卒 煙 式 掲 示 板
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[20350] Re:[20349] １５２日目 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/02/23(Sat) 16:54  

日にち薬を信じるなとは言いませんが（髪の毛が伸びるような速度で変化するものだと）。

疑わしい状態に気づいており生活に支障が出ているのなら、
病院で診察なり検査なり受けて安心した方が良いと思います。
軽視するには危険な症状の様ですし。

禁煙・卒煙＝身体に良い事 でしょうが、必ずしも良い事だけが起こるわけではないので。

[20349] １５２日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/02/22(Fri) 20:14  

最近、朝食や昼食を普通に食べても、昼前や夕方、空腹を感じフラフラになります。これは多分血糖値が低下しているのだと思います。

ウィキペディア血糖値
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/血糖値
によれば
「低血糖症の症状のなかでも、細胞のエネルギー不足で起こる症状は、異常な疲労感、日中でも眠気をもよおす、集中力欠如、めまい、ふらつき、健忘症、光過敏症、甘いもの欲求などがあげられる」とのことです。これらは禁煙初期に現れる禁断症状とほとんど同じですね。私の場合、禁煙してからよく生あくびが出るようになっているのですが、これも低血糖の症状だそうです。

また、Joel Spitzer（翻訳：西田季彦）「よくある副作用を最少にする」
https://whyquit.com/japanese/Joel_03_21_blood_sugar.html
より「タバコは体内に蓄積された糖と脂肪を薬物の相互作用により放出させる」とのことです。

つまり、私の場合、禁煙により体内に蓄積された糖と脂肪が放出されず、食事５時間後位には、低血糖になっていると思われます。一方、ウェストは太り気味です。私は、禁煙により、ホルモンバランスが崩れ、全く不健康になっています。その１本を吸わないで、日にち薬で治れば良いけれど・・・早くタバコを意識しないようになりたいものです。
ステータス： 三方五湖
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 29日 11時間 16分
延びた寿命： 11日と13時間41分
節約できた金額： 53014円（節税分 30774円）
節煙本数： 3029本 151.47ｍ モンサンミッシェル


[20348] 無題 投稿者：なりしん 投稿日：2019/02/21(Thu) 13:08  

ステータス： 経済大王
卒煙日： 2013年 7月 18日
卒煙からの日数： 5年 7ヶ月 3日 13時間 7分
延びた寿命： 117日と3時間15分
節約できた金額： 613363円（節税分 356049円）
節煙本数： 30668本 2606.8ｍ 天神橋筋商店街

[20346] ようやく50日 投稿者：やえもん 投稿日：2019/02/19(Tue) 17:09  

ステータス： 臼杵
卒煙日： 2018年 12月 31日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 19日 0時間 5分
延びた寿命： 1日と21時間50分
節約できた金額： 10000円（節税分 5805円）
節煙本数： 500本 42.5ｍ 高崎白衣大観音

今年も九州は越えれそうです。
今日はよく雨が降りました。もうすぐ春ですね。

[20345] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/02/18(Mon) 19:55  

ステータス： 石鎚山
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 24日 23時間 0分
延びた寿命： 6日と9時間53分
節約できた金額： 41968円（節税分 24362円）
節煙本数： 1678本 142.69ｍ ストラスブール大聖堂

まだまだ一日に数度は吸いたくなる。
もちろん我慢できない欲求ではない
が、それなりに吸いたいなぁ。

[20344] 初日 投稿者：2錠噛む 投稿日：2019/02/18(Mon) 14:09  

人生何十回目かの禁煙チャレンジ。
喫煙歴25年程度。
願掛けしたいこともあって是が非でも成功したい。

ステータス： 西表島
卒煙日： 2019年 2月 18日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 14時間 2分
延びた寿命： 0日と1時間4分
節約できた金額： 263円（節税分 152円）
節煙本数： 11本 1.17ｍ 線路の幅（狭軌）

[20343] 感謝 投稿者：児玉響 投稿日：2019/02/16(Sat) 10:35  

まゆたん 様、hiro様、ご助言ありがとうございます。

私も少なくとも知床まではなんとしても行きたいと思っています。この卒煙式を始めて、グーグルマップで写真を見たりして、今日はどこだろうと、楽しみにしています。挫折してまた西表島からだと、今日はどこかがわかってしまうので面白さが半減しますね。とはいうものの道中まだ半分にも達しておらず、先が長いので根性と気力の配分、時々達成感を味わいながら進んで行きたいと思います。

