卒 煙 式 掲 示 板
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[20534] Re:[20530] タバコが不味いケース 投稿者：kazz 投稿日：2019/07/08(Mon) 12:28  


いや懐かしい。久々に覗いてみたら、皆さん頑張ってるようで。
もう卒煙して、7年経ちました。
もう、怖くて吸いたい気も失せています。


ところで、チャンピックスですが、僕は効果ありましたよ。
これがなかったら、止められなかったと思います。
（自力でやめる自信がなかった）

あの当時、成功率70％と聞きました。
30％は失敗したってことです。
それでも3万円で止められるなら安いもんです。

ちなみに、僕の節約金額は、150万超えました。

チャンピックスにこだわらず、いろんな方法試せばいいと思います。
頑張ってくださいね。





> ステータス： 尾瀬
> 卒煙日： 2018年 9月 24日
> 卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 9日 9時間 9分
> 延びた寿命： 21日と13時間41分
> 節約できた金額： 98833円（節税分 57371円）
> 節煙本数： 5647本 282.38ｍ ペンタゴンの一辺
>
> 健康体様：
>
> はじめまして、宜しくお願いします。
>
> >いつか「たばこは不味い」という感覚になることがあるのでしょうか。
>
>
> 禁煙外来で処方されるバレニクリン (チャンピックス）という薬を服用するとタバコが不味い（美味しくない）という感覚になるそうです。私は自力禁煙で禁煙外来未経験ですので実際どうなのか分かりません。
>
> 私の経験の中でタバコが不味いと感じたケースは、禁煙中の試しの１本です。「どれくらいタバコが不味くなったか？」、「どれくらいタバコが嫌いになったか？」試しに１本吸ってみよう。実際に吸って確かに不味かった。「これで卒煙出来るぞ」とその時は思うのですが、後で「そんなに不味いはずはない！」とか「もう一度その不味さ経験しておこう」とか、理由を付けて、もう１本吸うと...結局、元の喫煙者に逆戻りでした。
>
> 私の禁煙経験といっても、今回が最長で、以前の禁煙挑戦は全て５日間継続出来た事はありませんでした。
>
> 結局、不味い１本でも吸ってしまえば、簡単にニコチン依存症が再発してしまうのだと思います。（チャンピックスを使っても３ヶ月経過後の禁煙・卒煙の困難さは同じだと思います。）
>
> １服１服の間を長く空ければ空ける程、その１服が美味くなるという方もいらっしゃるかと思いますが、私のように空けすぎると不味くなるという人も「禁煙挫折、さてその一服のお味は？」
> http://www.kinennomori.com/topic.php?topic_id=362
> に経験談が載っているように沢山いらっしゃるようです。

[20533] 強烈なのが 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/07/05(Fri) 22:51  

昨夜、強烈な吸い魔に襲われました。
副流煙吸ったからか、別の衝動かはわからないけれど。
私の周りでは、歩きタバコやチャリでのタバコが結構多いですね。
私の場合は吸い魔が落ち着くまで、2〜3時間かかります。

久々なので軽くコメントを。

えみなさん
私もそう思ってましたよ。< 安定剤服用するよりも
何度も思ったけれど、それだと禁煙から抜けられない。
卒煙するには、何らかの方法でニコチンを断たないとたどり着けない。


まるもさん
半年おめでとう でいいのかな？
続いていると思っています。


児玉響さん
ゾロ目にちょっとクスッとしました＾＾
血圧は、私は喫煙時は低かったですね。痩せてたからかも。
禁煙太りで上昇して正常高値、ある程度痩せた今は正常血圧くらいです。


自分の体験談を少し。
チャンピックスを服用していても、タバコは美味しく吸えました。
ニコチンの誘惑にも負けました。
私を支えたのは、禁煙外来に払った2万円かもしれません（苦笑）


かぴこさん
続いているようで何よりです＾＾
卒煙出来るまでは長期戦ですから、無理せず日にちを重ねていきたいですね。


さかきよさん
私も何度も5時間が超えられませんでしたよ。
禁煙の目的を明確にする。
自分の意志で決断する（人に言われて何となくではなく）。
買わない を徹底する。　手元にあったら耐えられないから。



ステータス： エジプト
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 6年 5ヶ月 21日 1時間 30分
延びた寿命： 225日と13時間3分
節約できた金額： 1299134円（節税分 753497円）
節煙本数： 59051本 5019.38ｍ ディズニーモノレール１周

[20532] 禁煙できない 投稿者：さかきよ 投稿日：2019/07/05(Fri) 15:46  

7/1 から禁煙開始していますが、がまんできず１本ずつすってしまいます

今日は２４時間禁煙できましたが、また我慢できず
タバコを買ってすってしましました。



[20531] 続いています２ 投稿者：かぴこ 投稿日：2019/07/03(Wed) 18:57  

こんばんは

なんとか１か月以上が過ぎました。

ふとした瞬間にやはり猛烈に吸いたくなりますが、
我慢、我慢です。

それを後押しするかのように、７月から都内喫煙が厳しくなっています。

持病の病院に行ったところ、外の喫煙所がなくなっていました。

そこの看護師さんが喫煙者だったのを知っていたので、彼女はどう対処しているのだろうと、なんだか心配になりました。


帰り際に近所の歯医者によっても、やはり灰皿撤去でした。

東京はもう吸うところは家しかありません。

禁煙を初めて良かったと思いました。

思い返しても、いつもタバコが吸いたいが為に、人を待たせて喫煙所で吸っていたので、申し訳ないことをしていたな、と思います。

ちょっと気分は落ち気味ですが、低空飛行と言うですかね。

前向きに頑張ります。

[20530] タバコが不味いケース 投稿者：児玉響 投稿日：2019/07/03(Wed) 18:02  

ステータス： 尾瀬
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 9日 9時間 9分
延びた寿命： 21日と13時間41分
節約できた金額： 98833円（節税分 57371円）
節煙本数： 5647本 282.38ｍ ペンタゴンの一辺

