卒 煙 式 掲 示 板
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[20363] 1年を目指して 投稿者:文月 投稿日:2019/03/06(Wed) 08:47  

私は同時期のshinさん、もうひとりのかたと比べて比較的楽に禁煙できていると思っていました。

ただ、ものすごい苦しみは無かった分、
メリハリ無くいつまでも後を引いているというか〜・・。
いつまでもぼんやり、吸いたい気分が消えません。
もちろん、買いに走るほどの強烈なものではないけれど。

これからもぼんやりの欲求をやり過ごしながら1年を目指します。

ステータス: 青森
卒煙日: 2018年 4月 5日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 0日 9時間 11分
延びた寿命: 21日と17時間4分
節約できた金額: 125059円(節税分 72595円)
節煙本数: 5684本 483.18m 打上花火20号の開花直径


[20362] 卒煙1ヶ月! 投稿者: 投稿日:2019/03/05(Tue) 23:04  

何とか1ヶ月経過。1月8日から始めて26日目で一本吸ってしまいました。もう諦めようかと思ったけどこの掲示板で待っててくれる人がいると信じ、すぐ2月5日からリスタートして1ヶ月。応援してくれる人が居るというのは本当に心強いです。hiroさんはじめ、ちょっと先行く先輩、遥か彼方の先輩の背中を見失わないよう今度こそ一本も吸わずに付いていきたいと思います。


[20361] あと1か月 投稿者:shin 投稿日:2019/03/04(Mon) 17:15  

いよいよあと1か月で卒煙です
禁煙を決意してから15年、パイポから禁煙外来までありとあらゆることを試して10回以上挫折の末ついにここまで来ました
もう自分はタバコは辞められない体質なんだと何度も諦めました
今の状態はすごく楽でタバコのことを思い出すこともほとんどなく、自分でも信じられません
今苦しんでいるみなさん、必ず楽になる日が来ます
がんばってください


ステータス: 青森
卒煙日: 2018年 4月 4日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 0日 17時間 9分
延びた寿命: 15日と8時間11分
節約できた金額: 98406円(節税分 57123円)
節煙本数: 4016本 341.41m 東京駅丸の内駅舎


[20360] 160日 投稿者:児玉響 投稿日:2019/03/04(Mon) 07:51  

おはようございます。卒煙して160日が経過しました。一昨日はうららかな日和で午前中眠くて、眠気を覚ますのにタバコを吸いたいと思いました。昨日は雨の1日、やはりタバコを吸いたいと思いました。結局、毎日、タバコが吸いたい私でした。

卒煙と言いながらタバコを吸いたい、矛盾と思われる方もいらっしゃるかもしれません。でも、卒煙したけど、あの時は良かったなぁ、できれば戻りたいなぁと想うだけですから矛盾ではありません。それにタバコが吸いたいと思うのは大脳辺縁系、卒煙を決めたのは大脳新皮質と呼ばれる所だと思います。一つの組織でも部署が違うのだと感じます。

ステータス: 栗東
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 5ヶ月 9日 22時間 56分
延びた寿命: 12日と7時間5分
節約できた金額: 56334円(節税分 32701円)
節煙本数: 3219本 160.96m シャトル組立工場


[20359] 無題 投稿者:名無しの卒煙者 投稿日:2019/03/03(Sun) 18:35  

向精神薬を断つのに比べたら煙草止めるなんて屁みたいなモンですね。
マイスリーを乱用してた自分は、寝起きの泥酔に違い状態やら幻覚やら夢遊病やら自分で自分が分からない状態でしたからね。
ロヒプノールを断つ時なんて、発狂してましたからね
(この薬は第二種向精神薬で、一部の国で麻薬扱いされてるので依存性はお察し)

これらを経験してるので、煙草の依存なんて大した事はない
挫折したら(あ〜この人意思が弱いヘタレ野郎なんだな)程度にしか思ってない


ステータス: エジプト
卒煙日: 2012年 5月 18日
卒煙からの日数: 6年 9ヶ月 16日 1時間 35分
延びた寿命: 236日と19時間29分
節約できた金額: 775020円(節税分 449889円)
節煙本数: 62001本 5270.14m アララト山


[20358] 世の中に 投稿者:まゆたん 投稿日:2019/03/03(Sun) 05:08  

禁煙よりツライ事があるのか?と思う程しんどかったけれど、
今ではたまには応援する側に回れる自分が居る。

私も10kg太ってヤバイと思ったけど痩せられず、結局禁煙前より20s太った。
入院して退院してから始めたダイエット。まさに命の危機で。
4年間試行錯誤して13s減った。今も続けている。
私は、我慢し過ぎないこと、自分に合った方法を模索したのが良かったかな。
楽して痩せるとか、無いって思った。


