卒 煙 式 掲 示 板
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[20721] 無題 投稿者：陽 投稿日：2020/06/29(Mon) 23:02  

ここも見なくなって数年。
かっこいい響きありがとうございます。
ジタバタしてる若輩者には頑張る励みになるので大先輩方は経験談等々のコメント盛り沢山お願いします(^-^)v
ようやく１年５ヶ月、、、、
いまだに毎日のようにこのサイトに頼ってるあたしですが、、、
本気の卒煙頑張りたいので☆


[20720] 無題 投稿者：ちｐ 投稿日：2020/06/29(Mon) 21:32  

ここも見なくなって数年。
たまたま、辞めたのって7月だったっけと思い出し
PC内を探したらみんなで卒煙式のアプリが。

タバコ買わなくなると財布に3千円も入れておけば1週間持つんですよね。
缶コーヒーも買わなくなったし。


辞めた後の初めの1本が肝心です。
1本目さえクリアできたら自然と続きます。

喫煙者に戻りもう一度卒煙を試したとしても
次も続くとは限らないのでもうタバコは1本も口に咥えることはないと思います。

来月7月で10年になりますが
もっと早く辞めとけばよかったと未だに後悔はしてますね。

浮いたお金300万かぁ〜

ステータス： インド
卒煙日： 2010年 7月 19日
卒煙からの日数： 9年 11ヶ月 10日 11時間 0分
延びた寿命： 485日と17時間20分
節約できた金額： 3052105円（節税分 1771707円）
節煙本数： 127171本 10809.54ｍ 東京バベルタワー

[20719] 私が役に立った記事 投稿者：おびわん 投稿日：2020/06/23(Tue) 11:14  

掲載しておきますね
卒煙頑張りましょう！！


たばこを止めた時の健康の回復

2時間
血液からニコチンがなくなり始め、3日で０になる。

6時間
心臓の鼓動は落ち着き、血圧は少し下がりだし、
3日から30日経つと血圧は正常のところで落ち着く。

12時間
ＣＯ(一酸化炭素)は体から一掃される。

24時間
肺機能はずっと良くなり、息切れから解放され耐久力が向上する。

2日
味覚、臭覚が生き返る。

数日
肺にたまっていた痰がゆるみ始め、数週間の内に咳と共に出てくる。
繊毛（肺の浄化器官）が復活する。
ただし、繊毛が完全に回復し、肺の気道を効果的に
浄化するようになるには3ヶ月かかる。

3週間
肺の機能が良くなるので、運動が楽になる。

2ヶ月
手足の末端まで血液が行き渡る。
体にエネルギーが満ち溢れる感じがする。

3ヶ月
肺の浄化機能は正常に戻る。
男性であれば、精子が正常に戻り、数も増える。
血液成分（白血球、赤血球）や肺の細胞が正常になってくる。

12ヶ月
心臓病による突然死の危険性が喫煙していた頃のほぼ半分になる。

5年
肺癌に罹る率は喫煙者の率の半分になる。

5年以上
心臓病による突然死の危険性は非喫煙者と同じになる。


[20718] 掲示板やみんなのおかげで 投稿者：おびわん 投稿日：2020/06/23(Tue) 11:12  

ここまで来れたかも。。。
とか、いろいろと考えます

コメントありがとう！

なんか偉そうなこと書いちゃいましたけど、
まだ7年目なんですよ
卒煙は、今後も続けて行きたいと思います。
1年は絶対に吸っちゃだめ！ですよ。
(何回挫折したかｗｗ）

あ、2-3年経過しても、吸いたい衝動があって
吸ってしまう人いますけど、あれはちょっとだけ
我慢すれば大丈夫です。
我慢できなくなったらやっぱり気をそらしてください。
会社の飲み会とかでしたら、トイレに立ったり、
お水を飲んだり、ほかの人に話しかけたりして
自分の脳みそのたばこの興味を、ほかの興味に移せば
大丈夫でした。(私体験談）

周りの環境も大きく変わったので卒煙出来たと思います。
昔のTVドラマみたいに、事務所でスパスパ、国鉄（JR!)の
駅構内でスパスパだと、さすがに卒煙は出来なかったかな？
とか思います。

ステータス： フランス
卒煙日： 2012年 7月 23日
卒煙からの日数： 7年 11ヶ月 0日 1時間 0分
延びた寿命： 220日と22時間4分
節約できた金額： 1156816円（節税分 671517円）
節煙本数： 57840本 4916.47ｍ 南極最高峰