健康体様：

はじめまして、宜しくお願いします。

>いつか「たばこは不味い」という感覚になることがあるのでしょうか。


禁煙外来で処方されるバレニクリン (チャンピックス）という薬を服用するとタバコが不味い（美味しくない）という感覚になるそうです。私は自力禁煙で禁煙外来未経験ですので実際どうなのか分かりません。

私の経験の中でタバコが不味いと感じたケースは、禁煙中の試しの１本です。「どれくらいタバコが不味くなったか？」、「どれくらいタバコが嫌いになったか？」試しに１本吸ってみよう。実際に吸って確かに不味かった。「これで卒煙出来るぞ」とその時は思うのですが、後で「そんなに不味いはずはない！」とか「もう一度その不味さ経験しておこう」とか、理由を付けて、もう１本吸うと...結局、元の喫煙者に逆戻りでした。

私の禁煙経験といっても、今回が最長で、以前の禁煙挑戦は全て５日間継続出来た事はありませんでした。

結局、不味い１本でも吸ってしまえば、簡単にニコチン依存症が再発してしまうのだと思います。（チャンピックスを使っても３ヶ月経過後の禁煙・卒煙の困難さは同じだと思います。）

１服１服の間を長く空ければ空ける程、その１服が美味くなるという方もいらっしゃるかと思いますが、私のように空けすぎると不味くなるという人も「禁煙挫折、さてその一服のお味は？」
http://www.kinennomori.com/topic.php?topic_id=362
に経験談が載っているように沢山いらっしゃるようです。

[20529] 美味しいワケが、ありますよね・・・ 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/07/03(Wed) 07:53  

健康体さん＞

　似たような離煙→復煙生活をしてます。
　とはいえ、私の場合、数年の単位で離煙できてた
ことはないです。

　個人的に、いまのところは、の条件付きですが、
「たばこは不味い」という感覚になることはない
のではないかと思っています。

　それはもう、強烈な薬物ですから。

　「たまに吸う煙草は美味しい」のも当然です。

　ですが、ですが！

　１箱、２０本買って、たまの１本は美味しいと
思って吸うのは何本くらいでしょうかね？

　せいぜい３本くらい？

　そのあとはもう、美味しいとか楽しいとかで吸う
のではなく、止められないから、吸わないでいられない
からで吸うだけの、無駄な時間とお金と労力の日々。

　別に吸いたいから吸ってるわけでもないのに、ハッキリ
言って無駄金がかかり、なんの生産性もない、
そんな生活が嫌になって、禁煙に取り組んでおります。





　固い感じになっちゃったので、小ネタを（笑）



　元喫煙者あるある？

　煙草もお酒も買ってないのに、コンビニで、
　
　「年齢確認ボタン」

　を押そうと身構えてしまうｗｗｗ


　今でもたまに、体が自然に動きます。

ステータス： 宮島
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 28日 12時間 41分
延びた寿命： 6日と20時間8分
節約できた金額： 42973円（節税分 24945円）
節煙本数： 1790本 179.06ｍ サグラダ・ファミリア（未完）

[20528] 卒園しそびれ 投稿者：健康体 投稿日：2019/07/01(Mon) 14:07  

ステータス： 素粒子
卒煙日： 2019年 6月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 17時間 52分
延びた寿命： 0日と0時間32分
節約できた金額： 154円（節税分 89円）
節煙本数： 5本 0.51ｍ ノミのジャンプ

私は40代ですが16のころから煙草を吸い始めました。
喫煙歴はちょっと変わっていてこれまで１年〜3年の禁煙をしては復活してを繰り返しており、今回も2018/8から禁煙し、半年を経過した頃から、飲み会の席などで数本吸うような感じになってしまいました。また一年ほど前から定期的に週一程度スポーツをしているのですが、汗を流したあとの一服も美味しく感じられ、なかなか卒園への踏ん切りがつかないような中途半端な状態になっています。
私が何度も喫煙を始めてしまう原因の一つに「たまに吸う煙草は美味しい」という感覚があります。
この感覚がなければ卒園に一歩近づくのですが、いつか「たばこは不味い」という感覚になることがあるのでしょうか。



[20527] 高血圧 投稿者：児玉響 投稿日：2019/06/29(Sat) 10:04  

ステータス： 草津温泉
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 5日 1時間 11分
延びた寿命： 21日と5時間45分
節約できた金額： 97317円（節税分 56491円）
節煙本数： 5560本 278.05ｍ 東京駅の長さ

昨日、年１回の健康診断を受けました。血圧が、かつて出たことのない数値でびっくりしました。最高血圧が138mmHgということで、再度計測で140を超えていました。おかげで眼底写真撮影と心電図までとらされました。

巷では喫煙すると血圧が高くなるといわれており、禁煙すれば、当然、血圧は正常範囲で、心配ないと思っていました。しかし、現実は、禁煙して高血圧になってしまったようです（前年最高血圧125)。ネットで調べてみたら、次に例示するように、禁煙して高血圧になる人が結構いらっしゃいました：

https://youtu.be/Ke1EN3f5_XQ
「禁煙」を始めて１年が経ちました。
http://www.kinennomori.com/topic.php?topic_id=458
禁煙して血圧が上昇！？

