卒 煙 式 掲 示 板
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[18863] 無題 投稿者:みーやん 投稿日:2017/01/14(Sat) 09:39  

今日で40日を迎えました。
まだまだ、ヒヨコです、しかし喫煙欲は
たまに、吸ってみたらどうだろうと
自分がぷふぁーとやってる仕草を想像してみる
程度で、何か置き換えですぐに忘れてる迄になりました。

焼肉ビールにタバコは必須な私も
昨日は全くタバコ無しで、楽しめました。


最近は吸う欲求よりも

鬱ぽい心の方がかなり、つらく
コントロールが大変で、いっそタバコ吸えば
鬱うつ、した感じは消えるかな?なんて

そっちが大変です

しかし、このまま禁煙は続けたい気持ちのほうが
今は強いから、鬱状態が軽減されて行く事を
願うばかりです。


だれか、禁煙してうつうつしてた方いますか?

どうやって乗り切りましたか?

教えて欲しいです。


[18862] たんたんと時は過ぎゆく 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/01/13(Fri) 18:48  

なんかね、
8ヶ月経過したのね、
けどね、
実感がなくなってきた。

けどそれは良い事で、
それだけ吸わない事が当たり前になったって事。

なのに
何?

この少し淋しい気持ちは…


ん〜〜
タバコに未練なんかまったく無いのになぁ

不思議なキブン。。。



ステータス: 鴨川
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 8ヶ月 1日 0時間 37分
延びた寿命: 18日と19時間2分
節約できた金額: 100870円(節税分 58554円)
節煙本数: 4920本 418.24m WTC(NY)


[18861] もうすぐ半年 投稿者:半次郎 投稿日:2017/01/13(Fri) 11:19  

年末年始を無事に乗り切って半年が見えてきました。私は4年半の禁煙から挫折した経歴の持ち主ですから,まだまだまったく安心はできないのですが,とりあえず今年は煙と縁のない1年にしたいと思います。
ニコチンの魔力恐るべしですが,皆様負けずに頑張りましょう。

ステータス: 岡崎
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 5ヶ月 23日 2時間 42分


[18860] 無題 投稿者:りょう 投稿日:2017/01/12(Thu) 18:03  

ステータス: 月山
卒煙日: 2016年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 2日 5時間 45分
延びた寿命: 11日と18時間33分
節約できた金額: 70895円(節税分 41153円)
節煙本数: 3082本 262m HOTEL PANORAMA

お花副隊長がきました。とってもかわいい。達成時なにがくるのか楽しみにこれから気を引き締めていこうとおもいます


[18859] Re:[18819] [18764] [18696] [18609] [18473] [18345] [18145] 2度目の卒煙 投稿者:蟹将軍 投稿日:2017/01/11(Wed) 18:39  

> > > > > > 2ヶ月経過しました。
> > > > > > タバコの事を忘れている時間が長くなりました。
> > > > > > 3か月目にまたお会いしましょう。
> > > > >
> > > > > 3カ月経ちました。
> > > > > ふとしたきっかけで,喫煙者に戻っちゃうことがあるので注意しましょうね。
> > > > > 興味をもっても関わらない。
> > > >
> > > > 4カ月目です。
> > > > 卒煙者のみなさんお元気ですか?
> > > > うっかり舞い戻ってしまわ無いように気をつけようと思います。
> > >
> > > 5カ月経ちました。
> > >  皆さまお元気でしょうか?5月組の皆さんもお元気ですね。
> > >
> > 6カ月経ちました。
> >  皆様お元気でしょうか?
> >  各期間達成のみなさん,おめでとう!
> >
> 7カ月経ちました。
>  皆さんお元気ですか?6年経過の先輩。素晴らしいですね。
>  私は卒煙やり直し組みなので,今後も地道に経過したいですね。
>  各期間達成のみなさん,おめでとう!
>
8カ月経ちました。
 とりあえず,卒煙1周年を目標にしています。
 卒煙初期の皆さん是非キレイな環境を続けてみてください。
 
 卒煙日: 2016年 5月 6日
 卒煙からの日数: 0年 8ヶ月 5日 8時間 14分


[18858] 3か月達成記念カキコ 投稿者: 投稿日:2017/01/11(Wed) 00:35  

そろそろ必須アイテムの
禁煙パイポを卒業しようと思います
フリスクはもう少し使います
体重は約1.5kg増加

ステータス: 柳井
卒煙日: 2016年 10月 10日(30本-33年)
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 0日 1時間 22分
延びた寿命: 10日と13時間6分
節約できた金額: 55,234円(32,035円節税)
節煙本数: 2,761本 234.75m 福岡タワー