禁煙パイポいいですね。急に襲ってくる比較的強い吸い魔に対して、最近水も深呼吸もあまり効かなくなっているので、プラスチックの匂いと味しかしない昔買ったパイポをくわえてます。

辛いと、喫煙時代の事を想い出しますが、昔の想い出に関して、往々にして汚点は忘れやすく、美点ばかり覚えているもので、注意が必要ですね。
ステータス： 清水寺
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 23日 1時間 42分
延びた寿命： 11日と1時間57分
節約できた金額： 50774円（節税分 29474円）
節煙本数： 2901本 145.07ｍ 大鳴門橋主塔

[20342] 禁煙して一年半です。 投稿者：hiro 投稿日：2019/02/15(Fri) 17:01  

40年間吸い続けた私でも禁煙出来ています。
今では本当に40年間、時間と金がもったいなかったな。
と痛感しています。
最近、少し年上の友人が2人亡くなりました。
2人ともヘビースモーカーで闘病中にも関わらず咽ながらでもタバコを吸っていました。
タバコが原因とは言いませんが、不健康に感じたことは事実です。
折角、禁煙を志してらっしゃる皆さん。
是非、禁煙の動機を思い出して下さい。
私の動機の一つは、家族の私への健康に対する願いでした。
悲しい思いをさせたくない。
苦しかった時は、家族の言葉を思い出していました。
是非初心に戻って下さい。
かく言う私も、まだ一年半。
1本だけなら。の誘惑に負けないよう、頑張ります。

ステータス： 知床
卒煙日： 2017年 8月 16日（20本-40年）
卒煙からの日数： 1年 5ヶ月 30日 10時間 45分
延びた寿命： 41日と21時間29分
節約できた金額： 257770円（節税分 149506円）
節煙本数： 10968本 932.36ｍ 六甲山

[20341] 禁煙パイポ 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/02/15(Fri) 01:27  

ここ数日禁煙パイポをくわえています。
コンビニ等で売ってる300円くらいのものです。
口寂しさを紛らわすのにいいです。


今闘ってる人へ。
副流煙は危険です。
吸ってしまうとタバコが吸いたくなります。
極力吸い込まないようにしましょう。

そして、気合いと根性は有限です。
力尽きてなし崩しに吸ってしまったら、今までの努力がもったいないです。

タバコと同等の効果を他の嗜好品に求めるのではなく気分転換をはかりましょう。
禁煙・卒煙を頑張ると非常に疲れますので、頑張ってる自分を褒める、癒すなどした方がよいかと。


私もそうですが、タバコが吸いたいのではなく、体内にニコチンが欲しいんですよね。
禁煙・卒煙を始めた理由を思い出しましょう。
ニコチンは依存性が高い薬物です。

恋は盲目のように気持ちが冷めるまではなかなか気づけません。
ニコチンで得る快楽は美化された幻想です。
煙のない暖かい春を迎えましょう。

[20340] 寒さが原因？ 投稿者：児玉響 投稿日：2019/02/14(Thu) 07:35  

卒煙１４３日目、連休後、タバコを吸いたいと思う回数が増えています。どうしてかやっぱり考えてしまいます。寒さもストレスの一種です。闘争か逃走のホルモンであるアドレナリンを分泌して交感神経優位にしなければなりません。アドレナリンの前駆体であるドーパミン、それを分泌させるためにタバコを吸えと体が要求しているのでしょう。これは脳の中心部分で記憶されていてそう簡単に消えはしません。昨日なんて帰りにタバコ買ってしまおうかと一瞬頭に浮かんできてしまいました。

今日も外は冷たい風が吹いています。前にもあったように体中の関節が怠いです。挫折してしまいたいほどタバコが吸いたいです！

ステータス： 法隆寺
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 20日 22時間 41分
延びた寿命： 10日と22時間3分
節約できた金額： 50030円（節税分 29042円）
節煙本数： 2858本 142.95ｍ ストラスブール大聖堂


[20339] 今日から僕は 投稿者： 投稿日：2019/02/14(Thu) 04:50  

今日から、また禁煙　頑張ります。みなさん　今日もよろしくお願いします。

[20338] 無題 投稿者：DS 投稿日：2019/02/13(Wed) 12:21  

ステータス： 経済王
卒煙日： 2015年 1月 8日（40本-22年）
卒煙からの日数： 4年 1ヶ月 4日 23時間 45分
延びた寿命： 228日と16時間54分
節約できた金額： 1,287,411円（746,698円節税）
節煙本数： 59,879本 5,987.96ｍ アフリカ最高峰