[20717] 卒園じゃなく 投稿者：mami 投稿日：2020/06/22(Mon) 01:40  

卒煙でした〜

(^_^;)

[20716] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/06/22(Mon) 01:36  

トワこさん、卒園目指してがんばりましょうね。
と、言いつつ
まだまだ煙草が頭から離れません。
でも、明日も煙草を買わない自信があります。

ステータス： 津山
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 20日 13時間 51分
延びた寿命： 6日と5時間33分
節約できた金額： 39972円（節税分 23203円）
節煙本数： 1631本 138.68ｍ クフ王のピラミッド現状

[20715] 励みになります 投稿者：トワこ 投稿日：2020/06/20(Sat) 14:13  

mamiさんの後をひたすらついて行っています。
おびわんさんや陽さんの言葉、響くものがあります。みなさん同じような思いをされて、卒煙されたんですね。
毎日「もう（禁煙）いっかー」と何度か思いますが、わざわざコンビニまで買いに行かない自分を褒めています。

ステータス： 祖谷渓
卒煙日： 2020年 4月 12日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 7日 19時間 32分
延びた寿命： 5日と6時間9分
節約できた金額： 30966円（節税分 17975円）
節煙本数： 1376本 116.98ｍ ハイペリオン

[20714] Re:[20713] 私がやめた理由は。。。 投稿者：信長 投稿日：2020/06/20(Sat) 14:06  

まさに！

> タバコを吸ってる人に
> 「もしタバコを吸っていない人に、『是非吸ったほうがいい！』
> 　と心の底から言えるかどうか？」
> と考えた場合、
> 　9割の人は
> 『いや、（いま私は吸ってるけど）吸わないほうがいいよ』
> と答えると思うのです。
>
> 吸わないほうがいいものを他人に薦めないし、吸わないほうが
> 健康になるのなら吸わないほうがいい。
> 何かのきっかけで、吸う習慣がついてしまった人は
> その習慣を断ち切って、吸わないほうがいいよの人の
> 仲間に加わりましょうよ。
> 本当によいものだったら、赤ん坊だって、子供だって、病人だって吸ってるはず
>
> って考えたら止めれました

[20713] 私がやめた理由は。。。 投稿者：おびわん 投稿日：2020/06/20(Sat) 13:20  

タバコを吸ってる人に
「もしタバコを吸っていない人に、『是非吸ったほうがいい！』
　と心の底から言えるかどうか？」
と考えた場合、
　9割の人は
『いや、（いま私は吸ってるけど）吸わないほうがいいよ』
と答えると思うのです。

吸わないほうがいいものを他人に薦めないし、吸わないほうが
健康になるのなら吸わないほうがいい。
何かのきっかけで、吸う習慣がついてしまった人は
その習慣を断ち切って、吸わないほうがいいよの人の
仲間に加わりましょうよ。
本当によいものだったら、赤ん坊だって、子供だって、病人だって吸ってるはず

って考えたら止めれました

[20712] 無題 投稿者：陽 投稿日：2020/06/19(Fri) 22:37  

卒煙て本当に地味な作業やと思う。
飛び級もなくて今日一日とりあえず吸わない、、今日も吸わないを繰り返し、積み重ねて行く、、、。果てしなく思う日もあるしうんざりする日もある。そしてもういっかーと投げやりになる日も、、。
こんな気持ちは自分だけでなく沢山の卒煙チャレンジャーが経験し、乗り越えてると
信じてるから頑張り続けられるんやと思います。 梅雨空のひとり言でした☆

[20711] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/06/18(Thu) 00:51  

卒煙して７７日目です。
あかちゃん副隊長がお祝いに来てくれました。

本州に上陸しました。


ステータス： 鷲羽山
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 16日 13時間 11分
延びた寿命： 5日と22時間10分
節約できた金額： 37999円（節税分 22058円）
節煙本数： 1550本 131.83ｍ 京都タワー

[20710] トワこさん☆ 投稿者：陽 投稿日：2020/06/14(Sun) 18:25  

本当に、頑張ってず〜っと我慢してるのにまだ〇ヶ月★禁煙すると何でこんなに時間が立つのが遅くなるんでしょうね。もうタバコが吸えない、、、人生に楽しみが無くなって味気無くなるなあ★と私も思ってた。タバコはもう吸（わ）ない！と始めた禁煙がいつの間にかもう吸（え）ないとマイナス思考になっちゃう。卒煙て自分の弱さに一杯気付き、もがきながらも少しずつ自分の壁を壊して、強くなっていくプロセスやとも思う。苦しいのはあなただけぢゃないよq(^-^q)

