卒 煙 式 掲 示 板
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[18578] いつまでたっても 投稿者:半次郎 投稿日:2016/09/01(Thu) 21:43  

やはりいつまでたっても吸いたいのですね
克服できないのなら吸いたい気持ちと付き合い続けるしかないですね

ステータス: 小倉
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 11日 13時間 9分


[18577] 無題 投稿者:アイコスってどうなんだろ 投稿日:2016/09/01(Thu) 16:59  

一年記念。

1年たってもまだ全然吸いたいです。

でも、1か月目とかと比べるとその気持ちはほんの少し
和らいでます。

禁煙、卒煙というのは、こうやって地道に吸いたい気持ち、欲求が消えるのを待つしかないとを実感しております。

苦行は続きます。



ステータス: ケンシロウ
卒煙日: 2015年 9月 1日(20本-26年)
卒煙からの日数: 1年 0ヶ月 0日 16時間 50分
延びた寿命: 28日と0時間17分
節約できた金額: 150347円(節税分 87201円)
節煙本数: 7334本 623.39m 広州テレビ・観光塔


[18576] 4年経過 投稿者:元ヘビスモマン 投稿日:2016/09/01(Thu) 05:32  

1年ぶりの投稿です。
無事に4年経過。5年目に突入しました。目指せ5年経過!

確かに今でも喫煙時のことは忘れていませんが、喫煙所の傍を通ると、臭いの何の。
くっさ〜〜!こんな臭いものを吸ってたのか?と思うと、百害あって一利無しがよく分かります。
脳は覚えていても、嗅覚が受け付けません。吸い魔は全くありません。
認知症や脳卒中には天敵です。

ステータス: 知床
卒煙日: 2012年 9月 1日
卒煙からの日数: 4年 0ヶ月 0日 5時間 23分
延びた寿命: 139日と12時間35分
節約できた金額: 748,877円(482,940円節税)
節煙本数: 36,530本 3,105.10m 御嶽山


[18575] 無題 投稿者:のりパパ 投稿日:2016/08/31(Wed) 08:44  

ネットによるとタバコを吸いたい気持ちは無くならないみたいですね。

脳がタバコを覚えているので仕方がないそうです。
夢を見ても吸いたい気持ちになっても、最後は吸わなければ良いだけですね。

私が吸いたい気持ちになる時は、
寝不足や疲れ、嫌なことがあったりストレスがたまってきた時ですから、
吸いたい気持ちを逆に利用して自分確認をしています。



[18574] やっと・・・ 投稿者:ひろ 投稿日:2016/08/31(Wed) 08:43  

ステータス: 知床
卒煙日: 2014年 8月 31日
卒煙からの日数: 730日 11時間 42分
延びた寿命: 55日と19時間10分
節約できた金額: 350,634円(203,367円節税)
節煙本数: 14,609g ニホンザル


[18573] 無題 投稿者:シバ 投稿日:2016/08/29(Mon) 12:29  

皆さんお疲れさまです!
こちらなんとか一ヶ月すぎ、タバコのニオイがイヤになってきました!
んでも、吸い魔はちょくちょく来るんですよ〜(*_*;
頭からタバコの存在を忘れている時はいいのですが、ふっと『タバコ』が頭に浮かんできて、、そうなるとソワソワしちゃいます、、。パイポくわえてエアータバコしてるくらいだから、まだまだですね、、。


[18572] 薄れゆく記憶 投稿者:半次郎 投稿日:2016/08/29(Mon) 10:47  

まだまだ吸いたいのです
時として強烈に吸いたいのです
ただ 少しだけ変わってきたのは
タバコを吸っていたる自分の姿を想像することができなくなってきています
タバコを吸っている自分の姿には不思議と現実味を感じません
自分の中で少しずつ何かが変わってきているきがします
だけど
それにしても
吸いたい…

ステータス: 太宰府
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 8日 2時間 5分


[18571] ありがとうございます 投稿者:ひろせ 投稿日:2016/08/29(Mon) 09:00  

禁煙って一人で淡々と続けるものだから、こうして皆さんに「おめでとう」と声をかけていただくとモチベーションが上がります!

