卒 煙 式 掲 示 板
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[19098] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/01(Sat) 00:42  

タバコに逃げない
逃げても何も変わらないし、状況が変わるならタバコ吸うけど(笑)


[19097] Re:[19096] 参考になれば・・・ 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/01(Sat) 00:06  

NNさん、こんばんは。

私も精神依存なのでしょうか。
自分でもよくわかりません。

今日は、歯医者さんの日だったので歯についたヤニを落としてもらいました。
また黒くなるのは嫌なのでこれで頑張れるかなって(笑)

いろんな手段を試していますが、自信はありません(笑)

でも、頑張ります。
健康が1番ですよね。

キリがいい月が変わってからとまた自分に甘え今からまた再チャレンジです(笑)
これの繰り返しです。

> くろさん、ララさん
> 喫煙が私の姉と似ている気がします。
>
> 私にタバコを教えた姉は目覚めの一服はしません。
>
> 朝食後、義兄を送り出しから仕事場に行きます。
> (仕事場は私の家です)
>
> 交代で昼休みを取りますが、
> 休憩に入って一服、昼食後に一服。
> 仕事に入るまでに一服します。
> 帰宅後、全ての家事を終わらせ寝る前のくつろぎで一服。
>
> 姉はタバコ好きでは無く、一服しなければ休憩を感じない。
>
> 休憩、睡眠=一服なのです。
> ニコチン依存ではなく、タバコが休憩した事を自覚できる物。
> すなわち肉体的ではなく、精神的依存になっているのです。
>
> 姉に禁煙は勧めていませんが弟としては健康を考えると・・・
>
> でも、ノイローゼも困るし・・・禁煙外来がよいのかな。
>
>
>
>


[19096] 参考になれば・・・ 投稿者:NN 投稿日:2017/03/31(Fri) 17:15  

くろさん、ララさん
喫煙が私の姉と似ている気がします。

私にタバコを教えた姉は目覚めの一服はしません。

朝食後、義兄を送り出しから仕事場に行きます。
(仕事場は私の家です)

交代で昼休みを取りますが、
休憩に入って一服、昼食後に一服。
仕事に入るまでに一服します。
帰宅後、全ての家事を終わらせ寝る前のくつろぎで一服。

姉はタバコ好きでは無く、一服しなければ休憩を感じない。

休憩、睡眠=一服なのです。
ニコチン依存ではなく、タバコが休憩した事を自覚できる物。
すなわち肉体的ではなく、精神的依存になっているのです。

姉に禁煙は勧めていませんが弟としては健康を考えると・・・

でも、ノイローゼも困るし・・・禁煙外来がよいのかな。






[19095] 無題 投稿者:ライダー 投稿日:2017/03/31(Fri) 07:37  


 今日も1日、がんばってみよう。


[19094] 無題 投稿者:あるるん 投稿日:2017/03/29(Wed) 22:35  

先週から胃腸炎になって腹痛と下痢と嘔吐が止まらなかったり、
お腹がよくなったと思ったら喉が痛くて声が出ない、、、
鼻が詰まって息苦しいし、頭痛もするわでもう1週間くらい体調を崩してばっかでそろそろ心が折れそうで、そんな時、チラッと吸い魔がやって来たけど、タバコのあの味を思い出したら余計にオエッてなった笑

ステータス: 佐田岬
卒煙日: 2017年 2月 6日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 23日 12時間 1分
延びた寿命: 1日と23時間12分
節約できた金額: 11845円(節税分 6875円)
節煙本数: 515本 43.78m 日御碕灯台


[19093] 無題 投稿者:のず 投稿日:2017/03/29(Wed) 05:58  

20年以上喫煙
卒煙して1ヶ月経ちました
ガムもミントもいらなくなりました♪


[19092] 自白 投稿者:半次郎 投稿日:2017/03/28(Tue) 15:11  

250日経ちました。
まだ盛んにタバコを吸っていた頃,よく想像したことです。
私は無実の罪で警察に逮捕されました。勿論タバコは吸えません。丸一日留置場でたばこも吸えずに悶々と過ごしたところで,タバコの煙の充満した取調室に連れて行かれます。刑事は,私の顔をにやにやと眺めながら,美味そうにタバコを吸っています。そして,タバコの煙を私の顔に吹きかけ,こう言います。「吐いちゃえよ,そしたら一本吸わせてやるぞ」
さあ,私は無実を叫んでがんばれるか?
こんな馬鹿なことを考えたのは多分私だけだと思いますが,こんな馬鹿げたことを真剣に考えるほどニコチンの誘惑は強烈なんでしょうね。
やってもいない犯罪を自白しなくてすむように,皆さん,禁煙しましょう!


[19091] Re:[19090] [19089] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/28(Tue) 13:13  

そうなんですね。
そのまま続けてください。
頑張ってくださいね(^^)

> ララさん、こんにちは。
>
> すみません…
> わたし今日の深夜0時からスタート
> してしまいました。
>
> わたしは32歳、女です。
>
> > くろさん、おはようございます。
> >
> > 私もそれ考えていたんです(笑)
> > 同時刻に一緒に始めたらどうかなってそしたら頑張る力も倍になるかもしれませんよね。
> >
> > 私こそお願いします。
> >
> > 何時から始めるかまたここに書いてください。
> >
> > くろさんは男性ですか?女性ですか?
> > おいくつですか?
> > 私は39歳主婦です。


[19090] Re:[19089] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/28(Tue) 12:59  

ララさん、こんにちは。

すみません…
わたし今日の深夜0時からスタート
してしまいました。

わたしは32歳、女です。

> くろさん、おはようございます。
>
> 私もそれ考えていたんです(笑)
> 同時刻に一緒に始めたらどうかなってそしたら頑張る力も倍になるかもしれませんよね。
>
> 私こそお願いします。
>
> 何時から始めるかまたここに書いてください。
>
> くろさんは男性ですか?女性ですか?
> おいくつですか?
> 私は39歳主婦です。


[19089] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/28(Tue) 06:37  

くろさん、おはようございます。

私もそれ考えていたんです(笑)
同時刻に一緒に始めたらどうかなってそしたら頑張る力も倍になるかもしれませんよね。

私こそお願いします。

何時から始めるかまたここに書いてください。

くろさんは男性ですか?女性ですか?
おいくつですか?
私は39歳主婦です。


[19088] Re:[19087] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/28(Tue) 00:10  

ララさん、こんばんは。

ごめんなさい…
再チャレンジと言っておきながら
またわたしも振り出しです。

できるところまで
一緒に頑張らせてくれませんか?

