卒 煙 式 掲 示 板
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[20401] 無題 投稿者：陽 投稿日：2019/04/05(Fri) 22:15  

何とか２ヶ月、60日達成。一日一本づつならお金も健康もノープロブレム！と悪魔が囁く➰。０か100しかない、次の一本吸えば元の木阿弥と念仏のように唱えながらこの掲示板でみなさんの頑張りに励まされてます。今の私にはまだ一年先は正直見えません。でもまずまた１ヶ月頑張って３ヶ月達成の報告にきます。

[20400] 無題 投稿者：54日目 投稿日：2019/04/05(Fri) 17:08  


>今がんばっている方は必ず楽になる日が来ると信じてください

先輩卒煙者さまのコメントには勇気づけられます。
ありがとうございます！

ステータス： 西条
卒煙日： 2019年 2月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 26日 3時間 4分
延びた寿命： 4日と3時間14分
節約できた金額： 27063円（節税分 15710円）
節煙本数： 1082本 92.02ｍ バベルの塔（推定）

[20399] 無題 投稿者：キーポン 投稿日：2019/04/05(Fri) 15:57  

１回目２０年吸って７年禁煙
２日目　３年吸って１年禁煙
３回目　１年吸って１年禁煙　←いまここ

ステータス： 経団連会長
卒煙日： 2018年 4月 5日（20本-33年）
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 15時間 54分
延びた寿命： 27日と22時間22分
節約できた金額： 182,831円（107,064円節税）
節煙本数： 7,313本 365.66ｍ ベルリンテレビ塔

[20398] あっという間でした 投稿者：奏 投稿日：2019/04/05(Fri) 13:41  

ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 4月 1日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 4日 7時間 38分
延びた寿命： 42日と7時間37分
節約できた金額： 249289円（節税分 144587円）
節煙本数： 11079本 1107.95ｍ 南備讃瀬戸大橋

[20397] shinさん、おめでとうございます。 投稿者：文月 投稿日：2019/04/04(Thu) 17:10  


> 最後に、１年間一緒にがんばっていただいた文月さん
> 辛かった最初の３か月、ほんとに助かりました
> ありがとうございます
> 文月さんも明日で卒煙ですね
> これからも続けられるようにお互いがんばりましょう


shinさんのこの文章を読んでじわ～っと涙が出てきました。
直接言葉を投げかけることはお互いにあまりしていませんでしたが、
一緒に頑張っている人がいるから私も頑張ろう！と
いつも思っていました。
こちらこそ、本当にありがとうございます。

私の満1年は明日の夜になるので
あらためて卒煙の報告に来ようと思っています。





[20396] 無題 投稿者：まんきち 投稿日：2019/04/04(Thu) 10:45  

５年経過！

ステータス： 南アフリカ
卒煙日： 2014年 4月 3日
卒煙からの日数： 5年 0ヶ月 0日 14時間 41分
延びた寿命： 139日と12時間47分
節約できた金額： 785443円（節税分 455939円）
節煙本数： 36532本 3653.22ｍ 関門鉄道トンネル下り

[20395] 卒煙しました 投稿者：shin 投稿日：2019/04/04(Thu) 08:36  

今日で1年、卒煙することができました

喫煙歴は高校生からで約４０年
禁煙をしようと試みてから１５年
過去あらゆる方法で１０回以上挑戦しました
禁煙外来も３回通い薬も飲みましたが過去最長は３か月

禁煙が続いていても常に吸いたい気持ちがあり
こんなにストレスなら吸っている方が健康に良いと思い
禁煙を諦めたのが３年前
その時にせめて少しでもとタバコをオーガニックに変更

昨年３年ぶりにもう一度やってみるかと禁煙に挑戦
するとなぜか３か月ほどで吸いたい気持ちがなくなり
１年が経ちました
こんなことは初めてでした
今は目の前で吸われても大丈夫です

私のような方は他にもたくさんおられると思います
どうか諦めずに何度も挑戦してください
今がんばっている方は必ず楽になる日が来ると信じてください


最後に、１年間一緒にがんばっていただいた文月さん
辛かった最初の３か月、ほんとに助かりました
ありがとうございます
文月さんも明日で卒煙ですね
これからも続けられるようにお互いがんばりましょう

ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 4月 4日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 8時間 23分
延びた寿命： 16日と17時間53分
節約できた金額： 107412円（節税分 62351円）
節煙本数： 4384本 372.66ｍ 黒部ダム２個


