卒 煙 式 掲 示 板
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[20765] 吸いたい気持ちがスッキリ消えるリセット禁煙 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/20(Thu) 00:38  

減らすことには成功しました。明後日の休日から禁煙したいです。磯村毅(名古屋大学大学院修了の医学博士。依存症の専門家。ドーパミンに詳しい)著の「吸いたい気持ちがスッキリ消えるリセット禁煙」という名著を明日よく読む予定です。お金の節約でも身体の健康でもない(それを目的に努力で禁煙すると失敗する、と著者も書いている)、煙草の虚しさを見つめること。つまり「依存症」からの脱却です。

[20764] ありがとうございます 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/16(Sun) 22:30  

信長様、ありがとうございます。一日一箱以内まで抑えられました。精神疾患の関係上、まずは減らすことから。

[20763] Re:[20761] 応援ありがとうございます 投稿者：信長 投稿日：2020/08/15(Sat) 20:37  

まずは一歩一歩

> 信長様、応援ありがとうございます。とりあえず、大幅な減煙をしております。吸いたくなったらスクワットや散歩など、運動をする、イライラした時はアルバイトで買った大好きなワーグナーの音楽を聴いてドーパミンを上げる、コーヒーを飲んだら一服ではなくミンティアを舐める、など。禁煙外来に聞いたら「判断に任せる」というニュアンスだったので、精神疾患の関係上、完全な禁煙は難しいかもしれませんが、諦めた訳ではありません。

[20762] 無題 投稿者：トワこ 投稿日：2020/08/15(Sat) 17:56  

換気扇の下に行くとついタバコを探してしまいます。クセというのは恐ろしいですね。
でもタバコの臭いがしないキッチンは気持ちのいいものだと改めて思います。私以外は吸わない家族、さぞ家の中が臭かったでしょう。ごめん。

現在のステータス
ステータス： ＵＳＪ
卒煙日： 2020年 4月 12日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 2日 23時間 18分
延びた寿命： 9日と13時間6分
節約できた金額： 56236円（節税分 32644円）
節煙本数： 2499本 212.45ｍ 曽木ノ滝の滝幅（日本一）

[20761] 応援ありがとうございます 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/14(Fri) 15:02  

信長様、応援ありがとうございます。とりあえず、大幅な減煙をしております。吸いたくなったらスクワットや散歩など、運動をする、イライラした時はアルバイトで買った大好きなワーグナーの音楽を聴いてドーパミンを上げる、コーヒーを飲んだら一服ではなくミンティアを舐める、など。禁煙外来に聞いたら「判断に任せる」というニュアンスだったので、精神疾患の関係上、完全な禁煙は難しいかもしれませんが、諦めた訳ではありません。

[20760] Re:[20759] アドバイスありがとうございます 投稿者：信長 投稿日：2020/08/14(Fri) 09:09  

恐れ入る。貴殿の身の上、相わかった。減煙はいいことだ。全力で応援させていただく。

> 信長様、アドバイスありがとうございます。まずは減らすことから始めてみます。私は早稲田大学の時に酔っぱらいのサラリーマンに何の理由もなくいきなり頭を殴られてPTSDになりました。殴ったサラリーマンが警察に連行される時にニヤニヤ笑いながら煙草を吸っていた、あの見苦しさを考えると、「同類項」にされたくないので(ちなみに彼は高卒です)、家計簿のこともありますが、プライドとしていつかは禁煙したいと思っています。学歴の低い人ほど喫煙者が多いというデータもありますし、ひょっとしたら最後はプライドかもしれません。

[20759] アドバイスありがとうございます 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/13(Thu) 22:49  

信長様、アドバイスありがとうございます。まずは減らすことから始めてみます。私は早稲田大学の時に酔っぱらいのサラリーマンに何の理由もなくいきなり頭を殴られてPTSDになりました。殴ったサラリーマンが警察に連行される時にニヤニヤ笑いながら煙草を吸っていた、あの見苦しさを考えると、「同類項」にされたくないので(ちなみに彼は高卒です)、家計簿のこともありますが、プライドとしていつかは禁煙したいと思っています。学歴の低い人ほど喫煙者が多いというデータもありますし、ひょっとしたら最後はプライドかもしれません。