私の場合禁煙して一時太った腹囲と体重は、完全に元に戻りました。ですから禁煙太りが高血圧の原因ではありません。また、タバコをやめて酒量が増えた方はそれが原因と思われます（アルコールを飲むと体内の塩分が排出されない）が、私は禁煙後、数回位しか酒を飲んでいません。

健康診断の正式な結果通知はまだですが、忘れないうちに気づいた点だけ書いておきます。

[20526] ９ヶ月経過 投稿者：児玉響 投稿日：2019/06/24(Mon) 17:07  

卒煙９ヶ月経過した今でも、仕事が一区切りついた時、ふと、タバコが吸いたくなります。快楽の感情に関係するドーパミンの分泌量が多分少なくて、達成感など十分に感じられていないのが原因かと自分では思っていますが、「何かいいことないかな」と言う気持ちが時々心に湧いてくるようになりました。

何かいいことないかなと言う時、たとえ行けなくても、旅行の計画を立てる
https://tabi-labo.com/275874/happier-science-says
といいらしいです。ここのバーチャルな卒煙旅行は結構楽しみになっています。

とりあえず、卒煙９ヶ月達成、掲示板に書き込んで、達成感ゲットしておきます。

ステータス： 中津峡
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 0日 7時間 46分
延びた寿命： 20日と21時間5分
節約できた金額： 95663円（節税分 55531円）
節煙本数： 5466本 273.32ｍ 羽衣の滝

[20525] 無題 投稿者：しろ 投稿日：2019/06/22(Sat) 23:09  

たばこ吸いとともに行動すると
定期的にニコチン摂取の時間と場所を確保して
あげないと駄目なのが面倒w
やめてよかったなぁって一番感じる時ですね。
ハーフマラソン平気で走れる程呼吸器も改善しました。

一年耐えれば嘘みたいに欲求が無くなりますよ。
皆さん頑張って！

ステータス： ハワイ
卒煙日： 2017年 1月 17日
卒煙からの日数： 2年 5ヶ月 5日 13時間 51分
延びた寿命： 67日と17時間23分
節約できた金額： 390093円（節税分 226444円）
節煙本数： 17731本 1507.18ｍ 上高地

[20524] 無題 投稿者：masa 投稿日：2019/06/21(Fri) 21:44  

口寂しいのを誤魔化すために使い捨ての電子タバコを買ってみました。
加熱式タバコではなく、ニコチンと関係ないVapeのほうです。
タバコを吸いたい瞬間にスパスパするとかなり気が紛れます。
眠いときタバコで無理やり覚醒していたのの代わりは、超メンソール強いやつなら一時的に目も覚めていい感じです。

ステータス： 部長
卒煙日： 2019年 4月 30日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 21日 22時間 37分
延びた寿命： 1日と23時間34分
節約できた金額： 12,466円（7,230円節税）
節煙本数： 519本 51.94ｍ シンデレラ城

[20523] 卒業式２７０日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/06/21(Fri) 08:15  

卒煙して２７０日目、咳はあまり出なくなり、長期間、気になっていた鼻詰まりも改善し、呼吸が楽だと感じるようになりました。清らかな空気いっぱい吸い込んで、いい感じです。でも、時々、吸い込んだ空気が無色透明、味なしでつまらないと思うこともあり、タバコ吸いたいという感じもします。
ステータス： 草加
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 27日 23時間 21分
延びた寿命： 20日と14時間57分
節約できた金額： 94490円（節税分 54850円）
節煙本数： 5399本 269.97ｍ タイタニック号


[20522] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/06/19(Wed) 08:02  

ステータス： 岡崎
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 25日 11時間 4分
延びた寿命： 20日と5時間16分
節約できた金額： 132345円（節税分 76825円）
節煙本数： 5293本 449.98ｍ 金華山

まもなく丸半年が経過します。
でもここ1ヶ月ほど、結構な強度で
吸いたくなります。
なかなかニコチン手強いですね。

[20521] 懐かしくて来ました 投稿者：おびわん 投稿日：2019/06/17(Mon) 14:29  

下記のニュースを見て、喫煙を思い出したので来ました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
受動喫煙の防止に向け、改正健康増進法に伴う行政機関庁舎や学校での屋内禁煙が7月1日から始まる。
東京都内でも、都庁や早稲田大学などが6月中に喫煙所を撤去する。
葛飾区は区民らの相談が多くなるとみて専用の窓口を設置した。
ただ、当面は来客らへの対応で混乱も予想される。

都は28日から、都庁内のすべての屋内喫煙所（一部屋外）6カ所を閉鎖する。
今後は屋外も含めて喫煙所を設置する予定はないという。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
卒煙してちょっと肥えましたが(笑）卒煙してよかったですよ。
タバコ吸う場所探さなくていいですし、楽チンです（＾−＾）

卒煙チャレンジの方、1年なんてすぐ終わります
お金も大事、健康も大事、自分がもっと大事！


ステータス： エジプト
卒煙日： 2012年 7月 23日
卒煙からの日数： 6年 10ヶ月 25日 14時間 23分
延びた寿命： 192日と13時間5分
節約できた金額： 756179円（節税分 438952円）
節煙本数： 50411本 4285.02ｍ ハワイ最高峰

[20520] 無題 投稿者：あずき 投稿日：2019/06/15(Sat) 17:08  

ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 3月 25日
卒煙からの日数： 1年 2ヶ月 20日 20時間 6分
延びた寿命： 34日と3時間12分
節約できた金額： 205545円（節税分 119316円）
節煙本数： 8936本 759.62ｍ 富士山２合目