ステータス: エジプト
卒煙日: 2013年 1月 15日
卒煙からの日数: 6年 1ヶ月 18日 8時間 34分
延びた寿命: 213日と15時間16分
節約できた金額: 1230546円(節税分 713716円)
節煙本数: 55933本 4754.38m エベレスト5合目



[20357] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者:まるも 投稿日:2019/03/02(Sat) 20:23  

現在のステータス
ステータス: 剣山
卒煙日: 2018年 12月 24日
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 8日 23時間 27分
延びた寿命: 7日と18時間56分
節約できた金額: 50982円(節税分 29594円)
節煙本数: 2039本 173.34m 梅田スカイビル

7kg太ったのに、未だ減量決断できず
吸いたいデブのまま…
そろそろ本格的に始めないと、高血圧
で死ぬで。
命に係わるのでダイエット!!



[20356] 無題 投稿者:shun 投稿日:2019/03/01(Fri) 06:41  

ステータス: 天橋立
卒煙日: 2018年 10月 1日(20本-20年)
卒煙からの日数: 0年 4ヶ月 30日 16時間 27分
延びた寿命: 11日と12時間12分
節約できた金額: 67,808円(39,328円節税)
節煙本数: 3,013本 256.17m りんくうゲートタワー

ようやく150日目になりました。
強烈な吸魔は殆どありませんが、少しだけ吸いたいといった欲求が続いています。コンビニに行くと、つい手が出そうになってしまいます。

自分勝手な意見ですが、店側も禁煙している人がいることを考慮して、タバコを目立たないようにして欲しいものです。



[20355] 4回目かA 投稿者:サバ 投稿日:2019/03/01(Fri) 00:07  

なんとなく4回目の禁煙は続いています。初めて禁煙にチャレンジしたのは婚約してからでした。あの時は本当につらくて・・・吸ってしまいました。そして子供が小学校でたばこの害を勉強してきて、ひたすら僕に説明してきました。
さあ、がんばんべえ!


[20354] 気が付けば 投稿者:BackHigh 投稿日:2019/02/27(Wed) 12:07  

ステータス: 大臣
卒煙日: 2018年 11月 18日(15本-26年)
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 8日 20時間 5分
延びた寿命: 5日と18時間39分
節約できた金額: 39326円(節税分 22809円)
節煙本数: 1512本 128.57m レインボーブリッジ主塔

”絶対タバコをやめないだろう”と思っていた友人の禁煙がきっかけで禁煙を開始。
気付けば3か月を過ぎていました。

最初の頃は”タバコを吸ってしまって後悔する夢”を何度かみてしまいましたが、それ以外には特に禁断症状もなく比較的楽に過ごせました。

ただ、今でもバイクに乗っている時や発電機やエンジンポンプへの給油をするとタバコを吸いたくなります。

どうやら火気厳禁という状況がタバコ厳禁という意識に繋がるようで、ガソリンの匂いを嗅ぐとタバコを連想してしまうようです。


[20353] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者:まるも 投稿日:2019/02/27(Wed) 08:15  

ステータス: 阿南海岸
卒煙日: 2018年 12月 24日
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 2日 11時間 17分
延びた寿命: 7日と9時間17分
節約できた金額: 48352円(節税分 28068円)
節煙本数: 1934本 164.4m ムササビ公式滑空距離

ようやく2ヶ月経ちました。
今回の禁煙は不眠やうつは出ないなぁと思って
いたら、ここ数日急に寝れなくなり、おまけに
ネガティブ思考が続いてます。
平均2時間弱の睡眠で大丈夫かなぁ…と心配。
だが、まだまだ今までの禁煙よりはかなりマシ
なので、このままニコチン受容体を葬り去りた
いと思ってます。


[20352] 無題 投稿者:Kaz 投稿日:2019/02/25(Mon) 14:41  

ある日突然、毎日毎日24時間たばこの事を考える自分が馬鹿に思えて禁煙。自分は、あまり禁断症状もなく気が付けば一年過ぎました。もう吸いたいとか思いません。今ではタバコのにおいが嫌いになりました。
ステータス: 世紀末救世主
卒煙日: 2018年 2月 13日(30本-35年)
卒煙からの日数: 1年 0ヶ月 12日 9時間 52分
延びた寿命: 43日と5時間51分
節約できた金額: 237,769円(137,906円節税)
節煙本数: 11,322本 962.40m 金剛山(佐渡島)


