卒 煙 式 掲 示 板
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[19200] 皆さんの力を貸してください 投稿者:えびちゅ 投稿日:2017/05/09(Tue) 20:02  

今朝0:00から卒煙を始めました。
8年前に禁煙外来でパッチを使用しましたが3ヵ月後に失敗、4年前にも禁煙外来を受診して2ヶ月で失敗。
その他に短い禁煙は数知れず。
もうほんとうにたばこから開放されたいです。
大事な人に隠れて吸い続けている自分が情けなくて。
自分独りではとても卒煙できる自信はありません。
皆さんの力を貸してください。
お願いします。m(__)m

ステータス: 西表島
卒煙日: 2017年 5月 9日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 19時間 53分
延びた寿命: 0日と3時間2分
節約できた金額: 729円(節税分 423円)
節煙本数: 33本 3.31m 知恩院の鐘


[19199] ☆なんか緊張してきた☆ 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/05/09(Tue) 18:26  

あと3日で卒煙式を迎えます
学生時代を思い出します
予行練習とかしなきゃかなー♪(⌒ m ⌒)


ステータス: クッチャロ湖
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 28日 0時間 20分
延びた寿命: 27日と15時間41分
節約できた金額: 148425円(節税分 86159円)
節煙本数: 7240本 615.42m シカゴ・スパイア(中止)

今日の一言
【カウントダウン】卒煙式の修了まで3日です


[19198] 11カ月達成です。 投稿者:ジン 投稿日:2017/05/07(Sun) 14:21  

ワォ〜〜〜!

11カ月達成しました。

卒煙を何十回、何百回と失敗し、

チャンピックスを飲むも、タバコが吸いたくて

ゲロ吐いてでも吸っていた俺が、

何と11カ月の卒煙成功!

この11カ月間で得たものは、

17万円のクロコダイルの長財布と、

4万円の妻へのバック代のカンパ。

あっ、それとプラス6.1Kgの脂肪です。

この脂肪には、一年超えするまでは

目をつむっています。

禁煙鬱であったり、睡眠障害は中々改善

しませんが、このまま吸わないを

続けていきます。

ステータス: 青森
卒煙日: 2016年 6月 7日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 0日 2時間 9分
延びた寿命: 51日と0時間59分
節約できた金額: 307362円(節税分 178419円)
節煙本数: 13363本 1135.9m 富士山3合目


[19197] 3ヶ月経ちました^_^ 投稿者:あるるん 投稿日:2017/05/06(Sat) 17:15  

ついに?
とうとう?
ようやく?

3ヶ月経過です(^○^)
このまま頑張ります!!

ステータス: 宮島
卒煙日: 2017年 2月 6日
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 0日 6時間 41分
延びた寿命: 3日と9時間50分
節約できた金額: 20534円(節税分 11919円)
節煙本数: 892本 75.89m ワット・アルンの仏塔


[19196] 楽しい連休はあっという間。 投稿者:ウォールストリート 投稿日:2017/05/06(Sat) 14:27  

ゴールデンウィーク。
1日目嫁子供を放置して最高の天気にバイクツーリングに行くも、
2日目に雨に降られ1カ所観光を諦めて帰ってきました。
3日目以降は、家族サービス。
4日目の陶器市の喫煙所は狭いスペースに疲れ切った顔のお父さん方が多数。
皆さんお疲れ様です。

ステータス: 大洲
卒煙日: 2017年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 27日 4時間 13分
延びた寿命: 3日と17時間5分
節約できた金額: 20897円(節税分 12130円)
節煙本数: 971本 82.62m 足摺岬の断崖高


[19195] 離脱症状から解放される 投稿者:ルシアン 投稿日:2017/05/04(Thu) 18:03  

ステータス: 軍曹
卒煙日: 2017年 4月 29日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 5日 3時間 33分
延びた寿命: 0日と13時間12分
節約できた金額: 3026円(節税分 1757円)
節煙本数: 144本 14.41m エラスモサウルス ←実際はもっと多いけど。

嘔吐症状がなくなり、楽になった。


[19194] いつの間にか4年・・・ 投稿者:がじら 投稿日:2017/05/03(Wed) 22:17  

ステータス: 宇宙王
卒煙日: 2013年 1月 12日
卒煙からの日数: 4年 3ヶ月 22日 7時間 12分
延びた寿命: 180日と3時間49分
節約できた金額: 966964円(節税分 649163円)
節煙本数: 47169本 4009.36m 成田空港A滑走路

咳き込んでもうタバコやめなきゃと、お医者さんで禁煙にトライしてからもう4年。
一本お化けにも禁断症状もなく、今では隣で吸ってても気にならなくなりました。
癖で吸っているんだと気付くことが大切だと思います、みなさん頑張って!


