卒 煙 式 掲 示 板
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[20451] 無題 投稿者：陽 投稿日：2019/04/23(Tue) 16:47  

松尾松夫さん、hiroさんアドバイスありがとうございます。私は昔パッチによる禁煙外来受診しましたが、、失敗。チャンピックスの飲み薬はやっぱり不眠とか便秘になった友人多くて挑戦できませんので自力で頑張ってみます。hiroさん（しょっちゅう会わないからか笑）孫は本当に可愛いですね。お互いいつまでもたばこ臭くない元気なじぃじ、ばぁばでいましょうね。引き続き私も頑張ります。

[20450] チャンピックス 投稿者：松尾松夫 投稿日：2019/04/23(Tue) 13:17  

私は禁止治療を行うにあたり、チャンピックスを使用した。
これは、バレニクリンと言う成分が脳内のニコチン受容体と結合することによりニコチンの結合を防ぐ効果とドーパミンを放出する２つの効果がある。
つまり、ニコチンに取って代わりドーパミンを放出させることが出来るので禁煙中の憂鬱感や不安感イライラなどを感じることなく楽に禁煙が出来ると言う訳だ。
最初の1週間はタバコを吸いながら徐々に服用量を増やし、喫煙の本数を徐々に減らし、2週目から禁煙すると言う方法だ。
著者は服用4日目頃からタバコが不味くなり、以来タバコと言う薬物に手を出すことなく、100日を超えた。

[20449] お答えします。 投稿者：hiro 投稿日：2019/04/23(Tue) 09:40  

陽様。禁煙歴は40年以上で過去幾度と無く自力禁煙を試みましたが、数ヶ月と続きませんでした。
10年ほどマラソンを走っているのですが、煙草を吸うガチンコランナーは珍しく皆から呆れられても止められませんでした。
幾つかのキッカケで、家族に背中を押されて、本気で禁煙を決意し、
禁煙外来を訪れ、チャンピックスを処方されて禁煙に取り組みました。
薬による不眠に悩ませられましたが、煙草を吸う気にはなりませんでした。
不眠が辛くて、薬の減量を行い、結局1ヶ月で薬の服用は止めましたが、そのままあまり苦労せずに禁煙できました。
こんなことなら早く禁煙外来に行けばよかった。と思っています。
薬には色々な副作用があるようですので一概にお勧めは出来ませんが、以上、私の経験です。

[20448] 無題 投稿者：陽 投稿日：2019/04/22(Mon) 23:07  

hiroさん、お久しぶりです。hiroさんの応援を裏切らないよう何とかリスタート２ヶ月半になりました。義父の闘病中何度も病院でレントゲン写真を見せられたり酸素マスクが離せず苦しむのを目の当たりにしながらも中々禁煙に踏み切れなかった私の背中を押してもらって感謝してます。卒煙１年以降の穏やかなhiroさんしか知らないんだけど苦しかった時期ありましたか？

[20447] 無題 投稿者：hiro 投稿日：2019/04/22(Mon) 11:28  

陽様。久し振りのコメント、継続出来ていて良かったです。
私の禁煙のキッカケの一つも義父の死（肺ガン）直前に言われた禁煙の願いでした。
亡くなって一ヵ月後から禁煙開始しました。
禁煙開始後3ヶ月で私も二人目の孫が出来ました。
息子夫婦からは孫への煙草の影響を言われていましたので、肩の荷が降りた気がしました。
私もまだまだ一年八ヶ月です。
皆さんと一緒に禁煙している気持ちで継続頑張ります。

[20446] Re:[20441] 食後〜 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/04/22(Mon) 04:20  

> メンソール感の強いタバコを吸っていたので、○イポなんかじゃ物足りない、すごい強メンソールのやつ出してくれた
らいいのに。

私は黒のパッケージのパイポか、北見のハッカ油をたまに使ってましたよ。

[20445] Re:[20437] 卒園の理由 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/04/22(Mon) 04:13  

陽さん

> ２月５日、卒煙記念日は孫の誕生日です。
> 初心忘れず引き続き頑張ります。

お孫さんの誕生日とはステキですね！
意思が揺らいでも踏み止まれそう。ファイト！

[20444] やっぱり吸いたい 投稿者：mami 投稿日：2019/04/22(Mon) 02:07  


>コウイチ＠北海道ツーリングライダーさん

今日も一日買わずにがんばりました^^


私が吸いたくなる時は
夜寝る前です。
まさに今、、、

でも、煙草ないので今夜もあきらめて寝ます。


ステータス： 英彦山
卒煙日： 2019年 3月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 12日 0時間 51分
延びた寿命： 3日と6時間53分
節約できた金額： 20657円（節税分 11991円）
節煙本数： 860本 73.16ｍ 楽山大仏



