卒 煙 式 掲 示 板
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[19229] 8日目です! 投稿者:とも 投稿日:2017/05/17(Wed) 23:29  

なんとか、ふんばれてますp(^^)q。
タモリさん流で‼
欲求は、15秒で消えるとの事なので
…。
がんばりましょうね!


[19228] 魔の3日目? 投稿者:りゅう 投稿日:2017/05/17(Wed) 12:02  

油断するとベランダにタバコを吸いに行きたくなりますが…
当然タバコはないからそこで我に返り罪悪感。

フリスクが常に口の中にないと辛いです。
根性あるのみ…ですね。

ステータス: 宮古島
卒煙日: 2017年 5月 15日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 2日 3時間 32分
延びた寿命: 0日と2時間57分
節約できた金額: 676円(節税分 392円)
節煙本数: 32本 3.22m 十三湖の最大水深



[19227] 7日と20時間です 投稿者:えびちゅ 投稿日:2017/05/16(Tue) 20:09  

休日にカーテンを洗濯し窓ガラスを雑巾がけしました。
バケツの水がすぐに茶色になるので何回も水を替えました。
部屋が和室なので壁までは雑巾がけできませんが、タバコの臭いが少しでもなくなればと。
二度と部屋をタバコで汚さないぞ。

ステータス: 奄美大島
卒煙日: 2017年 5月 9日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 7日 20時間 7分
延びた寿命: 1日と4時間44分
節約できた金額: 6897円(節税分 4003円)
節煙本数: 313本 31.35m 瑠璃光寺五重塔


[19226] はじめまして。 投稿者:りゅう 投稿日:2017/05/16(Tue) 19:36  

ダウンロードアプリの方を試してみましたがダメで、
再チャレンジしようと思っていたらこの板に巡り合いました。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

ステータス: 石垣島
卒煙日: 2017年 5月 15日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 1日 10時間 58分
延びた寿命: 0日と2時間0分
節約できた金額: 458円(節税分 266円)
節煙本数: 21本 2.19m ミロのビーナス


[19225] 無題 投稿者:とも 投稿日:2017/05/16(Tue) 19:13  

1週間経過しました!
週3のスロージョギングが、
疲れにくくなりました(^^)v
お腹が鳴るのが、頻繁です。
胃腸も回復しているみたいですね。
体から、少しずつ毒が抜けてきている
感じも…
欲しくなったら15秒数えてます!
ガンバo(`^´*)。

ステータス: 奄美大島
卒煙日: 2017年 5月 9日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 7日 2時間 39分
延びた寿命: 0日と9時間46分
節約できた金額: 2346円(節税分 1362円)
節煙本数: 106本 9.07m 走り幅跳び世界記録


[19224] 魔王さん NNさん卒煙おめでとうございます。 投稿者:オールドDルーキー 投稿日:2017/05/16(Tue) 18:43  

自分も卒煙できるようがんばります。
(5ヶ月経過しようとしてますが時々吸魔に襲われます)
同期の卒煙生の方達とお会いするなんて素敵ですね〜
皆さまの今後のご健勝ご多幸をお祈り致します。


[19223] 不定期のストレス? 投稿者:のず 投稿日:2017/05/16(Tue) 15:11  

卒煙77日目♪

せせらぎ街道へツーリング!!
休憩中は吸魔に襲われましたw

ステータス: 鷲羽山
卒煙日: 2017年 2月 28日
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 18日 10時間 4分
延びた寿命: 5日と21時間56分
節約できた金額: 34064円(節税分 19774円)
節煙本数: 1548本 154.84m 海峡ゆめタワー


[19222] ☆卒煙生、答辞☆ 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/05/15(Mon) 20:03  

ちょさん、ニコラさん、ジンさん、コメントありがとうございます♪
卒煙を頑張っている皆さま、既に卒煙された先輩方、ありがとうございます♪
ご自分では書込みしていなくても、ここの掲示板を読んで励みにされている人は結構いると思います。
ここに来ている全員が仲間だと思います♪