[20351] Re:[20350] [20349] 152日目 投稿者:児玉響 投稿日:2019/02/23(Sat) 20:46  

まゆたん様、ご助言、ご心配、ありがとうございます。感謝しています。

低血糖は食べれば直りますので大丈夫です。特に、今のところ生活に支障はありません。

私の場合、朝食→昼食間および昼食→夕食間、飴などを食べることも、コーヒーなどを飲むこともありません。5時間位、間食は一切しません。太るのを恐れて食事もセーブしている感じかもしれません。35年間もニコチンで血糖値をコントロールしていて、急にニコチンが入ってこなくなり、自分自身も何が正常か良く分かってないのかもしれません。

禁煙により目覚めの一服および仕事始めの気合いの一服がなくなり、覚醒のため、コーヒーを沢山飲むようになりました。また、これが吸い魔を抑えてくれました。しかし、カフェインの採り過ぎでイライラするのかということで、ココアも飲むようにしました。結構調子がいいなぁと思っていましたが、そのココア、砂糖ミルク入りで思いっきり甘く、急激に血糖値を上げると、血糖値の落ち方も急激になるのかもしれず、もしかしたらココアが原因かもしれません。

健康診断で引っかからないように、3から4ヶ月後位のあいだに、コーヒーやココアの摂取量を普通に戻しておこうと思います。

なにしろ私は特別な薬やサプリメントをとっていません。その他特別に生活なども変えていないし、体調不良は禁煙が原因といってよいと思います。とりあえず、このまま続けます。

まあ、禁煙初期の集中力欠如や昼間の寝落ち(今はありません)や生あくびなどが低血糖が原因であることが分かっただけでも良かったと思います。

またWebで次のような情報があり私と同じだと一安心したことを追加しておきます。
「まず朝。朝食べないと、もう昼まで働く事もままならないほどお腹が減る。そして昼。これは普通に12時ごろ食べればなんとなかる。問題は夜。なんと17時にはもうお腹が空いてぐったりしそうになるのだ。」
http://e0166.blog89.fc2.com/?no=726
1日50本くらいタバコを吸っていた人がタバコをやめると色んな変化が襲ってくる
2010年01月19日 Yamadaさんの雑記より引用


[20350] Re:[20349] 152日目 投稿者:まゆたん 投稿日:2019/02/23(Sat) 16:54  

日にち薬を信じるなとは言いませんが(髪の毛が伸びるような速度で変化するものだと)。

疑わしい状態に気づいており生活に支障が出ているのなら、
病院で診察なり検査なり受けて安心した方が良いと思います。
軽視するには危険な症状の様ですし。

禁煙・卒煙=身体に良い事 でしょうが、必ずしも良い事だけが起こるわけではないので。


[20349] 152日目 投稿者:児玉響 投稿日:2019/02/22(Fri) 20:14  

最近、朝食や昼食を普通に食べても、昼前や夕方、空腹を感じフラフラになります。これは多分血糖値が低下しているのだと思います。

ウィキペディア血糖値
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/血糖値
によれば
「低血糖症の症状のなかでも、細胞のエネルギー不足で起こる症状は、異常な疲労感、日中でも眠気をもよおす、集中力欠如、めまい、ふらつき、健忘症、光過敏症、甘いもの欲求などがあげられる」とのことです。これらは禁煙初期に現れる禁断症状とほとんど同じですね。私の場合、禁煙してからよく生あくびが出るようになっているのですが、これも低血糖の症状だそうです。

また、Joel Spitzer(翻訳:西田季彦)「よくある副作用を最少にする」
https://whyquit.com/japanese/Joel_03_21_blood_sugar.html
より「タバコは体内に蓄積された糖と脂肪を薬物の相互作用により放出させる」とのことです。

つまり、私の場合、禁煙により体内に蓄積された糖と脂肪が放出されず、食事5時間後位には、低血糖になっていると思われます。一方、ウェストは太り気味です。私は、禁煙により、ホルモンバランスが崩れ、全く不健康になっています。その1本を吸わないで、日にち薬で治れば良いけれど・・・早くタバコを意識しないようになりたいものです。
ステータス: 三方五湖
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 4ヶ月 29日 11時間 16分
延びた寿命: 11日と13時間41分
節約できた金額: 53014円(節税分 30774円)
節煙本数: 3029本 151.47m モンサンミッシェル



[20348] 無題 投稿者:なりしん 投稿日:2019/02/21(Thu) 13:08  

ステータス: 経済大王
卒煙日: 2013年 7月 18日
卒煙からの日数: 5年 7ヶ月 3日 13時間 7分
延びた寿命: 117日と3時間15分
節約できた金額: 613363円(節税分 356049円)
節煙本数: 30668本 2606.8m 天神橋筋商店街


[20347] 何回目かの禁煙 投稿者:木蓮 投稿日:2019/02/20(Wed) 16:31  

ステータス: 西表島
卒煙日: 2019年 2月 20日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 0時間 0分
延びた寿命: 0日と0時間0分
節約できた金額: 0円(節税分 0円)
節煙本数: 0本 0m ガンバレ−


