卒 煙 式 掲 示 板
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[18477] 無題 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/10(Wed) 20:57  

ステータス: 准尉
卒煙日: 2016年 8月 2日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 8日 15時間 18分
延びた寿命: 1日と7時間40分
節約できた金額: 7082円(節税分 4107円)
節煙本数: 345本 29.37m 下駄飛ばし世界記録


皆さん、こんばんは。

今日はどうも朝起きた時から吸い魔に襲われています。
ここで我慢なんですよね。

強烈にダルイのもあってお店休んでしまいました。
明日から頑張らないと!!!

頑張ります!!


[18476] 五月組? 投稿者:のりパパ 投稿日:2016/08/10(Wed) 16:18  

タールさん、蟹将軍さん、魔王さんは同時期スタートでしたね。
禁断症状もほぼ、同時期に起きたでしょうね。

禁煙百日を越えたことがありません。
3ヶ月は有りますが、残り1週間が超えられず百日未満です。

今回はお盆が入っていて、私にタバコを教えたヘビースモーカーの姉とお彼岸以来の会食になります。

一本お化けに気を付けなければ・・・自分の趣味は禁煙。

ステータス: 宮島
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 28日 4時間 18分
延びた寿命: 6日と19時間26分
節約できた金額: 37,455円(21,723円節税)
節煙本数: 1,783本 178.36m サグラダ・ファミリア(未完)


[18475] 無題 投稿者:半次郎 投稿日:2016/08/10(Wed) 15:52  

ステータス: 高千穂峡
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 20日 7時間 16分
延びた寿命: 1日と13時間13分
節約できた金額: 8324円(節税分 4832円)
節煙本数: 406本 34.51m ピーナッツ投げ世界記録

絶対に吸いません


[18474] こんにちは。 投稿者:タ-ル 投稿日:2016/08/10(Wed) 13:29  

今日で86日、もうすぐ3カ月、やっとここまで
きました。
のりパパ、魔王さん、蟹将軍さんはほぼ同期
ですね、お互い継続頑張りましょう。
そしてこれからもよろしくお願いします!


[18473] Re:[18345] [18145] 2度目の卒煙 投稿者:蟹将軍 投稿日:2016/08/10(Wed) 12:27  

> 2ヶ月経過しました。
> タバコの事を忘れている時間が長くなりました。
> 3か月目にまたお会いしましょう。
>
> 卒煙日: 2016年 5月 6日
> 卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 1日 1時間 46分
> 延びた寿命: 1日と4時間27分

卒煙日: 2016年 5月 6日
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 4日 2時間 3分
延びた寿命: 1日と20時間2分

3カ月経ちました。
ふとしたきっかけで,喫煙者に戻っちゃうことがあるので注意しましょうね。
興味をもっても関わらない。


[18472] 無題 投稿者:ひろせ 投稿日:2016/08/09(Tue) 22:30  

はじめまして

やっと2週間、吸い魔に襲われるというよりタバ子がいない寂しさを感じてしまいます
されど2週間、ここでまた喫煙者に戻りたくありません

がんばります!

ステータス: 大尉
卒煙日: 2016年 7月 25日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 15日 1時間 23分
延びた寿命: 1日と3時間36分
節約できた金額: 6926円(節税分 4020円)
節煙本数: 301本 25.6m 縄文杉


[18471] 3か月は山場 投稿者:やま 投稿日:2016/08/09(Tue) 18:17  

初めて3か月も煙草にふれない生活ができて喫煙のことを忘れてるかと思いきや、
ここにきて吸いたい欲求がでてくるとかわからんもんですな
がんばります

ステータス: 大臣
卒煙日: 2016年 4月 25日
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 15日 1時間 9分
延びた寿命: 5日と16時間5分
節約できた金額: 31920円(節税分 18513円)
節煙本数: 1484本 126.2m レインボーブリッジ主塔


[18470] 無題 投稿者:シバ 投稿日:2016/08/09(Tue) 13:14  

のりパパさん、皆さんこんにちわ!