> また始めよ。
> できるかな…


[19086] イイワケ? 投稿者:ライダー 投稿日:2017/03/27(Mon) 18:24  


 仕事休みで、「禁煙に集中」できるとしばらくできるんだな〜これが。。。

 仕事だと、ちょっとしたことで「ハァ・・・」ってなって。。。


 やめられないから吸ってるだけで、吸ってもなにもいいことなんかないと、理屈で分かってるのにな。

 今も吸いたくてたまらないっすわ。


[19085] Re:[19083] [19062] [19057] [19052] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/27(Mon) 16:23  

くろさん、こんにちは。

お久しぶりです。
体調はまずまずです。

私も買ってしまいました。
吸わない時間が平気になってきたということは前進している証拠ですね(^^)

私は自信をなくしてしまって禁煙明日のばしにしてしまっています。

気持ちが落ち着いてから再チャレンジします。
頑張ってください。

> ララさん、こんにちは。
> 数日ぶりですが如何お過ごしでしょうか?
> 体調は大丈夫かな…
>
> わたしは結局ダメでした。
> 家に帰るとなると不安になってしまい
> またくすねて吸うくらいならと…
> 買って帰ってしまいます。
>
> 今日からまた再チャレンジです。
> 以前と比べると吸わずにいることが
> 平気に思えてきているので…
> 少しずつでも前に進んでいきたいと思います。
>
> > くろさん、こんばんは(^^)
> >
> > 体調は今日はすこぶる良いです(笑)
> > 昨日の夜から禁煙も続いています。
> >
> > 禁煙に理解ない人には話さないことにしました。
> >
> > だんだんニコチンが抜けてきたのですね(^^)
> > 私は頭がクラクラしますが気分は落ちてないので大丈夫です。
> >
> > お互い無理のない程度に頑張りましょ(^^)
> > いつもありがとうございます。
> >
> > > ララさん、こんにちは♪
> > >
> > > 体調は大丈夫でしょうか?
> > > 禁煙を応援してくれない人のことは
> > > 放っておきましょう(*´`*)
> > >
> > > 禁煙先生はわたしも何度も読んでます。
> > > メモなんかしてみたり…
> > > 少しずつですが煙草の呪縛から解放されている
> > > のかなと思います。。。
> > >
> > > ララさんも少しずつマイペースに
> > > 進んでいきましょう(^^*)
> > >
> > > > 21時からまた禁煙始めようと思います。
> > > > お風呂に入って歯磨きして身を清めてきます(笑)
> > > > 禁煙を笑う人とは関わらないようにもしようと決心しました。
> > > > 家族ではないです。
> > > >
> > > >
> > > > ちなみに私は主婦です。
> > > > くろさんまた一緒に頑張ります。


[19084] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/27(Mon) 10:17  

今日から再チャレンジです。
皆さん、よろしくお願いします_(..)_

不安な気持ちを何とかしたい…

ステータス: 西表島
卒煙日: 2017年 3月 27日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 0時間 17分
延びた寿命: 0日と0時間1分
節約できた金額: 8円(節税分 4円)
節煙本数: 0本 0.03m ガンバレ−


[19083] Re:[19062] [19057] [19052] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/27(Mon) 10:09  

ララさん、こんにちは。
数日ぶりですが如何お過ごしでしょうか?
体調は大丈夫かな…

わたしは結局ダメでした。
家に帰るとなると不安になってしまい
またくすねて吸うくらいならと…
買って帰ってしまいます。

今日からまた再チャレンジです。
以前と比べると吸わずにいることが
平気に思えてきているので…
少しずつでも前に進んでいきたいと思います。

> くろさん、こんばんは(^^)
>
> 体調は今日はすこぶる良いです(笑)
> 昨日の夜から禁煙も続いています。
>
> 禁煙に理解ない人には話さないことにしました。
>
> だんだんニコチンが抜けてきたのですね(^^)
> 私は頭がクラクラしますが気分は落ちてないので大丈夫です。
>
> お互い無理のない程度に頑張りましょ(^^)
> いつもありがとうございます。
>
> > ララさん、こんにちは♪
> >
> > 体調は大丈夫でしょうか?
> > 禁煙を応援してくれない人のことは
> > 放っておきましょう(*´`*)
> >
> > 禁煙先生はわたしも何度も読んでます。
> > メモなんかしてみたり…
> > 少しずつですが煙草の呪縛から解放されている
> > のかなと思います。。。
> >
> > ララさんも少しずつマイペースに
> > 進んでいきましょう(^^*)
> >
> > > 21時からまた禁煙始めようと思います。
> > > お風呂に入って歯磨きして身を清めてきます(笑)
> > > 禁煙を笑う人とは関わらないようにもしようと決心しました。
> > > 家族ではないです。
> > >
> > >
> > > ちなみに私は主婦です。
> > > くろさんまた一緒に頑張ります。


[19082] Re:[19060] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/27(Mon) 10:05  

