卒 煙 式 掲 示 板
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[19047] 今日まで頑張りました 投稿者:NN 投稿日:2017/03/23(Thu) 16:14  

ララさん
禁煙、失敗ではありませんよ。
禁煙を休憩しただけです。

体からニコチンが抜けた後は精神的な苦痛に変化します。
まして鬱が有る時は無理をしないで下さいね。
自分を追い込まないでください。
それこそ、ニコチンの思うつぼです。

何歳の世代かは存じませんが、
自分の心身具合を見ながら・・・チャレンジしましょうね。

この板でお待ちしています。
この板がある限りボツチ禁煙ではありません。

卒煙は団体戦ですよね。


[19046] Re:[19045] [19038] [19035] [19028] [19027] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/23(Thu) 13:57  

くろさん、こんにちは。

ありがとうございます。
読んでみます。

偉そうなこと言っておきながら禁煙失敗しました。
ごめんなさい。

気持ちが落ち着いたらまた禁煙一緒に頑張ります。

> ララさん、こんにちは。
>
> 良ければ『禁煙先生』で検索してみてください。
> わたしもここで勉強中です。
> 既にご存知だったらごめんなさい…
>
> > くろさん、こんにちは。
> >
> > 今日で1週間経ちました。
> > 昨日位からタバコ吸いたくてたまりません。
> > なんとか、吸わないで今に至ります。
> > ここまで吸わないで頑張ったんだから今吸ったらもったいないという気持ちもあります。
> > 吸いたいと同時に、禁煙鬱にもなりました。
> > ひどく気持ちが落ち込み辛いです。
> > ずっと寝ていたい状態です。
> > 何も考えたくないです。
> >
> > くろさんの気持ちよくわかります。
> > 吸ってしまった自分に落ち込んで自分はダメだ禁煙なんてできないって何回思ったことかわかりません。
> > でも、同じような私が1週間禁煙できてるのでくろさんもできますよ。
> > 吸えない環境に行くのもチャンスの1つですから一緒に頑張りましょう。
> >


[19045] Re:[19038] [19035] [19028] [19027] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/23(Thu) 13:34  

ララさん、こんにちは。

良ければ『禁煙先生』で検索してみてください。
わたしもここで勉強中です。
既にご存知だったらごめんなさい…

> くろさん、こんにちは。
>
> 今日で1週間経ちました。
> 昨日位からタバコ吸いたくてたまりません。
> なんとか、吸わないで今に至ります。
> ここまで吸わないで頑張ったんだから今吸ったらもったいないという気持ちもあります。
> 吸いたいと同時に、禁煙鬱にもなりました。
> ひどく気持ちが落ち込み辛いです。
> ずっと寝ていたい状態です。
> 何も考えたくないです。
>
> くろさんの気持ちよくわかります。
> 吸ってしまった自分に落ち込んで自分はダメだ禁煙なんてできないって何回思ったことかわかりません。
> でも、同じような私が1週間禁煙できてるのでくろさんもできますよ。
> 吸えない環境に行くのもチャンスの1つですから一緒に頑張りましょう。
>


[19044] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/23(Thu) 08:03  

NNさん
私、禁煙失敗しました。
今朝から罵られ喫煙に逃げました。

頑張れませんでした。


[19043] 世代 投稿者:NN 投稿日:2017/03/23(Thu) 07:32  

ララさん
禁煙鬱は私も有りました。何もしたく無いの毎日が続きました。
私は50代で3度目の禁煙中ですが、今回は不思議に続いています。
男性も更年期が有る、と聞いています。
禁煙鬱ではなく更年期鬱と考え直したら鬱が減っていきました。


ストレスから胃潰瘍になりました。
タバコが吸えない分、アルコールに逃げていました。

世代を超えて、タバコを吸わない第二の人生に向かってみんなで頑張りましょう。


[19042] 無題 投稿者:のず 投稿日:2017/03/23(Thu) 07:25  

卒煙して3週間です♪
今日は卒煙してから飲んでいなかったコーヒーを
喫茶店に飲みに行こうと思います





[19041] 無題 投稿者:市議・県議のコスト削減を! 投稿日:2017/03/22(Wed) 23:37  


コスト削減を!


[19040] Re:[19039] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/22(Wed) 19:33  

ライダーさん、はじめまして、こんばんは。

わたしもタバコに支配されたくないです。
でももう、禁煙鬱で禁煙してても支配されてます(笑)

これじゃだめですよね…

>
>  たった1日の禁煙ですが、気がつくとタバコのこと考えてます。吸うにせよ、吸わないにせよ。
>
>  こんなにタバコに支配された人生でいいのか?
>
>  ほんともう、なんとかしなければ。


[19039] 無題 投稿者:ライダー 投稿日:2017/03/22(Wed) 19:16  


 たった1日の禁煙ですが、気がつくとタバコのこと考えてます。吸うにせよ、吸わないにせよ。

 こんなにタバコに支配された人生でいいのか?

 ほんともう、なんとかしなければ。


[19038] Re:[19035] [19028] [19027] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/22(Wed) 16:49  

くろさん、こんにちは。

今日で1週間経ちました。
昨日位からタバコ吸いたくてたまりません。
なんとか、吸わないで今に至ります。
ここまで吸わないで頑張ったんだから今吸ったらもったいないという気持ちもあります。
吸いたいと同時に、禁煙鬱にもなりました。
ひどく気持ちが落ち込み辛いです。
ずっと寝ていたい状態です。
何も考えたくないです。

くろさんの気持ちよくわかります。
吸ってしまった自分に落ち込んで自分はダメだ禁煙なんてできないって何回思ったことかわかりません。
でも、同じような私が1週間禁煙できてるのでくろさんもできますよ。
吸えない環境に行くのもチャンスの1つですから一緒に頑張りましょう。