[18857] 9日目のルーキーです 投稿者:オールドルーキー 投稿日:2017/01/09(Mon) 18:17  

新年を契機に煙草を止めました。当初感じてた吸いたい感はだいぶ収まったので案外楽に止められるかと思いきや…皆さん卒煙されて数年経っているのにフラッシュバックがあるようで。。。卒煙しても大変そうですね(笑)



[18856] 卒煙から間もなく3年半 投稿者:なりしん 投稿日:2017/01/09(Mon) 15:25  

今だに強烈に吸いたいと思う日があります。
一生続くと思いますが頑張ります。

ステータス: アメリカ
卒煙日: 2013年 7月 18日
卒煙からの日数: 3年 5ヶ月 22日 6時間 21分
延びた寿命: 72日と19時間59分
節約できた金額: 381379円(節税分 221385円)
節煙本数: 19068本 1620.86m バイカル湖最大深度


[18855] Re:[18854] 力を抜いてください 投稿者:みーやん 投稿日:2017/01/08(Sun) 20:18  

N.Nさん ありがとうございます。

力を抜いて、まいります。^_^

頑張ってると、ほんと吸いたくなるもんですよね

とーき時、ふと吸いたい、なんか
我慢するのやめようかな
なんて思う自分がいて、イラってしてしまう

だから、そうですね力を抜いてみます。
ありがとう^_^


[18854] 力を抜いてください 投稿者:NN 投稿日:2017/01/08(Sun) 16:04  

はんぺんさん
MONTEさん
みーやんさん

禁煙なんて大したことではありませんよ。
今日、タバコを吸わなければ良いだけです。

明日吸ってもかまいません。
今日、今吸わなければよいのです。

明日になったら一日吸わなければ良いだけです。

私の卒煙対策でした


[18853] 心強い 投稿者:はんぺん 投稿日:2017/01/07(Sat) 22:14  

禁煙成功している経験者様たちの経験談はとても参考になります。
ありがとうございます!
そして、皆様努力されているなぁと、自分はまだまだだぁと思いながら1本だけおばけにはくれぐれも気をつけます。
不安からガム、ミンティア、グミ、チョコをあちこちにしのばせています。深く深呼吸して、もう少しだけと言い聞かせながら、食べ物だけでなく、歩いたりストレッチしたり運動も少しずつですが、取り入れています。
まずは1ヶ月目標に、、、!


[18852] 7ヵ月達成‼ 投稿者:ジン 投稿日:2017/01/07(Sat) 17:03  

7ヵ月達成です。

無煙状態で新年を迎える事が出来、

最高の世界です。

吸いたい衝動はたまーにありますが、

まだまだ気を抜く事がない様に、

1日1日を積み重ねて行きたいと

思います。

ステータス: 御前崎
卒煙日: 2016年 6月 7日
卒煙からの日数: 0年 7ヶ月 0日 4時間 58分
延びた寿命: 32日と17時間25分
節約できた金額: 197070円(節税分 114396円)
節煙本数: 8568本 728.3m 六本木ヒルズ3本


[18851] 100日です。 投稿者:Monte Cristo 投稿日:2017/01/07(Sat) 15:32  

100日がすぎました。
思い返せば。。。
身体と精神的に辛かったのははじめの一ヶ月でした。
その間は、ほぼ仕事になりません。
とにかく、ストレスをかけないよう気をつけています。
ストレスを感じるとき『ええやないか、ちょっとだけやんか』と吸魔がきます。
もう、ほんと怖いです。
うっかり卒園に失敗して、この一ヶ月をまたやるのは
とっても嫌。激しく嫌。泣きたいぐらい嫌。

吸うことに囚われていたのが、吸わないことに囚われている気がするくらい。
もやもやしますが頑張りたい。

不二家のペロペロキャンディが卒園アイテムとして活躍しましたよ。棒が付いているので舐め終わった後も暫くくわえていると気がまぎれる時間が長くてよいです。


100日経ったので、タバコを吸わないことはもう辛くないのですが、タバコを吸ってしまう夢を繰り返し見ます。
嗅覚が戻るのには2ヶ月かかりました。
匂いがいろいろわかってすごく面白いです。

みなさんも続くよう応援してます。

ステータス: 匹見峡
卒煙日: 2016年 9月 29日
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 9日 3時間 14分