[19193] Re:[19192] [19191] ☆もう大丈夫な気がします☆ 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/05/03(Wed) 07:56  

ルシアンさま^ ^
ありがとうございますmm
吸ってる時は全く気にならなかったあのドブの匂いに気づいたから
あたしもう大丈夫そうです(o^^o)v けど気をつけます(*≧ v ≦*)

今では身体も楽だし、気持ちも前向きになれたし、
ストレス自体が軽く受け流せるようになりました^^♪

それもこれもタバコやめた事で得られたプラス面だから
吸っていたからこそ実感できたんだと思う。

だからタバコには感謝です。
ホントの意味で卒煙できそうです♪

この感じ_ みんなにも実感してほしいです( ´ ▽ ` )


> ☆魔王☆さま
> はじめまして。もう少しで1年、おめでとうございます。
> 水をさすようで申し訳ありませんが、私は4年近く禁煙していて、あっという間に、元に戻ってしまいました。
> どうぞ、今までの努力を無駄になさいませんように。
>
> > ついに。。(^^)
> > いよいよですッ!(°▽°)
> > 佳境に入りましたン♪ (((o(*゜▽゜*)o)))
> > あと10日で卒煙式修了です。今日からカウントダウンに入ります
> >
>


[19192] Re:[19191] ☆もう大丈夫な気がします☆ 投稿者:ルシアン 投稿日:2017/05/03(Wed) 06:21  

☆魔王☆さま
はじめまして。もう少しで1年、おめでとうございます。
水をさすようで申し訳ありませんが、私は4年近く禁煙していて、あっという間に、元に戻ってしまいました。
どうぞ、今までの努力を無駄になさいませんように。

> ついに。。(^^)
> いよいよですッ!(°▽°)
> 佳境に入りましたン♪ (((o(*゜▽゜*)o)))
> あと10日で卒煙式修了です。今日からカウントダウンに入ります
>



[19191] ☆もう大丈夫な気がします☆ 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/05/02(Tue) 18:44  

ついに。。(^^)
いよいよですッ!(°▽°)
佳境に入りましたン♪ (((o(*゜▽゜*)o)))

↓↓↓

今日の一言
あと10日で卒煙式修了です。今日からカウントダウンに入ります

ステータス: 層雲峡
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 21日 0時間 36分
延びた寿命: 27日と2時間52分
節約できた金額: 145560円(節税分 84495円)
節煙本数: 7100本 603.54m 打上花火30号の到達高度


[19190] 3日目 投稿者:ルシアン 投稿日:2017/05/01(Mon) 20:35  

ステータス: 上等兵
卒煙日: 2017年 4月 29日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 2日 6時間 5分
延びた寿命: 0日と5時間47分
節約できた金額: 1325円(節税分 769円)
節煙本数: 63本 6.31m アミメニシキヘビ

朝と昼、食事の後に、殆ど嘔吐してしまった。
コーヒーを入れる時に、無意識に煙草を手に取ろうとして探している。


[19189] Re:[19188] チャンピックス使用 投稿者:NN 投稿日:2017/05/01(Mon) 18:47  

> 卒煙 0本になって8日目です。
> 自力で卒煙された方 尊敬します!

めぐさん
頑張っていますね
根性禁煙もチャンピックスも一緒です

今、吸わなければ良いだけです。
吸わない、吸わないの繰り返しです


[19188] チャンピックス使用 投稿者:めぐ 投稿日:2017/05/01(Mon) 14:52  

卒煙 0本になって8日目です。
自力で卒煙された方 尊敬します!