[20709] 無題 投稿者：トワこ 投稿日：2020/06/14(Sun) 09:00  

やっと２ヶ月、まだ２ヶ月という心境です。
ふと手が空いた時の一服の満足感がもう得られないのか、これからの人生ってつまらないものだなぁと思う瞬間がまだありますが、ここで先輩方のカキコミを何度も見たり、今までの節約できた金額を見て、頑張ってます。


[20708] 陽さん 投稿者：mami 投稿日：2020/06/12(Fri) 01:16  

そうでしたか〜(*^_^*)
寛永通宝の砂絵、ストリートビューでは辿り着けず残念(>_<)
陽さんの地元をもう少し散策して本州へ上陸したいと思います。ぼちぼちがんばります、ありがとうございます！


ステータス： 琴平
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 10日 13時間 35分
延びた寿命： 5日と11時間12分
節約できた金額： 35067円（節税分 20356円）
節煙本数： 1431本 121.66ｍ プラ・パトムチェーディ





[20707] mamiさん☆ 投稿者：陽 投稿日：2020/06/11(Thu) 17:37  

私の地元へようこそです☆
先週末本当に久しぶりに足を延ばして観音寺の琴弾公園の寛永通宝の砂絵を拝みに行き健康と金運（笑）のお願いしてきました。 自力だけでしんどいなら禁煙補助品を使うのも手かと思います☆
ぼちぼちと、、、mamiさんのペースでいきましょう(^^)/

[20706] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/06/11(Thu) 01:16  

先輩方の背中を追いかけて...
がんばっていますが気分の落ち込みが酷く苦しいです。
ストレスなのか禁煙鬱なのかわかりません。

ステータスは四国の香川県観音寺。
ストリートビューで旅するのが楽しみに。
もうすぐ本州に上陸です。


ステータス： 観音寺
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 9日 13時間 28分
延びた寿命： 5日と9時間21分
節約できた金額： 34574円（節税分 20070円）
節煙本数： 1411本 119.95ｍ 三十三間堂


[20705] なんだかんだで・・・ 投稿者：ジン 投稿日：2020/06/07(Sun) 19:17  

なんだかんだで、丸四年が経ちました。
このサイトに出会い、禁煙外来通いしても
だめだった俺が、仲間の励ましと肩肘張らず
フワフワユラユラと過ごし、
此処まで来れました。

今現在闘っている同志の皆様、
今は辛くとも、絶対に楽になる時が来ます。
そして、あーやめて本当に良かったと
闘って来た
日々を懐かしく振り返る時が必ず来ます。

だから、今だけは吸わない。　　　　
これを繰り返して下さい。
そして、吸わない自分を褒めちぎってあげて
下さい。

皆さん、コロナに負けない様、
頑張って卒煙に向け日々、
邁進して参りましょう。

[20704] 無題 投稿者：トワこ 投稿日：2020/06/06(Sat) 20:16  

今日で55日目です。
平気な日と吸い魔が襲って来る日が一日置きの状態ですが、「ニコレット禁煙サポートプラグラム」に当選して今日「ニコレット」が送られて来ました。もうこれで後には引けない？ぞ！と。
今日は節約できた金額で欲しかった家具を買いました。
現在のステータス
ステータス： 石鎚山
卒煙日： 2020年 4月 12日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 25日 1時間 39分
延びた寿命： 4日と4時間57分
節約できた金額： 24780円（節税分 14385円）
節煙本数： 1101本 93.62ｍ スチールドラゴンの落差


[20703] Re:[20701] 継続は力なり！ 投稿者：mami 投稿日：2020/06/04(Thu) 01:16  


陽さん、ありがとうございます。
読んでてほっこりしました(*^^*)
卒煙貯金始めました。でも、たまには自分磨きに使おうと思います。アドバイスありがとうございます！

ステータス： 室戸岬
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 2日 13時間 34分
延びた寿命： 4日と20時間32分
節約できた金額： 31146円（節税分 18080円）
節煙本数： 1271本 108.06ｍ 神戸ポートタワー