> ララさん返信ありがとうございます。
> そして返事が遅くなってごめんなさい。
>
> ララさんはご主人が吸われるのですね。
> 毎日一緒に過ごされているのに一週間近くも
> 頑張ってて凄いです!!
>
> わたしはもらい煙草よりも最低な
> くすね煙草をしていました…
> その後は自分で買って吸うのですが
> 禁煙中はその繰り返しです。
> そのたびに酷く落ち込みます…
>
> でもララさんに一緒に頑張ろうと言ってもらえて
> 前向きな気持ちになれました。
> ありがとうございます。
>
> タイミング良く今日から数日、
> 煙草が吸えない場所で過ごすので
> また頑張ってみようと思います。
> 帰ってからが問題なのですが…
>
> 『わたしに煙草は必要ない』
> と言い聞かせて頑張ってみようと思います!!
>
> > くろさん、はじめまして。
> > 私も禁煙始めたばかりです。
> > 私も何回も失敗してます。
> > 主人は喫煙者ですし、主人がいない間、我慢していても帰ってくるとタバコもらって火を点けてました。
> >
> > でも、もうタバコがないと生きられないみたいなの面倒になって買いに行くのも吸いたいと思う気持ちも旅行先でも喫煙所探してタバコに束縛されるの嫌になりました。
> > 自分に染み付いてるタバコの匂いも口臭も肌もくすんでいいことないと思って私にはたばこ必要ないと思って吸いたくなっても私にはたばこ必要ないと思って吸いません。
> >
> > 禁煙始めてまだ6日と3時間くらいです。
> > 大したこと言えませんけど一緒に頑張りましょ?
> >
> > 私もここで先輩方にコメントいただいて頑張ってます。
> > 止めたい気持ちがあるなら大丈夫だと思います。
> > 失敗しても諦めないで頑張りましょ!!
> >
> > > 何度も禁煙しようと試みましたが…
> > > 一緒に住んでいる家族が喫煙者で
> > > いつも挫折してしまいます。。。
> > > 言い訳にしているだけだとはわかっていても…
> > >
> > > わたしと同じような環境で禁煙頑張っている方…
> > > 何かアドバイス頂けると嬉しいです(._.)


[19037] Re:[19034] 順調ですね 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/22(Wed) 16:39  

NNさん、こんにちは。

禁煙鬱辛いですね。
前に禁煙した時は禁煙鬱は出なかったんですけど、今回はひどいです。
頑張れるとこまで頑張ります。

> ララさん
> 私の禁断症状は、禁煙鬱、便秘、のどの渇き、突然の眠気
> 朝目が覚めないetc・・・これらの症状が出た時に吸い魔が出ました。
> 禁煙が順調に進んでいる証拠だと思います。
>
> ウォールストリートさん
> 仕事のイライラでも吸い魔が出ましたので気をつけて下さい。
>
> タバコを吸うシチュエーションが過去と現在でダブると吸い魔が出ましたので油断禁物です。
>
>
> ぷれぞさん、くろさん
> 今日は吸わない、今は吸わないの繰り返しできました。
> 頑張ってください。卒煙生活の方が喫煙より何百倍も楽しいです。
>
> 半次カさん、お久しぶりです。
> 私も何とかここまで来ました。
>
> ステータス: 秋ノ宮温泉郷
> 卒煙日: 2016年 5月 13日
> 卒煙からの日数: 313日 2時間 41分
> 延びた寿命: 23日と22時間1分
> 節約できた金額: 131,506円(76,273円節税)
> 節煙本数: 6,262本 626.22m シカゴ・スパイア(仮)
>
>
>
>


[19036] Re:[19034] 順調ですね 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/22(Wed) 15:21  

NNさん励ましのお言葉ありがとうございます。
今日からまた頑張ろうと思います。
吸魔が来たら…
ここを覗こうかなと思っています。

> ララさん
> 私の禁断症状は、禁煙鬱、便秘、のどの渇き、突然の眠気
> 朝目が覚めないetc・・・これらの症状が出た時に吸い魔が出ました。
> 禁煙が順調に進んでいる証拠だと思います。
>
> ウォールストリートさん
> 仕事のイライラでも吸い魔が出ましたので気をつけて下さい。
>
> タバコを吸うシチュエーションが過去と現在でダブると吸い魔が出ましたので油断禁物です。
>
>
> ぷれぞさん、くろさん
> 今日は吸わない、今は吸わないの繰り返しできました。
> 頑張ってください。卒煙生活の方が喫煙より何百倍も楽しいです。
>
> 半次カさん、お久しぶりです。
> 私も何とかここまで来ました。
>
> ステータス: 秋ノ宮温泉郷
> 卒煙日: 2016年 5月 13日
> 卒煙からの日数: 313日 2時間 41分
> 延びた寿命: 23日と22時間1分
> 節約できた金額: 131,506円(76,273円節税)
> 節煙本数: 6,262本 626.22m シカゴ・スパイア(仮)
>
>
>
>


[19035] Re:[19028] [19027] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/22(Wed) 15:17  

ララさん返信ありがとうございます。
そして返事が遅くなってごめんなさい。

ララさんはご主人が吸われるのですね。
毎日一緒に過ごされているのに一週間近くも
頑張ってて凄いです!!

わたしはもらい煙草よりも最低な
くすね煙草をしていました…
その後は自分で買って吸うのですが
禁煙中はその繰り返しです。
そのたびに酷く落ち込みます…

でもララさんに一緒に頑張ろうと言ってもらえて
前向きな気持ちになれました。
ありがとうございます。

タイミング良く今日から数日、
煙草が吸えない場所で過ごすので
また頑張ってみようと思います。
帰ってからが問題なのですが…

『わたしに煙草は必要ない』
と言い聞かせて頑張ってみようと思います!!

