卒 煙 式 掲 示 板
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[19013] Re:[19012] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/16(Thu) 16:34  

ウォールストリートさん
はじめまして、
みーちゃん主婦改めララです。
ありがとうございます。

昨日、どーしても我慢できずに喫煙してしまいました。
また禁煙頑張ってやっと1日と4時間禁煙できています。

挫けそうになったらチャンピックス飲んでみようと思います。

昨日の昼間からは不思議と吸いたい気持ちが襲ってきませんが、離脱症状でフワフワしてめまいのような感じが続いています。

引き続き頑張ろうと思います。

> みーちゃんさん
>
> 私は、吸いたい時に禁煙補助剤のチャンピックスを飲んでいます。
> 禁煙外来で病院に行くと処方されますし、ネットで個人輸入もできるようです。
>
> チャンピックスを飲むと、脳が喫煙時と同じような状態になり、イライラが解消されます。
> 個人的には、もはや「飲む煙草」という感じです。
>
> チャンピックスは依存性が薄いのか、数ヶ月〜半年これで過ごすと喫煙欲求が薄くなり、薬を飲まなくても大丈夫になります。
> ですが、皆さんが書かれているように、ふとした時に急に吸いたくなります。
> 私は、薬を飲まなくても大丈夫な状態に2回なりましたが、忙しい時に急に煙草を吸いたくなり、喫煙を再開してしまったという経緯があります。
>
> 私は、今度は繁忙期も耐えれるようにと1週間前から禁煙しています。
>  以上。
>


[19012] 無題 投稿者:ウォールストリート 投稿日:2017/03/16(Thu) 16:24  

みーちゃんさん

私は、吸いたい時に禁煙補助剤のチャンピックスを飲んでいます。
禁煙外来で病院に行くと処方されますし、ネットで個人輸入もできるようです。

チャンピックスを飲むと、脳が喫煙時と同じような状態になり、イライラが解消されます。
個人的には、もはや「飲む煙草」という感じです。

チャンピックスは依存性が薄いのか、数ヶ月〜半年これで過ごすと喫煙欲求が薄くなり、薬を飲まなくても大丈夫になります。
ですが、皆さんが書かれているように、ふとした時に急に吸いたくなります。
私は、薬を飲まなくても大丈夫な状態に2回なりましたが、忙しい時に急に煙草を吸いたくなり、喫煙を再開してしまったという経緯があります。

私は、今度は繁忙期も耐えれるようにと1週間前から禁煙しています。
 以上。



[19011] やった!! 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/16(Thu) 12:46  

1日目乗り切ったぁ(∩´∀`∩)
この調子で頑張ります!!

ステータス: 石垣島
卒煙日: 2017年 3月 15日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 1日 0時間 13分
延びた寿命: 0日と1時間50分
節約できた金額: 443円(節税分 257円)
節煙本数: 20本 1.72m シーラカンス


[19010] 無題 投稿者:りょう 投稿日:2017/03/16(Thu) 08:53  

みゆさん、一年達成おめでとうーーーーーーーー!!!
ぐるりと一周した季節。一年前の自分に、
思い立ってくれて、頑張ってくれて本当にありがとうと伝えたくなる。
これからの無煙の暮らし、さらに素敵なものでありますように
去年はわちゃわちゃした春、今年は味わおうと思います^^


[19009] 無題 投稿者:みーやん 投稿日:2017/03/15(Wed) 08:42  

101日になってた‼

たまーに吸いたいけど、
忘れてる

油断しないぞ、禁煙継続のモチベーションを
上げる為に、歯医者で、自費で歯を掃除して来た。

5400円で、塩のジェット水圧で歯と歯の間のヤニ
全くない、鏡見るたび禁煙バンザイ🙌







[19008] やめられない… 投稿者:みーちゃん主婦です 投稿日:2017/03/14(Tue) 23:19  

何度も失敗してます。
こんな私でもやめられるでしょうか。
私みたいな方はいますか?
いたらぜひコメントください。
本気で卒煙したいです。

ステータス: 西表島
卒煙日: 2017年 3月 14日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 0時間 59分
延びた寿命: 0日と0時間4分
節約できた金額: 18円(節税分 10円)
節煙本数: 0本 0.07m

