卒 煙 式 掲 示 板
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[19418] 最後の決意!! 投稿者:マモルン 投稿日:2017/08/18(Fri) 05:09  

禁煙したい!!という願いは、今まで何百回とあり、
やはり決意が足りなくて何度も失敗してきました。
今回はなんだか精神的にもラクな感じで二ヶ月目に
入ろうとしています。
やっぱり、一時的には苦しむのも受け入れる覚悟は、
こういった麻薬中毒からの脱却の為には必要なんだな、、と
痛感しています。頑張らずにいきたいと思っています。



ステータス: 今治
卒煙日: 2017年 6月 25日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 23日 15時間 21分
延びた寿命: 8日と4時間40分
節約できた金額: 34329円(節税分 19927円)
節煙本数: 2145本 182.37m オーク1番街ビル


[19417] 無題 投稿者:まーくんマークX 投稿日:2017/08/17(Thu) 21:55  

何回も何十回も禁煙にトライ。アレンカーの本も何度読んだことか。しかし1日と持たなかった。

唯一持ったのがニコチンパッチ。
禁煙の本やサイトでは否定的な事が多く書かれてるニコチン置換療法。
その影響でパッチを極力使わないように、早く卒パッチしたいとの意識が強かったけどなんとか柔軟に考えられるようになった。
とりあえずあと7週間弱はパッチとお付き合い。
最後の7週間目で婚前旅行を控えているが焦らずのんびりパッチと付き合いたい。

吸ってても楽しくない、自己嫌悪におちいるぐらいならばパッチのほうがまだマシかもね!

ステータス: 屋久島
卒煙日: 2017年 8月 9日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 8日 0時間 10分
延びた寿命: 1日と12時間41分
節約できた金額: 9207円(節税分 5345円)
節煙本数: 400本 34.03m 薬師寺の東塔


[19416] 無題 投稿者:ねりねこ 投稿日:2017/08/17(Thu) 20:27  

えびちゅさん、100日おめでとうございます。

ステータス: 国東半島
卒煙日: 2017年 7月 2日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 15日 20時間 25分
延びた寿命: 2日と16時間25分
節約できた金額: 16163円(節税分 9382円)
節煙本数: 702本 59.73m ビグ・ザム


[19415] 100日目です 投稿者:えびちゅ 投稿日:2017/08/17(Thu) 12:55  

ねりねこさん 1ヶ月お疲れさま
りゅうさん 3ヶ月お疲れさま

100日目です
先が長いなぁ

ステータス: 匹見峡
卒煙日: 2017年 5月 9日
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 8日 12時間 50分
延びた寿命: 15日と8時間37分
節約できた金額: 88470円(節税分 51356円)
節煙本数: 4021本 402.14m 昭和新山


[19414] 無題 投稿者:スマイルスマイル 投稿日:2017/08/15(Tue) 22:24  

ステータス: 南郷
卒煙日: 2017年 7月 30日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 16日 4時間 23分
延びた寿命: 1日と5時間40分
節約できた金額: 7120円(節税分 4133円)
節煙本数: 323本 27.51m 野球の塁間距離


[19413] 3か月 投稿者:りゅう 投稿日:2017/08/15(Tue) 08:50  

なぜか最近ここ数日、とにかく長く感じます。。。

吸魔だけでなく、吸う夢まで…
手元にタバコがないのがせめてもの救いです。

ステータス: 柳井
卒煙日: 2017年 5月 15日
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 0日 0時間 19分
延びた寿命: 5日と6時間31分
節約できた金額: 28984円(節税分 16810円)
節煙本数: 1380本 138.02m クフ王のピラミッド現状


[19412] 卒園します。 投稿者:ひふみ 投稿日:2017/08/14(Mon) 00:55  

東京から名古屋に引越して一週間。
まずは3日
タバコを手放して深呼吸と、元々やりたかった音楽を始めようと思います。


[19411] Re:[19403] [19402] [19401] 7ヶ月&断食3週間達成 投稿者:みーやん 投稿日:2017/08/13(Sun) 11:35  

