卒 煙 式 掲 示 板
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[20576] 無題 投稿者:ゆう 投稿日:2019/09/13(Fri) 22:50  

禁煙さん。15年続いても禁煙は終わらないんですね。。
やっと10日くらいですけど、肝に銘じます。

ステータス: 准尉
卒煙日: 2019年 9月 4日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 9日 22時間 47分
延びた寿命: 0日と18時間14分
節約できた金額: 4775円(節税分 2769円)
節煙本数: 198本 16.91m 阿波の土柱


[20575] 無題 投稿者:禁煙 15年 2ヶ月目 投稿日:2019/09/12(Thu) 18:39  

ステータス: 経済神
卒煙日: 2004年 6月 17日
卒煙からの日数: 15年 2ヶ月 26日 6時間 52分
延びた寿命: 1275日と9時間4分
節約できた金額: 8014012円(節税分 4470100円)
節煙本数: 333917本 28382.96m 東京−横浜

15年経ったが何年経っても禁煙は続行中と考えた方がいい。卒煙何て無い。
30年禁煙しようが一本吸ったら元通り。
ただ「1本を吸わない」を徹底すること。


[20574] 卒煙して8年の経済効果 投稿者:TAKE4 投稿日:2019/09/12(Thu) 09:59  

ステータス: 経済大王
卒煙日: 2010年 9月 24日
卒煙からの日数: 8年 11ヶ月 18日 10時間 55分
延びた寿命: 500日と6時間20分
節約できた金額: 2881520円(節税分 1740912円)
節煙本数: 130978本 11133.15m マリアナ海溝

延びた寿命がちょうど500日
節約できた280万円はどこにいった?(笑)



[20573] 禁酒も頑張って下さい! 投稿者: 投稿日:2019/09/10(Tue) 22:05  

ありがとうございます(^^)肝機能低下、、お酒を嗜む中年オジサマ?あるあるですね★うちの主人も同じような感じで少し酒量減しました(^^; 禁酒禁煙が一番良いんでしょうけど人間、多少の楽しみは必要。私も1日の締め括りにほんの少しワインを嗜みます、養命酒感覚で(^^) 単身赴任はたばこをはじめ、色んな誘惑多いと思いますが、、、hiroさんなら大丈夫です!私の前をずっと歩いて下さい!


[20572] 頑張ってますね 投稿者:hiro 投稿日:2019/09/10(Tue) 15:34  

陽さん。頑張ってますね。応援してますよ。因みに小生は、健康診断の結果から、肝機能の低下が判明して、禁煙に続いて一ヶ月の期間限定の禁酒中です。あと一週間で達成です!


[20571] 7ヶ月達成! 投稿者: 投稿日:2019/09/07(Sat) 16:51  

今までの最長7ヶ月を越えました。いつもの挫折★を何度も繰り返し弱い自分に凹む日々。最後のチャレンジと心に決めやっと記録を2日だけど塗り替えました。何度も諦めそうになったけど結局は吸わない以外に方法は無く私の未来には沢山の先輩方が笑顔で待ってる!と誘惑を蹴散らしてきました。これからは未知の世界ですが力まず油断せず頑張ります。


[20570] 無題 投稿者:ゆう 投稿日:2019/09/07(Sat) 02:43  

仕切り直しました。
なんとか3日経過したので。

ステータス: 首里城
卒煙日: 2019年 9月 4日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 3日 0時間 32分
延びた寿命: 0日と5時間32分
節約できた金額: 1450円(節税分 842円)
節煙本数: 60本 5.14m レクサスLS


[20569] 二年経過 投稿者:焼き鳥 投稿日:2019/08/31(Sat) 22:45  

なんとか二年経過。記念カキコ。

二年経ったら本当にハワイに着くんだね。ちょっと感激。
しかし、という事はまたあと一年間は同じ場所か。
緯度経度だけでいいから、太平洋上を移動してもらえないだろうか? 無理?

因みに、未だに吸いたいですタバコ。
人によると、喫煙歴の十分の一はガマンする必要があるとか。
俺の喫煙歴は37年だから・・・(ゲンナリ

現在のステータス
ステータス: ハワイ
卒煙日: 2017年 8月 31日
卒煙からの日数: 2年 0ヶ月 0日 1時間 5分
延びた寿命: 13日と22時間36分
節約できた金額: 78479円(節税分 45556円)
節煙本数: 3650本 365.02m ベルリンテレビ塔
あなたの肺の色

今日の一言
卒煙から二年経過しました。
ハワイについて
ハワイの緯度経度:21.277338,-157.830877

卒煙生活をエンジョイしてください!