みなさん吸いたくなったらどお対処しているか教えてくだい(*_ _)


[19007] Re:[19005] 無題 投稿者:あるるん 投稿日:2017/03/14(Tue) 00:16  

> あるるんさん
> 2月6日同じ日に卒煙誓ったダメおやじです。
> あるるんさんに負けないよう頑張っています。
> まだまだ吸い魔に襲われている今日この頃ですが37日我慢出来少し自信が付きました。
> 欲しくなった時は52年間タバコ吸ったのだから、もういいだろうと自分に言い聞かせています。
> お互いに頑張りましょう!

ダメおやじさん

1ヶ月経ちましたね!
ダメおやじさんも続いておられるようでよかったです^_^
私もまだたまーーに吸い魔が来る時はありますが、、、
そんな時は深呼吸して水を飲んでいます。

最近車通勤をやめて電車通勤にして、家と駅の間とか、時間がある時はひと駅分とか、歩くようにしています!
タバコを辞めて身体が軽くなったら汗をかきたくなって、積極的に身体を動かしています^ ^

ダメおやじさんコメント嬉しかったです^ ^
お互いに頑張りましょうね!


[19006] 無題 投稿者:しと 投稿日:2017/03/13(Mon) 19:56  

禁煙4日目から、吸い魔がどんどん小さくなっていきましたが、1週間ぐらいで、吸い魔がぶり返してきました。
むむ、手ごわいですねぇ〜(・_・;)

ステータス: 屋久島
卒煙日: 2017年 3月 5日(20本-2年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 8日 5時間 24分
延びた寿命: 0日と15時間4分
節約できた金額: 3948円(節税分 2289円)
節煙本数: 164本 13.98m 平等院鳳凰堂


[19005] 無題 投稿者:ダメおやじ 投稿日:2017/03/13(Mon) 19:16  

あるるんさん
2月6日同じ日に卒煙誓ったダメおやじです。
あるるんさんに負けないよう頑張っています。
まだまだ吸い魔に襲われている今日この頃ですが37日我慢出来少し自信が付きました。
欲しくなった時は52年間タバコ吸ったのだから、もういいだろうと自分に言い聞かせています。
お互いに頑張りましょう!


[19004] Re:[18987] 1ヶ月経過しました 投稿者:ダメおやじ 投稿日:2017/03/13(Mon) 19:10  

> ついに1ヶ月!
> 300本吸わなかったって、、、
> 数字にするとすごいですね
>
>
> ステータス: 五島列島
> 卒煙日: 2017年 2月 6日
> 卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 2日 0時間 14分
> 延びた寿命: 1日と3時間30分
> 節約できた金額: 6902円(節税分 4006円)
> 節煙本数: 300本 25.51m 縄文杉


[19003] Re:[18997] 無題 投稿者:おびわん 投稿日:2017/03/13(Mon) 09:52  

> 先輩方にお聞きしたいです。
> 今現在も無事継続中なんですがふとした時に
> 吸いたいって気持ちが湧き上がってきます。
> 一生この気持ちと戦っていくのか、それとも何処かで消え去るのか

こん??わ
 先輩ではないですが、私なりにお答えいたします。
 1年以上経過すると、ほどんどの生活シーンで吸うことを忘れいていまして、
 ごく稀にひどいショックを受けたときや、ものすごくうれしいときに
 喫煙したいという感情がよみがえってくるときがあります。
 (親族の死別や、ペットロス。親族の結婚や自分の恋愛が成就したときなど)

 ですが、その吸いたい気持ちも、最初の1年を乗り切っていらっしゃれば
 それほど大きくはなく、多分10分の1から50分の1ぐらいの
 強さではないかと思います。
 これは、個人差があると思いますので微妙ですが、
 少なくとも私はこの程度ですので、我慢できないことは全くなく、
 むしろ「まぁたまにはこういうのも懐かしいね」と思うぐらいで
 過ごせています。

> もし今は吸いたいって気持ちもないって方いらっしゃれば
> どの時期からそう考えれるようになりましたか?