沢山のアドバイスありがとうございます😊
やっと普通に歩いても痛まない様になりましたよ
回復を機に断食と軽いスローなウォーキングからの
再開を本日から開始してみます。
家族の食事の支度があるから食べ物の誘惑には負けそうで
挫折は目に見えていますが、とりあえずトライ
万が一負けても少しつまむ迄がセーフにルールを緩めての
ダイエット頑張りマス、とにかく3キロマイナスを今はクリアしてみたい。タバコ欲より、食欲が今は勝り嘘みたいです。
食欲との戦いの方がこんな辛いとはびっくり
以前はタバコさえあれば食べずに入れたの方に
見事に吸わない生活が体型を立派にしてしまい、
かがみに写真が苦手になりました。
さーとりあえず頑張ります。


[19410] 無題 投稿者:nzm 投稿日:2017/08/12(Sat) 23:51  

ステータス: 少尉
卒煙日: 2017年 8月 2日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 11日 0時間 19分
延びた寿命: 0日と15時間8分
節約できた金額: 3634円(節税分 2107円)
節煙本数: 165本 14.04m マッコウクジラ

アヒル副隊長がお祝いにきてくれました。
次の目標は1ヶ月です。


[19409] 無題 投稿者:ねりねこ 投稿日:2017/08/09(Wed) 22:44  

ようやく、1ヶ月。
過去にも一度達成した日数まで来ました
ステータス: 博多
卒煙日: 2017年 7月 2日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 7日 22時間 42分
延びた寿命: 2日と5時間33分
節約できた金額: 13436円(節税分 7799円)
節煙本数: 584本 49.66m 日本最高のはしご車


[19408] 3ヶ月です 投稿者:えびちゅ 投稿日:2017/08/09(Wed) 19:28  

半次郎さん  卒煙おめでとうございます そして お疲れさまでした
おびわんさん  5年成功おめでとうございます
 おびわんさんの7月13日の投稿はとても参考になりました
チョピーさん  5ヶ月お疲れさま
オールドDルーキーさん  7ヶ月お疲れさま
寅さん  300日お疲れさま
あるるんさん  半年お疲れさま
ともさん  3ヶ月ですね お疲れさま

ここ1ヶ月とても吸魔に苦しみました。
精神的・肉体的なストレスがあり、何度となくとても吸いたいっ!と思ったことか。
身近な所にタバコがあったらとっくに吸っていたでしょう。
あいにく?身近な所にタバコが無かったため、その分ひと呼吸おくことができ我にかえることができました。
とにかくストレスを排除しないと!

ステータス: 柳井
卒煙日: 2017年 5月 9日
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 0日 19時間 7分
延びた寿命: 14日と4時間15分
節約できた金額: 81660円(節税分 47403円)
節煙本数: 3711本 371.19m 中国銀行


[19407] お久しぶりです! 投稿者:とも 投稿日:2017/08/08(Tue) 20:53  

ステータス: 周防大島
卒煙日: 2017年 5月 9日
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 30日 4時間 22分
延びた寿命: 5日と5時間22分
節約できた金額: 30090円(節税分 17466円)
節煙本数: 1367本 116.26m ハイペリオン


[19406] 無題 投稿者:あるるん 投稿日:2017/08/08(Tue) 01:59  

1日過ぎちゃいましたが、半年経過しました(o^^o)
うっかり半年経った日を忘れてしまうほど、タバコを意識する事がなくなりました!
このまま無煙生活継続^_^


ステータス: 下呂温泉
卒煙日: 2017年 2月 6日
卒煙からの日数: 0年 6ヶ月 1日 15時間 24分
延びた寿命: 6日と23時間25分
節約できた金額: 42007円(節税分 24384円)
節煙本数: 1826本 155.25m 渡月橋全長


[19405] 5日目 投稿者:nzm 投稿日:2017/08/07(Mon) 01:00  

ステータス: 軍曹
卒煙日: 2017年 8月 2日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 5日 0時間 4分
延びた寿命: 0日と6時間52分
節約できた金額: 1650円(節税分 957円)
節煙本数: 75本 6.38m アポロ月着陸船

