卒 煙 式 掲 示 板
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[20802] 文月さん＆陽さん 投稿者：mami 投稿日：2020/10/12(Mon) 00:57  

文月さん
2年半達成本当におめでとうございます！(*^^*)
覚えていてくれて嬉しいです。
あの頃は文月さんが仰る通り今よりも何倍も辛く
本当に苦しかったんですよね、、、
とにかく自宅の地雷踏まないようにがんばります(^^;
ありがとうございます(*^^*)

陽さん
ありがとうございます(*^^*)
陽さんが書いて下さった余談、、、
私が継続できてる理由、まさにそれです（苦笑
皮肉な事ですが値上がってくれて覚悟決まりました(^^;





[20801] ４年目のご報告 投稿者：寅 投稿日：2020/10/11(Sun) 11:05  

ステータス： 知床
卒煙日： 2016年 10月 10日（30本-33年）
卒煙からの日数： 4年 0ヶ月 0日 12時間 2分
延びた寿命： 167日と11時間8分
節約できた金額： 876,900円（508,602円節税）
節煙本数： 43,845本 3,726.83ｍ 関門鉄道トンネル下り

[20800] 無題 投稿者：陽 投稿日：2020/10/06(Tue) 22:31  

文月さん☆
以前文月さんの過去スレを読ませてもらった時何となく同じ匂いがしたので勝手に親近感沸いて一度コメントさせてもらいました（笑）
本当に私もコソコソしたタバコ人生でした～(-o-)

私も禁煙後も主人が出掛けると今吸わなきゃ！と手が勝手にタバコを探してましたf(^^;
去年まで吸ってた事はほとんど誰にも言ってなかったのでタバコ代の他にマウスペット、消臭スプレーにタバコを吸った服の何着もの洗濯、、、そこまでして吸う？と独り言を言う毎日。。。
卒煙した今、お天道様の下、堂々と歩けるし時間にもお金にも少し余裕が出来て本当に良かったと思ってます(^^)
時折訪れる記憶のイタズラで弱気になったときは頑張ってる文月さんを思い出し卒煙継続していきますね(^ー^)

[20799] 陽さん 投稿者：文月 投稿日：2020/10/06(Tue) 13:29  

うちも夫が先にやめていたのでコソコソ隠れて吸ってました。
夫が帰宅する前に急いで。
寝てしまった後でのんびりと。
でもたまに不意を突かれることもあり、「臭せぇー」と嫌味を言われて(;´Д｀)

そんな習慣から、禁煙してからも夫が寝ると反射神経のように吸いたくなってました（笑）

思えば私のタバコ人生、コソコソが多かった。
コソコソ喫煙所を探す、コソコソご近所が外に出ていない時を見計らって換気扇を回す。
そんなコソコソ人生に終止符を打って今はスッキリ！

お互い、頑張りましょう。

[20798] 無題 投稿者：陽 投稿日：2020/10/05(Mon) 16:06  

mamiさん、６ヶ月達成おめでとう(^^)/

旦那様まさかのヘビースモーカー(T-T)
そんな中での卒煙継続☆大きな決断と努力が伺えます。
主人がスパッと辞めたにも関わらずどうしても辞めれずケンカが増え、挙げ句に隠れて何年も吸い続けた私からすると本当にがんばり屋さんだと尊敬します☆
この先もmamiさんがタバコに手を出さず旦那様も後に続く事を願っています。
余談ですが、、タバコ代が値上がり続けると、、、年金暮らしになるとかなり生活を圧迫しますよね(>_<)←これも私が継続出来てる要因の一つです☆

[20797] mamiさん 投稿者：文月 投稿日：2020/10/05(Mon) 10:40  

半年達成おめでとうございます。
私も今日、2年半を迎えます。

私と時を同じに始めたころはmamiさんはとても辛そうで悲壮感さえ感じました。
でも今回はとっても前向きで明るいので、このまま成功すると思ってます☆
そんなmamiさんを見習って夫さんも禁煙に踏み切ってくれますように。。

[20796] もう半年、まだ半年？ 投稿者：mami 投稿日：2020/10/04(Sun) 21:41  

6か月が過ぎていました（笑
外では全く大丈夫ですが、家の中は地雷だらけ（泣
ヘビースモーカーの夫とどう共存して行けばいいのか、、、
タバコのない世界へ行きたいです。