NNさん、やりましたね〜あたしたち(*゜▽゜)ノヽ(´▽`)/
五月組の解散は淋しいけど、あたしにとって同志の存在は大きかったです。

禁煙外来よりもチャンピックスよりも禁煙セラピー本よりもニコパッチよりもフリスクよりも他の何よりも、ここの来ている仲間達の存在があたしを卒煙成功に導いてくれました。

あたしを素敵な人にしてくれて、ありがとうございました♪

みんなーー あたしに続けーーッ!♪───(*≧∀≦*)────♪


[19221] 無題 投稿者:NN 投稿日:2017/05/15(Mon) 19:03  

魔王さん
お世話になりました。何度も貴女の書き込みで頑張れました。

卒煙パーティは我が家で開きますので駅に着いたらご連絡ください。
蟹将軍さんも連れてきてくださいね


五月組は解散します・・・ありがとう、皆様・・・ありがとう自分


[19220] Re:[19219] 卒煙おめでとうございます。 投稿者:とも 投稿日:2017/05/14(Sun) 20:45  

ジンさん、ありがとうございます!

ビューティーこと、ともです❗
同期ですよね?
いろいろあって、復活しました‼
今回は誕生日がきっかけなので、
頑張ってます。
ジンさんの、頑張りが励みになっています(^^)v。


[19219] 卒煙おめでとうございます。 投稿者:ジン 投稿日:2017/05/14(Sun) 18:07  

魔王さん、

NNさん、

卒煙本当に、おめでとうございます。

お二人には、何度助けられたことか?

私もお二人の後に続きますので、

今後もよろしくお願いします。

ともさん、

お久しぶりです。

まだ5日目で大変だと思いますが、

吸わない自分を、褒めちぎってあげて下さい。

必ず、卒煙できます。

ここには、ともさんを応援している人が沢山居る事を、

決して忘れないで下さい。

一人ぼっちじゃないと言う事を。


[19218] 5日目です。 投稿者:とも 投稿日:2017/05/14(Sun) 18:03  



頑張ってます!
日曜日。
家庭菜園、昼風呂、散髪、…
卒煙のために
けっこう行動、充実させてるかも?
ぼーっとしてたら、欲しくなるから。
1本に、負けない(><)
前より、疲れにくくなってるし!
がんばろう!

ステータス: 美ら海水族館
卒煙日: 2017年 5月 9日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 5日 1時間 29分
延びた寿命: 0日と6時間57分
節約できた金額: 1670円(節税分 969円)
節煙本数: 75本 6.45m アポロ月着陸船


[19217] お世話になりました 投稿者:NN 投稿日:2017/05/14(Sun) 15:24  

卒煙できました事、この板や皆様に御礼申し上げます。

何を書いて良いのか解りません。

ただ、ただ皆様に御礼をするだけです。

私一人では無理でした。






[19216] 無題 投稿者:えびちゅ 投稿日:2017/05/14(Sun) 13:33  

出張している間に5日が過ぎました。
まだまだ日に何度も吸いたいという気持ちになります。
1本ぐらいならと思ってしまいますが、タバコを買って1本吸ってしまえば、残りはもったいなくて捨てられず、そうしたらそれを次から次へと吸ってしまって後戻りになるのは確実で。
いったい何日になったら吸いたい気持ちがなくなるのかなぁ

ステータス: 美ら海水族館
卒煙日: 2017年 5月 9日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 5日 13時間 26分
延びた寿命: 0日と20時間23分
節約できた金額: 4892円(節税分 2840円)
節煙本数: 222本 22.24m 平城宮跡朱雀門


[19215] 禁煙鬱? 投稿者:ルシアン 投稿日:2017/05/13(Sat) 18:56  

昨年秋から4か月足らずで9キロ体重が落ち、鬱病療養中のところに、禁煙。
身内の死去その他、環境も激変し、禁煙はやめておいた方がいいと言われながら決行。
来週も病院に行きますが、先生の判断次第で、卒煙中断するかも。

ステータス: 大尉
卒煙日: 2017年 4月 29日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 14日 4時間 24分
延びた寿命: 1日と12時間24分
節約できた金額: 8339円(節税分 4841円)
節煙本数: 397本 39.71m この木なんの木(はば)