4年ちょいで約130万節約だけど、どこいったんだろうｗ

[20337] Re:[20305] ６年経過…エジプト到着 投稿者：よし坊 投稿日：2019/02/13(Wed) 09:46  


確かにその通りですね。
ありがとうございます。




> 毎日コンスタントに毒を体に入れていたのをやめただけ。
>
> 仕事の休憩で一服直後にマウススプレーを毎回使ってたのを買わなくなったくらいしか良い事は思いつきません。
>
> 今は肺気腫にはなりたくないので、止められて良かったなと思うくらいです。
>
> 今頑張っている闘っている人たちの励みになるような言葉は残せませんが、こういう人もいると。
>
>
> ステータス： エジプト
> 卒煙日： 2013年 1月 15日
> 卒煙からの日数： 6年 0ヶ月 7日 4時間 53分
> 延びた寿命： 209日と21時間32分
> 節約できた金額： 1209011円（節税分 701226円）
> 節煙本数： 54955本 4671.18ｍ エベレスト５合目

[20336] もうすぐ10年になります。 投稿者：よし坊 投稿日：2019/02/13(Wed) 08:11  


まだまだ吸いたい時がある。
ニコチンは本当に難敵です。普段は殆ど喫煙欲求はないの
ですが、焦り・怒り等のイライラ、ストレスが掛かると
どうしても吸いたくなる時があります。

[20335] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/02/10(Sun) 21:00  

ステータス： 別府温泉
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 16日 14時間 8分
延びた寿命： 5日と10時間52分
節約できた金額： 35691円（節税分 20718円）
節煙本数： 1427本 121.35ｍ プラ・パトムチェーディ

完全に記憶に呼び覚まされてますよぉ(°Д°)
もう覚えてないけど、5年前に禁煙1ヶ月過ぎて
失敗したのは、この衝動に負けてのかな…と。
禁煙3日目に匹敵する強烈な吸い魔です。
なぜ1ヶ月過ぎて？
いつまで続く？
ギャーーーー吸いてぇーーー！

[20334] 風邪をひいて 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/02/10(Sun) 16:08  

ここ最近数年ぶりに風邪をひいて喉が痛くなり咳も出始めた。
その時私が思ったのは、「ああタバコ吸いたい〜」だった…。

自分の過去のいろいろなシチュエーションに紐付いてるんですね。
確かに、風邪ひいた時吸ってましたもの。

下の投稿のまるもさんのような心境でした。
翌日には記憶が呼び覚まされたのが原因とはわかりましたが（苦笑）


ステータス： エジプト
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 6年 0ヶ月 25日 19時間 37分
延びた寿命： 211日と16時間12分
節約できた金額： 1219249円（節税分 707164円）
節煙本数： 55420本 4710.74ｍ エベレスト５合目

[20333] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/02/09(Sat) 18:47  

ステータス： 国東半島
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 15日 21時間 51分
延びた寿命： 5日と9時間0分
節約できた金額： 35182円（節税分 20423円）
節煙本数： 1407本 119.62ｍ 三十三間堂

たっばこ☆が吸いてえ〜
たっばこっ☆がっ吸ぅいてぇぇぇぇぇ
なぜかったっばこっ☆がっ吸いてっ！

特に変わったこと何もしてないのに
なんでぇー！？
不思議だ…

[20332] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/02/07(Thu) 20:31  

現在のステータス
ステータス： 日田
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 13日 23時間 35分
延びた寿命： 5日と3時間42分
節約できた金額： 33736円（節税分 19583円）
節煙本数： 1349本 114.71ｍ 鎌倉の大仏１０体

まだ地味に吸いたいです。
イライラして吸いたくなってもコントロール
できますが、さすがニコチンだ、そんな思い
するなら吸えば！？ って、最もらしい言い訳
しながら誘惑してくる。
ん〜負けないぞ(-_-;)

[20331] 2年経ちました！ 投稿者：あるるん 投稿日：2019/02/07(Thu) 17:13  

2年経過して、ステータスが知床からハワイになってました＼(^o^)／

ステータス： ハワイ
卒煙日： 2017年 2月 6日
卒煙からの日数： 2年 0ヶ月 1日 6時間 41分
延びた寿命： 27日と22時間20分
節約できた金額： 168194円（節税分 97634円）
節煙本数： 7312本 621.59ｍ シカゴ・スパイア