[20443] ありがとう！ 投稿者：陽 投稿日：2019/04/21(Sun) 22:24  

クラウドさん、エールありがとうございます。思いがけない応援、素直に嬉しくもう少し頑張ってみようと勇気が沸きました。禁煙て地味で孤独な戦い。知識だけでなく人の温もり、繋りを感じながらここにいる仲間みんなの卒煙を念じ自分も同じ歩幅で付いていこうと切に思います。そしていつか私も温かいエールを送れる側に成長したいと思います。

[20442] 吸いたくなる時 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/21(Sun) 21:49  


　私が一番吸いたくなるのは、「あさイチ」ですね。

　ガム、コーヒーはもちろん、あさイチはニコチンガム
も許容しています。

　そこを断ち切らないと、完全に楽にはならないのかと
思いますが、今回はもう、精神焼き切れるまで苦しむ
覚悟なので。

　３０年も楽しんできたんだから、オツリがきても仕方ない
と思うようにしています。

ステータス： 飫肥
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 17日 2時間 38分
延びた寿命： 1日と7時間22分
節約できた金額： 8212円（節税分 4767円）
節煙本数： 342本 34.22ｍ ピーナッツ投げ世界記録

飫肥（おび）は、九州の小京都と呼ばれています。商家通りに
は昔ながらの本瓦に漆喰の壁をもつ商家造りの建物が並んでお
り、昔の面影を良く残しています。飫肥城は元伊東藩の城で、
日本１００名城に選ばれています。近くの油津港は藩の特産
だった飫肥杉の積出港として栄え、現在でも製材やパルプ業が
栄んです。





[20441] 食後〜 投稿者：tms 投稿日：2019/04/21(Sun) 20:33  

我慢できない感じではないものの、やっぱり食後は吸いたくなりますね。メンソール感の強いタバコを吸っていたので、○イポなんかじゃ物足りない、すごい強メンソールのやつ出してくれたらいいのに。
強ミント系のタブレットやガムはなぜかクシャミ出まくるから食べられない。グミもぐもぐ・・・。

[20440] 煙草がない！ 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/21(Sun) 07:44  


　＞mamiさん

　煙草がない環境は大切ですね〜。

　今日も一日、買わないぞ〜。

　買わなければ、吸えません。

　他人からもらい煙草するようなみっともない
マネはしません。
　
ステータス： 南郷
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 16日 12時間 32分
延びた寿命： 1日と6時間17分
節約できた金額： 7930円（節税分 4603円）
節煙本数： 330本 33.04ｍ 立った奈良の大仏（推定）


南郷は日南海岸国定公園の中央部に位置し、リアス式海岸特有
の見事な景観美を堪能することができます。また日南海岸一帯
には、幸島の野生のサル、日南海中公園、枇榔島など観光ス
ポットが数多く点在しています。幸島には約１００頭のニホン
ザルが生息しており、芋を洗うなどの行動が観察できます。



[20439] あー 吸いたい。 投稿者：mami 投稿日：2019/04/21(Sun) 01:39  


今日も吸わなかったけど
今、吸いたくて吸いたくて仕方ありません。
けれど煙草がありません（苦笑

あきらめて
寝ます。


ステータス： 小倉
卒煙日： 2019年 3月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 11日 0時間 25分
延びた寿命： 3日と5時間1分
節約できた金額： 20168円（節税分 11707円）
節煙本数： 840本 71.43ｍ 楽山大仏



[20438] Re:[20437] 卒園の理由 投稿者：クラウド 投稿日：2019/04/20(Sat) 22:51  

皆が応援しております。
頑張ってください。

> 10年前主人と一緒に始めたのに私だけ出来なかった禁煙。去年の冬60年余りの喫煙で喫煙が理由による肺癌と肺気腫で義父を無くしてすごく悲しかったにも関わらず禁煙出来なかった私。今年になり娘に二人目の子供が産まれ、もう１人産むから！の宣言で全ての孫の成長を見届けたい。始めて元気で長生きしたいと思った。２月５日、卒煙記念日は孫の誕生日です。初心忘れず引き続き頑張ります。

