卒 煙 式 掲 示 板
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[19114] 無題 投稿者:まんきち 投稿日:2017/04/04(Tue) 07:33  

どこへ行くにもタバコを持って行かなければならず、
それが煩わしくなり、禁煙を決心したのが三年前。
禁煙は成功かな。もう大丈夫かな。そう思う。

ステータス: アメリカ
卒煙日: 2014年 4月 3日
卒煙からの日数: 3年 0ヶ月 0日 11時間 27分
延びた寿命: 83日と18時間12分
節約できた金額: 471485円(節税分 273691円)
節煙本数: 21929本 2192.95m 恵那山


[19113] Re:[19112] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/03(Mon) 21:55  

ウォールストリートさん、こんばんは。

禁煙外来、行ってみようかなぁって気になりました(^^)
今は3日目ですが、この調子で頑張れそうかなぁとも思うし、ダメだったら行ってみようかなって思います。

ありがとうございます。

> 禁煙3週間経過。
> 3月31日の納品を乗り切り、
> 夜は寿司焼肉と節操の無いハシゴをし家でもさらに晩酌。
> 家でふと吸いたくなるも、そこはチャンピックス先生のお世話になりました。
> 「あ〜吸いたいなあイライラ」よりも、薬飲んじゃえ!の方が早い。
>
> 因みに、3週間するとチャンピックスを飲み忘れてたりします。
> 基本は、吸いたくなくても飲み続けるものらしいですが、
>
>
> ララさん
> 禁煙外来は、大した事ありませんよ。
> 私の場合ですが、
> まず、禁煙のメリットや薬の説明を受ける。
> 次に機械に息を吹きかけ、呼気の一酸化炭素濃度を測定し、
> これを減らしていきましょう。と言われる。
> 後、「禁煙頑張ります」の意思表明の署名をしたぐらいです。
> お金も合計2万程かかりましたが、数カ月の禁煙で元が取れるレベルです。
>
> ステータス: 人吉
> 卒煙日: 2017年 3月 10日
> 卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 24日 7時間 12分
> 延びた寿命: 1日と13時間52分
> 節約できた金額: 8881円(節税分 5155円)
> 節煙本数: 413本 35.11m 薬師寺の西塔


[19112] 無題 投稿者:ウォールストリート 投稿日:2017/04/03(Mon) 17:12  

禁煙3週間経過。
3月31日の納品を乗り切り、
夜は寿司焼肉と節操の無いハシゴをし家でもさらに晩酌。
家でふと吸いたくなるも、そこはチャンピックス先生のお世話になりました。
「あ〜吸いたいなあイライラ」よりも、薬飲んじゃえ!の方が早い。

因みに、3週間するとチャンピックスを飲み忘れてたりします。
基本は、吸いたくなくても飲み続けるものらしいですが、


ララさん
禁煙外来は、大した事ありませんよ。
私の場合ですが、
まず、禁煙のメリットや薬の説明を受ける。
次に機械に息を吹きかけ、呼気の一酸化炭素濃度を測定し、
これを減らしていきましょう。と言われる。
後、「禁煙頑張ります」の意思表明の署名をしたぐらいです。
お金も合計2万程かかりましたが、数カ月の禁煙で元が取れるレベルです。

ステータス: 人吉
卒煙日: 2017年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 24日 7時間 12分
延びた寿命: 1日と13時間52分
節約できた金額: 8881円(節税分 5155円)
節煙本数: 413本 35.11m 薬師寺の西塔


[19111] Re:[19099] オールドルーキー様 投稿者:みーやん 投稿日:2017/04/03(Mon) 09:27  


> みーやんです。
なんとか 元気に頑張っております。
相変わらず、動悸には悩まされていますが
気力でごまかし、ごまかし笑
心身共に健康の大切さ日々考えます。


[19110] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/03(Mon) 06:27  

昨日の夜吸いそうになったけどこらえた。
その時、ちょうど2日目が終わったから。
12時の時計の音楽が鳴って(笑)
グッドタイミン。
鳴ってなかったら吸ってたかもーこわっ!!

今回買ってしまったタバコがなぜか3本残っているのです。
やっぱりとっておくと危険かなぁ…。


[19109] オールドルーキーさん^ ^ 投稿者:あるるん 投稿日:2017/04/02(Sun) 18:40  

たしかに延びた寿命ってピンとこないですよね笑

私はまだ卒煙して2ヶ月弱なので、まだまだヒヨッコでございます(。・ω・。)
過去には禁煙外来で2年以上禁煙していた事もありましたがそれも失敗し、、、
今回は自力で続いてます。ここ最近は体調を崩しっぱなしですが。

今後も一緒に寿命を延ばしていきましょう笑

ステータス: 石鎚山
卒煙日: 2017年 2月 6日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 27日 8時間 5分
延びた寿命: 2日と2時間43分
節約できた金額: 12727円(節税分 7388円)
節煙本数: 553本 47.04m いよてつ高島屋くるりん


[19108] Re:[19102] [19099] 3ヶ月経過 投稿者:オールドルーキー 投稿日:2017/04/02(Sun) 14:11  

あるるんさん、ウケたようで何よりです。
たしかあるるんさんも私と同じ時期から禁煙されてるかと…
卒煙目指してがんばりましょう!