[20346] ようやく50日 投稿者:やえもん 投稿日:2019/02/19(Tue) 17:09  

ステータス: 臼杵
卒煙日: 2018年 12月 31日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 19日 0時間 5分
延びた寿命: 1日と21時間50分
節約できた金額: 10000円(節税分 5805円)
節煙本数: 500本 42.5m 高崎白衣大観音

今年も九州は越えれそうです。
今日はよく雨が降りました。もうすぐ春ですね。


[20345] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者:まるも 投稿日:2019/02/18(Mon) 19:55  

ステータス: 石鎚山
卒煙日: 2018年 12月 24日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 24日 23時間 0分
延びた寿命: 6日と9時間53分
節約できた金額: 41968円(節税分 24362円)
節煙本数: 1678本 142.69m ストラスブール大聖堂

まだまだ一日に数度は吸いたくなる。
もちろん我慢できない欲求ではない
が、それなりに吸いたいなぁ。


[20344] 初日 投稿者:2錠噛む 投稿日:2019/02/18(Mon) 14:09  

人生何十回目かの禁煙チャレンジ。
喫煙歴25年程度。
願掛けしたいこともあって是が非でも成功したい。

ステータス: 西表島
卒煙日: 2019年 2月 18日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 14時間 2分
延びた寿命: 0日と1時間4分
節約できた金額: 263円(節税分 152円)
節煙本数: 11本 1.17m 線路の幅(狭軌)


[20343] 感謝 投稿者:児玉響 投稿日:2019/02/16(Sat) 10:35  

まゆたん 様、hiro様、ご助言ありがとうございます。

私も少なくとも知床まではなんとしても行きたいと思っています。この卒煙式を始めて、グーグルマップで写真を見たりして、今日はどこだろうと、楽しみにしています。挫折してまた西表島からだと、今日はどこかがわかってしまうので面白さが半減しますね。とはいうものの道中まだ半分にも達しておらず、先が長いので根性と気力の配分、時々達成感を味わいながら進んで行きたいと思います。

禁煙パイポいいですね。急に襲ってくる比較的強い吸い魔に対して、最近水も深呼吸もあまり効かなくなっているので、プラスチックの匂いと味しかしない昔買ったパイポをくわえてます。

辛いと、喫煙時代の事を想い出しますが、昔の想い出に関して、往々にして汚点は忘れやすく、美点ばかり覚えているもので、注意が必要ですね。
ステータス: 清水寺
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 4ヶ月 23日 1時間 42分
延びた寿命: 11日と1時間57分
節約できた金額: 50774円(節税分 29474円)
節煙本数: 2901本 145.07m 大鳴門橋主塔


[20342] 禁煙して一年半です。 投稿者:hiro 投稿日:2019/02/15(Fri) 17:01  

40年間吸い続けた私でも禁煙出来ています。
今では本当に40年間、時間と金がもったいなかったな。
と痛感しています。
最近、少し年上の友人が2人亡くなりました。
2人ともヘビースモーカーで闘病中にも関わらず咽ながらでもタバコを吸っていました。
タバコが原因とは言いませんが、不健康に感じたことは事実です。
折角、禁煙を志してらっしゃる皆さん。
是非、禁煙の動機を思い出して下さい。
私の動機の一つは、家族の私への健康に対する願いでした。
悲しい思いをさせたくない。
苦しかった時は、家族の言葉を思い出していました。
是非初心に戻って下さい。
かく言う私も、まだ一年半。
1本だけなら。の誘惑に負けないよう、頑張ります。

ステータス: 知床
卒煙日: 2017年 8月 16日(20本-40年)
卒煙からの日数: 1年 5ヶ月 30日 10時間 45分
延びた寿命: 41日と21時間29分
節約できた金額: 257770円(節税分 149506円)
節煙本数: 10968本 932.36m 六甲山


[20341] 禁煙パイポ 投稿者:まゆたん 投稿日:2019/02/15(Fri) 01:27  

ここ数日禁煙パイポをくわえています。
コンビニ等で売ってる300円くらいのものです。
口寂しさを紛らわすのにいいです。


今闘ってる人へ。
副流煙は危険です。
吸ってしまうとタバコが吸いたくなります。
極力吸い込まないようにしましょう。

そして、気合いと根性は有限です。
力尽きてなし崩しに吸ってしまったら、今までの努力がもったいないです。

タバコと同等の効果を他の嗜好品に求めるのではなく気分転換をはかりましょう。
禁煙・卒煙を頑張ると非常に疲れますので、頑張ってる自分を褒める、癒すなどした方がよいかと。