陽さん♪ 有難いお言葉かみしめます。ありがとうございます(*^^*)


ステータス： 山中温泉
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 3日 9時間 45分
延びた寿命： 14日と5時間44分
節約できた金額： 91339円（節税分 53021円）
節煙本数： 3728本 316.89ｍ クイーンエリザベス号



[20795] 無題 投稿者：陽 投稿日：2020/09/27(Sun) 18:27  

私も3㎏痩せた～い（笑）

まゆたんさん、気にかけて頂きありがとうございます☆大きな被害なく過ぎてくれました。
トワこさん、mamiさん、同世代とのことでますます親近感わいて一緒に頑張って欲しいと思います(^^)/

人生100年と言えども明らかに来た路より先の人生の方が短くなった今だからこそ本気で取り組める卒煙。。。
今一度、自分の生き方を見つめ直し、健康で有意義な第2の人生を謳歌しましょう！！

[20794] 喫煙夢まだ見る… 投稿者：まゆたん 投稿日：2020/09/27(Sun) 16:46  

私も5kg痩せた～い(笑)

陽さん、台風10号大丈夫だったかな？と少し気になってます。
まだまだ大変な人たち、応援してますよ！


ステータス： フランス
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 7年 8ヶ月 11日 20時間 4分
延びた寿命： 268日と11時間47分
節約できた金額： 1546509円（節税分 896975円）
節煙本数： 70295本 5975.15ｍ アフリカ最高峰

[20793] トワこさん♪ 投稿者：mami 投稿日：2020/09/25(Fri) 17:29  

そうなんですね～ 同年代とは～(*^^*)
そして市民ランナーとは～(*^^*)
走った後の一服♪何かやり遂げた後の一服最高でしたね、、、
私はまだまだ苦しく挫折しかけてますが改めて気を引き締めます！ 私も2キロ落としたい、、、（苦笑

ステータス： 豊田
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 24日 5時間 38分
延びた寿命： 13日と12時間55分
節約できた金額： 86845円（節税分 50412円）
節煙本数： 3544本 301.3ｍ 鶴の舞橋

[20792] 無題 投稿者：こみ 投稿日：2020/09/24(Thu) 21:43  

久しぶりにのぞいたら、あっという間に卒煙1年5ケ月弱、節約金額23万。
最近は、タバコの存在すら忘れていた。
禁煙直後少し太ったが、しばらくしたら体重は元に戻り、肌の乾燥やくすみも改善した。
イライラすることも減り、タバコをやめて本当によかった。

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2019年 4月 29日
卒煙からの日数： 1年 4ヶ月 26日 21時間 34分
延びた寿命： 39日と7時間58分
節約できた金額： 231704円（節税分 134388円）
節煙本数： 10297本 875.33ｍ 横浜ベイブリッジ

[20791] 無題 投稿者：ゆう 投稿日：2020/09/22(Tue) 14:55  

節約金額が1万円を超えました！
このまま頑張りたいです。

ステータス： 大佐
卒煙日： 2020年 9月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 20日 14時間 24分
延びた寿命： 1日と13時間46分
節約できた金額： 10094円（節税分 5854円）
節煙本数： 412本 35.02ｍ 薬師寺の西塔

[20790] さぁ、ダイエット！ 投稿者：トワこ 投稿日：2020/09/21(Mon) 18:56  

私も陽さん、mamiさんと同年代です♪
こう見えて？市民ランナーでしてそりゃもう走った後の一服は至福の時間でした（笑）
ここに来て皆さんに励まされ頑張って、やっとタバコの事を思い出す時間も少なくなり、四六時中噛んでいたガムも少なくなりました。禁煙開始から3キロ増えた体重、これからはダイエットに励みます！

ステータス： 大津
卒煙日： 2020年 4月 12日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 9日 0時間 18分
延びた寿命： 12日と9時間1分
節約できた金額： 72905円（節税分 42320円）
節煙本数： 3240本 275.42ｍ ボンデュガール水道橋