> オールドルーキーさんへ
>
> 延びた寿命のところに思わず笑ってしまいました笑
> >
> > ステータス: 渋谷
> > 卒煙日: 2017年 1月 1日
> > 卒煙からの日数: 90日 9時間20分
> > 延びた寿命: どなたか計算してくれると嬉しいです(笑)
> > 節約できた金額: 39,600円(節税分 23,324円)
> > 節煙本数: 1800本 153m ホームラン パワプロ 
> >


[19107] 無題 投稿者:しと 投稿日:2017/04/02(Sun) 13:14  

 実は1週間前に、1箱買って吸っちまいました。
しかし、その1箱で済んだので、まぁ概ね継続中という事で、リセットはしませんでした。

卒煙なんて、こんな感じで気楽にやればいいんだ!
と私は思う。


ステータス: 長崎
卒煙日: 2017年 3月 5日(20本-2年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 27日 22時間 41分
延びた寿命: 2日と3時間13分
節約できた金額: 13413円(節税分 7779円)
節煙本数: 558本 47.51m 藤ノ木古墳の直径


[19106] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/02(Sun) 08:24  

やっぱりみなさん口寂しくなりますよね。
昨夜は紋次郎いかが止まらなかった。


[19105] 無題 投稿者:のず 投稿日:2017/04/02(Sun) 07:26  

卒煙始めて一週間は
プリッツサラダ味を1日1箱食べてましたよ♪

今朝は喫煙の夢に冷や汗です(-_-;)

ステータス: 壱岐
卒煙日: 2017年 2月 28日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 5日 2時16分
延びた寿命: 2日と12時間40分
節約できた金額: 14561円(節税分 8452円)
節煙本数: 661本 66.19m 国会議事堂


[19104] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/01(Sat) 19:32  

口寂しくて食べすぎて太りそ(笑)


[19103] Re:[19101] 此処にこれれば。 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/01(Sat) 16:09  

ジンさん、こんにちは。

今めっちゃ吸いたい感じです(笑)
でもガマンガマン。
ミンティアでも食べて気を紛らわせようとしているとこです。

私は吸ってしまうけど、とりあえず設定しに来るんですよ(笑)
何度再設定してるかわかりませんけど。
でも、せっかく4月になったし新たな気持ちで頑張りたいと記録を伸ばし中です。

吸いたくなったらここへ来てみなさんのコメント見て吸いたいと叫びガマンしようと思います(笑)

ジンさんも記録を伸ばし続けてください。
あたし、追い続けますね(^^)
コメントありがとうございます。



> ララさん、初めまして。
> 大分苦戦してるご様子、痛い程良く分かります。
>
> でもララさんの本当に凄いと思う所は、
> 吸ってしまっても直ぐ此処に来て、
> 卒煙チャレンジする所だと思います。
>
> 自分なんかは吸い出したら止まらなくなってしまい、
> 卒煙サイトには目も向けず、こんなクソ無駄な
> 物に・・・と思いながら吸っていました。
>
> ララさんの吸ってしまっても必ずまた
> 再チャレンジして下さいね。
> そうすればララさんなら必ず卒煙できる
> はずです。
> 大丈夫、此処には心強い諸先輩方が、
> 沢山いらっしゃいます。
>
> 身体の依存なんて屁みたいなもんです。
> ただ、脳の依存は油断なりませんなー?
> 色〜んな手を駆使して吸わせよう、吸わせようと、
> 戦いをいどんでまいります。
> でも大丈夫、
> 今だけ、
> 今だけ吸わない様にしましょう。
> 後で吸えばいいんだから、、、。
>
> それを続けていけば、ララさんの卒煙記録は、
> 日々新記録達成中ですよ!
>
> どんなに苦しくてもまたゼロからスタートなんて、
> もうできやしない。
> そう思える日がきっと来ますよ。
>
> そういう私も、過去に5カ月卒煙した記録を、
> 現在新たな記録で爆進中です。
>
> 今は吸わない、ただそれだけ。
>
> ステータス: 郡山
> 卒煙日: 2016年 6月 7日
> 卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 24日 22時間 47分
> 延びた寿命: 45日と12時間28分
> 節約できた金額: 274113円(節税分 159119円)
> 節煙本数: 11917本 1013.03m 乙女峠(神奈川)


[19102] Re:[19099] 3ヶ月経過 投稿者:あるるん 投稿日:2017/04/01(Sat) 14:32  

オールドルーキーさんへ

延びた寿命のところに思わず笑ってしまいました笑
>
> ステータス: 渋谷
> 卒煙日: 2017年 1月 1日
> 卒煙からの日数: 90日 9時間20分
> 延びた寿命: どなたか計算してくれると嬉しいです(笑)
> 節約できた金額: 39,600円(節税分 23,324円)
> 節煙本数: 1800本 153m ホームラン パワプロ 
>


[19101] 此処にこれれば。 投稿者:ジン 投稿日:2017/04/01(Sat) 11:04  

ララさん、初めまして。
大分苦戦してるご様子、痛い程良く分かります。

でもララさんの本当に凄いと思う所は、
吸ってしまっても直ぐ此処に来て、
卒煙チャレンジする所だと思います。

自分なんかは吸い出したら止まらなくなってしまい、
卒煙サイトには目も向けず、こんなクソ無駄な
物に・・・と思いながら吸っていました。

ララさんの吸ってしまっても必ずまた
再チャレンジして下さいね。
そうすればララさんなら必ず卒煙できる
はずです。
大丈夫、此処には心強い諸先輩方が、
沢山いらっしゃいます。

身体の依存なんて屁みたいなもんです。
ただ、脳の依存は油断なりませんなー?
色〜んな手を駆使して吸わせよう、吸わせようと、
戦いをいどんでまいります。
でも大丈夫、
今だけ、
今だけ吸わない様にしましょう。
後で吸えばいいんだから、、、。

それを続けていけば、ララさんの卒煙記録は、
日々新記録達成中ですよ!