[20758] Re:[20757] 質問です。私は禁煙すべきなんでしょうか？ 投稿者：信長 投稿日：2020/08/13(Thu) 17:37  

医者のアドバイスを聴くのが肝要ではないかな

> 私は精神疾患を患ってます。PTSDです。酒は飲めませんし、興味ないです。ついでに、精神薬の副作用で糖尿病です。だから食べすぎも駄目です。医者は「貴方の場合、適量なら吸っていい」と言います。メンタルが悪化したり、糖尿病で太ると駄目だからです。でも家計簿見ると、煙草一箱でも安くはないです。ちなみにアイコスのメンソール吸ってます。正直、眠け覚ましや気分転換になります。こんな私は禁煙すべきなんでしょうか？

[20757] 質問です。私は禁煙すべきなんでしょうか？ 投稿者：たかや 投稿日：2020/08/13(Thu) 15:23  

私は精神疾患を患ってます。PTSDです。酒は飲めませんし、興味ないです。ついでに、精神薬の副作用で糖尿病です。だから食べすぎも駄目です。医者は「貴方の場合、適量なら吸っていい」と言います。メンタルが悪化したり、糖尿病で太ると駄目だからです。でも家計簿見ると、煙草一箱でも安くはないです。ちなみにアイコスのメンソール吸ってます。正直、眠け覚ましや気分転換になります。こんな私は禁煙すべきなんでしょうか？

[20756] Re:[20724] 思ったこと 投稿者：おびわん 投稿日：2020/08/07(Fri) 10:44  

> おびわんさんの6/20の書き込みの
>
> > タバコを吸ってる人に
> > 「もしタバコを吸っていない人に、『是非吸ったほうがいい！』
> > 　と心の底から言えるかどうか？」
> > と考えた場合、
> > 　9割の人は
> > 『いや、（いま私は吸ってるけど）吸わないほうがいいよ』
> > と答えると思うのです。
>
>
> 私は友達から「いいものだから是非吸った方がいい」と
> 強く勧められて吸い始め、それを長年ずっと信じてました。
>
> 禁煙を始めるまでは、残り1割？の人でしたよ。
> 私は特に人には勧めませんでしたが。
>
> 信じていた分、止めるのがつらいんだと今では思っています。

遅いRES失礼します。
そうですか、そういうのもあるのですね。

タバコを大学時代に吸い始めたときに、いろいろな喫煙者の方々に訊いたりしたのですが、
ほとんどの方が吸わないほうがいいといってくださったので、（といいつつ私は吸ってましたがｗ）
9割はそうじゃないかな？とおもったしだいです。

最近ですと、MDMAとか大麻とかが友人からや同僚から、そういう誘惑があるようです。
人を同じグループに引き込もうとしたり、逆に自分が同じグループに入りたいから
同じ行動を出来るだけするというのは理解できます。
仲良くなれると、嬉しいですよね。

でも、卒煙なのです。
一旦区切りをつけて、人生の次のステップに進むのですから、
ここでたばこを、終わりにしましょうよ☆


ステータス： トルコ
卒煙日： 2012年 7月 23日
卒煙からの日数： 8年 0ヶ月 15日 10時間 42分
延びた寿命： 224日と9時間19分
節約できた金額： 1174978円（節税分 682059円）
節煙本数： 58748本 4993.66ｍ 南極最高峰


[20755] 無題 投稿者：おさかな3 投稿日：2020/08/06(Thu) 16:44  

「みんなと違って自分だけは絶対ダメだ。卒煙成功できるわけない」
そう強く思いながらも、今日1日1本の我慢を積み重ねる日々。
気がつけば全く気にならなくなり、そしてふと思い出して確認してみたらちょうど今日で11年になっていました。

とにかく今日。1本を絶対吸わない、の積み重ね。ピークさえしのげば意外と早く気にならなくなります。
増える体重も、いっとき増加しますが運動が楽しくなるので結果的には簡単にシェイプアップできるようになります。
みんな自分を取り戻そう！