 1年だとちょっと不安でしたが、2年経過するとかなり自信が
 持てたと思います。
 
 そして、今、今日も、この瞬間も卒煙中!

ステータス: 宇宙王
卒煙日: 2012年 7月 23日(20本-410円-中)
卒煙からの日数: 4年 7ヶ月 20日 10時間 50分
延びた寿命: 129日と8時間40分
節約できた金額: 694,315円(447,754円節税)
節煙本数: 33,869本 2,878.87m 旭岳


[19002] 無題 投稿者:チョピー 投稿日:2017/03/11(Sat) 23:48  

2週間が、経過
まだまだ吸いたい気持ちが・・・

ステータス: 桜島
卒煙日: 2017年 2月 25日(15本ー28年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 14日 21時間 42分
延びた寿命: 0日と20時間29分
節約できた金額: 4,694円(節税分 2,725円)
節煙本数: 223本 19m Zガンダム


[19001] 無題 投稿者: 投稿日:2017/03/11(Sat) 23:48  

一昨日煙草吸った夢をみました。
一服吸って、しまったと思ったけど
もういいやって2、3本立て続けに吸った。
このなりゆきであきらめる感覚は
決して消えることはないなと起きてから思った。

ステータス: 敦賀
卒煙日: 2016年 10月 10日(30本-33年)
卒煙からの日数: 0年 5ヶ月 1日 0時間 39分
延びた寿命: 17日と10時間0分
節約できた金額: 91,216円(52,905円節税)
節煙本数: 228箱 387.67m エンパイヤステートビル


[19000] 無題 投稿者:しと 投稿日:2017/03/11(Sat) 16:54  

4日目くらいまで、飴、ガム、VAPEを総動員し、気を紛らわせてましたが、もう買いに行くのが面倒と思うに至りました。

買い置きのあるVAPEのみ、まだ使ってます。

ステータス: 辺戸岬
卒煙日: 2017年 3月 5日(20本-2年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 6日 2時間 21分
延びた寿命: 0日と11時間10分
節約できた金額: 2927円(節税分 1697円)
節煙本数: 121本 10.37m カエルのジャンプ世界記録


[18999] 無題 投稿者:NN 投稿日:2017/03/11(Sat) 16:47  

りょうさん

卒煙おめでとうございます。

今日は吸わない、今日は禁煙を繰り返す事365回。

卒煙すると今年は吸わないになるのかな−。

喫煙可能なもつ鍋屋に行きましたが、
タバコの煙も臭いも感じませんでした。
喫煙者も少しずつ減っているようです。

ステータス: 石巻
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 29日 4時間 40分
延びた寿命: 23日と1時間56分
節約できた金額: 126,921円(73,614円節税)
節煙本数: 6,043本 604.39m 打上花火30号の到達高度



[18998] りょうさん 投稿者:みゆ 投稿日:2017/03/10(Fri) 22:53  

りょうさん。
卒煙おめでとうごさいます。
思えば、禁煙を決めたばかりの頃
七転八倒して涙まで流してもがいていた私を
一歩先から、いつもいつも手を引いて下さいました。
タバコをやめるのだ!
その思いだけで苦しい日を凌げたのは
りょうさんの存在があったからです。
私も、もう大丈夫です。
りょうさんも、
これまでに言い尽くせないご苦労があったはすです。
本当におめでとうごさいます。
ステータス: 旭山動物園
卒煙日: 2016年 3月 16日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 24日 23時間 51分
延びた寿命: 41日と3時間13分
節約できた金額: 242320円(節税分 140664円)
節煙本数: 10769本 1076.98m 関門橋
あなたの肺の色
今日の一言
【カウントダウン】卒煙式の修了まで7日です


[18997] 無題 投稿者:ニコチン太郎 投稿日:2017/03/10(Fri) 22:37  

先輩方にお聞きしたいです。
今現在も無事継続中なんですがふとした時に
吸いたいって気持ちが湧き上がってきます。
一生この気持ちと戦っていくのか、それとも何処かで消え去るのか
もし今は吸いたいって気持ちもないって方いらっしゃれば
どの時期からそう考えれるようになりましたか?