どんなに苦しくてもまたゼロからスタートなんて、
もうできやしない。
そう思える日がきっと来ますよ。

そういう私も、過去に5カ月卒煙した記録を、
現在新たな記録で爆進中です。

今は吸わない、ただそれだけ。

ステータス: 郡山
卒煙日: 2016年 6月 7日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 24日 22時間 47分
延びた寿命: 45日と12時間28分
節約できた金額: 274113円(節税分 159119円)
節煙本数: 11917本 1013.03m 乙女峠(神奈川)


[19100] Re:[19099] 3ヶ月経過 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/01(Sat) 10:35  

オールドルーキーさん、こんにちは。

苦戦してます(笑)
でも、今のところ頑張っています。
とりあえず1日を目標に頑張ってみたいと思います。

減量無理せず頑張ってください。
> 久々にのぞきましたが皆さん賑やかにしておられますね。
> お元気そうで何よりです。
> ララさん、苦戦されてるようですがファイトです。
> みーやんさん、最近お見かけしませんがお元気でしょうか?
> NNさん、魔王さん、おかげさまで何とか3ヶ月達成しました。
> ようやく食欲も落ち着いてきたので今月からは体重減らしにがんばります。
> 吸い魔には時々襲われてますが拒絶できています。
>
> ステータス: 渋谷
> 卒煙日: 2017年 1月 1日
> 卒煙からの日数: 90日 9時間20分
> 延びた寿命: どなたか計算してくれると嬉しいです(笑)
> 節約できた金額: 39,600円(節税分 23,324円)
> 節煙本数: 1800本 153m ホームラン パワプロ 
>


[19099] 3ヶ月経過 投稿者:オールドルーキー 投稿日:2017/04/01(Sat) 09:17  

久々にのぞきましたが皆さん賑やかにしておられますね。
お元気そうで何よりです。
ララさん、苦戦されてるようですがファイトです。
みーやんさん、最近お見かけしませんがお元気でしょうか?
NNさん、魔王さん、おかげさまで何とか3ヶ月達成しました。
ようやく食欲も落ち着いてきたので今月からは体重減らしにがんばります。
吸い魔には時々襲われてますが拒絶できています。

ステータス: 渋谷
卒煙日: 2017年 1月 1日
卒煙からの日数: 90日 9時間20分
延びた寿命: どなたか計算してくれると嬉しいです(笑)
節約できた金額: 39,600円(節税分 23,324円)
節煙本数: 1800本 153m ホームラン パワプロ 



[19098] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/01(Sat) 00:42  

タバコに逃げない
逃げても何も変わらないし、状況が変わるならタバコ吸うけど(笑)


[19097] Re:[19096] 参考になれば・・・ 投稿者:ララ 投稿日:2017/04/01(Sat) 00:06  

NNさん、こんばんは。

私も精神依存なのでしょうか。
自分でもよくわかりません。

今日は、歯医者さんの日だったので歯についたヤニを落としてもらいました。
また黒くなるのは嫌なのでこれで頑張れるかなって(笑)

いろんな手段を試していますが、自信はありません(笑)

でも、頑張ります。
健康が1番ですよね。

キリがいい月が変わってからとまた自分に甘え今からまた再チャレンジです(笑)
これの繰り返しです。

> くろさん、ララさん
> 喫煙が私の姉と似ている気がします。
>
> 私にタバコを教えた姉は目覚めの一服はしません。
>
> 朝食後、義兄を送り出しから仕事場に行きます。
> (仕事場は私の家です)
>
> 交代で昼休みを取りますが、
> 休憩に入って一服、昼食後に一服。
> 仕事に入るまでに一服します。
> 帰宅後、全ての家事を終わらせ寝る前のくつろぎで一服。
>
> 姉はタバコ好きでは無く、一服しなければ休憩を感じない。
>
> 休憩、睡眠=一服なのです。
> ニコチン依存ではなく、タバコが休憩した事を自覚できる物。
> すなわち肉体的ではなく、精神的依存になっているのです。
>
> 姉に禁煙は勧めていませんが弟としては健康を考えると・・・
>
> でも、ノイローゼも困るし・・・禁煙外来がよいのかな。
>
>
>
>


[19096] 参考になれば・・・ 投稿者:NN 投稿日:2017/03/31(Fri) 17:15  

くろさん、ララさん
喫煙が私の姉と似ている気がします。

私にタバコを教えた姉は目覚めの一服はしません。

朝食後、義兄を送り出しから仕事場に行きます。
(仕事場は私の家です)

交代で昼休みを取りますが、
休憩に入って一服、昼食後に一服。
仕事に入るまでに一服します。
帰宅後、全ての家事を終わらせ寝る前のくつろぎで一服。

姉はタバコ好きでは無く、一服しなければ休憩を感じない。

休憩、睡眠=一服なのです。
ニコチン依存ではなく、タバコが休憩した事を自覚できる物。
すなわち肉体的ではなく、精神的依存になっているのです。

姉に禁煙は勧めていませんが弟としては健康を考えると・・・

でも、ノイローゼも困るし・・・禁煙外来がよいのかな。






[19095] 無題 投稿者:ライダー 投稿日:2017/03/31(Fri) 07:37  


 今日も1日、がんばってみよう。


[19094] 無題 投稿者:あるるん 投稿日:2017/03/29(Wed) 22:35  

先週から胃腸炎になって腹痛と下痢と嘔吐が止まらなかったり、
お腹がよくなったと思ったら喉が痛くて声が出ない、、、
鼻が詰まって息苦しいし、頭痛もするわでもう1週間くらい体調を崩してばっかでそろそろ心が折れそうで、そんな時、チラッと吸い魔がやって来たけど、タバコのあの味を思い出したら余計にオエッてなった笑