ステータス： 宇宙神
卒煙日： 2009年 8月 6日
卒煙からの日数： 11年 0ヶ月 0日 16時間 29分
延びた寿命： 306日と23時間35分
節約できた金額： 1285979円（節税分 746494円）
節煙本数： 80373本 8037.37ｍ 日本海溝最深部

[20754] 精神的依存の克服 投稿者：kiff 投稿日：2020/08/06(Thu) 07:33  

何気に依存症について調べていたところ、禁煙を思い出して久しぶりにお邪魔しました。

自分の場合、１０年過ぎたあたりから、ようやくタバコを吸う夢を見なくなりました。

潜在意識からも消える、
つまり精神的依存からの脱出は１０年掛かったということかな(笑)

ステータス： ユリア
卒煙日： 2008年 11月 15日
卒煙からの日数： 11年 8ヶ月 22日 0時間 20分
延びた寿命： 327日と2時間21分
節約できた金額： 1712805円（節税分 993426円）
節煙本数： 4282箱 7279.42ｍ 南アメリカ最高峰

[20753] 久しぶりに来てみました 投稿者：あるるん 投稿日：2020/08/06(Thu) 02:22  

卒煙して3年半近く経ちました。日に日に街から喫煙所がなくなっていってるなぁって思います。
禁煙セラピー読んでもダメ、禁煙外来3回行ってもダメだったけど、ここの掲示板に助けられて卒煙できましたよ！
なので、ここにいらっしゃる皆さんも卒煙できます！頑張って下さいね^ ^

ステータス： アメリカ
卒煙日： 2017年 2月 6日
卒煙からの日数： 3年 5ヶ月 30日 15時間 45分
延びた寿命： 48日と18時間16分
節約できた金額： 293630円（節税分 170449円）
節煙本数： 12766本 1085.16ｍ 関門橋

[20752] 煙 投稿者：神戸市在住 投稿日：2020/08/05(Wed) 22:27  

タバコは猛毒のガスだ！
煙から逃げろ！

[20751] 無題 投稿者：トワこ 投稿日：2020/08/03(Mon) 21:26  

体重の増加がハンパない（笑）

ステータス： 鉢伏山
卒煙日： 2020年 4月 12日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 22日 2時間 54分
延びた寿命： 8日と15時間23分
節約できた金額： 50904円（節税分 29549円）
節煙本数： 2262本 192.31ｍ ゲートウェイアーチ

[20750] Re:[20745] 最長記録へ 投稿者：ぬぶなが 投稿日：2020/08/03(Mon) 15:24  

ナイスです！

> 自己最長の７ヵ月突破。このまま、このまま。。。
>
> 10月にタバコ値上がりしそうです。メビウス1箱490→540円で調整中とか。吸い始めの頃は250円だったかなぁ。
>
> ステータス： 下田
> 卒煙日： 2019年 12月 27日
> 卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 4日 14時間 57分
> 延びた寿命： 16日と14時間56分
> 節約できた金額： 106,635円（61,848円節税）
> 節煙本数： 4,352本 369.96ｍ 中国銀行
>

[20749] 陽さん♪ 投稿者：mami 投稿日：2020/08/03(Mon) 01:07  

いつも温かいエールをありがとうございます(*^^*)
なんとかやっとここまで来ました。
苦しいけど（苦笑


ステータス大阪城！
旅はまだまだ続く。


ステータス： 大坂城
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 1日 13時間 19分
延びた寿命： 9日と10時間31分
節約できた金額： 60541円（節税分 35143円）
節煙本数： 2471本 210.04ｍ 宇宙船ディスカバリ号


[20748] 無題 投稿者：陽 投稿日：2020/08/02(Sun) 19:48  

mamiさん、４ヶ月経過おめでとう(^^)/
すごいすごい！大丈夫かな？とソワソワしてる私ですが毎月頑張ってる報告あって私も頑張れます(^w^)先日はmamiさんへのエールも込めて投稿しました(^^)v

[20747] 4か月経過！ 投稿者：mami 投稿日：2020/08/02(Sun) 00:39  

暑中お見舞い申し上げます。

4か月経っても苦しいですが忘れる時間も増えてきました。
タバコもまた値上げのようだし、辞めるには良いタイミングだったかも。でも今も本当は吸いたいんですよ、、、
いい加減解放して...(泣