[20789] 無題 投稿者：がが 投稿日：2020/09/14(Mon) 17:12  

吸いたいが気が狂うほどではない。
いつまで続くかは分からんが３０回目くらいの禁煙に挑戦。

ステータス： 網走
卒煙日： 2020年 9月 13日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 1日 13時間 29分

[20788] 陽さん♪ 投稿者：mami 投稿日：2020/09/11(Fri) 01:55  

ありがとうございます(*^^*)
私も陽さんと同世代ですよ～♪
陽さんも卒煙まで苦労されたんですね、、、
まだまだしんどい日々ですが気を引き締めてがんばります！

ステータス： 大津
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 9日 14時間 8分
延びた寿命： 12日と10時間4分
節約できた金額： 79668円（節税分 46246円）
節煙本数： 3251本 276.4ｍ 東京駅の長さ

[20787] 無題 投稿者：しめじ 投稿日：2020/09/09(Wed) 00:35  

禁煙って何年続けると成功なんでしょうね？
死ぬまで続けないと成功にはならないんですかね？

ステータス： インド
卒煙日： 2011年 6月 20日（40本-20年）
卒煙からの日数： 9年 2ヶ月 19日 12時間 30分
延びた寿命： 514日と15時間14分
節約できた金額： 2964298円（節税分 1719292円）
節煙本数： 6737箱 11452.97ｍ マリアナ海溝

[20786] Re:[20773] 500円ですよ！ 投稿者：きよっぺ 投稿日：2020/09/07(Mon) 11:50  

確かに思います！実感します！　　喫煙所でのコミュニケーションはとても良かった。必要だった。
　でも違う形のコミュニケーションだって取れるはず必ず。元々非喫煙者は、それなりのコミュニケーションを取ってるわけで！

> タバコ友達に「４月からタバコやめてるんだー」と言ったら「人生面白くないでしょ？」だって。


[20785] 無題 投稿者：ゆう 投稿日：2020/09/06(Sun) 03:33  

また値上がりするようなので、辞めようと思います。

ステータス： 伍長
卒煙日： 2020年 9月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 4日 3時間 2分
延びた寿命： 0日と7時間33分
節約できた金額： 2021円（節税分 1172円）
節煙本数： 82本 7.01ｍ 楽山大仏の耳

[20784] mamiさん☆ 投稿者：陽 投稿日：2020/09/05(Sat) 09:19  

５ヶ月経過、おめでとう(^^)/
月の始めが来ると何となくソワソワ、、、
経過報告あるとホッ☆と嬉しくなる、まるで母の心境（笑） もっとも先月お盆に56歳になったので本当にお母さんくらいだろうね。私は主人が辞め、回りがみんな禁煙出来てるのに３ヶ月以上続いた事がなく、、、後ろめたさと自分の弱さに苦しんでここまで来るのに10数年かかってしまったから苦しんでる仲間の気持ちが痛いほど分かって頑張って欲しくて。
一生吸わない！と力むと苦しくなるからまた１ヶ月、、とりあえず吸わずに過ごして下さい。一本オバケに負けそうになったら、、、母の悲しむ顔、想像してください（笑）

[20783] 陽さん頑張ってますね 投稿者：hiro 投稿日：2020/09/04(Fri) 08:10  

お久しぶりです。
ご自分のことだけでなく他の方への気配りもされていて素晴らしい方だな。と思っていますよ。
10年ぶりに単身赴任から解放されてようやく元の生活に慣れてきました。
無理はせず、でもしっかりと生きていきたいと思っています。
お互い卒煙継続で頑張りましょう！

[20782] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/09/04(Fri) 01:44  

5か月経過。
まだ煙草への執着があり吸いたい衝動に襲われます。
でも、なんとかやり過ごして忘れてしまう時間も増えつつあります。引き続き卒煙目指してがんばります！


ステータス： 永平寺
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 2日 13時間 52分
延びた寿命： 11日と21時間13分
節約できた金額： 76233円（節税分 44252円）
節煙本数： 3111本 264.48ｍ 宇宙戦艦ヤマト