> mamiさん☆
> ２ヶ月達成おめでとう！よく頑張ったね(^^)/
> 吸いたい、、、吸いたいよね、分かる(>_<")吸いたいのをただただ何ヵ月も我慢するのはしんどいね。節約にはなるけど。私は逆の発想でタバコを買いたくなると違うものを買ってました。先行投資(^^)その時々の吸いたさに合わせて千円〜五千円の予算で。タバコを買いに走りながらドラッグストアで美容サプリやドリンク☆本屋さんで元気がでるノリのいいCDとか健康雑誌☆
> 数日分〜数週間分のタバコ代を先に使ったのだからもちろんタバコは買えません。先行投資のコツは自分を磨けるものにします。タバコを吸わない上に自分磨きができて一石二鳥♪
> ３ヶ月くらいまでは我慢出来ず何度かコンビニに走りあえて中に入って普段買えないスイーツを二個（たばこ一個分）買って近くの空き地まで走り一気に食べ「タバコ食ったどー！！」と叫んでました。お腹が満たされると吸い魔収まる。笑。１年過ぎるといくらかは貯まってるハズやし(^-^;
> なにはともあれ吸わなければ何でもあり！です。
> 私もまだまだ道半ば、ここに集うみなさん、一緒に頑張りましょう(^o^)v

[20702] まゆたんさん☆ 投稿者：陽 投稿日：2020/06/02(Tue) 23:41  

〈人生の先輩〉、、、素敵なフレーズありがとう☆ 私も嬉しい♪ 迷いながら戦いながらも吸わずにいれる自律心、私も見習いたいと思います☆
フルーツ味の棒アイス、結構使えますよね〜
(*^ー^)ノ♪

[20701] 継続は力なり！ 投稿者：陽 投稿日：2020/06/02(Tue) 21:48  

mamiさん☆
２ヶ月達成おめでとう！よく頑張ったね(^^)/
吸いたい、、、吸いたいよね、分かる(>_<")吸いたいのをただただ何ヵ月も我慢するのはしんどいね。節約にはなるけど。私は逆の発想でタバコを買いたくなると違うものを買ってました。先行投資(^^)その時々の吸いたさに合わせて千円〜五千円の予算で。タバコを買いに走りながらドラッグストアで美容サプリやドリンク☆本屋さんで元気がでるノリのいいCDとか健康雑誌☆
数日分〜数週間分のタバコ代を先に使ったのだからもちろんタバコは買えません。先行投資のコツは自分を磨けるものにします。タバコを吸わない上に自分磨きができて一石二鳥♪
３ヶ月くらいまでは我慢出来ず何度かコンビニに走りあえて中に入って普段買えないスイーツを二個（たばこ一個分）買って近くの空き地まで走り一気に食べ「タバコ食ったどー！！」と叫んでました。お腹が満たされると吸い魔収まる。笑。１年過ぎるといくらかは貯まってるハズやし(^-^;
なにはともあれ吸わなければ何でもあり！です。
私もまだまだ道半ば、ここに集うみなさん、一緒に頑張りましょう(^o^)v

[20700] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/06/02(Tue) 02:05  


あっという間の2か月です。
タバコ吸いたい、、、
でも買わない。


ステータス： 桂浜
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 0日 14時間 22分
延びた寿命： 4日と16時間55分
節約できた金額： 30183円（節税分 17521円）
節煙本数： 1231本 104.72ｍ 琵琶湖最大深度

[20699] Re:[20697] トワこさん☆ 投稿者：トワこ 投稿日：2020/06/01(Mon) 14:04  

陽様

> 子供の成長や自立は嬉しくもあり寂しくもあり、、、で母親としては複雑ですよね。が、怯まず卒煙継続しましょう！子供は親はいつまでも若くて元気だと錯覚してる感があるのでこの際帰省するたび若返る母という設定でいきますか(^^)

そうですね！！
毎日、鏡を見て「毛穴目立たなくなってきてる〜」とか
「ほうれい線薄くなってる〜」と自画自賛で奮い立たせてます。

> 半年くらいの少し吸い魔が落ち着くまではとりあえず吸わなければ何でもありやと私は思います。使えるものは何でも使う！もちろんこの掲示板も(^^)v
> 参考になるか分からないけどこれから少しずつ私が試した事
> 書き込んでいきますね。
> 頑張りましょうq(^-^q)