[20519] 122日 投稿者：えみな 投稿日：2019/06/13(Thu) 10:10  

相変わらずメンタル不安定なままで、内科で軽い精神安定剤を処方してもらいました。
ふと、安定剤服用するよりもタバコを吸う方がいい様な気がする時があります。

何度ももう吸ってしまおうと思いつつも、タバコの嫌な匂いやヤニの黄色い汚れを再度意識することでなんとか禁煙継続しています。


ステータス： 太陽の塔
卒煙日： 2019年 2月 10日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 2日 19時間 52分
延びた寿命： 9日と9時間11分
節約できた金額： 61413円（節税分 35649円）
節煙本数： 2456本 208.81ｍ 最長のウェディングドレス

[20518] 四ヶ月達成！ 投稿者：陽 投稿日：2019/06/11(Tue) 18:44  

何とか4ヶ月と６日。いまだに吸おうと思えばいつでも吸える感覚(苦笑)えみなさんも四ヶ月達成おめでとう！同期が居て心強い(^^)コウイチさん、そうカセットテープ(笑)ダビング手伝わされた(^^; 私もお金貯めて北海道旅行に行くというハッキリとした目標が出来ました(^.^) お互い目標を達成出来るようコツコツ頑張りましょう！ちなみに私は遠く離れた四国在住、頑張ってお金貯めまーす！(笑)

[20517] はっぱ隊長がきました。 投稿者：shun 投稿日：2019/06/11(Tue) 16:18  

ステータス： 大洗
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 10日 2時間 10分
延びた寿命： 19日と7時間56分
節約できた金額： 113,890円（66,056円節税）
節煙本数： 5,061本 430.25ｍ ジブラルタロック

[20516] もうすぐ5ヶ月 投稿者：松尾松夫 投稿日：2019/06/08(Sat) 13:09  


ステータス： 清水寺
卒煙日： 2019年 1月 14日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 25日 3時間 16分
延びた寿命： 11日と2時間4分
節約できた金額： 69665円（節税分 40439円）
節煙本数： 2902本 290.27ｍ シーファーストセンター

ここ数日間、眠気と強烈な吸い魔に著者は苦しめられている。
深呼吸を繰り返し冷たい水を飲んでみる、気を紛らわそうと他の事をしてみてもとにかくタバコを吸いたい！！
JTはニコチンには依存性はあっても、その程度は微弱だなどと言っているが、
喫煙は脳の病気であり精神疾患の一つであることを強く認識するべきだ。

[20515] 13年6日禁煙中！ 投稿者：ひれれり 投稿日：2019/06/04(Tue) 15:49  

ステータス： ユリア
卒煙日： 2006年 5月 29日
卒煙からの日数： 13年 0ヶ月 6日 5時間 15分
延びた寿命： 453日と23時間5分
節約できた金額： 2079970円（節税分 1138318円）
節煙本数： 118855本 10102.71ｍ 秋芳洞

[20513] Re:[20512] 無題 投稿者：児玉響 投稿日：2019/06/04(Tue) 08:47  

> ステータス： 明日香
> 卒煙日： 2019年 1月 14日
> 卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 20日 22時間 43分
> 延びた寿命： 10日と18時間24分
> 節約できた金額： 67654円（節税分 39272円）
> 節煙本数： 2818本 281.89ｍ ペンタゴンの一辺
>
> 現在、著者は強烈な吸い魔に襲われている。。

松尾松夫様：

深呼吸を繰り返す、
冷たい水を飲む、
可能ならば歩き回る、
ここの過去ログを読むなどして乗り越えてください！
応援しています！


[20512] 無題 投稿者：松尾松夫 投稿日：2019/06/04(Tue) 08:19  

ステータス： 明日香
卒煙日： 2019年 1月 14日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 20日 22時間 43分
延びた寿命： 10日と18時間24分
節約できた金額： 67654円（節税分 39272円）
節煙本数： 2818本 281.89ｍ ペンタゴンの一辺

現在、著者は強烈な吸い魔に襲われている。。

[20511] ででん！　猛者現る！？ 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/06/03(Mon) 20:06  


　陽さん＞

　ゴールドウィング、素晴らしいです。

　まさに私も、ジジィになって足腰立たなく
なるまえに、「ゴールドウィング」に乗りたい
と思って、禁煙しています。

　１５００時代の金翼は、サイコーにかっこいいです。


　お勧めのチャームポンとは、カセットテープ標準装備！
　今、カセットテープって売ってるんでしょうかね？
　当時は、クロームテープだとかメタルテープだとか、
マクセルがいいだの、ＴＤＫがいいだの、いろいろ
楽しんだものですが。

　旦那様と、タンデムで北海道ツーリングなんか、
素敵ではないでしょうか。
　機会がございましたら、ツーリングコースは
ご案内できますよ〜。



　さて、煙草の話にいたしますと

　ここ最近、５年とか７年！とか、禁煙マスター
な方々がたくさん、書き込みしてくれますね。

　まだ２か月にも満たない私なんか、マスター
なお方からみれば、







　ぴっちぃ〜、ピチピチギャル！みたいなもの？


　ちないますね・・・・・



　喫煙歴３０年の、たった３分の１の１０年
くらい禁煙できれば、大型バイクなんてよゆ〜
のヨっちゃんイカで買えますＹＯ！。



　イカは如何？



ステータス： 四万十川
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 30日 0時間 49分
延びた寿命： 4日と14時間3分
節約できた金額： 28816円（節税分 16727円）
節煙本数： 1200本 120.07ｍ 甲子園本塁センター間