[19214] 無題 投稿者:ワゴリス 投稿日:2017/05/13(Sat) 18:20  

今日の一言にはドキッときた。
「このソフトを立ち上げなくなったらホンモノです」
ならオレなんか完全にニセモノ。
むしろ1年ガマンできたらご褒美に一箱吸おうと思ってるほどw
などと考えている間にも日1日と禁煙期間は伸びて行く。

ステータス: 夏油温泉
卒煙日: 2016年 6月 24日
卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 19日 4時間 17分
延びた寿命: 24日と16時間29分
節約できた金額: 323178円(節税分 187600円)
節煙本数: 6463本 549.4m ケベック橋


[19213] 4日目です 投稿者:とも 投稿日:2017/05/13(Sat) 11:01  

しかし、覚悟していた3日目をクリアしたとたんに、
油断して4日目にて、吸いたい衝動が、ムクムク&#128166;
しかし、まだ大丈夫(^^)b。
ちょっとイライラしますが…。
行動で気持ちをそらしてっと、
充実させよう&#8252;
身も心も、美しさを求めて&#8252;









[19212] おめでとうございます 投稿者:ニコラ 投稿日:2017/05/13(Sat) 10:01  

魔王さん、おめでとう!!!


[19211] 魔王さん、おめでとう 投稿者:りょ 投稿日:2017/05/12(Fri) 23:24  

心待ちにしていました。
魔王さん、本当におめでとう〜(*''ω''*)


[19210] 開始します! 投稿者:さまゆき 投稿日:2017/05/12(Fri) 21:55  

初めまして、さまゆきと申します。

もう何度禁煙したことか…。
「禁煙」であればプロフェッショナルを自負しています。
しかし卒煙式に出れない小僧です。

現在、最凶な天候のメルボルンに留学中で、副流煙がそこら中から流れてくるシティ内に生息しています。
どこで吸っていても文句は言われません。ですが、どこで吸っていてもホームレスや道行く人に「一本貸して」とか「一本巻かせてくれたらそれはそれは助けになるんですよ、旦那」とか言われるのに嫌気がさしました。

怖いのは禁煙鬱です。
カフェインもやめます。
アルコールもやめます。

身も心もクリーンになります。

宜しくお願いします。


[19209] ☆皆様にご報告と御礼☆ 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/05/12(Fri) 18:55  

先ほど。。18時を回り。。

今日、ついに卒煙式が修了しましたです♪

この一年間は私にとっては正直、短かったです。

最初の3週間の禁断症状は
初めて経験する身体的な異常の連続に見舞わられて
精神的にもかなり堕ちてしまい
自分ではどうすることもできなくて
すごく怖かったです。

けど自分を応援して応援して乗り切りました。
毎日毎日この掲示板を読んで、最初から全部を読み返して、
書いてる人の表情や背景や環境を想像しながら何度も読んで、
書かれている言葉の深さを感じ取って、
自分に負けたくなくて、
自分を一瞬一瞬少しでも褒めてあげたくて……

そこからはすごく楽になりました( ´ ▽ ` )♪

皆さまの成功を願ってやまないです。
ここの仲間がいなかったら無理でした。
ありがとうございます。
卒業しても一生現役生の気持ちでいます♪
また、顔ださせてもらいますねーヽ(*^ω^*)ノ


ステータス: 知床
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 1年 0ヶ月 0日 0時間 26分
延びた寿命: 27日と21時間11分
節約できた金額: 149657円(節税分 86874円)
節煙本数: 7300本 620.53m シカゴ・スパイア(中止)
あなたの肺の色
今日の一言
〜 ご卒煙おめでとうございます 〜


[19208] 急に・・ 投稿者:ルシアン 投稿日:2017/05/12(Fri) 17:26  

煙草をやめることにして、吸いたいという欲求もなく、今まできたのに、無性に吸いたいムシが騒ぎ始めました。
炭酸を飲んで、ストレス解消しています。

ステータス: 中尉
卒煙日: 2017年 4月 29日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 13日 2時間 59分
延びた寿命: 1日と9時間41分
節約できた金額: 7717円(節税分 4479円)
節煙本数: 367本 36.75m ライト兄弟初飛行距離