[20394] 無題 投稿者：松尾松夫 投稿日：2019/04/03(Wed) 22:29  

ステータス： 後楽園
卒煙日： 2019年 1月 14日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 20日 12時間 52分
延びた寿命： 6日と1時間48分
節約できた金額： 38177円（節税分 22161円）
節煙本数： 1590本 159.07ｍ ケルンの大聖堂

もう誘惑には負けないと自信がついたと同時に不思議と現れる一本だけオバケ
まだまだ油断出来ないね

[20393] 半年経過 投稿者：shun 投稿日：2019/04/03(Wed) 07:10  

長いようで長かった半年です。
今後も「今日一日は吸わない」を繰り返します。

ステータス： 奥飛騨温泉郷
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 1日 16時間 58分
延びた寿命： 14日と0時間47分
節約できた金額： 82,668円（47,947円節税）
節煙本数： 3,674本 312.30ｍ 余部橋梁

[20392] ありがとうございます 投稿者：Monte Cristo 投稿日：2019/04/02(Tue) 22:29  

おかげさまで、一年。dototoさん、アプリ作ってくれてありがとう。
二度目の挑戦でした。

ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 3月 15日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 18日 3時間 35分
延びた寿命： 29日と6時間26分
節約できた金額： 172417円（節税分 100085円）
節煙本数： 7662本 766.3ｍ 三原山

[20391] 無題 投稿者：51日目！ 投稿日：2019/04/02(Tue) 15:06  

ステータス： 佐田岬
卒煙日： 2019年 2月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 23日 0時間 50分
延びた寿命： 3日と21時間33分
節約できた金額： 25517円（節税分 14812円）
節煙本数： 1020本 86.76ｍ 日本一の津波の高さ

禁煙51日目
昨夜タバコを吸う夢を見ました。禁煙を始めてから三回目の夢です。相変わらずリアルな感覚でした。目覚めた時にはタバコを吸い過ぎた時に肺や心臓が苦しく感じる感覚もありました（すぐにおさまりました）

いい方向に進んでると考えて、二カ月目指して禁煙継続します



[20390] 無題 投稿者：松尾松夫 投稿日：2019/04/01(Mon) 23:20  

ステータス： 鷲羽山
卒煙日： 2019年 1月 14日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 18日 13時間 37分
延びた寿命： 5日と22時間12分
節約できた金額： 37232円（節税分 21612円）
節煙本数： 1551本 155.13ｍ 渡月橋全長

12週間の禁煙治療が完了しました

[20389] 丸3ヶ月過ぎたー 投稿者：やえもん 投稿日：2019/04/01(Mon) 17:07  

ステータス： 周防大島
卒煙日： 2018年 12月 31日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 1日 0時間 1分
延びた寿命： 3日と11時間25分
節約できた金額： 18200円（節税分 10564円）
節煙本数： 910本 77.35ｍ ジャンボジェット全長

元号が変わる５月まで１ヶ月。
令和ではずっと卒煙者でいたいなぁ。。。

[20388] 無題 投稿者：えみな 投稿日：2019/03/31(Sun) 15:06  

＞ ついでに煙草も断捨離 様

コメントありがとうございます！
もちろん人によっての違いはあると思いますが、
同じくらいの期間で似た体験をされた方の意見はありがたいです。

ステータス： 九重
卒煙日： 2019年 2月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 21日 0時間 29分
延びた寿命： 3日と17時間52分
節約できた金額： 24510円（節税分 14227円）

[20387] １年３ケ月たちました。 投稿者：神戸市在住53歳 投稿日：2019/03/30(Sat) 15:09  

少しでも励みになればと思い
禁煙効果について書いておきます。

①体温が上がりました。
低体温で36度なかったんですが、半年経った頃からは36・5度を保っています。
血管の萎縮があきらかに改善されました。
②頭痛がなくなりました。
仕事のストレスが頭痛にあらわれていましたが、一切なくなりました。
③仕事のパソコン作業でよく目薬をつかいましたが
使用頻度が少なくなりました。
④髪の毛が太くなりました（うちの奥さん曰く）
⑤冬場の咳も無くなりました。
⑥ウオーキングの距離が伸びました。
体力が戻ってきたことを実感。
⑦呼吸が楽になりました。
スモーカーは低体温、酸素不足、呼吸が浅いといわれますが
すべて改善されました。
→トータルで自分への自信回復につながりました！