[20568] 11ヶ月越えました 投稿者:児玉響 投稿日:2019/08/30(Fri) 08:09  

ステータス: 奥尻島
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 5日 22時間 13分
延びた寿命: 25日と23時間11分
節約できた金額: 118973円(節税分 69062円)
節煙本数: 6798本 339.93m 東京駅丸の内駅舎

卒煙して11ヶ月を越えました。卒煙式ももうすぐ終わるのに、まだ、朝からタバコが吸いたくなります。水を飲んで、リラックスパイポでしのぎます。

今日の一言
世の中には幸福も不幸もありません。すべては考え方次第です
そうかもしれない!


[20567] 330日目 投稿者:shun 投稿日:2019/08/28(Wed) 09:51  

ステータス: 十和田湖
卒煙日: 2018年 10月 1日(20本-20年)
卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 26日 19時間 36分
延びた寿命: 25日と6時間28分
節約できた金額: 148,867円(86,342円節税)
節煙本数: 6,616本 562.39m ボールズ・ピラミッド

卒煙開始後10kg程太り60kgを超えました。
メタボではないですが、健康診断で色々と引っ掛かりそうなので、そろそろダイエット開始します。



[20566] 無題 投稿者:ゆう 投稿日:2019/08/25(Sun) 23:49  

今日から頑張ります。
ステータス: 西表島
卒煙日: 2019年 8月 25日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 0時間 48分
延びた寿命: 0日と0時間3分
節約できた金額: 16円(節税分 9円)
節煙本数: 0本 0.06m ガンバレ−


[20565] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者:まるも 投稿日:2019/08/25(Sun) 20:47  

ステータス: 木更津
卒煙日: 2018年 12月 24日
卒煙からの日数: 0年 8ヶ月 0日 23時間 51分
延びた寿命: 27日と22時間58分
節約できた金額: 182995円(節税分 106226円)
節煙本数: 7319本 622.18m シカゴ・スパイア

ここ2ヶ月くらいは早かった。
でもステータスが木更津ってナニ?
吸いたい気持ちはだいぶ薄れたが、時々
出来心が…油断はできん。
それにしても太った…痩せよう。




[20564] 無題 投稿者:えみな 投稿日:2019/08/24(Sat) 16:03  

陽さん、声掛けありがとうです。
お互い頑張りましょう!


ステータス: 富山
卒煙日: 2019年 2月 10日
卒煙からの日数: 0年 6ヶ月 14日 1時間 57分
延びた寿命: 14日と21時間38分
節約できた金額: 97540円(節税分 56621円)
節煙本数: 3901本 331.64m 横須賀基地のドック


[20563] 何度でも挑戦しますから 投稿者:かつ 投稿日:2019/08/23(Fri) 19:10  

今日の午後6時20分に最後のタバコを
すいました。

ステータス: 日本橋
卒煙日: 2019年 8月 23日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 0時間 49分
延びた寿命: 0日と0時間0分
節約できた金額: 17円(9円節税)
節煙本数: 0本 0.03m ガンバレ−


[20562] 最後のタバコ 投稿者:かつ 投稿日:2019/08/22(Thu) 16:08  

さっき午後4時ちょうどに最後のタバコを
吸って、残っていた3本のタバコを折って
濡らして捨てました。

ステータス: 日本橋
卒煙日: 2019年 8月 22日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 0時間 7分
延びた寿命: 0日と0時間0分
節約できた金額: 2円(1円節税)
節煙本数: 0本 0.00m ガンバレ−


[20561] 12日ぶりに再会です 投稿者:かつ 投稿日:2019/08/22(Thu) 13:58  

卒煙から3か月経過するところでした。
しかしお盆休みの初めの11日に貰いタバコでタバコを吸ってしまい喫煙が一時復活しました。
今日、満を持して、卒煙を再開しようとしますが、1〜2時間すると、又、吸ってしまいます。
タバコへの欲求がこんなに強いものだったのかと改めて思い知らされています。
何とか区切りをつけて、卒煙への第一歩を踏み出したいと思っています。


[20560] 332日目 投稿者:児玉響 投稿日:2019/08/21(Wed) 16:51  

ステータス: 大鰐温泉
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 28日 6時間 57分
延びた寿命: 25日と7時間21分
節約できた金額: 115951円(節税分 67308円)
節煙本数: 6625本 331.29m 横須賀基地のドック
卒煙して332日目です。今仕事が一段落したところ。いまだに、タバコが吸いたくなります。吸わないけど。


[20559] おめでとうございます! 投稿者: 投稿日:2019/08/17(Sat) 10:14  

hiroさんに続きます!
えみなさん、一緒にゴールしよっ(^o^)v


[20558] 2年になりました! 投稿者:hiro 投稿日:2019/08/16(Fri) 14:14  

卒煙継続します!