よろしくお願います！！

[20698] Re:[20695] [20693] [20691] [20690] [20689] 投稿者：信長 投稿日：2020/06/01(Mon) 10:11  

ありがとう。そういうことでしたか。
わたしは以前副流煙をたらふくすって
すいたいすいたいすいたいすいたいに
なったことがあるのでお聞きしました。
やっかいなストレスです。


> 信長さん
>
> 昨日・一昨日は副流煙は吸ってないですねー。
> 気づいてる限りでは。
>
> 私の場合は、追いつめられると逃げ道としてタバコを思い出すようです。
> 吸っても現実は変わらないのに…。
> 過去に数え切れないほどそうして来たから。
>
>
> > ひとつ質問です。
> > どこかで副流煙を吸いましたか？
> > そこまでの吸いたいってなんだろ

[20697] トワこさん☆ 投稿者：陽 投稿日：2020/05/31(Sun) 22:30  

子供の成長や自立は嬉しくもあり寂しくもあり、、、で母親としては複雑ですよね。が、怯まず卒煙継続しましょう！子供は親はいつまでも若くて元気だと錯覚してる感があるのでこの際帰省するたび若返る母という設定でいきますか(^^)
半年くらいの少し吸い魔が落ち着くまではとりあえず吸わなければ何でもありやと私は思います。使えるものは何でも使う！もちろんこの掲示板も(^^)v
参考になるか分からないけどこれから少しずつ私が試した事
書き込んでいきますね。
頑張りましょうq(^-^q)

[20696] 明日で５０日目 投稿者：トワこ 投稿日：2020/05/31(Sun) 19:19  

３０日までは、次は４０日目までと言い聞かせ、明日で非喫煙５０日目になります。
今日は、息子が赴任先へ出発しました。その寂しさが心の大部分を占めて、「タバコ吸いたい」の欲求は皆無でした。これは息子が私に与えたきっかけだと思い、改めて心に誓いました。

ステータス： 九重
卒煙日： 2020年 4月 12日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 19日 0時間 41分
延びた寿命： 3日と17時間53分
節約できた金額： 22062円（節税分 12807円）
節煙本数： 980本 83.35ｍ ルイジアナ・スーパードーム

[20695] Re:[20693] [20691] [20690] [20689] 投稿者：まゆたん 投稿日：2020/05/31(Sun) 01:30  

信長さん

昨日・一昨日は副流煙は吸ってないですねー。
気づいてる限りでは。

私の場合は、追いつめられると逃げ道としてタバコを思い出すようです。
吸っても現実は変わらないのに…。
過去に数え切れないほどそうして来たから。


> ひとつ質問です。
> どこかで副流煙を吸いましたか？
> そこまでの吸いたいってなんだろ

[20694] Re:[20692] まゆたんさん☆ 投稿者：まゆたん 投稿日：2020/05/31(Sun) 01:24  

陽さん、ありがとう（はぁと）

今回のは、住環境トラブル＋新しい薬の副作用＋元々のストレスのトリプルセットかなあ。

陽さんの言葉は響くものがあります。
5/6と5/22の書き込みは特に。

人生の先輩からの応援有難う☆　嬉しいです。

冷凍庫で固める棒状のシャーベット？　10本入りとかで売ってる。
固まると2つに折れる、フルーツ味のアイスを食べたら、
結構落ち着きました。



> 大先輩にアドバイスは出来ませんが受け止める事だけはできます。ファイトです！
> まゆたんさんの急な吸いたい欲求が何とリンクしてるか落ち着いて考えてみてください。空腹なら何かしらつまめばいいし。
> 女性特有の周期や体調、仕事、家庭、介護 子育て等々のストレス、、、
> ちなみに私はストレスからのイライラで吸い魔との戦いになります。
> そんな時用にストレス解消方法いくつか作りました。 健闘を祈ります(^^)/

[20693] Re:[20691] [20690] [20689] 投稿者：信長 投稿日：2020/05/30(Sat) 22:57  

ひとつ質問です。
どこかで副流煙を吸いましたか？
そこまでの吸いたいってなんだろ


> 昨日から突然、強烈吸い魔がやって来た！
> 面倒くさいが上回るので、買いに行くことはないし、
> マスク代やら何やらでフトコロ具合寒いから吸わないけど…
>
> だからと言って、吸いたい気持ちが消えるわけじゃない。
> 昨日も4時間くらい？は吸い魔と闘ってた。
> お腹が減ると吸いたい？
> あああ゛〜　吸いたいよおおおおおーん（壊）
>
>
> ステータス： フランス
> 卒煙日： 2013年 1月 15日
> 卒煙からの日数： 7年 4ヶ月 14日 22時間 41分
> 延びた寿命： 257日と1時間2分
> 節約できた金額： 1480569円（節税分 858730円）
> 節煙本数： 67298本 5720.38ｍ アララト山