[20437] 卒園の理由 投稿者：陽 投稿日：2019/04/20(Sat) 22:20  

10年前主人と一緒に始めたのに私だけ出来なかった禁煙。去年の冬60年余りの喫煙で喫煙が理由による肺癌と肺気腫で義父を無くしてすごく悲しかったにも関わらず禁煙出来なかった私。今年になり娘に二人目の子供が産まれ、もう１人産むから！の宣言で全ての孫の成長を見届けたい。始めて元気で長生きしたいと思った。２月５日、卒煙記念日は孫の誕生日です。初心忘れず引き続き頑張ります。

[20436] Re:[20435] 208日目 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/04/20(Sat) 15:55  

児玉響さん

> >禁煙鬱だと思われる児玉響さんとえみなさん？。
> >仕事や生活に支障があるなら心療内科の受診をお勧めします。

> 禁煙鬱はシリアスな離脱症状ですから、気になる書き込みがあっても、医者でも何でもない人は責任持てないので安易にコメントできません。
> インターネットや禁煙SNSで検索すれば沢山ヒットする禁煙鬱であっても、医学界には認められていないようです。

禁煙鬱という病気はないですよね。
無気力状態が進行したら仕事も生活も出来ないんじゃないかと思います。

私は自分の苦しみが異様に長かったので、先の見えない苦しみで疲弊するくらいなら病院の力を借りたら、と思ってしまいます。

> 医者でも何でもない人は責任持てないので安易にコメントできません。

これなんですよね。


> 私は医者に行くほど禁煙鬱がひどくなれば、コンビニでタバコを１カートン買って、すべて吸ってから考えようと決めました（一度に全て吸うのでなく、喫煙者だった頃より遅いペースで吸うこと）。
> そうすれば絶対治ると信じているし、その方が手軽だし、別れてから気づいたタバコの代えがたい魅力、覚醒作用、カフェインや栄養ドリンクの比ではありません。
> そう考えれば安いものだと思います。パッチもガムも面倒だし、欲求不満がつのるだけだと思います。

ご自身で対応を考えておられるなら今後は口を挟みません。
私はニコチンガムをお守りに持ち歩いていました。
（ガムもタバコと同様に依存はあります）

[20435] 208日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/04/20(Sat) 08:50  

卒煙式２０８日目、うつされた風邪、医者にも行かず、仕事も休まず、４日経ち、大分良くなって参りました。風邪なんて、この１５年１度だけインフルエンザにかかったことがあり、ほとんど風邪などひきませんでした。もちろん禁煙中の風邪は初めてです。仕事に気合いを入れるために喫煙してみようかとか、もう「風邪治ったかなぁ」のバロメーターとしてタバコを吸ってみようかとか、吸い魔も現れました。風邪という不定期ストレスでしょうか。でも風邪のため咳が出ると苦しくて、タバコを吸って更に咳がないだけましと、卒煙のメリットを少し感じました。

まゆたん様
いつも心配してくれてありがとうございます。

>禁煙鬱だと思われる児玉響さんとえみなさん？。
>仕事や生活に支障があるなら心療内科の受診をお勧めします。

禁煙鬱はシリアスな離脱症状ですから、気になる書き込みがあっても、医者でも何でもない人は責任持てないので安易にコメントできません。インターネットや禁煙SNSで検索すれば沢山ヒットする禁煙鬱であっても、医学界には認められていないようです。

私は医者に行くほど禁煙鬱がひどくなれば、コンビニでタバコを１カートン買って、すべて吸ってから考えようと決めました（一度に全て吸うのでなく、喫煙者だった頃より遅いペースで吸うこと）。そうすれば絶対治ると信じているし、その方が手軽だし、別れてから気づいたタバコの代えがたい魅力、覚醒作用、カフェインや栄養ドリンクの比ではありません。そう考えれば安いものだと思います。パッチもガムも面倒だし、欲求不満がつのるだけだと思います。
ステータス： 軽井沢
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 26日 23時間 57分
延びた寿命： 15日と21時間19分
節約できた金額： 72799円（節税分 42259円）
節煙本数： 4159本 208ｍ 最長のウェディングドレス


[20434] 今日も一日、がんばりましょ〜。 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/20(Sat) 07:39  