私もそうですが、タバコが吸いたいのではなく、体内にニコチンが欲しいんですよね。
禁煙・卒煙を始めた理由を思い出しましょう。
ニコチンは依存性が高い薬物です。

恋は盲目のように気持ちが冷めるまではなかなか気づけません。
ニコチンで得る快楽は美化された幻想です。
煙のない暖かい春を迎えましょう。


[20340] 寒さが原因? 投稿者:児玉響 投稿日:2019/02/14(Thu) 07:35  

卒煙143日目、連休後、タバコを吸いたいと思う回数が増えています。どうしてかやっぱり考えてしまいます。寒さもストレスの一種です。闘争か逃走のホルモンであるアドレナリンを分泌して交感神経優位にしなければなりません。アドレナリンの前駆体であるドーパミン、それを分泌させるためにタバコを吸えと体が要求しているのでしょう。これは脳の中心部分で記憶されていてそう簡単に消えはしません。昨日なんて帰りにタバコ買ってしまおうかと一瞬頭に浮かんできてしまいました。

今日も外は冷たい風が吹いています。前にもあったように体中の関節が怠いです。挫折してしまいたいほどタバコが吸いたいです!

ステータス: 法隆寺
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 4ヶ月 20日 22時間 41分
延びた寿命: 10日と22時間3分
節約できた金額: 50030円(節税分 29042円)
節煙本数: 2858本 142.95m ストラスブール大聖堂



[20339] 今日から僕は 投稿者: 投稿日:2019/02/14(Thu) 04:50  

今日から、また禁煙 頑張ります。みなさん 今日もよろしくお願いします。


[20338] 無題 投稿者:DS 投稿日:2019/02/13(Wed) 12:21  

ステータス: 経済王
卒煙日: 2015年 1月 8日(40本-22年)
卒煙からの日数: 4年 1ヶ月 4日 23時間 45分
延びた寿命: 228日と16時間54分
節約できた金額: 1,287,411円(746,698円節税)
節煙本数: 59,879本 5,987.96m アフリカ最高峰

4年ちょいで約130万節約だけど、どこいったんだろうw


[20337] Re:[20305] 6年経過…エジプト到着 投稿者:よし坊 投稿日:2019/02/13(Wed) 09:46  


確かにその通りですね。
ありがとうございます。




> 毎日コンスタントに毒を体に入れていたのをやめただけ。
>
> 仕事の休憩で一服直後にマウススプレーを毎回使ってたのを買わなくなったくらいしか良い事は思いつきません。
>
> 今は肺気腫にはなりたくないので、止められて良かったなと思うくらいです。
>
> 今頑張っている闘っている人たちの励みになるような言葉は残せませんが、こういう人もいると。
>
>
> ステータス: エジプト
> 卒煙日: 2013年 1月 15日
> 卒煙からの日数: 6年 0ヶ月 7日 4時間 53分
> 延びた寿命: 209日と21時間32分
> 節約できた金額: 1209011円(節税分 701226円)
> 節煙本数: 54955本 4671.18m エベレスト5合目


[20336] もうすぐ10年になります。 投稿者:よし坊 投稿日:2019/02/13(Wed) 08:11  


まだまだ吸いたい時がある。
ニコチンは本当に難敵です。普段は殆ど喫煙欲求はないの
ですが、焦り・怒り等のイライラ、ストレスが掛かると
どうしても吸いたくなる時があります。


[20335] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者:まるも 投稿日:2019/02/10(Sun) 21:00  

ステータス: 別府温泉
卒煙日: 2018年 12月 24日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 16日 14時間 8分
延びた寿命: 5日と10時間52分
節約できた金額: 35691円(節税分 20718円)
節煙本数: 1427本 121.35m プラ・パトムチェーディ

完全に記憶に呼び覚まされてますよぉ(°Д°)
もう覚えてないけど、5年前に禁煙1ヶ月過ぎて
失敗したのは、この衝動に負けてのかな…と。
禁煙3日目に匹敵する強烈な吸い魔です。
なぜ1ヶ月過ぎて?
いつまで続く?
ギャーーーー吸いてぇーーー!