[18850] Re:[18847] まだ初心者頑張って 投稿者:みーやん 投稿日:2017/01/07(Sat) 10:49  


私もまだ初心者の禁煙33日です。
最近は、たまにタバコ吸いたい〜と何度かは有りますが
忘れている時間がほとんどです。

今まで1番嬉しいのが
タバコ臭く無いこと
息も臭く無いこと

吸ってる姿を見られたら嫌な人の前で吸えないイライラが無い
こと

吸いたい時に喫煙所がないとイライラしないで
済む事

これは、今ひじょうにうれしい^_^

誘惑は有りますが負けずに頑張りましょう

私はひたすら
深あーい、深呼吸で乗りきりました。

深呼吸も日に日に、あら こんなに深く吸い込める
なんて凄いなって程に肺も強くなって来た感じありますよ。


[18849] Re:[18847] まだ初心者 投稿者:とりとん 投稿日:2017/01/07(Sat) 10:03  

はんぺんさん

頑張ってますね〜。
自分の場合は、ちっちゃな目標をたててました。
 
とりあえず1日。それができたら、とりあえず3日。
またできたら、今度は1週間。次は2週間。という感じです。
手元に未開封のたばこがありますので、どーしても我慢できなきゃ吸っちゃえばいいやってスタンスです。

でもその時、自分に問いかけます。
「本当に、どーしても、我慢できない?」
「ミンティアでも食べる?」
返答が返ってきます。
「もう少しなら我慢できそう!」
「ミンティア食べる!」
これの繰り返しでした。

代替品はミンティアと電子タバコ(ノンニコチン)です。

2週間過ぎたあたりから、欲求は急激に収まってきました。
まだ吸ってみたいって気持ちはありますけど・・・ネ。

あまり参考にならなかったかもしれませんが、お互い「もう少し」我慢してみましょう!


喫煙歴:35年
ステータス: 安芸
卒煙日: 2016年 11月 5日
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 1日 18時間 7分
延びた寿命: 5日と6時間33分
節約できた金額: 28302円(節税分 16429円)
節煙本数: 1380本 117.35m ハイペリオン>


[18848] 卒煙おめでとうございます 投稿者:NN 投稿日:2017/01/07(Sat) 07:59  

先輩卒煙者の書き込みを読ませて頂いて、
吸い魔が有る方もいらっしゃるのには驚きました。
ニコチンの習慣性は恐ろしいですね。

一服は休憩であり思考時間でもあったので、
生活のリズムが未だつかめません。
取りあえず一年間禁煙を目指しています。

綺麗な息で新年を迎えられたこと、この板に感謝します。

ステータス: 奥多摩湖
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 7ヶ月 24日 19時間 59分
延びた寿命: 18日と5時間48分
節約できた金額: 100,309円(58,179円節税)
節煙本数: 4,776本 477.67m 六本木ヒルズ2本





[18847] まだ初心者 投稿者:はんぺん 投稿日:2017/01/06(Fri) 20:11  

ようやく丸5日たちました。吸いたいと思うことが、まだまだ襲ってきてますが、なんとか吸わずに過ごせています。
吸いたいと思ったとき皆様はどうやって乗り越えているのでしょうか、、

ステータス: 美ら海水族館
卒煙日: 2017年 1月 1日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 5日 0時間 2分
延びた寿命: 0日と4時間35分
節約できた金額: 1050円(節税分 609円)
節煙本数: 50本 4.25m ダビンチ「最後の晩餐」縦



[18846] もうすぐ4年 投稿者:まゆたん 投稿日:2017/01/06(Fri) 19:19  

今年は正月の2日から吸い魔が襲来しましたが、吸わずに済んでいます。
私の場合は、月に数回、数時間から2日くらい続く吸いたい波が来ます。
ただ、吸いたいとは思っても我慢出来る程度なので、今は楽になったと思っています。
食後とか一段落した時に吸いたいというのは全くないです。


ステータス: アメリカ
卒煙日: 2013年 1月 15日
卒煙からの日数: 3年 11ヶ月 21日 22時間 37分
延びた寿命: 138日と15時間22分
節約できた金額: 798568円(節税分 511083円)
節煙本数: 36298本 3085.38m 御嶽山



[18845] あと少しだ 投稿者:りょう 投稿日:2017/01/05(Thu) 15:47  

ステータス: 松島
卒煙日: 2016年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 26日 3時間 30分
延びた寿命: 11日と12時間3分
節約できた金額: 69263円(節税分 40206円)
節煙本数: 3011本 255.97m シンデレラ城5個
卒煙して301日!卒煙式修了まであと少しだ!!