[20330] 立春も過ぎて 投稿者：やえもん 投稿日：2019/02/06(Wed) 17:24  

ステータス： 嬉野
卒煙日： 2018年 12月 31日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 6日 0時間 15分
延びた寿命： 1日と9時間55分
節約できた金額： 7402円（節税分 4296円）
節煙本数： 370本 31.46ｍ ポロブドゥール寺院

週末にスキーの予定。
昔はリフトに乗りながらの喫煙が多かったですが、
近頃は全く見かけなくなりましたなぁ。。。

[20329] 定期貼り 投稿者：名無しの卒煙者 投稿日：2019/02/05(Tue) 17:38  

何年かぶりにPC版の卒煙式を起動した。
2454日経過していた。
こっちはソルジャーモードのままだった。

ステータス： ルフィ
卒煙日： 2012年 5月 18日
卒煙からの日数： 6年 8ヶ月 18日 0時間 46分
延びた寿命： 234日と7時間49分
節約できた金額： 766884円
節煙本数： 61350本 5214.82ｍ アララト山


この卒煙式って1年経過すると、これといった変化はなくなるから開く頻度が激減するね

[20328] １３４日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/02/04(Mon) 22:43  

ステータス： 勝浦温泉
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 11日 13時間 49分
延びた寿命： 10日と4時間53分
節約できた金額： 46751円（節税分 27138円）
節煙本数： 2671本 133.58ｍ 大倉山ジャンプ台

昨日、タバコ関連の夢をみました。知人が紙巻きタバコを１本くれるというので、思わず顔が綻びて、１本頂きました。左手の人差し指と中指にはさみ吸おうと中をみると中身が空で単なる巻き紙だけでした。悔しいとか吸いたいとかという気はおきず、やっぱり吸えないのかと妙に納得していました。

夢の中でも卒煙だと喜んでいたら、今日も現実には吸い魔が度々やってきてました。こう長く続くと根性も枯渇しそうです。


[20327] 無題 投稿者：こじはる 投稿日：2019/02/04(Mon) 03:00  

昨日満席のキャバクラで散々副流煙を吸ってしまった。
すると本日、食後の一服がなんとなく欲しくなる。
卒煙して６年以上経つのにこの有様。
タバコは恐ろしい。お気に入りのキャバ嬢の体も心配ｗ


ステータス： 宇宙大王
卒煙日： 2012年 9月 4日
卒煙からの日数： 6年 4ヶ月 30日 9時間 50分
延びた寿命： 179日と0時間15分
節約できた金額： 1031100円（節税分 650231円）
節煙本数： 46868本 3983.8ｍ アイガー

[20326] まもなく10年 投稿者：匿名希望 投稿日：2019/02/03(Sun) 00:14  


ステータス： インド
卒煙日： 2009年 2月 3日
卒煙からの日数： 9年 11ヶ月 29日 16時間 51分
延びた寿命： 418日と7時間25分
節約できた金額： 1752337円（節税分 1017209円）
節煙本数： 109521本 9309.29ｍ エベレスト

[20325] 132日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/02/02(Sat) 12:27  

卒煙１３２日目です。今まで投稿してきた通り、離脱症状による心身の不調が続いています。むしろ不健康になった気にもなります。何故、こんなにつらく苦しい思いをしなければならないのか？約３５年間もタバコを吸ってきたのだから卒煙だと自分で決めましたが、ずっと心の中ではWHOのタバコ規制枠組条約がおかしいと思ってきました。沢山の人が死んでいるのならタバコを禁止すべきで、そうはせず、小手先の事ばかり書いてある。でも、踊る小児科医のblog『マスコミが伝えようとしないタバコ規制枠組条約（FCTC）の「本当の目的」 (2)』の記事読んで納得しました。
https://blog.goo.ne.jp/kuba_clinic/e/20ea6ec25b1c0d003245539231ec7b85
「たばこの害から健康を守ることが条約の目的のように書かれていますが、決してそうではありません。タバコがこんなに入手しやすく大量に作られ売られている現状に対して、この条約は世界中の国が結束してタバコ産業の活動を抑えようとすることが真の目的です。」卒煙に損失あって当然という感じです。しかし、この流れは止まらないのだから卒煙を継続しようと決意を新たにしました。
ステータス： 白浜温泉
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 9日 2時間 52分
延びた寿命： 10日と0時間23分
節約できた金額： 45891円（節税分 26639円）
節煙本数： 2622本 131.12ｍ 京都タワー