ステータス： 太陽の塔
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 0日 12時間 51分
延びた寿命： 9日と8時間38分
節約できた金額： 60042円（節税分 34853円）
節煙本数： 2450本 208.31ｍ 最長のウェディングドレス




[20746] 数年ぶりです 投稿者：koro 投稿日：2020/08/01(Sat) 12:16  

タバコの値上げのニュースを知ってひっさしぶりに覗きに来ました。
禁煙セラピーでダメで、ニコチンガムでもダメ、ニコチンパッチでやっと卒煙できてから気がつけば13年。今では懐かしい思い出になっています。
みなさんもやればできる！がんばってね！！

ステータス： ユリア
卒煙日： 2007年 5月 26日
卒煙からの日数： 13年 2ヶ月 6日 0時間 4分
延びた寿命： 551日と20時間0分
節約できた金額： 2311681円（節税分 1341901円）
節煙本数： 144480本 12280.81ｍ マリアナ海溝

[20745] 最長記録へ 投稿者：oburi 投稿日：2020/08/01(Sat) 10:59  

自己最長の７ヵ月突破。このまま、このまま。。。

10月にタバコ値上がりしそうです。メビウス1箱490→540円で調整中とか。吸い始めの頃は250円だったかなぁ。

ステータス： 下田
卒煙日： 2019年 12月 27日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 4日 14時間 57分
延びた寿命： 16日と14時間56分
節約できた金額： 106,635円（61,848円節税）
節煙本数： 4,352本 369.96ｍ 中国銀行


[20744] チャンスは今！ 投稿者：陽 投稿日：2020/07/31(Fri) 22:58  

禁煙て、最初に何かのきっかけがあって、絶対辞める！って思って始めても長くなると難しくなったり苦しくなったり、、、。平和で平凡、代わり映えしない毎日ぢゃない命も脅かされる今だからこそこそちゃんと向き合えるチャンスやと思います。
この先もし、もっともっとコロナが蔓延した時、辞めてて良かったと心から思えるよう私も頑張りますし、今苦しんでる人、踏み止まって下さい。自分自身の為に、、大切な誰かの為に、、、

[20743] あと１年 投稿者：とも 投稿日：2020/07/24(Fri) 20:41  

ステータス： ルフィ
卒煙日： 2011年 7月 24日
卒煙からの日数： 9年 0ヶ月 0日 13時間 27分
延びた寿命： 251日と5時間1分
節約できた金額： 1348309円（節税分 782676円）
節煙本数： 65771本 6577.12ｍ サハマ山

まさかここまで続くとは　


[20742] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/07/23(Thu) 01:31  

私も助けられてます。

今日の一言
卒煙とは心理戦。自分の心との格闘技です。負けるな！


ステータス： 城崎温泉
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 21日 13時間 51分
延びた寿命： 8日と14時間23分
節約できた金額： 55162円（節税分 32021円）
節煙本数： 2251本 191.38ｍ 国道１７４号線全長

[20741] 無題 投稿者：トワこ 投稿日：2020/07/21(Tue) 21:51  

今日の一言
卒煙して１００日目です！！おめでとうございます！！

毎日この「今日の一言」にも助けられて１００日目。

[20740] Re:[20739] 禁煙　　2年半 投稿者：信長 投稿日：2020/07/17(Fri) 20:12  

素晴らしい！

> 本当に大切な1%の事に、100%集中する。
> LINE創業者　　森川亮
>
> 私にとって、本当に大切な1%の事は
> 禁煙でした。
>

[20739] 禁煙　　2年半 投稿者：神戸市在住 投稿日：2020/07/17(Fri) 18:12  

本当に大切な1%の事に、100%集中する。
LINE創業者　　森川亮

私にとって、本当に大切な1%の事は
禁煙でした。


[20738] 幸か不幸か 投稿者：トワこ 投稿日：2020/07/13(Mon) 20:41  

思えば、昨年禁煙してから1カ月後飲み会があり、帰路に着く途中のコンビニでタバコを買ったのが「禁煙やーめた」になってしまいました。
今の世の中、飲み会もまだまだ自粛ムード。多分今年一年は、私の近辺では飲み会の企画すらないと思います。
きっといつものように飲み会に参加していたら３カ月も続かなかったと思います。
「新しい生活様式」に私は「タバコを吸わない」を入れました。