NNさん、ありがとうございます。

煙草と喧嘩したら負けるという言葉に
ハッとしました…
結局負けてしまいましたが今日から
また始めようと思います。

> ウォールストリート さん
> 良い職場環境ですね。
> 私は自営業ですので環境作りから始めました。
> 居酒屋へ行ったのは6ヶ月過ぎに行きましたが、
> おじさん好みの店より、女性に人気が有る店の方が喫煙は少ないですね。
>
> ららさん、くろさん、あるるんさん
> 肩の力を抜いて下さいね。
>
> ニコチンを脳が覚えているので敵視しないでください。
>
> タバコと喧嘩したら負けます。
>
> 喧嘩別れはニコチンの思うつぼ。
>
> 買い置きのタバコは未だ引き出しに入っていますし、
> 来客用の灰皿も、そのままです。
> デュポンのライターはやっぱり捨てられませんでした。 笑
>
> ステータス: 乳頭温泉郷
> 卒煙日: 2016年 5月 13日
> 卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 11日 7時間 23分
> 延びた寿命: 24日と2時間3分
> 節約できた金額: 132,429円(76,808円節税)
> 節煙本数: 6,306本 630.62m KTHIテレビ塔
>


[19081] 今度こそ 投稿者: 投稿日:2017/03/27(Mon) 02:39  

みなさん こんばんは  禁煙外来も何度かいったけど失敗しました。今度こそと思いましたけど今日も吸ってしまいました。
今 夜中の2時 一念発起 今度こそ頑張ります。この掲示板を励みにしたいと思います。みなさん よろしくお願いします。


[19080] 無題 投稿者:しと 投稿日:2017/03/27(Mon) 00:52  

3週間経過しました。
なんとなく体調がすぐれない日が続いてるのを、
禁煙のせいと考えてしまいますが、
「いやいや、我慢我慢」
と踏みとどまっています。


ステータス: 黒川温泉
卒煙日: 2017年 3月 5日(20本-2年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 21日 10時間 19分
延びた寿命: 1日と15時間17分
節約できた金額: 10286円(節税分 5965円)
節煙本数: 428本 36.43m 東照宮五重塔


[19079] 禁煙1年突破記念 投稿者:ヒメコダイ 投稿日:2017/03/26(Sun) 01:49  

はじめまして(^^)
禁煙して一年経ったので記念に書き込み♪

私は一日2箱以上吸っていて、禁煙外来も失敗したヘタレなヘビースモーカーでしたが、割と楽に辞めれた方法を書きます。

1、まずはマルメンライトから、ケント1mmメンソールに変更。

ケントに変えてから「よし禁煙するぞ!」ってなるまでに3年かかった(笑)

2、次に【離縁タバコ】開始。

離縁タバコとは、毎日気づかない程度の少量のニコチンをカットしていくフィルターです。
30日分、30本フィルターが入っていて毎日変えていきます。
そして30日目にはニコチンの依存からは離れているっていうシロモノです。
日が進むにつれスカスカ感は否めなくなりますが、そういう時はフィルターを次の日のに進めずに慣れるまで、同じので吸い続けます。
無理に30日で禁煙しようとしないでOK!

3、そして私は離縁タバコ28番目で、煙が多く出るタイプの電子たばこに移行。

この頃には、離縁タバコのフィルター付けた本物のタバコより、電子たばこの煙の方が喉に来て満足度が高くなっているので移行も苦になりませんでした。
勿論、ニコチン抜きのタイプです。
私はメンソールのタバコを吸っていたので、メンソール味の電子たばこで随分満足できました。
メンソールのタバコ吸っている人は、電子たばこは苦にならないんじゃないかな?
特にハイパーメンソールは喉に来てウマイです!

4、電子たばこ3か月ほどで、電子たばこの欲求もなくなり禁煙成功!

これで結構楽にやめられました。
参考になれば(^^)



<おまけ>

タバコを辞めて良かったこと。

・タバコに行動を左右されなくなった。
(タバコ吸えないのが辛いから海外旅行も近場で〜。とか、喫煙できる場所を常に探したり〜などが無くなったりと、フリーダム!)
・寝起きが良くなってスパっと起きられる。
・歯磨き中にオエってならなくなった。
・走っても息切れをしなくなった。
・ご飯がすごく美味しくて、前は嫌いだった野菜まで美味しく食べれて健康的になった。
・お金が浮きまくり!
・自信がついた。何かの壁にぶつかっても「禁煙出来たんだから、これも出来る!」とか思える。
・禁煙したくなくて諦めていた子作りが出来た。(私は子供よりもタバコを取っていたくらいの筋金入りのニコ中でした…。)
・周りの人が心底喜んでくれた。
・肌や髪がきれいになった。
・鼻が良くなった。
・部屋の壁や車がヤニで汚れないので掃除が楽!
・部屋が良い匂い♪

ざっと思いつくだけでこれだけありました。
多分もっとあると思います。

みんな頑張って!


ステータス: 知床
卒煙日: 2016年 2月 19日
卒煙からの日数: 1年 1ヶ月 6日 7時間 1分
延びた寿命: 61日と3時間40分
節約できた金額: 336,245円(195,022円節税)
節煙本数: 16,011本 1,601.17m ワイキキビーチ


[19078] Re:[19077] ララさん 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/25(Sat) 23:38  

半次郎さん、はじめまして、こんばんは。

わたしは4年半禁煙続けられた半次郎さんすごいと思います。
喫煙してしまってもまた禁煙を決意することは勇気がなかったらできないと思います。
私は自信がなくなって、また吸ってしまったら嫌だと思い喧嘩になるような相手とは距離を置きたいくらいです。

負けそうなときは励ましてください。
コメントありがとうございました。
半次郎さんもこれからも頑張ってください。

> 私は,禁煙して4年半経った頃に誘惑に負けて再び喫煙生活に舞い戻った者です。だから偉そうなことは言えません。ここの仲間と一緒に頑張っていきましょうね。禁煙を続けても,残念ながら喫煙の欲求が完全に消えることはないようです。でも,確実に弱まっていくことは確かです。私も,前の過ちを繰り返さないよう,チャレンジし続けたいと思います。
> ララさんを励ましつつ,実は自分の禁煙の決意を再確認している半次郎です。
>
> ステータス: 九十九里浜
> 卒煙日: 2016年 7月 21日
> 卒煙からの日数: 0年 8ヶ月 4日 13時間 47分
> 延びた寿命: 18日と21時間53分
> 節約できた金額: 101505円(節税分 58872円)
> 節煙本数: 4951本 420.88m ジンマオタワー
>
>
>