4日目からだいぶ楽になってきました。
このまま頑張りたいです。


[19404] 300日記念 投稿者: 投稿日:2017/08/07(Mon) 00:46  

ステータス: 仙台
卒煙日: 2016年 10月 10日(30本-33年)
卒煙からの日数: 300日 1時間 44分
延びた寿命: 34日と9時間11分
節約できた金額: 180,043円(104,424円節税)
節煙本数: 9,002本 765.18m 三原山


[19403] Re:[19402] [19401] 7ヶ月&断食3週間達成 投稿者:オールドDルーキー 投稿日:2017/08/06(Sun) 15:15  

みーやんさんお疲れさまです。
足の具合はいかがでしょうか?ウォーキングといえども無理は禁物です。
私も体重が元に戻ったらランニングするつもりです。
さて本日体重計ったところ7/31から5kg落ちていました。
回復食は1日500kcal程度しか摂取してないので痩せて当然。
胃は小さくなっているので暴飲暴食はせず腹8分目で通そうと思います。
みーやんさんも是非トライしてみて下さい。最初の2日を乗り越えれば1週間は楽に行けます。
回復食は明日で終了。動物性蛋白質と砂糖と小麦粉は1ヶ月以上摂取していないので
明後日は頑張ったご褒美で特上ロースを一人前だけいただきます。
待ってろ特上ロース!(笑)


[19402] Re:[19401] 7ヶ月&断食3週間達成 投稿者:みーやん 投稿日:2017/08/03(Thu) 21:27  

すごいです
私も体重増加に悩みウォーキングを毎日6キロ近くしていましたが
一行に体重は減らず膝を痛め今はウォーキングすら休止状態で凹む毎日でした。
断食が出来るかは自信ないが試してみたいです。
>


[19401] 7ヶ月&断食3週間達成 投稿者:オールドDルーキー 投稿日:2017/08/01(Tue) 17:52  

酵素ドリンクと水・炭酸水・ほうじ茶のみで3週間断食できました。
若い頃水だけ断食を2週間した頃と比べ
酵素ドリンクを使用した断食(今時はファスティングというらしいです)は
全然楽で苦しまずにできました。
体重は15kg落ち、血液検査の結果も尿管結石発作前と比べて劇的に改善しました。
(例:中性脂肪(基準値35〜149)630→80に激減)
現在回復食摂取期間でさらに体重が落ちています。
というわけで禁煙7ヶ月目は断食に気を取られ
煙草のことはほぼ忘れておりました。
禁煙後の体重増加に悩まれている方、ファスティングお勧めします。
煙草のことを忘れられ、体内をきれいにリセットでき
且つ体重も減らせ願ったり叶ったりなので是非トライしてみて下さい。



[19400] 無題 投稿者:YouTuber Φ君 投稿日:2017/07/30(Sun) 17:51  

ステータス: 西表島
卒煙日: 2017年 7月 30日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 0時間 0分
延びた寿命: 0日と0時間0分
節約できた金額: 0円(節税分 0円)
節煙本数: 0本 0m ガンバレ−


[19399] 無題 投稿者:YouTuber Φ君 投稿日:2017/07/26(Wed) 21:01  

ステータス: 壱岐
卒煙日: 2017年 6月 22日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 3日 22時間 39分
延びた寿命: 2日と14時間13分
節約できた金額: 14256円(節税分 8275円)
節煙本数: 678本 57.7m アロハタワー

りゅうさん、ありがとうございます!


[19398] 無題 投稿者:チョピー 投稿日:2017/07/25(Tue) 17:26  

5ヶ月達成。
最近は、吸いたい気持ちが薄れてきてます

ステータス: 天橋立
卒煙日: 2017年 2月 25日
卒煙からの日数: 0年 5ヶ月 0日 15時間 22分
延びた寿命: 8日と15時間7分
節約できた金額: 47,451円(節税分 27,545円)
節煙本数: 2,259本 192.07m ゲートウェイアーチ


[19397] 夏だ!食欲だ!(怖) 投稿者:りゅう 投稿日:2017/07/24(Mon) 22:53  

半次郎さん、卒煙おめでとうございます!
YouTuber Φさん、1ヶ月達成おめでとうございます!