ステータス: 道後温泉
卒煙日: 2017年 1月 17日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 24日 13時間 30分
延びた寿命: 4日と0時間21分
節約できた金額: 23127円(節税分 13425円)
節煙本数: 1051本 89.36m 愛・地球博の大観覧車


[18996] 無題 投稿者:ウォールストリート 投稿日:2017/03/10(Fri) 22:03  

今日からまた禁煙します。現在禁煙しだしてちょうど12時間。
過去の経緯は、
18年間喫煙→1回目禁煙9ヶ月→3ヶ月喫煙→2回目禁煙9ヶ月→今日まで5ヶ月喫煙
という状態。
繁忙期にイライラして吸ってしまうのを繰り返しています。

禁煙は、タバコを吸いに喫煙室に行くのが面倒だったのとチャンピックスを使っているおかげでそれ程苦ではありません。と思いたい。
今回の目標は、魔の9ヶ月を乗り切って一生やめるのが目標です。

では、これからよろしくお願いします。



ステータス: 西表島
卒煙日: 2017年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 12時間 0分
延びた寿命: 0日と0時間46分
節約できた金額: 182円(節税分 106円)
節煙本数: 8本 0.72m ノミのジャンプ



[18995] ☆祝☆卒煙生りょうさん☆ 投稿者:☆魔王☆ 投稿日:2017/03/10(Fri) 18:48  

りょうさーん、おめでとーごさいまーす♪

*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*

喜びが すっごく伝わってきました♪(⌒▽⌒)


あたしたちも あとに続きますっ(=´∀`)人(´∀`=)


ステータス: 石巻
卒煙日: 2016年 5月 12日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 29日 0時間 40分
延びた寿命: 23日と1時間43分
節約できた金額: 123831円(節税分 71882円)
節煙本数: 6040本 513.45m 白蓮洞の縦穴


[18994] Re:[18944] [18859] [18819] [18764] [18696] [18609] [18473] [18345] [18145] 2度目の卒煙 投稿者:蟹将軍 投稿日:2017/03/10(Fri) 17:24  

> > > > > > > > 2ヶ月経過しました。
> > > > > > > > タバコの事を忘れている時間が長くなりました。
> > > > > > > > 3か月目にまたお会いしましょう。
> > > > > > >
> > > > > > > 3カ月経ちました。
> > > > > > > ふとしたきっかけで,喫煙者に戻っちゃうことがあるので注意しましょうね。
> > > > > > > 興味をもっても関わらない。
> > > > > >
> > > > > > 4カ月目です。
> > > > > > 卒煙者のみなさんお元気ですか?
> > > > > > うっかり舞い戻ってしまわ無いように気をつけようと思います。
> > > > >
> > > > > 5カ月経ちました。
> > > > >  皆さまお元気でしょうか?5月組の皆さんもお元気ですね。
> > > > >
> > > > 6カ月経ちました。
> > > >  皆様お元気でしょうか?
> > > >  各期間達成のみなさん,おめでとう!
> > > >
> > > 7カ月経ちました。
> > >  皆さんお元気ですか?6年経過の先輩。素晴らしいですね。
> > >  私は卒煙やり直し組みなので,今後も地道に経過したいですね。
> > >  各期間達成のみなさん,おめでとう!
> > >
> > 8カ月経ちました。
> >  とりあえず,卒煙1周年を目標にしています。
> >  卒煙初期の皆さん是非キレイな環境を続けてみてください。
> >  
> 9カ月経ちました。
>  皆さんお元気でしょうか。卒煙2回目の私です。
>  「復煙」する瞬間を思い出せるのですが,全く抵抗を感じませんね。
>  ゴホゴホむせたりもしません。
>  卒煙初期は3日目までが辛かったですね。ミンティアを常備しておりました。
>
10ヶ月経過です。
卒煙1周年を迎えた方々,おめでとうございます。新年・春,卒煙の方たちですね。