ステータス: 佐田岬
卒煙日: 2017年 2月 6日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 23日 12時間 1分
延びた寿命: 1日と23時間12分
節約できた金額: 11845円(節税分 6875円)
節煙本数: 515本 43.78m 日御碕灯台


[19093] 無題 投稿者:のず 投稿日:2017/03/29(Wed) 05:58  

20年以上喫煙
卒煙して1ヶ月経ちました
ガムもミントもいらなくなりました♪


[19092] 自白 投稿者:半次郎 投稿日:2017/03/28(Tue) 15:11  

250日経ちました。
まだ盛んにタバコを吸っていた頃,よく想像したことです。
私は無実の罪で警察に逮捕されました。勿論タバコは吸えません。丸一日留置場でたばこも吸えずに悶々と過ごしたところで,タバコの煙の充満した取調室に連れて行かれます。刑事は,私の顔をにやにやと眺めながら,美味そうにタバコを吸っています。そして,タバコの煙を私の顔に吹きかけ,こう言います。「吐いちゃえよ,そしたら一本吸わせてやるぞ」
さあ,私は無実を叫んでがんばれるか?
こんな馬鹿なことを考えたのは多分私だけだと思いますが,こんな馬鹿げたことを真剣に考えるほどニコチンの誘惑は強烈なんでしょうね。
やってもいない犯罪を自白しなくてすむように,皆さん,禁煙しましょう!


[19091] Re:[19090] [19089] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/28(Tue) 13:13  

そうなんですね。
そのまま続けてください。
頑張ってくださいね(^^)

> ララさん、こんにちは。
>
> すみません…
> わたし今日の深夜0時からスタート
> してしまいました。
>
> わたしは32歳、女です。
>
> > くろさん、おはようございます。
> >
> > 私もそれ考えていたんです(笑)
> > 同時刻に一緒に始めたらどうかなってそしたら頑張る力も倍になるかもしれませんよね。
> >
> > 私こそお願いします。
> >
> > 何時から始めるかまたここに書いてください。
> >
> > くろさんは男性ですか?女性ですか?
> > おいくつですか?
> > 私は39歳主婦です。


[19090] Re:[19089] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/28(Tue) 12:59  

ララさん、こんにちは。

すみません…
わたし今日の深夜0時からスタート
してしまいました。

わたしは32歳、女です。

> くろさん、おはようございます。
>
> 私もそれ考えていたんです(笑)
> 同時刻に一緒に始めたらどうかなってそしたら頑張る力も倍になるかもしれませんよね。
>
> 私こそお願いします。
>
> 何時から始めるかまたここに書いてください。
>
> くろさんは男性ですか?女性ですか?
> おいくつですか?
> 私は39歳主婦です。


[19089] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/28(Tue) 06:37  

くろさん、おはようございます。

私もそれ考えていたんです(笑)
同時刻に一緒に始めたらどうかなってそしたら頑張る力も倍になるかもしれませんよね。

私こそお願いします。

何時から始めるかまたここに書いてください。

くろさんは男性ですか?女性ですか?
おいくつですか?
私は39歳主婦です。


[19088] Re:[19087] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/28(Tue) 00:10  

ララさん、こんばんは。

ごめんなさい…
再チャレンジと言っておきながら
またわたしも振り出しです。

できるところまで
一緒に頑張らせてくれませんか?

> また始めよ。
> できるかな…


[19086] イイワケ? 投稿者:ライダー 投稿日:2017/03/27(Mon) 18:24  


 仕事休みで、「禁煙に集中」できるとしばらくできるんだな〜これが。。。

 仕事だと、ちょっとしたことで「ハァ・・・」ってなって。。。


 やめられないから吸ってるだけで、吸ってもなにもいいことなんかないと、理屈で分かってるのにな。

 今も吸いたくてたまらないっすわ。


[19085] Re:[19083] [19062] [19057] [19052] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/27(Mon) 16:23  

くろさん、こんにちは。

お久しぶりです。
体調はまずまずです。

私も買ってしまいました。
吸わない時間が平気になってきたということは前進している証拠ですね(^^)