皆さんの経験談やアドバイスを参考にこれからもがんばります!
がんばりましょう!


[18570] タールさん。 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/28(Sun) 21:28  

継続頑張ってますね。

私は今、最初の3日くらい苦しいです。

だけど。ここで乗り切らないといけないんですよね。

先輩達が頑張ってるんです。

私も頑張ります!!

タールさんも頑張ってくださいね!!!


[18569] ★魔王★さん。 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/28(Sun) 21:23  

こんばんは。。

魔王さん、女性だったんですね。

すいません。男性だと思ってました。

随分と楽になったんですね。

私も頑張れば楽になれるかな。

頑張ります!!




[18568] 祝、1ヶ月! 投稿者:タ-ル 投稿日:2016/08/28(Sun) 21:22  

ひろせさん、半次郎さん1ヶ月継続おめでとう
ございます!

自分の場合ですが凄い魔はこの頃からだいぶ
落ち着いた感じでした。

次は40日目標に油断禁物で頑張りましょう。
応援してます!


[18567] 無題 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/28(Sun) 21:17  

ステータス: 中将
卒煙日: 2016年 8月 2日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 26日 15時間 37分
延びた寿命: 4日と1時間43分
節約できた金額: 21853円(節税分 12674円)
節煙本数: 1066本 90.61m 札幌テレビ塔展望


最近1日がまた長いです。

のりパパさんが仰ってた通りお店の女の子やお客様には
禁煙している事は言っていません。

禁煙してるというと必ず勧めてくる人が居ますからね...
敵はニコチンだけでは無いという事ですね!

キツイです、苦しいです。

ここで愚痴をこぼして頑張ります!!!

のりパパさんも頑張ってください!!


[18566] ひろせさん。半次郎さん。 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/28(Sun) 21:07  

一ヶ月達成おめでとうございます!!!

今日は仕事が休みで吸い魔には襲われなくて済むかなと思ったらヘビースモーカーの友達が遊びに来ました。

煙突のように煙を吐いています。

でも、負けません。

だけど。つらいのが本心です。


[18565] 無題 投稿者:ホテホテ 投稿日:2016/08/28(Sun) 20:51  

ステータス: ケンシロウ
卒煙日: 2015年 6月 27日(15本-15年)
卒煙からの日数: 1年 2ヶ月 1日 8時間 57分
延びた寿命: 24日と13時間0分
節約できた金額: 128511円(節税分 74536円)
節煙本数: 6425本 546.18m 新尾道大橋

普段はまったく思い出しませんが、酔って寝て久しぶりにタバコの夢をみました。
夢の中でたばこを買って、「値上がりしたんだ・・・」とかすごいリアルな演出まであって吸う寸前で思いとどまり、「やっぱり捨てよう」とクシャクシャにして捨てた夢。
吸いたいから見た夢というより記憶の整理で忘れるために見たような気がします。


[18564] 無題 投稿者:半次郎 投稿日:2016/08/27(Sat) 17:23  

のりパパさん ありがとうございます
まだまだ危うい日々ですが気を抜かずに頑張ります

ステータス: 嬉野
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 6日 8時間 47分
延びた寿命: 2日と20時間30分
節約できた金額: 15320円(節税分 8893円)
節煙本数: 747本 63.52m 根尾の滝


[18563] 無題 投稿者:のりパパ 投稿日:2016/08/27(Sat) 15:07  

半次カさん、ひろせさん
1ヶ月達成おめでとうございます。

その頃の私は禁断症状がピークでした。
急な眠気、鬱、便秘、のどの渇き、起床時に脳が起きない。
虚脱感、イライラや怒りなど全ての症状が出たと思います。

魔王さんにもありましたが、禁煙したから味わえる症状。
気の緩みから一本オバケに気をつけて下さい。

悪さを仕掛けるのはニコチンだけでなく人間の中にも居ますよ


[18562] 1ヶ月 投稿者:ひろせ 投稿日:2016/08/27(Sat) 07:40  

とりあえず…の目標にしていた1ヶ月到達です
素直に嬉しいです
ニコチンにつけ込まれぬよう気を引き締めて
次は2ヶ月到達を目標にがんばります!