本当、この掲示板はみんな卒煙に向けて頑張っている人たちが集まっているから、励みになります!
早く励ませる立場にならなきゃ(^^;)


[18469] シバさん こんばんわ 投稿者:のりパパ 投稿日:2016/08/08(Mon) 20:05  

吸いたい度は何となくです。
やることがないから吸いたい程度ですね。

私は20代で2回、30代で1回禁煙挫折しています。
3ヶ月は達成していますが百日は越えていません。

3ヶ月よりも百日が私の目標です。
吸いたい気分みんなは一緒です。私はタバコと喧嘩しないように、デスクの中に買い置きのタバコを置いて吸えるようにしてあります。

でも、吸わないよ。この掲示板に書き込む人たちは老若男女。
共通の目標は・・・卒煙です。頑張りましょう。
皆さんが居るから頑張れる。


[18468] 無題 投稿者:シバ 投稿日:2016/08/08(Mon) 19:09  

のりパパさん、2000時間越えおめでとうございます!

ちなみに、今日の吸いたい度合いは、どのくらいなのでしょうか?
ほんのりですか?

ペーペーの僕はまだまだいつタバコに手が伸びてもおかしくないくらい、葛藤する時間帯が一日に何回もあります、、、
でも、吸ってもしょうがないですもんね!
頑張りまーす!


[18467] 無題 投稿者:のりパパ 投稿日:2016/08/08(Mon) 18:52  

卒煙2000時間越えました。

今日は私も吸いたい気分。

吸ってもしょうがないから吸わないけれど、気圧の低下と関係があるのかなー
ステータス: 江田島
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 26日 6時間 48分
延びた寿命: 6日と15時間58分
節約できた金額: 36,659円(21,262円節税)
節煙本数: 1,745本 174.57m サンジャシント記念柱





[18466] 皆さん 投稿者:半次郎 投稿日:2016/08/08(Mon) 14:48  

ステータス: 青島
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 18日 6時間 15分
延びた寿命: 1日と9時間28分
節約できた金額: 7486円(節税分 4345円)
節煙本数: 365本 31.04m 清水寺三重塔

今日は結構きついです
でももう喫煙者には戻りません



[18465] ジンさん。 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/08(Mon) 00:32  

コメントありがとうございます。

口の中はだいぶすっきりしてます。
歯を磨く回数が増えたのもあるかもしれません。
吸いたくなったら歯を磨いています。

ジンさんは2ヶ月おめでとうございます。

これからも頑張ってください。

私も頑張ります。

ステータス: 軍曹
卒煙日: 2016年 8月 2日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 5日 18時間 55分
延びた寿命: 0日と21時間13分
節約できた金額: 4746円(節税分 2752円)
節煙本数: 231本 19.68m 石舞台古墳の石室全長


[18464] りょうさん 投稿者:みゆ 投稿日:2016/08/07(Sun) 22:51  

りょうさん150日おめでとうございます。
私も頑張りますです。
ステータス: 東大寺
卒煙日: 2016年 3月 16日
卒煙からの日数: 0年 4ヶ月 21日 23時間 55分
延びた寿命: 16日と11時間59分
節約できた金額: 97197円(節税分 56421円)
節煙本数: 4319本 431.99m ジブラルタロ


[18463] 夏バテに気を付けましょう 投稿者:のりパパ 投稿日:2016/08/07(Sun) 17:38  

卒煙3ヶ月を目前にして禁断症状はほとんど無くなりました。
卒煙は3日、3週間、3ヶ月が山のようです。
みんなで励まし合って山を乗り越えるしか有りませんよね。

禁煙による禁断症状は無いと自分に言い聞かせました。
鬱、眠さ、だるさ、朝目覚めない、頭痛など経験しましたが
全て禁煙のせいでは無く、陽気のせい、仕事の疲れ等に置き換えて症状を乗り越えましたが、イラッとするとタバコが浮かぶのは卒煙が完成されてないようです。

ステータス: 呉
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 25日 5時間 27分
延びた寿命: 6日と14時間2分
節約できた金額: 36,215円(21,004円節税)
節煙本数: 1,724本 172.45m 伊江島立塔


[18462] 無題 投稿者:りょう」 投稿日:2016/08/07(Sun) 17:16  

ステータス: 天橋立
卒煙日: 2016年 3月 10日
卒煙からの日数: 0年 4ヶ月 28日 4時間 19分

150にち。あっついねー


[18461] 遅くなりました。 投稿者:タ-ル 投稿日:2016/08/07(Sun) 16:29  

ジンさん2カ月継続おめでとうございます!
これからも気を緩めることなく油断大敵
でお互い頑張りましょう!