> くろさん、はじめまして。
> 私も禁煙始めたばかりです。
> 私も何回も失敗してます。
> 主人は喫煙者ですし、主人がいない間、我慢していても帰ってくるとタバコもらって火を点けてました。
>
> でも、もうタバコがないと生きられないみたいなの面倒になって買いに行くのも吸いたいと思う気持ちも旅行先でも喫煙所探してタバコに束縛されるの嫌になりました。
> 自分に染み付いてるタバコの匂いも口臭も肌もくすんでいいことないと思って私にはたばこ必要ないと思って吸いたくなっても私にはたばこ必要ないと思って吸いません。
>
> 禁煙始めてまだ6日と3時間くらいです。
> 大したこと言えませんけど一緒に頑張りましょ?
>
> 私もここで先輩方にコメントいただいて頑張ってます。
> 止めたい気持ちがあるなら大丈夫だと思います。
> 失敗しても諦めないで頑張りましょ!!
>
> > 何度も禁煙しようと試みましたが…
> > 一緒に住んでいる家族が喫煙者で
> > いつも挫折してしまいます。。。
> > 言い訳にしているだけだとはわかっていても…
> >
> > わたしと同じような環境で禁煙頑張っている方…
> > 何かアドバイス頂けると嬉しいです(._.)


[19034] 順調ですね 投稿者:NN 投稿日:2017/03/22(Wed) 14:53  

ララさん
私の禁断症状は、禁煙鬱、便秘、のどの渇き、突然の眠気
朝目が覚めないetc・・・これらの症状が出た時に吸い魔が出ました。
禁煙が順調に進んでいる証拠だと思います。

ウォールストリートさん
仕事のイライラでも吸い魔が出ましたので気をつけて下さい。

タバコを吸うシチュエーションが過去と現在でダブると吸い魔が出ましたので油断禁物です。


ぷれぞさん、くろさん
今日は吸わない、今は吸わないの繰り返しできました。
頑張ってください。卒煙生活の方が喫煙より何百倍も楽しいです。

半次カさん、お久しぶりです。
私も何とかここまで来ました。

ステータス: 秋ノ宮温泉郷
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 313日 2時間 41分
延びた寿命: 23日と22時間1分
節約できた金額: 131,506円(76,273円節税)
節煙本数: 6,262本 626.22m シカゴ・スパイア(仮)






[19033] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/22(Wed) 13:33  

頑張ってきたけど、禁煙うつになってしまったかもしれません。
前を向けない状態ここまで頑張ったのに。
みなさんこういうことありました?
ひどく落ち込み辛いです。

ステータス: 奄美大島
卒煙日: 2017年 3月 15日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 7日 1時間 1分
延びた寿命: 0日と12時間54分
節約できた金額: 3098円(節税分 1798円)
節煙本数: 140本 11.97m 妖怪一反木綿



[19032] 無題 投稿者:ライダー 投稿日:2017/03/22(Wed) 08:51  


 何回も失敗して、いまココ。

 今度こそなんとかしたいものです。

 時代は禁煙に、確実に向かってます。


[19031] 無題 投稿者:ウォールストリート 投稿日:2017/03/21(Tue) 22:02  

仕事でイライラ。
チャンピックスを噛み締めながら仕事。

ステータス: 指宿
卒煙日: 2017年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 11日 12時間 0分
延びた寿命: 0日と17時間55分
節約できた金額: 4203円(節税分 2439円)
節煙本数: 195本 16.62m 諏訪大社の御柱


[19030] 無題 投稿者:ぷれぞ 投稿日:2017/03/21(Tue) 19:41  

ステータス: 伊万里
卒煙日: 2017年 2月 14日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 7日 19時間 40分
延びた寿命: 2日と17時間38分
節約できた金額: 16,118円(9,348円節税)
節煙本数: 716本 71.64m 楽山大仏

無性に吸いたくなった。
が、ここが我慢のしどころ。


[19029] 8ヶ月 投稿者:半次郎 投稿日:2017/03/21(Tue) 18:36  

8ヶ月経過しました
楽になったかと言えば,余り楽になったとも言えず,まだまだ吸いたい気持ちは抜けません
ただ,少しずつ変わってきているのは,タバコを吸っている自分の姿を想像できなくなってきています
誘惑に負けずこれからも頑張ります


ステータス: 木更津
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 8ヶ月 0日 9時間 57分


[19028] Re:[19027] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/21(Tue) 16:01  

くろさん、はじめまして。
私も禁煙始めたばかりです。
私も何回も失敗してます。
主人は喫煙者ですし、主人がいない間、我慢していても帰ってくるとタバコもらって火を点けてました。

でも、もうタバコがないと生きられないみたいなの面倒になって買いに行くのも吸いたいと思う気持ちも旅行先でも喫煙所探してタバコに束縛されるの嫌になりました。
自分に染み付いてるタバコの匂いも口臭も肌もくすんでいいことないと思って私にはたばこ必要ないと思って吸いたくなっても私にはたばこ必要ないと思って吸いません。

禁煙始めてまだ6日と3時間くらいです。
大したこと言えませんけど一緒に頑張りましょ?

私もここで先輩方にコメントいただいて頑張ってます。
止めたい気持ちがあるなら大丈夫だと思います。
失敗しても諦めないで頑張りましょ!!

> 何度も禁煙しようと試みましたが…
> 一緒に住んでいる家族が喫煙者で
> いつも挫折してしまいます。。。
> 言い訳にしているだけだとはわかっていても…
>
> わたしと同じような環境で禁煙頑張っている方…
> 何かアドバイス頂けると嬉しいです(._.)


[19027] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/21(Tue) 12:25  

何度も禁煙しようと試みましたが…
一緒に住んでいる家族が喫煙者で
いつも挫折してしまいます。。。
言い訳にしているだけだとはわかっていても…

わたしと同じような環境で禁煙頑張っている方…
何かアドバイス頂けると嬉しいです(._.)


