卒 煙 式 掲 示 板
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[20483] こんな説もあるそうですよ 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/05/10(Fri) 20:45  

　「禁煙は、苦しくて辛ければ辛いほど、良い」

　そんな説があるそうです。

　簡単にやめられた人は、どうせまた簡単にやめられると
思って、再喫煙しやすいんだとか。


　本当でしょうかね。

　簡単にやめられたということは、それだけ、依存の
割合が低かったとも考えられますよね。


　真偽のほどは分かりません。。。。。






　だって、











　簡単にやめられたことがないんだもん（笑）



　喫煙歴３０年、もはや簡単にやめられるレベルなんか
超越しすぎて一回転してますＹＯ！（謎ｗ）


　
　スパスパを　　スパっとやめる　　タバコかな


　一句ひねってる場合じゃありませんねぇ。。。。


　ステータス： 有田
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 6日 1時間 32分
延びた寿命： 2日と18時間7分
節約できた金額： 17310円（節税分 10048円）
節煙本数： 721本 72.13ｍ 楽山大仏
　

[20482] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/05/10(Fri) 07:29  

ステータス： 高野山
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 16日 10時間 31分
延びた寿命： 15日と15時間12分
節約できた金額： 102328円（節税分 59400円）
節煙本数： 4093本 347.92ｍ ジョン・ハンコック・センター

4ヶ月半、貯まったはずの金額10万円を越えました。
もうそろそろ落ち着いても良さそうなものですが
毎日々々あしげく吸い魔さんが逢いに来ます。

[20481] 記念カキコ 投稿者：真 投稿日：2019/05/09(Thu) 19:03  

スモーカー暦約40年です。本日、卒煙から一年経ちましたので、記念カキコ致します。

この一年、紙巻のタバコは一本も吸わなかったですが、途中結構ニコレットに依存してしまったので、完全にニコチン絶ちできたとは言いがたいかも…いずれにせよ、まだ一年では油断はできませんね。
ともあれ、こちらの掲示板の皆さんの書き込みに励まされました。ありがとうございました。

ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 5月 9日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 14時間 16分
延びた寿命： 41日と21時間18分
節約できた金額： 219,361円（節税分 127,229円）
節煙本数： 107,968本 932,29ｍ 六甲山

[20480] 富士山到着 投稿者：shun 投稿日：2019/05/09(Thu) 16:38  

ステータス： 富士山
卒煙日： 2018年 10月 1日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 8日 2時間 19分
延びた寿命： 16日と19時間26分
節約できた金額： 99,043円（57,444円節税）
節煙本数： 4,401本 374.16ｍ 黒部ダム２個

一本オバケ対策として使い捨ての電子タバコ（Vitaful）を購入しました。２〜３回吸ってみましたが、吸い込んだ蒸気で気分が悪くなり、お蔵入りです。

ただ、一本オバケ対策としては有効だと思います。


[20479] 続けてすみません。 投稿者：陽 投稿日：2019/05/08(Wed) 12:49  

今日は昼になっても一本オバケがまとわりついてちょっとイライラ。それで1つ気付いた事あって書き込みしました。昔から3の付く日は禁煙の鬼門と言われてました。３日、３週間、30日、３ヶ月、300日、、。そう言えば今年初めてこのサイトで登録して28日目で撃沈↓リスタート今３ヶ月と３日目。吸いたい訳だ（涙）この山乗り越えたら少しラクになるハズ！同じく鬼門辺りの方、一緒にハードル越えましょう！

[20478] 一本オバケ 投稿者：陽 投稿日：2019/05/07(Tue) 21:45  

イライラした時「あーもう無理！一本だけ吸って明日からまた頑張ろう！」、、で撃沈↓。何回やっただろ。何なんだろうね、禁煙始めたら絶対邪魔するオバケ。私もウロウロしてる。でも、、今回逃げたらまた次も逃げるぞ‼ブチ当たるんじゃなく一匹一匹ハードルをひょいと飛び越える感覚でクリアしていきオバケに負けない自信をひとつひとつ積み上げてみませんか？苦しいのはみんな同じです。

[20477] 無題 投稿者：masa 投稿日：2019/05/07(Tue) 20:22  

以前数ヶ月禁煙できていたのを、まさに1本だけオバケから1箱だけと
喫煙者に戻ってしまったことがあるので、今度はその失敗経験を糧にオバケに対抗したいと思います。

意外と食後や起床時などは余裕で我慢できるのですが、イライラしたときの吸いたい気持ちがキツイですね。
丁度幼い息子がイヤイヤ期でどうしてもイラっとくることがあり、炭酸水などを飲んで気を紛らわしています。

ステータス： 正社員三年目
卒煙日： 2019年 4月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 6日 21時間 15分
延びた寿命： 0日と6時間14分
節約できた金額： 1,652円（958円節税）
節煙本数： 68本 6.89ｍ ブガッティ・ロワイヤル４１