　卒煙を目指すみなさま。

　今日も一日、がんばりましょ〜。

何かにつけて、喫煙者だったころを懐かしく
思い出す日々です。。。。。

　まだまだ、ひと山もふた山もありそうです。

　ステータス： 都井岬
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 15日 12時間 24分
延びた寿命： 1日と4時間26分
節約できた金額： 7448円（節税分 4323円）
節煙本数： 310本 31.03ｍ 清水寺三重塔

[20433] 無題 投稿者：mami 投稿日：2019/04/20(Sat) 01:59  


1か月と10日過ぎた今も、煙草が恋しい。
恋しくて苦しくて、どうにかなりそう（苦笑

まゆたんさん、ありがとう(^-^)
がんばります。


ステータス： 久留米
卒煙日： 2019年 3月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 10日 0時間 45分
延びた寿命： 3日と3時間13分
節約できた金額： 19695円（節税分 11432円）
節煙本数： 820本 69.75ｍ ゴールデンゲート橋の高さ


[20432] 覚悟はしておりますが。。。 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/19(Fri) 18:55  


　３０年も吸い続け、人生の半分以上をタバコと歩んできたんですから、そんな簡単に「なかったこと」にはなりませんよね〜。

　楽になるまで、吸い続けた期間のたった１０分の１の３年くらいは覚悟です。

　そんでもって、禁煙貯金で、おっきい買い物するんですよ〜。


　ステータス： 桜島
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 14日 23時間 39分
延びた寿命： 1日と3時間28分
節約できた金額： 7193円（節税分 4175円）
節煙本数： 299本 29.97ｍ 下駄飛ばし世界記録

[20431] 無題 投稿者：陽 投稿日：2019/04/19(Fri) 18:15  

２ヶ月と14日目。イラッ＝たばこ吸いたいの方程式はいまだに健在。 でも平成で始めたたばこは平成できっちり片をつける！昔は（ホンの数ヵ月前やけど）吸ってたけど令和になって全く吸ってない！とかっこよく言いたいものです。私は過去にたばこを吸ってた事は後悔してません。その時の私には必要だった。でも前を向いて歩き始めた今の私には必要ないもの。まゆたんさん、応援ありがとうございます。

[20430] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/04/19(Fri) 17:14  

現在のステータス
ステータス： 姫路
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 25日 20時間 14分
延びた寿命： 13日と6時間34分
節約できた金額： 86882円（節税分 50434円）
節煙本数： 3475本 295.4ｍ クイーンエリザベス２世号

まゆたんさん、頑張ってますよ！
二兎を追う？、何の話ですか(^-^;？
本日健診で、無事に9kgの増量を
確認できました！
もはや手持ちのズボンは全く入らず
日々の成長を実感しています！

引き続き頑張ります(>_<)v


[20429] 喫煙夢 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/04/19(Fri) 16:08  

タバコを吸ってる夢を見ました。
それどころか普段一日30本吸ってると喋ってました（苦笑）


まるもさん頑張ってるかなあ？
二兎を追う者は…になってないといいけどなあ。

陽さん、私もずっと「1本吸ったらエンドレス」って言い聞かせてましたよ。

禁煙鬱だと思われる児玉響さんとえみなさん？。
仕事や生活に支障があるなら心療内科の受診をお勧めします。
禁煙の苦しみの程度や期間って個人差あると思うから。

mamiさん、私もこの掲示板では一度脱落してます。
また進めば大丈夫。追いつけないけどね(笑)

元号が変わってもみんなで卒煙していきたいですね。


ステータス： エジプト
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 6年 3ヶ月 3日 19時間 25分
延びた寿命： 218日と4時間1分
節約できた金額： 1256644円（節税分 728853円）
節煙本数： 57120本 4855.22ｍ ヨーロッパ最高峰

[20428] 7年経過！ 投稿者：けんみん 投稿日：2019/04/19(Fri) 15:12  

こんなオレでも卒煙できた！！！
確かにバイクも買えた！（車検代が大変で手放したけど・・・

始めの1ヶ月は眠いし辛いけど、あとは大丈夫！最初だけ！最初だけ！
がんばってください！

ステータス： フランス
卒煙日： 2011年 11月 28日
卒煙からの日数： 7年 4ヶ月 22日 6時間 4分
延びた寿命： 309日と6時間56分
節約できた金額： 1660040円（節税分 963632円）
節煙本数： 80977本 8097.76ｍ 日本海溝最深部