デメリットは一つでした、
禁煙直後食欲が旺盛になり、現在ではプラス5キロが続いてます。
次のステップは体重を戻すことです。

とにかく禁煙してよかった、
私は人生変わりました❗

[20386] 45日目 投稿者：えみな 投稿日：2019/03/27(Wed) 14:58  

１ヶ月を過ぎた頃からの禁煙鬱っぽい症状が辛い。。。。
倦怠感、焦燥感、無気力感、不安感
毎朝起床時の焦燥感。。。

タバコが吸いたい欲求よりも、
辛い苦しい症状から解放される為に吸いたい。
まさに麻薬の禁断症状みたいで怖いです。。。

今は苦しくて焦るけれど、
必ず楽になる日が来るのを信じて禁煙続けます！



ステータス： 耶馬溪（やばけい）
卒煙日： 2019年 2月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 17日 0時間 17分
延びた寿命： 3日と10時間31分
節約できた金額： 22505円（節税分 13064円）
節煙本数： 900本 76.52ｍ ジャンボジェット全長

[20385] 節目？ 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/03/27(Wed) 01:42  

3ヶ月、半年、1年達成の方おめでとうございます！
少しでも自信がつくように、けれど油断禁物です。

私はぼちぼち過ごしてます。
先日の吸い魔を撃退し切ったわけではないですが、
健康診断の結果は思いの外良かったです。ホッ。

私がダイエットに効果的だと思ったこと。
食べた物を記録する。
御飯１杯、ほうれん草のおひたし、とか具体的に。
余力があればどれくらいのカロリーなのかも調べる。

私は2ヶ月ちょい記録しました。
摂取カロリーを数字で見るってのが良かった。

禁煙はしんどいけれどダイエットも違うしんどさがあります。
吸うか吸わないかの2択ではない、調整するという難しさ。

喫煙時は不健康上等くらいの感覚だったのに、今では健康になれるように努力しています。
不思議なものです。


ステータス： エジプト
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 6年 2ヶ月 11日 4時間 53分
延びた寿命： 215日と21時間55分
節約できた金額： 1243661円（節税分 721323円）
節煙本数： 56530本 4805.06ｍ 平城京の南北幅

[20384] 卒煙半年経過 投稿者：児玉響 投稿日：2019/03/26(Tue) 16:45  

卒煙して１８３日間、時に先輩方から貴重なコメントなどを頂きながら、無煙で半年間過ごすことができました。どうもありがとうございました。

まだまだ少し辛い日が続きますが、知床目指してとりあえずあと半年間頑張って行く所存です。今後とも宜しくお願い申し上げます。

ステータス： 奥飛騨温泉郷
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 2日 7時間 39分
延びた寿命： 14日と0時間5分
節約できた金額： 64161円（節税分 37244円）
節煙本数： 3666本 183.32ｍ オーク１番街ビル

[20383] そろそろですね 投稿者：ルーク 投稿日：2019/03/26(Tue) 11:17  

４月に入れば、勝手に戦友だと思っている方々が卒煙です。
今日はその日付を確認しにきました。

たまに思い出したように吸い魔が訪れます。
でも数秒したら消えて居なくなります。
完全に忘れる事は出来ないのでしょうね。怖いなあ。

ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 1月 26日（30本-31年）
卒煙からの日数： 1年 2ヶ月 0日 11時間 9分
延びた寿命： 48日と15時間12分
節約できた金額： 292,880円（169,870円節税）
節煙本数： 12,733本 1,273.39ｍ 中禅寺湖の標高

[20382] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/03/25(Mon) 17:50  

ステータス： 岩国
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 0日 20時間 53分
延びた寿命： 10日と9時間53分
節約できた金額： 68152円（節税分 39561円）
節煙本数： 2726本 231.72ｍ ソウルタワー

待望の丸3ヶ月です。
吸い魔は減ったけど、まだ一日一回は
お出ましに成ります。
喫緊の課題は減量に移りつつあります。
血圧も高止まりだし、禁煙の健康効果
を台無しにする増量っぷりです。
煙草我慢と飯我慢は…ストレス辛い。

[20381] windows10対応 投稿者：もも太郎 投稿日：2019/03/24(Sun) 10:16  

作者様
みん卒を利用して卒煙できたユーザーです。
windows10へ乗り換えを考えておりますが、可能でしょうか？あともし可能であったら、ライセンスキーは再入力が必要でしょうか？