他の皆さん頑張ってますね体調管理に
十分気をつけて暑い夏を無煙で乗り越え
ましょう!


[18460] 同志のみなさん,がんばりましょう 投稿者:半次郎 投稿日:2016/08/07(Sun) 13:33  

ステータス: 飫肥
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 17日 4時間 51分
延びた寿命: 1日と7時間32分
節約できた金額: 7052円(節税分 4090円)
節煙本数: 344本 29.24m 下駄飛ばし世界記録

もう体からニコチンは抜けているはずなのに
悪魔のささやきが聞こえます
今日だけ1本吸ってみるか?
夏休みだから1本くらいいいじゃないか?
そんなに我慢する必要ないじゃね?
禁煙なんていつでもできるでしょうが?

でも負けません
絶対に負けません!


[18459] 無題 投稿者:シバ 投稿日:2016/08/07(Sun) 12:30  

みなさん、お疲れさまです。
こちら、あと数時間で丸12日目をむかえます。
眠気ももちろんですが、僕は頭痛がなかなかきますねぇ、、。
タバコ吸えば、もっと痛くなると思って、我慢できてます!

あと30分で昼休憩終わり!早く持ち場に戻りたい(^^;)


[18458] あずささん、ファイト! 投稿者:ジン 投稿日:2016/08/07(Sun) 11:15  

あずささん、卒煙の禁断症状はどうですか?

今は、口の中の不味さが無くなってきて、

飯が無茶苦茶美味しく感じている時期じゃないかな?

色んな症状でタバコを吸わせる様に、

頭と身体は仕掛けてくるけど、

そのトリックに騙されない様に、

卒煙継続して下さい。


[18457] シバさん、ガンバ 投稿者:ジン 投稿日:2016/08/07(Sun) 11:10  

シバさん、コメントありがとうございます。

シバさん禁断症状はどうですか?

卒煙継続している自分を褒めちぎって下さい。

でも娘さん達が、1番喜んでいるんじゃないかな?

タバコ臭くないパパに、、、。


[18456] 半次郎さん 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/07(Sun) 06:13  

コメントありがとうございます。

そうですね、頑張っていきたいと思ってます。

半次郎さんも頑張ってくださいね。

乗り越えましょう!!!


[18455] 無題 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/07(Sun) 06:09  

ステータス: 軍曹
卒煙日: 2016年 8月 2日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 5日 0時間 35分
延びた寿命: 0日と18時間25分
節約できた金額: 4119円(節税分 2389円)
節煙本数: 1カートン 17.08m シャア専用ザク


やっと5日目です。

明けて今日はお休みなので、誘惑はそんなに多くないと思いますので少し気が楽ですが、ふっとした吸いたい気持ちに負けないようにしたいと思います。


[18454] 無題 投稿者:シバ 投稿日:2016/08/07(Sun) 00:22  

ジンさん、おめでとうございます!

何度も何度もタバコに手を出しそうになっては、踏ん張っています。
早くタバコの事を気にしない日々がきますように!

みなさん、頑張っていきましょう!


[18453] 2か月達成! 投稿者:ジン 投稿日:2016/08/06(Sat) 19:26  

2か月達成しました。

最近吸いたい欲求は、弱くなりましたが

一回来る欲求が、強い様な気がします。

日々その日を、吸わない事にしようと

言い聞かせ、三か月目を目指します。

誰に強制されたのではなく、

自分で決めた道だから、、、。

ステータス: 四万十川
卒煙日: 2016年 6月 7日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 30日 7時間 21分
延びた寿命: 9日と5時間7分
節約できた金額: 55481円(節税分 32206円)
節煙本数: 2412本 205.04m 最長のウェディングドレス