私は自信をなくしてしまって禁煙明日のばしにしてしまっています。

気持ちが落ち着いてから再チャレンジします。
頑張ってください。

> ララさん、こんにちは。
> 数日ぶりですが如何お過ごしでしょうか?
> 体調は大丈夫かな…
>
> わたしは結局ダメでした。
> 家に帰るとなると不安になってしまい
> またくすねて吸うくらいならと…
> 買って帰ってしまいます。
>
> 今日からまた再チャレンジです。
> 以前と比べると吸わずにいることが
> 平気に思えてきているので…
> 少しずつでも前に進んでいきたいと思います。
>
> > くろさん、こんばんは(^^)
> >
> > 体調は今日はすこぶる良いです(笑)
> > 昨日の夜から禁煙も続いています。
> >
> > 禁煙に理解ない人には話さないことにしました。
> >
> > だんだんニコチンが抜けてきたのですね(^^)
> > 私は頭がクラクラしますが気分は落ちてないので大丈夫です。
> >
> > お互い無理のない程度に頑張りましょ(^^)
> > いつもありがとうございます。
> >
> > > ララさん、こんにちは♪
> > >
> > > 体調は大丈夫でしょうか?
> > > 禁煙を応援してくれない人のことは
> > > 放っておきましょう(*´`*)
> > >
> > > 禁煙先生はわたしも何度も読んでます。
> > > メモなんかしてみたり…
> > > 少しずつですが煙草の呪縛から解放されている
> > > のかなと思います。。。
> > >
> > > ララさんも少しずつマイペースに
> > > 進んでいきましょう(^^*)
> > >
> > > > 21時からまた禁煙始めようと思います。
> > > > お風呂に入って歯磨きして身を清めてきます(笑)
> > > > 禁煙を笑う人とは関わらないようにもしようと決心しました。
> > > > 家族ではないです。
> > > >
> > > >
> > > > ちなみに私は主婦です。
> > > > くろさんまた一緒に頑張ります。


[19084] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/27(Mon) 10:17  

今日から再チャレンジです。
皆さん、よろしくお願いします_(..)_

不安な気持ちを何とかしたい…

ステータス: 西表島
卒煙日: 2017年 3月 27日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 0日 0時間 17分
延びた寿命: 0日と0時間1分
節約できた金額: 8円(節税分 4円)
節煙本数: 0本 0.03m ガンバレ−


[19083] Re:[19062] [19057] [19052] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/27(Mon) 10:09  

ララさん、こんにちは。
数日ぶりですが如何お過ごしでしょうか?
体調は大丈夫かな…

わたしは結局ダメでした。
家に帰るとなると不安になってしまい
またくすねて吸うくらいならと…
買って帰ってしまいます。

今日からまた再チャレンジです。
以前と比べると吸わずにいることが
平気に思えてきているので…
少しずつでも前に進んでいきたいと思います。

> くろさん、こんばんは(^^)
>
> 体調は今日はすこぶる良いです(笑)
> 昨日の夜から禁煙も続いています。
>
> 禁煙に理解ない人には話さないことにしました。
>
> だんだんニコチンが抜けてきたのですね(^^)
> 私は頭がクラクラしますが気分は落ちてないので大丈夫です。
>
> お互い無理のない程度に頑張りましょ(^^)
> いつもありがとうございます。
>
> > ララさん、こんにちは♪
> >
> > 体調は大丈夫でしょうか?
> > 禁煙を応援してくれない人のことは
> > 放っておきましょう(*´`*)
> >
> > 禁煙先生はわたしも何度も読んでます。
> > メモなんかしてみたり…
> > 少しずつですが煙草の呪縛から解放されている
> > のかなと思います。。。
> >
> > ララさんも少しずつマイペースに
> > 進んでいきましょう(^^*)
> >
> > > 21時からまた禁煙始めようと思います。
> > > お風呂に入って歯磨きして身を清めてきます(笑)
> > > 禁煙を笑う人とは関わらないようにもしようと決心しました。
> > > 家族ではないです。
> > >
> > >
> > > ちなみに私は主婦です。
> > > くろさんまた一緒に頑張ります。


[19082] Re:[19060] 無題 投稿者:くろ 投稿日:2017/03/27(Mon) 10:05  

NNさん、ありがとうございます。

煙草と喧嘩したら負けるという言葉に
ハッとしました…
結局負けてしまいましたが今日から
また始めようと思います。

> ウォールストリート さん
> 良い職場環境ですね。
> 私は自営業ですので環境作りから始めました。
> 居酒屋へ行ったのは6ヶ月過ぎに行きましたが、
> おじさん好みの店より、女性に人気が有る店の方が喫煙は少ないですね。
>
> ららさん、くろさん、あるるんさん
> 肩の力を抜いて下さいね。
>
> ニコチンを脳が覚えているので敵視しないでください。
>
> タバコと喧嘩したら負けます。
>
> 喧嘩別れはニコチンの思うつぼ。
>
> 買い置きのタバコは未だ引き出しに入っていますし、
> 来客用の灰皿も、そのままです。
> デュポンのライターはやっぱり捨てられませんでした。 笑
>
> ステータス: 乳頭温泉郷
> 卒煙日: 2016年 5月 13日
> 卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 11日 7時間 23分
> 延びた寿命: 24日と2時間3分
> 節約できた金額: 132,429円(76,808円節税)
> 節煙本数: 6,306本 630.62m KTHIテレビ塔
>


[19081] 今度こそ 投稿者: 投稿日:2017/03/27(Mon) 02:39  

みなさん こんばんは  禁煙外来も何度かいったけど失敗しました。今度こそと思いましたけど今日も吸ってしまいました。
今 夜中の2時 一念発起 今度こそ頑張ります。この掲示板を励みにしたいと思います。みなさん よろしくお願いします。


[19080] 無題 投稿者:しと 投稿日:2017/03/27(Mon) 00:52  

3週間経過しました。
なんとなく体調がすぐれない日が続いてるのを、
禁煙のせいと考えてしまいますが、
「いやいや、我慢我慢」
と踏みとどまっています。


ステータス: 黒川温泉
卒煙日: 2017年 3月 5日(20本-2年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 21日 10時間 19分
延びた寿命: 1日と15時間17分
節約できた金額: 10286円(節税分 5965円)
節煙本数: 428本 36.43m 東照宮五重塔