[20380] もうすぐ１年 投稿者：shin 投稿日：2019/03/23(Sat) 08:46  

もうすぐ１年になります
先日、かなりのヘビースモーカーの友人と２年ぶりくらいに飲みました

タバコを辞めてかれこれ１年になると言ったら
「へえおまえがねえ」と驚かれた
２時間以上ずっと目の前で吸われ続けたがなんともなかった
まさかこんな日が来るとは

あとはごくごくたまに襲ってくる「これだけ大丈夫なんだからちょっと試しに１本」の吸い魔をずっとずっと追い払って日々を過ごすだけです

今、苦しんでいる方
必ず楽になる日が来ます
それを信じて一緒にがんばりましょう


[20379] 無題 投稿者：りょ 投稿日：2019/03/21(Thu) 12:27  

ステータス： アメリカ
卒煙日： 2016年 3月 10日
卒煙からの日数： 3年 0ヶ月 11日 0時間 10分
延びた寿命： 42日と5時間50分
節約できた金額： 254381円（節税分 147665円）
節煙本数： 11060本 940.11ｍ モッチョム岳

今日の一言
卒煙から三年経過しました。

おかげさまでアメリカに上陸できました(笑)
4年目に突入です
初期の頃頑張っていた皆さまも無煙の日々、過ごされている事を願って
今現在しんどい方も、日にち薬を使いながら一歩一歩一日一日を重ねて無煙の春空を見あげつつファイト～

[20378] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/03/20(Wed) 16:56  

ステータス： 尾道
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 26日 19時間 53分
延びた寿命： 9日と20時間1分
節約できた金額： 64371円（節税分 37366円）
節煙本数： 2574本 218.86ｍ 新宿センタービル

前までと違って、今回は少しばかり煙草に
ついて勉強して、禁煙チャレンジしました。
1本吸っただけでも、ニコチン受容体が、
目覚めてしまうらしい。
なるほど。
だから1本吸うだけで、また一からやり
直しなんだな。
でも、そんなの副流煙を吸っても同じ
事のような気が。
だので、1本吸うくらいなら禁煙継続
判定しても良いという結論。
でもあくまでも出来心の1本ね。

今のところ出来心はないけど、それ
くらい気楽で良いかな…と。
ひとまず休煙、ちょっと離煙。
そんな感じでひとつ。

[20377] ニコチンの誘惑 投稿者：陽 投稿日：2019/03/19(Tue) 22:59  

１ヶ月と14日目。１日が長い。たばこを止めたい理由は人それぞれ。でも、吸いたくなる理由は似てる気がする。主人が10年前昔から欲しかった大型バイクを買うためにパチンコとたばこを止めて私は隠れスモーカーになった。仕事をしながら少し障害のある子を含む３人の子育てに主人の両親との同居。自由になる時間もお金もなく数本のたばこが唯一の息抜きだった。でもみなさんの力も借りながらこれからも頑張ります。

[20376] Re:[20375] [20374] あああああ 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/03/16(Sat) 05:15  

先月風邪を引いた時からお気に入りの龍角散のど飴をなめつつ耐えています。
今の気分に合う音楽をイヤフォンで大音量で聴いています。


児玉響さん

応援有難うございます。

> ここで吸ったら私の書き込みが原因のようで申し訳ないです！
> 私は単に３５年も利もなく吸ってきた訳ではないと言いたかっただけです。ごめんなさい。

大丈夫、別件のストレスです。

タバコの利は仕事を円滑に進めるとか喫煙所での人間関係の構築とかありましたね(笑)

個人的には、夜遅くの帰宅時に防犯の意味で歩きタバコをしてました。
痴漢とか変質者が出たらタバコの火を押し付けようと(笑)

歩きタバコは今では（昔も？）マナー違反ですがしょっちゅう見かけますね。
そして卒煙した自分がその煙を吸ってしまうと、ある意味因果応報みたいな気がします。

買わないと思いますが気軽に買えない様に1箱２千円くらいになってほしいと今では思います。
虫のいい話です（苦笑）

[20375] Re:[20374] あああああ 投稿者：児玉響 投稿日：2019/03/16(Sat) 04:31  

まゆたん様：

とりあえず今回の吸い魔も耐えて下さい！応援しています。過去ログ読むと１０年経っても吸い魔が出ることがありますよね。全く油断なりませぬ！

ここで吸ったら私の書き込みが原因のようで申し訳ないです！私は単に３５年も利もなく吸ってきた訳ではないと言いたかっただけです。ごめんなさい。

> タバコが吸いたぁあああああいっ！！
>
>
> 児玉響さん
> きちんとお返事する余裕がありません。
> が、伝わったようで何よりです。それと、書いてある事よく解ります(笑)

[20374] あああああ 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/03/15(Fri) 22:03  

タバコが吸いたぁあああああいっ！！


児玉響さん
きちんとお返事する余裕がありません。
が、伝わったようで何よりです。それと、書いてある事よく解ります(笑)

ステータス： エジプト
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 6年 2ヶ月 0日 1時間 31分
延びた寿命： 214日と20時間23分
節約できた金額： 1237534円（節税分 717769円）
節煙本数： 56251本 4781.38ｍ エベレスト５合目