ステータス: 大将
卒煙日: 2016年 7月 25日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 1日 10時間 37分
延びた寿命: 2日と11時間28分
節約できた金額: 14923円(節税分 8662円)
節煙本数: 648本 55.15m ピサの斜塔


[18561] 大分楽に 投稿者:ソルジャー3rd 投稿日:2016/08/26(Fri) 00:04  

卒煙日: 2016年 8月 3日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 22日 6時間 39分
延びた寿命: 0日と20時間25分
節約できた金額: 4900円(節税分 2844円)
節煙本数: 222本 18.94m Zガンダム

大分楽になってきました。体重は3キロプラス
でも身体は軽い笑


[18560] 4か月達成 投稿者:やま 投稿日:2016/08/25(Thu) 18:02  

タバコをやめて4ヶ月目になりました

ステータス: 首相
卒煙日: 2016年 4月 25日
卒煙からの日数: 0年 4ヶ月 0日 0時間 52分
延びた寿命: 6日と12時間36分
節約できた金額: 36732円(節税分 21304円)
節煙本数: 1708本 145.22m 大鳴門橋主塔


[18559] おひさー 投稿者:AEG 投稿日:2016/08/25(Thu) 16:06  

ステータス: チョッパー
卒煙日: 2014年 8月 17日
卒煙からの日数: 2年 0ヶ月 8日 0時間 31分
延びた寿命: 56日と10時間52分
節約できた金額: 302998円(節税分 203415円)
節煙本数: 739箱 1256.34m キラウエア火山



節約できた金額はどこいった〜〜


[18558] ありがとうございます! 投稿者:タ-ル 投稿日:2016/08/25(Thu) 12:50  

皆さんお祝いありがとうございます!
気を緩めずに頑張り記録を更新していきます
最近は仕事疲れで睡魔がきます(笑)
お互い体調に気をつけて夏を乗り切りましょう!


[18557] 経過報告 投稿者:ハム爺 投稿日:2016/08/25(Thu) 11:43  

半年達成しました。
皆さんも頑張って下さい!!

ステータス: 郡上八幡
卒煙日: 2016年 2月 26日
卒煙からの日数: 0年 5ヶ月 30日 10時間 57分
延びた寿命: 13日と20時間40分
節約できた金額: 76211円(節税分 44239円)
節煙本数: 3629本 308.48m AT&T Corporate


[18556] 魔王さん 投稿者:半次郎 投稿日:2016/08/25(Thu) 10:29  

まだまだ吸いたい気持ち満々ですが,日々淡々と頑張ります

ステータス: 伊万里
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 4日 1時間 57分
延びた寿命: 2日と16時間18分
節約できた金額: 14383円(節税分 8349円)
節煙本数: 701本 59.64m ビグ・ザム


[18555] 経過報告 投稿者:思いつき 投稿日:2016/08/24(Wed) 20:26  

ステータス: ルフィ
卒煙日: 2011年 7月 24日
卒煙からの日数: 5年 1ヶ月 0日 13時間 12分
延びた寿命: 141日と23時間20分
節約できた金額: 762005円(節税分 442334円)
節煙本数: 37171本 3717.1m 関門鉄道トンネル下り


[18554] 日々淡々と_が基本です(⌒▽⌒)b 投稿者:★魔王★ 投稿日:2016/08/24(Wed) 19:35  

タールさんっ! 100日達成、おめでとーござぃますっ♪



のりパパさんか書いてる→ 眠気っ!(= ̄ ρ ̄=) ..zzZZ

これキツかったなァ。。。なんも手につかなくて、虚脱感ハンパなかったもん。

あたし自律神経失調症なのかな…(・_・; って思ったし、
このままおかしくなっちゃったらどぅしよぅ…って不安になったし、
怖くなってネットで調べたり、ここの掲示板を一番最初のカキコから全て読んでみたりして、
そしたら禁断症状ってわかって、すっごぃ安心したし、
ならそのうち良くなるんじゃん♪ ってなって、
じゃあ逆にこの状況を楽しんじゃえーo(^▽^)oってしたら、
急に楽になって、ストレス消えたし、つらくなくなったv(^_^)q