[20692] まゆたんさん☆ 投稿者：陽 投稿日：2020/05/30(Sat) 20:56  

大先輩にアドバイスは出来ませんが受け止める事だけはできます。ファイトです！まゆたんさんの急な吸いたい欲求が何とリンクしてるか落ち着いて考えてみてください。空腹なら何かしらつまめばいいし。 女性特有の周期や体調、仕事、家庭、介護
子育て等々のストレス、、、ちなみに私はストレスからのイライラで吸い魔との戦いになります。そんな時用にストレス解消方法いくつか作りました。 健闘を祈ります(^^)/

[20691] Re:[20690] [20689] 投稿者：まゆたん 投稿日：2020/05/30(Sat) 19:12  

昨日から突然、強烈吸い魔がやって来た！
面倒くさいが上回るので、買いに行くことはないし、
マスク代やら何やらでフトコロ具合寒いから吸わないけど…

だからと言って、吸いたい気持ちが消えるわけじゃない。
昨日も4時間くらい？は吸い魔と闘ってた。
お腹が減ると吸いたい？
あああ゛〜　吸いたいよおおおおおーん（壊）


ステータス： フランス
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 7年 4ヶ月 14日 22時間 41分
延びた寿命： 257日と1時間2分
節約できた金額： 1480569円（節税分 858730円）
節煙本数： 67298本 5720.38ｍ アララト山

[20690] Re:[20689] んーー 投稿者：まゆたん 投稿日：2020/05/29(Fri) 22:45  

7年も吸ってないのに、吸ってたのがつい数日前のような感じで。
買いに行かないとは思うけど、吸いたい気持ちはすぐには消えない。

最長老さまの背中はまだまだ遠いです…

[20689] んーー 投稿者：まゆたん 投稿日：2020/05/29(Fri) 21:44  

タバコ　吸いたい…

とりあえず、禁煙パイポ舐め回してる…

[20688] はじめます 投稿者：むちこ 投稿日：2020/05/28(Thu) 21:24  

ステータス： 知床
卒煙日： 2020年 5月 28日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 0時間 0分
延びた寿命： 0日と0時間0分
節約できた金額： 0円（節税分 0円）
節煙本数： 0本 0ｍ ガンバレ−

[20687] Re:[20686] トワこさん☆ 投稿者：トワコ 投稿日：2020/05/27(Wed) 09:43  

陽様
初めまして。私も昨年の今頃に1か月禁煙しましたが、飲み会でつい一本・・・・。それからまた喫煙者に逆戻りでした。
しかし、コロナウィルスに怯えながらもお金を払ってまで有害物質を取り込んでいる自分の姿に矛盾を感じ今度こそ「非喫煙者になる」と決心しました。
ガム、ミンティアでひたすら頑張ってます。
これからもよろしくお願いします。

> 初めまして☆卒煙１年4ヶ月目の陽です。私もこの掲示板に沢山助けられ励まされて10年かかってやっとここまで辿り着き今なお精進中です。禁煙の難しさ、苦しさを共有しつつ同じ目標に向かい一緒に頑張りましょう(^^)お肌、、、正直者です(^-^)v


[20686] トワこさん☆ 投稿者：陽 投稿日：2020/05/26(Tue) 21:36  

初めまして☆卒煙１年4ヶ月目の陽です。私もこの掲示板に沢山助けられ励まされて10年かかってやっとここまで辿り着き今なお精進中です。禁煙の難しさ、苦しさを共有しつつ同じ目標に向かい一緒に頑張りましょう(^^)お肌、、、正直者です(^-^)v

[20685] ニコチンに支配されない！ 投稿者：トワこ 投稿日：2020/05/26(Tue) 13:47  

昨日よりはタバコのことを思い出す事が少なくなりました。気分も落ち着いてます。
とにかく早く寝ることにしています。夜中に起きてまでタバコを吸う人はいないですから。
タバコをやめて一番驚いたのは肌が透明感を増してきたことです。吸いたくなった時は鏡を見て「禁煙したからこれだけ肌がきれいになったんだ！」と自分に言い聞かせています。