[20476] １本だけオバケ 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/05/07(Tue) 07:50  


　巷でウワサの「一本だけオバケ」が、あちらこちらで
出没しているようです。

　危険、危険、危険。。。。。

　普通、煙草は１本では売ってませんから、みっともない
思いをして貰い煙草するか、

　「１箱だけオバケ」

　にクラスチェンジさせるか。。。。


　そんでもって、１箱だけ、１日だけ、1週間だけ、
とブヨンブヨンに成長し、その後はもう。。。


　悪魔の3日間、悪魔の２週間を「またまた」やり直す。



　すでに、１００回くらい経験してますねっ。

　喫煙歴３０年、一本だけオバケなんか何回も出会って
きたので、すでに珍しくもないレギュラーさんです（笑）。


　ステータス： 対馬
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 2日 12時間 30分
延びた寿命： 2日と11時間37分
節約できた金額： 15610円（節税分 9061円）
節煙本数： 650本 65.04ｍ タジ・マハール

[20475] 無題 投稿者：mami 投稿日：2019/05/07(Tue) 01:33  

あと数日で2か月。
1本でも吸えたらどんなに楽になれるだろう...
まだまだ苦しい日々です。

ステータス： 宇和島
卒煙日： 2019年 3月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 28日 0時間 14分
延びた寿命： 4日と10時間21分
節約できた金額： 27844円（節税分 16163円）
節煙本数： 1160本 98.62ｍ タマゴ投げ世界記録

[20474] 一本お化け 投稿者：松尾松夫 投稿日：2019/05/06(Mon) 13:00  

もう誘惑に負けない吸わない自信が付いてきたと同時に不思議と一本だけ吸ってみようかな？
今吸うとどんな味がするのか？美味しいのか？不味いのか？
この感覚は初めてタバコに興味を持った時の感覚に似ている。

話は変わるが著者もチャンピックスを使用して禁煙を試みた。
以前ここに書いたが約3ヶ月間の服用になるので、個人差はあるだろうが、その間に喫煙に対する欲はほぼ無くなるだろう。
問題はその後だ。
著者は4月1日にチャンピックスの服用が終わり1ヶ月余りが経過した。時々、一本お化けに見舞われるものの順調に経過している。

ステータス： 城崎温泉
卒煙日： 2019年 1月 14日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 23日 3時間 12分
延びた寿命： 8日と13時間34分
節約できた金額： 53824円（節税分 31244円）
節煙本数： 2242本 224.27ｍ フーバーダム


[20473] 今度こそ 投稿者：komi 投稿日：2019/05/06(Mon) 08:33  

喫煙歴30年弱。過去に何度か禁煙歴もあり。
年号新たに今度こそ卒煙します。
今はGWでストレスもないから吸いたい気持ちはないのだけど、「1本おばけ」に負けないよう頑張ります。

ステータス： 大豆
卒煙日： 2019年 4月 29日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 7日 9時間 10分
延びた寿命： 0日と13時間32分
節約できた金額： 3321円（節税分 1926円）
節煙本数： 147本 12.55ｍ 金閣寺

[20472] 令和禁煙始めました 投稿者：masa 投稿日：2019/05/06(Mon) 01:20  

チャンピックスを使っているので、ふと吸いたくなるタイミングもありますが、余裕で我慢できる程度です。以前根性だけで禁煙を試みたときは、処分し忘れたタバコが残ってないか探してみたりするほど吸いたかったのに比べると非常に楽です。
チャンピックス継続中はいけそうな感じがしますが、終了してから大丈夫なのかな？とこちらで3ヶ月目や1年目の方がまだ吸いたい瞬間があるというのを読んで心配になったりします。
が、まあそこまでたどり着いてから考えればいいことですね、頑張ります。

ステータス： 正社員二年目
卒煙日： 2019年 4月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 5日 2時間 14分
延びた寿命： 0日と4時間35分
節約できた金額： 1,222円（708円節税）
節煙本数： 50本 5.09ｍ レクサスＬＳ

[20471] 人生初体験をいろいろと。。。 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/05/04(Sat) 21:59  

たか　さん＞


　わざわざのご指名（？）、ありがとうございます♪

　１周目、経過されたんですね。


　私は、人生３０年、煙草を吸って生きてきまして、
そのうち「たったの」３年ほど禁煙し、その後の７年を
惰性で禁煙し、６０歳の時に「ど〜せ煙になっていた
あぶく銭」という理由で「上がりバイク」を買うことを
目標にしております。

　なので、３周やりますよっ。

　世の中、「平成最後の」とか、「令和最初の」とか
流行って（？）ますが、

　こないだ、「人生最初の煙草なしパチンコ」に行って
来ました。

　禁煙修行中のおさ〜ん（苦笑）とパチンコって相性
最悪だと思って、修行のために行ったつもりでしたが、
びっくりでした。


　今や、パチンコ屋ですら、煙草吸わない人のほうが
多いんですね。
　止めてしばらくたってたので、煙草のにおいに敏感に
なってはいるのですが、隣の席ではなく、数席離れた
ところで煙草吸い始めた人がいたら気が付くんですね。