[20781] hiroさん、お久しぶりです☆ 投稿者：陽 投稿日：2020/09/03(Thu) 21:33  

3年経過、おめでとうございます。
私も同じ歩幅でちゃんと付いていってますよ(^^)v優しいhiroさんが卒煙してますます奥さん思いの素敵な旦那様してる事嬉しく思います☆ hiroさんと出会えて卒煙出来た事、本当に感謝してます。
これからも健康に気を付けてフルマラソンも頑張って続けて下さいね☆


[20780] 3年経過連絡です。 投稿者：hiro 投稿日：2020/09/03(Thu) 14:16  

久しぶりにサイト覗きました。
懐かしくなっての投稿です。
卒煙３年が経過です。
そして還暦を迎えました。
定年を超えましたので、間もなく給料が減ります。
今、コロナでジムをあきらめ、その分、毎日外で坂道トレーニングをしています。
煙草も辞めることができて本当に良かった。
ジム・煙草を辞めたことで、今まで迷惑をかけた家内に小遣い減を申し出ました。
まだまだ健康寿命を伸ばすために、禁煙を始め頑張ります！

ステータス： アメリカ
卒煙日： 2017年 8月 16日（20本-40年）
卒煙からの日数： 3年 0ヶ月 18日 7時間 52分
延びた寿命： 85日と2時間56分
節約できた金額： 523734円（節税分 303765円）
節煙本数： 22286本 1894.36ｍ 富士山５合目

[20779] もうすぐ１年７ヶ月☆ 投稿者：陽 投稿日：2020/09/02(Wed) 23:55  

にも関わらず時々訪れる今吸えたらなあ、、、という欲求★
先行く先輩方々のたまに吸いたくなるという書き込み見ると１年過ぎても自分だけでないんや☆と少し安堵。
これも諸先輩方々と同じでやっとここまで来て吸わない事に慣れつつある中でたった一本吸いたいが為にまた一から魔の３日から始める体力と気力なく何となく卒煙継続中というところです☆ でも卒煙始めたころの吸いたい★と１年半経った今の吸いたいかな、、とは確実に違います。未来で卒煙達成したら苦しい今は目標達成の輝かしいプロセスになります。
後輩の方々、諦めずに付いてきてください！私もまだまだ日々精進します☆

[20778] 卒煙３年記念 投稿者：焼き鳥 投稿日：2020/09/02(Wed) 22:09  

卒煙日をちょっと忘れてました。
でも未だに「いま吸えればキモチイイだろうな」ってのはあります。
それでも以前の様な切迫感は無くて。
まあ、三日三月三年とはよく言ったものだなあと昔の人の賢さに感心しているところです。


ステータス： アメリカ
卒煙日： 2017年 8月 31日
卒煙からの日数： 3年 0ヶ月 2日 0時間 26分
延びた寿命： 20日と23時間15分
節約できた金額： 118036円（節税分 68518円）
節煙本数： 5490本 549.01ｍ ケベック橋

[20777] 無題 投稿者：るっぽ 投稿日：2020/09/02(Wed) 17:26  

ステータス： 知床
卒煙日： 2012年 9月 12日
卒煙からの日数： 7年 11ヶ月 21日 8時間 25分
延びた寿命： 222日と11時間18分
節約できた金額： 1,630,916円（945,931円節税）
節煙本数： 58,247本 4,951.00ｍ 南極最高峰

もうすぐ８年。
あっという間でした。

[20776] Re:[20775] 皆さんとは立場が違うかもしれません 投稿者：信長 投稿日：2020/08/26(Wed) 08:32  

人はみな違う。それを認めてこそじゃ。応援しとるぞ。


> 私は精神疾患と糖尿病持ちなので、メンタル悪化と肥満を避けなければなりません。したがって精神科の医者も糖尿病の医者も煙草に関しては許可してくれています。だから皆さんとは立場が違うかもしれません。「減禁煙」というスタンスに違和感をお持ちになるかもしれませんが、私もいつかは禁煙できると思います。

[20775] 皆さんとは立場が違うかもしれません 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/25(Tue) 21:32  

私は精神疾患と糖尿病持ちなので、メンタル悪化と肥満を避けなければなりません。したがって精神科の医者も糖尿病の医者も煙草に関しては許可してくれています。だから皆さんとは立場が違うかもしれません。「減禁煙」というスタンスに違和感をお持ちになるかもしれませんが、私もいつかは禁煙できると思います。