[20510] Re:[20509] [20507] 丸5年！ありがとうございました。 投稿者：Mary 投稿日：2019/06/03(Mon) 14:23  

ともさん、1年ぶりです。
今年もお会いできて良かった！
こうして丸5年、一緒に頑張ってこれて本当に
どれだけ心強かったか。ありがとうございました。
そして管理人さんからもおめでとうのコメントを頂けるなんて！
ちゃんと見てくださってるんですねー有難いです。

これからも初心を忘れず二度と煙のある生活に戻らないよう
頑張っていきます！

[20509] Re:[20507] 丸5年！ありがとうございました。 投稿者：とも 投稿日：2019/06/03(Mon) 13:02  

Maryさんも丸5年おめでとうございます(^-^)
卒煙日自体は忘れませんが、意識をしなくなりますね。
変わらず丁寧で明るいコメントに、ほっとします。

管理人さんもチェックされてるんですね！
有難うございます！！


[20508] Re:[20507] 丸5年！ありがとうございました。 投稿者：管理人 投稿日：2019/06/03(Mon) 09:36  

おめでとうごさいます！！！

> 今年は初めて卒煙した日を忘れていました。
> 1年目はまだまだ吸魔が抜けきれず辛かったのですが
> 1年ごとに楽になり、5年目は思い出すこともほとんど
> ありませんでした。吸っていた自分が思い出せないくらい。
> 私がヘビースモーカーだったことを覚えていない友人もいて
> タバコ吸ってたっけ？と言われたりも。
>
> いよいよ、ようやく、本当の卒業のようです。
> 長いこと助けていただいた管理人さんありがとうございました。
> そして一緒に励ましあってくれた皆さんありがとうございます。
> 楽になる日はきっときます！頑張りましょう！
>
> ステータス： 南アフリカ
> 卒煙日： 2014年 6月 1日
> 卒煙からの日数： 5年 0ヶ月 2日 3時間 17分
> 延びた寿命： 139日と15時間35分
> 節約できた金額： 767817円（節税分 445708円）
> 節煙本数： 36562本 3656.27ｍ 関門鉄道トンネル下り

[20507] 丸5年！ありがとうございました。 投稿者：Mary 投稿日：2019/06/03(Mon) 09:31  

今年は初めて卒煙した日を忘れていました。
1年目はまだまだ吸魔が抜けきれず辛かったのですが
1年ごとに楽になり、5年目は思い出すこともほとんど
ありませんでした。吸っていた自分が思い出せないくらい。
私がヘビースモーカーだったことを覚えていない友人もいて
タバコ吸ってたっけ？と言われたりも。

いよいよ、ようやく、本当の卒業のようです。
長いこと助けていただいた管理人さんありがとうございました。
そして一緒に励ましあってくれた皆さんありがとうございます。
楽になる日はきっときます！頑張りましょう！

ステータス： 南アフリカ
卒煙日： 2014年 6月 1日
卒煙からの日数： 5年 0ヶ月 2日 3時間 17分
延びた寿命： 139日と15時間35分
節約できた金額： 767817円（節税分 445708円）
節煙本数： 36562本 3656.27ｍ 関門鉄道トンネル下り

[20506] 卒煙式２５０日 投稿者：児玉響 投稿日：2019/06/01(Sat) 11:43  

卒煙２００日位にインフルエンザにかかり、既に完治しておりましたが、私はここ１０年くらい風邪もインフルエンザにもかかったことがありませんでした。卒煙したら、急に、インフルエンザにかかりやすくなった？！

巷では禁煙すると免疫力が回復し風邪やインフルエンザにかかりにくくなるという意見もありますが、私のように逆の人もいるようです。松本人志経験談「タバコを辞めてから風邪をひくようになった」
https://youtu.be/HNkaKHGEl6c

禁煙ストレスで免疫力が低下したのでしょうか？あるいは、ドパミンと人間の免疫機能との関係に関する研究が埼玉医科大学で行われていたようですが、禁煙によってドパミンの分泌が減少しているからなのでしょうか？

また、上の松本人志経験談では、私が１３０日目に書いたのと同じように、禁煙してから痰がよく絡むようになりハーッとかよくしているというのも話に出ていました。

以上、２点の離脱症状が自分だけではないことがわかり安心しました。

現在、卒煙２５０日経過、目標は１年です！

ステータス： 牛久
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 8日 2時間 35分
延びた寿命： 19日と2時間31分
節約できた金額： 87537円（節税分 50814円）
節煙本数： 5002本 250.11ｍ 東京タワー特別展望台


[20505] 初めまして 投稿者：うえだやま 投稿日：2019/05/31(Fri) 07:56  

令和元年の始まりとともにチャレンジしましたが4日目にギブアップ。世界禁煙デーの本日より再チャレします。

[20504] 5周年^ - ^ とちょっと 投稿者：とも 投稿日：2019/05/30(Thu) 21:17  

こんばんはm(_ _)m
一年に一度の、記念日投稿でお邪魔します。
今年は当日忘れてしまい、ようやく投稿できました。

もう随分長い間、吸っていないと思っていますが、
たまにご一緒する勤務先の会長に「タバコ吸う？」
と未だに聞かれます。。

皆さんのコメントを見て、卒煙当初を思い出します。
僕はもうほとんど吸い魔に会いません！！
皆さんも頑張って〜！

卒煙日： 2014年 5月 25日
卒煙からの日数： 5年 0ヶ月 5日 10時間 12分
延びた寿命： 69日と22時間48分
節約できた金額： 366285円（節税分 212623円）
節煙本数： 18314本 1556.71ｍ 新富士川大橋