　おお、いい香り。
　深呼吸、深呼吸♪

　と思いきや、

　これって、おっさんのゲロみたいなもんなのでは？

　萎えますな。


　もちろん、ピチピチギャルの吐いた煙草の煙なら深呼吸
しちゃうかも〜〜〜♡


　ダメぽですね。。。。。

　

ステータス： 五島列島
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 2時間 34分
延びた寿命： 2日と7時間11分
節約できた金額： 14451円（節税分 8388円）
節煙本数： 602本 60.21ｍ トイレットペーパー


五島列島は、長崎西方の海上に浮かぶ福江島、久賀島、奈留島
、若松島、中通島の５つの島を中心とした大小２００余りの島々
の総称です。西海国立公園に指定されている静かで自然豊かな
島々で、至るところに天然の良港があり、磯釣りファン垂涎のス
ポットとなっています。また福江島の鬼岳では、小さなマグマが
固まった「火山涙」を観察することができます。



　

[20470] ３ヶ月達成！ 投稿者：陽 投稿日：2019/05/04(Sat) 18:49  

ヨロヨロ、ジタバタしながらも何とか３ヶ月達成しました。朝起きてから２時間くらいずっと続いてた吸いたい欲求がそう言えば短く弱くなった気がします。前にも書いたけど私はたばこと過ごした過去を全く後悔してません。けれどこの先吸い続けて数年後もし肺がんと宣告されたらどうでしょう。悔やんでも悔やみきれないくらい喫煙を後悔するでしょう。過去の自分を否定しないためにも引き続き無煙でがんばります。

[20469] 82日目 投稿者：えみな 投稿日：2019/05/04(Sat) 12:11  

依然として憂鬱で無気力な症状に悩まされていますが、禁煙は継続しています。
今日は禁煙補助医薬品、抗うつ薬として効果があるらしいブプロピオン飲みました。
禁煙うつ状態にならない人がうらやましいです。。。禁煙3ヶ月を目指します。


ステータス： 湯原温泉
卒煙日： 2019年 2月 10日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 23日 21時間 39分
延びた寿命： 6日と7時間59分
節約できた金額： 41451円（節税分 24061円）
節煙本数： 1658本 140.93ｍ キングギドラ平成



[20468] 卒煙1年経過 まだ食後は吸いたい 投稿者：たか 投稿日：2019/05/03(Fri) 23:26  

ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 3月 10日
卒煙からの日数： 1年 1ヶ月 24日 21時間 23分
延びた寿命： 40日と2時間15分
節約できた金額： 220442円（節税分 127964円）
節煙本数： 10497本 892.27ｍ 多々羅大橋

他人のたばこの煙もまだまだ芳しいいい香りです。
1日に1回程度タバコ吸いたくなります。
買いに走るほどではないですし、もう今後も吸わない自信もありますけどタバコはまだ思い出してしまう…
いつになったら忘れられるのだろうか

北海道ツーリングライダーさんの書き込み、楽しく拝見させていただいてますｗ
禁煙頑張りましょ！

[20467] 卒煙式２２０日 投稿者：児玉響 投稿日：2019/05/02(Thu) 12:11  

卒煙式２０４日目からインフルエンザにかかり、２２０日経過の現在治りかけですが、痰の絡みが酷くなっていて咳が辛いときがあります。禁煙効果として「免疫力が回復して、かぜやインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなります」
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco/t-08-001.html
とかいわれていますが、私の場合当てはまらなかったようです。なにしろ喫煙者で１０年も風邪インフルエンザのたぐいにかかったことのない健康体の持ち主だったのですから・・・
ステータス： 富士山
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 8日 2時間 49分
延びた寿命： 16日と19時間32分
節約できた金額： 77041円（節税分 44721円）
節煙本数： 4402本 220.12ｍ フーバーダム
システムに「卒煙の旅はあと三分の一ほどを残すのみです。この先何度か軽い喫煙欲がぶり返すこともあるでしょうが、ここまで来た貴方はもう大丈夫です。」と言われました。以後、禁煙については、自信を持っていくことにします。


[20466] 祝！卒煙 10年 投稿者：れにー 投稿日：2019/05/02(Thu) 11:08  

掲示板あるのずっと知らなかったです。

アレン・カー著「禁煙セラピー」を読み終わって、そこから卒煙。
ここに卒煙初日を記録し、あっという間の10年です。

1日3箱のPALL MALLを吸い、特にZippoで火を付けるのが好きで、タバコは一生辞めないと誓っていました。

単純に辞めた理由は、吸える場所が少なくなり、案外吸わない方がカッコいいかもと思ったからです。
3~4日目に禁断症状で頭冴えず睡魔に襲われた位です。


ステータス： 経済神
卒煙日： 2009年 4月 12日
卒煙からの日数： 10年 0ヶ月 19日 12時間 7分
延びた寿命： 560日と22時間11分
節約できた金額： 2056042円（節税分 1193506円）
節煙本数： 146860本 12483.12ｍ マリアナ海溝