[18844] 今年も頑張るぞい! 投稿者:おびわん 投稿日:2017/01/05(Thu) 08:44  

元喫煙者にとっては、吸うのは一瞬、卒煙は一生涯ってことで
吸わない毎日を過ごします
流石に4年経過しますと、ほんと極稀にしかタバコ吸いたいと
思いませんし、衝動を退けるのは、そんなに
苦労はありません。
本当に、卒煙を始めた最初の1年さえ頑張れれば、
何とかなります!
みんな、毎日卒煙日ってことで、吸わないことに
頑張りましょう!


ステータス: 宇宙王
卒煙日: 2012年 7月 23日(20本-410円-中)
卒煙からの日数: 4年 5ヶ月 12日 9時間 39分
延びた寿命: 124日と5時間44分
節約できた金額: 666,824円(430,026円節税)
節煙本数: 32,528本 2,764.88m 高松中央商店街


[18843] 無題 投稿者:みーやん 投稿日:2017/01/04(Wed) 23:56  

明けましておめでとうございます。

私は今日でまる1ヶ月になりました。
で、ここに書き込みをして見ました。


まだまだ、吸いたいと思う時が
有ります、

しかし、我慢の度合いもいくらか楽になりつつある。


そして又一日、一日の積み重ねを
して行きたい


臭く無い生活いいですね。


[18842] 間もなく2年(⌒▽⌒)☆ 投稿者:さばとら 投稿日:2017/01/03(Tue) 17:53  

明けましておめでとうございます。
ブックマークに残しているので時々のぞきにきます。数ヶ月は年単位で書き込みしている人凄いと思っていました。
自分も間もなく2年になりますが(喫煙歴は30数年)、吸わなくてもそれが普通になれるものです。いま、苦しんでいる人はなんとか耐えてみて下さいねっ!
煙草吸わなくていいって楽ですよ~♪


ステータス: 経団連会長
卒煙日: 2015年 1月 4日
卒煙からの日数: 1年 11ヶ月 29日 23時間 46分
延びた寿命: 83日と15時間28分
節約できた金額: 284696円(節税分 165262円)
節煙本数: 21899本 1861.48m 1海里




[18841] 新年! 投稿者:タ-ル 投稿日:2017/01/02(Mon) 11:42  

皆様新年明けましておめでとうございます。
年越しは今の所 喫煙欲求はありません!
このままクリア出来そうです(^_^;)
どうか今年もよろしくお願いしますm(_ _)m

ステータス: 油壺
卒煙日: 2016年 5月 16日
卒煙からの日数: 0年 7ヶ月 16日 22時間 8分
延びた寿命: 17日と15時間21分
節約できた金額: 96987円(節税分 56299円)
節煙本数: 4618本 392.57m 九重夢大吊橋


[18840] 明けましておめでとうございます 投稿者:まさ 投稿日:2017/01/01(Sun) 16:16  

今日の一言はこれ。
→本当にエライぞ。もう君はタバコを吸わない人なんだ

卒煙から半年。
自分は吸わない人、とまだまだそう言い切れないのが実情。
1日1日と実績と積み重ねるべく、今年も頑張りましょう!




[18839] 明けましておめでとうございます。 投稿者:ジン 投稿日:2017/01/01(Sun) 13:16  

新年明けましておめでとうございます。

昨年の今頃は、まさか自分が卒煙出来て、

無煙で新年を迎えているなんて、

夢にも思っていなかったと思います。

これもひとえに、ここにいる同志の皆様の

励ましがあったからだと思います。

来年の今頃も今日と同じように、

無煙でいられる様、日々精進して

行きたいと思います。

同志の皆様に幸多き一年になります様、

心より、祈願致します。

ステータス: 八ヶ岳高原
卒煙日: 2016年 6月 7日
卒煙からの日数: 0年 6ヶ月 25日 1時間 7分
延びた寿命: 31日と18時間50分
節約できた金額: 191402円(節税分 111106円)
節煙本数: 8321本 707.36m サラワクチェンバー


[18838] ☆あけましておめでとうございます☆ 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/01/01(Sun) 09:39  

わあヽ( ´ ▽ ` )ノ

あけましておめでとうございまーす♪

みなさま 誘惑に負けず無事に年越ししましたかあ?