[20557] 卒煙チャレンジ 投稿者: 投稿日:2019/08/16(Fri) 13:31  

久々の再開です。


[20556] Re:[20554] 健康診断の結果 投稿者:jin 投稿日:2019/08/15(Thu) 19:00  

> ステータス: 盛岡
> 卒煙日: 2018年 9月 24日
> 卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 18日 8時間 41分
> 延びた寿命: 24日と13時間9分
> 節約できた金額: 112476円(節税分 65291円)
> 節煙本数: 6427本 321.36m プリ・アリ・アラブホテ ル
> 前に健康診断について書きましたが正式な結果が出たので、
> 結果票をしまいなくさないうちに書いておきます。
>
> なんと血圧が158-93と報告されています。
> 要観察で医療機関の受診をお勧めされています。
> 太った訳ではなく、BMIも腹囲も異常なしです。
> (前年125-76:異常なし)
> 今まで血圧が異常だったことはなく、今回初めてで、
> 私は禁煙して血圧が異常となりましたと言わざるをえません。
> 禁煙は本当に健康に良いのでしょうか?
>
>

禁煙して9年になりますがまったく同じです。
禁煙前は血圧は正常だったのですが、
禁煙後、高血圧で薬を飲むようになりました。
その他、色々とからだの不調があります。
禁煙が悪いというわけではないのでしょうが、
禁煙しないほうがからだによかったのでは?と、
まわりの人と冗談で笑ってます。


[20555] ひさびさに覗きにきました。 投稿者:田端義之 投稿日:2019/08/12(Mon) 07:15  

ここをすっかり忘れていてひさびさの投稿です。
禁煙してから年月経ちますがまだ吸いたいですよ。
日に何回か訪れます。
風呂の湯気、お酒を飲んだ時、食後、、、、
いつ、吸いたくなくなるのでしょうかね?
ほんと、怖い中毒性ですね!

ステータス: 知床
卒煙日: 2017年 12月 31日(30本-30年)
卒煙からの日数: 1年 7ヶ月 11日 14時間 10分
延びた寿命: 67日と10時間34分
節約できた金額: 397,298円(230,432円節税)
節煙本数: 17,657本 1,500.91m 上高地


[20554] 健康診断の結果 投稿者:児玉響 投稿日:2019/08/11(Sun) 17:58  

ステータス: 盛岡
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 18日 8時間 41分
延びた寿命: 24日と13時間9分
節約できた金額: 112476円(節税分 65291円)
節煙本数: 6427本 321.36m プリ・アリ・アラブホテ ル
前に健康診断について書きましたが正式な結果が出たので、
結果票をしまいなくさないうちに書いておきます。

なんと血圧が158-93と報告されています。
要観察で医療機関の受診をお勧めされています。
太った訳ではなく、BMIも腹囲も異常なしです。
(前年125-76:異常なし)
今まで血圧が異常だったことはなく、今回初めてで、
私は禁煙して血圧が異常となりましたと言わざるをえません。
禁煙は本当に健康に良いのでしょうか?




[20553] 無題 投稿者:nzm 投稿日:2019/08/10(Sat) 18:03  

お盆休みなので、今日からスタートします!

ステータス: 西表島
卒煙日: 2019年 8月 10日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 3時間 1分
延びた寿命: 0日と0時間13分
節約できた金額: 60円(節税分 35円)
節煙本数: 2本 0.21m 鉛筆


[20552] さすが! 投稿者: 投稿日:2019/08/05(Mon) 18:48  

hiroさんすごい!私なら一本だけ貰おう!と迷わず吸ってる自信ある┐('〜`;)┌これも2年近くコツコツ積み上げてきた吸わない生活の賜物ですね(^^) 卒煙パワー頂きます(^.^)
えみなさん、精神的に苦しい中よくぞここまで頑張りました\(^o^)/ 大きな無理をせずこれからも同じ歩幅でヨロシクです(^^)v


[20551] もうすぐ6ヶ月 投稿者:えみな 投稿日:2019/08/05(Mon) 15:19  

禁煙開始から感じ始めた心の奥から感じる不安感はかなり小さくなってきましたが、まだ消え去ることなく、心にこびりついている感じです。


ステータス: 岡崎
卒煙日: 2019年 2月 10日
卒煙からの日数: 0年 5ヶ月 26日 1時間 8分
延びた寿命: 13日と10時間45分
節約できた金額: 88023円(節税分 51096円)
節煙本数: 3520本 299.28m 明石海峡大橋主塔