卒煙日: 2016年 5月 6日
卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 4日 7時間 3分



[18993] 無題 投稿者:りょう 投稿日:2017/03/10(Fri) 13:59  

ステータス: 知床
卒煙日: 2016年 3月 10日
卒煙からの日数: 1年 0ヶ月 0日 1時間 38分
延びた寿命: 13日と22時間38分
節約できた金額: 83965円(節税分 48740円)
節煙本数: 3650本 310.31m アゼリーテレビタワー
今日の一言
〜 ご卒煙おめでとうございます 〜
とうとう卒煙式のゴール地点に到達しました。西表島を出発してから1年間。おめでとうございます。これからも末永い卒煙生活をエンジョイしてください!

やったー!!!!!!
卒煙式を作ってくれて、本当に管理人さんありがとう!
みゆさん、もう少しですね。楽しみにしています。
キャラクターの最後の画面はとてもかわいいです。みなさん一歩一歩、一日一日を積み重ねてまいりましょう。応援しています。
一年たったか〜  わ〜 嬉しいな


[18992] 無題 投稿者:しと 投稿日:2017/03/09(Thu) 17:58  

最初の3日間がピークで、4日目から吸い魔が減少に転じますね。

ステータス: 万座毛
卒煙日: 2017年 3月 5日(20本-2年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 4日 3時間 26分
延びた寿命: 0日と7時間35分
節約できた金額: 1988円(節税分 1153円)
節煙本数: 82本 7.04m 楽山大仏の耳


[18991] 無題 投稿者:りょ 投稿日:2017/03/09(Thu) 16:50  

ステータス: 網走
卒煙日: 2016年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 30日 4時間 34分
延びた寿命: 13日と21時間50分
節約できた金額: 83763円(節税分 48623円)
節煙本数: 3641本 309.56m AT&T Corporate Center
今日の一言
【カウントダウン】卒煙式の修了まで1日です


[18990] 無題 投稿者:ぷれぞ 投稿日:2017/03/09(Thu) 00:22  

なんとかここまできました。

ステータス: 熊本城
卒煙日: 2017年 2月 14日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 23日 0時間 17分
延びた寿命: 1日と18時間10分
節約できた金額: 10,355円(6,005円節税)
節煙本数: 23箱 46.02m ワット・ポーの寝釈迦仏


[18989] 無題 投稿者:葉巻を吸ったら 投稿日:2017/03/08(Wed) 15:03  

タバコを辞めることは頑張ってやることでは無いのです。

誤)崖 ⇒ 正)だけ

皆さま さようなら。


[18988] 無題 投稿者:葉巻を吸ったら 投稿日:2017/03/08(Wed) 14:56  

我慢には限界が来る

タバコを吸うことが行動習慣として脳に記録されている間は何回も脳みそからタバコを吸えと司令が来てソワソワします。

とにかくタバコを吸うことを忌み嫌い、脳みそが喫煙=吐気がするほど嫌なことと記録がすり替わらない限り、ずーっと犬で言うところのおあずけ状態が続くので、根底は吸いたいのを我慢している崖なので、辞めていないのです。

以上。


[18987] 1ヶ月経過しました 投稿者:あるるん 投稿日:2017/03/08(Wed) 10:46  

ついに1ヶ月!
300本吸わなかったって、、、
数字にするとすごいですね


ステータス: 五島列島
卒煙日: 2017年 2月 6日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 2日 0時間 14分
延びた寿命: 1日と3時間30分
節約できた金額: 6902円(節税分 4006円)
節煙本数: 300本 25.51m 縄文杉


[18986] 無題 投稿者:4回目の挑戦 投稿日:2017/03/08(Wed) 00:52  

今度こそ頑張ります!