[19079] 禁煙1年突破記念 投稿者:ヒメコダイ 投稿日:2017/03/26(Sun) 01:49  

はじめまして(^^)
禁煙して一年経ったので記念に書き込み♪

私は一日2箱以上吸っていて、禁煙外来も失敗したヘタレなヘビースモーカーでしたが、割と楽に辞めれた方法を書きます。

1、まずはマルメンライトから、ケント1mmメンソールに変更。

ケントに変えてから「よし禁煙するぞ!」ってなるまでに3年かかった(笑)

2、次に【離縁タバコ】開始。

離縁タバコとは、毎日気づかない程度の少量のニコチンをカットしていくフィルターです。
30日分、30本フィルターが入っていて毎日変えていきます。
そして30日目にはニコチンの依存からは離れているっていうシロモノです。
日が進むにつれスカスカ感は否めなくなりますが、そういう時はフィルターを次の日のに進めずに慣れるまで、同じので吸い続けます。
無理に30日で禁煙しようとしないでOK!

3、そして私は離縁タバコ28番目で、煙が多く出るタイプの電子たばこに移行。

この頃には、離縁タバコのフィルター付けた本物のタバコより、電子たばこの煙の方が喉に来て満足度が高くなっているので移行も苦になりませんでした。
勿論、ニコチン抜きのタイプです。
私はメンソールのタバコを吸っていたので、メンソール味の電子たばこで随分満足できました。
メンソールのタバコ吸っている人は、電子たばこは苦にならないんじゃないかな?
特にハイパーメンソールは喉に来てウマイです!

4、電子たばこ3か月ほどで、電子たばこの欲求もなくなり禁煙成功!

これで結構楽にやめられました。
参考になれば(^^)



<おまけ>

タバコを辞めて良かったこと。

・タバコに行動を左右されなくなった。
(タバコ吸えないのが辛いから海外旅行も近場で〜。とか、喫煙できる場所を常に探したり〜などが無くなったりと、フリーダム!)
・寝起きが良くなってスパっと起きられる。
・歯磨き中にオエってならなくなった。
・走っても息切れをしなくなった。
・ご飯がすごく美味しくて、前は嫌いだった野菜まで美味しく食べれて健康的になった。
・お金が浮きまくり!
・自信がついた。何かの壁にぶつかっても「禁煙出来たんだから、これも出来る!」とか思える。
・禁煙したくなくて諦めていた子作りが出来た。(私は子供よりもタバコを取っていたくらいの筋金入りのニコ中でした…。)
・周りの人が心底喜んでくれた。
・肌や髪がきれいになった。
・鼻が良くなった。
・部屋の壁や車がヤニで汚れないので掃除が楽!
・部屋が良い匂い♪

ざっと思いつくだけでこれだけありました。
多分もっとあると思います。

みんな頑張って!


ステータス: 知床
卒煙日: 2016年 2月 19日
卒煙からの日数: 1年 1ヶ月 6日 7時間 1分
延びた寿命: 61日と3時間40分
節約できた金額: 336,245円(195,022円節税)
節煙本数: 16,011本 1,601.17m ワイキキビーチ


[19078] Re:[19077] ララさん 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/25(Sat) 23:38  

半次郎さん、はじめまして、こんばんは。

わたしは4年半禁煙続けられた半次郎さんすごいと思います。
喫煙してしまってもまた禁煙を決意することは勇気がなかったらできないと思います。
私は自信がなくなって、また吸ってしまったら嫌だと思い喧嘩になるような相手とは距離を置きたいくらいです。

負けそうなときは励ましてください。
コメントありがとうございました。
半次郎さんもこれからも頑張ってください。

> 私は,禁煙して4年半経った頃に誘惑に負けて再び喫煙生活に舞い戻った者です。だから偉そうなことは言えません。ここの仲間と一緒に頑張っていきましょうね。禁煙を続けても,残念ながら喫煙の欲求が完全に消えることはないようです。でも,確実に弱まっていくことは確かです。私も,前の過ちを繰り返さないよう,チャレンジし続けたいと思います。
> ララさんを励ましつつ,実は自分の禁煙の決意を再確認している半次郎です。
>
> ステータス: 九十九里浜
> 卒煙日: 2016年 7月 21日
> 卒煙からの日数: 0年 8ヶ月 4日 13時間 47分
> 延びた寿命: 18日と21時間53分
> 節約できた金額: 101505円(節税分 58872円)
> 節煙本数: 4951本 420.88m ジンマオタワー
>
>
>


[19077] ララさん 投稿者:半次郎 投稿日:2017/03/25(Sat) 22:20  

私は,禁煙して4年半経った頃に誘惑に負けて再び喫煙生活に舞い戻った者です。だから偉そうなことは言えません。ここの仲間と一緒に頑張っていきましょうね。禁煙を続けても,残念ながら喫煙の欲求が完全に消えることはないようです。でも,確実に弱まっていくことは確かです。私も,前の過ちを繰り返さないよう,チャレンジし続けたいと思います。
ララさんを励ましつつ,実は自分の禁煙の決意を再確認している半次郎です。

ステータス: 九十九里浜
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 8ヶ月 4日 13時間 47分
延びた寿命: 18日と21時間53分
節約できた金額: 101505円(節税分 58872円)
節煙本数: 4951本 420.88m ジンマオタワー