しばらくの間は違和感ありありの日々だったヶド
今となっては ぜーんぶ思い出ですもんね(⌒v⌒)


ここ卒煙式ってネーミングだから
リアルで同窓会とかあったら楽しそぅ♪ (=´∀`)人(´∀`=)


ステータス: 宍道湖
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 12日 1時間 10分
延びた寿命: 7日と22時間45分
節約できた金額: 42659円(節税分 24763円)
節煙本数: 2080本 176.88m 高瀬ダム



[18553] 卒煙できたかなー 投稿者:のりパパ 投稿日:2016/08/24(Wed) 15:43  

タールさんや魔王さんと同じくイライラ、眠気等の禁断症状は無くなったと同時にタバコそのものが人生から無くなった感じです。五月組?の共通感覚でしょうか。

自分が生まれ変わり、新たな人生が始まった感じです。


改めてこの掲示板と管理者さん、多くの皆様に卒煙を助けて頂き御礼申し上げます。






[18552] タールさん。 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/24(Wed) 15:02  

100日達成、本当におめでとうございます!!!

私もまだまだ苦しいし、つらいですが

先輩達を見習って頑張ろうと思っています。


[18551] 二桁さよなら100日です! 投稿者:タ-ル 投稿日:2016/08/24(Wed) 12:39  

皆さんのお陰で本日100日継続達成です!

初期の時は色々山あり谷ありでした。

過去の最高は3週間でしたので記録どんどん
更新していきたいですね!

魔王さんと同じでイライラ感は殆どありま
せんがプチ吸い魔が来たのを合図に、あっ、
このタイミングで吸ってたなって懐かしい
感覚はありますよ(笑)

半次郎さんも頑張ってますね、もう少しで
安定期頑張ってください!


[18550] 妙な感覚 投稿者:半次郎 投稿日:2016/08/23(Tue) 23:09  

1ヶ月を過ぎてもやはりきついです
昨日あたりから胸に穴が開いたような妙な感じです
ニコチンが見せてくれる幻覚みたいな感覚は実に興味深い
でも大丈夫!
この掲示板の仲間がいればきっと乗り越えられます
みなさん がんばりましょう

ステータス: 壱岐
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 2日 14時間 29分
延びた寿命: 2日と13時間36分
節約できた金額: 13777円(節税分 7990円)
節煙本数: 672本 57.13m アロハタワー


[18549] Re:[18548] のすたるじぃ 投稿者:みゆ 投稿日:2016/08/23(Tue) 21:38  

解りますよ〜。
皆、紫煙の向こうに色んな思いを見てきたのです。


[18548] のすたるじぃ 投稿者:★魔王★ 投稿日:2016/08/23(Tue) 20:52  

みゆさん、あずささん、半次郎さん、
ほか皆々様、ご機嫌ようヾ(@⌒ー⌒@)

なんかね、今日ふと気付いたんだヶド

もう わたしの中では 今の自分の状況_
禁煙ってコトじゃなくなってるみたいです。

自分でも信じられないんだヶド
我慢してないし、きつくないし、イライラもしなくなってるし、落ち着かない変な時間もなくなってるの。

わたしはタバコはやめないヒトだからと決めていた自分が嘘みたい。

もちろんまだまだ無意識のうちに指先がタバコを探したりするし、
このタイミングで以前はタバコに火をつけてたなァ〜
ってなるヶド、落ち着いて客観視できるようになってる自分がいます。

なんかね、過去の恋愛を想い返して、苦い想いや楽しかった想いを懐かしんでる感覚に似てる感じです( ´ ▽ ` )♪

伝わるかなァ_ この気分。。。


ステータス: 出雲大社
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 11日 2時間 30分
延びた寿命: 7日と21時間1分
節約できた金額: 42272円(節税分 24538円)
節煙本数: 2062本 175.28m サンジャシント記念柱