[20465] 今度こそ 投稿者：れい 投稿日：2019/05/02(Thu) 01:32  

何度も自分に負けてきたけど今度こそもう吸わない！
必要ない！！で卒煙します！！
負けそうになったら書き込ませてください！

ステータス： 西表島
卒煙日： 2019年 5月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 0時間 0分
延びた寿命： 0日と0時間0分
節約できた金額： 0円（節税分 0円）
節煙本数： 0本 0ｍ ガンバレ−

[20464] 思えば。。。。 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/05/01(Wed) 08:38  

　思えば、喫煙歴３０年。

　ほぼ、平成の時代をタバコと共に過ごしたワケです。

　令和の時代、無煙の時代としたいものです。

　ステータス： 雲仙
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 26日 13時間 27分
延びた寿命： 2日と0時間41分
節約できた金額： 12748円（節税分 7400円）
節煙本数： 531本 53.12ｍ Ｈ２Ａロケット

長崎県に入りました！雲仙は日本最古の国立公園で、三峰五岳
の八つの山々を総称して雲仙岳と呼んでいます。主峰は普賢岳
（ふげんだけ、１３５９ｍ）。雲仙には貴重な植物が数多く生
育しており、ミヤマキリシマ群落など五つの国指定の天然記念
物があります。また雲仙は温泉地としても有名で、避暑地とし
て開かれた国際的な観光地となっています。



[20463] 5年ぶりの禁煙チャレンジ 投稿者：まるも 投稿日：2019/05/01(Wed) 07:52  

ステータス： 仁徳天皇陵
卒煙日： 2018年 12月 24日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 7日 10時間 51分
延びた寿命： 14日と14時間29分
節約できた金額： 95589円（節税分 55488円）
節煙本数： 3823本 325ｍ エッフェル塔

令和初日にステータスが仁徳天皇陵とは
何かの偶然、いや必然？
丸４ヶ月と１週間経ちましたが、毎日必
ず強め吸い魔１回と、軽め吸い魔が数回
会いに来ます。
ニコチン手強いですが、令和と共に頑張
ります。

[20462] 無煙でもうすぐ３ヶ月！ 投稿者：陽 投稿日：2019/04/29(Mon) 22:23  

後一日で平成が終わる。無煙で平成を締め括り、無煙で令和を迎えましょう。私と同じくまだ苦しんでる方、まだ迷ってて禁煙に踏み切れない方、このチャンスを生かすも殺すも自分次第です。私もまだまだヒヨッコで不安だらけで自信なんて全くありません。だからこそあえて書き込みしました。令和は無煙一本で締め括る！、、大口叩いたからには頑張らにゃ。。。。

[20461] やっとの思いで、 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/27(Sat) 07:46  


　やっとの思いで、「節約できた金額」が１万円越え
てきました。

　エア貯金ですがｗ。

　それでも、今まで、別になんとも思わないでダラダラ
なくなっていたお金が残っていると思えば、もうすこし
頑張ってみようと思えます。


　４月２９日、平成最後のツーリングに行く予定です。

　もちろん、煙草なしです。

ステータス： 阿蘇山
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 22日 12時間 35分
延びた寿命： 1日と17時間17分
節約できた金額： 10811円（節税分 6276円）
節煙本数： 450本 45.05ｍ ウルトラの父

阿蘇山は、熊本と大分にまたがる世界最大級のカルデラと雄大
な外輪山を持つ二重式火山です。中央部には最高峰の高岳
（１５９２ｍ）、中岳、根子岳、杵島岳、烏帽子岳の阿蘇五岳
が並びます。活動している火口を一般人が直接見学できる世界
でも珍しい火山として有名ですが、状況によっては火口は立ち
入り禁止となることもあります。



[20460] ２１４日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/04/26(Fri) 06:53  

卒煙式２１４日目、７ヶ月を経過しています。２０８日目に「うつされた風邪」といっていたのは実は「インフルエンザ」でした。２０８日目の夕方３８度の熱を出して寝込みました。関東では春なのに流行っている様です。私はもう熱は平熱と思いますが、まだ咳などが辛いです。タバコ止めておいて良かったです。
ステータス： 浜名湖
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 1日 22時間 0分
延びた寿命： 16日と8時間10分
節約できた金額： 74870円（節税分 43461円）
節煙本数： 4278本 213.92ｍ 曽木ノ滝の滝幅（日本一）