[18452] ご無沙汰しております。 投稿者:ゆっぴん 投稿日:2016/08/06(Sat) 11:22  

ステータス: ハワイ
卒煙日: 2014年 1月 2日
卒煙からの日数: 2年 7ヶ月 3日 11時間 43分
延びた寿命: 28日と22時間5分
節約できた金額: 378595円(節税分 219769円)
節煙本数: 7571本 643.61m 生駒山

こちらの掲示板で励まし合いながら卒煙した2年7ケ月前を思い出します。最初の2週間ほどは本当にたいへんですよね。自制する苦労は私も気持ちがよくわかります。ただしそこからは、あれーーっと思うほど自制が簡単になります。コツは長い先まで考えなず、とりあえず明日はわからないが、今日吸わないでおこう。これなら繰り返せます。

みなさんの卒煙成功を願って。


[18451] 無題 投稿者:うまい棒 投稿日:2016/08/05(Fri) 21:48  

女はみんな糞ばかり
そう思いませんか?


[18450] わんぼうさん あずささん 頑張りましょう 投稿者:半次郎 投稿日:2016/08/05(Fri) 16:16  

ステータス: 都井岬
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 15日 7時間 39分
延びた寿命: 1日と4時間5分
節約できた金額: 6280円(節税分 3645円)
節煙本数: 306本 26.04m ディプロドクス

励まし合いながら乗り切りましょう



[18449] 経過報告 投稿者:わんぼう 投稿日:2016/08/05(Fri) 09:12  

ステータス: 博多
卒煙日: 2016年 6月 27日(3本-460円-中)
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 8日 20時間 9分
延びた寿命: 0日と10時間38分
節約できた金額: 2,679円(1,553円節税)
節煙本数: 116本 9.90m シャチ

いい感じで続いてる
口がさみしくなったらホールズと水を飲んでます
このまま行けそうだ



[18448] 頑張ります。 投稿者:あずさ 投稿日:2016/08/05(Fri) 05:22  

ステータス: 上等兵
卒煙日: 2016年 8月 2日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 2日 23時間 47分
延びた寿命: 0日と10時間58分
節約できた金額: 2452円(節税分 1422円)
節煙本数: 119本 10.17m 蒸気機関車D51



もうすぐ3日経過です。
今日は昨日よりは少し楽な気がしますが
クラブで働いていてお客様が吸うのでキツイです。

だけど、負けずに頑張りたいと思っています。

皆さん、よろしくお願いいたします。


[18447] 無題 投稿者:半次郎 投稿日:2016/08/03(Wed) 16:30  

ステータス: 霧島山
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 13日 7時間 44分
延びた寿命: 1日と0時間25分
節約できた金額: 5462円(節税分 3170円)
節煙本数: 266本 22.65m ナガスクジラ


[18446] Re:[18445] 半次カさんへ 投稿者:半次郎 投稿日:2016/08/02(Tue) 16:20  

そうか❗
気が滅入るのは陽気のせいですね
そうじゃないかなぁと思ってましたがのりパパさんの指摘ではっきりしました
陽気のせいです


[18445] 半次カさんへ 投稿者:のりパパ 投稿日:2016/08/02(Tue) 13:35  

禁煙鬱が有ることは知っていました。

私も鬱や虚脱感、起きられない事もありましたが、
禁煙で起こる事にしたら、又吸ってしまいます。

陽気のせいにしてください。
夏バテで気が滅入っていることにしましょうね。

私は何でも禁煙のせいにして家の用事をサボっていました。


[18444] 無題 投稿者:五里吉太郎時紀 投稿日:2016/08/02(Tue) 10:16  

失敗勝ちの方は、アイコスを経由して禁煙へ向かう方法も有効かと思います。
周囲のレンドで、成功者も複数出ています。

ステータス: 知床
卒煙日: 2014年 5月 15日(20本-33年)
卒煙からの日数: 2年 2ヶ月 18日 1時間 31分
延びた寿命: 61日と21時間6分
節約できた金額: 372,629円(216,124円節税)
節煙本数: 16,201本 1,377.11m 伊吹山