[19077] ララさん 投稿者:半次郎 投稿日:2017/03/25(Sat) 22:20  

私は,禁煙して4年半経った頃に誘惑に負けて再び喫煙生活に舞い戻った者です。だから偉そうなことは言えません。ここの仲間と一緒に頑張っていきましょうね。禁煙を続けても,残念ながら喫煙の欲求が完全に消えることはないようです。でも,確実に弱まっていくことは確かです。私も,前の過ちを繰り返さないよう,チャレンジし続けたいと思います。
ララさんを励ましつつ,実は自分の禁煙の決意を再確認している半次郎です。

ステータス: 九十九里浜
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 8ヶ月 4日 13時間 47分
延びた寿命: 18日と21時間53分
節約できた金額: 101505円(節税分 58872円)
節煙本数: 4951本 420.88m ジンマオタワー





[19076] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/25(Sat) 19:06  

まゆたんさん、はじめまして。

禁煙外来も中々行く勇気がなかったんですけど考えてみます。

全部吸ってからやめやうかなって思うんですけど、今すぐにでもタバコから開放されたくて捨ててしまいました。
やっぱりみなさん、私と同じ思いをしてやめてるんですよね。
辛いのは私だけではないんですよね。
まゆたんさんの4年の禁煙て私には未知の世界です。
本当に尊敬します。

用事してるとあっという間に時間は経って禁煙できてるんですけど、手が空いた時、喧嘩して言い争いになった時(多分これはニコチン切れでイライラして喧嘩売ってしまうんですけど)吸いたくてたまらなくなります。

ガムや飴などで紛らわせようと思います。
頭の中からタバコのことを消したいです。

コメントありがとうございます。
まゆたんさんを見習って未知の世界に行きたいです。



[19075] 十人十色 投稿者:まゆたん 投稿日:2017/03/25(Sat) 17:39  

私はタバコを残しておいて禁煙は出来ません。
我慢出来ません。
視界にあったら吸ってしまいます。

禁煙は長期戦なので我慢し過ぎると疲れちゃいます。
身体も心も。

ララさんへ。
禁煙外来受診されたらどうですか?
保険適用に条件はありますが、長年吸ってる方だったら満たすと
思います。

ニコチン中毒ですからやめるのは辛いです。
私だったら、タバコ買っちゃったら全部吸ってからやめよう、
って思います。
数本吸って残りを捨てようって思うなんて凄いと思います。

最初は、ガムや飴、ミンティア、歯磨き、深呼吸、
夢中になれる何か、ゲームや本、音楽などあるといいと思います。

私は10回以上失敗しています。


ステータス: ブラジル
卒煙日: 2013年 1月 15日
卒煙からの日数: 4年 2ヶ月 9日 20時間 39分
延びた寿命: 146日と1時間55分
節約できた金額: 841423円(節税分 538510円)
節煙本数: 38246本 3250.95m エッフェル塔10本


[19074] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/25(Sat) 15:26  

みなさん、もう1度ここへ戻らせてください。


[19073] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/25(Sat) 15:25  

しとさん、はじめまして。

ありがとうございます。
禁煙もう1度、初めから頑張ろうと思います。
このまま禁煙諦めたくないです。
もう逃げたくないです。

買ってしまったタバコは捨てます。
あると絶対誘惑に負けるので水に濡らして(笑)

みなさんの私に送ってくれるコメントを見に何度もここへ来てしまいます。
私、ここから逃げようとしてました。
でも、辛い時はここに逃げてこようかと。
みなさんに勇気をいただいていました。
勝手な言い訳かもしれませんけど、またここへ戻りたいです。

しとさんが教えてくれて気が付きました。
今朝からモヤモヤが続き吸えなくて辛いって気持ちが大きくなって楽しんでいなかったんです。
軽い気持ちで楽しみながら禁煙できたらいいなと思います。




[19072] 無題 投稿者:しと 投稿日:2017/03/25(Sat) 13:50  

ララさん、
あまり自分を責めないでください。
自信を無くすだけで、良い事はありません。

私とした事が、吸っちまった。
私らしくない。
まぁいっか。
人間だもの!

くらいの軽い気持ちで、
禁煙を頑張るのではなく、
楽しみましょうよ!


[19071] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/25(Sat) 12:26  

NNさん、あるるんさん、ありがとうございます。
でも、また朝からイライラし当たり傷付け喧嘩をして喫煙してしましました。

NNさんのおっしゃる通り綺麗なママになりたくて禁煙を始めたのに私はダメな母親です。
あるるんさんのおっしゃる通り一生ニコチンに支配されるのは嫌で禁煙をはじめたのに支配され続けています。

ここで頑張っている皆さんに私がここにいることは失礼になるのではないかと思います。
でも、禁煙は諦めていません。

人を傷付けてトゲがある言い方をするな!と言われてしまいました。

信頼して禁煙していることを話したのに、自分の周りには禁煙に成功した人は1人もいないと。
その時だけ吸わなくても、後で吸ってしまうのなら禁煙したことにはならないと。
そんなことを言う人も、禁煙については十人十色と思い言い返すことはしませんでした。

私はここで禁煙に成功している方たちを見て、そんなことはないと思っています。
私も成功して見返してやりたいと思っていますが、まだここで禁煙を決意することは皆さんに失礼だと思いました。

皆さん、毎日のように、私を励ましてくれて応援していてくれてるのに私はそれを裏切っているのと一緒です。
子供にも言われました。
同じことの繰り返しだと。
小6になる息子の方が大人です。