ステータス： 柳井
卒煙日： 2020年 4月 12日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 1日 2時間 1分
延びた寿命： 7日と0時間49分
節約できた金額： 41437円（節税分 24054円）
節煙本数： 1841本 156.54ｍ 霞ヶ関ビル

[20737] Re:[20736] [20731] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/07/13(Mon) 00:52  

トワこさん
なんとか踏ん張ります！
3か月がんばりましたね(^_-)-☆

ステータス： 三瓶山
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 11日 13時間 4分
延びた寿命： 7日と19時間59分
節約できた金額： 50246円（節税分 29167円）
節煙本数： 2050本 174.33ｍ サンジャシント記念柱




> mamiさん
> 毎日、「一本オバケ」と闘いながら、後を追いかけています。



[20736] Re:[20731] 無題 投稿者：トワこ 投稿日：2020/07/12(Sun) 18:40  

mamiさん
毎日、「一本オバケ」と闘いながら、後を追いかけています。


ステータス： 周防大島
卒煙日： 2020年 4月 12日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 0日 0時間 1分
延びた寿命： 6日と22時間50分
節約できた金額： 40950円（節税分 23771円）
節煙本数： 1820本 154.7ｍ 海峡ゆめタワー

> メビウスの8ｍｇオプション
> レッド、イエロー、パープル
> なんだか懐かしい。
> 別れは新たな出会いの始まり。
>
>
> ステータス： 津和野
> 卒煙日： 2020年 4月 1日
> 卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 8日 14時間 16分
> 延びた寿命： 7日と14時間35分
> 節約できた金額： 48801円（節税分 28328円）
> 節煙本数： 1991本 169.31ｍ ワシントンモニュメント
>

[20735] Re:[20734] [20732] 無題 投稿者：名無しの卒煙者 投稿日：2020/07/12(Sun) 16:53  

> 志村けんさんは４年前から禁煙していて卒煙者だったそうです。
> 喫煙者ではありませんね。


一度肺炎になって止めてますが、ハッキリ言って時既に遅しです
彼は徹夜で遊んでから、仕事場に向かうような無茶な生活してましたし
煙草は吸い続けると肺胞が炎症を起こし、それでも続けると肺胞は破壊されます
つまり肺の機能を知らず知らずに失うワケですよ？


あ、ワタクシ医療関係者なので

[20734] Re:[20732] 無題 投稿者：児玉響 投稿日：2020/07/11(Sat) 13:11  

志村けんさんは４年前から禁煙していて卒煙者だったそうです。
喫煙者ではありませんね。

ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 1年 9ヶ月 17日 3時間 18分
延びた寿命： 50日と2時間55分
節約できた金額： 229648円（節税分 133307円）
節煙本数： 13122本 656.14ｍ 国会議事堂１０個


> 医療関係者からの一言
> 喫煙者がコロナになると重症化しやすいから煙草は止めときなさい
> 志村けんみたいになりますヨ？
>
> ステータス： トルコ
> 卒煙日： 2012年 5月 18日
> 卒煙からの日数： 8年 1ヶ月 22日 17時間 41分
> 延びた寿命： 284日と1時間6分
> 節約できた金額： 929605円（節税分 539623円）
> 節煙本数： 74368本 6321.32ｍ 北アメリカ最高峰

[20733] 夢に見る！ 投稿者： 投稿日：2020/07/10(Fri) 22:19  

タバコを吸わなくなって、39日。吸いたいとは特に思わないけれど、夢に見ます。夢の中で私は友達とお酒を飲んでいて、なんの気無しに、タバコを手にとり、火をつけ、吸い込みます。で、『わ！吸ってもた』とびっくりして目が覚めます。