[20324] ありがとうございました 投稿者：10年 投稿日：2019/02/02(Sat) 06:34  

ステータス： 中国
卒煙日： 2009年 2月 2日
卒煙からの日数： 10年 0ヶ月 0日 0時間 16分
延びた寿命： 557日と22時間42分
節約できた金額： 2994649円（節税分 1738355円）
節煙本数： 146080本 12416.84ｍ マリアナ海溝
あなたの肺の色

今日の一言
卒煙から十年経過しました。
中国について
中国の緯度経度：39.91711,116.372681

卒煙生活をエンジョイしてください！

[20323] 無題 投稿者：３年越しの再チャレンジ 投稿日：2019/02/01(Fri) 16:25  

１ヶ月になります。
車を運転してると あ、たばこ!
運転中はタバコが習慣になっていたので20分くらいの間隔で思い出します。つらいとは思いませんが手持ちぶさたに悩まされます。
ステータス： 五島列島
卒煙日： 2019年 1月 1日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 30日 18時間 19分
延びた寿命： 2日と8時間23分
節約できた金額： 13535円（節税分 7857円）
節煙本数： 615本 52.3ｍ ナイアガラの滝

[20322] 体は確実に変化していると感じます。 投稿者：hiro 投稿日：2019/01/31(Thu) 15:51  

陽さん。初めまして！間もなく一ヶ月ですね。無事通過をお祈りします。私事ですが、体は確実に変化しています。疲れにくくなっています。もう歳ですが、今年は切れそうで切れなかったフルマラソン3時間半切りにチャレンジしてみます。現在、単身赴任です。毎夜、スーパーでお惣菜を買うのですが、安いお惣菜を買った後、タバココーナーで高いタバコを買うことが情けなかったのですが、これがなくなっただけでも（妻に迷惑をかけていないと）精神的に安定しています。

ステータス： 知床
卒煙日： 2017年 8月 16日（20本-40年）
卒煙からの日数： 1年 5ヶ月 15日 9時間 48分
延びた寿命： 40日と17時間54分
節約できた金額： 250701円（節税分 145406円）
節煙本数： 10668本 906.79ｍ ナイアガラ・カナダ滝の幅

[20321] 130日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/01/31(Thu) 12:48  

卒煙１３０日目、仕事中、「これどうしよう」というちょっとした難問にぶち当たり、うまい解決策が見つからないと、イライラしてくる。このイライラを解消するのに、一服したい。あるいは頭脳をフル回転させるために吸いたいのか？

ニコチンが脳の活性化に繋がり、アルツハイマー型認知症やパーキンソン病予防・改善の可能性があるといった研究紹介記事もある。
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/dailyshincho/life/dailyshincho-555585

タバコを吸ってドーパミンを出して喜びや好奇心が出れば脳は活性化するし、ドーパミンを出してアドレナリンが出れば運動機能も上がると素人な私は考えますが・・・

何故か、最近すぐ疲れる。お昼前になると血糖値が低下するのかちょっとフラフラになる。昼飯をバカスカ食べれば眠くなる。相変わらず睡眠は中途覚醒何度も。ウエストが太ったようだ。痰は妙に絡んで、咳をしてもなかなか出ないので、ハッーとしているだけ。

ステータス： 紀三井寺
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 7日 3時間 9分
延びた寿命： 9日と20時間44分
節約できた金額： 45195円（節税分 26235円）
節煙本数： 2582本 129.13ｍ レインボーブリッジ主塔


[20320] ３００日 投稿者：文月 投稿日：2019/01/31(Thu) 10:42  

今日の一言

卒煙して３００日！おめでとうございます！


ゆうべ満３００日に到達しました。
３００日たったら「禁煙している」という意識さえないほどタバコを忘れられるのかと思っていたけど
・・・・・そうでもなかった・・・(笑)

相変わらず「いま吸えたら美味しいだろうな〜」と１日に１，２度は思い出しています。
ただ、すぐにその気持ちはどこかへ行ってしまいますけど。


[20319] １２１日目 投稿者：shun 投稿日：2019/01/31(Thu) 08:33  

こども隊長がお祝いにきました。

日中は吸い魔に襲われることが殆どなくなりました。
一方、タバコを吸う夢を頻繁に見る様になり、その夢を見るたびに起きてしまうので、睡眠不足の状態が続いています。これはこれで相当きついのですが、なんとか耐えています。