ステータス: 万座毛
卒煙日: 2017年 3月 3日(30本-30年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 4日 1時間 50分
延びた寿命: 0日と11時間11分
節約できた金額: 2,568円(1,489円節税)
節煙本数: 122本 10.39m カエルのジャンプ世界記録


[18985] 無題 投稿者:しと 投稿日:2017/03/07(Tue) 16:29  

3日目です。まだまだ吸いたい気持ちが襲いまくり・・・

ステータス: 宮古島
卒煙日: 2017年 3月 5日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 2日 1時間 57分
延びた寿命: 0日と3時間48分
節約できた金額: 999円(節税分 579円)
節煙本数: 41本 3.54m マンモスの体高


[18984] 無題 投稿者:りょ 投稿日:2017/03/07(Tue) 14:42  

ステータス: クッチャロ湖
卒煙日: 2016年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 28日 2時間 26分
延びた寿命: 13日と19時間55分
節約できた金額: 83283円(節税分 48344円)
節煙本数: 3621本 307.79m AT&T Corporate Center
今日の一言
【カウントダウン】卒煙式の修了まで3日です


[18983] Re:[18980] オールドルーキーさんへ 投稿者:みーやん 投稿日:2017/03/06(Mon) 21:50  

オールドルーキーさん
心配して頂きありがとうございます。
弱った心身に、温かい言葉がしみます。

適度な運動大事ですね〜

気持ちがガクンと落ちてて
散歩すらもする気がなかった現実です

しかし、この状況を変えなきゃと思う気持ちは強いから
体調が良い、気分が上がった時は
なるだけ外出、散歩にウインドーショッピングなど
繰り出してみます。

温かい応援 心の薬になりました。
ほんと感謝です。

>


[18982] 無題 投稿者:渡秀明 投稿日:2017/03/05(Sun) 22:04  

皆さん、私と一緒に頑張りませんか?
是非、私を検索してみて考えてみて下さい。
人生明るくなりますよ!


[18981] 無題 投稿者: 投稿日:2017/03/05(Sun) 18:03  

ステータス: 礼文島
卒煙日: 2016年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 26日 5時間 47分
延びた寿命: 13日と18時間13分
節約できた金額: 82855円(節税分 48096円)
節煙本数: 3602本 306.2m 新木津川大橋
今日の一言
【カウントダウン】卒煙式の修了まで5日です

あと少し・・・・


[18980] みーやんさんへ 投稿者:オールドルーキー 投稿日:2017/03/05(Sun) 09:46  

お身体の具合がよろしくないようで…

寝る前か早起きして運動したらどうでしょうか?
最初は散歩でもいいと思います。
私は夜ジョギングと朝起きたら犬の散歩してるせいか
夜は寝つきよく眠れています。
でも禁煙のせいか体重増えてますけど(笑)

みーやんさんのお身体の具合がどうかよくなりますように。



[18979] Re:[18978] [18976] 無題 投稿者:みーやん 投稿日:2017/03/05(Sun) 01:01  


オールドルーキーさん
ほんと、ありがとうございます😊

頑張ります。



[18978] Re:[18976] 無題 投稿者:オールドルーキー 投稿日:2017/03/04(Sat) 19:59  


> あー
> 年齢的に家族の心配事も頭をぐるぐる
> 40代後半は辛い
>
> 早く楽になりたいなー
>
> とりあえず、前向きにならねば
> 禁煙も継続しとこ
>
みーやんさん、禁煙3ヶ月おめでとうございます。

40代後半… 
身体にガタがきて、自分の将来も先が見え…
親が老い、子供の養育費もかさみ、大変な時期ですよね。
私は50代ですが今が大変さMAXです。
何とかがんばりましょう!