[20373] ん➰１日が長い 投稿者：陽 投稿日：2019/03/15(Fri) 18:43  

やっと１ヶ月と10日。目標の１ヶ月過ぎたらラクになるかと思いきやそうでもない。私は基本家では吸わないので１日3～8本。止めるの簡単やん！と思われるでしょう。けれど次の一本までが長い分、本数が少ない分一本一本がとても貴重で頑張ってる自分へのご褒美のように大切だと思っていました。精神的依存ですね。苦しいのは自分だけでないと引き続き頑張ります！

[20372] 無題 投稿者：shun 投稿日：2019/03/15(Fri) 17:05  

ステータス： 赤目
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 14日 2時間 52分
延びた寿命： 12日と14時間41分
節約できた金額： 74,303円（43,095円節税）
節煙本数： 3,302本 280.70ｍ 日本一長いラーメン

季節の変わり目に体調を崩しやすく、昨年まで、３月～４月は高熱（３９度）で一度や二度ダウンしていました（原因不明）。

今年はまだ大丈夫です。
禁煙のおかげで体質が変化したと思いたい今日この頃です。


[20370] 171日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/03/13(Wed) 17:15  

卒煙して１７０日が経過しました。今だに
「ああ～タバコ吸いたい」と体の底から不意に湧いてくることがあります。１日に数回以上。

まゆたん様、いつもコメントありがとうございます。
2019/03/10(Sun) 18:20
>けれど、タバコを吸っても辛い現実は変わらない。
>束の間現実逃避出来るだけ。
>自分で洗脳してるようなものですね。

色々な考え方があると思います。次は、私がネットで勉強した結果です。

タバコを吸うとニコチンが脳に到達し、神経細胞を興奮させアドレナリンの前駆体であるドーパミンが分泌されます。アドレナリンは闘争か逃走のホルモンと呼ばれ、覚醒作用があり、血糖値や心拍数を上げ、全力で闘うか逃げるかの行動を促します。すなわち、辛い現実に立ち向かうあるいは速攻で逃げるかという行動を起こして目の前の現実を変えようとします。

タバコを吸って現実が変わったかどうかは色々な要素があるから一概には言えないけれど、少なくとも変えようとする気力は湧いてきますよね。どうしようもなく、何もせず、ただ時間が解決してくれるのを待った方が良かったりもしますが・・・紫煙をくゆらしながら(笑)

>タバコをこういう意味合いで吸ってた人は、私のように引きずるかも…

もう半年にもなろうとしているのだから、さっさと脱却しなきゃね！でもエジプトへ行くのも楽しみです。

以前、１２０日目に、卒煙してもタバコ代が節約できた位で離脱症状が続き良いことがないと書いたことに対し、次のようなコメントをまゆたん様から頂いて、ご返事のタイミングを失っていました。すみませんでした。

2019/01/23(Wed) 01:57
>「好きなものを断つなら痛みはある」
>知人の言葉の意味を考えつつ、
>「ニコチン中毒患者」から「そうじゃない人」になった(戻った）
>だけなんだから良い事があるとは限らない。

私は「健康のため禁煙」と聞いていたので、少し愚痴を述べてしまいました。その後に、書いたようにWHOのタバコ規制枠組条約も健康が本当の目的ではなかったことがわかりました。ニコチン依存症治療が自力だけで出来れば御の字と思うことにします。コメント、ありがとうございました。
ステータス： 鈴鹿
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 19日 8時間 13分
延びた寿命： 13日と0時間17分
節約できた金額： 59619円（節税分 34608円）
節煙本数： 3406本 170.34ｍ フリーダイビング最高深度

[20369] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/03/11(Mon) 19:41  

ステータス： 坂出
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 17日 22時間 47分
延びた寿命： 8日と19時間36分
節約できた金額： 57711円（節税分 33501円）
節煙本数： 2308本 196.22ｍ スカイタワー西東京

うわっ吸いてって、今思った。
侮れないなぁ、喫煙衝動…
精神的？それとも身体的？
ともかくまだまだ闘いだ。

[20368] やっと70日 投稿者：やえもん 投稿日：2019/03/11(Mon) 17:32  

ステータス： 観音寺
卒煙日： 2018年 12月 31日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 11日 0時間 25分
延びた寿命： 2日と16時間10分
節約できた金額： 14003円（節税分 8128円）
節煙本数： 700本 59.51ｍ スーパーカミオカンデ

禁煙してるからか春だからか近頃、眠い眠い。
まだまだガムは手放せません。

[20367] 雑感 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/03/10(Sun) 18:20  