[20774] 私のは→540円へ 投稿者：文月 投稿日：2020/08/25(Tue) 15:51  

これはもはや「罰金」ですね。

トワこさん、私も2年前の禁煙決意の前
「でも毎日がつまらなくなるだろうなー」と、迷っていました。
何かをやり遂げた後の一服、さてと、始めるぞ、の一服
帰宅してホッとしたときに一服
そんな一日のアクセントであるひと時を無くしてしまったらどんなに味気なくなるだろう・・・と。

今でもたまーに、あー、今吸えたらなぁ！と思います。
だからといって、そのことで苦しむことはもうないけれど。
書いてたら吸いたくなった(笑)あぶないあぶない(笑)

ステータス： ハワイ
卒煙日： 2018年 4月 5日
卒煙からの日数： 2年 4ヶ月 19日 18時間 24分
延びた寿命： 56日と15時間59分
節約できた金額： 341235円（節税分 198082円）
節煙本数： 14836本 1261.09ｍ キラウエア火山



[20773] 500円ですよ！ 投稿者：トワこ 投稿日：2020/08/24(Mon) 11:41  

タバコ友達に「４月からタバコやめてるんだー」と言ったら「人生面白くないでしょ？」だって。まさにジタバタしていた頃の自分の心の中を言い当てられた。
逆に絶対吸わないって気持ちが強くなった。友よありがとう。
１０月から一箱500円にもなるのよ。毎日１箱、一週間で3,500円ですよ。そんな贅沢できないわ。

ステータス： 勝浦温泉
卒煙日： 2020年 4月 12日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 11日 17時間 3分
延びた寿命： 10日と5時間8分
節約できた金額： 60169円（節税分 34927円）
節煙本数： 2674本 227.31ｍ フーバーダム

[20772] 学歴 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/23(Sun) 17:23  

学歴の低い人種ほど喫煙者が多いというデータあり。俳優や大学教授、アーティストが煙草を吸うのは格好いいが、高卒とか肉体労働階級が煙草を吸うのはいかにも見苦しい。

[20771] 少し辛いけど我慢 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/23(Sun) 13:58  

禁煙中です。眠気、軽い不安感、気分転換したい感じ、軽いイライラ。ただ、眠気は強烈ですが、その他は軽い感じです。ブラックブラックというガム(ニコチンガムではなく市販のガム)噛んでます。本当に一生一本も吸わないかは自信ないけど。

[20770] Re:[20769] シンプルに考えましょう 投稿者：信長 投稿日：2020/08/22(Sat) 06:46  

人と人とのつながりが一番大事じゃ
シンプルに行こうぞ

> 私の精神科の友人に、15年禁煙してたけど精神が悪化して再び吸った人がいます。実は私も昔、2年禁煙成功した経験あります。ドンキホーテの店員さんで「禁煙歴40年。今のところは」と言ってた人がいます。だから、本当に禁煙を続行するなら一生一本も吸わないことです。したがってこのサイトにも良し悪しがあります。良いところは、禁煙を応援しあえるところです。悪いところは、ネット特有の「情報に振り回される」ところです。例えば、「禁煙したら太った」「誰それは何年禁煙したら大丈夫だった」「禁煙外来がダメだった」など、本来人さまざまなのに情報化によって影響されてしまうことです。ニコチンガム中毒も軽視できません。応援しあえるところは素晴らしいとは思いますが、ネット中毒も程々に。ちなみに秋からまた煙草値上げですね。

[20769] シンプルに考えましょう 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/22(Sat) 01:02  

私の精神科の友人に、15年禁煙してたけど精神が悪化して再び吸った人がいます。実は私も昔、2年禁煙成功した経験あります。ドンキホーテの店員さんで「禁煙歴40年。今のところは」と言ってた人がいます。だから、本当に禁煙を続行するなら一生一本も吸わないことです。したがってこのサイトにも良し悪しがあります。良いところは、禁煙を応援しあえるところです。悪いところは、ネット特有の「情報に振り回される」ところです。例えば、「禁煙したら太った」「誰それは何年禁煙したら大丈夫だった」「禁煙外来がダメだった」など、本来人さまざまなのに情報化によって影響されてしまうことです。ニコチンガム中毒も軽視できません。応援しあえるところは素晴らしいとは思いますが、ネット中毒も程々に。ちなみに秋からまた煙草値上げですね。