[19187] 4ヶ月経過 投稿者:オールドルーキー 投稿日:2017/05/01(Mon) 09:48  

皆さまお疲れさまです。
相変わらず時々吸い魔に襲われますが何とか頑張れてます。
何年経っても吸い魔と戦わなくてはならないようですね…
それ以上に嫌なのは体重増加。
怖くて計っていませんが15kgほど増えてるかと(笑)
煙草の害より成人病の方が心配です。
名前もオールド「デブ」ルーキーに変えようと思います(笑)

ステータス:渋谷
卒煙日:2017年1月1日
卒煙からの日数: 4ヶ月1日9時間40分
延びた寿命:あまり興味ないです
節約できた金額:52800円(全額貯金中)
節煙本数:2400本 204m  


[19186] やっと5月 投稿者:NN 投稿日:2017/05/01(Mon) 08:13  

血圧と体重を付けているノートを読み返したら、
体重が5キロ増。
血圧は変わらずに薬も減らず。

血圧にタバコの影響が少なかったですが、
体重は増えました。
体重が増える事は禁煙が順調にいっている証拠です。

ご飯は一食で100グラム以内。
糖質と脂質を一緒に食べない事にしていますが、
加齢から新陳代謝も落ちているので痩せません。

間もなく卒煙ですが、次の目標は体重を戻す事です。
ステータス: 摩周湖
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 18日 20時間 5分
延びた寿命: 26日と22時間48分
節約できた金額: 148,191円(85,950円節税)
節煙本数: 7,056本 705.67m サラワクチェンバー




[19185] はんぺんさんへ 投稿者:みーやん 投稿日:2017/05/01(Mon) 07:06  

お久しぶりで、そして4ヶ月達成おめでとうございます。
私もほぼタバコの事は頭からなくなりました。
しかし、そのぶん、ただならぬ食欲増進にびっくりします
体重も4キロいっきに増えました。
運動はどうしても継続できなくて・・・
とりあえず、食欲にブレーキをかけながら
念入りに身体を使う掃除にはげみます
体重は上下しておりますが
家は綺麗さが増してます笑
お互い体重に気をつけながらタバコも完全に忘れて行けます様に。


[19184] 無題 投稿者:しう 投稿日:2017/05/01(Mon) 02:50  

ステータス: 大将
卒煙日: 2017年 4月 1日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 0日 1時間 49分
延びた寿命: 2日と7時間8分
節約できた金額: 13233円(節税分 7675円)
節煙本数: 601本 51.13m シンデレラ城


[19183] Re:[19178] 無題 投稿者:はんぺん 投稿日:2017/04/30(Sun) 22:26  

みーやんさん!はんぺんです。ご無沙汰しています。
以前投稿したときに励ましていただいてありがとうございました!
私は明日で禁煙4ヶ月になります。
びっくりするくらいタバコのことを考えることが減りました。
そしてかなり太りました。笑
ダイエットは無理のない範囲でと考え、食べる量減らせないので、運動かなと思いつつあまり運動できておりません。。
掃除しながらエクササイズいいですね!
お互い卒煙にむかってがんばりましょうね!

> もう直ぐ満5ヶ月の禁煙
> はじめ、3ヶ月くらい迄体調不良に
> 動悸や、睡眠障害などなどで体重は気にする程増える
> 感じではなかったのに、ここ1ヶ月半で急激に
> 食べ物の味が美味しくなり、特に米おかわりは当たり前
> デザートも食べるし、間食のお菓子に
> と過食になり、運動不足
> これは、禁煙しても成人病になるよ、体重は人生妊娠時期を外して1番マックスに増加‼
> 今日からまずは断食3日胃袋を小さくしよう
> そして、身体も動かそう
> モップでの拭き掃除を辞め
> 身体全身動かして家中を拭きまくろう
> さーやるぞ!ココに宣言して禁煙とダイエットやるしかない。


[19182] 2日目 投稿者:ルシアン 投稿日:2017/04/30(Sun) 18:51  

ステータス: 1等兵
卒煙日: 2017年 4月 29日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 1日 4時間 20分
延びた寿命: 0日と3時間1分
節約できた金額: 694円(節税分 402円)
節煙本数: 33本 3.31m 知恩院の鐘

起床時と食後が、やはり苛々する。
喫煙室として決めていた部屋に入ると、吸いたくなる。
読書で誤魔化す。
1日に2箱の日も少なくなかったので、実際には、もっと節煙できているということだ。


[19181] 卒煙初日 投稿者:ルシアン 投稿日:2017/04/29(Sat) 20:44  

気管支拡張症と、肺結核の痕があり、特発性喀血も繰り返しているので、禁煙。
20年ほど前にやめた時には、4年弱続いたのだけれど、ストレス解消に、自棄になって吸ったのがもとで、元の木阿弥。
今回は、吸う本数も増えているので、辛いかも。