[20732] 無題 投稿者：名無しの卒煙者 投稿日：2020/07/10(Fri) 10:30  

医療関係者からの一言
喫煙者がコロナになると重症化しやすいから煙草は止めときなさい
志村けんみたいになりますヨ？

ステータス： トルコ
卒煙日： 2012年 5月 18日
卒煙からの日数： 8年 1ヶ月 22日 17時間 41分
延びた寿命： 284日と1時間6分
節約できた金額： 929605円（節税分 539623円）
節煙本数： 74368本 6321.32ｍ 北アメリカ最高峰

[20731] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/07/10(Fri) 02:07  

メビウスの8ｍｇオプション
レッド、イエロー、パープル
なんだか懐かしい。
別れは新たな出会いの始まり。


ステータス： 津和野
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 8日 14時間 16分
延びた寿命： 7日と14時間35分
節約できた金額： 48801円（節税分 28328円）
節煙本数： 1991本 169.31ｍ ワシントンモニュメント


[20730] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/07/08(Wed) 01:16  

shin さん 文月さん
お元気で卒煙を継続されてる事、うれしく思います。
一緒に卒煙を迎えるはずでしたが（当時と名前変わってますが）2年も留年してしまいました。お二人の時々の書き込み、励みになります。今度こそ1年後の卒煙を目指してがんばります。そしてここにいらっしゃる皆様の書き込みも励みに明日もがんばります。


ステータス： 青海島
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 6日 13時間 19分
延びた寿命： 7日と10時間51分
節約できた金額： 47801円（節税分 27748円）
節煙本数： 1951本 165.84ｍ 国連ビル（ＮＹ）


[20729] 無題 投稿者：shin 投稿日：2020/07/07(Tue) 16:27  

なぜかふっと思い出して寄ってみました

今でもタバコは好きです
おそらく一生毎日毎日禁煙の積み重ねなのでしょう
ただある時期からは意識をしなくなるだけです

今は目の前でタバコを吸われても苦しくはありません
ああ、旨そうだなーいい匂いだなーと思うだけです

食事の時に自分はチャーハンを食べていて
目の前で人が食べてるラーメンを旨そうだなーと感じる
そんな感覚です

ステータス： ハワイ
卒煙日： 2018年 4月 4日
卒煙からの日数： 2年 3ヶ月 3日 16時間 13分
延びた寿命： 37日と20時間14分
節約できた金額： 242748円（節税分 140912円）
節煙本数： 9908本 842.19ｍ 大江山


[20728] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/07/07(Tue) 00:46  

陽さん、ありがとうございます！
しんどい日々は続きますが、なんとか踏ん張ります。

ステータス： 下関
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 5日 12時間 57分
延びた寿命： 7日と8時間59分
節約できた金額： 47304円（節税分 27459円）
節煙本数： 1930本 164.12ｍ ムササビ公式滑空距離

[20727] 無題 投稿者：陽 投稿日：2020/07/06(Mon) 18:17  

mamiさん☆
３ヶ月達成おめでとう♪着実に前に進んでる事、自分の事のように嬉しいよ(^o^)vその調子でボチボチいきましょう↑↑
トワこさん☆
私も思った、神さまぁ〜タバコを嫌いになるような魔法掛けて〜って(/o＼)今私は、、、嫌いにはさすがになれないけど吸わない事に慣れてきましたよ☆ファイトです(^^)v
まゆたんさん☆
まゆたんさんがコツコツ積み上げてきた７年間は何にも変えられない輝く宝物やと私は思います☆もっと自信を持って下さい。自分を褒めてあげてください(*^^*)

[20726] いらいらすると 投稿者：がち 投稿日：2020/07/05(Sun) 11:00  

いまだに「吸いたい！」と思います。

ただ、コロナで街中の路上喫煙所が閉鎖されているのを見ると「みんな本当に大変そうだなあ」と思います・・・喫茶店すら禁煙増えてますもんね



ステータス： 副社長
卒煙日： 2019年 11月 8日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 26日 13時間 55分
延びた寿命： 18日と7時間13分
節約できた金額： 117394円（節税分 68088円）
節煙本数： 4791本 407.29ｍ 輪投げ世界記録