[20550] 陽さん頑張ってますね! 投稿者:hiro 投稿日:2019/08/05(Mon) 12:57  

陽さん、お久し振りです。
頑張ってますね。陰ながら応援していますよ!
先日、友人が泊まりに来て、煙草を置き忘れていきました。
久し振りに手にした煙草。
誘惑を振り切って、返しに行きました。
あぶない、あぶない。
油断大敵です。


[20549] 半年達成! 投稿者: 投稿日:2019/08/04(Sun) 21:36  

hiroさん、お久しぶりです。後2週間弱で卒煙2年達成おめでとうございます(^^)私も今日で180日、半年達成しました。長かったような、、長かった(--;)今でも正直ご褒美一本が欲しくなったりもういっかーとコンビニの駐車場まで走って思いとどまったりと吸い魔と闘う日があります。が、もう少し頑張ってみます。そして、必ず一年達成卒煙しました!と報告しますねp(^^)q


[20548] もうすぐ二年になります。 投稿者:hiro 投稿日:2019/08/02(Fri) 09:37  

「卒煙四季」にはお世話になりました。
特に毎日の一言とステータスは励みになりました。
昨年、一年を達成した時にもう一度助言が欲しくなり、
リスタートさせて今に至っています。
もう阿寒湖です。
二年を過ぎたら、またリスタートさせて新たな気持ちで
臨みたいと思います。
尚、最初からの通算も残したかったので、「卒煙式」も
ダウンロードし、こちらも使用させていただいています。
管理人様には本当に感謝です。
卒煙されても不安が残る方、リスタートは私には有効でした。
御参考まで。


卒煙式
ステータス: 知床
卒煙日: 2017年 8月 16日(20本-40年)
卒煙からの日数: 1年 11ヶ月 17日 3時間 16分
延びた寿命: 54日と16時間54分
節約できた金額: 336583円(節税分 195218円)
節煙本数: 14322本 1217.43m 草津温泉標高


[20547] 続いています3 投稿者:かぴこ 投稿日:2019/07/30(Tue) 18:14  

こんばんは

お声がけしてくれた方ありがとうございます。励みになります。

ここ最近は平穏に続いています。

もう何年も禁煙されている方の書き込みはうれしいですね。

最近思ったのが、禁煙よりダイエットの方がつらいかなって。

〇キロ太ってしまって、お洋服が着られなくなり大変なことになってしまい、ジム、ストレッチ、ウォーキング(1万5千歩)などなど頑張っています。

しかし、梅雨があけて暑いですね!!!

外でウォーキングしていると、本気でぶっ倒れそう。

でも、吸いたい?いえいえ吸いたくないです。
でも、痩せたい?はいはい、痩せたいです!

健康的に無理せずに長い目でみていきます。

都内の喫煙所は美術館が閉鎖されていたり、周りの働く人の会社が禁煙になって、ますます肩身の狭い思いをしている人たちがいるようです。

オリンピックまで、あと1年ですし、そのぐらいを目安に気持ちも落ち着いて、痩せていたらいいなーと思っています。

甘いですかね?

なにより健康が一番ですね。前向きに、前向きに。


[20546] 久しぶりに覗いてみました 投稿者:ひさびさ来訪 投稿日:2019/07/30(Tue) 11:35  

禁煙は精神的に苦労します。
最初はとにかく我慢です。
この喫煙習慣というのはかなり根強くて、私の場合でも禁煙歴10年くらいまでは吸っている悪夢をよく見ました。
周りを見ると40歳を過ぎるとなかなかやめられないみたいですね。
若いうちにやめてよかったとつくづくそう思います。

たばこを取り巻く環境も禁煙するには良い方向に。
昔は「禁煙した」というと邪魔したがるものが多くて大変でした。
禁煙がんばりましょう。

ステータス: ユリア
卒煙日: 1994年 8月 11日(20本-10年)
卒煙からの日数: 24年 11ヶ月 18日 14時間 54分
延びた寿命: 696日と13時間28分
節約できた金額: 2279655円(節税分 2341522円)
節煙本数: 182372本 15501.66m 奈良の大仏1000体