おせちを食べて お酒すこし飲んで ほっこりして
時間持て余して 手持ちぶたさになった瞬間が
要注意な気がしますっ((((ノ▽<)

お気をつけあそばせ( ⌒m ⌒ )

今年もお互い 頑張りましょ♪

ステータス: 横浜中華街
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 7ヶ月 19日 15時間 27分
延びた寿命: 17日と20時間20分
節約できた金額: 95793円(節税分 55607円)
節煙本数: 4672本 397.19m 九重夢大吊橋


[18837] 無題 投稿者:みゆ 投稿日:2017/01/01(Sun) 00:06  

明けましておめでとうございます。
無煙で迎える新年、皆様に感謝です。

ステータス: 村上
卒煙日: 2016年 3月 16日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 15日 1時間 13分
延びた寿命: 33日と5時間38分
節約できた金額: 195784円(節税分 113650円)
節煙本数: 8701本 870.15m 横浜ベイブリッジ


[18836] 今年も終わり 投稿者: 投稿日:2016/12/31(Sat) 16:57  

昨日から禁煙再挑戦。
来年が禁煙でいけるように。


[18835] このまま新年を無事に 投稿者:ジン 投稿日:2016/12/31(Sat) 10:18  

ここに辿り着き、同志の皆様に励まされ

今日1日を吸わないを積み重ね、

新年を迎えられそうです。

ここにいる同志の皆様の一年が

素晴らしい年でありますように。

ステータス: 諏訪湖
卒煙日: 2016年 6月 7日
卒煙からの日数: 0年 6ヶ月 23日 22時間 11分
延びた寿命: 31日と14時間43分
節約できた金額: 190370円(節税分 110507円)
節煙本数: 8276本 703.54m サラワクチェンバー



[18834] 無題 投稿者:りょ」 投稿日:2016/12/30(Fri) 21:09  

卒煙の概念をありがとうございます。
どうやってこのサイトにいきついたのかおぼえてはいませんが、これてよかったです。
ステータス: 白河
卒煙日: 2016年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 20日 8時間 52分
延びた寿命: 11日と6時間45分
節約できた金額: 67934円(節税分 39435円)
節煙本数: 2953本 251.06m 京都御所東西幅


[18833] 感謝。 投稿者:よし坊 投稿日:2016/12/30(Fri) 15:08  

過去に私に関わった人に
神様の豊かな祝福がありますように。

あと一日ありますが。
今年も吸わないで新年をなんとか迎らられそうです。

良いお年をお迎え下さい。

ステータス: ルフィ
卒煙日: 2009年 2月 18日
卒煙からの日数: 7年 10ヶ月 12日 9時間 35分
延びた寿命: 658日と6時間11分
節約できた金額: 2757503円(節税分 1599351円)
節煙本数: 172343本 14649.24m マリアナ海溝


[18832] 良いお年をお迎え下さい。 投稿者:よし坊 投稿日:2016/12/30(Fri) 15:07  


過去に私に関わった人に
神様の豊かな祝福がありますように。

あと一日ありますが。
今年も吸わないで新年をなんとか迎らられそうです。

良いお年をお迎え下さい。

ステータス: ルフィ
卒煙日: 2009年 2月 18日
卒煙からの日数: 7年 10ヶ月 12日 9時間 35分
延びた寿命: 658日と6時間11分
節約できた金額: 2757503円(節税分 1599351円)
節煙本数: 172343本 14649.24m マリアナ海溝


[18831] 皆様! 投稿者:タ-ル 投稿日:2016/12/28(Wed) 08:37  

今年もあと4日で終わりですね、私はこのサイトは
5月からお世話になってますが色々な方々と出会い
まして、励まされ、そして沢山の方を応援して来ま
した。
もしこのサイトに登録せず、孤独の禁煙してたら
卒煙は愚か1カ月も持たなかったのではないでしょ
うか。
改めて同じ目標を持つ同士に感謝します。
ありがとうございましたm(_ _)m
皆様良いお年をお迎え下さい。

ステータス: 丹沢
卒煙日: 2016年 5月 16日
卒煙からの日数: 0年 7ヶ月 12日 17時間 53分
延びた寿命: 17日と7時間41分
節約できた金額: 95232円(節税分 55281円)
節煙本数: 4534本 385.47m エンパイヤステートビル




[18830] tonさんおめでとう! 投稿者:タ-ル 投稿日:2016/12/28(Wed) 08:20  

tonさん200日達成おめでとうございます。
なんだかんだで良くここまで頑張りましたね、
呉々も副流煙には気をつけて下さいね、
私も副流煙浴びた翌日夢を見たり吸い魔が復活
したりとかありましたよ(笑)
今年も残り僅か気を引き締めて参りましょう。