おびわんさん、5年達成おめでとうございます!
そして、丁寧なお返事ありがとうございました。

ポジティブに考えていくこと、とても大切だと思います。

私も、未だにシャツの左ポケットに何も入っていないことに急に焦ってみたり、
急に吸いたくなる気持ちになってしまったりします。

事実は変えられないけど、それからどうするのか・・・
そういう点では、私はこの掲示板に出会えて良かったと思っています。

そして、さらに食欲が増す夏(怖)を迎え・・・
「副作用」対策になるか、水飲みまくってます(笑)
でも、よく噛まないが直らないから、ダメだろうなぁ・・・

ステータス: 観音寺
卒煙日: 2017年 5月 15日
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 9日 14時間 24分
延びた寿命: 4日と1時間4分
節約できた金額: 22239円(節税分 12898円)
節煙本数: 1059本 105.9m サッカーグラウンド


[19396] 無題 投稿者:YouTuber Φ君 投稿日:2017/07/24(Mon) 22:15  

ステータス: 平戸
卒煙日: 2017年 6月 22日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 1日 23時間 52分
延びた寿命: 2日と10時間39分
節約できた金額: 13437円(節税分 7800円)
節煙本数: 639本 54.39m コルク栓飛ばし世界記録


[19395] 5年成功しました ありがとうございます 投稿者:おびわん 投稿日:2017/07/24(Mon) 10:11  

これも、この掲示板でいろいろな方と話したり、体験談を聞いたりしたおかげだと思っております。
ほんとうにありがとうございます。

タバコを止めた人で
「やっぱりタバコは最高。これないと生きている必要がない!
 絶対に吸ったほうがいいよ!」
という人を見たことがありません。
(止めた人で、ですよ)
吸っている人は、洗脳されてしまっているのと、ニコチンの中毒で
どうしてもタバコが吸いたいんです。
当たり前です。中毒者なんですから。
もちろん私もそうでした。

かつて、私も何回か卒煙を試みましたが、挫折するたびに
「なんで吸っちゃうんだろう?なぜなのか?
 自分は意志の弱い人間だ最悪だ」
と繰り返し自責したこともありました。

偉そうだと思いますが、私の体験を更に。

吸わないようにするには、まず
「自分はニコチンの中毒者である」
という自覚が必要だと思います。
中毒者なんですよ。喫煙者は。
最近の傾向で、バカのことを[頭の足りない]とか 柔らかい言葉で
言い直す傾向がありますが、このような傾向は喫煙者(中毒者)にとっても
よくないです。
自覚しましょう!自分は中毒なんだと!
ニコチンも中毒ですが、悪い喫煙習慣を自覚することも、卒煙には
かなり大事です。

「ニコチンが抜けても、喫煙の習慣が残っている限りは
 気を抜くな!(だいたい春夏秋冬で1年間)」

 さいごは喫煙の習慣を断ち切る(というか、忘れる)のが
 大事ですが、長く喫煙しているとついついタバコを買いに行ったり、
 パッケージを開けて火をつけてという一連の動作自体が
 習慣になっているのですが、それを断ち切りましょう
 後は、年間行事の中で習慣になっていること
 (たとえば、夏の花火を見に行ったとき、木の木陰でタバコ吸ったが、
  うまかったなー とか)
 を思い出してもいいのですが、
 (今年は木の木陰でタバコを吸うのではなくて、友人や親しい人や妻と
  アイスを食べながら花火を見よう 喫煙はしない)
 という風な、みんながハッピーになれる良い習慣に変えていくと
 いいのではないかと思います。

かつて喫煙していたという事実は変わりませんが、
これからを変えて行きたいですね
もういい年なので、喫煙はしないと思います(なんでも健康が一番!(苦笑))

皆様、ありがとうございました。


ステータス: 宇宙大王
卒煙日: 2012年 7月 23日(20本-410円-中)
卒煙からの日数: 5年 0ヶ月 0日 11時間 10分
延びた寿命: 139日と12時間30分
節約できた金額: 748,850円(482,923円節税)
節煙本数: 36,529本 3,104.99m 御嶽山




[19394] 無題 投稿者:のず 投稿日:2017/07/23(Sun) 05:48  

半次郎さん卒煙おめでとうございますm(_ _)m
お疲れ様でした!