[20725] よくわかりません 投稿者：児玉響 投稿日：2020/07/05(Sun) 06:20  

私は医者でも薬剤師でも何でもない単なる卒煙者で、議論する気は全くありませんが、うつ病、アルツハイマー型認知症、パーキンソン病あるいは潰瘍性大腸炎にかかった身内がいるとすれば、試しに喫煙を勧めるかもしれません（勧めたってそういう人は元からタバコ嫌いだから絶対吸わないでしょうけど）。ブリンクマン指数700位まで大丈夫だ（ソース俺）。医学生理学者もそれらの病を完治させる方法を見つけてからタバコあるいはニコチンは１利なしと言ってほしいと常々思っております。

喫煙がうつ病の原因であるという人がいます。しかし喫煙者って、タバコが切れれば夜中だろうと雨の日だろうとタバコを買いに出る人が多いです。そんな人が寝たっきりで起き上がれないほどの鬱になると思えますか！むしろ卒煙してから朝起きるのにグズグズするようになった俺。

それからドーパミン分泌は免疫力を高めるっていう話も見たことあるし、やる気や生命力の源だという話も見たことがあります。でも薬と思わなければ買えない世の中になってしまったから卒煙です。
ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 1年 9ヶ月 10日 20時間 23分
延びた寿命： 49日と15時間23分
節約できた金額： 227447円（節税分 132030円）
節煙本数： 12996本 649.85ｍ 生駒山



[20724] 思ったこと 投稿者：まゆたん 投稿日：2020/07/03(Fri) 12:41  

おびわんさんの6/20の書き込みの

> タバコを吸ってる人に
> 「もしタバコを吸っていない人に、『是非吸ったほうがいい！』
> 　と心の底から言えるかどうか？」
> と考えた場合、
> 　9割の人は
> 『いや、（いま私は吸ってるけど）吸わないほうがいいよ』
> と答えると思うのです。


私は友達から「いいものだから是非吸った方がいい」と
強く勧められて吸い始め、それを長年ずっと信じてました。

禁煙を始めるまでは、残り1割？の人でしたよ。
私は特に人には勧めませんでしたが。

信じていた分、止めるのがつらいんだと今では思っています。

[20723] 無題 投稿者：トワこ 投稿日：2020/07/02(Thu) 21:35  

タバコを忘れられる催眠術でもかけて欲しい…
そんなバカな事さえ考えてしまう毎日です。
私も毎日、ここに来て薄いピンク色に変わって行く「あなたの肺の色」を見て我慢、我慢です。
でも今日は大好きな稲葉さんの生まれ故郷まで来ました( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

ステータス： 津山
卒煙日： 2020年 4月 12日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 20日 2時間 59分
延びた寿命： 6日と4時間43分
節約できた金額： 36505円（節税分 21191円）
節煙本数： 1622本 137.91ｍ クフ王のピラミッド現状


[20722] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/07/02(Thu) 01:05  

私も毎日お世話になっています。
皆様の書き込みが励みになります。
ありがとうございます。

禁煙して3か月経過しました！
ですが、つい昨日まで吸っていたような感覚と
今も一服したい衝動に襲われます。今も（苦笑）
手元に煙草がないのが救いです、、、


ステータス： 周防大島
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 0日 13時間 18分
延びた寿命： 6日と23時間50分
節約できた金額： 44861円（節税分 26041円）
節煙本数： 1831本 155.64ｍ 渡月橋全長


[20721] 無題 投稿者：陽 投稿日：2020/06/29(Mon) 23:02  

ここも見なくなって数年。
かっこいい響きありがとうございます。
ジタバタしてる若輩者には頑張る励みになるので大先輩方は経験談等々のコメント盛り沢山お願いします(^-^)v
ようやく１年５ヶ月、、、、
いまだに毎日のようにこのサイトに頼ってるあたしですが、、、
本気の卒煙頑張りたいので☆