ステータス: 大菩薩峠
卒煙日: 2016年 5月 16日
卒煙からの日数: 0年 7ヶ月 11日 18時間 33分
延びた寿命: 17日と5時間55分
節約できた金額: 94824円(節税分 55044円)
節煙本数: 4515本 383.81m エンパイヤステートビル


[18829] 200日突入 投稿者:ton 投稿日:2016/12/26(Mon) 13:01  

みなさま、毎日の取り組み、お疲れさまです。

私も200日に突入しましたので、記念に近況を書き込んでみます。

長文ですが・・・w

先日、久しぶりにタバコを吸ってしまった夢を見ました。

最近、吸いたい衝動がときどき出ます。
でも、もちろん吸いません。
「後で吸ってもいいから、今はやめとこう」といった具合で、自分をごまかして切り抜けています。
平時に戻れば、もうこっちのものです。吸わないことが普通ですから。

でも夢では、そう、「つい」吸ってしまったのです。
そして、「吸ってしまったのはしょうがない、6ヶ月も禁煙してたし、すぐまた禁煙できるさ。」「ま、1本も2本も同じだし、とりあえずもう1本・・・」といった具合で、なぜか4箱目に突入してました。
4箱目を吸いながら、「もう普通に吸ってる・・・戻れないかも。」と不安と絶望で泣きそうになってました。
そして目が覚めて、冷や汗をかきました。

1ヶ月や2ヶ月ごろは夢を見た気もしますが、何で今頃・・・と考えてみると、思い当たることがあります。

先日、会社で旅行に行ったのですが、社内で禁煙宣言はしておらず(すぐ失敗するかもしれないので恥ずかしいからw)、幹事の人が気を利かせて喫煙ルームにしてくれてました。
その部屋がくさいのなんの!服にも臭いがついた気がして、具合が悪くなりました。
他には古い友人と会う機会があり、タバコを勧められたりもしました。
更に会社の忘年会でも誘われました。禁煙してるって言うと、「1ミリだし、飲み会で吸うだけなら大丈夫じゃない?」とか言って誘われてww

タバコを吸った夢を見たのはそんな経験があったからかな・・・でも、タバコのにおいを臭いと嫌悪したり、誘いをちゃんと断るなんて、あんなにもタバコを吸ってた自分を考えると、なんかすごいなぁとしみじみ感心したところでもあります。
とにかく、ほんとにリアルな夢でした。悪夢でしたw

これまでの禁煙を失敗してきた経験から言えば、つい吸ってしまった場合、1本も2本も同じって勝手に考えて、何本か吸ってしまい、もらうのは申し訳ないので1箱買ってしまい、全部吸うか、一晩寝て翌日から禁煙再開ってケースが多いです。
そして、1箱も吸ってしまえば、もう完全に元通りです。禁煙再開なんてうまくいきっこありませんw
禁煙後に1箱吸ったときの具合の悪さといったらありません。
吐く息がタバコくさいからかもしれませんが・・・とにかく、最悪です。
そして自己嫌悪。←かなり落ち込みますねw

これからの年末年始にも危ない機会が多くあると思いますので、今回夢を見て、初心やこれまでの失敗したときのことを思い出せたのはいいことでしたw
そう考えるようにします。

ステータス: 白馬
卒煙日: 2016年 6月 10日
卒煙からの日数: 0年 6ヶ月 16日 2時間 45分
延びた寿命: 26日と14時間49分
節約できた金額: 153318円(節税分 88999円)
節煙本数: 6969本 696.9m 鳳来寺山


[18828] 経過報告 投稿者:思いつき 投稿日:2016/12/24(Sat) 16:04  

ステータス: ルフィ
卒煙日: 2011年 7月 24日
卒煙からの日数: 5年 5ヶ月 0日 8時間 50分
延びた寿命: 151日と6時間40分
節約できた金額: 811950円(節税分 471327円)
節煙本数: 39607本 3960.74m 1里


[18827] 5ヶ月 投稿者:半次郎 投稿日:2016/12/21(Wed) 10:14  

5ヶ月経ちました。随分楽になったとはいえ,まだまだ油断できない状態です。年末年始をどう乗り切るか,それが当面の問題です。

ステータス: 越前岬
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 5ヶ月 0日 1時間 41分


[18826] 飲み会では気を付けましょう 投稿者:NN 投稿日:2016/12/19(Mon) 17:07  

ステータス: 富士山
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 7ヶ月 6日 5時間 1分
延びた寿命: 16日と19時間42分
節約できた金額: 92,487円(53,642円節税)
節煙本数: 4,404本 440.42m クフ王のピラミッド3個