りゅうさん卒煙の副作用w
みんな出ると思います(´д`)

私も自転車モリこぎして運動しようと思います♪

ステータス: 清水寺
卒煙日: 2017年 2月 28日
卒煙からの日数: 0年 4ヶ月 25日 0時間 39分
延びた寿命: 11日と1時間52分
節約できた金額: 63811円(節税分 37042円)
節煙本数: 2900本 290.05m シーファーストセ ンター


[19393] Re:[19380] 2ヶ月達成 投稿者:おびわん 投稿日:2017/07/22(Sat) 09:44  

りゅうさん
こん??わ

> 昨日は全員「吸わない族」の飲み会。
> のずさん、おびわんさんがご指摘のとおり、
> 連日なのに2日とも酒が旨くて…(苦笑)
> 安心していたら途中から背後の席が「吸う族」からの攻撃を受けたのですが、
> 飲み放題だったこともあり、酒が回ったあたりから、
> 背後の「吸う族」の存在は気にならなくなりました。

 卒煙すると、酒はうまいは、食い物おいしい、ねーちゃんはk
 前から時々書いていますが、体内のタバコの毒を解毒するのに
 体力を使っていると思うのです。
 解毒する必要がなくなったから、同じ料を食べたり飲んだりすると
 その分が蓄えに回ってしまうと思っています。
 人間って、少量の食事でも十分生存できるように
 なってるんですね!

> そして、昨日のお店は、蕎麦まで食べ放題・・・
> 普段は全く飲まないし、食生活も質素にしているのですが、
> 卒煙の副作用(肥満)・・・確実に出そうです(笑)

 蕎麦おいしそー(笑

 あまりに急激に体重が増えるようだと、ちょっと思いますが、
 そこそこなら1年過ぎてから少しずつ落としていったほうがいいかと思いますよ
 まず、1年きっちりとタバコから離れましょう
 何したっていいんです。毎日フリスクが友達でもいいんですよ
 1年絶対に吸わないこと!
 みんな頑張りましょう

ステータス: 宇宙王
卒煙日: 2012年 7月 23日(20本-410円-中)
卒煙からの日数: 4年 11ヶ月 29日 10時間 41分
延びた寿命: 139日と8時間44分
節約できた金額: 748,022円(482,390円節税)
節煙本数: 36,488本 3,101.56m 御嶽山


[19392] 無題 投稿者:YouTuber Φ君 投稿日:2017/07/21(Fri) 22:26  

ステータス: 九十九島
卒煙日: 2017年 6月 22日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 29日 0時間 3分
延びた寿命: 2日と5時間10分
節約できた金額: 12180円(節税分 7070円)
節煙本数: 580本 49.3m 東大寺大仏殿


[19391] 無題 投稿者:黒幕 投稿日:2017/07/21(Fri) 15:19  

ステータス: 綾
卒煙日: 2017年 7月 2日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 19日 15時間 15分
延びた寿命: 1日と2時間59分
節約できた金額: 6774円(節税分 3932円)
節煙本数: 294本 25.04m グレートマジンガー


[19389] 無題 投稿者:半次郎 投稿日:2017/07/21(Fri) 08:32  

卒煙です!