[18443] 続いています 投稿者:半次郎 投稿日:2016/08/02(Tue) 10:13  

ステータス: 仙巌園
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 12日 1時間 38分
延びた寿命: 0日と22時間7分
節約できた金額: 4947円(節税分 2872円)
節煙本数: 241本 20.52m 道頓堀グリコのネオン

鬱状態です


[18442] 無題 投稿者:のりパパ 投稿日:2016/08/01(Mon) 15:48  

ネットで見ましたが、タバコを吸いたい気持ちは無くなりにくいそうで、脳がタバコを覚えているからみたいです。

禁煙は何度チャレンジしても良いと思います。
卒煙する理由は多々有りますが、私は娘の学費、健康、タバコ自体が不味くなり自分の煙さえも嫌になった。喫煙場所が少ない。タバコの始末を気にしなくて良い。荷物が減る。束縛されたくない。・・・理由が多いほど成功する気がします。

ステータス: 備前
卒煙日: 2016年 5月 13日
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 19日 3時間 33分
延びた寿命: 6日と2時間51分
節約できた金額: 33,662円(19,523円節税)
節煙本数: 1,602本 160.30m シャトル組立工場





[18441] 無題 投稿者:シバ 投稿日:2016/07/31(Sun) 22:34  

5日目過ぎました。
5日って、こんなに長かったのかなぁ!?
相変わらず、気持ちの波がすごいです、、、



[18440] 続いてます 投稿者:半次郎 投稿日:2016/07/31(Sun) 21:40  

ステータス: 佐多岬
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 10日 13時間 6分
延びた寿命: 0日と19時間20分
節約できた金額: 4323円(節税分 2507円)
節煙本数: 210本 17.93m 世界最大のサボテン

負けないぞ!!


[18439] 無題 投稿者:ハットリくん 投稿日:2016/07/31(Sun) 21:30  

ステータス: 経済大王
卒煙日: 2010年 10月 28日
卒煙からの日数: 5年 9ヶ月 3日 5時間 53分
延びた寿命: 160日と15時間56分
節約できた金額: 862330円(節税分 500571円)
節煙本数: 42064本 3575.52m 富士山9合目

今の時代タバコ吸ってる人って冷たい目で見られても仕方ないですよね!


[18438] 参考までに。 投稿者:タ-ル 投稿日:2016/07/30(Sat) 18:09  

参考までに

禁煙の身体への影響。




1分禁煙すると タバコのダメージから回復しようとする機能が働き始める。

20分で 血圧は正常近くまで下降する。
脈拍も正常付近に復帰する。
手の体温が正常にまで上昇する。

8時間で 血中の一酸化炭素レベルが正常域に戻り、血中酸素分圧が正常になって運動能力が改善する。

24時間で 心臓発作の確率が下がる。

48時間で 臭いと味の感覚が復活し始める。

48〜72時間で ニコチンが体から完全に抜ける。

72時間で 気管支の収縮が取れ、呼吸が楽になる肺活量が増加し始める。

2週〜3週で 体循環が改善する。歩行が楽になる。
肺活量は30%回復する。

1〜9ヶ月で 咳、静脈鬱血、全身倦怠、呼吸速迫が改善する。

5年で 肺ガンになる確率が半分に減る。

10年で 前癌状態の細胞が修復される。口腔癌、咽頭癌、食道癌、膀胱癌、腎癌、膵臓癌になる確率が減少する

上記のすべての利点は、たった一本タバコで失われてしまう!


[18437] 耐えてます 投稿者:半次郎 投稿日:2016/07/30(Sat) 17:55  

10日目に入りましたが,過去の経験からするとこの頃は結構やばい!
初心を忘れて喫煙を正当化する都合のいい理屈をあれこれ考え始める頃…
どんな理屈をつけても,タバコは悪い!!

ステータス: 種子島
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 9日 9時間 21分
延びた寿命: 0日と17時間12分
節約できた金額: 3849円(節税分 2232円)
節煙本数: 187本 15.96m 杏の木(野生)


[18436] 無題 投稿者:はじめ 投稿日:2016/07/30(Sat) 14:08  

煙草 もっと値上げすればいいのにね。


[18435] 無題 投稿者:シバ 投稿日:2016/07/30(Sat) 12:20  

お疲れさまです!