[20334] 風邪をひいて 投稿者:まゆたん 投稿日:2019/02/10(Sun) 16:08  

ここ最近数年ぶりに風邪をひいて喉が痛くなり咳も出始めた。
その時私が思ったのは、「ああタバコ吸いたい〜」だった…。

自分の過去のいろいろなシチュエーションに紐付いてるんですね。
確かに、風邪ひいた時吸ってましたもの。

下の投稿のまるもさんのような心境でした。
翌日には記憶が呼び覚まされたのが原因とはわかりましたが(苦笑)


ステータス: エジプト
卒煙日: 2013年 1月 15日
卒煙からの日数: 6年 0ヶ月 25日 19時間 37分
延びた寿命: 211日と16時間12分
節約できた金額: 1219249円(節税分 707164円)
節煙本数: 55420本 4710.74m エベレスト5合目


[20333] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者:まるも 投稿日:2019/02/09(Sat) 18:47  

ステータス: 国東半島
卒煙日: 2018年 12月 24日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 15日 21時間 51分
延びた寿命: 5日と9時間0分
節約できた金額: 35182円(節税分 20423円)
節煙本数: 1407本 119.62m 三十三間堂

たっばこ☆が吸いてえ〜
たっばこっ☆がっ吸ぅいてぇぇぇぇぇ
なぜかったっばこっ☆がっ吸いてっ!

特に変わったこと何もしてないのに
なんでぇー!?
不思議だ…


[20332] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者:まるも 投稿日:2019/02/07(Thu) 20:31  

現在のステータス
ステータス: 日田
卒煙日: 2018年 12月 24日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 13日 23時間 35分
延びた寿命: 5日と3時間42分
節約できた金額: 33736円(節税分 19583円)
節煙本数: 1349本 114.71m 鎌倉の大仏10体

まだ地味に吸いたいです。
イライラして吸いたくなってもコントロール
できますが、さすがニコチンだ、そんな思い
するなら吸えば!? って、最もらしい言い訳
しながら誘惑してくる。
ん〜負けないぞ(-_-;)


[20331] 2年経ちました! 投稿者:あるるん 投稿日:2019/02/07(Thu) 17:13  

2年経過して、ステータスが知床からハワイになってました\(^o^)/

ステータス: ハワイ
卒煙日: 2017年 2月 6日
卒煙からの日数: 2年 0ヶ月 1日 6時間 41分
延びた寿命: 27日と22時間20分
節約できた金額: 168194円(節税分 97634円)
節煙本数: 7312本 621.59m シカゴ・スパイア


[20330] 立春も過ぎて 投稿者:やえもん 投稿日:2019/02/06(Wed) 17:24  

ステータス: 嬉野
卒煙日: 2018年 12月 31日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 6日 0時間 15分
延びた寿命: 1日と9時間55分
節約できた金額: 7402円(節税分 4296円)
節煙本数: 370本 31.46m ポロブドゥール寺院

週末にスキーの予定。
昔はリフトに乗りながらの喫煙が多かったですが、
近頃は全く見かけなくなりましたなぁ。。。


[20329] 定期貼り 投稿者:名無しの卒煙者 投稿日:2019/02/05(Tue) 17:38  

何年かぶりにPC版の卒煙式を起動した。
2454日経過していた。
こっちはソルジャーモードのままだった。

ステータス: ルフィ
卒煙日: 2012年 5月 18日
卒煙からの日数: 6年 8ヶ月 18日 0時間 46分
延びた寿命: 234日と7時間49分
節約できた金額: 766884円
節煙本数: 61350本 5214.82m アララト山


この卒煙式って1年経過すると、これといった変化はなくなるから開く頻度が激減するね


[20328] 134日目 投稿者:児玉響 投稿日:2019/02/04(Mon) 22:43  

ステータス: 勝浦温泉
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 4ヶ月 11日 13時間 49分
延びた寿命: 10日と4時間53分
節約できた金額: 46751円(節税分 27138円)
節煙本数: 2671本 133.58m 大倉山ジャンプ台

昨日、タバコ関連の夢をみました。知人が紙巻きタバコを1本くれるというので、思わず顔が綻びて、1本頂きました。左手の人差し指と中指にはさみ吸おうと中をみると中身が空で単なる巻き紙だけでした。悔しいとか吸いたいとかという気はおきず、やっぱり吸えないのかと妙に納得していました。

夢の中でも卒煙だと喜んでいたら、今日も現実には吸い魔が度々やってきてました。こう長く続くと根性も枯渇しそうです。



[20327] 無題 投稿者:こじはる 投稿日:2019/02/04(Mon) 03:00  

昨日満席のキャバクラで散々副流煙を吸ってしまった。
すると本日、食後の一服がなんとなく欲しくなる。
卒煙して6年以上経つのにこの有様。
タバコは恐ろしい。お気に入りのキャバ嬢の体も心配w


ステータス: 宇宙大王
卒煙日: 2012年 9月 4日
卒煙からの日数: 6年 4ヶ月 30日 9時間 50分
延びた寿命: 179日と0時間15分
節約できた金額: 1031100円(節税分 650231円)
節煙本数: 46868本 3983.8m アイガー