ステータス: 2等兵
卒煙日: 2017年 4月 29日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 6時間 7分
延びた寿命: 0日と0時間39分
節約できた金額: 149円(節税分 86円)
節煙本数: 7本 0.71m ノミのジャンプ


[19180] Re:[19179] みーやんさん、危険です。 投稿者:みーやん 投稿日:2017/04/29(Sat) 19:03  


>
> ジンさん、みーやんです。
ありがとうございます。

もう、今現在ダイエットの方が辛くて量を減らして食べる事にしました。笑

禁煙より禁米が辛い感じです。



[19179] みーやんさん、危険です。 投稿者:ジン 投稿日:2017/04/27(Thu) 09:45  

みーやんさん、初めまして。

5カ月卒煙継続おめでとうございます。

自分を褒めちぎって下さい。

一つ言わせて下さい。

卒煙とダイエットの両刀使いは危険です。

先ずは卒煙に集中してみては?




[19178] 無題 投稿者:みーやん 投稿日:2017/04/27(Thu) 07:47  

もう直ぐ満5ヶ月の禁煙
はじめ、3ヶ月くらい迄体調不良に
動悸や、睡眠障害などなどで体重は気にする程増える
感じではなかったのに、ここ1ヶ月半で急激に
食べ物の味が美味しくなり、特に米おかわりは当たり前
デザートも食べるし、間食のお菓子に
と過食になり、運動不足
これは、禁煙しても成人病になるよ、体重は人生妊娠時期を外して1番マックスに増加‼
今日からまずは断食3日胃袋を小さくしよう
そして、身体も動かそう
モップでの拭き掃除を辞め
身体全身動かして家中を拭きまくろう
さーやるぞ!ココに宣言して禁煙とダイエットやるしかない。


[19177] GW目前 投稿者:ウォールストリート 投稿日:2017/04/26(Wed) 10:28  

まだ、禁煙して1ヶ月と2週間。
薬もほとんど飲んでいません。忘れてました。

移動中に喫煙場所を探さなくて良いのは、本当に楽です。
今週末からGW!
喫煙場所探しのストレスから開放された旅行を楽しんできます。

ステータス: 国東半島
卒煙日: 2017年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 15日 23時間 56分
延びた寿命: 3日と1時間14分
節約できた金額: 17177円(節税分 9971円)
節煙本数: 798本 67.91m 世界一大きなドア



[19176] ☆ホントそう思う☆ 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/04/26(Wed) 08:35  

ニコチン太郎さんも言ってますけど
うん、ジブンが吸ってる時は全く気づかなかった!
タバコの煙の匂いもだけど、息がドブみたいな匂いした事ある。

息がドブの匂いのする女… 最悪ぢゃん(ー ー;)

まわりからそう思われていたのかと思うと
恐ろしくないですか?(; ̄ェ ̄)

もうドブ女には戻りませんっヽ(*^ω^*)ノ


もうじき卒園式かぁ。。。


ステータス: 襟裳岬
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 13日 14時間 28分
延びた寿命: 26日と15時間6分
節約できた金額: 142927円(節税分 82967円)
節煙本数: 6972本 592.62m クフ王のピラミッド4個


[19175] 無題 投稿者:ニコチン太郎 投稿日:2017/04/25(Tue) 20:38  

ステータス: 萩
卒煙日: 2017年 1月 17日
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 8日 11時間 11分
延びた寿命: 7日と12時間31分
節約できた金額: 43325円(節税分 25149円)
節煙本数: 1969本 167.39m 東京タワー五合目

意外に続いてます。
喫煙者と喫煙所の匂い
吸ってる間は意識してなかったけどあれは本当に悪臭ですね
よくそんな便所みたいな匂いの中で飯食うな…
って感心すらします
最低一年は頑張れたらって今は考えてます




[19174] 卒煙は難しい 投稿者:まこ 投稿日:2017/04/25(Tue) 07:32  

卒煙式の「今日の一言」が楽しみです。
22ヶ月続いた卒煙も正月の宴会でたった1本のタバコで
元の木阿弥です。


ステータス: 次長
卒煙日: 2017年 4月 1日





[19173] また 来てしまった 投稿者:はる 投稿日:2017/04/22(Sat) 11:32  

一年振りの再登場
禁煙って難しいね
自分で難しくしているのかな
生涯 禁煙だ


[19172] 無題 投稿者:しう 投稿日:2017/04/22(Sat) 07:27  

ステータス: 大佐
卒煙日: 2017年 4月 1日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 21日 6時間 26分
延びた寿命: 1日と14時間59分
節約できた金額: 9357円(節税分 5427円)
節煙本数: 425本 36.16m 東照宮五重塔