[20768] ついに 投稿者：まゆたん 投稿日：2020/08/21(Fri) 04:34  

アララト山から脱出しました(笑)

暫くバテ気味でした。

その1本を吸わないようにみんな頑張ってると思います。
私も。
なので、「減煙」という言葉に引っかかりましたが、
既に禁煙されているのであれば、これ以上言う事はありません。


ステータス： フランス
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 7年 7ヶ月 5日 7時間 49分
延びた寿命： 264日と21時間49分
節約できた金額： 1525879円（節税分 885009円）
節煙本数： 69358本 5895.44ｍ アフリカ最高峰

[20767] 実は既に禁煙してます 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/20(Thu) 01:38  

名無しの卒煙者様、ありがとうございます。実は既に禁煙してます。人間関係でイライラした時があったのですが、「吸いたい気持ちがスッキリ消えるリセット禁煙」に「とにかく一回渇望をやり過ごす。その効果を忘れずに、一本吸わないこと。たちまちもとに戻ってしまいます」と書いてあるので。ただ、口寂しさは残るので、ベイプやミンティアを使ってはいますが。ちなみに精神疾患の関係で、「エヒリファイ」というドーパミンを適切に保つ薬を飲んでいます。

[20766] Re:[20764] ありがとうございます 投稿者：名無しの卒煙者 投稿日：2020/08/20(Thu) 00:40  

> 信長様、ありがとうございます。一日一箱以内まで抑えられました。精神疾患の関係上、まずは減らすことから。

自分のかかりつけの内科医兼禁煙外来の医師曰く、「まずは本数減らすって人が必ず居ますけど、それで成功した人は1人も居ません 1本吸った時点でニコチンが脳のニコチン受容体に結合し、快楽を覚えてしまいます そしてニコチン依存症になります」って言ってましたので、止める気があるのならば一気にズバッと止めてください


吸いたい衝動はミンティアドライハードや氷などの刺激物で誤魔化せますし、それでも不安ならニコチンガムやパッチを使えばいい事ですし、それでも駄目なら禁煙外来に行けばいい事です

要は本人の意志です
止める意志がちゃんとある人は止めれますから

ステータス： トルコ
卒煙日： 2012年 5月 18日
卒煙からの日数： 8年 3ヶ月 1日 7時間 52分
延びた寿命： 287日と22時間7分
節約できた金額： 942289円（節税分 482997円）
節煙本数： 75383本 6407.57ｍ 北アメリカ最高峰

[20765] 吸いたい気持ちがスッキリ消えるリセット禁煙 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/20(Thu) 00:38  

減らすことには成功しました。明後日の休日から禁煙したいです。磯村毅(名古屋大学大学院修了の医学博士。依存症の専門家。ドーパミンに詳しい)著の「吸いたい気持ちがスッキリ消えるリセット禁煙」という名著を明日よく読む予定です。お金の節約でも身体の健康でもない(それを目的に努力で禁煙すると失敗する、と著者も書いている)、煙草の虚しさを見つめること。つまり「依存症」からの脱却です。

[20764] ありがとうございます 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/16(Sun) 22:30  

信長様、ありがとうございます。一日一箱以内まで抑えられました。精神疾患の関係上、まずは減らすことから。

[20763] Re:[20761] 応援ありがとうございます 投稿者：信長 投稿日：2020/08/15(Sat) 20:37  

まずは一歩一歩

> 信長様、応援ありがとうございます。とりあえず、大幅な減煙をしております。吸いたくなったらスクワットや散歩など、運動をする、イライラした時はアルバイトで買った大好きなワーグナーの音楽を聴いてドーパミンを上げる、コーヒーを飲んだら一服ではなくミンティアを舐める、など。禁煙外来に聞いたら「判断に任せる」というニュアンスだったので、精神疾患の関係上、完全な禁煙は難しいかもしれませんが、諦めた訳ではありません。