[19026] Re:[19025] ララさんへ 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/18(Sat) 20:28  

あるるんさん、はじめまして(^^)

同じ気持ちの方がいて励みになります。
私も最後に吸った時、同じ状況でした(笑)
頭痛と吐き気わかります。

わたしも1本と思って火をつけて吸ってしまったあとの後悔。
地獄に落ちた気分でした。

私も今は、タバコ私にはもう必要ないと吸いたくなったら思います。
そうすると、吸いたい気持ちなくなります。
単純て大事ですよね。
これって自己催眠ですかね(笑)

主人は喫煙者なんですけど、私が吸わなくなってからベランダで吸って戻ってくるとすごい悪臭です。
子供たちにママもこんな匂いしてたの?って聞いたらそうだよ!って吸ってる時には気付かなかったけどこんなに匂ってたなんて禁煙に踏み切って良かったって思いました。

あるるんさんと同じようなこともう1つ(笑)
私、4階に住んでるんですけど健康のために階段使ってるんですけど喫煙してた時は息ぎれしたり階段の途中で咳出たり苦しかったんですけど、今はそんなに息切れもせず禁煙してよかったって毎日楽しくなるのわかります。

暖かくなるし私もウォーキングしようかなって思います(^^)
コメントありがとうございました(^^)
あるるんさんもこれからも頑張ってください♪


> ララさん、はじめまして^ ^
>
> 禁煙、頑張ってますね!
> ララさんの気持ち、感じている事、わたしも同じでした。
> 頭の中では常に辞めたいと思っているのに身体が言うことを聞かない。
> そして気づけばまた火をつける、、、
> でもその一本は後悔の一本。
>
> わたしもまだ1ヶ月余りですが、もうかなり吸わない日常が当たり前になってきました^ ^
>
> 最後に吸った一本が、ものすごく激マズだったんです。
> 頭痛と吐き気が凄くて。
> その一本できっぱり吸わなくなりました。
> 今まではこれで最後と思いつつも吸ってしまっていましたが、その時は本当に心から、もうこれでいいやって思ったんです。
>
> それからは吸いたいなーと思う事はあっても、代わりにミンティアを食べるとか、歯を磨くとか、なにかしら身体を動かすとかしてれば全然大丈夫です。
>
> タバコを辞めてから、車生活だったのを電車と徒歩生活にして、毎日通勤でひと駅分とか歩くようにしています。
> 今までならすぐ息切れしてたと思うけど、今は歩く事で逆に身体が軽くなります。
> 密かに毎日の通勤ウォーキングが楽しみな毎日です^_^
>
> 少しずつですが、生活環境を変えた事によって、自然とタバコが遠ざかりました。
> 今では職場の喫煙者の臭いが気になる気になる笑
>
> 徐々に自分の身体と心が変化していくのが楽しいですよ^_^
> 春になるし、暖かい日も増えてきて、何かを始めたくなる季節、わたしは日々の通勤ウォーキングと休日はランニングを始めました!
> ホットヨガも始めたいなと思っています。
>
> お互いに頑張りましょう!!


[19025] ララさんへ 投稿者:あるるん 投稿日:2017/03/18(Sat) 17:46  

ララさん、はじめまして^ ^

禁煙、頑張ってますね!
ララさんの気持ち、感じている事、わたしも同じでした。
頭の中では常に辞めたいと思っているのに身体が言うことを聞かない。
そして気づけばまた火をつける、、、
でもその一本は後悔の一本。

わたしもまだ1ヶ月余りですが、もうかなり吸わない日常が当たり前になってきました^ ^

最後に吸った一本が、ものすごく激マズだったんです。
頭痛と吐き気が凄くて。
その一本できっぱり吸わなくなりました。
今まではこれで最後と思いつつも吸ってしまっていましたが、その時は本当に心から、もうこれでいいやって思ったんです。

それからは吸いたいなーと思う事はあっても、代わりにミンティアを食べるとか、歯を磨くとか、なにかしら身体を動かすとかしてれば全然大丈夫です。

タバコを辞めてから、車生活だったのを電車と徒歩生活にして、毎日通勤でひと駅分とか歩くようにしています。
今までならすぐ息切れしてたと思うけど、今は歩く事で逆に身体が軽くなります。
密かに毎日の通勤ウォーキングが楽しみな毎日です^_^

少しずつですが、生活環境を変えた事によって、自然とタバコが遠ざかりました。
今では職場の喫煙者の臭いが気になる気になる笑

徐々に自分の身体と心が変化していくのが楽しいですよ^_^
春になるし、暖かい日も増えてきて、何かを始めたくなる季節、わたしは日々の通勤ウォーキングと休日はランニングを始めました!
ホットヨガも始めたいなと思っています。

お互いに頑張りましょう!!


[19024] 無題 投稿者:原発はもう止めようよ 投稿日:2017/03/17(Fri) 22:29  

タバコもそうだけど、
原発はもう止めようよ!
原発から出るゴミですら自分たちで処理できないんだぜ!



[19023] Re:[19022] [19021] 頑張ってます。 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/17(Fri) 16:05  

オールドルーキーさん

徐々に健康な体に戻ってきているという事ですね(^^)
咳も痰も絡まなくなりました。

一緒に頑張ります(^^♪

> ララさん
> 3日煙草断つと血液中のニコチンがなくなるとのこと。
> 一番つらい時ですけどがんばって下さい!
> 500円貯金も一緒にがんばりましょう!


[19022] Re:[19021] 頑張ってます。 投稿者:オールドルーキー 投稿日:2017/03/17(Fri) 15:32  

ララさん
3日煙草断つと血液中のニコチンがなくなるとのこと。
一番つらい時ですけどがんばって下さい!
500円貯金も一緒にがんばりましょう!