ダメな母親です。
小4になる娘の前でも禁煙鬱になった時、泣いてしまったんです。
泣くくらいなら吸った方がいいよと娘に言われてしまいました。

母親が泣いている姿なんか子供は見たくないですよね。
お恥ずかしい話です。

ここに来ることを今は迷っています。
禁煙中は人と関わることもしたくないと(ここで一緒に頑張っているみなさんのことは別として)思っています。

ここにいる皆さんは理解してくださるから、でも、それに甘え私は皆さんに失礼なことをしていると思います。

よくわからなくなってしまいました。
本当にごめんなさい。



[19070] 無題 投稿者:あるるん 投稿日:2017/03/25(Sat) 11:11  

NNさん

タバコ手元に置いておくの、私もやってました。
吸いたくなったらいつでも吸えるけど今は吸わないの繰り返しで。
でも1ヶ月経った時、そのタバコを捨てました。
身の回りの断捨離にハマっていて、ふとそのタバコが視界に入った時「もうこれはいらないな」と思ったんです。
禁煙してるのに手元にタバコがあるとなぜか気持ちにゆとりが出て、我慢している感も少なかったです。


ララさん
最低なんかじゃありませんよ。
私だってありましたよそういう時。
こんな思いするくらいなら吸っちゃったほうがマシだとすら、思った事もありました。
でも落ち込めば落ち込む程、ニコチンの思うツボです。
そう考えた時に、一生ニコチンに支配されるなんて、そっちの方が怖いと思ったんです。
イライラがそれほど出ない人もいれば、すごくイライラが止まらない人もいる。禁煙て、十人十色だと思うんです。
イライラしたら、ここの掲示板に全部吐き出しましょ。
想いを書き出したりする事で、少しだけ気持ちが落ち着きますよ。


[19069] 順調ですよ 投稿者:NN 投稿日:2017/03/25(Sat) 11:10  

ララさん
禁煙順調なようですね。

私は禁煙百日までは、イライラから家族へ八つ当たり。
禁煙鬱、激しい眠気、便秘、人生の絶望感etc

予期していない事が自分や回りに生じますが、
全て順調にいっている証拠です。
今まで私が経験してきた事です。

女性の禁煙は、髪の毛の艶、肌の張りと若返りが始まってくれば、ほぼ達成だそうです。

考えてみたら、タバコ代が節約できて、
エステ代がかからず若返り、より美しくなれるのです。
(今でも十分お美しいでしょうけれど・・・)

もし、お子様がいらっしゃるようでしたら・・・
「○○ちゃんのお母さんは臭ーい」の喫煙おばさんより、
いい香りがする○○ちゃんのママが素敵ですよね。


言い過ぎたらゴメンナサイ。

禁煙スランプを乗り越え、満開の桜を咲かせてください。


[19068] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/25(Sat) 09:55  

NNさん、こんにちは。

すごいと思います。
わたしは、タバコ吸わないとイライラしてしまってみんなに当たってしまいます。

こんなんじゃいけないってわかっているのにみんなを傷付けてしまいます。
どうしたらいいのか自分でもわからなくて今スランプです。

最低な人間になっているかもしれません。


[19067] Re:[19064] [19060] 無題 投稿者:NN 投稿日:2017/03/25(Sat) 08:52  

> NNさん、こんばんは。
>
> ありがとうございます(^^)
> 買い置きのタバコあるのに吸わないでいられるってすごいですね!!
> あたしだったら吸ってしまいそうです(笑)
>
> 肩の力抜いて頑張ります(^^)
> NNさんもこの調子で頑張ってください!


ララさん
タバコを置いてあるのは、いつでも吸える状態にしておく為です。

禁煙初日から、「吸いたくなったら吸おう。」でも、「今日は吸わないよ。」の繰り返し。

禁煙するからタバコちゃんもそばで見ていてね。
これって変でしょ。 笑

タバコと喧嘩しても勝てませんよ。

長年の恋人と喧嘩別れしても先に進めない。

家族を大事にする為にもみんなでタバコと決別しましょうね


[19066] 無題 投稿者:あるるん 投稿日:2017/03/24(Fri) 23:55  

ステータス: 国東半島
卒煙日: 2017年 2月 6日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 18日 13時間 21分
延びた寿命: 1日と18時間40分
節約できた金額: 10707円(節税分 6215円)
節煙本数: 465本 39.57m この木なんの木(はば)


この木なんの木って表記がなんとなくツボです笑


[19065] 1日経ちました(笑) 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/24(Fri) 21:32  

失敗から禁煙始めて1日経ちました。
みなさんの温かいお言葉で励みになります。
ありがとうございます(^^)

おびわんの書かれているように吸いたくなったらガムでも噛んでみます。

ステータス: 石垣島
卒煙日: 2017年 3月 23日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 1日 0時間 28分
延びた寿命: 0日と1時間52分
節約できた金額: 448円(節税分 260円)
節煙本数: 20本 1.73m シーラカンス

マイペースに頑張りますね!!


[19064] Re:[19060] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/24(Fri) 21:26  

NNさん、こんばんは。

ありがとうございます(^^)
買い置きのタバコあるのに吸わないでいられるってすごいですね!!
あたしだったら吸ってしまいそうです(笑)

肩の力抜いて頑張ります(^^)
NNさんもこの調子で頑張ってください!