[19207] 2日目… 投稿者:とも 投稿日:2017/05/11(Thu) 20:09  

ご卒煙の方々、おめでとうございます。
ジンさん、おめでとう!
以前励まして頂いた事、ありまして…。
見習って、頑張ります(^^)v。





[19206] 無題 投稿者:sato 投稿日:2017/05/11(Thu) 13:43  

禁煙から10日
頑張ります
ステータス: 准尉
卒煙日: 2017年 5月 2日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 9日 1時間 41分
延びた寿命: 0日と4時間59分
節約できた金額: 1251円(節税分 725円)
節煙本数: 54本 4.63m 大相撲土俵直径


[19205] 卒煙かも 投稿者:NN 投稿日:2017/05/11(Thu) 11:26  

私のカウントダウンが変。
5/13の昼12時から始めて、今日の午後であと3日・・・
私だけ一日留年かな。

タバコが無い一年は何十年ぶりだったろう。
禁煙していると一日の生活リズムが変わりましたが、
これからは今までの一年を思い出しながらの生活です。

始めたばかりの方も、卒煙した方も・・・

今日は吸わない、今は吸わないの繰り返しですね。


[19204] 半次郎さん、 投稿者:ジン 投稿日:2017/05/11(Thu) 05:37  

半次郎さん、お疲れ様です。

お互い吸わないがあたり前になっていますよね!

半次郎はスゲェ、

俺もスゲェ、


よいしょ、よいしょで卒煙さ!




[19203] やっと20時間 投稿者:えびちゅ 投稿日:2017/05/10(Wed) 20:52  

起床後、コーヒーを飲む時、食事の後 いつも癖になっているせいかとても吸いたくなります。
パッチを使っているのでニコチンの禁断症状は抑えられていると思いますが、生活習慣で発生する禁断症状はなかなか抑えることが難しい。でもコーヒーは食事はやめられない。

ステータス: 石垣島
卒煙日: 2017年 5月 9日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 1日 20時間 41分
延びた寿命: 0日と6時間49分
節約できた金額: 1638円(節税分 951円)
節煙本数: 74本 7.45m 樽沢トンネル


[19202] 魔王さん,ジンさん 投稿者:半次郎 投稿日:2017/05/10(Wed) 18:56  

間もなく卒園式ですね
ずっと後を追ってきた者として心からおよろこび申し上げます
これからもよろしくお願いします

ステータス: 会津若松
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 20日 10時間 20分
延びた寿命: 22日と9時間57分
節約できた金額: 120306円(節税分 69836円)
節煙本数: 5868本 498.83m 打上花火20号の到達高度


[19201] よろしくお願いします! 投稿者:とも 投稿日:2017/05/10(Wed) 07:59  

今朝から卒煙開始します。
1日目…
なんとか、朝の習慣をクリア!
タモリ流 「吸いたい気持ちを15秒で流す技」で
しのいでいます。
卒煙なるべく、今回で最後にしたいです(^^;
たまには、弱音をはくと思うけど
励まし合う仲間がいると心強いです!

共にがんばろう!




[19200] 皆さんの力を貸してください 投稿者:えびちゅ 投稿日:2017/05/09(Tue) 20:02  

今朝0:00から卒煙を始めました。
8年前に禁煙外来でパッチを使用しましたが3ヵ月後に失敗、4年前にも禁煙外来を受診して2ヶ月で失敗。
その他に短い禁煙は数知れず。
もうほんとうにたばこから開放されたいです。
大事な人に隠れて吸い続けている自分が情けなくて。
自分独りではとても卒煙できる自信はありません。
皆さんの力を貸してください。
お願いします。m(__)m

ステータス: 西表島
卒煙日: 2017年 5月 9日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 19時間 53分
延びた寿命: 0日と3時間2分
節約できた金額: 729円(節税分 423円)
節煙本数: 33本 3.31m 知恩院の鐘


[19199] ☆なんか緊張してきた☆ 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/05/09(Tue) 18:26  

あと3日で卒煙式を迎えます
学生時代を思い出します
予行練習とかしなきゃかなー♪(⌒ m ⌒)


ステータス: クッチャロ湖
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 28日 0時間 20分
延びた寿命: 27日と15時間41分
節約できた金額: 148425円(節税分 86159円)
節煙本数: 7240本 615.42m シカゴ・スパイア(中止)

今日の一言
【カウントダウン】卒煙式の修了まで3日です


[19198] 11カ月達成です。 投稿者:ジン 投稿日:2017/05/07(Sun) 14:21  

ワォ〜〜〜!