[19076] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/25(Sat) 19:06  

まゆたんさん、はじめまして。

禁煙外来も中々行く勇気がなかったんですけど考えてみます。

全部吸ってからやめやうかなって思うんですけど、今すぐにでもタバコから開放されたくて捨ててしまいました。
やっぱりみなさん、私と同じ思いをしてやめてるんですよね。
辛いのは私だけではないんですよね。
まゆたんさんの4年の禁煙て私には未知の世界です。
本当に尊敬します。

用事してるとあっという間に時間は経って禁煙できてるんですけど、手が空いた時、喧嘩して言い争いになった時(多分これはニコチン切れでイライラして喧嘩売ってしまうんですけど)吸いたくてたまらなくなります。

ガムや飴などで紛らわせようと思います。
頭の中からタバコのことを消したいです。

コメントありがとうございます。
まゆたんさんを見習って未知の世界に行きたいです。



[19075] 十人十色 投稿者:まゆたん 投稿日:2017/03/25(Sat) 17:39  

私はタバコを残しておいて禁煙は出来ません。
我慢出来ません。
視界にあったら吸ってしまいます。

禁煙は長期戦なので我慢し過ぎると疲れちゃいます。
身体も心も。

ララさんへ。
禁煙外来受診されたらどうですか?
保険適用に条件はありますが、長年吸ってる方だったら満たすと
思います。

ニコチン中毒ですからやめるのは辛いです。
私だったら、タバコ買っちゃったら全部吸ってからやめよう、
って思います。
数本吸って残りを捨てようって思うなんて凄いと思います。

最初は、ガムや飴、ミンティア、歯磨き、深呼吸、
夢中になれる何か、ゲームや本、音楽などあるといいと思います。

私は10回以上失敗しています。


ステータス: ブラジル
卒煙日: 2013年 1月 15日
卒煙からの日数: 4年 2ヶ月 9日 20時間 39分
延びた寿命: 146日と1時間55分
節約できた金額: 841423円(節税分 538510円)
節煙本数: 38246本 3250.95m エッフェル塔10本


[19074] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/25(Sat) 15:26  

みなさん、もう1度ここへ戻らせてください。


[19073] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/25(Sat) 15:25  

しとさん、はじめまして。

ありがとうございます。
禁煙もう1度、初めから頑張ろうと思います。
このまま禁煙諦めたくないです。
もう逃げたくないです。

買ってしまったタバコは捨てます。
あると絶対誘惑に負けるので水に濡らして(笑)

みなさんの私に送ってくれるコメントを見に何度もここへ来てしまいます。
私、ここから逃げようとしてました。
でも、辛い時はここに逃げてこようかと。
みなさんに勇気をいただいていました。
勝手な言い訳かもしれませんけど、またここへ戻りたいです。

しとさんが教えてくれて気が付きました。
今朝からモヤモヤが続き吸えなくて辛いって気持ちが大きくなって楽しんでいなかったんです。
軽い気持ちで楽しみながら禁煙できたらいいなと思います。




[19072] 無題 投稿者:しと 投稿日:2017/03/25(Sat) 13:50  

ララさん、
あまり自分を責めないでください。
自信を無くすだけで、良い事はありません。

私とした事が、吸っちまった。
私らしくない。
まぁいっか。
人間だもの!

くらいの軽い気持ちで、
禁煙を頑張るのではなく、
楽しみましょうよ!


[19071] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/25(Sat) 12:26  

NNさん、あるるんさん、ありがとうございます。
でも、また朝からイライラし当たり傷付け喧嘩をして喫煙してしましました。

NNさんのおっしゃる通り綺麗なママになりたくて禁煙を始めたのに私はダメな母親です。
あるるんさんのおっしゃる通り一生ニコチンに支配されるのは嫌で禁煙をはじめたのに支配され続けています。

ここで頑張っている皆さんに私がここにいることは失礼になるのではないかと思います。
でも、禁煙は諦めていません。

人を傷付けてトゲがある言い方をするな!と言われてしまいました。

信頼して禁煙していることを話したのに、自分の周りには禁煙に成功した人は1人もいないと。
その時だけ吸わなくても、後で吸ってしまうのなら禁煙したことにはならないと。
そんなことを言う人も、禁煙については十人十色と思い言い返すことはしませんでした。

私はここで禁煙に成功している方たちを見て、そんなことはないと思っています。
私も成功して見返してやりたいと思っていますが、まだここで禁煙を決意することは皆さんに失礼だと思いました。

皆さん、毎日のように、私を励ましてくれて応援していてくれてるのに私はそれを裏切っているのと一緒です。
子供にも言われました。
同じことの繰り返しだと。
小6になる息子の方が大人です。

ダメな母親です。
小4になる娘の前でも禁煙鬱になった時、泣いてしまったんです。
泣くくらいなら吸った方がいいよと娘に言われてしまいました。

母親が泣いている姿なんか子供は見たくないですよね。
お恥ずかしい話です。

ここに来ることを今は迷っています。
禁煙中は人と関わることもしたくないと(ここで一緒に頑張っているみなさんのことは別として)思っています。

ここにいる皆さんは理解してくださるから、でも、それに甘え私は皆さんに失礼なことをしていると思います。

よくわからなくなってしまいました。
本当にごめんなさい。



[19070] 無題 投稿者:あるるん 投稿日:2017/03/25(Sat) 11:11  

NNさん

タバコ手元に置いておくの、私もやってました。
吸いたくなったらいつでも吸えるけど今は吸わないの繰り返しで。
でも1ヶ月経った時、そのタバコを捨てました。
身の回りの断捨離にハマっていて、ふとそのタバコが視界に入った時「もうこれはいらないな」と思ったんです。
禁煙してるのに手元にタバコがあるとなぜか気持ちにゆとりが出て、我慢している感も少なかったです。