[20720] 無題 投稿者：ちｐ 投稿日：2020/06/29(Mon) 21:32  

ここも見なくなって数年。
たまたま、辞めたのって7月だったっけと思い出し
PC内を探したらみんなで卒煙式のアプリが。

タバコ買わなくなると財布に3千円も入れておけば1週間持つんですよね。
缶コーヒーも買わなくなったし。


辞めた後の初めの1本が肝心です。
1本目さえクリアできたら自然と続きます。

喫煙者に戻りもう一度卒煙を試したとしても
次も続くとは限らないのでもうタバコは1本も口に咥えることはないと思います。

来月7月で10年になりますが
もっと早く辞めとけばよかったと未だに後悔はしてますね。

浮いたお金300万かぁ〜

ステータス： インド
卒煙日： 2010年 7月 19日
卒煙からの日数： 9年 11ヶ月 10日 11時間 0分
延びた寿命： 485日と17時間20分
節約できた金額： 3052105円（節税分 1771707円）
節煙本数： 127171本 10809.54ｍ 東京バベルタワー

[20719] 私が役に立った記事 投稿者：おびわん 投稿日：2020/06/23(Tue) 11:14  

掲載しておきますね
卒煙頑張りましょう！！


たばこを止めた時の健康の回復

2時間
血液からニコチンがなくなり始め、3日で０になる。

6時間
心臓の鼓動は落ち着き、血圧は少し下がりだし、
3日から30日経つと血圧は正常のところで落ち着く。

12時間
ＣＯ(一酸化炭素)は体から一掃される。

24時間
肺機能はずっと良くなり、息切れから解放され耐久力が向上する。

2日
味覚、臭覚が生き返る。

数日
肺にたまっていた痰がゆるみ始め、数週間の内に咳と共に出てくる。
繊毛（肺の浄化器官）が復活する。
ただし、繊毛が完全に回復し、肺の気道を効果的に
浄化するようになるには3ヶ月かかる。

3週間
肺の機能が良くなるので、運動が楽になる。

2ヶ月
手足の末端まで血液が行き渡る。
体にエネルギーが満ち溢れる感じがする。

3ヶ月
肺の浄化機能は正常に戻る。
男性であれば、精子が正常に戻り、数も増える。
血液成分（白血球、赤血球）や肺の細胞が正常になってくる。

12ヶ月
心臓病による突然死の危険性が喫煙していた頃のほぼ半分になる。

5年
肺癌に罹る率は喫煙者の率の半分になる。

5年以上
心臓病による突然死の危険性は非喫煙者と同じになる。


[20718] 掲示板やみんなのおかげで 投稿者：おびわん 投稿日：2020/06/23(Tue) 11:12  

ここまで来れたかも。。。
とか、いろいろと考えます

コメントありがとう！

なんか偉そうなこと書いちゃいましたけど、
まだ7年目なんですよ
卒煙は、今後も続けて行きたいと思います。
1年は絶対に吸っちゃだめ！ですよ。
(何回挫折したかｗｗ）

あ、2-3年経過しても、吸いたい衝動があって
吸ってしまう人いますけど、あれはちょっとだけ
我慢すれば大丈夫です。
我慢できなくなったらやっぱり気をそらしてください。
会社の飲み会とかでしたら、トイレに立ったり、
お水を飲んだり、ほかの人に話しかけたりして
自分の脳みそのたばこの興味を、ほかの興味に移せば
大丈夫でした。(私体験談）

周りの環境も大きく変わったので卒煙出来たと思います。
昔のTVドラマみたいに、事務所でスパスパ、国鉄（JR!)の
駅構内でスパスパだと、さすがに卒煙は出来なかったかな？
とか思います。

ステータス： フランス
卒煙日： 2012年 7月 23日
卒煙からの日数： 7年 11ヶ月 0日 1時間 0分
延びた寿命： 220日と22時間4分
節約できた金額： 1156816円（節税分 671517円）
節煙本数： 57840本 4916.47ｍ 南極最高峰

[20717] 卒園じゃなく 投稿者：mami 投稿日：2020/06/22(Mon) 01:40  

卒煙でした〜

(^_^;)

[20716] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/06/22(Mon) 01:36  

トワこさん、卒園目指してがんばりましょうね。
と、言いつつ
まだまだ煙草が頭から離れません。
でも、明日も煙草を買わない自信があります。

ステータス： 津山
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 20日 13時間 51分
延びた寿命： 6日と5時間33分
節約できた金額： 39972円（節税分 23203円）
節煙本数： 1631本 138.68ｍ クフ王のピラミッド現状

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