[20427] 禁断症状 投稿者：67日目 投稿日：2019/04/19(Fri) 12:06  

身体が麻痺している。
無気力で動けない。
不安感と絶望感が半端なくて辛い。。。


ステータス： 剣山
卒煙日： 2019年 2月 10日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 8日 21時間 58分
延びた寿命： 5日と4時間30分
節約できた金額： 33957円（節税分 19711円）
節煙本数： 1358本 115.46ｍ お台場大観覧車

[20426] 今度こそ 投稿者：断しゃく 投稿日：2019/04/19(Fri) 09:26  

禁煙する

ステータス： 西表島
卒煙日： 2019年 4月 19日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 1時間 35分
延びた寿命： 0日と0時間6分
節約できた金額： 33円（19円節税）
節煙本数： 1本 0.11ｍ ダチョウの卵

[20425] さてっと。今日も一日♪ 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/18(Thu) 07:15  


　本日は、「おっきいほう」のバイクを出してくる日です。

　煙草がなくてもツーリングは出来る！

　なんか日々、「吸う理由」を探してます。

　「吸わない理由」を毎日、改めて強く念じております。



ステータス： 霧島山
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 13日 12時間 0分
延びた寿命： 1日と0時間45分
節約できた金額： 6480円（節税分 3761円）
節煙本数： 270本 27ｍ 千石船

霧島山は、宮崎県と鹿児島県の県境に広がる火山群の総称で、霧島連峰とも呼ばれています。最高峰の韓国岳（からくにだけ：１７００ｍ）をはじめ、２０以上の火山で構成されています。霧島連峰の麓に沸き立つ霧島温泉郷は、坂本龍馬とその妻お龍が訪れたことで有名な温泉地です（日本で最初の新婚旅行）。

[20424] １９８日目 投稿者：shun 投稿日：2019/04/17(Wed) 16:57  

たねの王様がお祝いに来ました。

ステータス： 黒部ダム
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 16日 2時間 48分
延びた寿命： 15日と3時間11分
節約できた金額： 89,152円（51,708円節税）
節煙本数： 3,962本 336.80ｍ 東京駅丸の内駅舎

[20423] 今日は吸わない　今日も吸わない 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/17(Wed) 07:56  

　趣味のバイクツーツーリングと、ニコチン毒はセットだと
思い込んでましたが、吸わなくてもツーリングできました。

　禁煙してからなにかと「吸う理由を探し回る日々。

　ツーリングと煙草はセットだし、という理由が１つ、潰れました。

https://minkara.carview.co.jp/userid/352107/blog/42743207/


ステータス： 仙巌園
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 12日 12時間 41分
延びた寿命： 0日と22時間58分
節約できた金額： 6013円（節税分 3490円）
節煙本数： 250本 25.06ｍ グレートマジンガー

薩摩藩の藩主であった島津氏の別邸跡と、その庭園が仙巌園
（せんがんえん）です。絶妙な借景技法が駆使されており、桜
島を「築山」に、鹿児島湾を「池」に見立てた素晴らしい景観
をもつ広大な庭園として知られています。１８５７年に日本で
初めてガス灯が点灯した場所としても有名です。


[20422] 無題 投稿者：松尾松夫 投稿日：2019/04/16(Tue) 08:51  

ステータス： 周防大島
卒煙日： 2019年 1月 14日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 1日 23時間 8分
延びた寿命： 7日と0時間36分
節約できた金額： 44142円（節税分 25624円）
節煙本数： 1839本 183.93ｍ オーク１番街ビル

40歳。喫煙歴26年。禁煙歴3ヶ月。
時々現れる一本だけオバケ。まだまだ、
今日1日は吸わないの積み重ね。


[20421] なかったことにはならないらしい。。。 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/16(Tue) 06:46  


　人生の半分以上をタバコと過ごして、本日５０歳の誕生日。

　もう数百回レベルで行った禁煙。

　誕生日から始める予定でしたが、「プレ」だと思って
先行して開始した禁煙が継続中。

　３０年も吸ったんだから、１年くらいで楽になるものでは
ないと覚悟し、卒煙まで３年、禁煙期間１０年、６０歳の
誕生日に、たまったお金で「上がりバイク」を買うことを
目標に励んでおります。