ひろまるさん
1ヶ月達成おめでとうございます。
私感ですがタバコの臭いが臭くなるまでは油断大敵。
喫煙者には近づかない。
遠回りでも喫煙所の近くは歩かない。

嗅覚が敏感になるので寒風の中、
前を歩いている人のタバコの臭いがわかります。


[18825] やっと1ヶ月たちました 投稿者:ひろまる 投稿日:2016/12/17(Sat) 22:56  

やっと、1ヶ月たちました。1ヶ月が何か、めっちゃ長く感じましたが、大分楽になりました。次は、3ヶ月目指して頑張ります。

ステータス: 五島列島
卒煙日: 2016年 11月 17日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 0日 0時間 53分
延びた寿命: 2日と20時間45分
節約できた金額: 16,520円(9,581円節税)
節煙本数: 750本 63.83m 根尾の滝


[18824] 無題 投稿者:アイコスってどうなんだろ 投稿日:2016/12/17(Sat) 20:36  

ステータス: 知床
卒煙日: 2015年 9月 1日(20本-26年)
卒煙からの日数: 1年 3ヶ月 16日 20時間 37分
延びた寿命: 36日と4時間44分
節約できた金額: 194282円(節税分 112683円)
節煙本数: 9477本 805.56m 香港中環ビルエスカレータ

1年たてば喫煙欲求が消えてなくなる、なんてのは迷信でして、まあ人にもよるんでしょうが私はまだ全然吸いたいです。
波もありますが、猛烈に襲ってくることもあり、まだまだ苦しんでおります。

しかし、我慢のために必要な気合い、吸わないでいる強い気持ち、が少しずつ小さくなってきているのは感じますので、このまま日々耐え、
なんとか完全に欲求がなくなる日を待ちたいと思います。完全禁煙に成功した知り合い曰く、3年はかかるとの事・・・。Orz

1年未満の方の腰を折る訳ではありませんが、吸わない方がそりゃずっと良いですが、吸っても死ぬことはありません。
今はアイコス、プルームなど、まだ害の少ないものも出てますしね。
それくらいの軽い気持ちでないと禁煙鬱になってしまうので、なんとな〜く頑張りましょう。私はそれで、なんとかここまできました。



[18823] 10カートン節煙達成記念カキコ 投稿者: 投稿日:2016/12/16(Fri) 15:03  

ステータス: 徳島
卒煙日: 2016年 10月 10日(30本-33年)
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 5日 16時間 1分
延びた寿命: 7日と15時間20分
節約できた金額: 40,000円(23,200円節税)
節煙本数: 10カートン 170.00m フリーダイビング最高深度


[18822] 初禁煙 投稿者:ゴマ塩 投稿日:2016/12/13(Tue) 19:03  

還暦を迎え、40年間の喫煙から脱出すべく、努力努力の毎日。

ステータス: 平戸
卒煙日: 2016年 11月 12日(20本-420円-中)
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 1日 9時間 57分
延びた寿命: 2日と9時間34分
節約できた金額: 13,194円(7,652円節税)
節煙本数: 628本 53.40m カプリ島 青の洞窟(奥行)


[18821] 頑張りましょう 投稿者:NN 投稿日:2016/12/13(Tue) 14:52  

魔王さんが書かれているように、私も3ヶ月まではかなりきつかったです。

睡眠時間をたっぷり取っても脳が覚めずにタバコのことが頭をよぎり、
突然の睡魔やけだるさなど禁断症状はひどかったです。

禁煙を始めたての皆様
3時間、3日、3週間、3ヶ月が区切りになりましたので
頑張ってください。

明日吸ってもいいのです。今日吸わなければ・・・
翌日になりましたら、また、今日吸わなければよいのです。

最近は頻繁に喫煙している夢を見ることが多いです。
まだ未練があるのか解りませんが、
除夜の鐘までは夢を見る気がします。

新年まで3週間を切りましたね。
綺麗な息で初日の出を拝みましょう。



[18820] 7ヶ月で思うこと 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2016/12/12(Mon) 20:28  

一ヶ月目、二ヶ月目の人を特に応援したいです♪(´∀`∩

その頃までの私は、禁断症状に悩まされていました(><;)

日中もずっと眠くって、集中力も出なくて、
身体が内側から膨れる感覚に襲われていました。

そこを脱した後は、習慣性からくる誘惑との戦いだけだから
『今は吸わない』の繰り返しで案外と楽に乗り切れました。

7ヶ月を経過した今、街中でタバコを吸ってる人を見かけると
なんか少しその人に悲哀感を感じてしまいます。
それって偏見だから良くないけど、決して格好イイって見えないし、
もちろん羨ましいと思いません。