> ウォールストリート さん
> 良い職場環境ですね。
> 私は自営業ですので環境作りから始めました。
> 居酒屋へ行ったのは6ヶ月過ぎに行きましたが、
> おじさん好みの店より、女性に人気が有る店の方が喫煙は少ないですね。
>
> ららさん、くろさん、あるるんさん
> 肩の力を抜いて下さいね。
>
> ニコチンを脳が覚えているので敵視しないでください。
>
> タバコと喧嘩したら負けます。
>
> 喧嘩別れはニコチンの思うつぼ。
>
> 買い置きのタバコは未だ引き出しに入っていますし、
> 来客用の灰皿も、そのままです。
> デュポンのライターはやっぱり捨てられませんでした。 笑
>
> ステータス: 乳頭温泉郷
> 卒煙日: 2016年 5月 13日
> 卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 11日 7時間 23分
> 延びた寿命: 24日と2時間3分
> 節約できた金額: 132,429円(76,808円節税)
> 節煙本数: 6,306本 630.62m KTHIテレビ塔
>


[19063] Re:[19058] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/24(Fri) 21:23  

ウォールストリートさん、こんばんは。

ありがとうございます(^^)
昨夜からまた禁煙頑張ってますよ。

諦めませんよ〜(笑)
お互い頑張りましょ(^^)



> 禁煙して2週間経過。
> 年度末の繁忙期中ですが、例年に比べるとかなりマシです。
> イライラにかまっていられないので、少しでも煙草と思ったら禁煙補助剤を飲んでいます。
> 明日は休みなので、浮いた金で嫁、娘と旨い魚か肉でも食べに行こうかな。
> どう考えても足が出ますがw
>
> NNさん
> 仕事中はビルのB1Fの喫煙所でしか吸えないので、禁煙に向いた職場環境です(^^;外も全て路上喫煙禁止ですしね。
>
> ララさん
> でもあきらめたら、そこで終わり。
> あきらめなければ、いつか禁煙できるはず!
>
> ステータス: 桜島
> 卒煙日: 2017年 3月 10日
> 卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 14日 8時間 45分
> 延びた寿命: 0日と22時間23分
> 節約できた金額: 5250円(節税分 3047円)
> 節煙本数: 244本 20.76m モアイ像(最大)
>


[19062] Re:[19057] [19052] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/24(Fri) 21:18  

くろさん、こんばんは(^^)

体調は今日はすこぶる良いです(笑)
昨日の夜から禁煙も続いています。

禁煙に理解ない人には話さないことにしました。

だんだんニコチンが抜けてきたのですね(^^)
私は頭がクラクラしますが気分は落ちてないので大丈夫です。

お互い無理のない程度に頑張りましょ(^^)
いつもありがとうございます。

> ララさん、こんにちは♪
>
> 体調は大丈夫でしょうか?
> 禁煙を応援してくれない人のことは
> 放っておきましょう(*´`*)
>
> 禁煙先生はわたしも何度も読んでます。
> メモなんかしてみたり…
> 少しずつですが煙草の呪縛から解放されている
> のかなと思います。。。
>
> ララさんも少しずつマイペースに
> 進んでいきましょう(^^*)
>
> > 21時からまた禁煙始めようと思います。
> > お風呂に入って歯磨きして身を清めてきます(笑)
> > 禁煙を笑う人とは関わらないようにもしようと決心しました。
> > 家族ではないです。
> >
> >
> > ちなみに私は主婦です。
> > くろさんまた一緒に頑張ります。


[19061] Re:[19056] タバコをやめたいと思う気持ち 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/24(Fri) 21:11  

ジンさん、はじめまして。

コメントありがとうございます(^^)
私も数え切れないほど禁煙失敗してるんですよ。

ジンさんのおっしゃる通り、辞めたいと思う気持ちがある限り卒煙続いてるんですね。
無理のない程度に頑張ります。

ジンさんのように9ヵ月も禁煙できたらいいなぁって思います。

温かいお言葉ありがとうございます(^^)

> ララさん、自分を責めないで!
>
> タバコを辞めたいと思う気持ちが、
>
> 1番大事ですから・・・。
>
> 自分は卒煙を何十回も何百回も失敗し、
>
> 今に至っています。
>
> 卒煙に失敗した時なんかは、自分に都合のいい
>
> 言い訳を並べたて、喫煙者に舞い戻ってました。
>
> とても今のララさんみたいに現実を受け止め様とは、
>
> していませんでした。
>
> 辞めたいと思う気持ちがある限り、
>
> 卒煙は続いています。
>
> 必ず卒煙はできますよ!
>
> 今、今この時だけ、吸わなければいいんです。
>
> 吸うのは、もう少し後で、
>
> 今は吸わない。
>
> それだけでいいんです。
>
> ステータス: 村上
> 卒煙日: 2016年 6月 7日
> 卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 17日 0時間 16分
> 延びた寿命: 44日と7時間22分
> 節約できた金額: 266810円(節税分 154879円)
> 節煙本数: 11600本 986.04m エンジェルフォール


[19060] 無題 投稿者:NN 投稿日:2017/03/24(Fri) 19:30  

ウォールストリート さん
良い職場環境ですね。
私は自営業ですので環境作りから始めました。
居酒屋へ行ったのは6ヶ月過ぎに行きましたが、
おじさん好みの店より、女性に人気が有る店の方が喫煙は少ないですね。

ららさん、くろさん、あるるんさん
肩の力を抜いて下さいね。

ニコチンを脳が覚えているので敵視しないでください。

タバコと喧嘩したら負けます。

喧嘩別れはニコチンの思うつぼ。

買い置きのタバコは未だ引き出しに入っていますし、
来客用の灰皿も、そのままです。
デュポンのライターはやっぱり捨てられませんでした。 笑

ステータス: 乳頭温泉郷
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 11日 7時間 23分
延びた寿命: 24日と2時間3分
節約できた金額: 132,429円(76,808円節税)
節煙本数: 6,306本 630.62m KTHIテレビ塔



[19059] 私の場合、吸いたかったときは 投稿者:おびわん 投稿日:2017/03/24(Fri) 19:12  

吸いたかったときは、ガムかミンティアをいろんな種類買いこんで、口に放り込んでいた記憶があります。
タバコよりは安いし、
「ガムをかんでるけど、ちゃんと禁煙しているんだ!」
とだんだん自分の禁煙(卒煙)の行為そのものにも、
自信が付いてきましたよ。