私がタバコを覚えたのは、
友達から「吸えば辛い事忘れられる」と言われて頑張って吸ったのがきっかけでした。
その言葉をずっと信じていた。
仕事が辛くても生活が辛くても、吸えば大丈夫って信じていた。

卒煙した今でも、辛い事があるとタバコ吸いたいなって思う。
結構な頻度で思い出す。
私の記憶ではセットになってるんですね。

けれど、タバコを吸っても辛い現実は変わらない。
束の間現実逃避出来るだけ。
自分で洗脳してるようなものですね。

タバコをこういう意味合いで吸ってた人は、私のように引きずるかも…

[20366] 165日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/03/07(Thu) 20:05  

卒煙１６５日目、起床前からタバコが吸いたくなり、一日中、吸い魔につきまとわれました。強烈なものではありませんが、水を飲んでも、深呼吸しても引いていかず、根気負けしそうでしたが、無事でした。

唐突ですが、ヒロポンについて調べてみたら、「こいつを使えば劇的に集中力が高まり、コミュニケーション能力が上がり、ストレスを感じなくなる」とか「本人が嫌な仕事をやる気でゴリ押しできるようになる」とか
https://togetter.com/li/935387
に書いてありました。これらの効果は正にタバコにもあったと思いました。この世の中では、嫌な仕事もしなければならない時が多々あります。そんなとき、タバコを一服吸って、よーしやるかという気になって、嫌な仕事もこなしてきました。卒煙した今はなかなか尻が重いです。
ステータス： 伊賀
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 13日 11時間 10分
延びた寿命： 12日と13時間31分
節約できた金額： 57562円（節税分 33414円）
節煙本数： 3289本 164.47ｍ ムササビ公式滑空距離


[20365] 卒煙したい！ 投稿者：陽 投稿日：2019/03/06(Wed) 19:12  

hiroさん、ありがとうございます。本当に一本でも喫煙は喫煙だと思います。吸ってしまった後、マズさより後ろめたさが大きくて。このサイトをアンインストールするか、残りのたばこにライター消臭剤を捨てるか迷いました。そして全て捨ててリスタートを選びました。たった１ヶ月でも私にとっては大きな一歩です。hiroさんの思いを裏切らないよう次の２ヶ月達成目指します！

[20364] 諦めないで継続して下さい。 投稿者：hiro 投稿日：2019/03/06(Wed) 17:57  

陽様。しばらく投稿がなかったので気にしていました。
一度吸ってしまい、卒煙をリスタートされているとの事。
吸ってしまったことは取り戻せないことですから、
大切なことは、諦めずに直ぐにリスタートされていること
だと思います。
私も含め、一度失敗すると数年間は禁煙諦めている方が多い
ようですので。
ベストは一本も吸わずに、卒煙すること。
成功を祈念致します。

[20363] １年を目指して 投稿者：文月 投稿日：2019/03/06(Wed) 08:47  

私は同時期のshinさん、もうひとりのかたと比べて比較的楽に禁煙できていると思っていました。

ただ、ものすごい苦しみは無かった分、
メリハリ無くいつまでも後を引いているというか～・・。
いつまでもぼんやり、吸いたい気分が消えません。
もちろん、買いに走るほどの強烈なものではないけれど。

これからもぼんやりの欲求をやり過ごしながら１年を目指します。

ステータス： 青森
卒煙日： 2018年 4月 5日
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 0日 9時間 11分
延びた寿命： 21日と17時間4分
節約できた金額： 125059円（節税分 72595円）
節煙本数： 5684本 483.18ｍ 打上花火２０号の開花直径

[20362] 卒煙１ヶ月！ 投稿者：陽 投稿日：2019/03/05(Tue) 23:04  

何とか１ヶ月経過。１月8日から始めて26日目で一本吸ってしまいました。もう諦めようかと思ったけどこの掲示板で待っててくれる人がいると信じ、すぐ2月5日からリスタートして１ヶ月。応援してくれる人が居るというのは本当に心強いです。hiroさんはじめ、ちょっと先行く先輩、遥か彼方の先輩の背中を見失わないよう今度こそ一本も吸わずに付いていきたいと思います。

[20361] あと1か月 投稿者：shin 投稿日：2019/03/04(Mon) 17:15  

いよいよあと１か月で卒煙です
禁煙を決意してから１５年、パイポから禁煙外来までありとあらゆることを試して１０回以上挫折の末ついにここまで来ました
もう自分はタバコは辞められない体質なんだと何度も諦めました
今の状態はすごく楽でタバコのことを思い出すこともほとんどなく、自分でも信じられません
今苦しんでいるみなさん、必ず楽になる日が来ます
がんばってください