[20459] 無題 投稿者：かめたん 投稿日：2019/04/25(Thu) 23:32  

久々に覗いてみました！

タバコをやめて後悔する人はいません！

喫煙年数に関係なく、必ず卒煙できますので頑張って下さいね。
「吸わない」ただそれだけです。
タバコに縛られる生活から解き放たれて、自由になりましょう！

ステータス： 経済大王
卒煙日： 2010年 3月 28日（20本-31年）
卒煙からの日数： 9年 0ヶ月 28日 7時間 55分
延びた寿命： 253日と6時間6分
節約できた金額： 1458745円（節税分 846072円）
節煙本数： 66306本 6630.66ｍ サハマ山

[20458] 楽しみにしていたツーリングがダメになり。。。 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/25(Thu) 07:43  


　こんにちは。

　本日の北海道は上川地方、残念な雨天です。

　今日はお休みだったのでツーリングに行きたかったのですが、まだ気温も低く、中止しました。


　楽しみにしていたツーリングに行けなくなって、せっかくのお休みも無駄に。
　せめてものなぐさめに、煙草くらい吸うべきではないか？


　いやいやいや、


　快晴の中、がっちり走ったあとに「ぷっはぁ〜」と一服するのはツーリングとセットだし！


　同じ「煙草」なのに、どうこねるかで、いかようにも「吸う理由」に変化してしまいますね。

　ニコチン中毒者が、薬物欲しさにひねり出す猿芝居は面白いですわ。。。。。


　もう少しがんばってみようと思います。

ステータス： 高千穂峡
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 20日 12時間 24分
延びた寿命： 1日と13時間36分
節約できた金額： 9848円（節税分 5716円）
節煙本数： 410本 41.03ｍ ウルトラマン

高千穂峡は、阿蘇の火山活動で噴出した溶岩流が五ヶ瀬川に
沿って帯状に流れ出し、急激に冷却されてできた谷です。国の
名勝、天然記念物に指定されています。別名は五ヶ瀬川峡谷。
柱状節理のそそりたつ断崖は深淵で雄大な景観を見せます。近
くには天の岩戸など「日本書紀」や「古事記」ゆかりの地が数
多くあります。



[20457] 無題 投稿者：mami 投稿日：2019/04/25(Thu) 01:37  

あとどのくらい頑張れば楽になるのかな〜

とりあえず卒煙2か月を目指したい。


ステータス： 国東半島
卒煙日： 2019年 3月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 15日 0時間 21分
延びた寿命： 3日と12時間21分
節約できた金額： 22087円（節税分 12821円）
節煙本数： 920本 78.22ｍ えべっさんの大観覧車




[20456] 頑張っています 投稿者：まだまだ吸いたいです 投稿日：2019/04/24(Wed) 21:59  

毎日サンデーなので、買いに行く暇はあるのですが、とにかくたばこを買わなくて頑張っています。
一本でいいから吸いたいな〜。

ステータス： 丸亀
卒煙日： 2019年 2月 10日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 14日 8時間 22分
延びた寿命： 5日と14時間28分
節約できた金額： 35207円（節税分 20437円）
節煙本数： 1466本 146.7ｍ クフ王のピラミッド

[20455] みんなでがんばりましょう。 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/24(Wed) 07:50  


陽さん＞

　初めまして。

　やはり、「吸う理由探し」は、禁煙者あるある
ですね。

　思えば過去の大小合わせて数百回にも及ぶ禁煙歴
の中で、「煙草吸う友人と飲むから」とか、
「仕事のヤマを越えたから」、「めんどうな書類作るから」、
「誕生日だから」、「バイク買ったからお祝い」などなど、
様々な「理由」で再喫煙してましたね。

　全く理由になってないんですが。

　私の中では、理論と知識の時代は終わったので、
実戦あるのみ（まさに実戦！）でがんばります。

　３０年の喫煙経験と戦うのはきっついですが、
これもまた、５０歳にもなっての、人生初体験です。

ステータス： 綾
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 19日 12時間 39分
延びた寿命： 1日と11時間47分
節約できた金額： 9373円（節税分 5440円）
節煙本数： 390本 39.05ｍ 東京湾の最大深度

[20454] 無題 投稿者：mami 投稿日：2019/04/24(Wed) 01:31  


まだまだ苦しいですが
がんばります。

ステータス： 耶馬溪
卒煙日： 2019年 3月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 14日 0時間 16分
延びた寿命： 3日と10時間31分
節約できた金額： 21605円（節税分 12541円）
節煙本数： 900本 76.52ｍ ジャンボジェット全長


[20453] 無題 投稿者：陽 投稿日：2019/04/23(Tue) 22:33  

コウイチさん、始めまして。吸う理由探し、、、吸うための言い分けを気が付けば私も探しています。スーパーや飲食店入り口にある喫煙所で煙あると歩く速度ゆっくりになったり（笑）たばこ買うお金がある！、、〈にもかかわらず〉吸わない！いつでもコンビニ走れる！、、〈にもかかわらず〉吸わない！吸おうと思えばいつでも吸える！、、〈にもかかわらず〉吸、わ、な、い！！頑張りましょう‼