[20326] まもなく10年 投稿者:匿名希望 投稿日:2019/02/03(Sun) 00:14  


ステータス: インド
卒煙日: 2009年 2月 3日
卒煙からの日数: 9年 11ヶ月 29日 16時間 51分
延びた寿命: 418日と7時間25分
節約できた金額: 1752337円(節税分 1017209円)
節煙本数: 109521本 9309.29m エベレスト


[20325] 132日目 投稿者:児玉響 投稿日:2019/02/02(Sat) 12:27  

卒煙132日目です。今まで投稿してきた通り、離脱症状による心身の不調が続いています。むしろ不健康になった気にもなります。何故、こんなにつらく苦しい思いをしなければならないのか?約35年間もタバコを吸ってきたのだから卒煙だと自分で決めましたが、ずっと心の中ではWHOのタバコ規制枠組条約がおかしいと思ってきました。沢山の人が死んでいるのならタバコを禁止すべきで、そうはせず、小手先の事ばかり書いてある。でも、踊る小児科医のblog『マスコミが伝えようとしないタバコ規制枠組条約(FCTC)の「本当の目的」 (2)』の記事読んで納得しました。
https://blog.goo.ne.jp/kuba_clinic/e/20ea6ec25b1c0d003245539231ec7b85
「たばこの害から健康を守ることが条約の目的のように書かれていますが、決してそうではありません。タバコがこんなに入手しやすく大量に作られ売られている現状に対して、この条約は世界中の国が結束してタバコ産業の活動を抑えようとすることが真の目的です。」卒煙に損失あって当然という感じです。しかし、この流れは止まらないのだから卒煙を継続しようと決意を新たにしました。
ステータス: 白浜温泉
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 4ヶ月 9日 2時間 52分
延びた寿命: 10日と0時間23分
節約できた金額: 45891円(節税分 26639円)
節煙本数: 2622本 131.12m 京都タワー



[20324] ありがとうございました 投稿者:10年 投稿日:2019/02/02(Sat) 06:34  

ステータス: 中国
卒煙日: 2009年 2月 2日
卒煙からの日数: 10年 0ヶ月 0日 0時間 16分
延びた寿命: 557日と22時間42分
節約できた金額: 2994649円(節税分 1738355円)
節煙本数: 146080本 12416.84m マリアナ海溝
あなたの肺の色

今日の一言
卒煙から十年経過しました。
中国について
中国の緯度経度:39.91711,116.372681

卒煙生活をエンジョイしてください!


[20323] 無題 投稿者:3年越しの再チャレンジ 投稿日:2019/02/01(Fri) 16:25  

1ヶ月になります。
車を運転してると あ、たばこ!
運転中はタバコが習慣になっていたので20分くらいの間隔で思い出します。つらいとは思いませんが手持ちぶさたに悩まされます。
ステータス: 五島列島
卒煙日: 2019年 1月 1日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 30日 18時間 19分
延びた寿命: 2日と8時間23分
節約できた金額: 13535円(節税分 7857円)
節煙本数: 615本 52.3m ナイアガラの滝


[20322] 体は確実に変化していると感じます。 投稿者:hiro 投稿日:2019/01/31(Thu) 15:51  

陽さん。初めまして!間もなく一ヶ月ですね。無事通過をお祈りします。私事ですが、体は確実に変化しています。疲れにくくなっています。もう歳ですが、今年は切れそうで切れなかったフルマラソン3時間半切りにチャレンジしてみます。現在、単身赴任です。毎夜、スーパーでお惣菜を買うのですが、安いお惣菜を買った後、タバココーナーで高いタバコを買うことが情けなかったのですが、これがなくなっただけでも(妻に迷惑をかけていないと)精神的に安定しています。

ステータス: 知床
卒煙日: 2017年 8月 16日(20本-40年)
卒煙からの日数: 1年 5ヶ月 15日 9時間 48分
延びた寿命: 40日と17時間54分
節約できた金額: 250701円(節税分 145406円)
節煙本数: 10668本 906.79m ナイアガラ・カナダ滝の幅


[20321] 130日目 投稿者:児玉響 投稿日:2019/01/31(Thu) 12:48  

卒煙130日目、仕事中、「これどうしよう」というちょっとした難問にぶち当たり、うまい解決策が見つからないと、イライラしてくる。このイライラを解消するのに、一服したい。あるいは頭脳をフル回転させるために吸いたいのか?