ステータス： 青森
卒煙日： 2018年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 0日 17時間 9分
延びた寿命： 15日と8時間11分
節約できた金額： 98406円（節税分 57123円）
節煙本数： 4016本 341.41ｍ 東京駅丸の内駅舎

[20360] １６０日 投稿者：児玉響 投稿日：2019/03/04(Mon) 07:51  

おはようございます。卒煙して１６０日が経過しました。一昨日はうららかな日和で午前中眠くて、眠気を覚ますのにタバコを吸いたいと思いました。昨日は雨の１日、やはりタバコを吸いたいと思いました。結局、毎日、タバコが吸いたい私でした。

卒煙と言いながらタバコを吸いたい、矛盾と思われる方もいらっしゃるかもしれません。でも、卒煙したけど、あの時は良かったなぁ、できれば戻りたいなぁと想うだけですから矛盾ではありません。それにタバコが吸いたいと思うのは大脳辺縁系、卒煙を決めたのは大脳新皮質と呼ばれる所だと思います。一つの組織でも部署が違うのだと感じます。

ステータス： 栗東
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 9日 22時間 56分
延びた寿命： 12日と7時間5分
節約できた金額： 56334円（節税分 32701円）
節煙本数： 3219本 160.96ｍ シャトル組立工場

[20359] 無題 投稿者：名無しの卒煙者 投稿日：2019/03/03(Sun) 18:35  

向精神薬を断つのに比べたら煙草止めるなんて屁みたいなモンですね。
マイスリーを乱用してた自分は、寝起きの泥酔に違い状態やら幻覚やら夢遊病やら自分で自分が分からない状態でしたからね。
ロヒプノールを断つ時なんて、発狂してましたからね
(この薬は第二種向精神薬で、一部の国で麻薬扱いされてるので依存性はお察し)

これらを経験してるので、煙草の依存なんて大した事はない
挫折したら(あ～この人意思が弱いヘタレ野郎なんだな)程度にしか思ってない


ステータス： エジプト
卒煙日： 2012年 5月 18日
卒煙からの日数： 6年 9ヶ月 16日 1時間 35分
延びた寿命： 236日と19時間29分
節約できた金額： 775020円（節税分 449889円）
節煙本数： 62001本 5270.14ｍ アララト山

[20358] 世の中に 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/03/03(Sun) 05:08  

禁煙よりツライ事があるのか？と思う程しんどかったけれど、
今ではたまには応援する側に回れる自分が居る。

私も10kg太ってヤバイと思ったけど痩せられず、結局禁煙前より20㎏太った。
入院して退院してから始めたダイエット。まさに命の危機で。
4年間試行錯誤して13㎏減った。今も続けている。
私は、我慢し過ぎないこと、自分に合った方法を模索したのが良かったかな。
楽して痩せるとか、無いって思った。


ステータス： エジプト
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 6年 1ヶ月 18日 8時間 34分
延びた寿命： 213日と15時間16分
節約できた金額： 1230546円（節税分 713716円）
節煙本数： 55933本 4754.38ｍ エベレスト５合目


[20357] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/03/02(Sat) 20:23  

現在のステータス
ステータス： 剣山
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 8日 23時間 27分
延びた寿命： 7日と18時間56分
節約できた金額： 50982円（節税分 29594円）
節煙本数： 2039本 173.34ｍ 梅田スカイビル

7kg太ったのに、未だ減量決断できず
吸いたいデブのまま…
そろそろ本格的に始めないと、高血圧
で死ぬで。
命に係わるのでダイエット！！


[20356] 無題 投稿者：shun 投稿日：2019/03/01(Fri) 06:41  

ステータス： 天橋立
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 30日 16時間 27分
延びた寿命： 11日と12時間12分
節約できた金額： 67,808円（39,328円節税）
節煙本数： 3,013本 256.17ｍ りんくうゲートタワー

ようやく１５０日目になりました。
強烈な吸魔は殆どありませんが、少しだけ吸いたいといった欲求が続いています。コンビニに行くと、つい手が出そうになってしまいます。

自分勝手な意見ですが、店側も禁煙している人がいることを考慮して、タバコを目立たないようにして欲しいものです。


[20355] 4回目か② 投稿者：サバ 投稿日：2019/03/01(Fri) 00:07  

なんとなく4回目の禁煙は続いています。初めて禁煙にチャレンジしたのは婚約してからでした。あの時は本当につらくて・・・吸ってしまいました。そして子供が小学校でたばこの害を勉強してきて、ひたすら僕に説明してきました。
さあ、がんばんべえ！