価値観って、人それぞれだけど
私はタバコやめて、良い事づくめですヾ(@⌒ー⌒@)ノ

ステータス: 御前崎
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 7ヶ月 0日 2時間 8分
延びた寿命: 16日と8時間29分
節約できた金額: 87776円(節税分 50953円)
節煙本数: 4281本 363.95m チベット式橋の最長


[18819] Re:[18764] [18696] [18609] [18473] [18345] [18145] 2度目の卒煙 投稿者:蟹将軍 投稿日:2016/12/12(Mon) 18:16  

> > > > > 2ヶ月経過しました。
> > > > > タバコの事を忘れている時間が長くなりました。
> > > > > 3か月目にまたお会いしましょう。
> > > >
> > > > 3カ月経ちました。
> > > > ふとしたきっかけで,喫煙者に戻っちゃうことがあるので注意しましょうね。
> > > > 興味をもっても関わらない。
> > >
> > > 4カ月目です。
> > >
> > > 卒煙者のみなさんお元気ですか?
> > > うっかり舞い戻ってしまわ無いように気をつけようと思います。
> >
> > 5カ月経ちました。
> >  皆さまお元気でしょうか?5月組の皆さんもお元気ですね。
> >
> 6カ月経ちました。
>  皆様お元気でしょうか?
>  各期間達成のみなさん,おめでとう!
>
7カ月経ちました。
 皆さんお元気ですか?6年経過の先輩。素晴らしいですね。
 私は卒煙やり直し組みなので,今後も地道に経過したいですね。
 各期間達成のみなさん,おめでとう!

卒煙日: 2016年 5月 6日
卒煙からの日数: 0年 7ヶ月 6日 7時間 51分


[18818] Re:[18813] [18792] 祝7年9か月 投稿者:よし坊 投稿日:2016/12/12(Mon) 13:41  

> > ステータス: ルフィ
> > 卒煙日: 2009年 2月 18日
> > 卒煙からの日数: 7年 9ヶ月 6日 10時間 3分
> > 延びた寿命: 650日と0時間18分
> > 節約できた金額: 2722962円(節税分 1579317円)
> > 節煙本数: 170185本 14465.74m マリアナ海溝
>
> 私も6年経過しました!

おめでとうございます。

ここまで来ると
当時から見たら安心感がありますね。

ただ困った事に
自分の場合は、たまに凄く吸いたい時があります。
普段は殆どありませんが、1本くらいいいかなあ・・・・。

などという気持ちがふとよぎる時があります。


[18817] もうすぐ一カ月 投稿者:ひろまる 投稿日:2016/12/11(Sun) 22:05  

禁煙に挑戦したのは、もう数えきれないぐらいしていますが、一番長かった禁煙年数は、3年近くでしたので、今回は、3年以上禁煙挑戦しようと思っています。と、いうか一生禁煙します。卒煙します。
今回の禁煙で、もうすぐ一カ月になりますが、最近、少し楽になりました。がんばります。

ステータス: 熊本城
卒煙日: 2016年 11月 17日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 23日 23時間 58分
延びた寿命: 2日と6時間54分
節約できた金額: 13,199円(7,655円節税)
節煙本数: 599本 51.00m パリ凱旋門


[18816] チョット楽に 投稿者:ゴマ塩 投稿日:2016/12/11(Sun) 11:05  

もうすぐ1ヶ月。吸いたい衝動も少なくなり、チョット楽になりました。


[18815] 2ヶ月突破記念カキコ 投稿者: 投稿日:2016/12/10(Sat) 23:21  

ステータス: 桂浜
卒煙日: 2016年 10月 10日(30本-33年)
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 0日 0時間 14分
延びた寿命: 6日と23時間45分
節約できた金額: 36,605円(21,230円節税)
節煙本数: 1,830本 155.57m 佐久間ダム


[18814] 4年も見えて来た 投稿者:まゆたん 投稿日:2016/12/10(Sat) 20:31  

SJ30さん、お久しぶりです。
いろいろありましたが、まだ続いてます。


最近やっと他人のタバコのにおいが臭いものだと思うように
なりました。


ステータス: アメリカ
卒煙日: 2013年 1月 15日
卒煙からの日数: 3年 10ヶ月 25日 23時間 55分
延びた寿命: 136日と1時間37分
節約できた金額: 783748円(節税分 501598円)
節煙本数: 35624本 3028.12m 富士山8合目


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