　まだまだ、先は長いですが、気合入れて頑張ります。

　今日は、誕生日記念ツーリングに、スーパーカブ
で出かけます。
　煙草は吸わないツーリング、思えば初体験カモ。
　頑張りますよぉ〜

ステータス： 指宿
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 11日 11時間 26分
延びた寿命： 0日と21時間2分
節約できた金額： 5508円（節税分 3197円）
節煙本数： 229本 22.95ｍ スイカの種飛ばし世界記録


卒煙して１１日目です。アヒル副隊長がお祝いに来ました


指宿は、南九州観光の拠点となる温泉の町です。近くには薩摩
富士として名高い「開聞岳」の雄姿を見ることが出来ます。ま
た市の南西にある池田湖には、長さが２ｍにもなるオオウナギ
が生息しています。指宿の温泉は特に天然の「砂むし風呂」が
有名で、暖かい砂の中で寝そべると汗が大量にでてきます。ご
ゆっくりどうぞ。

[20420] ああ... 投稿者：mami 投稿日：2019/04/16(Tue) 02:05  


いつになったら楽になるのでしょうか。
煙草が恋しい。
でも、断ち切るのだ。

ステータス： 嬉野
卒煙日： 2019年 3月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 6日 0時間 49分
延びた寿命： 2日と19時間53分
節約できた金額： 17776円（節税分 10318円）
節煙本数： 740本 62.96ｍ ジェセル王の階段ピラミッド



[20419] 204日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/04/15(Mon) 18:57  

卒煙式２０４日目、どうやら風邪を移されたようだ。朝起きた時に猛烈に喉が痛かった。１日中、喉の違和感が続いている。昼間、くしゃみが出て、鼻水が止まらなくなった。夕方から熱もあり、関節が怠い。なんかゲップも出るんだけど・・・こんなに辛い中でもタバコを吸えば元気になるかも、喉のイガイガが治るかもなんていう考えが浮かびます。怠いから早く寝よう。タバコを買いに行く元気はありません。
ステータス： 善光寺
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 22日 10時間 4分
延びた寿命： 15日と12時間56分
節約できた金額： 71196円（節税分 41328円）
節煙本数： 4068本 203.42ｍ 新宿野村ビル


[20418] 無題 投稿者：moima 投稿日：2019/04/14(Sun) 22:04  

喫煙歴20年以上。
卒煙始めます。

ステータス： 辺戸岬
卒煙日： 2019年 4月 8日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 6日 21時間 59分
延びた寿命： 0日と12時間40分
節約できた金額： 3181円（節税分 1844円）
節煙本数： 138本 11.76ｍ 妖怪一反木綿

[20417] 3ヶ月 投稿者：松尾松夫 投稿日：2019/04/14(Sun) 18:54  

ステータス： 岩国
卒煙日： 2019年 1月 14日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 0日 9時間 12分
延びた寿命： 6日と21時間42分
節約できた金額： 43384円（節税分 25183円）
節煙本数： 1807本 180.77ｍ 名古屋テレビ塔

今日、タバコ吸いてぇっ！て思った。。。

[20416] 20190414 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/14(Sun) 07:56  

　さ、今日も一日がんばろ〜。

　今日は、ちいさい方のバイク出してくる日。

　たぶん、お昼も美味しいもの食べれると思う。

　煙草は吸わないでがんばろ〜



ステータス： 種子島
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 9日 12時間 40分
延びた寿命： 0日と17時間28分
節約できた金額： 4573円（節税分 2654円）
節煙本数： 190本 19.06ｍ フルトレーラー

種子島は、鉄砲が伝来したことで有名になった島。標高は最高点でも２８２ｍしかなく、海側から見ると殆ど平らにしか見えません。標高が１９３６ｍもある隣の屋久島と比べると対照的な島です。現在では「種子島宇宙センター」など宇宙関連施設が数多く建てられており、日本の宇宙開発の中心地となっています。


[20415] 無題 投稿者：通りすがり 投稿日：2019/04/13(Sat) 19:11  

禁煙王に俺はなる？！

ステータス： ルフィ
卒煙日： 2014年 4月 9日
卒煙からの日数： 5年 0ヶ月 4日 19時間 8分
延びた寿命： 139日と20時間27分
節約できた金額： 768934円（節税分 446356円）
節煙本数： 36615本 3661.59ｍ 関門鉄道トンネル下り

[20414] 今回はがんばれそうな気がして。 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/13(Sat) 18:46  