ステータス: 宇宙王
卒煙日: 2012年 7月 23日(20本-410円-中)
卒煙からの日数: 4年 8ヶ月 0日 20時間 12分
延びた寿命: 130日と5時間28分
節約できた金額: 698,985円(450,766円節税)
節煙本数: 34,096本 2,898.23m 鹿島槍ヶ岳


[19058] 無題 投稿者:ウォールストリート 投稿日:2017/03/24(Fri) 18:47  

禁煙して2週間経過。
年度末の繁忙期中ですが、例年に比べるとかなりマシです。
イライラにかまっていられないので、少しでも煙草と思ったら禁煙補助剤を飲んでいます。
明日は休みなので、浮いた金で嫁、娘と旨い魚か肉でも食べに行こうかな。
どう考えても足が出ますがw

NNさん
仕事中はビルのB1Fの喫煙所でしか吸えないので、禁煙に向いた職場環境です(^^;外も全て路上喫煙禁止ですしね。

ララさん
でもあきらめたら、そこで終わり。
あきらめなければ、いつか禁煙できるはず!

ステータス: 桜島
卒煙日: 2017年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 14日 8時間 45分
延びた寿命: 0日と22時間23分
節約できた金額: 5250円(節税分 3047円)
節煙本数: 244本 20.76m モアイ像(最大)



[19057] Re:[19052] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/24(Fri) 15:35  

ララさん、こんにちは♪

体調は大丈夫でしょうか?
禁煙を応援してくれない人のことは
放っておきましょう(*´`*)

禁煙先生はわたしも何度も読んでます。
メモなんかしてみたり…
少しずつですが煙草の呪縛から解放されている
のかなと思います。。。

ララさんも少しずつマイペースに
進んでいきましょう(^^*)

> 21時からまた禁煙始めようと思います。
> お風呂に入って歯磨きして身を清めてきます(笑)
> 禁煙を笑う人とは関わらないようにもしようと決心しました。
> 家族ではないです。
>
>
> ちなみに私は主婦です。
> くろさんまた一緒に頑張ります。


[19056] タバコをやめたいと思う気持ち 投稿者:ジン 投稿日:2017/03/24(Fri) 12:30  

ララさん、自分を責めないで!

タバコを辞めたいと思う気持ちが、

1番大事ですから・・・。

自分は卒煙を何十回も何百回も失敗し、

今に至っています。

卒煙に失敗した時なんかは、自分に都合のいい

言い訳を並べたて、喫煙者に舞い戻ってました。

とても今のララさんみたいに現実を受け止め様とは、

していませんでした。

辞めたいと思う気持ちがある限り、

卒煙は続いています。

必ず卒煙はできますよ!

今、今この時だけ、吸わなければいいんです。

吸うのは、もう少し後で、

今は吸わない。

それだけでいいんです。

ステータス: 村上
卒煙日: 2016年 6月 7日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 17日 0時間 16分
延びた寿命: 44日と7時間22分
節約できた金額: 266810円(節税分 154879円)
節煙本数: 11600本 986.04m エンジェルフォール


[19055] Re:[19053] ララさん負けないで 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/24(Fri) 06:26  

あるるんさん、ありがとうございます。

頑張り過ぎないようにゆるくですね!
ちょっと私頑張り過ぎたかもしれません。

マイペースに頑張ります(^^)

> ララさん!
> 私もララさんみたいな思いを数え切れないくらいしてきて今に至ります。
> ちなみに私は34歳、今年35歳になります。
> そしてララさんは、私の主人と同い年です。
> 年齢は違えど、今年35歳という事で、私も節目の35になる前に禁煙しようと今始めました。
>
> 私もここの掲示板に救われています。
> ひとりじゃないんだって思えます。
>
> ちなみにですが、私は禁煙している事を、周りにほとんど話していません。本当に信頼できる人にしか。
>
> ララさんだけでなく、ここにいる皆さん仲間だと、まだまだ1ヶ月程ですが、勝手に思っています。
>
> ララさんの日々の書き込み、自分の事のように読んでいます。
> 一緒に、頑張りすぎないでゆるくいきましょう。
>


[19054] 無題 投稿者:あるるん 投稿日:2017/03/24(Fri) 00:55  

ステータス: 耶馬溪
卒煙日: 2017年 2月 6日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 17日 14時間 24分
延びた寿命: 1日と17時間48分
節約できた金額: 10488円(節税分 6088円)
節煙本数: 456本 38.76m スペースマウンテン



[19053] ララさん負けないで 投稿者:あるるん 投稿日:2017/03/24(Fri) 00:52  

ララさん!
私もララさんみたいな思いを数え切れないくらいしてきて今に至ります。
ちなみに私は34歳、今年35歳になります。
そしてララさんは、私の主人と同い年です。
年齢は違えど、今年35歳という事で、私も節目の35になる前に禁煙しようと今始めました。

私もここの掲示板に救われています。
ひとりじゃないんだって思えます。

ちなみにですが、私は禁煙している事を、周りにほとんど話していません。本当に信頼できる人にしか。

ララさんだけでなく、ここにいる皆さん仲間だと、まだまだ1ヶ月程ですが、勝手に思っています。

ララさんの日々の書き込み、自分の事のように読んでいます。
一緒に、頑張りすぎないでゆるくいきましょう。



[19052] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/23(Thu) 20:56  

21時からまた禁煙始めようと思います。
お風呂に入って歯磨きして身を清めてきます(笑)
禁煙を笑う人とは関わらないようにもしようと決心しました。
家族ではないです。