[20452] やっべぇ〜。。。 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/23(Tue) 19:30  


　ついいつものクセで、流れるように喫煙所に入り、
「あ、タバコねぇ。禁煙中だったわ」と思いだした
ものの、スマホいぢるフリして副流煙を吸収しようと
「バレないようにさりげなく」深呼吸しはじめる自分。

　他人の吐いたゲロみたいなものまで欲しがる自分。

　最悪にみっともない。。。。。

　こんなみじめな思いをしてまで止めなければならんのか、
別に煙草買うお金がないわけじゃないんだぞっと、
またまたワケの分からない「吸う理由探し」。。。。


　ふぅ、修行の道は険しいですねぇ。

　あさって、人生２回目の、

　「煙草を吸わないツーリング」に行く
予定です。

ステータス： 綾
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 19日 0時間 12分
延びた寿命： 1日と10時間50分
節約できた金額： 9124円（節税分 5296円）
節煙本数： 380本 38.02ｍ スペースマウンテン

[20451] 無題 投稿者：陽 投稿日：2019/04/23(Tue) 16:47  

松尾松夫さん、hiroさんアドバイスありがとうございます。私は昔パッチによる禁煙外来受診しましたが、、失敗。チャンピックスの飲み薬はやっぱり不眠とか便秘になった友人多くて挑戦できませんので自力で頑張ってみます。hiroさん（しょっちゅう会わないからか笑）孫は本当に可愛いですね。お互いいつまでもたばこ臭くない元気なじぃじ、ばぁばでいましょうね。引き続き私も頑張ります。

[20450] チャンピックス 投稿者：松尾松夫 投稿日：2019/04/23(Tue) 13:17  

私は禁止治療を行うにあたり、チャンピックスを使用した。
これは、バレニクリンと言う成分が脳内のニコチン受容体と結合することによりニコチンの結合を防ぐ効果とドーパミンを放出する２つの効果がある。
つまり、ニコチンに取って代わりドーパミンを放出させることが出来るので禁煙中の憂鬱感や不安感イライラなどを感じることなく楽に禁煙が出来ると言う訳だ。
最初の1週間はタバコを吸いながら徐々に服用量を増やし、喫煙の本数を徐々に減らし、2週目から禁煙すると言う方法だ。
著者は服用4日目頃からタバコが不味くなり、以来タバコと言う薬物に手を出すことなく、100日を超えた。

[20449] お答えします。 投稿者：hiro 投稿日：2019/04/23(Tue) 09:40  

陽様。禁煙歴は40年以上で過去幾度と無く自力禁煙を試みましたが、数ヶ月と続きませんでした。
10年ほどマラソンを走っているのですが、煙草を吸うガチンコランナーは珍しく皆から呆れられても止められませんでした。
幾つかのキッカケで、家族に背中を押されて、本気で禁煙を決意し、
禁煙外来を訪れ、チャンピックスを処方されて禁煙に取り組みました。
薬による不眠に悩ませられましたが、煙草を吸う気にはなりませんでした。
不眠が辛くて、薬の減量を行い、結局1ヶ月で薬の服用は止めましたが、そのままあまり苦労せずに禁煙できました。
こんなことなら早く禁煙外来に行けばよかった。と思っています。
薬には色々な副作用があるようですので一概にお勧めは出来ませんが、以上、私の経験です。

[20448] 無題 投稿者：陽 投稿日：2019/04/22(Mon) 23:07  

hiroさん、お久しぶりです。hiroさんの応援を裏切らないよう何とかリスタート２ヶ月半になりました。義父の闘病中何度も病院でレントゲン写真を見せられたり酸素マスクが離せず苦しむのを目の当たりにしながらも中々禁煙に踏み切れなかった私の背中を押してもらって感謝してます。卒煙１年以降の穏やかなhiroさんしか知らないんだけど苦しかった時期ありましたか？

[20447] 無題 投稿者：hiro 投稿日：2019/04/22(Mon) 11:28  

陽様。久し振りのコメント、継続出来ていて良かったです。
私の禁煙のキッカケの一つも義父の死（肺ガン）直前に言われた禁煙の願いでした。
亡くなって一ヵ月後から禁煙開始しました。
禁煙開始後3ヶ月で私も二人目の孫が出来ました。
息子夫婦からは孫への煙草の影響を言われていましたので、肩の荷が降りた気がしました。
私もまだまだ一年八ヶ月です。
皆さんと一緒に禁煙している気持ちで継続頑張ります。

[20446] Re:[20441] 食後〜 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/04/22(Mon) 04:20  

> メンソール感の強いタバコを吸っていたので、○イポなんかじゃ物足りない、すごい強メンソールのやつ出してくれた
らいいのに。

私は黒のパッケージのパイポか、北見のハッカ油をたまに使ってましたよ。

[20445] Re:[20437] 卒園の理由 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/04/22(Mon) 04:13  