[20762] 無題 投稿者：トワこ 投稿日：2020/08/15(Sat) 17:56  

換気扇の下に行くとついタバコを探してしまいます。クセというのは恐ろしいですね。
でもタバコの臭いがしないキッチンは気持ちのいいものだと改めて思います。私以外は吸わない家族、さぞ家の中が臭かったでしょう。ごめん。

現在のステータス
ステータス： ＵＳＪ
卒煙日： 2020年 4月 12日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 2日 23時間 18分
延びた寿命： 9日と13時間6分
節約できた金額： 56236円（節税分 32644円）
節煙本数： 2499本 212.45ｍ 曽木ノ滝の滝幅（日本一）

[20761] 応援ありがとうございます 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/14(Fri) 15:02  

信長様、応援ありがとうございます。とりあえず、大幅な減煙をしております。吸いたくなったらスクワットや散歩など、運動をする、イライラした時はアルバイトで買った大好きなワーグナーの音楽を聴いてドーパミンを上げる、コーヒーを飲んだら一服ではなくミンティアを舐める、など。禁煙外来に聞いたら「判断に任せる」というニュアンスだったので、精神疾患の関係上、完全な禁煙は難しいかもしれませんが、諦めた訳ではありません。

[20760] Re:[20759] アドバイスありがとうございます 投稿者：信長 投稿日：2020/08/14(Fri) 09:09  

恐れ入る。貴殿の身の上、相わかった。減煙はいいことだ。全力で応援させていただく。

> 信長様、アドバイスありがとうございます。まずは減らすことから始めてみます。私は早稲田大学の時に酔っぱらいのサラリーマンに何の理由もなくいきなり頭を殴られてPTSDになりました。殴ったサラリーマンが警察に連行される時にニヤニヤ笑いながら煙草を吸っていた、あの見苦しさを考えると、「同類項」にされたくないので(ちなみに彼は高卒です)、家計簿のこともありますが、プライドとしていつかは禁煙したいと思っています。学歴の低い人ほど喫煙者が多いというデータもありますし、ひょっとしたら最後はプライドかもしれません。

[20759] アドバイスありがとうございます 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/13(Thu) 22:49  

信長様、アドバイスありがとうございます。まずは減らすことから始めてみます。私は早稲田大学の時に酔っぱらいのサラリーマンに何の理由もなくいきなり頭を殴られてPTSDになりました。殴ったサラリーマンが警察に連行される時にニヤニヤ笑いながら煙草を吸っていた、あの見苦しさを考えると、「同類項」にされたくないので(ちなみに彼は高卒です)、家計簿のこともありますが、プライドとしていつかは禁煙したいと思っています。学歴の低い人ほど喫煙者が多いというデータもありますし、ひょっとしたら最後はプライドかもしれません。

[20758] Re:[20757] 質問です。私は禁煙すべきなんでしょうか？ 投稿者：信長 投稿日：2020/08/13(Thu) 17:37  

医者のアドバイスを聴くのが肝要ではないかな

> 私は精神疾患を患ってます。PTSDです。酒は飲めませんし、興味ないです。ついでに、精神薬の副作用で糖尿病です。だから食べすぎも駄目です。医者は「貴方の場合、適量なら吸っていい」と言います。メンタルが悪化したり、糖尿病で太ると駄目だからです。でも家計簿見ると、煙草一箱でも安くはないです。ちなみにアイコスのメンソール吸ってます。正直、眠け覚ましや気分転換になります。こんな私は禁煙すべきなんでしょうか？

[20757] 質問です。私は禁煙すべきなんでしょうか？ 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/13(Thu) 15:23  

私は精神疾患を患ってます。PTSDです。酒は飲めませんし、興味ないです。ついでに、精神薬の副作用で糖尿病です。だから食べすぎも駄目です。医者は「貴方の場合、適量なら吸っていい」と言います。メンタルが悪化したり、糖尿病で太ると駄目だからです。でも家計簿見ると、煙草一箱でも安くはないです。ちなみにアイコスのメンソール吸ってます。正直、眠け覚ましや気分転換になります。こんな私は禁煙すべきなんでしょうか？