ちなみに私は主婦です。
くろさんまた一緒に頑張ります。


[19051] 無題 投稿者:NN 投稿日:2017/03/23(Thu) 18:51  

禁煙は勝ち負けは有りませんよ。
吸ってしまっても良いです。自分を責めないでください。

同時スタートのくろさんも居ますよね。

ララさんが女性だったら・・・魔王さん。
アドバイスをお願いします。
魔王さんのほんわかでララさんを助けてください。
魔王さん・・・貴女のほんわかした書き込みで私も救われました。

五月組、卒煙記念の記念品を残しましょう


[19050] Re:[19048] [19046] 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/23(Thu) 18:30  

くろさん、ありがとうございます。

そうですよね、マイナスにはなりませんよね。
他の人が見たら自分に甘いのだと思われるかもしれません。

くろさんやNNさんの温かい言葉に甘えている自分もいます。
でも、禁煙をやめようとは思いません。
また頑張ろうと思います。
みなさんがいるから励みになります。
最初から禁煙なんかできないよ!とか無理だよ!って言われるような人にはもう禁煙してることは言いません(笑)

みなさんがここにいるから私頑張ります。
禁煙先生読みました。
何度も読もうと思います。

涙が出るほどみなさんの言葉が嬉しいので頑張りますね。

> 全然偉そうだなんて思っていませんよ。
>
> 禁煙に失敗しても元の状態に戻るだけで
> マイナスになるわけではない…
> …と誰かが言っていました。
>
> 失敗ではなくNNさんが言われているように休憩
> もしくは禁煙の練習で良いと思います。
>
> また『やってみよう』と思えたら
> 一緒に頑張りましょう(*´`*)
>
> > くろさん、こんにちは。
> >
> > ありがとうございます。
> > 読んでみます。
> >
> > 偉そうなこと言っておきながら禁煙失敗しました。
> > ごめんなさい。
> >
> > 気持ちが落ち着いたらまた禁煙一緒に頑張ります。
> >
> > > ララさん、こんにちは。
> > >
> > > 良ければ『禁煙先生』で検索してみてください。
> > > わたしもここで勉強中です。
> > > 既にご存知だったらごめんなさい…
> > >
> > > > くろさん、こんにちは。
> > > >
> > > > 今日で1週間経ちました。
> > > > 昨日位からタバコ吸いたくてたまりません。
> > > > なんとか、吸わないで今に至ります。
> > > > ここまで吸わないで頑張ったんだから今吸ったらもったいないという気持ちもあります。
> > > > 吸いたいと同時に、禁煙鬱にもなりました。
> > > > ひどく気持ちが落ち込み辛いです。
> > > > ずっと寝ていたい状態です。
> > > > 何も考えたくないです。
> > > >
> > > > くろさんの気持ちよくわかります。
> > > > 吸ってしまった自分に落ち込んで自分はダメだ禁煙なんてできないって何回思ったことかわかりません。
> > > > でも、同じような私が1週間禁煙できてるのでくろさんもできますよ。
> > > > 吸えない環境に行くのもチャンスの1つですから一緒に頑張りましょう。
> > > >


[19049] Re:[19047] 今日まで頑張りました 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/23(Thu) 18:24  

NNさん、ありがとうございます。

私は今、39歳です。
6月で40になります。
40になる前に禁煙したくて踏み切りました。

なのに2、3日前から少し揉め事がありストレスが溜まっていました。
喫煙してストレスがなくなるわけではないということはわかっていました。
だけど、負けてしまいました。

ある人に、禁煙してると話したらそんなの無理だよと言われました。
応援してくれると思っていたのに悲しくなりました。

ここに来るたびに、みなさんの温かい言葉で励まされ1人じゃないと思えます。

また頑張ろうと思います。
いつも、ありがとうございます。
涙出ちゃいます(笑)



> ララさん
> 禁煙、失敗ではありませんよ。
> 禁煙を休憩しただけです。
>
> 体からニコチンが抜けた後は精神的な苦痛に変化します。
> まして鬱が有る時は無理をしないで下さいね。
> 自分を追い込まないでください。
> それこそ、ニコチンの思うつぼです。
>
> 何歳の世代かは存じませんが、
> 自分の心身具合を見ながら・・・チャレンジしましょうね。
>
> この板でお待ちしています。
> この板がある限りボツチ禁煙ではありません。
>
> 卒煙は団体戦ですよね。


[19048] Re:[19046] 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/23(Thu) 16:21  

全然偉そうだなんて思っていませんよ。

禁煙に失敗しても元の状態に戻るだけで
マイナスになるわけではない…
…と誰かが言っていました。

失敗ではなくNNさんが言われているように休憩
もしくは禁煙の練習で良いと思います。

また『やってみよう』と思えたら
一緒に頑張りましょう(*´`*)

> くろさん、こんにちは。
>
> ありがとうございます。
> 読んでみます。
>
> 偉そうなこと言っておきながら禁煙失敗しました。
> ごめんなさい。
>
> 気持ちが落ち着いたらまた禁煙一緒に頑張ります。
>
> > ララさん、こんにちは。
> >
> > 良ければ『禁煙先生』で検索してみてください。
> > わたしもここで勉強中です。
> > 既にご存知だったらごめんなさい…
> >
> > > くろさん、こんにちは。
> > >
> > > 今日で1週間経ちました。
> > > 昨日位からタバコ吸いたくてたまりません。
> > > なんとか、吸わないで今に至ります。
> > > ここまで吸わないで頑張ったんだから今吸ったらもったいないという気持ちもあります。
> > > 吸いたいと同時に、禁煙鬱にもなりました。
> > > ひどく気持ちが落ち込み辛いです。
> > > ずっと寝ていたい状態です。
> > > 何も考えたくないです。
> > >
> > > くろさんの気持ちよくわかります。
> > > 吸ってしまった自分に落ち込んで自分はダメだ禁煙なんてできないって何回思ったことかわかりません。
> > > でも、同じような私が1週間禁煙できてるのでくろさんもできますよ。
> > > 吸えない環境に行くのもチャンスの1つですから一緒に頑張りましょう。
> > >


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