[20545] 1年達成! 投稿者:Nao 投稿日:2019/07/27(Sat) 09:38  

30年吸ってたタバコを気合でやめて、ついに1年達成。
長かったー。ほとんど吸いたい欲求は無くなりました。
皆さんも頑張って下さい。

ステータス: 経団連会長
卒煙日: 2018年 7月 27日
卒煙からの日数: 1年 0ヶ月 0日 9時間 17分
延びた寿命: 27日と21時間48分
節約できた金額: 160,770円(93,246円節税)
節煙本数: 7,307本 621.16m シカゴ・スパイア(仮)


[20544] 297日経過 投稿者:shun 投稿日:2019/07/26(Fri) 08:05  

つぼみの王様がお祝いに来ました。


ステータス: 郡山
卒煙日: 2018年 10月 1日(20本-20年)
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 24日 17時間 55分
延びた寿命: 22日と17時間47分
節約できた金額: 133,985円(77,711円節税)
節煙本数: 5,954本 506.17m 与那覇岳


[20543] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者:まるも 投稿日:2019/07/24(Wed) 21:19  

現在のステータス
ステータス: 寸又峡
卒煙日: 2018年 12月 24日
卒煙からの日数: 0年 7ヶ月 0日 0時間 22分
延びた寿命: 24日と7時間2分
節約できた金額: 159011円(節税分 92304円)
節煙本数: 6360本 540.64m オスタンキノタワー

皆様お疲れ様です!
半年が過ぎ、8ヶ月目に入ってます。
まだ吸いたいけど、「ん〜吸ってしまおう!」
と切実に思うことは無くなりました(^-^)v
まゆたんさん、ちゃんと続いてますよ!
ありがとうございます!


[20542] 経過報告 とりあえずつずいてます 投稿者:思いつき 投稿日:2019/07/24(Wed) 19:51  

ステータス: ルフィ
卒煙日: 2011年 7月 24日
卒煙からの日数: 8年 0ヶ月 0日 12時間 36分
延びた寿命: 223日と5時間57分
節約できた金額: 1198235円(節税分 695560円)
節煙本数: 58450本 5845.05m アララト山


[20541] 10ヶ月達成 投稿者:児玉響 投稿日:2019/07/24(Wed) 09:16  

ステータス: 気仙沼
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 0日 0時間 23分
延びた寿命: 23日と3時間31分
節約できた金額: 106055円(節税分 61563円)
節煙本数: 6060本 303.02m 鶴の舞橋

気がつけば、卒煙して10ヶ月が経過しました。それでも毎日、仕事始めと休憩からの復帰にくる定期的な吸い魔と、最近やたらと攻撃してくる不定期ストレスによる比較的強い吸い魔に悩まされています。でも、後2ヶ月で1年だ。頑張ろう。



[20540] 300日 投稿者:児玉響 投稿日:2019/07/21(Sun) 09:09  

卒煙して300日経過しました。
とりあえず、記念の書き込みだけさせていただきました。

ステータス: 仙台
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 27日 0時間 14分
延びた寿命: 22日と22時間1分
節約できた金額: 105003円(節税分 60953円)
節煙本数: 6000本 300.01m 鶴の舞橋


[20539] 今日で11年達成 投稿者:忘れました^^ 投稿日:2019/07/18(Thu) 17:03  

私は元々タバコなんて吸ったことがない。という感じの今日この頃ですになってます。

皆さん、頑張ってください!

ステータス: ユリア
卒煙日: 2008年 7月 18日
卒煙からの日数: 11年 0ヶ月 0日 0時間 00分
延びた寿命: 460日と6時間48分
節約できた金額: 2711488円(節税分 1572663円)
節煙本数: 120510本 12051.06m マリアナ海溝




[20538] 誕生日 投稿者:文月 投稿日:2019/07/14(Sun) 12:41  

去年の誕生日に禁煙100日目を迎え
その時からもう1年経ってしまいました。
今日は465日めです。

日に一度は「こんなときに吸いたいな」と思う瞬間がありますが、
外ではほとんど、欲求は無くなりました。
吸いたくなったところで今は吸える場所も無いのですから
辞めておいて本当に良かったと思っています。

体重は3キロ太ってそこからは+にも−にもなりません。
これがベスト体重なのかなー。
本当は5キロ痩せたいのだけど、食べ物の代わりにタバコを吸っていた昔のやり方でダイエットはできません。



[20537] 無題 投稿者:鯉太郎 投稿日:2019/07/14(Sun) 10:29  

ステータス: ハワイ
卒煙日: 2017年 7月 1日
卒煙からの日数: 2年 0ヶ月 13日 10時間 16分
延びた寿命: 170日と8時間51分
節約できた金額: 981324円(節税分 569646円)
節煙本数: 44605本 4460.57m エベレスト5合目

2年が過ぎました。吸う気はありませんがタバコの事は
思うことはあります。
居酒屋で目の前で短時間に10本ぐらい吸われても何とも
思いません。
皆さん頑張ってください!