[18547] 待ってましたよー 投稿者:のりパパ 投稿日:2016/08/23(Tue) 18:42  

タールさんの100日は明日でしたか・・・

気が早いですがおめでとうございます。

明日の書き込みで、くじけましたは止めてくださいネ 笑


あずささんへ
辛い時は鏡を見てください。喫煙時から比べると肌や髪に張りや艶が出て見違えるほどチャーミングになったそうです。
美の追究から卒煙ですね。






[18546] あずささん 投稿者:タ-ル 投稿日:2016/08/23(Tue) 17:53  

あずささんお祝いコメントありがとうご
ざいます!

3か月、禁煙外来では卒煙です!

おかげ様で明日で100日3桁突入です。

あずささんは3週間、吸い魔も軽くなった
と思いますが油断禁物で1カ月目指しましょう!

応援してます(^^)




[18545] あずささん、ガンバです 投稿者:のりパパ 投稿日:2016/08/23(Tue) 16:21  

今、3週間目頃でしょうか。回りで吸われるとキツイですね。

私は禁煙2ヶ月は喫煙者と同席しなかったので自分次第でしたが、あなたの辛さを知るよしもありません。

喫煙者は間抜けな猿が煙を吐いて喜んでいる程度ですよ。

卒煙を目指していることは仕事関係者には話さない方がよいでしょうね。喫煙者の中にはまた誘い込もうとする輩も居ますからね。


ネットで見ましたが女性の法が禁煙はきついそうです。
男性全体では減る傾向ですが、女性は横ばいだそうです。


[18544] みゆさん。 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/23(Tue) 03:17  

5ヶ月達成おめでとうございます!!!

私も日記にはつらい!苦しい!煙草が吸いたい!
ばかり書いてあります。

同じ女性として頑張りたいです。

私も頑張ります。

みゆさんも頑張ってください!!


[18543] シバさん。 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/23(Tue) 03:12  

他人の煙草の匂いが気になってきました。

良い傾向なんでしょうかね・・・

先輩達がいらっしゃるので頑張れます。

超えられない苦しみは無いんですよね!!

頑張ります。


[18542] のりパパさん。タールさん。 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/23(Tue) 03:07  

おめでとうございます!!

3ヶ月なんてずごいですね!

私はとにかく職場での周りの喫煙者が多い事がつらいですね。

自分が吸っていた時は気にもかけなかったのですが
他の女の子、お客様・・・

たまにお店の外に出て深呼吸しています。

ここまで来たんです。頑張ります!!!


[18541] 半次郎さん。 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/23(Tue) 03:00  

1ヶ月達成おめでとうございます!!

後、応援のコメントもありがとうございます。

私も1ヶ月クリアするため

もう少し、いやずっと頑張ります!!


[18540] ★魔王★さん。 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/23(Tue) 02:54  

100日(以上)達成おめでとうございます!!

私なんてまだまだですが、頑張って追いかけて行きます。

しかし、1日が異常に長く感じられます。

ここで、負けちゃいけませんよね!


[18539] 無題 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/23(Tue) 02:50  

ステータス: 大佐
卒煙日: 2016年 8月 2日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 20日 21時間 18分
延びた寿命: 3日と4時間35分
節約できた金額: 17127円(節税分 9933円)
節煙本数: 835本 71.02m 楽山大仏


つらいです。苦しいです。
でも頑張ります。


[18538] 無題 投稿者:チロリン 投稿日:2016/08/22(Mon) 22:31  

気が付いたら早3年
車の窓を開けて走行してたらクセッ!と匂う。
前方の車を凝視すると煙がモクモクと排出されている。
以前は自分も人様に迷惑をかけていたのだろうと反省しつつ決別する事が出来た事に喜びを感じる。

ステータス: ゾロ
卒煙日: 2013年 8月 9日(20本-20年)
卒煙からの日数: 3年 0ヶ月 13日 21時間 14分
延びた寿命: 84日と18時間47分
節約できた金額: 466151円(節税分 270367円)
節煙本数: 22197本 2219.77m 恵那山