[19021] 頑張ってます。 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/17(Fri) 12:32  

ステータス: 宮古島
卒煙日: 2017年 3月 15日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 2日 0時間 3分
延びた寿命: 0日と3時間40分
節約できた金額: 880円(節税分 511円)
節煙本数: 40本 3.4m 知恩院の鐘

2度と吸いません(笑)
やっと2日目が終わりました。


[19020] Re:[19019] [19008] やめられない… 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/17(Fri) 12:24  

みーちゃん主婦改めララです。
オールドルーキーさんはじめまして。

何回も禁煙に失敗してますが、タバコ買いに行くの面倒だし、吸えない時に吸いたいと思うのも嫌だし、オールドルーキーさんと同じで自分に付いたタバコの匂いも嫌で卒煙に踏み切りましました。

それに欲しいものがあるので、オールドルーキーさんのおっしゃった500円貯金私もしてみようと思います(^^)

もう少しで2日目が終わります。
この調子で頑張ります!! 
オールドルーキーさんもこれからも頑張ってください。
コメントありがとうございました(^^)





> > 何度も失敗してます。
> > こんな私でもやめられるでしょうか。
> > 私みたいな方はいますか?
> > いたらぜひコメントください。
> > 本気で卒煙したいです。
> >
> > ステータス: 西表島
> > 卒煙日: 2017年 3月 14日
> > 卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 0時間 59分
> > 延びた寿命: 0日と0時間4分
> > 節約できた金額: 18円(節税分 10円)
> > 節煙本数: 0本 0.07m
> >
> > みなさん吸いたくなったらどお対処しているか教えてくだい(*_ _)
>
> みーちゃん主婦さん、はじめまして。
> 禁煙がんばっていますか?
>
> 私は…
>
> ・朝起きぬけの一服で頭がクラクラすることや慢性的な体のだるさ。
> ・体や服にまとわりつく煙草臭
> ・煙草の煙を嫌がる子供たち
>
> そんなことのために毎日お金を使って健康を損ね、自己嫌悪に陥るのがバカバカしくなり
> (以前からそう思っていましたが)
> 今年の元旦を機に誓いを立てて禁煙奮闘中であります。
>
> 使った禁煙補助材ははニコレットのミント味24粒入りのうち18粒と禁煙パイポ5本です。
> 禁煙当初の数日間は辛いですけど
> そこは禁煙補助材やガム等の菓子や飲み物で気を紛らわせ、気合で乗り切るしかありません。
> 私は食べ物屋さんや道端で煙草を吸ってる人を見かけるたびに
> そのかっこ悪さと迷惑さに(自分は絶対ああなっちゃダメだ!)と決意を新たにし、
> 心の中で煙草と煙に対して徹底的にネガティブキャンペーンをはっています(-.-)
> あと1日1箱煙草を買ったことにして毎日500円貯金をしていますが
> これが私のモチベーション維持に役立っています。
> 皆さん禁煙して節約できた金額を書かれていますが
> その金額がどこにも残っていないとも嘆かれていた方をお見受けしたので
> 私は節約した分を数値ではなくキャッシュで残そうと考えました。
> 今はまだ4万円にも満たないですが6年貯金すれば100万円を超えるので
> 達成できたら嫁にプレゼントするつもりです。
> 単に煙草やめるというのではなく、家族のためとか貯金することも
> 目標にしたことが禁煙継続できているのかと思います。
> 500円貯金は煙草をやめた分がキャッシュとなるのでお勧めです。
>
> 私はそんな感じで禁煙が継続できており
> この掲示板でも最近めでたく卒煙されり
> 長期間禁煙されてる方の書き込みがけっこうありますので
> みーちゃん主婦さんも卒煙できますから。
> くじけずに皆さんと一緒にがんばりましょう!
>
> 長文駄文失礼しました。



[19019] Re:[19008] やめられない… 投稿者:オールドルーキー 投稿日:2017/03/17(Fri) 10:03  

> 何度も失敗してます。
> こんな私でもやめられるでしょうか。
> 私みたいな方はいますか?
> いたらぜひコメントください。
> 本気で卒煙したいです。
>
> ステータス: 西表島
> 卒煙日: 2017年 3月 14日
> 卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 0時間 59分
> 延びた寿命: 0日と0時間4分
> 節約できた金額: 18円(節税分 10円)
> 節煙本数: 0本 0.07m
>
> みなさん吸いたくなったらどお対処しているか教えてくだい(*_ _)

みーちゃん主婦さん、はじめまして。
禁煙がんばっていますか?

私は…

・朝起きぬけの一服で頭がクラクラすることや慢性的な体のだるさ。
・体や服にまとわりつく煙草臭
・煙草の煙を嫌がる子供たち

そんなことのために毎日お金を使って健康を損ね、自己嫌悪に陥るのがバカバカしくなり
(以前からそう思っていましたが)
今年の元旦を機に誓いを立てて禁煙奮闘中であります。

使った禁煙補助材ははニコレットのミント味24粒入りのうち18粒と禁煙パイポ5本です。
禁煙当初の数日間は辛いですけど
そこは禁煙補助材やガム等の菓子や飲み物で気を紛らわせ、気合で乗り切るしかありません。
私は食べ物屋さんや道端で煙草を吸ってる人を見かけるたびに
そのかっこ悪さと迷惑さに(自分は絶対ああなっちゃダメだ!)と決意を新たにし、
心の中で煙草と煙に対して徹底的にネガティブキャンペーンをはっています(-.-)
あと1日1箱煙草を買ったことにして毎日500円貯金をしていますが
これが私のモチベーション維持に役立っています。
皆さん禁煙して節約できた金額を書かれていますが
その金額がどこにも残っていないとも嘆かれていた方をお見受けしたので
私は節約した分を数値ではなくキャッシュで残そうと考えました。
今はまだ4万円にも満たないですが6年貯金すれば100万円を超えるので
達成できたら嫁にプレゼントするつもりです。
単に煙草やめるというのではなく、家族のためとか貯金することも
目標にしたことが禁煙継続できているのかと思います。
500円貯金は煙草をやめた分がキャッシュとなるのでお勧めです。

私はそんな感じで禁煙が継続できており
この掲示板でも最近めでたく卒煙されり
長期間禁煙されてる方の書き込みがけっこうありますので
みーちゃん主婦さんも卒煙できますから。
くじけずに皆さんと一緒にがんばりましょう!