ステータス： 英彦山
卒煙日： 2020年 4月 12日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 13日 19時間 9分
延びた寿命： 3日と8時間17分
節約できた金額： 19709円（節税分 11440円）

[20684] アプリのアップデート 投稿者：管理人 投稿日：2020/05/25(Mon) 15:21  

ひさびさにアプリをアップデートしました。

卒煙記念の日本旅行は南から北を目指していましたが、
北から南を目指すモードを追加しました。

スマホやＰＣの方は卒煙ドットコム、
http://sotsuen.com/
からどうぞ。機能を絞り込んだ卒煙式ミニもあります。

まだまだガラケーという方は、
http://sotsuen.com/mb/
からどうぞ。テキストだけですのでスマホとかＰＣからでも意外といいのです。

いま使用されているモードには変更ありません。

みなさん頑張ってくださいませ。

[20683] Re:[20682] [20681] [20680] 苦しいです・・・。 投稿者：信長 投稿日：2020/05/25(Mon) 11:23  

是非もなし

書き込むだけで楽になるなら、
いくらでも書き込むべしです


> 信長様
>
> ありがとうございます。
> ふとした瞬間に「一本だけおばけ」が誘いに来ます。
> タモリさん方式（吸いたい欲求は15秒だけ）を取り入れて我慢しています。
> しばらくは何度もここに来るかもしれません。
>
>
> > ここに書き込むとか
> > 禁煙外来でお話を聞いてもらうだけでも
> > ずいぶんちがいますよ
> >
> > がんばって
> >
> >
> > > コロナウイルスを機に禁煙を決めました。1ヶ月と12日です。
> > > それでも毎日タバコのことが頭から離れません。
> > > それに加え、息子が遠方に転勤になりその寂しさもあり、数日前から動悸が止まりません。「タバコ吸ったら落ち着くかな・・・？」とつい思ってしまいます。
> > >
> > > ステータス　小倉
> > > 卒煙日：2020年4月12日

[20682] Re:[20681] [20680] 苦しいです・・・。 投稿者：トワコ 投稿日：2020/05/25(Mon) 11:19  

信長様

ありがとうございます。
ふとした瞬間に「一本だけおばけ」が誘いに来ます。
タモリさん方式（吸いたい欲求は15秒だけ）を取り入れて我慢しています。
しばらくは何度もここに来るかもしれません。


> ここに書き込むとか
> 禁煙外来でお話を聞いてもらうだけでも
> ずいぶんちがいますよ
>
> がんばって
>
>
> > コロナウイルスを機に禁煙を決めました。1ヶ月と12日です。
> > それでも毎日タバコのことが頭から離れません。
> > それに加え、息子が遠方に転勤になりその寂しさもあり、数日前から動悸が止まりません。「タバコ吸ったら落ち着くかな・・・？」とつい思ってしまいます。
> >
> > ステータス　小倉
> > 卒煙日：2020年4月12日

[20681] Re:[20680] 苦しいです・・・。 投稿者：信長 投稿日：2020/05/25(Mon) 11:00  

ここに書き込むとか
禁煙外来でお話を聞いてもらうだけでも
ずいぶんちがいますよ

がんばって


> コロナウイルスを機に禁煙を決めました。1ヶ月と12日です。
> それでも毎日タバコのことが頭から離れません。
> それに加え、息子が遠方に転勤になりその寂しさもあり、数日前から動悸が止まりません。「タバコ吸ったら落ち着くかな・・・？」とつい思ってしまいます。
>
> ステータス　小倉
> 卒煙日：2020年4月12日

[20680] 苦しいです・・・。 投稿者：トワコ 投稿日：2020/05/25(Mon) 10:29  

コロナウイルスを機に禁煙を決めました。1ヶ月と12日です。
それでも毎日タバコのことが頭から離れません。
それに加え、息子が遠方に転勤になりその寂しさもあり、数日前から動悸が止まりません。「タバコ吸ったら落ち着くかな・・・？」とつい思ってしまいます。

ステータス　小倉
卒煙日：2020年4月12日

[20679] 管理人さま、ありがとうございます 投稿者：文月 投稿日：2020/05/23(Sat) 14:37  

私がタバコをやめた2年前は、街から喫煙所がどんどん消えてきたころです。
外出すると必死で吸える場所を探している自分が嫌になって
ある日、突然やめる決心をしました。

