会です。
> > 自信がないので、ニコチンレスの電子タバコ（ＶＡＰＥ）でも買って臨もうかと思案中です。
> > ただ、ニコチンレスの電子タバコを吸うと卒煙したことにならないような気もしています。

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