[18977] ミンティア食べなくなった。 投稿者:はじめ 投稿日:2017/03/04(Sat) 16:42  

禁煙して2年経った頃、ミンティア1日1箱食べてた。
けど、今はまったく食べないw
どのタイミングでそうなったのか、思い出せない。


[18976] 無題 投稿者:みーやん 投稿日:2017/03/04(Sat) 09:57  

本日丸3ヶ月の禁煙
最近はごくたまにの吸いたい気持ち
後はストレス時に強烈吸い魔
しかし、吸ってしまえばきっと口の中が
にがいし臭く感じるだろう?
身体も怠くなるだろう?と思い吸わなくても
いいかと素直に思える、そしてガムを噛む

更年期での鬱からか?動悸と得体しらずの不安感じる
身体の中で爆発しそうな変なソワソワムズムズ
自律神経が休まる事なく眠れない
疲れた身体の、睡魔で眠るが直ぐに動悸で
目覚め動悸→不安→ソワソワ→ムズムズ→体ぐったり
を繰り返す。最近

果たして、更年期からなの?
禁煙鬱からなの?

いっそ吸えば この状況は良くなるのか
悩みながらも禁煙のメリットを解るから
禁煙継続中🚭

あー
年齢的に家族の心配事も頭をぐるぐる
40代後半は辛い

早く楽になりたいなー

とりあえず、前向きにならねば
禁煙も継続しとこ




[18975] 無題 投稿者:東○○社員 投稿日:2017/03/03(Fri) 22:33  

社内の雰囲気ががかなり重苦しく
仕事の方もやりにくく、かなり
微妙です。大卒で勤続10年になり
ますが、そろそろ見切りをつけて
転職を考えています。
私は、最近タバコを覚えました。
皆さんとは逆ですね。
本当笑えます。


[18974] 8年経ちました。 投稿者:よし坊 投稿日:2017/03/03(Fri) 14:06  

ステータス: ルフィ
卒煙日: 2009年 2月 18日
卒煙からの日数: 8年 0ヶ月 13日 8時間 35分
延びた寿命: 672日と16時間28分
節約できた金額: 2817943円(節税分 1634406円)
節煙本数: 176121本 14970.32m マリアナ海溝


[18973] 禁煙一日目ですp(^-^)q 投稿者:とも 投稿日:2017/03/03(Fri) 13:31  

二日目で挫折しましたが、またコーヒーを飲んで頑張りますp(^-^)q
私はチャンピックスを服用しながら禁煙セラピーを読んでます。

禁煙の効果、意思を書き綴った禁煙メモも作りました★♪

禁煙セラピーを読まない日は一本だけ喫煙してしまうので、
毎朝30分読んで禁煙メモをつけることにします。

皆様もがんばってくださいm(。≧Д≦。)m


[18972] 2ヶ月経過も只今二日酔い辛し 投稿者:オールドルーキー 投稿日:2017/03/03(Fri) 10:46  

吸い魔にもそんなに襲われず過ごせています。
23時就寝7時起床 目覚まし不要の生活が送れています。
お酒飲むと吸いたくなりますが我慢できてます。
脳はまだ覚えているようで忘れるにはまだ時間がかかりそう。
吸い魔に襲われた時は「体調良くなったのは煙草やめたから。
お金が貯まったのは煙草やめたから。」と念じてます(笑)
自分の場合は500円貯金が禁煙を継続させているようです。
禁煙中の皆さまも1日一箱煙草を買ったことにして500円貯金したらいかがでしょうか?お金も貯まるしお勧めです。

ステータス: 渋谷
卒煙日: 2017年 1月 1日
卒煙からの日数: 61日 10時間45分
延びた寿命: 延びるものなのでしょうか
節約できた金額: 27,280円(節税分 16,095円)
節煙本数: 1240本 105.4m ほっとふっと105