[19171] Re:[19170] [19168] [19167] [19166] 体重が… 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/21(Fri) 18:09  

おびわんさん、こんにちは。

やっぱり両方はキツいです。
禁煙に集中したほうがいいと私も思いました。

ミンティアとガム、アメなど買い込んでしまいました。
頑張ります。

> > やっぱり体重増えてしまいますよね。
> > 私もこのまま増え続けたら着る服が無くなりそうです。
> > こっちも気を付けないとと思います。
>
> ララさん、こん??わ
>
> 正直、普通に今までどおり食べていても
> 太ります(笑
> それだけ、喫煙することで、内蔵と循環器に
> 負担がかかっていて、解毒に力を食われていたのだな
> と思っています。
>
> ただ、1年はタバコを吸わないことに集中したほうが
> いいと思いますので、
> 容姿を気にされるのは分かりますが、卒煙に
> 集中しましょう^−^
> タバコもダイエットも両方っていうのは、かなりつらいと
> 思います。
>
> 私はガムとミンティアを何種類か買いこんで、
> おなかすいた->ガムかミンティア->ちょっと落ち着いた
> で最初の3ヶ月ぐらい過ごしてましたよ(苦笑
>


[19170] Re:[19168] [19167] [19166] 体重が… 投稿者:おびわん 投稿日:2017/04/21(Fri) 09:41  

> やっぱり体重増えてしまいますよね。
> 私もこのまま増え続けたら着る服が無くなりそうです。
> こっちも気を付けないとと思います。

ララさん、こん??わ

正直、普通に今までどおり食べていても
太ります(笑
それだけ、喫煙することで、内蔵と循環器に
負担がかかっていて、解毒に力を食われていたのだな
と思っています。

ただ、1年はタバコを吸わないことに集中したほうが
いいと思いますので、
容姿を気にされるのは分かりますが、卒煙に
集中しましょう^−^
タバコもダイエットも両方っていうのは、かなりつらいと
思います。

私はガムとミンティアを何種類か買いこんで、
おなかすいた->ガムかミンティア->ちょっと落ち着いた
で最初の3ヶ月ぐらい過ごしてましたよ(苦笑



[19169] 9カ月 投稿者:半次郎 投稿日:2017/04/21(Fri) 08:34  

9カ月になりました
これならも油断なく頑張ります

ステータス: 長瀞
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 0日 0時間 0分
延びた寿命: 20日と22時間20分
節約できた金額: 112340円(節税分 65211円)
節煙本数: 5480本 465.8m 世界最長のベンチ


[19168] Re:[19167] [19166] 体重が… 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/18(Tue) 15:27  

やっぱり体重増えてしまいますよね。
私もこのまま増え続けたら着る服が無くなりそうです。
こっちも気を付けないとと思います。

> ちゃんと計ってませんけどかなりデブになり,ワイシャツのボタンがはじけ,かなりのズボンがはけなくなりました。
> 煙草をやめるためならと,食欲には目をつぶってきましたが,そろそろ卒デブ対策を講じようと思っています。
> 卒デブマラソンカウンターの“西表島”です
>
> ステータス: 所沢
> 卒煙日: 2016年 7月 21日
> 卒煙からの日数: 0年 8ヶ月 28日 4時間 1分
> 延びた寿命: 20日と17時間8分
> 節約できた金額: 111178円(節税分 64537円)
> 節煙本数: 5423本 460.98m 世界最長のベンチ


[19167] Re:[19166] 体重が… 投稿者:半次郎 投稿日:2017/04/18(Tue) 12:38  

ちゃんと計ってませんけどかなりデブになり,ワイシャツのボタンがはじけ,かなりのズボンがはけなくなりました。
煙草をやめるためならと,食欲には目をつぶってきましたが,そろそろ卒デブ対策を講じようと思っています。
卒デブマラソンカウンターの“西表島”です

ステータス: 所沢
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 8ヶ月 28日 4時間 1分
延びた寿命: 20日と17時間8分
節約できた金額: 111178円(節税分 64537円)
節煙本数: 5423本 460.98m 世界最長のベンチ


[19166] 体重が… 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/18(Tue) 07:53  

みなさんどのくらい体重増えます?
私ヤバいことに…3日でヤバいことになるってヤバいですよね?