11カ月達成しました。

卒煙を何十回、何百回と失敗し、

チャンピックスを飲むも、タバコが吸いたくて

ゲロ吐いてでも吸っていた俺が、

何と11カ月の卒煙成功!

この11カ月間で得たものは、

17万円のクロコダイルの長財布と、

4万円の妻へのバック代のカンパ。

あっ、それとプラス6.1Kgの脂肪です。

この脂肪には、一年超えするまでは

目をつむっています。

禁煙鬱であったり、睡眠障害は中々改善

しませんが、このまま吸わないを

続けていきます。

ステータス: 青森
卒煙日: 2016年 6月 7日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 0日 2時間 9分
延びた寿命: 51日と0時間59分
節約できた金額: 307362円(節税分 178419円)
節煙本数: 13363本 1135.9m 富士山3合目


[19197] 3ヶ月経ちました^_^ 投稿者:あるるん 投稿日:2017/05/06(Sat) 17:15  

ついに?
とうとう?
ようやく?

3ヶ月経過です(^○^)
このまま頑張ります!!

ステータス: 宮島
卒煙日: 2017年 2月 6日
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 0日 6時間 41分
延びた寿命: 3日と9時間50分
節約できた金額: 20534円(節税分 11919円)
節煙本数: 892本 75.89m ワット・アルンの仏塔


[19196] 楽しい連休はあっという間。 投稿者:ウォールストリート 投稿日:2017/05/06(Sat) 14:27  

ゴールデンウィーク。
1日目嫁子供を放置して最高の天気にバイクツーリングに行くも、
2日目に雨に降られ1カ所観光を諦めて帰ってきました。
3日目以降は、家族サービス。
4日目の陶器市の喫煙所は狭いスペースに疲れ切った顔のお父さん方が多数。
皆さんお疲れ様です。

ステータス: 大洲
卒煙日: 2017年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 27日 4時間 13分
延びた寿命: 3日と17時間5分
節約できた金額: 20897円(節税分 12130円)
節煙本数: 971本 82.62m 足摺岬の断崖高


[19195] 離脱症状から解放される 投稿者:ルシアン 投稿日:2017/05/04(Thu) 18:03  

ステータス: 軍曹
卒煙日: 2017年 4月 29日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 5日 3時間 33分
延びた寿命: 0日と13時間12分
節約できた金額: 3026円(節税分 1757円)
節煙本数: 144本 14.41m エラスモサウルス ←実際はもっと多いけど。

嘔吐症状がなくなり、楽になった。


[19194] いつの間にか4年・・・ 投稿者:がじら 投稿日:2017/05/03(Wed) 22:17  

ステータス: 宇宙王
卒煙日: 2013年 1月 12日
卒煙からの日数: 4年 3ヶ月 22日 7時間 12分
延びた寿命: 180日と3時間49分
節約できた金額: 966964円(節税分 649163円)
節煙本数: 47169本 4009.36m 成田空港A滑走路

咳き込んでもうタバコやめなきゃと、お医者さんで禁煙にトライしてからもう4年。
一本お化けにも禁断症状もなく、今では隣で吸ってても気にならなくなりました。
癖で吸っているんだと気付くことが大切だと思います、みなさん頑張って!


[19193] Re:[19192] [19191] ☆もう大丈夫な気がします☆ 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/05/03(Wed) 07:56  

ルシアンさま^ ^
ありがとうございますmm
吸ってる時は全く気にならなかったあのドブの匂いに気づいたから
あたしもう大丈夫そうです(o^^o)v けど気をつけます(*≧ v ≦*)

今では身体も楽だし、気持ちも前向きになれたし、
ストレス自体が軽く受け流せるようになりました^^♪

それもこれもタバコやめた事で得られたプラス面だから
吸っていたからこそ実感できたんだと思う。

だからタバコには感謝です。
ホントの意味で卒煙できそうです♪

この感じ_ みんなにも実感してほしいです( ´ ▽ ` )