ステータス： 箕面
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 29日 18時間 5分
延びた寿命： 9日と7時間12分
節約できた金額： 54,789円（31,777円節税）
節煙本数： 2,435本 206.98ｍ 最長のウェディングドレス

[20318] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/31(Thu) 08:11  

ステータス： 嬉野
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 6日 11時間 14分
延びた寿命： 4日と7時間2分
節約できた金額： 28101円（節税分 16312円）
節煙本数： 1124本 95.54ｍ サンダーバード５号

1ヶ月過ぎた頃から、再び吸いたい気持ち。
吸ったとしても旨くないし、ここまできて
またニコチン受容体復活させても勿体ない
ので吸いませんが。

弱々しく細々とじわじわと吸いたいよ…

[20317] 付いて行きます！ 投稿者：陽 投稿日：2019/01/30(Wed) 18:41  

hiroさん、初めまして。22日目の陽です。本気の禁煙目指して早10年越え、未だに達成出来ずグダグダ…３か月、半年、一年、未だ見たことのない景色を是非見てみたいので頑張ります！絶対１年頑張って卒煙しましたー！って報告します‼

[20316] 頑張って。としか言えないけれど。 投稿者：hiro 投稿日：2019/01/30(Wed) 13:48  

卒煙1年5ヶ月強です。喫煙暦は40年を越えていました。10年前から毎年フルマラソンを走っていますが（3時間半）、それでも煙草は止められませんでした。ひょんな事から、一念発起しての禁煙外来で今のところ一本も吸わずに卒煙出来ています。もう一生禁煙できないのかな。と半ば諦めていましたから、一ヶ月を過ぎた頃からは、絶対に喫煙者には戻りたくない。と心に誓って過ごしてきました。心折れそうな方のコメントを見ると「頑張って。」としか言えないけれど、無事の卒煙を祈りたいです。

[20315] もうすぐ一ヶ月。 投稿者：やえもん 投稿日：2019/01/28(Mon) 16:15  

ステータス： 長崎
卒煙日： 2018年 12月 31日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 27日 22時間 52分
延びた寿命： 1日と1時間37分
節約できた金額： 5590円（節税分 3245円）
節煙本数： 279本 23.76ｍ ボーリングのレーン

週末の飲み会も無事クリア。ロードレースも5kちょいですが無事完走。
まだまだ、ふとした時に吸魔に襲われる時があります。
タバコが一箱５万円くらいになれば諦めもつくのになぁ・・・

[20314] 卒煙修了しました 投稿者：ルーク 投稿日：2019/01/28(Mon) 09:16  

先週からの出張期間中に卒煙修了です。
丁度１年の土曜日に、がっつりタバコを買って吸う夢をみました。
飛び起きて、夢だったと安心しては同じような夢で飛び起きてｗ
それを数回繰り返した事には驚きです。
何はともあれ、卒煙修了です。

ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 1月 26日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 2日 9時間 9分
延びた寿命： 42日と2時間16分
節約できた金額： 253,493円（147,025円節税）
節煙本数： 11,021本 1,102.14ｍ 南備讃瀬戸大橋

[20313] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/27(Sun) 08:55  

ステータス： 壱岐
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 2日 11時間 49分
延びた寿命： 3日と20時間6分
節約できた金額： 25119円（節税分 14581円）
節煙本数： 1004本 85.41ｍ 日本一の津波の高さ

何とか1ヶ月を迎えました。
忘年会、新年会を乗り越え、昨日は泊まりの
宴会も吸わずに終えました。俺エライ！
軽い吸い魔は来ますが、それは大丈夫です。
後は手持ち無沙汰感、精神依存でしょうか。
これがなかなか手強いです。
気を抜かずに頑張ります。

それにしても年末年始を絡めたことで、恐ろ
しく太った、1ヶ月で実に5kg！
吸いたい気持ちは、吸うデブより吸わない
デブでいようと乗り越えます。
ただ服が入らなくなってきたので、マジに
ダイエットしないと…

[20312] 無煙で18日目！ 投稿者：陽 投稿日：2019/01/26(Sat) 22:27  

同じくらいの人いますか？ステータスをコピペ出来なくてごめんなさい。隠れスモーカー54歳。煙草に人生操られたくない！煙草なんかに負けるもんか！

[20311] 絶対卒煙！ 投稿者：陽 投稿日：2019/01/25(Fri) 18:57  

初めまして。禁煙を決意して早10年。市販のパッチを貼っては剥がし…を繰り返し…最後の禁煙にしたいと決意しました。

[20310] 必ず楽になる日が来ます 投稿者：shin 投稿日：2019/01/25(Fri) 15:09  

９か月が過ぎました
最初の３か月は辛かった、半年くらいまでは葛藤もありました

職人仕事なので一仕事終えての休憩の時間がとにかく辛くて
間が持たない、何をしていいかわからない
それが今ではコーヒーやお茶を飲んでのんびりすることに慣れてきました
こんな日が来るとは思いませんでした