ですから、５年、１０年以上も前に卒煙された方を尊敬します。
まだまだ世の中、たばこ天国で喫煙者も堂々と吸っていた中での禁煙は、
私とは比べ物にならなかったほど辛かったと思います。

いま、こんな世界になって、自分が非喫煙者であることに胸をなでおろしています。
現在、苦しんでいる方も、もし戻ってしまったら
健康リスクも社会的許容もますます厳しく少しも良いことがないので、
ここをどうか乗り越えてくださいね。

ステータス： ハワイ
卒煙日： 2018年 4月 5日
卒煙からの日数： 2年 1ヶ月 17日 16時間 24分
延びた寿命： 50日と13時間26分
節約できた金額： 304465円（節税分 176738円）
節煙本数： 13237本 1125.2ｍ サンダードルフィンの全長

[20678] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/05/23(Sat) 01:47  

管理人さま始め、皆さまの書き込みに励まされます。
陽さん、まゆたんさん、この辛い禁煙が最後（卒煙)になるようにがんばります。


ステータス： 佐田岬
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 21日 13時間 56分
延びた寿命： 3日と22時間33分
節約できた金額： 25274円（節税分 14671円）
節煙本数： 1031本 87.69ｍ 成田空港新管制塔

[20677] 最長老として貼っとく（たぶん初めて） 投稿者：管理人 投稿日：2020/05/22(Fri) 17:48  

ステータス： 日本
卒煙日： 2005年 6月 27日
卒煙からの日数： 14年 10ヶ月 25日 1時間 43分
延びた寿命： 415日と18時間57分
節約できた金額： 2721535円（節税分 1579816円）
節煙本数： 108861本 9253.22ｍ エベレスト

地球最高峰を越えたか

[20676] 無題 投稿者：名無しの卒煙者 投稿日：2020/05/22(Fri) 17:22  

ステータス： トルコ
卒煙日： 2012年 5月 18日
卒煙からの日数： 8年 0ヶ月 4日 0時間 34分
延びた寿命： 279日と9時間28分
節約できた金額： 914382円（節税分 530787円）
節煙本数： 73150本 6217.8ｍ 北アメリカ最高峰


8年目に突入

[20675] 陽さん 投稿者：hiro 投稿日：2020/05/22(Fri) 13:44  

コメントありがとうございます。
禁煙してから、早や2年9ヵ月です。
3年禁煙したのちに再度タバコを吸っている人もいます。
気が緩めば元に戻ってしまう。ということなのでしょう。
40年近くタバコを吸っていましたので、いつ戻っても不思議ではない。と自分に言い聞かせています。
禁煙者には戻りたくありませんから。

[20674] mamiさん！ 投稿者：陽 投稿日：2020/05/22(Fri) 08:17  

ファイトです！！今この壁越えないとまた次同じ所でつまずいて後悔するよ。２ヶ月達成しました！の報告まってるから(^-^)v私は１ヶ月達成事に書き込んでました。気にしてくれてる人居たから、、待ってくれてる人居たから、、、私もmamiさんの報告待ってますq(^-^q)

[20673] くじけそうな人へ 投稿者：まゆたん 投稿日：2020/05/22(Fri) 02:37  

何度も何度も禁煙に挑戦することは出来るのですが、
気力・体力を奪われます。代替品に使ったりするお金も減ります。

タバコを1箱買ったら、私だったら全部吸ってしまいます。
数本吸って残りは捨てて、また禁煙に挑むとか出来ません。
1箱吸ったらまた買ってしまいます。

何度も挑戦している際に、2時間しかもたないとき、30分すらキツイとき、半日頑張れたとき。
そのときそのときでバラバラでした。

今、続いているのなら、もったいないです。
次に始める時はもっとしんどいかもしれません。
吸いたい気持ちとまた最初から始める苦しさを天秤にかけましょう。

[20672] 無題 投稿者：mami 投稿日：2020/05/22(Fri) 01:23  

この2日ほど吸い魔がピークです。
吸いたくて仕方ありません。
以前ならそろそろ挫折してしまいそうな微妙な時期ですが、
今度こそはと踏ん張ります。


ステータス： 臼杵
卒煙日： 2020年 4月 1日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 20日 13時間 36分
延びた寿命： 3日と20時間42分
節約できた金額： 24777円（節税分 14383円）



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