> ☆魔王☆さま
> はじめまして。もう少しで1年、おめでとうございます。
> 水をさすようで申し訳ありませんが、私は4年近く禁煙していて、あっという間に、元に戻ってしまいました。
> どうぞ、今までの努力を無駄になさいませんように。
>
> > ついに。。(^^)
> > いよいよですッ!(°▽°)
> > 佳境に入りましたン♪ (((o(*゜▽゜*)o)))
> > あと10日で卒煙式修了です。今日からカウントダウンに入ります
> >
>


[19192] Re:[19191] ☆もう大丈夫な気がします☆ 投稿者:ルシアン 投稿日:2017/05/03(Wed) 06:21  

☆魔王☆さま
はじめまして。もう少しで1年、おめでとうございます。
水をさすようで申し訳ありませんが、私は4年近く禁煙していて、あっという間に、元に戻ってしまいました。
どうぞ、今までの努力を無駄になさいませんように。

> ついに。。(^^)
> いよいよですッ!(°▽°)
> 佳境に入りましたン♪ (((o(*゜▽゜*)o)))
> あと10日で卒煙式修了です。今日からカウントダウンに入ります
>



[19191] ☆もう大丈夫な気がします☆ 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/05/02(Tue) 18:44  

ついに。。(^^)
いよいよですッ!(°▽°)
佳境に入りましたン♪ (((o(*゜▽゜*)o)))

↓↓↓

今日の一言
あと10日で卒煙式修了です。今日からカウントダウンに入ります

ステータス: 層雲峡
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 21日 0時間 36分
延びた寿命: 27日と2時間52分
節約できた金額: 145560円(節税分 84495円)
節煙本数: 7100本 603.54m 打上花火30号の到達高度


[19190] 3日目 投稿者:ルシアン 投稿日:2017/05/01(Mon) 20:35  

ステータス: 上等兵
卒煙日: 2017年 4月 29日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 2日 6時間 5分
延びた寿命: 0日と5時間47分
節約できた金額: 1325円(節税分 769円)
節煙本数: 63本 6.31m アミメニシキヘビ

朝と昼、食事の後に、殆ど嘔吐してしまった。
コーヒーを入れる時に、無意識に煙草を手に取ろうとして探している。


[19189] Re:[19188] チャンピックス使用 投稿者:NN 投稿日:2017/05/01(Mon) 18:47  

> 卒煙 0本になって8日目です。
> 自力で卒煙された方 尊敬します!

めぐさん
頑張っていますね
根性禁煙もチャンピックスも一緒です

今、吸わなければ良いだけです。
吸わない、吸わないの繰り返しです


[19188] チャンピックス使用 投稿者:めぐ 投稿日:2017/05/01(Mon) 14:52  

卒煙 0本になって8日目です。
自力で卒煙された方 尊敬します!


[19187] 4ヶ月経過 投稿者:オールドルーキー 投稿日:2017/05/01(Mon) 09:48  

皆さまお疲れさまです。
相変わらず時々吸い魔に襲われますが何とか頑張れてます。
何年経っても吸い魔と戦わなくてはならないようですね…
それ以上に嫌なのは体重増加。
怖くて計っていませんが15kgほど増えてるかと(笑)
煙草の害より成人病の方が心配です。
名前もオールド「デブ」ルーキーに変えようと思います(笑)

ステータス:渋谷
卒煙日:2017年1月1日
卒煙からの日数: 4ヶ月1日9時間40分
延びた寿命:あまり興味ないです
節約できた金額:52800円(全額貯金中)
節煙本数:2400本 204m  


[19186] やっと5月 投稿者:NN 投稿日:2017/05/01(Mon) 08:13  

血圧と体重を付けているノートを読み返したら、
体重が5キロ増。
血圧は変わらずに薬も減らず。

血圧にタバコの影響が少なかったですが、
体重は増えました。
体重が増える事は禁煙が順調にいっている証拠です。

ご飯は一食で100グラム以内。
糖質と脂質を一緒に食べない事にしていますが、
加齢から新陳代謝も落ちているので痩せません。

間もなく卒煙ですが、次の目標は体重を戻す事です。
ステータス: 摩周湖
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 18日 20時間 5分
延びた寿命: 26日と22時間48分
節約できた金額: 148,191円(85,950円節税)
節煙本数: 7,056本 705.67m サラワクチェンバー