[19165] Re:[19164] [19161] ララさんへ 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/17(Mon) 23:00  

ありがとうございます(*_ _)

ほんと吸いたいイライラとかもームリって思います。
喫煙してるからそんな気持ちにもなるし最初から喫煙なんてしてなければイライラなんてしなかったのに。

妊娠して子供できた時には禁煙してて生まれてしばらくしたらまた喫煙してました。
そのまま禁煙しときゃーよかったって何回も思ったけどあの時はあの時で育児のストレスとかあったんだよなぁしかも嫁姑問題かなり今は修復不可能な感じで(笑)

そんなことはどーでもいいや。
今は卒煙のことしか頭にありましぇーん(笑)

今回はそんなに辛さないんですけど気を抜かないように頑張りまっす!!

> きっと、喫煙所探さない自分になります
> 早く吸いたいからイライラなんてのも
> 無くなります。
>
> 私がまさに、絶対禁煙なんて出来ないと
> いつも、いつもタバコに縛られてました。
>
> しかし2ヶ月くらいから、ウソみたいに
> タバコの事忘れてます。
>
> もう直ぐ半年に突入ですが
> 強烈なストレス時のみ あータバコ吸いたいかも
> と思うけど、他の事して紛らわすと
> 忘れてますよ。
>
> きっと大丈夫その意気込みで頑張ってね
> 何ヶ月の辛さを過ぎたら
>
> 禁煙時の人生の方がかなりノンストレスですよ
> タバコに振り回されない自分が好きになります。
>


[19164] Re:[19161] ララさんへ 投稿者:みーやん 投稿日:2017/04/17(Mon) 21:31  

きっと、喫煙所探さない自分になります
早く吸いたいからイライラなんてのも
無くなります。

私がまさに、絶対禁煙なんて出来ないと
いつも、いつもタバコに縛られてました。

しかし2ヶ月くらいから、ウソみたいに
タバコの事忘れてます。

もう直ぐ半年に突入ですが
強烈なストレス時のみ あータバコ吸いたいかも
と思うけど、他の事して紛らわすと
忘れてますよ。

きっと大丈夫その意気込みで頑張ってね
何ヶ月の辛さを過ぎたら

禁煙時の人生の方がかなりノンストレスですよ
タバコに振り回されない自分が好きになります。



[19163] Re:[19162] ☆足裏感覚を磨く☆ 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/17(Mon) 21:18  

ありがとうございます(*_ _)

でも、誤魔化しがきかないような出来事が起こらないかドキドキしています。
毎日、怖くてピリピリしています。

とりあえず頑張ります♪

> 前向きなララさんて 素敵です♪
> イキイキして 輝いてきました♪
>
> そう、敵はタバコじゃない! ジブン自身なんだ!
>
> 今回は吸わない、を繰り返すコト。
> 一瞬一瞬の積み重ねって、一歩一歩の前進なんだよね♪
>
> ようやく『卒煙』って言葉の本当の意味がわかってきました。
> 『禁煙』という感覚はもう無くなっているジブンに気付きました。
> 生活リズムの中での違和感も全く感じなくなりました。
>
> 今になって思い返せば
> 絶対にタバコはやめないもんね!と意味不明に豪語していたジブンが
> バカみたいで笑えますw ^m^*
>
> ステータス: 小樽
> 卒煙日: 2016年 5月 12日
> 卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 5日 1時間 42分
> 延びた寿命: 25日と23時間27分
> 節約できた金額: 139429円(節税分 80936円)
> 節煙本数: 6801本 578.12m 京都駅1番ホーム


[19162] ☆足裏感覚を磨く☆ 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/04/17(Mon) 20:04  

前向きなララさんて 素敵です♪
イキイキして 輝いてきました♪

そう、敵はタバコじゃない! ジブン自身なんだ!