[20536] 292日経過 投稿者:児玉響 投稿日:2019/07/13(Sat) 07:47  

kazz様、はじめまして、フォローと応援ありがとうございます。

まゆたん様、お声かけ、励みになります。ありがとうございます。

さて、卒煙して292日を超えて、最近、両手の指先が温かい、またスベスベするようになったと感じるようになりました。長期に渡りヤニで黄色かった右手人差し指と中指の、ちょうどペンダコの部分が、完全に肌色に戻りました。

しかし、鼻の頭や小鼻、頬、目の下などが痒いです。禁煙が原因のニキビ、吹き出物だと思います。「この禁煙中のニキビは、禁煙によって代謝機能が向上したことによって、長い間蓄積されてきた有害物質を外に出そうとする好転反応といわれています。」
https://nttmoraio.com/2017/06/01/post-1619/
とのことなので気にしないようにしています。

まだ、タバコを吸いたいという思いが、さほど強くはないですが、毎日湧いてくるような状態です。

ステータス: 喜多方
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 18日 22時間 52分
延びた寿命: 22日と7時間14分
節約できた金額: 102183円(節税分 59316円)
節煙本数: 5839本 291.95m シーファーストセンター


[20535] もうすぐ6ヶ月 投稿者:松尾松夫 投稿日:2019/07/12(Fri) 12:54  

ステータス: 犬山
卒煙日: 2019年 1月 14日
卒煙からの日数: 0年 5ヶ月 29日 3時間 18分
延びた寿命: 13日と16時間25分
節約できた金額: 85986円(節税分 49913円)
節煙本数: 3582本 358.28m エアーズロック



[20534] Re:[20530] タバコが不味いケース 投稿者:kazz 投稿日:2019/07/08(Mon) 12:28  


いや懐かしい。久々に覗いてみたら、皆さん頑張ってるようで。
もう卒煙して、7年経ちました。
もう、怖くて吸いたい気も失せています。


ところで、チャンピックスですが、僕は効果ありましたよ。
これがなかったら、止められなかったと思います。
(自力でやめる自信がなかった)

あの当時、成功率70%と聞きました。
30%は失敗したってことです。
それでも3万円で止められるなら安いもんです。

ちなみに、僕の節約金額は、150万超えました。

チャンピックスにこだわらず、いろんな方法試せばいいと思います。
頑張ってくださいね。





> ステータス: 尾瀬
> 卒煙日: 2018年 9月 24日
> 卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 9日 9時間 9分
> 延びた寿命: 21日と13時間41分
> 節約できた金額: 98833円(節税分 57371円)
> 節煙本数: 5647本 282.38m ペンタゴンの一辺
>
> 健康体様:
>
> はじめまして、宜しくお願いします。
>
> >いつか「たばこは不味い」という感覚になることがあるのでしょうか。
>
>
> 禁煙外来で処方されるバレニクリン (チャンピックス)という薬を服用するとタバコが不味い(美味しくない)という感覚になるそうです。私は自力禁煙で禁煙外来未経験ですので実際どうなのか分かりません。
>
> 私の経験の中でタバコが不味いと感じたケースは、禁煙中の試しの1本です。「どれくらいタバコが不味くなったか?」、「どれくらいタバコが嫌いになったか?」試しに1本吸ってみよう。実際に吸って確かに不味かった。「これで卒煙出来るぞ」とその時は思うのですが、後で「そんなに不味いはずはない!」とか「もう一度その不味さ経験しておこう」とか、理由を付けて、もう1本吸うと...結局、元の喫煙者に逆戻りでした。
>
> 私の禁煙経験といっても、今回が最長で、以前の禁煙挑戦は全て5日間継続出来た事はありませんでした。
>
> 結局、不味い1本でも吸ってしまえば、簡単にニコチン依存症が再発してしまうのだと思います。(チャンピックスを使っても3ヶ月経過後の禁煙・卒煙の困難さは同じだと思います。)
>
> 1服1服の間を長く空ければ空ける程、その1服が美味くなるという方もいらっしゃるかと思いますが、私のように空けすぎると不味くなるという人も「禁煙挫折、さてその一服のお味は?」
> http://www.kinennomori.com/topic.php?topic_id=362
> に経験談が載っているように沢山いらっしゃるようです。