何とか三日過ぎ、イライラは多少あり、それよりも職場でのソワソワ感(吸いたいなぁ)?!ってゆうのがハンパないです、、。きつい(*_*;


[18434] 無題 投稿者:ちひろ 投稿日:2016/07/30(Sat) 06:52  

タールさん、ありがとうございます!

禁煙5日め。本当に禁煙すると変わることが多々あってびっくり!
まだ5日めなのに肌質、髪質が改善されてきた。特に肌。
明らかに白く柔らかくスベスベに。自分の肌とは思えない。
この柔肌をもう失いたくない!というモチベもありですな。

ただ、、、旦那にも禁煙して欲しくなってきた。


[18433] Re:[18431] 素晴らしい‼ 投稿者:半次郎 投稿日:2016/07/29(Fri) 22:33  

ジンさんありがとうございます
確かに今吸ってしまったらまた8日間我慢しないと今の状態までたどり着けないのですよね
いえ,それだけじゃなくて,8日間やめるためにはやめるだやめないだと1ヶ月以上逡巡する期間が必要ですから,今の状態にたどり着くためには2ヶ月近く必要ですね
そう考えると8日間続いているというのは結構大変なことですね
アドバイスのお陰でそのことに気づきました
8日間続いた事実を大切に頑張ります


[18432] 無題 投稿者:とむ 投稿日:2016/07/29(Fri) 20:55  

前回は6年間禁煙してたのに
仕事のイライラで3年前から復煙(´・ω・`)

7月からの長引く夏風邪と止まらない咳
あまりの体調不良に2度目の卒園チャレンジ

もう歳なんでこれが最後と踏ん張ってます

おかげさまで週に5回、1時間ほど泳いでます

ステータス: 金谷宿
卒煙日: 2016年 7月 5日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 24日 0時間 44分
延びた寿命: 1日と20時間0分
節約できた金額: 11,054円(6,411円節税)
節煙本数: 48箱 24.03m 立った鎌倉大仏(推定)


[18431] 素晴らしい‼ 投稿者:ジン 投稿日:2016/07/29(Fri) 13:41  

半次郎さん、そんなに自分を責めないで下さい。

全然だめなやつなんかじゃ、ないと思いますよ。

だって、失敗してもまた卒煙をあきらめず、

リベンジしているんですから、、、。

自分なら、卒煙してーな、とは思いつつ

バカバカ吸ってしまうと思います。

まずは、8日間も吸わずにいれた自分を

褒めて下さい。

そして、吸いたくなった時には、

吸ってもいいけど、また今の状態に肩を

並べるのに、8日間我慢しないかんけど、

耐えれる? 悔しくない?

、、、と問いかけて下さい。

それでも、いいや吸いたい、と思ったら

吸っていいと思います。 自分が判断したんだから。

自分も吸いたくなった時には、上の様な問いかけを

自分にします。

自分は今卒煙52日なんですが、今吸ってしまって、

またこの52日を過ごさないかんと思うと、

すーわない!って思えます。

自分を褒めて、卒煙して下さい。

此処にいる、皆が応援していますよ!


[18430] だめなやつ 投稿者:半次郎 投稿日:2016/07/29(Fri) 10:45  

あーあ 俺は一体何回禁煙するんだろう
「今度こそ」と言うのさえはばかられる

ステータス: 屋久島
卒煙日: 2016年 7月 21日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 8日 2時間 11分
延びた寿命: 0日と14時間50分
節約できた金額: 3317円(節税分 1925円)
節煙本数: 161本 13.75m 平等院鳳凰堂


[18429] 無題 投稿者:シバ 投稿日:2016/07/29(Fri) 09:49  

おはようございます!

今日は仕事休みなので、チビたちと買い物。
職場と違いタバコも身近にないし、今日もうまくやり過ごせそうです!


[18428] 無題 投稿者:シバ 投稿日:2016/07/28(Thu) 12:12  

タールさん、ありがとうございます!

只今、昼休憩、、周りは一服してます、、。

ぼくは昔に買った禁煙セラピーを家から持ってきたので読みかえそうと思います。


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