今回は吸わない、を繰り返すコト。
一瞬一瞬の積み重ねって、一歩一歩の前進なんだよね♪

ようやく『卒煙』って言葉の本当の意味がわかってきました。
『禁煙』という感覚はもう無くなっているジブンに気付きました。
生活リズムの中での違和感も全く感じなくなりました。

今になって思い返せば
絶対にタバコはやめないもんね!と意味不明に豪語していたジブンが
バカみたいで笑えますw ^m^*

ステータス: 小樽
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 5日 1時間 42分
延びた寿命: 25日と23時間27分
節約できた金額: 139429円(節税分 80936円)
節煙本数: 6801本 578.12m 京都駅1番ホーム


[19161] 吸いたくなった時の私なりの誤魔化し方 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/17(Mon) 18:55  

旅行先で喫煙所を探さないあたし。
デパートで喫煙所を探さないあたし。
いろんな場所で喫煙所を探さないあたし。
早くタバコ吸いたぁーいって思わないあたし。
4階まで階段を上って息切れしないあたし。
肌や髪の毛の艶が良くなるあたし。
小じわがなくなるあたし。
髪や服が臭くならないあたし。
いい事だらけって思うこと。

極めつけに
吸ってたまるか!!
冗談じゃねぇ!!
って思うこと。




[19160] 楽しいことばかり考えようっと 投稿者:ウォールストリート 投稿日:2017/04/17(Mon) 15:55  

しれっと一昨日貰い煙草で2本吸いました。
が、それだけで終わったので、記録はそのまま続行にします。

禁煙して1ヶ月と1週間が経過しました()
友人が道の駅で山菜を買ってきたので、天ぷらにして食べました。
こごみが、美味しかったです。
次はタケノコが旬です。

後、魚やイカを捌けるようになりたいと思い、スーパーで買ったアジを捌いてみました。
youtubeで8分程の解説動画を見た後に挑戦。
難しいですが、何匹かやればソコソコにはなれそうです。
見た目はアレですが、味は良かったです。

余計な事を考えると何かを思い出してしまうので、
明日や明後日のことを考えるのが良い。

ステータス: 博多
卒煙日: 2017年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 7日 5時間 32分
延びた寿命: 2日と11時間34分
節約できた金額: 13973円(節税分 8111円)
節煙本数: 649本 55.24m ピサの斜塔



[19159] 頑張っている皆様へ 投稿者:おびわん 投稿日:2017/04/17(Mon) 09:16  

たばこを止めた時の健康の回復

2時間
血液からニコチンがなくなり始め、3日で0になる。

6時間
心臓の鼓動は落ち着き、血圧は少し下がりだし、
3日から30日経つと血圧は正常のところで落ち着く。

12時間
CO(一酸化炭素)は体から一掃される。

24時間
肺機能はずっと良くなり、息切れから解放され耐久力が向上する。

2日
味覚、臭覚が生き返る。

数日
肺にたまっていた痰がゆるみ始め、数週間の内に咳と共に出てくる。
繊毛(肺の浄化器官)が復活する。
ただし、繊毛が完全に回復し、肺の気道を効果的に
浄化するようになるには3ヶ月かかる。

3週間
肺の機能が良くなるので、運動が楽になる。

2ヶ月
手足の末端まで血液が行き渡る。
体にエネルギーが満ち溢れる感じがする。

3ヶ月
肺の浄化機能は正常に戻る。
男性であれば、精子が正常に戻り、数も増える。
血液成分(白血球、赤血球)や肺の細胞が正常になってくる。

12ヶ月
心臓病による突然死の危険性が喫煙していた頃のほぼ半分になる。

5年
肺癌に罹る率は喫煙者の率の半分になる。

5年以上
心臓病による突然死の危険性は非喫煙者と同じになる。



[19158] ララさんへ 投稿者:あるるん 投稿日:2017/04/17(Mon) 00:19  

西表島見たくないのめっちゃわかります笑
私も最初は早く西表島を脱出したいってずっと思ってました( ´△`)

2ヶ月過ぎて、徐々に頭の中からタバコの事が薄れてきてますが、
昨日友人といて、友人が喫煙者なので、車の中で隣で吸われて、久しぶりにまともにタバコの煙を喰らってしまいました、、、
窓は開けてたけど車内っていう空間で、あの空気は、、、苦痛でしたね( ´△`)
家に帰ったら、服とか髪とかタバコ臭くて、ソッコーでお風呂入りました。
自分も以前は人にこういう思いをさせていたんだなぁって、しみじみ思いました( ´△`)


[19157] Re:[19155] ララさん 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/16(Sun) 17:49  

半次郎さん、もう私も西表島”の文字は見たくないです(笑)

今日も朝からそれを考えてました。
半次郎さんはもう戻ることはないと思いますよ。
私も戻らないように頑張ります(笑)

> ララさんのコメントを見ていると昔の自分と重なります
> この文字を何度見たことでしょう
> “西表島”
> もう戻りたくないんですけどね
> 前科がありますから…