ララさん
最低なんかじゃありませんよ。
私だってありましたよそういう時。
こんな思いするくらいなら吸っちゃったほうがマシだとすら、思った事もありました。
でも落ち込めば落ち込む程、ニコチンの思うツボです。
そう考えた時に、一生ニコチンに支配されるなんて、そっちの方が怖いと思ったんです。
イライラがそれほど出ない人もいれば、すごくイライラが止まらない人もいる。禁煙て、十人十色だと思うんです。
イライラしたら、ここの掲示板に全部吐き出しましょ。
想いを書き出したりする事で、少しだけ気持ちが落ち着きますよ。


[19069] 順調ですよ 投稿者:NN 投稿日:2017/03/25(Sat) 11:10  

ララさん
禁煙順調なようですね。

私は禁煙百日までは、イライラから家族へ八つ当たり。
禁煙鬱、激しい眠気、便秘、人生の絶望感etc

予期していない事が自分や回りに生じますが、
全て順調にいっている証拠です。
今まで私が経験してきた事です。

女性の禁煙は、髪の毛の艶、肌の張りと若返りが始まってくれば、ほぼ達成だそうです。

考えてみたら、タバコ代が節約できて、
エステ代がかからず若返り、より美しくなれるのです。
(今でも十分お美しいでしょうけれど・・・)

もし、お子様がいらっしゃるようでしたら・・・
「○○ちゃんのお母さんは臭ーい」の喫煙おばさんより、
いい香りがする○○ちゃんのママが素敵ですよね。


言い過ぎたらゴメンナサイ。

禁煙スランプを乗り越え、満開の桜を咲かせてください。


[19068] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/25(Sat) 09:55  

NNさん、こんにちは。

すごいと思います。
わたしは、タバコ吸わないとイライラしてしまってみんなに当たってしまいます。

こんなんじゃいけないってわかっているのにみんなを傷付けてしまいます。
どうしたらいいのか自分でもわからなくて今スランプです。

最低な人間になっているかもしれません。


[19067] Re:[19064] [19060] 無題 投稿者:NN 投稿日:2017/03/25(Sat) 08:52  

> NNさん、こんばんは。
>
> ありがとうございます(^^)
> 買い置きのタバコあるのに吸わないでいられるってすごいですね!!
> あたしだったら吸ってしまいそうです(笑)
>
> 肩の力抜いて頑張ります(^^)
> NNさんもこの調子で頑張ってください!


ララさん
タバコを置いてあるのは、いつでも吸える状態にしておく為です。

禁煙初日から、「吸いたくなったら吸おう。」でも、「今日は吸わないよ。」の繰り返し。

禁煙するからタバコちゃんもそばで見ていてね。
これって変でしょ。 笑

タバコと喧嘩しても勝てませんよ。

長年の恋人と喧嘩別れしても先に進めない。

家族を大事にする為にもみんなでタバコと決別しましょうね


[19066] 無題 投稿者:あるるん 投稿日:2017/03/24(Fri) 23:55  

ステータス: 国東半島
卒煙日: 2017年 2月 6日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 18日 13時間 21分
延びた寿命: 1日と18時間40分
節約できた金額: 10707円(節税分 6215円)
節煙本数: 465本 39.57m この木なんの木(はば)


この木なんの木って表記がなんとなくツボです笑


[19065] 1日経ちました(笑) 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/24(Fri) 21:32  

失敗から禁煙始めて1日経ちました。
みなさんの温かいお言葉で励みになります。
ありがとうございます(^^)

おびわんの書かれているように吸いたくなったらガムでも噛んでみます。

ステータス: 石垣島
卒煙日: 2017年 3月 23日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 1日 0時間 28分
延びた寿命: 0日と1時間52分
節約できた金額: 448円(節税分 260円)
節煙本数: 20本 1.73m シーラカンス

マイペースに頑張りますね!!


[19064] Re:[19060] 無題 投稿者:ララ 投稿日:2017/03/24(Fri) 21:26  

NNさん、こんばんは。

ありがとうございます(^^)
買い置きのタバコあるのに吸わないでいられるってすごいですね!!
あたしだったら吸ってしまいそうです(笑)

肩の力抜いて頑張ります(^^)
NNさんもこの調子で頑張ってください!

> ウォールストリート さん
> 良い職場環境ですね。
> 私は自営業ですので環境作りから始めました。
> 居酒屋へ行ったのは6ヶ月過ぎに行きましたが、
> おじさん好みの店より、女性に人気が有る店の方が喫煙は少ないですね。
>
> ららさん、くろさん、あるるんさん
> 肩の力を抜いて下さいね。
>
> ニコチンを脳が覚えているので敵視しないでください。
>
> タバコと喧嘩したら負けます。
>
> 喧嘩別れはニコチンの思うつぼ。
>
> 買い置きのタバコは未だ引き出しに入っていますし、
> 来客用の灰皿も、そのままです。
> デュポンのライターはやっぱり捨てられませんでした。 笑
>
> ステータス: 乳頭温泉郷
> 卒煙日: 2016年 5月 13日
> 卒煙からの日数: 0年 10ヶ月 11日 7時間 23分
> 延びた寿命: 24日と2時間3分
> 節約できた金額: 132,429円(76,808円節税)
> 節煙本数: 6,306本 630.62m KTHIテレビ塔
>


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