[20533] 強烈なのが 投稿者:まゆたん 投稿日:2019/07/05(Fri) 22:51  

昨夜、強烈な吸い魔に襲われました。
副流煙吸ったからか、別の衝動かはわからないけれど。
私の周りでは、歩きタバコやチャリでのタバコが結構多いですね。
私の場合は吸い魔が落ち着くまで、2〜3時間かかります。

久々なので軽くコメントを。

えみなさん
私もそう思ってましたよ。< 安定剤服用するよりも
何度も思ったけれど、それだと禁煙から抜けられない。
卒煙するには、何らかの方法でニコチンを断たないとたどり着けない。


まるもさん
半年おめでとう でいいのかな?
続いていると思っています。


児玉響さん
ゾロ目にちょっとクスッとしました^^
血圧は、私は喫煙時は低かったですね。痩せてたからかも。
禁煙太りで上昇して正常高値、ある程度痩せた今は正常血圧くらいです。


自分の体験談を少し。
チャンピックスを服用していても、タバコは美味しく吸えました。
ニコチンの誘惑にも負けました。
私を支えたのは、禁煙外来に払った2万円かもしれません(苦笑)


かぴこさん
続いているようで何よりです^^
卒煙出来るまでは長期戦ですから、無理せず日にちを重ねていきたいですね。


さかきよさん
私も何度も5時間が超えられませんでしたよ。
禁煙の目的を明確にする。
自分の意志で決断する(人に言われて何となくではなく)。
買わない を徹底する。 手元にあったら耐えられないから。



ステータス: エジプト
卒煙日: 2013年 1月 15日
卒煙からの日数: 6年 5ヶ月 21日 1時間 30分
延びた寿命: 225日と13時間3分
節約できた金額: 1299134円(節税分 753497円)
節煙本数: 59051本 5019.38m ディズニーモノレール1周


[20532] 禁煙できない 投稿者:さかきよ 投稿日:2019/07/05(Fri) 15:46  

7/1 から禁煙開始していますが、がまんできず1本ずつすってしまいます

今日は24時間禁煙できましたが、また我慢できず
タバコを買ってすってしましました。




[20531] 続いています2 投稿者:かぴこ 投稿日:2019/07/03(Wed) 18:57  

こんばんは

なんとか1か月以上が過ぎました。

ふとした瞬間にやはり猛烈に吸いたくなりますが、
我慢、我慢です。

それを後押しするかのように、7月から都内喫煙が厳しくなっています。

持病の病院に行ったところ、外の喫煙所がなくなっていました。

そこの看護師さんが喫煙者だったのを知っていたので、彼女はどう対処しているのだろうと、なんだか心配になりました。


帰り際に近所の歯医者によっても、やはり灰皿撤去でした。

東京はもう吸うところは家しかありません。

禁煙を初めて良かったと思いました。

思い返しても、いつもタバコが吸いたいが為に、人を待たせて喫煙所で吸っていたので、申し訳ないことをしていたな、と思います。

ちょっと気分は落ち気味ですが、低空飛行と言うですかね。

前向きに頑張ります。


[20530] タバコが不味いケース 投稿者:児玉響 投稿日:2019/07/03(Wed) 18:02  

ステータス: 尾瀬
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 9日 9時間 9分
延びた寿命: 21日と13時間41分
節約できた金額: 98833円(節税分 57371円)
節煙本数: 5647本 282.38m ペンタゴンの一辺

健康体様:

はじめまして、宜しくお願いします。

>いつか「たばこは不味い」という感覚になることがあるのでしょうか。


禁煙外来で処方されるバレニクリン (チャンピックス)という薬を服用するとタバコが不味い(美味しくない)という感覚になるそうです。私は自力禁煙で禁煙外来未経験ですので実際どうなのか分かりません。

私の経験の中でタバコが不味いと感じたケースは、禁煙中の試しの1本です。「どれくらいタバコが不味くなったか?」、「どれくらいタバコが嫌いになったか?」試しに1本吸ってみよう。実際に吸って確かに不味かった。「これで卒煙出来るぞ」とその時は思うのですが、後で「そんなに不味いはずはない!」とか「もう一度その不味さ経験しておこう」とか、理由を付けて、もう1本吸うと...結局、元の喫煙者に逆戻りでした。

私の禁煙経験といっても、今回が最長で、以前の禁煙挑戦は全て5日間継続出来た事はありませんでした。

結局、不味い1本でも吸ってしまえば、簡単にニコチン依存症が再発してしまうのだと思います。(チャンピックスを使っても3ヶ月経過後の禁煙・卒煙の困難さは同じだと思います。)