[20503] ご無事で何よりです。 投稿者：陽 投稿日：2019/05/30(Thu) 12:54  

同じく25年の歴史と闘うのはキッツイですわ(>_<)
壮大な北海道在住良いですね。私は30数年前新婚生活で訪れてすごく感動して死ぬまでにもう一度行く！と心に決めてます♪頑張って卒煙してお金貯めて元気なおばちゃんとしてお邪魔します（笑）余談ですが還暦の主人は５年前貯まったお金でめちゃ中古のゴールドウイング1500を買って乗り回してますわ〜

[20502] 炎の連勤術死！　 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/05/29(Wed) 22:52  

陽さん＞

　ご指名？、ありがとうございます♪

　私の住んでいるところは、北海道の中でも
極寒と名高い地域なので、猛暑はだいじょ〜ぶです。

　むしろ、夜は寒いくらいです。。。。


　吸い魔は、それはもう足しげく通ってきてますが、
ひとつひとつ、追い返してます。



　最近、煙草なしで晩酌が普通にできるようになりました。


　職種柄、月末月初に忙しいもので



　炎の連勤術死！！


　となって働いてます。


　６月２日、煙草なしツーリングに
　出かける予定でして、それだけが今の
　生きていく理由ですね〜


　それにしても、３０年の歴史と闘うのは
　キッツイですわ。


ステータス： 石鎚山
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 25日 3時間 38分
延びた寿命： 4日と5時間6分
節約できた金額： 26472円（節税分 15367円）
節煙本数： 1103本 110.3ｍ 国際宇宙ステーション

[20501] 無題 投稿者：陽 投稿日：2019/05/28(Tue) 22:30  

コウイチさん、ご無沙汰ですが大丈夫ですか〜 想定外の北海道の猛暑と吸い魔にやられてませんよーにq(^-^q)

[20500] ３ヶ月23日目！ 投稿者：陽 投稿日：2019/05/28(Tue) 22:09  

煙草を１年間吸わない卒煙は本当に遠い目標で私は恥ずかしながら一度もない。この10年で７ヶ月が一度だけ(>.<)３ヶ月越えも奇跡。私の様に挫折を繰り返す人も何割かはいると思う。けれど確実に１年以上続いてる方も実際沢山いるわけで、、、人様に出来て自分に出来ない事がちょっと悔しくなった。吸う理由探しやめて吸わない理由見付けることにした(o^O^o)


[20499] 続いています 投稿者：かぴこ 投稿日：2019/05/28(Tue) 11:47  

やっと魔の３日が過ぎています。
なんとか乗り切りました。もちろん油断は禁物ですが。

まゆたんさん、激励ありがとうございます。
アレルギー性の痒みとかはきついですね。特に寝にくいんじゃ
ないでしょうか？
お互い楽になればよいのですが。


それにしても５月とは思えないほど暑かったですね。
なるべく力まずに、平穏に卒煙に向けていきます。

先輩方をみならって、続けていきます。

[20498] 無題 投稿者：masa 投稿日：2019/05/27(Mon) 23:29  

まだタバコの夢は見ていませんが、「今日の一言」によるとタバコの夢は煙草脳の断末魔だそうです。
最近は起床時や食後は煙草を思い出すことが減りましたが、自宅では換気扇の下で喫煙していたせいで、キッチンに行くと吸いたい気分になります。パブロフの犬のようです。

しかしまだ禁煙1ヶ月足らずですが、明らかに肌つやが良くなりました。今年になってから出始めた変な咳や痰もほぼなくなりました。もう少し頑張れそうです。

ステータス： 副部長
卒煙日： 2019年 4月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 27日 0時間 22分
延びた寿命： 1日と0時間45分
節約できた金額： 6,483円（3,760円節税）
節煙本数： 270本 27.02ｍ ストーンマウンテンの彫刻

[20497] 無題 投稿者：shin 投稿日：2019/05/27(Mon) 10:03  

久しぶりに喫煙の夢を見ました
ふと気づくと一箱のうち5本くらい吸っていて
あ〜やっちゃったな
また辞められるのかな
と不安になったところで目覚めました
いつになっても喫煙の夢は見るんですね

ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 4月 4日
卒煙からの日数： 1年 1ヶ月 23日 10時間 1分
延びた寿命： 19日と4時間15分
節約できた金額： 123014円（節税分 71408円）
節煙本数： 5021本 426.79ｍ ジブラルタロック

[20496] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/05/25(Sat) 20:41  

ステータス： 三方五湖
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 0日 23時間 46分
延びた寿命： 17日と9時間58分
節約できた金額： 113992円（節税分 66171円）
節煙本数： 4559本 387.58ｍ エンパイヤステートビル

何とか5ヶ月までたどり着きました。
我ながら頑張ってます！
まだ、1日1回は吸いたくなります。

[20495] なるほど 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/05/24(Fri) 01:03  

7年目はフランスなんですね　楽しみ☆

先日、喫煙夢を見ました。
街角でキャッチセールスにつかまり化粧品を購入。
金額は440円。帰宅し包装を開けるとそこにはタバコが1箱。
2本吸ってみるが味がスカスカ。
物足りなくて強いタバコを買いに行こうと家を出るところで
目が覚めた…

寝起きの気分は何とも言えず…

最近いろいろあって吸魔が訪れることも多い。
禁煙パイポをまた箱買いするか悩んだくらい。


かぴこさん
痛みはつらいのでしょうね。気の休まる間がないのでしょうね。
私は最近アレルギー性の痒みと闘っています。
イライラするとタバコが頭をよぎります。

再度頑張ろうとする人はステキだと思いますよ。
ファイト！


ステータス： エジプト
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 6年 4ヶ月 8日 4時間 30分
延びた寿命： 221日と10時間48分
節約できた金額： 1275553円（節税分 739820円）
節煙本数： 57979本 4928.27ｍ 南極最高峰