[19185] はんぺんさんへ 投稿者:みーやん 投稿日:2017/05/01(Mon) 07:06  

お久しぶりで、そして4ヶ月達成おめでとうございます。
私もほぼタバコの事は頭からなくなりました。
しかし、そのぶん、ただならぬ食欲増進にびっくりします
体重も4キロいっきに増えました。
運動はどうしても継続できなくて・・・
とりあえず、食欲にブレーキをかけながら
念入りに身体を使う掃除にはげみます
体重は上下しておりますが
家は綺麗さが増してます笑
お互い体重に気をつけながらタバコも完全に忘れて行けます様に。


[19184] 無題 投稿者:しう 投稿日:2017/05/01(Mon) 02:50  

ステータス: 大将
卒煙日: 2017年 4月 1日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 0日 1時間 49分
延びた寿命: 2日と7時間8分
節約できた金額: 13233円(節税分 7675円)
節煙本数: 601本 51.13m シンデレラ城


[19183] Re:[19178] 無題 投稿者:はんぺん 投稿日:2017/04/30(Sun) 22:26  

みーやんさん!はんぺんです。ご無沙汰しています。
以前投稿したときに励ましていただいてありがとうございました!
私は明日で禁煙4ヶ月になります。
びっくりするくらいタバコのことを考えることが減りました。
そしてかなり太りました。笑
ダイエットは無理のない範囲でと考え、食べる量減らせないので、運動かなと思いつつあまり運動できておりません。。
掃除しながらエクササイズいいですね!
お互い卒煙にむかってがんばりましょうね!

> もう直ぐ満5ヶ月の禁煙
> はじめ、3ヶ月くらい迄体調不良に
> 動悸や、睡眠障害などなどで体重は気にする程増える
> 感じではなかったのに、ここ1ヶ月半で急激に
> 食べ物の味が美味しくなり、特に米おかわりは当たり前
> デザートも食べるし、間食のお菓子に
> と過食になり、運動不足
> これは、禁煙しても成人病になるよ、体重は人生妊娠時期を外して1番マックスに増加&#8252;
> 今日からまずは断食3日胃袋を小さくしよう
> そして、身体も動かそう
> モップでの拭き掃除を辞め
> 身体全身動かして家中を拭きまくろう
> さーやるぞ!ココに宣言して禁煙とダイエットやるしかない。


[19182] 2日目 投稿者:ルシアン 投稿日:2017/04/30(Sun) 18:51  

ステータス: 1等兵
卒煙日: 2017年 4月 29日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 1日 4時間 20分
延びた寿命: 0日と3時間1分
節約できた金額: 694円(節税分 402円)
節煙本数: 33本 3.31m 知恩院の鐘

起床時と食後が、やはり苛々する。
喫煙室として決めていた部屋に入ると、吸いたくなる。
読書で誤魔化す。
1日に2箱の日も少なくなかったので、実際には、もっと節煙できているということだ。


[19181] 卒煙初日 投稿者:ルシアン 投稿日:2017/04/29(Sat) 20:44  

気管支拡張症と、肺結核の痕があり、特発性喀血も繰り返しているので、禁煙。
20年ほど前にやめた時には、4年弱続いたのだけれど、ストレス解消に、自棄になって吸ったのがもとで、元の木阿弥。
今回は、吸う本数も増えているので、辛いかも。

ステータス: 2等兵
卒煙日: 2017年 4月 29日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 6時間 7分
延びた寿命: 0日と0時間39分
節約できた金額: 149円(節税分 86円)
節煙本数: 7本 0.71m ノミのジャンプ


[19180] Re:[19179] みーやんさん、危険です。 投稿者:みーやん 投稿日:2017/04/29(Sat) 19:03  


>
> ジンさん、みーやんです。
ありがとうございます。

もう、今現在ダイエットの方が辛くて量を減らして食べる事にしました。笑

禁煙より禁米が辛い感じです。



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