[20756] Re:[20724] 思ったこと 投稿者：おびわん 投稿日：2020/08/07(Fri) 10:44  

> おびわんさんの6/20の書き込みの
>
> > タバコを吸ってる人に
> > 「もしタバコを吸っていない人に、『是非吸ったほうがいい！』
> > 　と心の底から言えるかどうか？」
> > と考えた場合、
> > 　9割の人は
> > 『いや、（いま私は吸ってるけど）吸わないほうがいいよ』
> > と答えると思うのです。
>
>
> 私は友達から「いいものだから是非吸った方がいい」と
> 強く勧められて吸い始め、それを長年ずっと信じてました。
>
> 禁煙を始めるまでは、残り1割？の人でしたよ。
> 私は特に人には勧めませんでしたが。
>
> 信じていた分、止めるのがつらいんだと今では思っています。

遅いRES失礼します。
そうですか、そういうのもあるのですね。

タバコを大学時代に吸い始めたときに、いろいろな喫煙者の方々に訊いたりしたのですが、
ほとんどの方が吸わないほうがいいといってくださったので、（といいつつ私は吸ってましたがｗ）
9割はそうじゃないかな？とおもったしだいです。

最近ですと、MDMAとか大麻とかが友人からや同僚から、そういう誘惑があるようです。
人を同じグループに引き込もうとしたり、逆に自分が同じグループに入りたいから
同じ行動を出来るだけするというのは理解できます。
仲良くなれると、嬉しいですよね。

でも、卒煙なのです。
一旦区切りをつけて、人生の次のステップに進むのですから、
ここでたばこを、終わりにしましょうよ☆


ステータス： トルコ
卒煙日： 2012年 7月 23日
卒煙からの日数： 8年 0ヶ月 15日 10時間 42分
延びた寿命： 224日と9時間19分
節約できた金額： 1174978円（節税分 682059円）
節煙本数： 58748本 4993.66ｍ 南極最高峰


[20755] 無題 投稿者：おさかな3 投稿日：2020/08/06(Thu) 16:44  

「みんなと違って自分だけは絶対ダメだ。卒煙成功できるわけない」
そう強く思いながらも、今日1日1本の我慢を積み重ねる日々。
気がつけば全く気にならなくなり、そしてふと思い出して確認してみたらちょうど今日で11年になっていました。

とにかく今日。1本を絶対吸わない、の積み重ね。ピークさえしのげば意外と早く気にならなくなります。
増える体重も、いっとき増加しますが運動が楽しくなるので結果的には簡単にシェイプアップできるようになります。
みんな自分を取り戻そう！


ステータス： 宇宙神
卒煙日： 2009年 8月 6日
卒煙からの日数： 11年 0ヶ月 0日 16時間 29分
延びた寿命： 306日と23時間35分
節約できた金額： 1285979円（節税分 746494円）
節煙本数： 80373本 8037.37ｍ 日本海溝最深部

[20754] 精神的依存の克服 投稿者：kiff 投稿日：2020/08/06(Thu) 07:33  

何気に依存症について調べていたところ、禁煙を思い出して久しぶりにお邪魔しました。

自分の場合、１０年過ぎたあたりから、ようやくタバコを吸う夢を見なくなりました。

潜在意識からも消える、
つまり精神的依存からの脱出は１０年掛かったということかな(笑)

ステータス： ユリア
卒煙日： 2008年 11月 15日
卒煙からの日数： 11年 8ヶ月 22日 0時間 20分
延びた寿命： 327日と2時間21分
節約できた金額： 1712805円（節税分 993426円）
節煙本数： 4282箱 7279.42ｍ 南アメリカ最高峰

[20753] 久しぶりに来てみました 投稿者：あるるん 投稿日：2020/08/06(Thu) 02:22  

卒煙して3年半近く経ちました。日に日に街から喫煙所がなくなっていってるなぁって思います。
禁煙セラピー読んでもダメ、禁煙外来3回行ってもダメだったけど、ここの掲示板に助けられて卒煙できましたよ！
なので、ここにいらっしゃる皆さんも卒煙できます！頑張って下さいね^ ^

ステータス： アメリカ
卒煙日： 2017年 2月 6日
卒煙からの日数： 3年 5ヶ月 30日 15時間 45分
延びた寿命： 48日と18時間16分
節約できた金額： 293630円（節税分 170449円）
節煙本数： 12766本 1085.16ｍ 関門橋

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