[20494] 再チャレンジ 投稿者：かぴこ 投稿日：2019/05/22(Wed) 19:38  

実は禁煙続いていたのですが、失敗してしまいました。

持病の激痛でストレスが溜まりすぎてたまらなくなり、そのはけ口をタバコに求めてしまいました。

はい、言い訳です。分かっているのですが・・・

でも、やっぱり吸いたくて吸ってるわけじゃないのですね。
吸っても満足感はえられないし、吸っている途中でも、なんでこんなの吸っているのだろうと思ってしまいます。

びっくりしたのですが、都内在住なのですが、久しぶりに各駅で降りてみると、喫煙所が全くみあたりません。
以前吸っていた場所も封鎖されていました。

来年のオリンピックに向けてもう喫煙をするところはありませんね。

本当にバカな事をしました。反省と共に再チャレンジの決意を
書き込みます。

あ〜。持病がなければ〜。情けないです。

反省しつつ前を向いて、一歩あるいていきます。

[20493] 無題 投稿者：えみな 投稿日：2019/05/22(Wed) 14:23  

101日目です。
心身ともにまだ辛い状況ですが、それでもなんとか禁煙継続しています。

陽さん、お互い頑張りましょう！


ステータス： 石見銀山
卒煙日： 2019年 2月 10日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 12日 0時間 16分
延びた寿命： 7日と17時間11分
節約できた金額： 50505円（節税分 29317円）
節煙本数： 2020本 171.72ｍ フリーダイビング最高深度

[20492] そろそろ6年 投稿者：ちょこっと 投稿日：2019/05/20(Mon) 17:09  

ステータス： 経済大王
卒煙日： 2013年 8月 25日
卒煙からの日数： 5年 8ヶ月 26日 1時間 7分
延びた寿命： 159日と23時間5分
節約できた金額： 858559円（節税分 497964円）
節煙本数： 2094箱 3559.88ｍ 富士山９合目

禁煙初めてからそろそろ6年

[20491] 無題 投稿者：名無しの卒煙者 投稿日：2019/05/18(Sat) 20:23  

ステータス： フランス
卒煙日： 2012年 5月 18日
卒煙からの日数： 7年 0ヶ月 0日 3時間 36分
延びた寿命： 244日と1時間50分
節約できた金額： 798796円（節税分 463691円）
節煙本数： 63903本 5431.82ｍ アララト山

定期貼り
7年目

[20490] 100日越え！ 投稿者：陽 投稿日：2019/05/17(Fri) 18:57  

10日前のラスボスのような一本オバケを何とかクリアして102日目になりました。３日間くらい格闘して４日目にはかなりラクになり、あ〜ひと山越えたと少し安堵。、、あといくつ山あるんだろ(-_-;) えみなさんも後少しで100日！ファイトです(^^)v

[20489] 禁煙初心者あるある？　ですかねっ 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/05/14(Tue) 20:05  

　全国約４名のコウイチネタブログファンの
みなさま、こんばんわ。
　４名くらいはいる。。。。ハズ、だよね？

　あぁ、語尾が疑問形ですｗｗｗ


　禁煙（人によっては卒煙）生活、いかがお過ごし
でしょうか？


　私の場合、それはもう、不毛な禁煙修行に明け暮れて
おりますが。。。。。。


　みなさんマジメに取り組んでおりますから、ネタに
してしまうのも気が引けたのと、さすがに、禁煙って
ネタになる話もないので、




　「みてるだけぇ〜〜〜」





　でしたが、今日は久々に書いてみようかと思います。





　禁煙初めて、まだあまり時間が経ってない、
そんでもって、喫煙歴だけはじゅ〜〜〜ぶん過ぎる
ほど充実している、




　　　　　　そこのあなた様！




　こんなことありませんか？



　ゴミ箱に捨てた、もしくは大して気にして
なかったタバコの箱が、そこいらに適当に
転がってる。。。。。。



　そんなとき、どう行動します？



　そりゃ当然。。。。。。











　フリフリ♪しますよねｗｗｗ





　なんかの間違えで、１本か２本残ったまま
捨ててない？？
　
　期待に胸が膨らんで、












　巨乳！！（笑）





　まあ当然、残ってはいないので、

　巨乳から貧乳にクラスチェンジするのですが。。。




　
　だがしかぁ〜〜〜し！






　喫煙歴３０年、真正ニコチン中毒のおっさんは、
そんなことでは諦めません。



　やっぱし、蓋を開けて目視確認せざるを
得ない！



　諦めが悪いですね。。。。。



　さらに！！、



　クンクンと匂いを嗅いでから、
指で中をくるくると確認します（爆）。




　これ、俺の実話ｗｗｗ
　５０歳にもなってナニやってるんだか。。。。


　【ぶぁかでちゅ〜〜〜】



ステータス： 柳川
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 10日 0時間 41分
延びた寿命： 3日と1時間23分
節約できた金額： 19213円（節税分 11153円）
節煙本数： 800本 80.06ｍ デーモン小暮閣下


柳川は福岡県の南西部、有明海に面した町で、筑後川河口の三
角州にあります。市内の掘割（水郷：クリーク）は戦国時代か
ら整備されたもので、その総延長は旧柳川市域だけでも
４７０ｋｍを超えます。水郷を小舟で回る水郷巡りが観光の目
玉となっています。名物料理は、ドジョウとゴボウを味醂と醤
油の割下で煮て卵で綴じる柳川鍋です。