[18971] 無題 投稿者:ニコチン太郎 投稿日:2017/03/02(Thu) 13:10  

別に節目でもないけど投稿
山は超えた気がする
辛かったのは最初の一週間と一月目でした
吸ってもいい理由を探す毎日だけど吸ってもいい日を今日じゃなく
明日に設定すればがんばれました
ステータス: 日田
卒煙日: 2017年 1月 17日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 16日 4時間 2分
延びた寿命: 3日と8時間58分
節約できた金額: 19433円(節税分 11281円)
節煙本数: 883本 75.09m ワット・アルンの仏塔日


[18970] 無題 投稿者: 投稿日:2017/03/01(Wed) 13:41  

ステータス: 大雪山
卒煙日: 2016年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 22日 1時間 25分
延びた寿命: 13日と14時間23分
節約できた金額: 81893円(節税分 47538円)
節煙本数: 3560本 302.65m 鶴の舞橋
【カウントダウン】卒煙式の修了まで9日です


[18969] 無題 投稿者:S○○依存性 投稿日:2017/02/28(Tue) 20:44  

毎日、真昼間から気持ちいいことばかりしています。
もちろん相手いての事ですが ドヤ顔


[18968] 無題 投稿者:りょ 投稿日:2017/02/28(Tue) 10:49  

ステータス: 十勝岳
卒煙日: 2016年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 17日 22時間 20分
延びた寿命: 13日と13時間21分
節約できた金額: 81634円(節税分 47387円)
節煙本数: 3549本 301.69m 鶴の舞橋
今日の一言
もうすぐ卒煙式修了です。本当に本当にご苦労様でした(涙)


[18967] 無題 投稿者:葉巻を吸ったら 投稿日:2017/02/27(Mon) 18:32  

金曜日泥酔。23時から4時まで記憶無し。
おそらく1、2本吸ってる。
意識が復活してからは吸ってないし吸いたくもない。

タバコよりも酒の方があぶねーな。
タバコと一緒に酒も辞めた。


[18966] 海抜0メートルから 投稿者:おびわん 投稿日:2017/02/27(Mon) 17:18  

ついに南駒ケ岳の標高まできました。
実は、8割はタバコのことを忘れていましたが、
小さな『今日は吸わない』でここまで出来ましたよ!

ちょっと自分に感動!w

ステータス: 宇宙王
卒煙日: 2012年 7月 23日(20本-410円-中)
卒煙からの日数: 4年 7ヶ月 3日 18時間 15分
延びた寿命: 128日と7時間32分
節約できた金額: 688,701円(444,134円節税)
節煙本数: 33,595本 2,855.59m 南駒ヶ岳


[18965] 無題 投稿者:あるるん 投稿日:2017/02/26(Sun) 21:19  

今日、久しぶりに電車通勤しました。
家から駅まで歩いても、駅でエスカレーターではなく階段使っても、混んでる電車で立ちっぱなしでも、駅から職場まで歩いても
全く息が上がりませんでした!全然疲れない!
むしろいい運動になって、身体が心地良かったです^_^
駅でもエスカレーターよりも階段がいいって思ったくらいです^_^
喫煙が身体に及ぼす影響ってすごいって改めて思いました。


ステータス: 高千穂峡
卒煙日: 2017年 2月 6日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 20日 10時間 43分
延びた寿命: 0日と18時間44分
節約できた金額: 4702円(節税分 2729円)
節煙本数: 204本 17.38m シャア専用ザク


[18964] 禁断症状 投稿者:NN 投稿日:2017/02/25(Sat) 17:15  

禁断症状には苦しみました。

突然の睡魔、便秘、のどの渇き、
イライラから家族に怒鳴り散らす、かと思えば禁煙鬱。
禁煙外来より精神内科に行くかと思いました。

隣で吸われても、臭く煙いだけで吸いたい気持ちはゼロです。


睡魔がくる時は過去のシチュエーションとフラッシュバックすると強くなりました。

今でも喫煙している夢は見ますけれどね 笑


ステータス: 佐渡島
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 12日 5時間 10分
延びた寿命: 22日と0時間22分
節約できた金額: 121,050円(70,209円節税)
節煙本数: 5,764本 576.43m 京都駅1番ホーム


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