[19156] 祝2週間! 投稿者:しう 投稿日:2017/04/16(Sun) 15:53  

2回目の禁煙だから、苦しい時の対処方法がうまく機能
しています。
しうの場合は起床時と就寝前のニコレットが効果的かな。

ステータス: 大尉
卒煙日: 2017年 4月 1日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 15日 14時間 49分
延びた寿命: 1日と4時間37分
節約できた金額: 6871円(節税分 3985円)
節煙本数: 312本 26.55m 千石船


[19155] ララさん 投稿者:半次郎 投稿日:2017/04/16(Sun) 14:29  

ララさんのコメントを見ていると昔の自分と重なります
この文字を何度見たことでしょう
“西表島”
もう戻りたくないんですけどね
前科がありますから…


[19153] Re:[19152] [19149] ララさん♪ 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/16(Sun) 10:31  

魔王さん、はじめまして。

いつ吸いたいと思って吸ってしまうのか怖いです。

自分へのごまかし方を身につける事ですね!!
私も自分なりのごまかし方を身につけて頑張りたいと思います。

ありがとうございます(^^)


> ララさーん
>
> だいじょーぶ だいじょーぶ
>
> いつ吸っちゃうんだろう…っていう危うさは皆んな同じです^ ^
>
> その時の ジブンへの ごまかし方かな〜って思います
>
> その時に 他のコト考えるとか、何かやるとか、
> ジブンに問いかけるとか、想像力を働かせるとか、
> うまくジブンをごまかせれば、その場をやり過ごせます^ ^
>
> あたしもその繰り返しで今日まできてます^ ^
> 日に日に楽になるよー^ ^
>
>
> ステータス: 函館
> 卒煙日: 2016年 5月 12日
> 卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 3日 14時間 9分
> 延びた寿命: 25日と20時間44分
> 節約できた金額: 138821円(節税分 80584円)
> 節煙本数: 6771本 575.6m 京都駅1番ホーム


[19152] Re:[19149] ララさん♪ 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/04/16(Sun) 08:20  

ララさーん

だいじょーぶ だいじょーぶ

いつ吸っちゃうんだろう…っていう危うさは皆んな同じです^ ^

その時の ジブンへの ごまかし方かな〜って思います

その時に 他のコト考えるとか、何かやるとか、
ジブンに問いかけるとか、想像力を働かせるとか、
うまくジブンをごまかせれば、その場をやり過ごせます^ ^

あたしもその繰り返しで今日まできてます^ ^
日に日に楽になるよー^ ^


ステータス: 函館
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 3日 14時間 9分
延びた寿命: 25日と20時間44分
節約できた金額: 138821円(節税分 80584円)
節煙本数: 6771本 575.6m 京都駅1番ホーム


[19151] Re:[19150] [19149] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/15(Sat) 22:38  

半次郎さん、ただ今戻りました。
戻ってきていいものなのか迷いましたが、孤独で頑張れなくなってしまいました。

正直、また1からやり直しですが、みなさんのコメントにどれだけ励まされてきたか実感いたしました。

心強いみなさんと出会えたことにもタバコに感謝して卒煙また頑張ります。


> ララさん,お帰りなさい
> 待ってましたよ!
> 一人卒煙は孤独ですよね
> タバコを吸ってきたお陰で卒煙というイベントにも参加できるのですから,タバコを吸ってきたことに感謝しなきゃいけませんね
> 頑張りましょう
>
> ステータス: 春日部
> 卒煙日: 2016年 7月 21日
> 卒煙からの日数: 0年 8ヶ月 25日 13時間 40分
> 延びた寿命: 20日と12時間22分
> 節約できた金額: 110113円(節税分 63865円)
> 節煙本数: 5371本 456.57m 対馬オメガ局電波標識塔


[19150] Re:[19149] 無題 投稿者:半次郎 投稿日:2017/04/15(Sat) 22:13  

ララさん,お帰りなさい
待ってましたよ!
一人卒煙は孤独ですよね
タバコを吸ってきたお陰で卒煙というイベントにも参加できるのですから,タバコを吸ってきたことに感謝しなきゃいけませんね
頑張りましょう

ステータス: 春日部
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 8ヶ月 25日 13時間 40分
延びた寿命: 20日と12時間22分
節約できた金額: 110113円(節税分 63865円)
節煙本数: 5371本 456.57m 対馬オメガ局電波標識塔


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