陽さん

> ２月５日、卒煙記念日は孫の誕生日です。
> 初心忘れず引き続き頑張ります。

お孫さんの誕生日とはステキですね！
意思が揺らいでも踏み止まれそう。ファイト！

[20444] やっぱり吸いたい 投稿者：mami 投稿日：2019/04/22(Mon) 02:07  


>コウイチ＠北海道ツーリングライダーさん

今日も一日買わずにがんばりました^^


私が吸いたくなる時は
夜寝る前です。
まさに今、、、

でも、煙草ないので今夜もあきらめて寝ます。


ステータス： 英彦山
卒煙日： 2019年 3月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 12日 0時間 51分
延びた寿命： 3日と6時間53分
節約できた金額： 20657円（節税分 11991円）
節煙本数： 860本 73.16ｍ 楽山大仏



[20443] ありがとう！ 投稿者：陽 投稿日：2019/04/21(Sun) 22:24  

クラウドさん、エールありがとうございます。思いがけない応援、素直に嬉しくもう少し頑張ってみようと勇気が沸きました。禁煙て地味で孤独な戦い。知識だけでなく人の温もり、繋りを感じながらここにいる仲間みんなの卒煙を念じ自分も同じ歩幅で付いていこうと切に思います。そしていつか私も温かいエールを送れる側に成長したいと思います。

[20442] 吸いたくなる時 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/21(Sun) 21:49  


　私が一番吸いたくなるのは、「あさイチ」ですね。

　ガム、コーヒーはもちろん、あさイチはニコチンガム
も許容しています。

　そこを断ち切らないと、完全に楽にはならないのかと
思いますが、今回はもう、精神焼き切れるまで苦しむ
覚悟なので。

　３０年も楽しんできたんだから、オツリがきても仕方ない
と思うようにしています。

ステータス： 飫肥
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 17日 2時間 38分
延びた寿命： 1日と7時間22分
節約できた金額： 8212円（節税分 4767円）
節煙本数： 342本 34.22ｍ ピーナッツ投げ世界記録

飫肥（おび）は、九州の小京都と呼ばれています。商家通りに
は昔ながらの本瓦に漆喰の壁をもつ商家造りの建物が並んでお
り、昔の面影を良く残しています。飫肥城は元伊東藩の城で、
日本１００名城に選ばれています。近くの油津港は藩の特産
だった飫肥杉の積出港として栄え、現在でも製材やパルプ業が
栄んです。





[20441] 食後〜 投稿者：tms 投稿日：2019/04/21(Sun) 20:33  

我慢できない感じではないものの、やっぱり食後は吸いたくなりますね。メンソール感の強いタバコを吸っていたので、○イポなんかじゃ物足りない、すごい強メンソールのやつ出してくれたらいいのに。
強ミント系のタブレットやガムはなぜかクシャミ出まくるから食べられない。グミもぐもぐ・・・。

[20440] 煙草がない！ 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/21(Sun) 07:44  


　＞mamiさん

　煙草がない環境は大切ですね〜。

　今日も一日、買わないぞ〜。

　買わなければ、吸えません。

　他人からもらい煙草するようなみっともない
マネはしません。
　
ステータス： 南郷
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 16日 12時間 32分
延びた寿命： 1日と6時間17分
節約できた金額： 7930円（節税分 4603円）
節煙本数： 330本 33.04ｍ 立った奈良の大仏（推定）


南郷は日南海岸国定公園の中央部に位置し、リアス式海岸特有
の見事な景観美を堪能することができます。また日南海岸一帯
には、幸島の野生のサル、日南海中公園、枇榔島など観光ス
ポットが数多く点在しています。幸島には約１００頭のニホン
ザルが生息しており、芋を洗うなどの行動が観察できます。



[20439] あー 吸いたい。 投稿者：mami 投稿日：2019/04/21(Sun) 01:39  


今日も吸わなかったけど
今、吸いたくて吸いたくて仕方ありません。
けれど煙草がありません（苦笑

あきらめて
寝ます。


ステータス： 小倉
卒煙日： 2019年 3月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 11日 0時間 25分
延びた寿命： 3日と5時間1分
節約できた金額： 20168円（節税分 11707円）
節煙本数： 840本 71.43ｍ 楽山大仏



[20438] Re:[20437] 卒園の理由 投稿者：クラウド 投稿日：2019/04/20(Sat) 22:51  

皆が応援しております。
頑張ってください。

> 10年前主人と一緒に始めたのに私だけ出来なかった禁煙。去年の冬60年余りの喫煙で喫煙が理由による肺癌と肺気腫で義父を無くしてすごく悲しかったにも関わらず禁煙出来なかった私。今年になり娘に二人目の子供が産まれ、もう１人産むから！の宣言で全ての孫の成長を見届けたい。始めて元気で長生きしたいと思った。２月５日、卒煙記念日は孫の誕生日です。初心忘れず引き続き頑張ります。