[20354] 気が付けば 投稿者：BackHigh 投稿日：2019/02/27(Wed) 12:07  

ステータス： 大臣
卒煙日： 2018年 11月 18日（15本-26年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 8日 20時間 5分
延びた寿命： 5日と18時間39分
節約できた金額： 39326円（節税分 22809円）
節煙本数： 1512本 128.57ｍ レインボーブリッジ主塔

”絶対タバコをやめないだろう”と思っていた友人の禁煙がきっかけで禁煙を開始。
気付けば3か月を過ぎていました。

最初の頃は”タバコを吸ってしまって後悔する夢”を何度かみてしまいましたが、それ以外には特に禁断症状もなく比較的楽に過ごせました。

ただ、今でもバイクに乗っている時や発電機やエンジンポンプへの給油をするとタバコを吸いたくなります。

どうやら火気厳禁という状況がタバコ厳禁という意識に繋がるようで、ガソリンの匂いを嗅ぐとタバコを連想してしまうようです。

[20353] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/02/27(Wed) 08:15  

ステータス： 阿南海岸
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 2日 11時間 17分
延びた寿命： 7日と9時間17分
節約できた金額： 48352円（節税分 28068円）
節煙本数： 1934本 164.4ｍ ムササビ公式滑空距離

ようやく2ヶ月経ちました。
今回の禁煙は不眠やうつは出ないなぁと思って
いたら、ここ数日急に寝れなくなり、おまけに
ネガティブ思考が続いてます。
平均2時間弱の睡眠で大丈夫かなぁ…と心配。
だが、まだまだ今までの禁煙よりはかなりマシ
なので、このままニコチン受容体を葬り去りた
いと思ってます。

[20352] 無題 投稿者：Kaz 投稿日：2019/02/25(Mon) 14:41  

ある日突然、毎日毎日24時間たばこの事を考える自分が馬鹿に思えて禁煙。自分は、あまり禁断症状もなく気が付けば一年過ぎました。もう吸いたいとか思いません。今ではタバコのにおいが嫌いになりました。
ステータス： 世紀末救世主
卒煙日： 2018年 2月 13日（30本-35年）
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 12日 9時間 52分
延びた寿命： 43日と5時間51分
節約できた金額： 237,769円（137,906円節税）
節煙本数： 11,322本 962.40ｍ 金剛山（佐渡島）

[20351] Re:[20350] [20349] １５２日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/02/23(Sat) 20:46  

まゆたん様、ご助言、ご心配、ありがとうございます。感謝しています。

低血糖は食べれば直りますので大丈夫です。特に、今のところ生活に支障はありません。

私の場合、朝食→昼食間および昼食→夕食間、飴などを食べることも、コーヒーなどを飲むこともありません。５時間位、間食は一切しません。太るのを恐れて食事もセーブしている感じかもしれません。３５年間もニコチンで血糖値をコントロールしていて、急にニコチンが入ってこなくなり、自分自身も何が正常か良く分かってないのかもしれません。

禁煙により目覚めの一服および仕事始めの気合いの一服がなくなり、覚醒のため、コーヒーを沢山飲むようになりました。また、これが吸い魔を抑えてくれました。しかし、カフェインの採り過ぎでイライラするのかということで、ココアも飲むようにしました。結構調子がいいなぁと思っていましたが、そのココア、砂糖ミルク入りで思いっきり甘く、急激に血糖値を上げると、血糖値の落ち方も急激になるのかもしれず、もしかしたらココアが原因かもしれません。

健康診断で引っかからないように、３から４ヶ月後位のあいだに、コーヒーやココアの摂取量を普通に戻しておこうと思います。

なにしろ私は特別な薬やサプリメントをとっていません。その他特別に生活なども変えていないし、体調不良は禁煙が原因といってよいと思います。とりあえず、このまま続けます。

まあ、禁煙初期の集中力欠如や昼間の寝落ち（今はありません）や生あくびなどが低血糖が原因であることが分かっただけでも良かったと思います。

またWebで次のような情報があり私と同じだと一安心したことを追加しておきます。
「まず朝。朝食べないと、もう昼まで働く事もままならないほどお腹が減る。そして昼。これは普通に12時ごろ食べればなんとなかる。問題は夜。なんと17時にはもうお腹が空いてぐったりしそうになるのだ。」
http://e0166.blog89.fc2.com/?no=726
1日50本くらいタバコを吸っていた人がタバコをやめると色んな変化が襲ってくる
2010年01月19日 Yamadaさんの雑記より引用

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