　すでに人生の半分以上、３０年も吸っていていまさら。

　禁煙歴ならすでに大小合わせて５００回くらいありそう。
　ベテランの域です（苦笑）。

　でもなんか、今回はうまくいきそうな気がする。

　計算では、６０歳まで１０年間禁煙すれば、そのお金で
「上がりバイク」が買える計算。

　禁煙期間１０年目指してがんばってみるつもりです。

ステータス： 屋久島
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 8日 23時間 35分
延びた寿命： 0日と16時間28分
節約できた金額： 4311円（節税分 2502円）
節煙本数： 179本 17.97ｍ 世界最大のサボテン

[20413] ４年経過 投稿者：ケンちゃん 投稿日：2019/04/13(Sat) 12:47  

本日４年経過
お金が本当にたまりました。

テータス： ブラジル
卒煙日： 2015年 4月 13日
卒煙からの日数： 4年 0ヶ月 0日 4時間 37分
延びた寿命： 111日と14時間51分
節約できた金額： 613700円（節税分 356245円）
節煙本数： 29223本 2484.03ｍ スチールドラゴンの全長


[20412] ２年半１３７カートン 投稿者：寅 投稿日：2019/04/12(Fri) 07:51  

お久しぶりです。
夢でももうめったに吸ってしまいませんｗ

ステータス： 知床
卒煙日： 2016年 10月 10日（30本-33年）
卒煙からの日数： 2年 6ヶ月 1日 8時間 43分
延びた寿命： 104日と15時間40分
節約できた金額： 548,017円（317,849円節税）
節煙本数： 137カートン 2,329.08ｍ 地獄谷温泉標高

[20411] 200日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/04/11(Thu) 22:24  

卒煙式２００日目、この間、春なのに晩秋のような気持ちになると書いたら、昨日、こちらでは雪が降った。

喫煙者だった頃、雪とか寒さの中で吸う一服は格別美味しかった。雪や寒さというストレスに対して、ニコチンは一瞬で血糖値や心拍数を上げるので美味しく感じるのか!?まだ、私は、ニコチンの効果に未練がある。

今朝の話、そろそろ起きなければ・・・気力が足りない。喫煙欲求と共に寂寥感が湧いて来た。一応、喫煙に諦めがついたのか？

ステータス： 白馬
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 18日 13時間 30分
延びた寿命： 15日と5時間51分
節約できた金額： 69846円（節税分 40545円）
節煙本数： 3991本 199.56ｍ 聖路加国際病院タワー

[20410] Re:[20409] [20407] 一年前、、、 投稿者：mami 投稿日：2019/04/11(Thu) 02:04  


> (旧）まゆさん、ですね！？

はい、旧まゆです^^ 途中脱落してしまいました。


> 私だってまだまだ禁煙が完成されてなんていません。
> でも一緒に一日ずつ、積み重ねていきましょう。


「一日ずつ」
私もがんばりますね！


ステータス： 対馬
卒煙日： 2019年 3月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 1日 0時間 50分
延びた寿命： 2日と10時間43分
節約できた金額： 15376円（節税分 8925円）
節煙本数： 640本 54.46ｍ コルク栓飛ばし世界記録




[20409] Re:[20407] 一年前、、、 投稿者：文月 投稿日：2019/04/10(Wed) 18:14  

> 一緒に卒煙したかったですが、留年してしまいました（苦笑
> 名前を変えて一から出直しです。

(旧）まゆさん、ですね！？
淋しかったですよ〜。
そしてまた挑戦されるということで嬉しいです。

もちろん、こちらにいらっしゃる他のメンバーのかたたちも
陰ながら応援しています。

私だってまだまだ禁煙が完成されてなんていません。
でも一緒に一日ずつ、積み重ねていきましょう。

[20408] 禁煙2ヶ月達成 投稿者：えみな 投稿日：2019/04/10(Wed) 15:07  


まだまだ何をしても手に付かない感じや根拠ない不安感などの禁煙鬱が辛いですが、
ほんの少しですが気持ちに余裕が持てる時や気が楽になる時が出てきました。

次は「禁煙3ヶ月」を目標に焦らず禁煙継続します。

ステータス： 足摺岬
卒煙日： 2019年 2月 10日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 0日 0時間 50分
延びた寿命： 4日と12時間13分
節約できた金額： 29517円（節税分 17134円）
節煙本数： 1180本 100.36ｍ キングギドラ昭和