過去、１０回以上失敗し辞めようと思ってからここまで１５年かかりました
今は真横で吸われても「いい香りだなあ」と思うだけで、一本くださいと言おうかどうか葛藤することもなくなりました

必ず楽になる日が来ます
一緒にがんばりましょう、今日１日だけがんばりましょう

ステータス： いわき
卒煙日： 2018年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 21日 15時間 2分
延びた寿命： 13日と14時間17分
節約できた金額： 87208円（節税分 50623円）
節煙本数： 3559本 302.56ｍ 鶴の舞橋

[20309] そろそろ 投稿者：やえもん 投稿日：2019/01/24(Thu) 16:51  

ステータス： 熊本城
卒煙日： 2018年 12月 31日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 23日 23時間 47分
延びた寿命： 0日と21時間59分
節約できた金額： 4798円（節税分 2785円）
節煙本数： 239本 20.39ｍ 道頓堀グリコのネオン

眠気は収まってきたと(思いたい)。。。
明日はプレミアムフライデー飲み会なので誘惑に負けないように。。。

[20308] はじめましてで1年経過 投稿者：Ｋｏｕ 投稿日：2019/01/24(Thu) 11:09  

はじめまして。Ｋｏｕと言います。
ずーっとＲＯＭしておりましたが、無事1年経過することが出来ましたのでお礼を兼ねて初投稿です。

皆様の書き込みを読んで、勝手に一方通行な仲間意識でタバコをガマンすることが出来ました。

吸わなくなった当初。
一番辛かったとき助けられたのがこちらのＢＢＳとBlog更新でした。

やっと1年。まだ1年。
これからも油断せず、卒煙旅行続けていきます！

ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 1月 24日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 11時間 5分
延びた寿命： 27日と22時間0分
節約できた金額： 149,839円（86,906円節税）
節煙本数： 7,309本 730.92ｍ クフ王のピラミッド５個


http://el-dorado.cocolog-nifty.com/kinen/

[20307] 4回目か 投稿者：サバ 投稿日：2019/01/24(Thu) 11:03  

一昨年の12月中旬から禁煙して7月まで持ちました。ただ…一緒に吸いましょうってな感じでいってしまい・・・。

また昨年末から禁煙始めてます。禁煙外来には3回行って・・・。
　薬を残してあり、それきっかけで禁煙始動しました。

もう4回目のチャレンジかな・・・。
今のところ昨年も7か月禁煙できたんでって思いで頑張っています。

　ただ吸いたくなったら吸おうかなという気持ちが出てきてしまうのが困ってます。

[20306] Re:[20305] ６年経過…エジプト到着 投稿者：くにまつ 投稿日：2019/01/23(Wed) 09:11  

うーん。なんだか考えさせられる。


> タバコをやめる理由は人それぞれですが、
> 私が禁煙（あるいは卒煙）を続けている理由は１つです。
>
> 禁煙を始めた事によって体調が悪くなり節約どころか懐に大ダメージをくらった事、激太りして腰痛が悪化した事。
> 禁煙をやめたらこれらのマイナスだけが残る。
> それが嫌だから続けています。
>
> 「好きなものを断つなら痛みはある」
> 知人の言葉の意味を考えつつ、
> 「ニコチン中毒患者」から「そうじゃない人」になった(戻った）
> だけなんだから良い事があるとは限らない。
>
> 毎日コンスタントに毒を体に入れていたのをやめただけ。
>
> 仕事の休憩で一服直後にマウススプレーを毎回使ってたのを買わなくなったくらいしか良い事は思いつきません。
>
> 今は肺気腫にはなりたくないので、止められて良かったなと思うくらいです。
>
> 今頑張っている闘っている人たちの励みになるような言葉は残せませんが、こういう人もいると。
>
>
> ステータス： エジプト
> 卒煙日： 2013年 1月 15日
> 卒煙からの日数： 6年 0ヶ月 7日 4時間 53分
> 延びた寿命： 209日と21時間32分
> 節約できた金額： 1209011円（節税分 701226円）
> 節煙本数： 54955本 4671.18ｍ エベレスト５合目