ステータス: 知床
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 1年 0ヶ月 0日 0時間 0分
延びた寿命: 27日と21時間10分
節約できた金額: 149650円(節税分 86869円)
節煙本数: 7300本 620.5m シカゴ・スパイア(中止)


[19388] あと一日 投稿者:半次郎 投稿日:2017/07/20(Thu) 08:34  

卒煙まであと一日です
 
ステータス: 網走
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 30日 0時間 0分
延びた寿命: 27日と19時間20分
節約できた金額: 149240円(節税分 86631円)
節煙本数: 7280本 618.8m シカゴ・スパイア(中止)


[19387] 無題 投稿者:YouTuber Φ君 投稿日:2017/07/19(Wed) 21:28  

ステータス: 雲仙
卒煙日: 2017年 6月 22日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 26日 23時間 6分
延びた寿命: 2日と1時間25分
節約できた金額: 11324円(節税分 6573円)
節煙本数: 539本 45.84m ウルトラの父


[19386] 今日から始めます 投稿者:わんこ 投稿日:2017/07/18(Tue) 19:48  

何回失敗したかわかりませんが、ひっそり始めます。


[19385] 無題 投稿者:かわさん 投稿日:2017/07/18(Tue) 19:26  

今日 卒煙しました!


[19384] 吸いたいよー 投稿者:まーくんマークX 投稿日:2017/07/17(Mon) 18:30  

あーすいてー、
悪いニコチンが出ていってる証拠だ!


[19383] 無題 投稿者:黒幕 投稿日:2017/07/17(Mon) 01:37  

ステータス: 都井岬
卒煙日: 2017年 7月 2日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 15日 1時間 35分
延びた寿命: 0日と20時間42分
節約できた金額: 5197円(節税分 3017円)
節煙本数: 225本 19.21m フルトレーラー


[19382] 無題 投稿者:みーやん 投稿日:2017/07/16(Sun) 21:00  

禁煙8ヶ月、あまりの体重増加にウォーキングを始めました
間に少しゆっくりめのランニングも挟みながら
気持ちの良い汗を何十年ぶりに出してます。
信じられないのが、息切れがない、凄いと自分で
驚いたくらいです。喫煙中は少し早歩きしても階段使ってもぜーぜー
してたのに全く大丈夫しかし、食欲は止まらないし、
ビールも大好き、運動は継続しなければ、






[19381] 禁煙15時間目! 投稿者:まーくんマークX 投稿日:2017/07/15(Sat) 12:13  

かなりいい感じで行ってる!
ニコチネルパッチがよくきいてるなり!


[19380] 2ヶ月達成 投稿者:りゅう 投稿日:2017/07/15(Sat) 10:28  

一昨日は「吸う族」の方も混ざった飲み会。
運よく喫煙席がいっぱいで禁煙席に。かなりラッキーでした。

昨日は全員「吸わない族」の飲み会。
のずさん、おびわんさんがご指摘のとおり、
連日なのに2日とも酒が旨くて…(苦笑)
安心していたら途中から背後の席が「吸う族」からの攻撃を受けたのですが、
飲み放題だったこともあり、酒が回ったあたりから、
背後の「吸う族」の存在は気にならなくなりました。

そして、昨日のお店は、蕎麦まで食べ放題・・・
普段は全く飲まないし、食生活も質素にしているのですが、
卒煙の副作用(肥満)・・・確実に出そうです(笑)

ステータス: 桂浜
卒煙日: 2017年 5月 15日
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 0日 1時間 59分
延びた寿命: 3日と11時間59分
節約できた金額: 19241円(節税分 11159円)
節煙本数: 916本 91.62m バベルの塔(推定)


[19378] 無題 投稿者:のず 投稿日:2017/07/14(Fri) 20:31  

卒業してから二日酔いの頻度が増しましたw

吸って吐いてしないぶん手持ち無沙汰で…
飲んで飲んでになってしまいます(´д`)

ステータス: 高野山
卒煙日: 2017年 2月 28日
卒煙からの日数: 0年 4ヶ月 16日 15時間 26分  
延びた寿命: 10日と10時間30分
節約できた金額: 60122円(節税分 34900円)
節煙本数: 2732本 273.29m 羽衣の滝


[19377] 禁煙宣言! 投稿者:まーくんマークX 投稿日:2017/07/14(Fri) 20:25  

今度こそ成功させたい!
この前ここに決心を書いたけどあえなく挫折。
だがしかし、ここで諦めません!
明日から、正確には今日の九時から頑張ります!