ニコチンが脳の活性化に繋がり、アルツハイマー型認知症やパーキンソン病予防・改善の可能性があるといった研究紹介記事もある。
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/dailyshincho/life/dailyshincho-555585

タバコを吸ってドーパミンを出して喜びや好奇心が出れば脳は活性化するし、ドーパミンを出してアドレナリンが出れば運動機能も上がると素人な私は考えますが・・・

何故か、最近すぐ疲れる。お昼前になると血糖値が低下するのかちょっとフラフラになる。昼飯をバカスカ食べれば眠くなる。相変わらず睡眠は中途覚醒何度も。ウエストが太ったようだ。痰は妙に絡んで、咳をしてもなかなか出ないので、ハッーとしているだけ。

ステータス: 紀三井寺
卒煙日: 2018年 9月 24日
卒煙からの日数: 0年 4ヶ月 7日 3時間 9分
延びた寿命: 9日と20時間44分
節約できた金額: 45195円(節税分 26235円)
節煙本数: 2582本 129.13m レインボーブリッジ主塔



[20320] 300日 投稿者:文月 投稿日:2019/01/31(Thu) 10:42  

今日の一言

卒煙して300日!おめでとうございます!


ゆうべ満300日に到達しました。
300日たったら「禁煙している」という意識さえないほどタバコを忘れられるのかと思っていたけど
・・・・・そうでもなかった・・・(笑)

相変わらず「いま吸えたら美味しいだろうな〜」と1日に1,2度は思い出しています。
ただ、すぐにその気持ちはどこかへ行ってしまいますけど。



[20319] 121日目 投稿者:shun 投稿日:2019/01/31(Thu) 08:33  

こども隊長がお祝いにきました。

日中は吸い魔に襲われることが殆どなくなりました。
一方、タバコを吸う夢を頻繁に見る様になり、その夢を見るたびに起きてしまうので、睡眠不足の状態が続いています。これはこれで相当きついのですが、なんとか耐えています。

ステータス: 箕面
卒煙日: 2018年 10月 1日(20本-20年)
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 29日 18時間 5分
延びた寿命: 9日と7時間12分
節約できた金額: 54,789円(31,777円節税)
節煙本数: 2,435本 206.98m 最長のウェディングドレス


[20318] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者:まるも 投稿日:2019/01/31(Thu) 08:11  

ステータス: 嬉野
卒煙日: 2018年 12月 24日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 6日 11時間 14分
延びた寿命: 4日と7時間2分
節約できた金額: 28101円(節税分 16312円)
節煙本数: 1124本 95.54m サンダーバード5号

1ヶ月過ぎた頃から、再び吸いたい気持ち。
吸ったとしても旨くないし、ここまできて
またニコチン受容体復活させても勿体ない
ので吸いませんが。

弱々しく細々とじわじわと吸いたいよ…


[20317] 付いて行きます! 投稿者: 投稿日:2019/01/30(Wed) 18:41  

hiroさん、初めまして。22日目の陽です。本気の禁煙目指して早10年越え、未だに達成出来ずグダグダ…3か月、半年、一年、未だ見たことのない景色を是非見てみたいので頑張ります!絶対1年頑張って卒煙しましたー!って報告します‼


[20316] 頑張って。としか言えないけれど。 投稿者:hiro 投稿日:2019/01/30(Wed) 13:48  

卒煙1年5ヶ月強です。喫煙暦は40年を越えていました。10年前から毎年フルマラソンを走っていますが(3時間半)、それでも煙草は止められませんでした。ひょんな事から、一念発起しての禁煙外来で今のところ一本も吸わずに卒煙出来ています。もう一生禁煙できないのかな。と半ば諦めていましたから、一ヶ月を過ぎた頃からは、絶対に喫煙者には戻りたくない。と心に誓って過ごしてきました。心折れそうな方のコメントを見ると「頑張って。」としか言えないけれど、無事の卒煙を祈りたいです。


[20315] もうすぐ一ヶ月。 投稿者:やえもん 投稿日:2019/01/28(Mon) 16:15  

ステータス: 長崎
卒煙日: 2018年 12月 31日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 27日 22時間 52分
延びた寿命: 1日と1時間37分
節約できた金額: 5590円(節税分 3245円)
節煙本数: 279本 23.76m ボーリングのレーン

週末の飲み会も無事クリア。ロードレースも5kちょいですが無事完走。
まだまだ、ふとした時に吸魔に襲われる時があります。
タバコが一箱5万円くらいになれば諦めもつくのになぁ・・・


[20314] 卒煙修了しました 投稿者:ルーク 投稿日:2019/01/28(Mon) 09:16  

先週からの出張期間中に卒煙修了です。
丁度1年の土曜日に、がっつりタバコを買って吸う夢をみました。
飛び起きて、夢だったと安心しては同じような夢で飛び起きてw
それを数回繰り返した事には驚きです。
何はともあれ、卒煙修了です。

ステータス: 知床
卒煙日: 2018年 1月 26日
卒煙からの日数: 1年 0ヶ月 2日 9時間 9分
延びた寿命: 42日と2時間16分
節約できた金額: 253,493円(147,025円節税)
節煙本数: 11,021本 1,102.14m 南備讃瀬戸大橋


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