長文駄文失礼しました。



[19018] 無題 投稿者:NN 投稿日:2017/03/17(Fri) 09:53  

みゆさん、りょうさん
卒煙おめでとうございます。
たまには掲示板に遊びに来て私たち後輩にアドバイスしてください。

私はチャンピもニコレットもパッチを使う費用が無く、
ただ根性禁煙でした。

最初はボッチ禁煙でしたが、この板でお仲間と知り合い、
励まされて禁煙できている事はこの板のお陰です。

卒煙は一人ではなく団体戦でした。

ステータス: 米沢
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 3日 21時間 51分
延びた寿命: 23日と12時間29分
節約できた金額: 129,322円(75,006円節税)
節煙本数: 6,158本 615.82m シカゴ・スパイア(仮)


[19017] 1年 投稿者:みゆ 投稿日:2017/03/16(Thu) 23:09  

10分前に卒煙終了させて頂きました。

心療内科にかかっているため禁煙外来を断られ
自力での禁煙…
のつもりが全く自力ではなく、
このサイトに頼りきっての禁煙でした。
本当に感謝です。
感謝しかありません。

りょうさん。
やりましたよね!私たち。
ありがとうございます。

今から二本だけ箱に残しておいたタバコにお礼を言って捨てます。
決別です(^^)
ステータス: 知床
卒煙日: 2016年 3月 16日
卒煙からの日数: 1年 0ヶ月 0日 0時間 10分
延びた寿命: 41日と19時間46分
節約できた金額: 246379円(節税分 143020円)
節煙本数: 10950本 1095.02m 関門橋



[19016] Re:[19015] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/16(Thu) 18:46  

NNさん、はじめまして、こんばんは。

10ヵ月も禁煙続いてるなんて尊敬します。
私はやっと1日が過ぎました(笑)

明日吸ってもいい、でも今日は吸わない作戦良いですね。
私もそれ実践しようと思います。

昨日、ネットで禁煙メソッドというのを読みました。
タバコは自分には必要ないものと思うのがいいとの事なので私には、もうタバコは必要ないと考えたら吸いたい気持ちがでても抑えることができました。

これからも頑張ります。
NNさんもこれからも頑張ってください。

> ララさん、ウォールストリートさんはじめ卒煙スタートの皆様
> こんにちは
>
> 度合いが違いますが今でも吸い魔はあります。
> 禁煙マークを見て「一服しようかな」バカみたいでしょ。
>
> 脳が覚えてしまったので吸い魔は無くなりませんが減りつつは感じました。
>
>
> 私の作戦は、
> 明日は吸っても良い、でも今日は吸わない。
> 来週は吸っても良いから、今週は吸わない。
> 来月は吸っても良いから・・・肩の力を抜いて、例え吸ってしまっても悔やまずまた、始めれば良いだけと考えました。
>
> たかが禁煙です、断食よりは楽ですよね。
>
> ステータス: 米沢
> 卒煙日: 2016年 5月 13日
> 卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 3日 5時間 22分
> 延びた寿命: 23日と11時間12分
> 節約できた金額: 129,033円(74,839円節税)
> 節煙本数: 6,144本 614.45m シカゴ・スパイア(仮)


[19015] 無題 投稿者:NN 投稿日:2017/03/16(Thu) 17:25  

ララさん、ウォールストリートさんはじめ卒煙スタートの皆様
こんにちは

度合いが違いますが今でも吸い魔はあります。
禁煙マークを見て「一服しようかな」バカみたいでしょ。

脳が覚えてしまったので吸い魔は無くなりませんが減りつつは感じました。


私の作戦は、
明日は吸っても良い、でも今日は吸わない。
来週は吸っても良いから、今週は吸わない。
来月は吸っても良いから・・・肩の力を抜いて、例え吸ってしまっても悔やまずまた、始めれば良いだけと考えました。

たかが禁煙です、断食よりは楽ですよね。

ステータス: 米沢
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 3日 5時間 22分
延びた寿命: 23日と11時間12分
節約できた金額: 129,033円(74,839円節税)
節煙本数: 6,144本 614.45m シカゴ・スパイア(仮)


[19014] 追伸 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/16(Thu) 16:36  

お互い卒煙頑張りましょう!!

> みーちゃんさん
>
> 私は、吸いたい時に禁煙補助剤のチャンピックスを飲んでいます。
> 禁煙外来で病院に行くと処方されますし、ネットで個人輸入もできるようです。
>
> チャンピックスを飲むと、脳が喫煙時と同じような状態になり、イライラが解消されます。
> 個人的には、もはや「飲む煙草」という感じです。
>
> チャンピックスは依存性が薄いのか、数ヶ月〜半年これで過ごすと喫煙欲求が薄くなり、薬を飲まなくても大丈夫になります。
> ですが、皆さんが書かれているように、ふとした時に急に吸いたくなります。
> 私は、薬を飲まなくても大丈夫な状態に2回なりましたが、忙しい時に急に煙草を吸いたくなり、喫煙を再開してしまったという経緯があります。
>
> 私は、今度は繁忙期も耐えれるようにと1週間前から禁煙しています。
>  以上。
>


[19013] Re:[19012] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/16(Thu) 16:34  