[19376] Re:[19375] 無題 投稿者:おびわん 投稿日:2017/07/14(Fri) 11:49  

> おびわんさんの投稿
> 禁煙始めたばかりで未来が見えない状況だけれど
> 本当に励みになります。
> 経験者は語る。経験は財産ですね。
> ありがとうございます。

こちらこそありがとうございます。
いまさらながら思いますに、なんでタバコを吸っていたのか、
皆目忘れています。
ただの習慣的な側面が大きいのかもしれません。
『癖』みたいなものでしょうね

あと、私が経験した中では、以前も書いたことがありますが
『お酒がとてもおいしく』
なりました。
舌の麻痺がなくなったんだと思います。
お酒好きな方は、卒煙しましょう!(笑

ステータス: 宇宙王
卒煙日: 2012年 7月 23日(20本-410円-中)
卒煙からの日数: 4年 11ヶ月 21日 12時間 47分
延びた寿命: 138日と18時間15分
節約できた金額: 744,778円(480,297円節税)
節煙本数: 36,330本 3,088.11m 御嶽山


[19375] 無題 投稿者:タムタム 投稿日:2017/07/13(Thu) 15:15  

おびわんさんの投稿
禁煙始めたばかりで未来が見えない状況だけれど
本当に励みになります。
経験者は語る。経験は財産ですね。
ありがとうございます。


[19374] あと少しで5年です 投稿者:おびわん 投稿日:2017/07/13(Thu) 11:10  

私が体験したことを書いてみます
(個人差あるかもしれませんので、その点はご了承願います)

1.きつかったのは9ヶ月目ぐらいまで
  しかし、1年は過ぎないと、状況による喫煙記憶が残っていて
  かなり吸いたい瞬間は存在した(1年経過すると、大幅に減る)

2.大きな心的衝撃(近親者の死など)があると、
  一時的に吸いたくなるが、1年以内の吸いたい衝撃に比べればどうってことない

3.卒煙開始して半年ぐらいは周りの喫煙者の煙がおいしそうに見えたが、
  1年経ってしまうと逆に煙たくなり、2年経過した頃には
  なんとも思わなくなった。
  においは臭く感じるので個人的に避けるが、
  『まぁ今、吸ってる人もいつか卒煙するからいいじゃん』
  (死ぬ前までには、絶対に誰でも卒煙する)
  的な考えになった

4.結局、『いつやるのか、今でしょ』思考があれば
  なんでも頑張れるという事実が分かったw

しかし、1日1箱吸っていましたが、5年で48万円の節税、
これはすごいですね(手元に残っている実感はありませんが)


ステータス: 宇宙王
卒煙日: 2012年 7月 23日(20本-410円-中)
卒煙からの日数: 4年 11ヶ月 20日 11時間 59分
延びた寿命: 138日と16時間20分
節約できた金額: 744,354円(480,024円節税)
節煙本数: 36,309g プリウス純正タイヤ四本


[19373] 無題 投稿者:YouTuber Φ君 投稿日:2017/07/12(Wed) 21:30  

ステータス: 綾
卒煙日: 2017年 6月 22日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 19日 23時間 9分
延びた寿命: 1日と12時間36分
節約できた金額: 8385円(節税分 4867円)
節煙本数: 399本 33.94m 薬師寺の東塔


[19372] 普通に時間が過ぎるようになりました 投稿者:みけ 投稿日:2017/07/12(Wed) 09:48  

何回も禁煙、卒煙してたはずなのに出戻り( ̄▽ ̄)
禁煙するたびに離脱症状がキツくなる気がする
最初の1週間の辛かったことったら!!
もうあんなきつい思いは嫌!!

いろいろな禁煙サイトを覗いていたら、アメスピ禁煙なるのもを発見
何故タバコを吸って禁煙できるの?
調べてみると(私にとっては)衝撃的事実!

ニコチン依存(うんうん知ってる)
習慣依存(あるあるぅ〜。行動依存、心理依存もあるよねぇ)
添加物による化学物質依存(はぁっ???なにそれ?)

市販されているほとんどの煙草には添加物が混入されているらしい
そしてその添加物の中には依存、中毒性を高める物質が入っている・・・??