[20437] 卒園の理由 投稿者：陽 投稿日：2019/04/20(Sat) 22:20  

10年前主人と一緒に始めたのに私だけ出来なかった禁煙。去年の冬60年余りの喫煙で喫煙が理由による肺癌と肺気腫で義父を無くしてすごく悲しかったにも関わらず禁煙出来なかった私。今年になり娘に二人目の子供が産まれ、もう１人産むから！の宣言で全ての孫の成長を見届けたい。始めて元気で長生きしたいと思った。２月５日、卒煙記念日は孫の誕生日です。初心忘れず引き続き頑張ります。

[20436] Re:[20435] 208日目 投稿者：まゆたん 投稿日：2019/04/20(Sat) 15:55  

児玉響さん

> >禁煙鬱だと思われる児玉響さんとえみなさん？。
> >仕事や生活に支障があるなら心療内科の受診をお勧めします。

> 禁煙鬱はシリアスな離脱症状ですから、気になる書き込みがあっても、医者でも何でもない人は責任持てないので安易にコメントできません。
> インターネットや禁煙SNSで検索すれば沢山ヒットする禁煙鬱であっても、医学界には認められていないようです。

禁煙鬱という病気はないですよね。
無気力状態が進行したら仕事も生活も出来ないんじゃないかと思います。

私は自分の苦しみが異様に長かったので、先の見えない苦しみで疲弊するくらいなら病院の力を借りたら、と思ってしまいます。

> 医者でも何でもない人は責任持てないので安易にコメントできません。

これなんですよね。


> 私は医者に行くほど禁煙鬱がひどくなれば、コンビニでタバコを１カートン買って、すべて吸ってから考えようと決めました（一度に全て吸うのでなく、喫煙者だった頃より遅いペースで吸うこと）。
> そうすれば絶対治ると信じているし、その方が手軽だし、別れてから気づいたタバコの代えがたい魅力、覚醒作用、カフェインや栄養ドリンクの比ではありません。
> そう考えれば安いものだと思います。パッチもガムも面倒だし、欲求不満がつのるだけだと思います。

ご自身で対応を考えておられるなら今後は口を挟みません。
私はニコチンガムをお守りに持ち歩いていました。
（ガムもタバコと同様に依存はあります）

[20435] 208日目 投稿者：児玉響 投稿日：2019/04/20(Sat) 08:50  

卒煙式２０８日目、うつされた風邪、医者にも行かず、仕事も休まず、４日経ち、大分良くなって参りました。風邪なんて、この１５年１度だけインフルエンザにかかったことがあり、ほとんど風邪などひきませんでした。もちろん禁煙中の風邪は初めてです。仕事に気合いを入れるために喫煙してみようかとか、もう「風邪治ったかなぁ」のバロメーターとしてタバコを吸ってみようかとか、吸い魔も現れました。風邪という不定期ストレスでしょうか。でも風邪のため咳が出ると苦しくて、タバコを吸って更に咳がないだけましと、卒煙のメリットを少し感じました。

まゆたん様
いつも心配してくれてありがとうございます。

>禁煙鬱だと思われる児玉響さんとえみなさん？。
>仕事や生活に支障があるなら心療内科の受診をお勧めします。

禁煙鬱はシリアスな離脱症状ですから、気になる書き込みがあっても、医者でも何でもない人は責任持てないので安易にコメントできません。インターネットや禁煙SNSで検索すれば沢山ヒットする禁煙鬱であっても、医学界には認められていないようです。

私は医者に行くほど禁煙鬱がひどくなれば、コンビニでタバコを１カートン買って、すべて吸ってから考えようと決めました（一度に全て吸うのでなく、喫煙者だった頃より遅いペースで吸うこと）。そうすれば絶対治ると信じているし、その方が手軽だし、別れてから気づいたタバコの代えがたい魅力、覚醒作用、カフェインや栄養ドリンクの比ではありません。そう考えれば安いものだと思います。パッチもガムも面倒だし、欲求不満がつのるだけだと思います。
ステータス： 軽井沢
卒煙日： 2018年 9月 24日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 26日 23時間 57分
延びた寿命： 15日と21時間19分
節約できた金額： 72799円（節税分 42259円）
節煙本数： 4159本 208ｍ 最長のウェディングドレス


[20434] 今日も一日、がんばりましょ〜。 投稿者：コウイチ＠北海道ツーリングライダー 投稿日：2019/04/20(Sat) 07:39  


　卒煙を目指すみなさま。

　今日も一日、がんばりましょ〜。

何かにつけて、喫煙者だったころを懐かしく
思い出す日々です。。。。。

　まだまだ、ひと山もふた山もありそうです。

　ステータス： 都井岬
卒煙日： 2019年 4月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 15日 12時間 24分
延びた寿命： 1日と4時間26分
節約できた金額： 7448円（節税分 4323円）
節煙本数： 310本 31.03ｍ 清水寺三重塔

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