[20488] 4ヶ月 投稿者：松尾松夫 投稿日：2019/05/14(Tue) 14:09  

ステータス： 宝塚
卒煙日： 2019年 1月 14日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 0日 4時間 26分
延びた寿命： 9日と4時間20分
節約できた金額： 57688円（節税分 33487円）
節煙本数： 2403本 240.37ｍ サンシャイン６０

喫煙歴26年。
禁煙後何年経過しようと元喫煙者の一本と初めての一本は全くの別物だ。
吸うのは簡単だ。
吸ってしまえば一瞬で元のタバコ脳に戻ってしまうことを認識するべきだと考える。



[20487] 今週からダイエットもやります 投稿者：komi 投稿日：2019/05/13(Mon) 06:49  

今日で禁煙2週間たちました。

禁煙後、不眠やむくみもありましたが、2週間で1.5〜2キロ太ったので、今週からゆるくダイエットもやります。
前回は体重増加とストレスで禁煙を挫折したので、自分にとっては体重管理が卒煙する為に重要だと思っています。

喫煙30年弱なので、まだ肌の変化は感じませんが、朝起きた時の口臭と舌苔が激減しました。
日常生活で、自分の口臭・体臭（たばこ臭）を気にしなくてすむのが嬉しいです。


ステータス： 桜島
卒煙日： 2019年 4月 29日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 14日 6時間 27分
延びた寿命： 1日と2時間9分
節約できた金額： 6420円（節税分 3723円）
節煙本数： 285本 28.54ｍ サクランボ種飛ばし世界記録

[20486] もうはや、笑うしかないっす 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/05/12(Sun) 09:14  

まゆたん　さん＞

　楽しんで頂いてますか♪
　なによりです（＾＾）

　喫煙歴３０年、完全な薬物中毒になりはてた今、
「もはや、笑うしかねぇな」ってのが実情です。


　いつのころからか、「吸いたいから吸う」の
段階から、「やめられないから吸う」という
状態になりはて、現在に至ります。

　卒煙、などまだまだ先の話、私の場合は
「禁煙」です。

　３０年も吸ってきた以上、そのたった
10分の1の３周は「禁煙」だと思っております。

　でもまあ、せっかくやるんなら、何か楽しみが
あったほうが良いので、けっこう長く楽しんでいる
個人ブログのサブチャンネルだと思って、ここで
遊んでみようと思っています。


　煙になって消えていた無駄金で、人生最後の
「上がりバイク」を買うことを目標に、ここで
遊んでみようと思っています。

　肺気腫はイヤですよねー、たしかに。
　人生の折り返しも過ぎてますから、いつかは
死を迎えるその時、安楽に逝きたいものです。





　遠い昔、金のない若者だったころ、

　（こんなオッサンにも、若者のころは
ありました、当然ですがｗｗｗ）

　安い海苔弁当を１個買うか、煙草を
１箱買うか・・・・・




　３０分悩んで、そっと煙草を１箱買いました。




ステータス： 嬉野
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 7日 13時間 36分
延びた寿命： 2日と20時間52分
節約できた金額： 18032円（節税分 10467円）
節煙本数： 751本 75.13ｍ ワット・アルンの仏塔

「うれしの」と読みます。嬉野温泉は８世紀から開かれていた
古泉で、九州でも有数の大温泉街が広がっています。泉質は美
肌に効果がある重曹泉で、入浴した後につるつる感があり、日
本三大美肌の湯とされています。また飲用にも適し、湯豆腐も
作られています。特産は、嬉野茶。また焼き物づくりも盛んで
多くの窯元が集まっています。



　

[20485] 3ヶ月 投稿者：えみな 投稿日：2019/05/11(Sat) 09:24  

気がつけば禁煙3ヶ月です。

手持ちぶたさ感や起床時・食後などにタバコを吸いたいという欲求はほぼありません。

が、、、、

まだ憂鬱感、特に起床時の無気力感がしつこく残っています・・・・・

ただ禁煙2ヶ月目あたりと比べると漠然とした不安感・絶望感・孤独感が少し解消されててき、情緒不安定な症状はマシになってきている様な気もします。

次は禁煙100日が目標です。


ステータス： 宮島
卒煙日： 2019年 2月 10日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 0日 19時間 9分
延びた寿命： 6日と20時間37分
節約できた金額： 44898円（節税分 26063円）
節煙本数： 1795本 152.66ｍ 天香具山

[20484] 遠い昔 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/05/11(Sat) 00:03  

コウイチ＠北海道ツーリングライダーさんの書き込み、
いつもおもしろいですね。
楽しんでおります。


遠い昔、私がタバコを覚えてから１年も経ってない時なら
簡単にやめられましたよ。
多少の手持無沙汰感はあったものの苦しんだ記憶はありません。

あれから10云年経過して・・・
多くの人が１年で卒煙して旅立つ中、私は2.5周ちょい苦しみました（苦笑）

6年経過した今でもしょっちゅう吸魔にやられそうになっています。

ただ私には1本オバケは来ません。
1本じゃ足りないことを知ってるから。
最低３箱は欲しいかな。出来れば１カートンくらい。
そんなのホイっと買えないし、買ったら買ったで
間違いなく全部吸うと思うから、一生吸う覚悟が出来たら手を出すかもしれない。

まあ肺気腫は嫌なので禁煙は続けられる限り続けたいと思っています。
卒煙出来ることがいちばんですけどね。


ステータス： エジプト
卒煙日： 2013年 1月 15日
卒煙からの日数： 6年 3ヶ月 26日 3時間 31分
延びた寿命： 220日と4時間55分
節約できた金額： 1268380円（節税分 735660円）
節煙本数： 57653本 4900.56ｍ 南極最高峰

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