[18537] 無題 投稿者:みゆ 投稿日:2016/08/21(Sun) 21:04  

魔王さんのりパパさん100日!
やりましたね。
仲間が居るって心強い。
同じ苦しみ、同じ喜び、です。
ステータス: 伊吹山
卒煙日: 2016年 3月 16日
卒煙からの日数: 0年 5ヶ月 4日 22時間 10分
延びた寿命: 18日と2時間17分
節約できた金額: 106598円(節税分 61879円)
節煙本数: 4737本 473.77m 上海テレビ塔


[18536] やったね! 投稿者:タ-ル 投稿日:2016/08/21(Sun) 20:58  

のりパパ100日おめでとうございます(^^)
半次郎さん1カ月万歳!
これからもお互い頑張りましょう!


[18535] 3年経過! 投稿者:なりしん 投稿日:2016/08/21(Sun) 17:18  

ステータス: アメリカ
卒煙日: 2013年 7月 18日
卒煙からの日数: 3年 1ヶ月 3日 8時間 16分
延びた寿命: 64日と18時間13分
節約できた金額: 339103円(節税分 196845円)
節煙本数: 16955本 1441.19m 箱根山


[18534] 無題 投稿者:のりパパ 投稿日:2016/08/21(Sun) 16:50  

半次カさん
一ヶ月達成おめでとうございます。
禁煙は3時間、3日、3週間、30日が句読点ですね。

タールさん始め五月組は3ヶ月を超え、かなり禁煙が楽になったと思います。

買い置きタバコを卒煙ひと月ごとに一箱ずつ捨てていますが、
一本オバケがでました。捨てる時に箱を空けてみようかな?
試しに吸ってみようかな? 危なかったです。

禁煙百日を達成できた事をこの掲示板と皆様にに感謝します。

ステータス: 匹見峡
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 100日 4時間 37分
延びた寿命: 7日と15時間36分
節約できた金額: 42,080円(24,406円節税)
節煙本数: 2,003本 200.38m 層雲峡岩壁


[18533] おめでとうございます 投稿者:半次郎 投稿日:2016/08/21(Sun) 09:54  

3か月達成の皆様おめでとうございます
私は今日で1ヶ月です
背中を追ってこりからも頑張ります

ステータス: 平戸
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 0日 1時間 19分
延びた寿命: 2日と8時間56分
節約できた金額: 12732円(節税分 7391円)
節煙本数: 621本 52.79m ナイアガラの滝


[18532] 祝、100日! 投稿者:タ-ル 投稿日:2016/08/21(Sun) 07:30  

魔王さん100日継続おめでとうございます♪
とうとうやりましたね〜
僕もあと3日かな(^^)
あれっ、のりパパは今日かな?
次は4カ月目標目指してどんどん記録更新!


[18531] 無題 投稿者:シバ 投稿日:2016/08/20(Sat) 23:35  

あずささん、皆さんお疲れさまです!
なかなか毎日辛いですよね(*_*;
こちら、今日まで三連休でして、家族と居たのでなんとか堪えられましたが、ふっとした時にタバコ思い出します、、。
また明日から仕事で周りの環境もあり、辛い日々が続きますが、頑張ります!
皆さんも、振り出しに戻らないよう頑張りましょうね!!


[18530] 分煙されてない店 投稿者:はじめ 投稿日:2016/08/20(Sat) 22:07  

隣のテーブでぷかぷかされたけど、今回は
気にならなかった。
喉も痛くなかったな。


[18529] ☆記念日☆ 投稿者:★魔王★ 投稿日:2016/08/20(Sat) 21:26  

きたよ(⌒▽⌒)100日!!!


さーて、次はナニ目標にしたらいい?♪( ´▽`)


ステータス: 匹見峡
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 8日 3時間 22分
延びた寿命: 7日と15時間35分
節約できた金額: 41057円(節税分 23833円)
節煙本数: 2002本 170.24m フリーダイビング最高深度


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