[20305] ６年経過…エジプト到着 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/01/23(Wed) 01:57  

タバコをやめる理由は人それぞれですが、
私が禁煙（あるいは卒煙）を続けている理由は１つです。

禁煙を始めた事によって体調が悪くなり節約どころか懐に大ダメージをくらった事、激太りして腰痛が悪化した事。
禁煙をやめたらこれらのマイナスだけが残る。
それが嫌だから続けています。

「好きなものを断つなら痛みはある」
知人の言葉の意味を考えつつ、
「ニコチン中毒患者」から「そうじゃない人」になった(戻った）
だけなんだから良い事があるとは限らない。

毎日コンスタントに毒を体に入れていたのをやめただけ。

仕事の休憩で一服直後にマウススプレーを毎回使ってたのを買わなくなったくらいしか良い事は思いつきません。

今は肺気腫にはなりたくないので、止められて良かったなと思うくらいです。

今頑張っている闘っている人たちの励みになるような言葉は残せませんが、こういう人もいると。


ステータス： エジプト
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 6年 0ヶ月 7日 4時間 53分
延びた寿命： 209日と21時間32分
節約できた金額： 1209011円（節税分 701226円）
節煙本数： 54955本 4671.18ｍ エベレスト５合目

[20304] そろそろ5年と半年 投稿者：ちょこ 投稿日：2019/01/22(Tue) 16:21  

ステータス： 経済大王
卒煙日： 2013年 8月 25日
卒煙からの日数： 5年 4ヶ月 28日 0時間 9分
延びた寿命： 150日と22時間40分
節約できた金額： 810162円（節税分 469893円）
節煙本数： 1976箱 3359.21ｍ 東京タワー１０本

皆さん、負けずに頑張って下さい。

私も禁煙を始めてからそろそろ5年と半年です。33年間、毎日20本吸い続けていましたが、もうたばこを吸いたいとも思わなくなりました。あの時、辞めると決めて禁煙を始めて良かったと思っています。

[20303] １２０日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/01/22(Tue) 08:36  

ステータス： 有馬温泉
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 28日 23時間 39分
延びた寿命： 9日と3時間58分
節約できた金額： 41994円（節税分 24377円）
節煙本数： 2399本 119.99ｍ 三十三間堂

卒煙120日目、相変わらず、「タバコが吸いたい」とか「イライラする」とかいう思いが湧いてこない日はありません。でも吸い魔のしつこさは減ったかなという感じはします。

今、想うに、喫煙はやはり一つの楽しみだったようです。朝、目が覚めて「タバコが吸いたい」と思ったらどんなに寒くたって、スパッと起きて、一服し、「よーし今日も仕事を頑張ろう」という気になったものです。今じゃグズグズ時間ギリギリまで布団の中orzやっと起きています。（起きられるだけましか？）

卒煙したって、今まであった良いことと言えばお金が４２０００円弱節約できた事ぐらい。今まで書いたように心身の不調が山ほど。病院にでも行けば、お金が減らないどころか経済的損失。もっと禁煙や離脱症状の正しい研究をして正しく発表してほしいと思います。

[20302] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/20(Sun) 08:57  

ステータス： 雲仙
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 26日 12時間 1分
延びた寿命： 3日と0時間52分
節約できた金額： 19875円（節税分 11537円）
節煙本数： 795本 67.58ｍ 世界一大きなドア

昨日は仕事の打合せを喫煙室でやりながら
副流煙をクンクンしてたら、帰宅してから
もずっと吸いたい気持ちが続いてた。
副流煙と言えども煙草は煙草…
舐めちゃいかんね。

[20301] みなさん一生懸命 投稿者：Channie 投稿日：2019/01/18(Fri) 16:18  

こちらはみなさん一生懸命で良いわね。
あっちは荒らしが出て、禁煙コミュニティーなのに平気で吸いながら勝手なことを
あたまに来ちゃう！
たまに吸ってて禁煙ていわないよね。

落語家みたいなふざけた名前で。

[20300] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/01/18(Fri) 15:46  

ステータス： 人吉
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 24日 18時間 49分
延びた寿命： 2日と20時間9分
節約できた金額： 18588円（節税分 10790円）
節煙本数： 743本 63.2ｍ 根尾の滝

昨日同僚と飲みに行ったが、やはり煙草は美味い！
って、副流煙をクンクンしただけだけど。
吸いたい！って衝動は、ほぼなくなりました。

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