「世間のタバコには香料や保存料、そして燃焼剤等様々な添加物が使われています。後から味わいを付け足して、消費を促しているわけです」

あとから味わいを付け足して消費を促して・・・?
消費を促して??
煙草の?
え??

アメスピは無添加、オーガニック煙草
化学物質は3ヵ月くらい体に残るから、その3ヵ月をアメスピに変えてニコチン依存と習慣依存だけにしてから本格的な禁煙をするらしい

あのあまりにも辛く感じた離脱症状の何割が化学物質依存だったのかしら?
もうすぐ煙草を止めて2か月になるから試してみようという気にはならないけど・・・

う〜〜〜ん
前回のJTの問答に勝るにも劣らない情報かもしれない


[19371] ご無沙汰です。 投稿者: 投稿日:2017/07/11(Tue) 23:50  

久しぶりにのぞいて見ました。

今年の5月組、6月組の方々も頑張ってますね、最近
は煙草を意識することは殆んどなくなりました。

体重もダイエットしてもとの体重に戻りました\(^^)/
今が快適ですからもう絶対喫煙者には戻りたく
ないですね。

去年の5月組NNさん、魔王さんもお元気そうで
なによりです!

暑くなりました、お互い体調管理に気をつけて
楽しい卒煙ライフを過ごしましょう!

ステータス: 知床
卒煙日: 2016年 5月 16日
卒煙からの日数: 1年 1ヶ月 26日 10時間 5分
延びた寿命: 32日と4時間36分
節約できた金額: 181210円(節税分 105190円)
節煙本数: 8428本 716.41m 六本木ヒルズ3本


[19370] 禁煙開始なり。 投稿者:まーくんマークX 投稿日:2017/07/11(Tue) 21:36  

何度もタバコをゴミ箱に捨てた。
何度も諦めないで失敗しても翌日にはまた再開した。
ニコチン製剤の助けを借りながら何度も試してはまた吸っての繰り返し。

禁煙関連だけで10万以上は使った。

もう経済的にぎりぎり。
だからこれっきりにしよう。
人生最後の禁煙チャレンジ。

枕元にニコチンガム。
朝にリセット禁煙CDを合い言葉に。
いざ決戦!



[19369] 災い転じて 投稿者:オールドDルーキー 投稿日:2017/07/11(Tue) 13:51  

あるるんさん、レスありがとうございます。
ところで私、先週火曜に尿管結石の激痛に襲われ、木曜の夕方まで全く食事がとれませんでした。
めでたく石も出て元気になった時「もう3日食事してないのだから、このまま断食してみよ!」と突如断食を決行。
只今1週間断食中で体重は4〜5kg落ちた感じです!
発作前の体重は103kg(笑) 禁煙前は80kgだったのですが食事が美味しすぎて…(ちなみに身長は180cmです)
私の場合5kg減らした程度では話になりませんので、3週間断食しないと追いつかなく。。。
名前からD(デブ)を外すべくがんばっております。
なので今は吸魔より摂食欲との戦いです。
断食といっても水・ほうじ茶は飲みたいだけ飲み、スムージーと炭酸水を1日1本摂っています。
断食についてネットで色々調べたら2〜3週間断食してる人ってけっこういらっしゃって、なかには40日という強者もw
5日目で空腹感も落ち着き、体調はすこぶる良い感じです。がんばって元の体重に戻します!


[19368] 三季経過 投稿者: 投稿日:2017/07/10(Mon) 23:51  

ステータス: 中津峡
卒煙日: 2016年 10月 10日(30本-33年)
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 0日 0時間 49分
延びた寿命: 31日と6時間50分
節約できた金額: 163,820円(95,015円節税)
節煙本数: 8,191本 696.24m 鳳来寺山


[19367] 無題 投稿者:YouTuber Φ君 投稿日:2017/07/10(Mon) 21:29  

もう余裕かも!欲求がありません。

ステータス: 飫肥
卒煙日: 2017年 6月 22日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 17日 23時間 7分
延びた寿命: 1日と8時間55分
節約できた金額: 7544円(節税分 4379円)
節煙本数: 359本 30.54m シロナガスクジラ


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