ウォールストリートさん
はじめまして、
みーちゃん主婦改めララです。
ありがとうございます。

昨日、どーしても我慢できずに喫煙してしまいました。
また禁煙頑張ってやっと1日と4時間禁煙できています。

挫けそうになったらチャンピックス飲んでみようと思います。

昨日の昼間からは不思議と吸いたい気持ちが襲ってきませんが、離脱症状でフワフワしてめまいのような感じが続いています。

引き続き頑張ろうと思います。

> みーちゃんさん
>
> 私は、吸いたい時に禁煙補助剤のチャンピックスを飲んでいます。
> 禁煙外来で病院に行くと処方されますし、ネットで個人輸入もできるようです。
>
> チャンピックスを飲むと、脳が喫煙時と同じような状態になり、イライラが解消されます。
> 個人的には、もはや「飲む煙草」という感じです。
>
> チャンピックスは依存性が薄いのか、数ヶ月〜半年これで過ごすと喫煙欲求が薄くなり、薬を飲まなくても大丈夫になります。
> ですが、皆さんが書かれているように、ふとした時に急に吸いたくなります。
> 私は、薬を飲まなくても大丈夫な状態に2回なりましたが、忙しい時に急に煙草を吸いたくなり、喫煙を再開してしまったという経緯があります。
>
> 私は、今度は繁忙期も耐えれるようにと1週間前から禁煙しています。
>  以上。
>


[19012] 無題 投稿者:ウォールストリート 投稿日:2017/03/16(Thu) 16:24  

みーちゃんさん

私は、吸いたい時に禁煙補助剤のチャンピックスを飲んでいます。
禁煙外来で病院に行くと処方されますし、ネットで個人輸入もできるようです。

チャンピックスを飲むと、脳が喫煙時と同じような状態になり、イライラが解消されます。
個人的には、もはや「飲む煙草」という感じです。

チャンピックスは依存性が薄いのか、数ヶ月〜半年これで過ごすと喫煙欲求が薄くなり、薬を飲まなくても大丈夫になります。
ですが、皆さんが書かれているように、ふとした時に急に吸いたくなります。
私は、薬を飲まなくても大丈夫な状態に2回なりましたが、忙しい時に急に煙草を吸いたくなり、喫煙を再開してしまったという経緯があります。

私は、今度は繁忙期も耐えれるようにと1週間前から禁煙しています。
 以上。



[19011] やった!! 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/16(Thu) 12:46  

1日目乗り切ったぁ(∩´∀`∩)
この調子で頑張ります!!

ステータス: 石垣島
卒煙日: 2017年 3月 15日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 1日 0時間 13分
延びた寿命: 0日と1時間50分
節約できた金額: 443円(節税分 257円)
節煙本数: 20本 1.72m シーラカンス


[19010] 無題 投稿者:りょう 投稿日:2017/03/16(Thu) 08:53  

みゆさん、一年達成おめでとうーーーーーーーー!!!
ぐるりと一周した季節。一年前の自分に、
思い立ってくれて、頑張ってくれて本当にありがとうと伝えたくなる。
これからの無煙の暮らし、さらに素敵なものでありますように
去年はわちゃわちゃした春、今年は味わおうと思います^^


[19009] 無題 投稿者:みーやん 投稿日:2017/03/15(Wed) 08:42  

101日になってた‼

たまーに吸いたいけど、
忘れてる

油断しないぞ、禁煙継続のモチベーションを
上げる為に、歯医者で、自費で歯を掃除して来た。

5400円で、塩のジェット水圧で歯と歯の間のヤニ
全くない、鏡見るたび禁煙バンザイ🙌







[19008] やめられない… 投稿者:みーちゃん主婦です 投稿日:2017/03/14(Tue) 23:19  

何度も失敗してます。
こんな私でもやめられるでしょうか。
私みたいな方はいますか?
いたらぜひコメントください。
本気で卒煙したいです。

ステータス: 西表島
卒煙日: 2017年 3月 14日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 0時間 59分
延びた寿命: 0日と0時間4分
節約できた金額: 18円(節税分 10円)
節煙本数: 0本 0.07m

みなさん吸いたくなったらどお対処しているか教えてくだい(*_ _)


[19007] Re:[19005] 無題 投稿者:あるるん 投稿日:2017/03/14(Tue) 00:16  

> あるるんさん
> 2月6日同じ日に卒煙誓ったダメおやじです。
> あるるんさんに負けないよう頑張っています。
> まだまだ吸い魔に襲われている今日この頃ですが37日我慢出来少し自信が付きました。
> 欲しくなった時は52年間タバコ吸ったのだから、もういいだろうと自分に言い聞かせています。
> お互いに頑張りましょう!

ダメおやじさん

1ヶ月経ちましたね!
ダメおやじさんも続いておられるようでよかったです^_^
私もまだたまーーに吸い魔が来る時はありますが、、、
そんな時は深呼吸して水を飲んでいます。

最近車通勤をやめて電車通勤にして、家と駅の間とか、時間がある時はひと駅分とか、歩くようにしています!
タバコを辞めて身体が軽くなったら汗をかきたくなって、積極的に身体を動かしています^ ^

ダメおやじさんコメント嬉しかったです^ ^
お互いに頑張りましょうね!


[19006] 無題 投稿者:しと 投稿日:2017/03/13(Mon) 19:56  

禁煙4日目から、吸い魔がどんどん小さくなっていきましたが、1週間ぐらいで、吸い魔がぶり返してきました。
むむ、手ごわいですねぇ〜(・_・;)

ステータス: 屋久島
卒煙日: 2017年 3月 5日(20本-2年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 8日 5時間 24分
延びた寿命: 0日と15時間4分
節約できた金額: 3948円(節税分 2289円)
節煙本数: 164本 13.98m 平等院鳳凰堂


[19005] 無題 投稿者:ダメおやじ 投稿日:2017/03/13(Mon) 19:16  

あるるんさん
2月6日同じ日に卒煙誓ったダメおやじです。
あるるんさんに負けないよう頑張っています。
まだまだ吸い魔に襲われている今日この頃ですが37日我慢出来少し自信が付きました。
欲しくなった時は52年間タバコ吸ったのだから、もういいだろうと自分に言い聞かせています。
お互いに頑張りましょう!