[20407] 一年前、、、 投稿者：mami 投稿日：2019/04/10(Wed) 01:57  

一年前の今頃、卒煙目指していました。

shinさん、文月さん
ご卒煙おめでとうございます。
一緒に卒煙したかったですが、留年してしまいました（苦笑
名前を変えて一から出直しです。

1か月経過。
まだまだしんどいですが、がんばります。


ステータス： 平戸
卒煙日： 2019年 3月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 0時間 40分
延びた寿命： 2日と8時間53分
節約できた金額： 14893円（節税分 8645円）
節煙本数： 620本 52.75ｍ ナイアガラの滝


[20406] Re:[20402] とうとう・・・ 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/04/09(Tue) 23:07  

> こんな私にも卒煙の日がやってきました。

文月さん、１年達成＆卒煙おめでとうございます♪

100日目が誕生日なんて書き込みをされていたのを覚えています。
あれから200日以上も経ったのですね。感慨深い。
１年経ったらハイさようならというわけにもいかないでしょうから、
またいつでも書き込みに来てくださいね。
ホントは忘れられる方がいいですけど(笑)

[20405] 卒煙半年 投稿者：しょう 投稿日：2019/04/09(Tue) 13:31  

近頃はタバコを意識することなく過ごしていたところ、
不意にタバコが吸いたくなり
こちらの掲示板を思い出しました。
今夜はお酒の席の為、気を抜かず用心したいと思います。

ステータス： 専務
卒煙日： 2018年 10月 6日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 3日 5時間 28分
延びた寿命： 14日と3時間35分
節約できた金額： 92613円（節税分 53715円）
節煙本数： 3704本 314.89ｍ クイーンエリザベス号

[20404] Re:[20402] とうとう・・・ 投稿者：shin 投稿日：2019/04/07(Sun) 07:02  

文月さん、卒煙おめでとうございます


> そのかわり、いつまでもぼんやりと吸いたい思いが続いています（今でも）。

私も今でもタバコの匂いは好きだし
時々ですが吸いたくなったり夢を見たりします

> でも共通していえるのは、一日一日、吸わない日を重ねていくこと
> それがやがてタバコとの距離を遠ざけ、忘れさせてくれるということですね。

ほんとこれですね
きっとこれからも一生この1日１日の繰り返しなんでしょうね

もしまた苦しい時が来たり、節目の記念日にはここを訪れようと思います


[20403] 195日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/04/06(Sat) 19:27  

文月さん、shinさん、キーポンさん、奏さん、
卒煙式修了おめでとうございます。

ステータス： 五箇山
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 13日 10時間 23分
延びた寿命： 14日と20時間27分
節約できた金額： 68051円（節税分 39502円）
節煙本数： 3888本 194.43ｍ 錦帯橋

１９５日目、朝は１服の楽しみがなくなり、それでも起きなければならない時間になり、でも気力が湧かないので起きられず、その葛藤でいつもイライラして起きてましたが、今朝は郷愁を感じて起きました。卒煙して相棒（タバコ）を失ったような寂しさが湧いてきました。昼間、春なのに、なぜか晩秋のような気持ちになっていました。

最近、疲れやすく、仕事の合間、休む事が多くなりました。疲れやすいというより、気力減退が原因かもしれません。


[20402] とうとう・・・ 投稿者：文月 投稿日：2019/04/06(Sat) 09:08  

こんな私にも卒煙の日がやってきました。
何度か、不真面目な禁煙はしたことがありました。
いづれも１週間もたたずに再喫煙。
それがなぜか、去年の４月５日に始めたこの禁煙が続いたのは
やはり社会情勢とも深くつながっていると思います。

タバコを吸うとストレス解消になります。
でも、いまの社会でタバコを吸い続けることは
逆にストレスを抱えることになります。
吸えるタイミング・吸える場所の確保を起きている間はずっと探していました。
それこそが大きなストレスなのだと気が付きました。


私は比較的、禁煙の苦しみが少なかったのではないかと思います。
そのかわり、いつまでもぼんやりと吸いたい思いが続いています（今でも）。

こちらにきて多くのかたの書き込みを見ると、
本当に人さまざまということが分かります。

でも共通していえるのは、一日一日、吸わない日を重ねていくこと
それがやがてタバコとの距離を遠ざけ、忘れさせてくれるということですね。

まだ忘れてはいないけど(笑)


ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 4月 5日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 9時間 38分
延びた寿命： 23日と17時間25分
節約できた金額： 136660円（節税分 79329円）
節煙本数： 6211本 528.01ｍ コロセウム外周

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