1服1服の間を長く空ければ空ける程、その1服が美味くなるという方もいらっしゃるかと思いますが、私のように空けすぎると不味くなるという人も「禁煙挫折、さてその一服のお味は?」
http://www.kinennomori.com/topic.php?topic_id=362
に経験談が載っているように沢山いらっしゃるようです。


[20529] 美味しいワケが、ありますよね・・・ 投稿者:コウイチ@北海道ツーリングライダー 投稿日:2019/07/03(Wed) 07:53  

健康体さん>

 似たような離煙→復煙生活をしてます。
 とはいえ、私の場合、数年の単位で離煙できてた
ことはないです。

 個人的に、いまのところは、の条件付きですが、
「たばこは不味い」という感覚になることはない
のではないかと思っています。

 それはもう、強烈な薬物ですから。

 「たまに吸う煙草は美味しい」のも当然です。

 ですが、ですが!

 1箱、20本買って、たまの1本は美味しいと
思って吸うのは何本くらいでしょうかね?

 せいぜい3本くらい?

 そのあとはもう、美味しいとか楽しいとかで吸う
のではなく、止められないから、吸わないでいられない
からで吸うだけの、無駄な時間とお金と労力の日々。

 別に吸いたいから吸ってるわけでもないのに、ハッキリ
言って無駄金がかかり、なんの生産性もない、
そんな生活が嫌になって、禁煙に取り組んでおります。





 固い感じになっちゃったので、小ネタを(笑)



 元喫煙者あるある?

 煙草もお酒も買ってないのに、コンビニで、
 
 「年齢確認ボタン」

 を押そうと身構えてしまうwww


 今でもたまに、体が自然に動きます。

ステータス: 宮島
卒煙日: 2019年 4月 4日
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 28日 12時間 41分
延びた寿命: 6日と20時間8分
節約できた金額: 42973円(節税分 24945円)
節煙本数: 1790本 179.06m サグラダ・ファミリア(未完)


[20528] 卒園しそびれ 投稿者:健康体 投稿日:2019/07/01(Mon) 14:07  

ステータス: 素粒子
卒煙日: 2019年 6月 30日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 17時間 52分
延びた寿命: 0日と0時間32分
節約できた金額: 154円(節税分 89円)
節煙本数: 5本 0.51m ノミのジャンプ

私は40代ですが16のころから煙草を吸い始めました。
喫煙歴はちょっと変わっていてこれまで1年〜3年の禁煙をしては復活してを繰り返しており、今回も2018/8から禁煙し、半年を経過した頃から、飲み会の席などで数本吸うような感じになってしまいました。また一年ほど前から定期的に週一程度スポーツをしているのですが、汗を流したあとの一服も美味しく感じられ、なかなか卒園への踏ん切りがつかないような中途半端な状態になっています。
私が何度も喫煙を始めてしまう原因の一つに「たまに吸う煙草は美味しい」という感覚があります。
この感覚がなければ卒園に一歩近づくのですが、いつか「たばこは不味い」という感覚になることがあるのでしょうか。




[20527] 高血圧 投稿者:児玉響 投稿日:2019/06/29(Sat) 10:04  

ステータス: 草津温泉
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 5日 1時間 11分
延びた寿命: 21日と5時間45分
節約できた金額: 97317円(節税分 56491円)
節煙本数: 5560本 278.05m 東京駅の長さ

昨日、年1回の健康診断を受けました。血圧が、かつて出たことのない数値でびっくりしました。最高血圧が138mmHgということで、再度計測で140を超えていました。おかげで眼底写真撮影と心電図までとらされました。

巷では喫煙すると血圧が高くなるといわれており、禁煙すれば、当然、血圧は正常範囲で、心配ないと思っていました。しかし、現実は、禁煙して高血圧になってしまったようです(前年最高血圧125)。ネットで調べてみたら、次に例示するように、禁煙して高血圧になる人が結構いらっしゃいました:

https://youtu.be/Ke1EN3f5_XQ
「禁煙」を始めて1年が経ちました。
http://www.kinennomori.com/topic.php?topic_id=458
禁煙して血圧が上昇!?

私の場合禁煙して一時太った腹囲と体重は、完全に元に戻りました。ですから禁煙太りが高血圧の原因ではありません。また、タバコをやめて酒量が増えた方はそれが原因と思われます(アルコールを飲むと体内の塩分が排出されない)が、私は禁煙後、数回位しか酒を飲んでいません。

健康診断の正式な結果通知はまだですが、忘れないうちに気づいた点だけ書いておきます。


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