[19004] Re:[18987] 1ヶ月経過しました 投稿者:ダメおやじ 投稿日:2017/03/13(Mon) 19:10  

> ついに1ヶ月!
> 300本吸わなかったって、、、
> 数字にするとすごいですね
>
>
> ステータス: 五島列島
> 卒煙日: 2017年 2月 6日
> 卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 2日 0時間 14分
> 延びた寿命: 1日と3時間30分
> 節約できた金額: 6902円(節税分 4006円)
> 節煙本数: 300本 25.51m 縄文杉


[19003] Re:[18997] 無題 投稿者:おびわん 投稿日:2017/03/13(Mon) 09:52  

> 先輩方にお聞きしたいです。
> 今現在も無事継続中なんですがふとした時に
> 吸いたいって気持ちが湧き上がってきます。
> 一生この気持ちと戦っていくのか、それとも何処かで消え去るのか

こん??わ
 先輩ではないですが、私なりにお答えいたします。
 1年以上経過すると、ほどんどの生活シーンで吸うことを忘れいていまして、
 ごく稀にひどいショックを受けたときや、ものすごくうれしいときに
 喫煙したいという感情がよみがえってくるときがあります。
 (親族の死別や、ペットロス。親族の結婚や自分の恋愛が成就したときなど)

 ですが、その吸いたい気持ちも、最初の1年を乗り切っていらっしゃれば
 それほど大きくはなく、多分10分の1から50分の1ぐらいの
 強さではないかと思います。
 これは、個人差があると思いますので微妙ですが、
 少なくとも私はこの程度ですので、我慢できないことは全くなく、
 むしろ「まぁたまにはこういうのも懐かしいね」と思うぐらいで
 過ごせています。

> もし今は吸いたいって気持ちもないって方いらっしゃれば
> どの時期からそう考えれるようになりましたか?

 1年だとちょっと不安でしたが、2年経過するとかなり自信が
 持てたと思います。
 
 そして、今、今日も、この瞬間も卒煙中!

ステータス: 宇宙王
卒煙日: 2012年 7月 23日(20本-410円-中)
卒煙からの日数: 4年 7ヶ月 20日 10時間 50分
延びた寿命: 129日と8時間40分
節約できた金額: 694,315円(447,754円節税)
節煙本数: 33,869本 2,878.87m 旭岳


[19002] 無題 投稿者:チョピー 投稿日:2017/03/11(Sat) 23:48  

2週間が、経過
まだまだ吸いたい気持ちが・・・

ステータス: 桜島
卒煙日: 2017年 2月 25日(15本ー28年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 14日 21時間 42分
延びた寿命: 0日と20時間29分
節約できた金額: 4,694円(節税分 2,725円)
節煙本数: 223本 19m Zガンダム


[19001] 無題 投稿者: 投稿日:2017/03/11(Sat) 23:48  

一昨日煙草吸った夢をみました。
一服吸って、しまったと思ったけど
もういいやって2、3本立て続けに吸った。
このなりゆきであきらめる感覚は
決して消えることはないなと起きてから思った。

ステータス: 敦賀
卒煙日: 2016年 10月 10日(30本-33年)
卒煙からの日数: 0年 5ヶ月 1日 0時間 39分
延びた寿命: 17日と10時間0分
節約できた金額: 91,216円(52,905円節税)
節煙本数: 228箱 387.67m エンパイヤステートビル


[19000] 無題 投稿者:しと 投稿日:2017/03/11(Sat) 16:54  

4日目くらいまで、飴、ガム、VAPEを総動員し、気を紛らわせてましたが、もう買いに行くのが面倒と思うに至りました。

買い置きのあるVAPEのみ、まだ使ってます。

ステータス: 辺戸岬
卒煙日: 2017年 3月 5日(20本-2年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 6日 2時間 21分
延びた寿命: 0日と11時間10分
節約できた金額: 2927円(節税分 1697円)
節煙本数: 121本 10.37m カエルのジャンプ世界記録


[18999] 無題 投稿者:NN 投稿日:2017/03/11(Sat) 16:47  

りょうさん

卒煙おめでとうございます。

今日は吸わない、今日は禁煙を繰り返す事365回。

卒煙すると今年は吸わないになるのかな−。

喫煙可能なもつ鍋屋に行きましたが、
タバコの煙も臭いも感じませんでした。
喫煙者も少しずつ減っているようです。

ステータス: 石巻
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 29日 4時間 40分
延びた寿命: 23日と1時間56分
節約できた金額: 126,921円(73,614円節税)
節煙本数: 6,043本 604.39m 打上花火30号の到達高度



[18998] りょうさん 投稿者:みゆ 投稿日:2017/03/10(Fri) 22:53  

りょうさん。
卒煙おめでとうごさいます。
思えば、禁煙を決めたばかりの頃
七転八倒して涙まで流してもがいていた私を
一歩先から、いつもいつも手を引いて下さいました。
タバコをやめるのだ!
その思いだけで苦しい日を凌げたのは
りょうさんの存在があったからです。
私も、もう大丈夫です。
りょうさんも、
これまでに言い尽くせないご苦労があったはすです。
本当におめでとうごさいます。
ステータス: 旭山動物園
卒煙日: 2016年 3月 16日
卒煙からの日数: 0年 11ヶ月 24日 23時間 51分
延びた寿命: 41日と3時間13分
節約できた金額: 242320円(節税分 140664円)
節煙本数: 10769本 1076.98m 関門橋
あなたの肺の色
今日の一言
【カウントダウン】卒煙式の修了まで7日です


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